CAPITULO II
MARCO TEÓRICO
ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACIÓN:
HISTORIA SOBRE EL ESTRÉS:
El término del estrés se ha utilizado históricamente para denominar realidades muy
diferentes. Es un concepto complejo vigente e interesante. Por tal razón Martínez y
Díaz (2007) sostienen que:
“El fenómeno del estrés se lo puede interpretar en referencia a una amplia gama de
experiencias, entre las que figuran el nerviosismo, la tensión, el cansancio, el agobio,
la inquietud y otras sensaciones similares, cómo la desmesurada presión escolar,
laboral o de otra índole. Igualmente, se lo atribuye a situaciones de miedo, temor,
pánico, afán por cumplir, vacío existencial, celeridad por cumplir metas y propósitos
y incapacidad de afrontamiento o incompetencia internacional en la socialización”.
(Barraza, A. (2004).)
Dicha dificultad para identificar el significado del termino del estrés se evidencia
desde tiempos atrás, pues en el siglo XIX Claude Bernard pensaba que lo propio del
estrés eran los “estimulos estresores” o situaciones estresantes”, y durante el siglo
XX Walter Cannon planteava que lo importante eran las respuestas fisiológicas y
conductuales características (Moscoso, 1998 citado en Martín, 2007) . De allí durante
la importancia de retornar ala génesis del concepto.
Posteriormente, cuando realizo su posdoctorado, Selye desarrollo experimentos de
ejercicios físicos extenuante con ratas, comprobando elevación de las hormonas de
suprarrenales, atrofia del sistema Alinfático y aparición de úlceras gástricas. A este
conjunto de factores Selyelo designó inicialmente como “estrés biológico” y después
simplemente el ‘‘estrés”.
De esta manera, Selye consideró que ‘‘varias enfermedades (cardíacas, hipertensión
arterial y trastornos emocionales o mentales) se generaban por los cambios de
fisiológicos producidos por un prolongado estrés en los órganos, y que dichas
alteraciones podrían estar predeterminadas genética o constitucionalmente’’. Luego
amplio su teoría , ya que pensó que no solamente los agentes físicos nocivos son
productores de estrés, si no que además, el caso de lo seres humanos, las demandas
sociales y las amenazas del entorno de individuo que requieren de capacidad de
adaptación, pueden provocar el trastorno del estrés.
A partir de la publicación del libro del Selye en 1960, el estrés es definió como ‘la
suma efectos inespecíficos de factores (actividades cotidianas, agentes productores
de cuáles son como enfermedades, drogas, hábitos, de la vida inadecuados cambios
abruptos en los entornos laboral y familiar), que pueden actuar sobre la persona’’
(Martínez y Díaz, 2007,p. 13).
Desde entonces, el estrés ha sido estudiado desde varias disciplinas médicas, y
biológicas y psicólogas con la aplicación de tecnologías variadas y avanzadas, y
con enfoques teóricos diferntes. Por ejemplo, los enfoques fisiológicos y
bioquímicos resaltaron la importancia de la respuesta orgánica, es decir, el
nacimiento del estrés, en el interior de la persona. Las orientaciones psicosociales,
por otra parte han puesto el acento en el estímulo y en situación que genera el
estrés enfocándose en factores extremos. En contraste otras, referencias
mediaccionales o transsanccionales, han hecho enfacis en definir el estrés de forma
interactiva. Atribuyen el sujeto la acción desiciva en el proceso, al explicar que el
estrés tiene su origen en la evaluación cognitiva que hace la persona al
inmediatar entre los componentes internos y los componentes internos y los que
provienen del entorno.
El cambio, los modelos más recientes sobre el estrés demolido modelos
integradores multimodales, sugieren que el estrés no puede definirse desde
una concepción univoca que se puede comprenderse como un conjunto de
variables que funcionan de forma sincrónica y diacrónica, dimamizadas aló largó al
ciclo vital. Estrés modelos presentan una visión comprensiva más amplia sobre
el tema. Por ello, aunque la propuesta de teórica de Lazarus suele considerarse
como de carácter interactivo este surgió en 1966 que se entendiera el estrés.
Cómo un concepto organizador utilizado para entender un alto grupo de fenómenos
de gran importancia en la adaptación humana y animal. Por tanto, no se considera el
estrés como una variable si no como una rúbrica de distintas variables y procesos
(Lazarus y Flolkman, 1986, p,35).
