CENTRO DE SALUD MILITAR FUERTE ARICA
PLAN DE
TRABAJO –
TERAPIA
-
FÍSICA Y
ELABORADO POR:
- LIC. ARIAS OROSCO, MARYORIE DEL CARMEN
LIC. MEZA HURTADO, YUSBELI FÁTIMA
- LIC. CHOQUE CCAMA, VERONICA
Tacna – Perú
2024
INTRODUCCIÓN
La carrera de Tecnología Médica con mención en Terapia Física y
Rehabilitación se enfoca en la aplicación de agentes físicos, técnicas manuales
y realización de ejercicios fisioterapéuticos para asistir en el tratamiento de
pacientes con afecciones físicas. Es importante realizar una evaluación
fisioterapéutica con la finalidad de plantear un tratamiento personalizado para
el paciente con el objetivo de brindar la mejor atención posible.
El principal objetivo de la terapia física y rehabilitación es identificar y
maximizar la calidad de vida de los pacientes y potenciar la promoción,
prevención, tratamiento, intervención, habilitación y rehabilitación, abarcando el
bienestar físico, emocional y social.
1. EQUIPO DE TRABAJO
En el área de terapia física y rehabilitación del Centro de Salud Militar
Fuerte Arica actualmente cuenta con 3 tecnólogos médicos en terapia
física y rehabilitación, siendo licenciados y colegiados hábiles, como
serumistas equivalentes, los cuales están organizados para la atención
a los pacientes de lunes a viernes. De los cuales se detalla a
continuación:
a) Proceso SERUMS 2023-II:
- Tiempo de servicio:
Inicio:1 de octubre del 2023
Culminación: 30 de septiembre del 2024
- Serumista:
Lic. Arias Orosco, Maryorie Del Carmen
b) Proceso SERUMS 2024-I:
- Tiempo de servicio:
Inicio: 16 d e mayo del 2024
Culminación: 30 de abril del 2025.
- Serumistas:
Lic. Choque Ccama, Veronica
Lic. Meza Hurtado, Yusbeli Fátima
2. DESCRIPCIÓN DE LOS PROYECTOS DE MEJORA
A. VOLANTES DE IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS
a) Fecha: 17 de junio
b) Encargado:
o Lic. Meza Hurtado, Yusbeli Fátima
c) Dirigido a: Público en general
d) Objetivos:
o Informar a la población la importancia de las Pausas Activas.
o Prevenir el sedentarismo en la población.
o Promover hábitos saludables en los trabajadores.
e) Descripción:
Se realizará un volante informativo en tamaño A5 donde se
encontrará el concepto de pausas activas, importancia y los tipos;
los cuales se dividen en flexibilidad, activación muscular y
movilidad articular, cada uno con una breve explicación.
Los volantes serán entregados a todo el personal de salud, militar
y civil que se encuentren en el centro de salud, además de dejar
una cantidad de volantes en los consultorios.
B. VOLANTES DE FACTORES DE RIESGO POSTURALES EN
ESCOLARES
a) Fecha: 20 de junio
b) Encargado:
o Lic. Arias Orosco, Maryorie Del Carmen
c) Dirigido a: Escolares
d) Objetivos:
o Informar sobre la importancia de una adecuada higiene
postural en el escolar.
o Brindar recomendaciones para mantener la postura adecuada.
o Prevenir futuras alteraciones posturales.
e) Descripción:
Se realizará un volante informativo en tamaño A5 donde se
encontrarán recomendaciones para mantener una adecuada
alineación corporal de los menores al hacer uso de las mochilas y
haciendo sus deberes sentados (al escribir, leer y trabajar en la
computadora); así mismo, se encontrarán las consecuencias de
mantener una inadecuada postura.
Para la entrega de los volantes, se asistirá a la institución
educativa de la Villa “El Edén” para conversar con la directora y
se pueda hacer llegar de manera adecuada a los padres de
familia la información.
C. VOLANTES DE HIGIENE POSTURAL PARA EL DOLOR LUMBAR
a) Fecha: 26 de junio
b) Encargado:
o Lic. Choque Ccama, Verónica
c) Dirigido a: Público en general
d) Objetivos:
o Evitar posibles lesiones.
o Aprender una serie de normas y hábitos para ayudar a
proteger la espalda a la hora de realizar actividades de la vida
cotidiana
e) Descripción:
El concepto de higiene de columna se refiere al conjunto de
normas y recomendaciones que tienen como objetivo educar al
individuo, en relación a posturas adecuadas tanto en movimiento
como en reposo durante las actividades de nuestra vida cotidiana,
además de reforzar la salud y evitar contracturas musculares.
