1.

Introducción al Balonmano
El balonmano, también conocido como handball, es un deporte de equipo en el que dos conjuntos de seis
jugadores (más el portero) compiten para marcar goles en la portería del equipo contrario. Se juega en una
cancha rectangular y el objetivo es lanzar la pelota al arco del rival mientras se evita que los adversarios
hagan lo mismo.

2. Historia
Orígenes:
 Antigüedad: Juegos similares en Grecia y Roma.
 Siglo XIX: Desarrollo del balonmano moderno por Holger Nielsen en Dinamarca y Karl Schelenz en
Alemania.
 1917: Primeros registros del balonmano en campos al aire libre.
 1930: Desarrollo del balonmano en sala por Nielsen y Schelenz.
 1946: Fundación de la Federación Internacional de Balonmano (IHF).
 1972: Inclusión en los Juegos Olímpicos.

3. Reglas Básicas
Objetivo del Juego:
 Marcar más goles que el equipo contrario.
Cancha:
 Medidas: 40 metros de largo y 20 metros de ancho.
 Marcado: Dos áreas de gol (6 metros de radio), línea de tiro libre, línea de 9 metros, entre otras.
Jugadores:
 Número: 6 jugadores de campo y 1 portero por equipo.
 Posiciones: Los jugadores se colocan en posiciones ofensivas y defensivas, como extremos, laterales
y pivotes.
Duración:
 Partido: 2 tiempos de 30 minutos cada uno con un descanso de 10 a 15 minutos entre ellos.
Reglas de Juego:
 Pelota: Tamaño reglamentario según la categoría (por ejemplo, 60-65 cm de circunferencia y 425-
475 g de peso para hombres).
 Pasos: Los jugadores pueden dar hasta tres pasos con la pelota en las manos antes de tener que
botarla o pasársela.
 Faltas: Incluyen empujar, golpear, o cualquier conducta antideportiva.
 Áreas de Gol: Solo el portero puede estar dentro del área de gol de 6 metros.

4. Posiciones y Estrategias
Posiciones:
  Portero: Defiende el arco y evita los goles del equipo contrario.
 Extremos: Se ubican en los extremos de la cancha y suelen atacar desde los bordes.
 Laterales: Juegan en las bandas y tienen roles ofensivos y defensivos importantes.
 Pivote: Se coloca cerca del área de gol y juega un papel crucial en la creación de oportunidades de
gol y en la defensa.
Estrategias:
 Ataque: Puede ser en forma de ataque estático, rápido o con cambios de ritmo.
 Defensa: Estrategias incluyen la defensa 6-0 (defensa cerrada) o 5-1 (una defensa más agresiva con
un jugador adelantado).

5. Competiciones y Torneos
Internacionales:
 Campeonato Mundial de Balonmano: Organizado por la IHF.
 Juegos Olímpicos: Incluye balonmano en sala desde 1972.
 Campeonato Europeo: Competición entre selecciones nacionales europeas.
Clubes:
 Liga de Campeones de la EHF: Principal competición de clubes en Europa.
 Ligas Nacionales: Cada país tiene su propia liga, como la Liga Asobal en España o la Bundesliga en
Alemania.

6. Equipamiento
Uniforme:
 Camiseta: Con número y nombre del jugador.
 Shorts: De material cómodo y resistente.
 Zapatillas: Especiales para balonmano con buen agarre.
Equipos:
 Pelota: De goma, tamaño y peso reglamentario.
 Protecciones: Rodilleras, espinilleras y coderas para evitar lesiones.

7. Importancia y Popularidad
El balonmano es muy popular en Europa, especialmente en países como Dinamarca, Francia, Suecia y
España. También está ganando terreno en otros continentes y tiene una creciente base de seguidores y
jugadores en Asia y América. El deporte es conocido por su ritmo rápido, habilidad técnica y juego en
equipo.
El balonmano combina aspectos de otros deportes y ofrece un espectáculo dinámico, con una gran capacidad
para fomentar el trabajo en equipo y la habilidad individual.

