ERGONOMIA

Nombre del docente: Ing. Yaosca Romero

Integrante: Mario José Espinoza Cas llo.
ERGONOMIA
A las Alberto Caballero Flores.
Roger Alfredo Orozco Maradiaga. PROYECTO FINAL

Richard Antonio Prado Velazquez

Flor Lisbeth Rocha.
ti
ti
 INTRODUCCION

La Ergonomía es un campo de conocimientos que trata de adaptar los productos,

las tareas, las herramientas, los espacios y el entorno en general a la capacidad y
a las necesidades de las personas, con el objetivo de mejorar la eficiencia, la
seguridad y el bienestar de los trabajadores y usuarios de dichos productos y
entornos de trabajo.
Un aspecto muy importante de la Ergonomía es que está centrada en las persona.
Esto quiere decir que las personas son más importantes que los objetos o que los
procesos productivos, por lo que, en aquellos casos en los que se plantee
cualquier tipo de conflicto de intereses, deben prevalecer siempre los de las
personas. Por ello, la Ergonomía estudia las reacciones, capacidades y
habilidades de los trabajadores, de manera que se pueda diseñar su entorno y
elementos de trabajo ajustados a estas capacidades y se consigan unas
condiciones óptimas de confort y de eficacia productiva.
En cualquier caso, la Ergonomía puede ayudar a mejorar las condiciones de
trabajo y, como consecuencia, el estado de salud de los trabajadores: las mejoras
ergonómicas reducen las demandas físicas del trabajo, dando como resultado
menos lesiones o dolencias relacionadas con el trabajo lo que, a su vez, se
traduce en un incremento de la eficiencia y la productividad.
Es muy importante que el trabajador sea capaz de reconocer los riesgos
ergonómicos existentes en su puesto de trabajo para poder llevar a cabo acciones
para prevenirlos.
Es de vital importancia para nosotros como estudiantes de ingeniería industrial
conocer a profundidad las diferentes posturas y mediciones a realizar en un área
determinada respecto al tema ergonómico d una persona sentada en puesto de
trabajo de oficina.

Justificación
Es de vital importancia que en todas las empresas se tenga como prioridad la
comodidad del trabajador. Para ello que hay que cuidar con especial mimo el
entorno laboral y las instalaciones. Hay que facilitar lo máximo posible el trabajo
de los contratados, para que la empresa funcione mejor y todo se pueda cumplir y
seguir según los objetivos marcados.

Por eso, la ergonomía es tan importante. Trata de analizar cuáles son los puntos
débiles en un entorno laboral en cuanto a necesidades y condiciones laborales.
Una vez identificados esos puntos débiles y esos posibles riesgos, se intenta
mejorarlos y adaptarlos a cada situación. En resumidas cuentas: hay que adaptar
cada puesto de trabajo a la persona que lo ocupa, y también tener en cuenta los
avances y mejoras en cuanto a instalación, tecnología, etcétera.

Cuando no se cuenta con ergonomía en el puesto de trabajo, hay riesgo de sufrir

un sinfín de lesiones. Las más conocidas son, entre otras, el dolor de espalda, que
un 60-90 % de las personas ha padecido como consecuencia de su puesto
laboral. También destacan las malas posturas en el trabajo, que pueden derivar en
dolores varios de articulaciones e incluso contracturas o desviaciones de columna.
La falta de tiempo para realizar actividades de ocio y para hacer ejercicio también
puede contemplarse en este caso, al igual que el estrés que se sufre y los
problemas derivados del mismo.

Objetivos

Objetivo General

Realizar un plan de mejora sobre las posturas ergonómicas de un puesto de

trabajo en escritorio de oficina.

Objetivo Específicos

Estudiar a profundidad algunas posiciones de ergonomía a una persona en

posición sentada.

Realizar medidas de posturas ergonómicas sentados frente a escritorio

Analisis de Situación:

En la planta 1 de Yazaki Nicaragua en León, el entorno de trabajo para un equipo

de 18 personas en el área de oficina presenta desafíos ergonómicos significativos.
La mayoría de las sillas están en mal estado, reservando las más cómodas para
los tres jefes: calidad, APQP y materiales. La ausencia de áreas designadas para
descanso, más allá del comedor, agrega presión a la jornada laboral de 10 horas
diarias.