D. EVALUACIÓN POSTURAL
a) Fecha:
o 1ra evaluación: 04, 15 y 24 de julio.
o 2da evaluación: 01, 05 y 14 de agosto.
o 3ra evaluación: 05, 11 y 16 de septiembre.
b) Encargado:
o Lic. Arias Orosco, Maryorie Del Carmen
o Lic. Meza Hurtado, Yusbeli Fátima
o Lic. Choque Ccama, Verónica
c) Dirigido a:
o 1ra evaluación: Soldados y Cabos
o 2da evaluación: Sargentos
o 3ra evaluación: Sub Oficiales, Oficiales y Técnicos.
d) Objetivos:
o Detectar alteraciones en la conformación de los segmentos
corporales y el alineamiento anatómico.
o Concientizar la adecuada alineación postural.
o Prevenir lesiones a consecuencia de una inadecuada
alineación postural.
e) Descripción:
La evaluación postural se realizará de manera individual y
consiste en que el personal militar se encuentre frente a la
licenciada encargada, es necesario que los varones estén con el
torso descubierto y las mujeres con top, todos deben estar
descalzos y con short.
La fisioterapeuta realizará una observación de la postura de la
persona tanto en vista anterior, lateral y posterior, pidiéndole al
paciente que realice tres saltos en el sitio, por cada vista
evaluada, en caso la persona no pueda realizar los saltos se le
pedirá que respire profundamente en tres oportunidades.
Se hará uso de una ficha de evaluación en donde se tomarán los
datos del paciente, junto a sus antecedentes y lo observado
durante la evaluación. Al culminar se le brindará al paciente una
breve explicación de lo observado y las recomendaciones
pertinentes.
FICHA DE EVALUACIÓN POSTURAL
Fecha: _____/_____/________
DATOS DE FILIACIÓN
Nombre:________________________________________________________
Fecha de nacimiento: _______/_______/______ Edad: ___________________
Sexo: __________________
ANTECEDENTES
Antecedentes Personales y/o familiares:
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
Fármacos que consume:
_______________________________________________________________
Cirugías:
_______________________________________________________________
EVALUACIÓN POSTURAL
VISTA ANTERIOR:
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
VISTA LATERAL:
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
VISTA POSTERIOR:
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
OBSERVACIONES:
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
E. DONACIONES:
a) Fecha:
o Compresas de semillas: 11 de julio
o Bandas elásticas: 15 de agosto
o Disco propioceptivo: 09 de septiembre
b) Encargado:
o Lic. Arias Orosco, Maryorie Del Carmen
c) Dirigido a: Área de fisioterapia
d) Objetivos:
o Implementar el área de terapia física del Centro de Salud
Fuerte Arica.
o Brindar material fisioterapéutico para ejecutar diversos
ejercicios.
e) Descripción:
Se realizará la donación de tres implementos importantes durante
las sesiones de terapia física según el estadio de la lesión de los
pacientes. En primer lugar, se donará un kit de compresas de
semillas de varios tamaños para las diferentes áreas corporales,
con la finalidad de propiciar calor, indicado en dolores
musculares, procesos inflamatorios crónicos, contracturas
musculares, etc. Posteriormente se donará un kit de bandas
elásticas con diferentes grados de resistencia, con las cuales se
pueden realizar variedad de ejercicios ya que estas bandas
proporcionan una fuerza contra la que el musculo debe trabajar,
aumentando la resistencia de manera progresiva durante los
ejercicios de tonificación, fuerza, etc. Por último, el disco
propioceptivo para realizar ejercicios de propiocepción con los
pacientes para prevenir lesiones y recaídas, fortalecimiento,
equilibrio, coordinación, etc.
F. CHARLA SOBRE LUMBALGIA:
a) Fecha: 22 de agosto
b) Encargado:
o Lic. Arias Orosco, Maryorie Del Carmen
c) Dirigido a: Todas las unidades
d) Objetivos:
o Informar sobre la lumbalgia y sus posibles causas.
o Concientizar sobre la importancia de la fisioterapia en la
lumbalgia.
o Prevenir posibles dolores lumbares.
o Brindar ejercicios y recomendaciones para la prevención de la
lumbalgia.
e) Descripción:
Debido a que la lumbalgia es una de las lesiones más comunes
en el área de fisioterapia del Centro de Salud Fuerte Arica, se
hará una charla informativa en donde se abordarán las causas de
la lumbalgia, la importancia de la fisioterapia y de la higiene
postural en las actividades diarias como medio de prevención de
la lumbalgia y cuidado tras esta lesión; así mismo, se brindarán
algunos ejercicios sencillos que se pueden realizar diariamente
junto con las recomendaciones de la adecuada ejecución de
estos para prevenir y tratar la lumbalgia.