Así debido ala amplitud de los ámbitos en los que se presenta el estrés, se
empezaron a realizar el siglo XX numerosas investigaciónes sobre el tema, aplicadas
en los temas, los diferentes ámbitos en los que se produce estefenómeno incluyendo
por supuesto el educativo.
Los tipos de estrés suelen ser clasificados tomando como base la fuente del estrés
(…), en ese sentido se puede hablar del estrés amoroso, y marital del estrés, sexual
del estrés y familiar del estrés por tortura i encarcelamiento (Barraza, 2005, p. 3).
Por consiguiente, el estrés originado en el contexto educativo suele denominarse
estrés académico, estrés, escolar, estrés de examen entre otros sinónimos.
A pesar de que los desarrollos teóricos sobre el estrés académico son muy recientes,
ya que apenas de la década de 1990 se comenzó ah investigar y teorizar sobre este
tópico, en Latinoamérica, se pueden distinguir tres conceptualizaciónes, siguiendo
a Barraza (2007a):
• Una centrada en los estresores. El 26%. de las investigaciones se basa en
este conceptualización.
• Una enfocada en los síntomas. El 34% de los estudios se realizan a partir de
esta conceptualización.
• Las definidas a partir del modelo transaccional. El 6% en los estudios toman como
base este modelo.
Lo anterior permite concluir que '’en el campo del estudio del estrés académico se da
la existencia de múltiples formas de conceptualización, lo cual, aunado ala no
conceptualización explícita en otros casos, constituye el primer problema estructural
del campo de estudio’’ (Barraza, 2007, P. 2), y por tal motivo, es un área de estudio
reciente y con mucho aún por investigar.
Tal como se afirmaba al inicio, el escenario académico no es ageno padecimiento
de estrés. “Es sabido que el estrés está presente en casi todas las actividades y
contextos en los cuales se desenvuelve el ser humano” (Martínez y Díaz, 2007, p. 14).
De hay en qué el contexto universitario, la gran mayoría de los estudiantes,
experimente un grado elevado de estrés académicos, pues tienen la responsabilidad
de cumplir las obligaciones académicas; experimentan en ocasiones sobre cargas de
tareas y trabajos, y además la evaluación de los profesores, de sus padres, y de
ellos mismos sobre su desempeño, les genera mucha ansiedad. Esta gran activación
puede renunciar el modo negativo tanto como el rendimiento en los diferentes,
compromisos académicos, como el la salud física y mental de los estudiantes.
BASES TEÓRICAS.
DEFINICIÓN
EL ESTRÉS
La organización Mundial de la Salud (OSM) define el estrés como un '’ conjunto de
acciones fisiológicas que preparar al organismo para la acción”. Es decir, significa
que es una repuesta normal del organismo a demandas internas o externas. Lo que
hace aparecer al estrés como la toma de conciencia respeto al confío que tiene una
persona ala hora de enfrentarse a los requerimientos y coacciones que le afectan así
bienestar i le hace preocuparse o deprimirse.
Esta palabra significa la reacción del sistema nervioso y de todos los sistemas de
cuerpos ante situaciones difíciles o dolorosas que uno se siente incapaz de afrontar.
Cuando uno percibe una situación como dolorosa o difícil, la mente y el cuerpo se
preparan como si fueran a afrontar un peligro. Uno está dispuesto para la lucha o
la huida. El corazón late deprisa, la respiración se acelera, la sangre se dirige a los
músculos de piernas y brazos, las manos se ponen frías y húmedas y uno está como
asustado. Cuando se tienen que encarar varios cambios de un periodo corto de
tiempo, el cuerpo se cansa de adaptarse y plantar cara, y, poco poco uno pierde
resistencia y empieza a sentirse mal.
El ESTRÉS PRECENTE EN LOS ADOLESCENTES
La adolescencia es una etapa del desarrollo que se caracteriza por una gran variedad
de cambios biológicos, psicólogos y sociales. Dada la magnitud de tales cambios y la
todavía escasa experiencia vital de los adolescentes, muchos eventos vitales pueden
adquirir un carácter estresante y tener diversos efectos psicológicos. Sin embargo la
acumulación de eventos estresantes y la dificultad para afrontar adecuadamente no
solo se manifestarian en problemas emocionales o conductuales, si no también
que puede afectar la salud física de el adolescente, dentro del rango de problemas
menores de salud más comunes en esta etapa de desarrollo.
