¿Por qué es importante medirse la MEDIDADAS PREVENTIVAS
presión arterial?
Mantener el peso ideal
Es la única forma si sabemos si
tenemos la presión alta, la
Actividad física 30min al día
hipertensión arterial puede ser Reducir el consumo de sal
identificada y tratada de manera Reducir el consumo de grasas
precoz, para evitar posibles
complicaciones que afectan algunos
Evitar el consumo de alcohol
Eliminar el habito del cigarro
HIPERTENSION
órganos.
ARTERIAL
Aumentar consumo de frutas
COMPLICACIONES y verduras
Falsas creencias
<No tengo
presión alta
porque no
Es un trastorno por el
cual los vasos
sanguíneos tienen
persistentemente una
tensión elevada.
PLAN DE PLAN DE PLAN DE
ACCION AL ACCION A ACCION A
INDIVIDUO FAMILIA COMUNIDAD
Control de la presión Educación: Organizar sesiones
arterial: Monitorizar educativas para informar a la
regularmente la presión Apoyo emocional: Brindar apoyo comunidad sobre la hipertensión
arterial en casa y llevar un emocional al paciente para arterial, sus causas, síntomas y
registro de los resultados. ayudarlo a manejar el diagnóstico consecuencias si no se trata
Medicación: Seguir el y el tratamiento. adecuadamente.
tratamiento recetado por el
médico y tomar los Educación sobre la enfermedad: Detección temprana: Realizar
medicamentos según las Aprender sobre la hipertensión campañas de detección gratuita
indicaciones. arterial, sus causas, síntomas y de la presión arterial en lugares
Estilo de vida saludable: tratamientos, para poder de fácil acceso para la
Adoptar una dieta baja en entender mejor la situación del comunidad, como centros
sodio, rica en frutas, paciente. comunitarios, escuelas o lugares
verduras y granos enteros,
de culto.
así como realizar ejercicio Apoyo en el estilo de vida
regularmente, evitar el saludable: Ayudar al paciente a Estilo de vida saludable:
tabaco y el exceso de seguir un estilo de vida saludable, Promover la adopción de hábitos
alcohol. incluyendo una dieta baja en de vida saludables, como una
Control del peso: Mantener sodio, ejercicio regular y la dieta equilibrada baja en sodio, la
un peso saludable o
reducción del estrés. práctica regular de ejercicio físico
trabajar para alcanzarlo si
y la reducción del consumo de
es necesario. Recordatorio de medicación:
Gestión del estrés: alcohol y tabaco.
Ayudar al paciente a recordar
Practicar técnicas de tomar sus medicamentos según Acceso a la atención médica:
relajación como la las indicaciones del médico. Facilitar el acceso a servicios de
meditación, el yoga o la
atención médica para aquellos
respiración profunda para Acompañamiento a citas
reducir el estrés. que necesiten tratamiento para la
médicas: Acompañar al paciente
Seguimiento médico hipertensión, ya sea a través de
a las citas médicas y tomar notas
regular: Programar visitas clínicas comunitarias, programas
sobre el plan de tratamiento y las
regulares con el médico de seguro médico o derivaciones
recomendaciones del médico.
para controlar el progreso y a profesionales de la salud.
ajustar el plan de
tratamiento según sea Seguimiento: Establecer
necesario. programas de seguimiento para
Educación y apoyo: controlar regularmente la presión