G. RBC: RUTINA DE CARDIO PARA ADULTOS MAYORES:
a) Fecha: 09 de septiembre
b) Encargado:
o Lic. Arias Orosco, Maryorie Del Carmen
o Lic. Meza Hurtado, Yusbeli Fátima
c) Dirigido a: Adultos mayores
d) Objetivos:
o Mejorar la salud cardiovascular.
o Mejorar la movilidad articular y el fortalecimiento muscular.
o Reducir el riesgo de enfermedades crónicas y el sobrepeso.
o Mejorar la salud mental y reducir el estrés.
e) Descripción:
Se solicitará la presencia de todos los adultos mayores que
residen en la villa militar “El Edén” para la realización de una
rutina de cardio; la cual tendrá una duración de 20 minutos.
En primer lugar, se tomará los signos vitales de cada uno de los
asistentes, llevando un registro de ellos; posteriormente se
empezará con una etapa de calentamiento y estiramientos con
una duración de aproximadamente 5 minutos, luego se empezará
con la rutina ejecutando los ejercicios en diferentes ritmos (10
min.) y se culminará con ejercicios de respiración durante 5
minutos. Al finalizar se volverán a tomar los signos vitales y se
realizará la comparación con el primer registro.
H. CHARLA SOBRE IMPORTANCIA DEL EJERCICIO EN LA
FISIOTERAPIA:
a) Fecha: 26 de septiembre
b) Encargado:
o Lic. Arias Orosco, Maryorie Del Carmen
c) Dirigido a: Todas las unidades
d) Objetivos:
o Informar sobre la importancia de la fisioterapia.
o Concientizar sobre la importancia de los ejercicios en la
fisioterapia.
o Informar sobre los beneficios de los ejercicios en la
fisioterapia.
e) Descripción:
Muchas personas relacionan que para sanar una lesión deben
permanecer en constante descanso médico, pero el ejercicio es lo
que ayuda a agilizar la recuperación de la lesión, mejora la
movilidad y el equilibrio, así mismo, previene las lesiones y
reduce los dolores musculares y articulares. Por este motivo, se
realizará una charla que estará dirigida a todas las unidades para
concientizar sobre la importancia del ejercicio para la
rehabilitación de la lesión que pueden presentar o a medida de
prevención.
I. CHARLA SOBRE PREVENCIÓN DE LESIONES CERVICALES:
a) Fecha: 23 de octubre
b) Encargado:
o Lic. Choque Ccama, Verónica
c) Dirigido a: Todas las unidades
d) Objetivos:
o Conocer las diferentes patologías, signos, síntomas y
tratamiento fisioterapéutico de zona cervical de la columna.
o Evitar posibles lesiones.
o Aprender una serie de normas y hábitos para ayudar a
proteger la zona cervical de la columna.
e) Descripción:
El dolor cervical o cervicalgia se centra en la parte de la columna
que corresponde a la parte del cuello y a las 7 vertebras que lo
componen, junto con todo el complejo muscular, ligamentario y
nervioso que se encarga de darle movilidad y estabilidad.
Actualmente por el uso de móviles, tablets, ordenadores,
actividad física y diferentes trabajos que requieren el uso del
complejo cervical; es un motivo de consulta habitual y cada vez
más extendido.
La fisioterapia debe ser después de descartar patología grave por
traumatismos o accidentes o que el tratamiento sea quirúrgico, la
primera línea de actuación en el dolor y la mejora de la
funcionalidad.
J. VOLANTE INFORMATIVO SOBRE ALTERACIONES
POSTURALES EN COLUMNA:
a) Fecha: 21 de octubre
b) Encargado:
o Lic. Meza Hurtado, Yusbeli Fátima
c) Dirigido a: Escolares
d) Objetivos:
o Informar a los escolares sobre las diversas alteraciones en
columna que existen.
o Concientizar la correcta alineación postural de columna en los
escolares.
o Promover hábitos saludables en los escolares.
e) Descripción:
Se realizará un volante en tamaño A5 el cual brindará información
sobre el significado de alteración postural, el concepto de las
patologías más frecuentes en columna debido a una alteración
postural las cuales son hipercifosis, hiperlordosis, rectificación y
escoliosis, además se detallará las actividades o posturas que
afectan a la columna vertebral. También en el volante se dará
recomendaciones de hábitos saludables para cuidar la postura.
