¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima es la valoración de la imagen que la persona tiene de sí misma, la confianza que tiene
en sus propios recursos y el aprecio de sus virtudes y defectos de manera equilibrada. Se va
formando y desarrollando desde que nacemos, por la asimilación, reflexión e interiorización de las
opiniones de las personas importantes de nuestro entorno.
LA AUTOESTIMA NO ES UN RASGO ESTÁTICO
Varía según cada persona. Tiene dos componentes: un
sentimiento de capacidad personal y un sentimiento de
valoración personal. Refleja la habilidad de la persona para
enfrentarse y superar los problemas y para respetar y
defender sus intereses y necesidades.
Es el resultado de continuas autoevaluaciones que surgen de nuestros pensamientos, sentimientos,
ideas y experiencias y de las valoraciones que recibimos de nuestro entorno. De esta manera, uno
puede formarse un sentimiento positivo de sí mismo, o por el contrario, un sentimiento negativo de
no ser lo que se espera
Dependiendo de cómo nos sintamos respecto a nosotros mismos influirá en nuestras vidas. Por
ejemplo, si pensamos que no valemos mucho o que no somos capaces de hacer una determinada
tarea, nos desanimaremos, tendremos miedo a fracasar y ello nos impedirá hacer la tarea, con lo
cual nos sentiremos mal.
CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA CON AUTOESTIMA POSITIVA
● Se siente bien consigo misma, es capaz de cuidarse y de cuidar a quienes le rodean, se siente
apreciada y querida.
● Tiene confianza para enfrentarse a las diversas situaciones y problemas que se le plantean
en su vida.
● No se siente culpable de sus equivocaciones y errores, los considera una manera de
aprender y mejorar.
● Sabe reconocer sus defectos (que toda persona tiene), no se cree perfecta.
● Mantiene buenas relaciones con los demás.
● Valora sus capacidades y sus limitaciones.
● Aprecia sus logros y reconoce sus errores.
CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA CON BAJA AUTOESTIMA
● No se siente capaz de enfrentarse a dificultades, ni buscar solución a los problemas que se
le presentan.
● Es insegura y no se respeta a sí misma.
● Es vulnerable a la crítica o al rechazo.
● No tiene confianza en sí misma.
● Tiende a aislarse de los demás porque piensa que no aporta nada.
● Siente que no tiene el control sobre su vida, permite que otras personas le manipulen.
● No se muestra tal como es por miedo al rechazo.
● Le cuesta aceptar sus errores.
● Necesita la aprobación de otras personas.
● Se siente frustrado y maneja mal su agresividad.
