INSTITUTO DE EDUCACIÓN SUPERIOR

TECNOLÓGICO PÚBLICO
“MANUEL SEOANE CORRALES”

SÍLABO
CARRERA PROFESIONAL

Computación e Informática, Contabilidad, Electrotecnia

Industrial, Enfermería Técnica, Mecánica Automotriz,
Mecánica de Producción y Química Industrial.

UNIDAD DIDÁCTICA
CULTURA FÍSICA Y DEPORTES

LIMA – PERÚ

2024
 SILABO
I. INFORMACIÓN GENERAL:
1.1 CARRERA PROFESIONAL : Todas las Carreras Profesionales
1.2 MODULO PROFESIONAL : Actividades
1.3 UNIDAD DIDÁCTICA : Cultura Física y Deportes
1.4 CRÉDITOS :1
1.5 SEMESTRE :I
1.6 PERIODO ACADÉMICO : 2024 -I
1.7 NRO. DE HORAS SEMANALES : 2
1.8 NRO. DE HORAS SEMESTRALES : 36
1.9 TURNO : Diurno y Nocturno.
1.10 DOCENTE : Dra:López Ruiz, Carolina

1.11 FECHA DE INICIO : 01/04/2024

1.12 FECHA DE TÉRMINO : 06/08/2024

II. UNIDAD DE COMPETENCIAS DEL MÓDULO

Mantener la salud mediante la educación corporal a fin de obtener el desarrollo integral,
como
totalidad bio-psico –socio-motriz, con la ergonomía, alimentación y salud personal.

III. CAPACIDADES TERMINAL Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN

CAPACIDADES TERMINALES CRITERIOS DE EVALUACIÓN

Practicar el cuidado corporal a través -Aplica los principios nutritivos de una

de ejercicios físicos y hábitos que alimentación equilibrada y de la higiene personal
favorezcan su bienestar integral y de para su buen rendimiento físico.
su entorno.
-Reconoce, construye, crea y realiza rutinas
básicas en la práctica de ejercicios funcionales de
acuerdo a su condición física.

-Realiza un plan de entrenamiento físico

orientado a la mejora y desarrollo de su condición
física general respetando sus tiempos y
necesidades.
 Practicar las disciplinas deportivas -Reconoce, construye, crea y realiza secuencias
individuales y colectivas de forma básicas y segmentarias en la práctica de la
disciplinada, promoviendo el respeto gimnasia aérobica, utilizando el cuerpo y el
entre sus pares, el trabajo colaborativo y movimiento para expresarse de manera
en beneficio de su bienestar integral. creativa.

-Desarrolla habilidades y destrezas para

ejecutar los fundamentos técnicos básicos de
las modalidades deportivas del futsal y voleibol.

IV. ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES Y CONTENIDOS BÁSICOS

ELEMENTOS DE CONTENIDO TAREAS

SEMANAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
CAPACIDAD BÁSICOS PREVIAS

1º Comprende los Analiza y compara la diferencia Importancia de Participación

semana
conceptos sobre entre educación física y cultura cultura física y y debate
cultura física y deportes. física y deportes. deportes
Importancia de cultura física y
deportes

2º Interpreta el resultado Evaluación de su salud toma de: Toma de datos Explicaran en

semana
de sus medidas peso, talla, IMC (índice de la masa bioantropometr equipo su
antropométricas corporal) la circunferencia de la icos importancia
cintura y la cadera, entre otras,
proporcionan información crucial
sobre el estado de salud y el
riesgo de enfermedades crónicas
no transmisibles, como la
obesidad, la diabetes tipo 2 y las
enfermedades
Realiza los test de condición física.
Ficha integral individual aplicando
Test de resistencia Física
cardiovascular.

3º La nutrición y salud en Realizan actividad física en Hábitos Identificar

semana
el deporte. beneficio de la salud. saludables de los
Identifica su frecuencia Activación corporal. alimentación e alimentos
cardiaca, mediante la higiene que más
activación corporal corporal. energía nos
brinda en
deporte

4º Anatomía y Fisiología Realizan actividad física y La anatomía Investiga la

semana
aplicada al deporte y la comprenden los movimientos de aplicada al anatomía
actividad física. su cuerpo y mejora sus posturas deporte para aplicada al
corporales. comprender deporte.
 cómo
funciona el
cuerpo

5º Psicología del deporte y Comprender la capacidad física Ejecuta la Participación

semana
la motivación. fuerza, resistencia, velocidad, adherencia al y debate
flexibilidad ejercicio.

6º Comprende los Realizan ejercicios para mejorar Ergonomía. Investiga los

semana
principales tipos de su postura y la seguridad en la casos más
ergonomía. parte laboral y tener mayor comunes
productividad y eficiencia y tener
mejor calidad de servicio y
producto
7º Identifica su frecuencia Realizan ejercicios orientados al Ejecutan en Investiga el
semana
cardiaca, mediante la desarrollo de sus Capacidades equipos de material
activación corporal Físicas: trabajo las entregado
-Fuerza Capacidades
-Resistencia Físicas.

8º Identifica su frecuencia Realizan ejercicios orientados al Ejecutan en Traen el

semana
cardiaca, mediante la desarrollo de sus Capacidades equipos de material
activación corporal Físicas: trabajo las para realizar
-Velocidad Capacidades las prácticas
-Flexibilidad Físicas.

