Bueno las habilidades sociales son muy importantes como las conductas verbales y no
verbales necesarias para interaccionar correctamente con los demás con el objetivo de crear
y mantener relaciones satisfactorias. Para sacar un diagnostico me are diferentes preguntas:
1. Me siento cómodo conociendo gente nueva en eventos sociales. ¿Cómo te describe
esta frase?
Totalmente de acuerdo
2. Normalmente eres capaz de predecir la conducta de los demás.
En ocasiones
3. ¿Suelen decirte que pareces demasiado serio o arrogante?
nunca
4. Quieres convencer a un amigo para ir a ver una película que a él no le va a gustar
nada. ¿Qué le dices?
Le digo que si me acompaña a esta, yo le acompañaré a la próxima que él
quiera
5. ¿Te cuesta encontrar buenos temas de conversación?
Un poco
6. Tu amigo mantiene una relación tóxica con su pareja y quieres ayudarle, ¿qué haces?
Quedo con él para escucharle y ofrecerle mi apoyo
7. Estás en una fiesta de cumpleaños con un grupo de conocidos. ¿Cómo definirías tu
actitud?
Estoy metido en la mayoría de conversaciones
8. ¿Te cuesta mucho tiempo llegar a conocer bien a alguien?
poco
9. ¿Cada cuánto llamas o escribes a un amigo simplemente para preguntarle cómo le
va?
Una vez a la semana aproximadamente
10. Un amigo tuyo ha recibido malas noticias y quiere hablar contigo. ¿Cómo situarías tu
cuerpo si estuviera sentado delante de ti?
Me levantaría y le daría un abrazo
11. ¿Sueles evitar los conflictos personales y cuando te metes en uno te pones muy
nervioso?
Poco
12. ¿Te sientes cómodo expresando tus emociones y sentimientos?
Poco
13. ¿Cómo reacciones frente las situaciones en las que se espera que socialices con gente?
No suelo tener problemas
14. En las conversaciones, ¿sueles acompañar tus palabras con gestos de las manos?
Mucho
15. ¿Te resulta fácil controlar tus emociones y mantenerte relajado cuando eres el centro
de atención?
Me cuesta un poco
16. Has empezado a quedar con un amigo tuyo que siempre llega tarde. ¿Cómo
manejarías la situación la próxima vez?
Le diría que es muy desconsiderado y que tiene que respetar mi tiempo
El resultado de mi diagnostico seria que mi nivel de habilidades sociales está en la media
+ de la población. Normalmente soy capaz de adaptar mi conducta al contexto social en
que me encuentro, aunque en algunas circunstancias me hace falta un poco más de
empatía y control emocional.
Me comunico bien, aunque a veces me cuesta ser asertivo y decir que no por miedo a
molestar a los demás. Tengo varios amigos y conocidos, aunque me gustaría que
existiera más confianza con algunos de ellos para abrirme emocionalmente y pedir
ayuda en los momentos difíciles.
Aunque no suelo tener demasiados problemas en expresar mis deseos y necesidades,
en general me siento más a gusto dentro de mi círculo social que entre desconocidos.
Los objetivos serían:
Potenciar mi recursos personales y conseguir a llegar a establecer relaciones
interpersonales e intrapersonales .
Aprender a ser mas asertivos
Llegar al nivel de habilidad social supremo.
promover la capacidad para resolver los conflictos de la vida diaria.
mejorar abrirme emocionalmente y pedir ayuda en los momentos difíciles.
La acción y evaluación a realizar seria:
Las acciones de habilidades sociales al dotarnos de comportamientos socialmente hábiles, nos
permite obtener consecuencias deseables y evitar las indeseables.
Las habilidades sociales son modificables y, por consiguiente, susceptibles de ser entrenadas y a
realizar acciones para modificar, son mejorables a través de experiencia de aprendizaje
adecuadas.
- Instrucciones.
- Modelado.
- Ensayo.
- Retroalimentación y reforzamiento.
- Generalización.
