LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO
infusión más 3 infusión más 1 infusión más 3 infusión más 1 infusión más 3 infusión más 1 infusión más 3
galletas de arroz rodaja de pan galletas de arroz rodaja de pan galletas de arroz rodaja de pan galletas de arroz
con una cuchara integral casero con una cuchara integral casero con una cuchara integral casero con una cuchara
de mermelada con una cuchara de mermelada con una cuchara de mermelada con una cuchara de mermelada
de mermelada de mermelada de mermelada
COLACIÓN COLACIÓN COLACIÓN COLACIÓN COLACIÓN COLACIÓN COLACIÓN
Compota de Manzana azada, Manzana rallada, Compota de Manzana azada, Manzana rallada, Compota de
manzana, pera, pera, durazno o pera, durazno o manzana, pera, pera, durazno o pera, durazno o manzana, pera,
durazno o damasco damasco durazno o damasco damasco durazno o
damasco damasco damasco
ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO
Salmón con Milanesas de Tarta casera de Milanesas de Tarta casera de Pastel de puré de Salmón con
verduras al vapor merluza harina integral de pollo empanadas harina integral de zapallo y pollo ensalada de
o al horno empanadas con zapallito, con avena con zapallo y queso con nuez tomate, huevo y
avena con zanahoria y huevo puré de zapallo moscada zanahoria
ensalada de o zapallo
remolacha y
huevo
CENA CENA CENA CENA CENA CENA CENA
Pollo hervido o a Arroz yamaní o Pollo al horno con Fideos de arroz o Hamburguesas Hamburguesas Budín de verdura
la ploancha con quinoa con ensalada de integrales con Merluza con piso arroz yamani con de calabaza,
ensalada de (salteado chaucha, huevo y zapallito y de berenjenas y ensalada zanahoria,
tomate, zanahoria vegetales) tomate zanahoria zanahorias. remolacha y zapallitos y huevo
o pure zapallo zapallito, tomate, zanahoria. con ensalada de
zanahoria tomate y orégano
CONDIMENTOS: albahaca, laurel, nuez moscada, salvia, orégano, perejil, tomillo, canela, comino, vainilla
NO MÁS DE 3 HUEVOS A LA SEMANA, CLARA A VOLUNTAD
USAR ACEITE DE OLIVA (Evitar condimentos PICANTES: pimienta negra y blanca, pimentón, ají molido, mostaza en polvo. ACIDOS
vinagre y jugo de limón)
Mate cocido, Tisanas: boldo, manzanilla, tilo, peperina (realizar las infusiones claras en saquitos).