Los síntomas del estrés pueden ser:
• La ansiedad
• El aislamiento
• La agresividad
• El abuso del alcohol y la droga
Causas típicas del estrés en los adolescentes son:
• Elevada exigencia en el alcohol y frustraciónes
• Ideas i sentimientos negativos sobre si mismo
• Cambios corporales
• Inseguridad en el entorno y barrio
• Separación o divorcio de los padres
• Problemas de salud en la familia
• Muerte de alguien querido
• Tener demasiadas actividades o espectativas elevadas
• Problemas financieros en la familia
Motivos del estrés en los adolescentes
Por muy seguros de si mismos que nos quieren hacer creer que sean nuestros hijos
adolescentes, en el fondo se mueven muchas veces en un gran mar de dudas e
inseguridades .
Estos son algunos de ellos:
• Exigencias y fracasos académicos
• Pensamientos negativos sobre ellos mismos
• Cambios en su cuerpo (la pubertad)
• Problemas de compañeros del instituto o acoso escolar
• Vivir en un barrio problemático
• Problemas de parejas de su padres-peleas separaciones o abusos
• La muerte de un ser querido o una mascota
• Una mudanza o un cambio de centro escolar
• Problemas económicos en la familia
Cómo reconocer el estrés adolescente
Nos debemos esperar en nuestros hijos nos expliquen que estén, estresados por qué
Probablemente ni ellos mismos sepan que les pasa. Por este motivo, debemos estar
alertas ante la presencia de algunos de los siguientes síntomas del estrés:
• Agotamiento y cansancio crónico con sensación de malestar
• Excesiva auto- crítica
• Sensación de persecución
• Cinismo, irritabilidad y negatividad
• Enfadado cuanto les exigimos algo
• Insomnio
• Dificultad respiratoria
Nosología psiquiátrica del estrés
El concepto de síndrome de estrés ase referencia al conjunto de signos y síntomas
que están implicados en el estudio morboso, y que son accesibles mediante la
investigación psicopatológica (González, 2001). De acuerdo con la participación de
los factores. estresantes en el origen del trastomo, los síndromes de estrés se
clasifican de la siguiente forma:
a) Inespecíficos son: “secundarios a un estado más o menos crónico de sobre
carga de mecanismos homeostáticos, con reducción de la capacidad defensiva o
incremento inespecífico de la vulnerabilidad de organismo” (González, 2001, p .2).
Aquí se incluyen. Los fenómenos. psicosomáticos, Posiblemente. todas las
enfermedades crónicas en las que tienen un papel importante los mecanismos
neuroendocrinos. y neuroinmunologícós (lupus eritematoso sistémico, artritis,
reumatoide, tiroiditis, etc.), y trastornos como la depresión mayor y la enfermedad
de Alzheimer.
b) Semí-específicos: en ellos se entrelazan, normalmente de manera aguda, los
factores externos del estrés con otros factores patógenos independientes, de los
indispensables para activar el ciclo patógeníco del cuadro clínico. Algunos de los
ejemplos son: coronariopatía isquémica, es infecciones respiratorias viricas que
reacciones, alérgicas, episodios disociativos, psicosis reactivas, y muchos trastornos
de ansiedad.
c) Específicos: los factores externos de estrés son determinantes en la génesis del
proceso morbosos. Los síndromes típicos de este grupo son el síndrome del estrés
postraumático, el trastorno agudo de estrés y los trastornos adaptativos.
A este último grupo, suele restringirse la consideración del síndrome de estrés en
psiquiátrica. En consecuencia, se define los síndrome de estrés como “aquellos
síndromes psiquiátricos, caracterizadas en los que la defensa o una adaptación a
exigencias externas juegan un papel etiopatogenia que es determinante y especificó”
(González, 2001, p.3).
Clasificación de los síndromes de estrés en las nosologías oficiales
El DSM-IV, incluye los factores etiológico entre los criterios diagnósticos para los
trastornos de, estrés a diferencia de otras Clasificaciones que realiza de trastornos de
estrés, si el factor estresante no está presente en el cuadro, aún que se cumplan los
demás criterios clínicos.
Además, el DSM-IV en lugar de agrupar los síndromes de estrés, los dispersa en
varias categorías, y no define adecuadamente los conceptos de trauma.