**1. ** Manejo del Balón

1.1. Pase
  Pase de Mano Abierta: Utilizado para distancias cortas, se realiza con la palma abierta y los dedos
extendidos para mayor control.
 Pase de Mano Cerrada: Para distancias más largas, se utiliza el dorso de la mano con un
movimiento más potente.
 Pase con Bote: Se utiliza para pasar la pelota a un compañero en movimiento, aprovechando el bote
para mayor precisión y velocidad.
1.2. Dribbling
 Dribbling Básico: Implica botar la pelota con una mano mientras se mueve. Es fundamental
mantener la cabeza erguida para observar el juego.
 Dribbling Avanzado: Involucra cambios de dirección y velocidad para eludir a los defensores.
1.3. Recepción del Balón
 Recepción con Mano Abierta: Para atrapar pases más suaves o cuando la pelota viene en línea
recta.
 Recepción con Mano Cerrada: Para recibir pases más fuertes o cuando la pelota viene con más
velocidad.

2. Tiro a Puerta
2.1. Tiro en Suspensión
 Tiro con Salto: El jugador salta y lanza la pelota mientras está en el aire, aumentando el ángulo y la
dificultad para el portero.
 Tiro en Parada: El jugador se detiene momentáneamente para ejecutar un tiro más preciso.
2.2. Tiro en Movimiento
 Tiro de Finta: Implica engañar al portero con movimientos o fintas antes de disparar.
 Tiro en Ráfaga: Realizado rápidamente y en sucesión para sorprender al portero.
2.3. Tiro con la Mano Débil
 Es importante entrenar el tiro con ambas manos para mayor versatilidad y sorpresa en el ataque.

3. Defensa
3.1. Posicionamiento Defensivo
 Defensa 6-0: Se colocan seis jugadores en una línea cerca del área de gol para una defensa más
compacta.
 Defensa 5-1: Un defensor juega más adelantado para presionar al jugador con la pelota, mientras los
otros cinco se mantienen en línea.
3.2. Marcaje
 Marcaje Individual: Cada defensor se encarga de un jugador del equipo contrario.
 Marcaje en Zona: Los defensores cubren áreas específicas en lugar de jugadores individuales.
3.3. Bloqueo de Tiros
 Bloqueo con el Cuerpo: Usar el cuerpo para obstruir el tiro del adversario.
  Bloqueo con las Manos: Levantar las manos para interceptar el tiro, sin hacer contacto con la pelota
de manera ilegal.

4. Movimiento sin Balón

4.1. Desmarques
 Desmarque hacia el Área: Movimiento para liberar espacio y recibir un pase en el área de gol.
 Desmarque en Corto y Largo: Cambios de dirección rápidos para crear espacios o desorientar a los
defensores.
4.2. Movimiento Ofensivo
 Cortes y Cruces: Cambios rápidos de dirección para crear oportunidades de pase o tiro.
 Rotaciones: Movimientos coordinados entre jugadores para desorganizar la defensa rival.

5. Portería
5.1. Posicionamiento del Portero
 Posicionamiento Inicial: Mantener una posición centralizada para cubrir la mayor área del arco
posible.
 Posicionamiento Dinámico: Moverse lateralmente para ajustar la posición según el tiro y los
movimientos del adversario.
5.2. Técnicas de Parada
 Parada con la Mano: Utilizar las manos y los dedos para interceptar los tiros.
 Parada con el Cuerpo: Usar el torso y las piernas para bloquear tiros de diferentes ángulos.
 Parada con los Pies: Utilizar los pies para detener los tiros bajos.
5.3. Distribución del Balón
 Lanzamiento Rápido: Distribuir el balón rápidamente hacia los jugadores en ataque para iniciar
contraataques.
 Pase a Larga Distancia: Usar el brazo para enviar la pelota a distancias largas con precisión.

6. Aspectos Tácticos y Estrategia

6.1. Estrategias Ofensivas
 Juego en Línea: Posicionar a los jugadores en línea para crear oportunidades de pase y tiro.
 Juego en Bloqueo: Usar bloqueos para liberar a un compañero y facilitar el tiro.
6.2. Estrategias Defensivas
 Presión Alta: Colocar presión sobre el adversario en su mitad de cancha para forzar errores.
 Defensa en Zona: Cubrir áreas en lugar de jugadores individuales para proteger el área de gol.
6.3. Transiciones
 Contraataques: Aprovechar los errores del adversario para avanzar rápidamente y marcar goles.
 Organización Rápida: Ajustar rápidamente la formación defensiva o ofensiva según el ritmo del
juego.
Estos fundamentos técnicos son cruciales para desarrollar habilidades efectivas en el balonmano y tener un
rendimiento exitoso tanto en entrenamientos como en partidos.