I.E.
N° 33164“VENENILLO”
LA ADOLESCENCIA, UNA ETAPA LLENA DE CAMBIOS
La adolescencia está llena de cambios físicos y
emocionales. Algunos de ellos son tan rápidos
que necesitarás un tiempo para conocerlos y
adaptarte. En las chicas estos cambios
aparecen entre los 13 y 15 años mientras que
en los chicos se dan entre los 15 y 17 años.
¿Qué es la adolescencia?
La palabra adolescencia, en latín “adolescere”
significa transición, crecimiento. Los cambios
físicos y psíquicos llenan esta etapa y es
normal tener muchas dudas, pero como toda
etapa se pasa y esas dudas se van aclarando.
Los cambios más importantes se dan entre los
13 y los 15 años en las chicas, mientras que en
los chicos aparecen más tarde, entre los 15 y
los 17 años.
Las etapas de la adolescencia
La adolescencia es la etapa en la que experimentará importantes cambios fisiológicos, tanto a
nivel sexual como cognitivo. De acuerdo con la OMS, la adolescencia es una etapa que va desde
los 10 a los 19 años, pero no hay una edad fija ya que cada uno se desarrolla a su ritmo. Esta
etapa de tu vida se divide en tres períodos que te explico más abajo.
Adolescencia puberal. “¿Este cuerpo es el mío?"
A partir de los 10 años, en las chicas y un poco más tarde en los chicos, entras en la pubertad, un
período en el que tu cuerpo cambia, pero no todo él se desarrolla al mismo tiempo ni de la misma
manera. Cada cuerpo es un mundo.
¿Sabes qué se desarrolla antes? Lo sabemos es la típica pregunta que podría aparecer en el
Trivial. Las manos y los pies primero, después los brazos y las piernas y posteriormente el tronco
y otras zonas. Mientras te crecen las manos, los pies y la nariz se te estilizan y alargan las piernas
y el tronco, lo que da lugar a un aumento de estatura.
Adolescencia media. “Mi cuerpo sigue cambiando”
A partir de los 13 años más cambios se suman a tu cuerpo: se afina la voz y aparece el acné, los
chicos desarrollan los músculos y las chicas unas formas redondeadas representativas de los
cambios hormonales que se van sucediendo. En esta etapa la sensación de vergüenza y/o
ridículo aumenta, te preocupas en exceso por tu imagen corporal. Te vuelves un poco más
rebelde. Lo más importante de esta etapa es que aprendas a quererte a ti mismo, seas consciente
tanto de las cualidades que tienes como de los defectos, que bueno…todas las personas tenemos
porque ¡no somos perfectos! Acéptate como eres y date tiempo a conocerte mejor.
I.E. N° 33164“VENENILLO”
Adolescencia tardía. “Hola, libertad”
Alrededor de los 15 hasta los 18 tu identidad se va
definiendo dentro de tu grupo de amigos. Necesitas
estar rodeada de ellos a todas horas, incluso
llegaréis a vestir igual, hablar igual, ir a los mismos
lugares, escuchar la misma música y vivir las
mismas experiencias. Una palabra que puede definir
muy bien esta etapa es “salir”. Sales a conocer el
mundo y todo lo que te ofrece: discotecas,
musicales, conciertos, asociaciones, centros
deportivos, cultura, diversión y ocio. El grupo de
amigos pasa a ser una parte fundamental en tu vida,
pero en ocasiones la influencia es tan grande que
puede llegar a hacerte sentir mal. Aprende a decir
“no” en situaciones que no te gusten. No tengas
miedo a equivocarte y confía en tus instintos.
Los cambios que experimentan las señoritas son:
• Crecimiento de las mamas y ensanchamiento de caderas.
• Cambios en la vagina, el útero y los ovaries.
• Inicio de la menstruación y la fertilidad.
• Cambio en la forma pélvica, redistribución de la grasa corporal.
• Crecimiento del vello púbico y axilar.
• Aumento de estatura.
• Cambios en la piel y acné
Mientras que en los chicos los cambios que se dan son:
• Desarrollo de la musculatura.
• Crecimiento de los órganos reproductores.
• Crecimiento del vello corporal (púbico, axilar, bigote, barba).
• Empiezan las eyaculaciones nocturnas
• Crece en el cuello una protuberancia conocida nuez.
• Aumento de estatura.
• La voz cambia y se hace más gruesa.
• Aumento de sudoración, olor corporal fuerte y acne.
Elige querer a tu cuerpo.
Debido a la influencia que los medios de comunicación y de la publicidad tienen sobre los
adolescentes, la imagen corporal ha adquirido tanta importancia que incluso teniendo un aspecto
físico saludable podemos sentirnos inseguros. Esta preocupación puede llegar a ser excesiva y se
puede llegar a desarrollar algún trastorno alimenticio como la anorexia o la bulimia. No todas las
personas somos iguales y ahí es donde reside la magia del cuerpo humano. Al final, es importante
que te aceptes y te sientas cómoda con tu propia imagen.
ACTIVIDAD A DESARROLLAR
Describe que cambios experimentas:
EN MI CUERPO
FORMA DE PENSAR
EN MI PERSONALIDAD
EN MIS RELACIONES SOCIALES(AMIGOS)
MI MANERA DE COMPORTARME
FORMA DE SER CON MI ENTORNO FAMILIAR