EVOLUCIÓN DE LOS SÍNDROMES DEL ESTRÉS
En la siguiente tabla se sintetiza la evolución de la clasificación de los síndromes de
estrés.
Modelo sistémico cognoscitivista del estrés académico
Este. Modelo. Propuesto. Por. Barraza (2005; 2006; 2007ª; 2007b; 2008; Barraza y
Acosta, 2007; Barraza y Silerio,2007)Se sustenta en la teoría general de sistemas
de Colle, y en el modelo transanccional del estrés Richard Lazarus. El modelo se
contribuye Por cuatro hipótesis.
Hipótesis de los componentes sistémicos-procesuales de tres académico: enfatiza la
definición del sistema abierto que implica un proceso relacional sistema-entorno.
Por tanto, los componentes sistémicos-procesuales del estrés académico se refiere al
constante flujo entrada (imput) y salidan (aoaoupuque)presentan todos los sistemas
Para. lograr su equilibrio. Dichos componentes del estrés académico son: tres
estímulos estresores (imput), síntomas (indicadores del desequilibrio sistemático) y
estrategias de afrontantamiemto (ouput).
Barraza (2005; 2006;2007b; 2008; Barraza y Acosta, 2007;. Barraza y Silerio,2007)
recopilan el siguiente grupo de estresores presentes en el estrés académico, y hacen
uno paralelo con los propuestos en el estudio anteriormente:
ESTRESORES PRESENTES EN EL ESTRÉS. ACADEMICO
Hipótesis de los indicadores. del desequilibrio sistémico que amplia el. estrés
académico:. indicadores o. síntomas de la situación estresante (desequilibrio
sistémico) se clasifican. Como reacción es físicas, psicólógicas y comportamentales.
‘’Este conjunto de indicadores se articulan. de manera idiosinetica en las
personas, de tal manera que el desequilibrio sistémico va aser manifestado de
manera diferente, en cantidad y variedad, por cada persona’’ (Barraza, 2008,p. 274).
Hipótesis del afrontamiento como el restaurador de equilibrio sistemico: ante el
desiquilibrio que produce el estrés, el individuo pone en marcha diversa estrategias
d afrontamiento para restaurar el equilibrio del sistema. Aún que soy muy variadas
las. estrategias del afrontantamiemto, de ( Barraza, 2008 ) sugiere las siguientes:
habilidad asertiva; elogios así mismo; distracción evasivas; ventilación, confidencial,
religiosidad búsqueda de información.
CUADRO DE DOLENCIA Y ENFERMEDADES SOBRE DEL ESTRÉS
El estrés no afecta por igual a todos los individuos, de hecho el género es un factor
que también afecta en la predisposición a padecerlo sin que esté afecte por igual a
todas las personas. Es decir que vas pensar de que las mujeres padecen más estrés
respecto a los hombres, si establecemos una comparativa por géneros, estos no
significa que por el hecho de ser mujer o joven se vaya padecer irremediablemente.
También, influyen otras muchas condiciones son como la vida familiar y/o social,
ambas al margen de las características inherentes de los jóvenes, que hemos
descrito en los capitales anteriores. Así, pues podemos afirmar que si el estrés
se Presenta en diferentes personas por diversas circunstancias,. También son
heterogéneas sus consecuencias y las formas manifestarse en nuestra salud. Los
daños en el estrés que produce en la salud de quienes lo padecen adquieren diversa
consideración, h así nos encontramos que dependerá de los siguiente:.
- La capacidad que una pueda tener para controlar una determinada situación.
Cómo se esté de preparado para poder afrontar los problemas y las situación
adversas.
- Los modelos de comportamiento de las, personas tanto a nivel individual
como social.
- La capacidad de reacción entre que se reconozcan el síntoma y se pueda
actuar.
-
Los síntomas pueden en que pueden tan físicos como psíquicos. Se presentan en
distintos niveles (de menos importancia a mayor ) ala hora de manifestarse y antes
de causar daños irreparables para la salud.
Reconocer el estrés es el primer paso para superarlo. Y aprender a superar el
estrés ahora supone una lección que le ayudará durante toda la vida. Aquí hay
algunas ideas sobre cómo empezar:
- Intentar a ayudarles adentificar la causa de su estrés y hablar sobre cómo
aliviar la situación. Se sienten abrumados por sus deberes, les ayudaremos
a ordenar sus trabajos y hacer un buen plan o buscar ayuda como clases
particulares o una academia. Ayudar a fijar objetivos realistas para rebajar la
presión. Si tienen problemas en el colegio, les ayudaremos a buscar. una
solución.