9º Identifica su frecuencia Selección de actividades según Respiración Traen el

semana
cardiaca, mediante la interés y nivel de dominio torácica y material
activación corporal diafragmática para realizar
las prácticas

10º Disfrute de actividades Selección de actividades según Juegos Traen el

semana
deportivas y interés y nivel de dominio recreativos material
recreativas para fomenta la para realizar
jóvenes. actividad física las prácticas

11º Disfrute de actividades Practican los fundamentos del Reglas traen el

semana
deportivas y futsal (pases, dribling, marcación) material
recreativas para para realizar
jóvenes las prácticas

12º Disfrute de actividades Táctica y sistemas de juego del Sistemas de Desarrollo

semana
deportivas y futsal. juego de las
recreativas para actividades.
jóvenes.
13º Disfrute de actividades Practican los fundamentos del Reglas traen el
semana
deportivas y vóley (recepción y saque). material
recreativas para para realizar
jóvenes. las prácticas
 14º Disfrute de actividades Practican los fundamentos del Sistemas de Practican los
semana
deportivas y vóley ( mates), sistemas de juego. juego fundamento
recreativas para s del vóley (
jóvenes. recepción y
saque)

15º Salud pública y cultura realizan actividades como un Pausa activa Desarrollo
semana
física deportes estilo de vida, prevención de de las
enfermedades, salud mental, actividades
prevención de lesiones.

16º charlas informativas Se realizará un conversatorio Realizan Traen

semana
sobre los beneficios de sobre la gestión del tiempo y charlas material
la actividad física para la estrategias para incorporar la informativas para realizar
salud física y mental actividad física en la rutina diaria la actividad.
de acuerdo a las entrevistas
realizadas por los estudiantes.
17º proyecto de vida Elaboran un plan de trabajo de Describe los Desarrolla
semana
personal que integre la actividades físicas en su tiempo objetivos y su proyecto
actividad física como libre hace un para su
pilar fundamental para seguimiento. actividades
el bienestar integral cotidianas
18º RECUPERACIÒN
semana

V. METODOLOGÍA

La metodología implementa las teorías educativas Inductivo, Deductivo, Analítico, Activo –

Demostrativo, libre exploración, resolución de problemas y las articula con los componentes
transversales del proceso de enseñanza – aprendizaje, orientando las competencias genéricas y
específicas. Este modelo tiene como propósito fundamental la formación holística de los
estudiantes y concibe el proceso educativo en la acción y para la acción. Además, promueve el
aprendizaje significativo en el marco de la construcción o reconstrucción cooperativa del
conocimiento y toma en cuenta los saberes previos de los participantes con la finalidad que los
estudiantes fortalezcan sus conocimientos y formas de aprendizaje

VI. RECURSOS DIDÁCTICOS

Material bibliográfico
Materiales impresos
Pizarra acrílica
Pulmón acrílico
Silbato y cronómetro
Balones
Colchonetas
Conos
Equipo de cómputo personal y/o dispositivos móviles
VII. EVALUACIÓN
El calificativo mínimo aprobatorio es trece (13); la fracción 0.5 es a favor del
estudiante.
● Acumulado el 30% de inasistencias injustificadas, el alumno será desaprobado
automáticamente.
● Al término de la Unidad Didáctica los estudiantes que obtengan notas
desaprobatorias entre 10 y 12 tienen derecho a recuperación

VIII. BIBLIOGRAFÍA

Nº AUTOR TÍTULO LUGAR EDICIÓN F. PUB.

Longo, V. (2021) La Dieta de la Longevidad. Editorial bolsillo de España

Oshio (2019) Meditación para gente ocupada: Guía rápida para reducir el estrés y
mejorar la salud . Editorial Kairos.
Derechos humanos :Carta Internacional a la Educación Física Deportiva. Lima-Perú
Gómez, A., Velo, C., Manzano, D., Melero, D., García, J.,A., García, J., Muñoz, J.,
Asencio, M., Mahedero, M., Cifo, M., Hellín, M., y Caballero, P.(2020)
Metodologías Emergentes en Educación Física. Editorial Wanceulen.
Galancho, I. (2020) Réquiem por una pirámide. Círculo Rojo.
Fedération Internationale de Fooball Association (2021) Reglas de Juego del -Futsal
Montero, R., Martínez, C. y Arias, G. (2020) Ergonomía Productividad, calidad y
seguridad. Programa Editorial Universidad Autónoma de Occidente.
FIVB (2021-2024) Reglas Oficiales de Voleibol
Camerino, O., y Castañer, S. (2019) 1001 ejercicios y juegos de recreación. Editorial
Paidotribo.
López, C., (2019) Actividad físico-deportiva y bienestar psicológico en estudiantes del
Instituto de Educación superior tecnológico Manuel Seoane Corrales, San Juan
de Lurigancho-2019. [Tesis de Maestría]. Universidad César Vallejo
Venegas, S. (2019) El derecho fundamental a la cultura física y al deporte: un
derecho económico, social y cultural de reciente constitucionalización en
México. Revista Mexicana De Derecho Constitucional, 1(41), 151–180.
[Link]

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Dra. Estela Poquis Velasquez Lic. Moisés Dávila Pezo
Directora General Jefe de la Unidad Académica
IESTP “MSC” IESTP “MSC”

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Dra. Carolina López Ruiz Lic. Salinas Hurtado, Manuel David
Docente Docente
IESTP “MSC” IESTP “MSC”