Los volantes serán entregados a todos los escolares que se
encuentren en la institución educativa, además de dejar unos
volantes a la directora.
K. EJERCICIOS PARA COLUMNA CERVICAL:
a) Fecha: 18 de noviembre
b) Encargado:
o Lic. Meza Hurtado, Yusbeli Fátima
c) Dirigido a: Personal de Salud
d) Objetivos:
o Mejorar la flexibilidad y movilidad articular en la columna
cervical.
o Reducir el riesgo de lesiones musculo esqueléticas a nivel
cervical.
o Reducir la fatiga laboral.
o Promover hábitos saludables evitando el sedentarismo
e) Descripción:
Antes de empezar la jornada laboral se invitará a todo el personal
de salud a realizar los ejercicios a nivel cervical, se comenzará
indicando estiramientos para la musculatura ejecutadas en 1 serie
de 3 repeticiones y manteniendo 20 segundos cada estiramiento,
luego se indicará el movimiento articular a nivel cervical
realizando inclinación, rotación, flexión, extensión, protracción y
retracción ejecutando 1 serie de 10 repeticiones por cada
movimiento. Se culminará con dos ejercicios respiratorios con el
objetivo de relajar al personal de salud y puedan empezar la
jornada laboral.
L. CHARLA SOBRE PATOLOGÍAS DE LA ESPALDA:
a) Fecha: 20 de noviembre
b) Encargado:
o Lic. Choque Ccama, Verónica
c) Dirigido a: Todas las unidades
d) Objetivos:
o Conocer las diferentes patologías, signos, síntomas y
tratamiento fisioterapéutico de la espalda.
o Prevenir lesiones, alteraciones de la espalda.
o La importancia de la fisioterapia como puede ayudarle cuando
el dolor de espalda causa dificultades para moverse y hacer
las tareas cotidianas.
e) Descripción:
La espalda es uno de los ejes más importantes de nuestro
sistema locomotor. En él se fija la columna vertebral, compuesto
por 33 vértebras cuando nacemos, aunque se convierten en 24
en la fusión del sacro y el cóccix.
Las lesiones de espalda pueden ser debidos a diferentes motivos,
desde una mala postura en el trabajo, como al realizar un deporte
o un accidente. Normalmente puede producir una afectación
muscular, pero siempre es necesario realizar una evaluación por
parte de los profesionales.
Algunas de las lesiones que se pueden producir son: lumbalgia,
escoliosis, hernias discales, pinzamientos, ciáticas, esguince
lumbar o sobrecarga muscular, generando dolor y limitación de
movimientos.
M. VOLANTES DE LA IMPORTANCIA DE LA FISIOTERAPIA:
a) Fecha: 02 de diciembre
b) Encargado:
o Lic. Meza Hurtado, Yusbeli Fátima
c) Dirigido a: Público en general
d) Objetivos:
o Informar la importancia de la fisioterapia en las distintas
especialidades de la salud.
o Informar los beneficios de la fisioterapia a la población.
o Concientizar la labor de la fisioterapia en el área de salud.
e) Descripción:
Se realizará un volante informativo en tamaño A5 donde se
encontrará el concepto de la fisioterapia, importancia y beneficios;
además se dará a conocer las diferentes especialidades que tiene
la fisioterapia mencionando el objetivo de cada espacialidad.
Los volantes serán entregados a todo el personal de salud, militar
y civil que se encuentren en el centro de salud, además de dejar
una cantidad de volantes en los consultorios.
N. CHARLA SOBRE PIE PLANO Y PIE CAVO:
a) Fecha: 18 de diciembre
b) Encargado:
o Lic. Choque Ccama, Verónica
c) Dirigido a: Público en general
d) Objetivos:
o Conocer las diferentes patologías signos, síntomas y
tratamientos.
o Prevenir a edad temprana lesiones, alteraciones y
deformaciones.
o La importancia de la fisioterapia para promover las actividades
de la vida diaria cuando y donde sea posible minimizando los
efectos de la inactividad por presentar pie plano y pie cavo.
e) Descripción:
El pie es una estructura que cumple el importantísimo papel de
darnos una parte de la libertad que necesitamos para interactuar
con el medio que nos rodea. Ha evolucionado hasta ser una
maravilla arquitectónica que soporta todo nuestro peso.
Cualquier alteración en su forma puede perjudicarnos, tal y como
sucede en el pie cavo y pie plano.