- Una forma de combatir el estrés es a través de la diversión. Buscar alguna
actividad familiar de ocio, ir al cine o alquilar una película y comprar unas
pizzas, un partido de fútbol, una cena especial, cualquier cosa que le pueden
hacerle ilusión y ayudarle a olvidar durante un ratito sus problemas.
- Aprender juntos maneras de combatir el estrés. Existen muchísimos recursos
de internet con concejos y ejercicios, si es preciso buscar la ayuda en un
experto pero no si con antes intentar recabar información y datos juntos.
- Es deporte es una magnífica manera de luchar contra el estrés. Talvez lo
podemos animar a ir aún gimnasio o practicar en un deporte de equipo claces
de tenis, natación entre otros.
- Sobre todo apoyarle.
-
Maneras de reducir el estrés en la adolescencia son:
- Come alas horas y haz algún deporte.
- Evita la cafeína y las bebidas con cola por qué existan y provocan más
inquietud.
- Evita el alcohol, tabaco, y porro.
- Aprende a relajarte con alguna técnica de respiración abdominal o de tensión
de músculos.
- Aprende a organizar el trabajo.
- Ensaya y práctica una situación que te cause estrés.
- Entrénate aprender a saber decir que no y expresa lo que quieres.
- No te pongas a pensar negativo sobre tu mismo y escribe pensamientos
neutros positivos para combatirlos.
- Intenta a sentirte satisfecho con hacer las cosas suficientemente bien envés
de esperar la perfección en ti i en los demás.
- Interrumpe las situación estresantes con pequeños descansos como: por
música, hablar con un amigo, dibujar, escribir, o jugar con un perro.
RECOMENDACIÓNES OARA EVITAR EL ESTRÉS
En tu vida:
- Realizar ejercicio físico o deporte de forma moderada ayuda a relajarnos.
Más aún si este de pueda efectuar en plena Naturaleza si no es posible charla
con familiares, o amigo/as es muy útil.
- Cuidar dieta conviene comer: sano con un buen desayuno para abordar la
jornada con tiempo suficiente para comer a mediodía. Aprovecha. ese
momento para hacer una pausa de la actividad diaria.
- Procurar dormir suficientemente , bien en el tornó a ocho horas y disfrutar al
máximo de descanso( vocacioned y fin de semanas u otro tiempo de odio )
- Organizar nuestras actividades y nuestro tiempo establecido horarios para
cada cosa.
- Ser resolutivo en la solución a los problemas. Tomar decisiones siguiendo un
proceso lógico de planteamiento del problema, que incluya el análisis de los
pros y contras, sin dar vueltas sobre el lado negativo problema.
- Aprender a decir no cuando las actividades que hacemos o los que nos rodea
nos entrega mucho.
Para todo:
- Evitar estar nerviosoa con antelación a los problemas: El estrés que nos
produce un problema o situaciones depende de sus consecuencias y aveces
exageramos estás, lo que nos lleva a preocuparnos a un más.
- Si tenemos dificultades y no sabemos controlar nuestro estrés acudir a
especialistas (médico, psicólogos). Ya que sus indicadores, ayudarán a tratar
cualquier problema que el estrés nos cause en nuestra salud física y psíquica.
MARCO METOLOGICO
8.1 NIVELES DE INVESTIGACIÓN
El estrés es un tema que nos da mucha importancia ya que ser parte de un
problema es una enfermedan el cual este hay que tomarlo muy encuenta y mediante
está investigación logro buscar en un grado de Gram profundidad cuál es el problema
y como ayudarlo a combatir.
8.2DISEÑO DE INVESTIGACIÓN
Mediante consultas de investigación de campo el. cual mediante las encuestas
recolectaremos datos de todos los terceros años de bachillerato tanto en físicos,
Matemáticos, Quimicos-Biologos y sociales de la Unidad Educativa. También influyen
emplearemos la investigación Documental ya que mediante Libros impresos y
materiales recolectados he sacado la mayor información para así sacar información
provecho, el cual danos a conocer en el Marco Teórico.
8.3 POBLACIÓN Y MUESTRA (TABULACIÓN)
1) Has recibido charlas referentes al estrés en la U.E.F.N.G