Los empleados, que pasan la mayor parte del día frente a computadoras, se
enfrentan a movimientos repetitivos y posturas estáticas, agravados por máquinas
ubicadas a una altura poco ergonómica para la vista. A pesar de la iluminación
óptima proporcionada por el sistema de aire acondicionado, la falta de ventanas
plantea interrogantes sobre la ventilación y la conexión con el entorno exterior.

Aunque no se han reportado accidentes en la oficina y existe un programa de

seguridad, la promoción de la ergonomía es limitada. Esto subraya la necesidad
urgente de intervenir para mejorar las condiciones de trabajo y garantizar el
bienestar a largo plazo de los empleados.

Imagen 1.
En la imagen, observamos a un individuo sentado frente a su escritorio en una
postura que claramente no cumple con los principios básicos de ergonomía. La
persona se encuentra ligeramente de lado en su silla, con el torso girado hacia la
derecha mientras intenta alcanzar el teclado de la computadora. Esta postura
desalineada crea tensión innecesaria en la columna vertebral y los músculos, lo
que puede llevar a molestias y lesiones a largo plazo.

La altura del escritorio también parece ser un problema, ya que obliga al individuo
a inclinar la cabeza hacia abajo para ver la pantalla de la computadora. Esta
posición no solo puede provocar tensión en el cuello y los hombros, sino que
también puede causar fatiga visual y dolores de cabeza.

En resumen, la imagen ilustra claramente un caso de mala ergonomía en el lugar

de trabajo, donde la postura inadecuada, la altura incorrecta del asiento y del
escritorio pueden tener un impacto negativo en la salud y el bienestar del individuo
a largo plazo. Es importante corregir estos problemas y promover prácticas
ergonómicas adecuadas para garantizar un entorno de trabajo seguro y cómodo.

Imagen 2.
En la imagen, observamos a tres personas trabajando en un entorno laboral que
presenta varios problemas de ergonomía significativos. Al fondo, dos chicos están
de pie frente a sus computadoras, con mesas que son notablemente altas pero no
están ajustadas a la altura adecuada para sus ojos. Esta configuración obliga a los
chicos a inclinarse hacia adelante o hacia atrás para ver las pantallas, lo que
puede causar tensión en el cuello, los hombros y la espalda. Además, trabajar de
pie durante largos períodos sin un apoyo adecuado puede provocar fatiga en las
piernas y los pies, así como problemas circulatorios.

En la parte frontal de la imagen, vemos a una señora que también trabaja de pie,
pero su mesa es notablemente baja en altura. Esta disposición fuerza a la señora
a inclinarse hacia adelante para alcanzar su computadora, lo que puede resultar
en una postura encorvada y tensión en la parte superior de la espalda y los
hombros. La falta de apoyo adecuado para los antebrazos también puede
contribuir a la fatiga muscular y al síndrome del túnel carpiano.

En resumen, la imagen destaca varios problemas de ergonomía en el lugar de

trabajo, incluidas mesas inadecuadamente altas o bajas en relación con las
computadoras, lo que resulta en posturas incómodas y potencialmente
perjudiciales para la salud a largo plazo. Es esencial abordar estos problemas y
ajustar el entorno laboral para garantizar la comodidad y seguridad de los
empleados mientras realizan sus tareas diarias.
Imagen 3.

En la imagen, se presenta una situación preocupante en la que dos personas

están trabajando en sus computadoras en un entorno que no cumple con los
principios básicos de ergonomía. Al fondo, vemos a una persona con una laptop
pequeña colocada sobre una mesa también pequeña. Esta configuración obliga a
la persona a inclinarse hacia adelante, con la cabeza hacia abajo, para poder ver
la pantalla de la laptop. Esta postura encorvada no está a la altura de sus ojos y
puede provocar tensión en el cuello, los hombros y la espalda, así como fatiga
visual.

Más cerca de nosotros, observamos a otra persona enfrentando el mismo

problema. Su computadora tampoco está ajustada a la altura adecuada, lo que la
obliga a adoptar una postura encorvada para trabajar. Esta falta de alineación
adecuada entre la pantalla de la computadora y los ojos puede causar molestias y
problemas de salud a largo plazo, especialmente cuando se trabaja durante largas
horas.

Ambas personas pasan 10 horas al día frente a sus computadoras, lo que

aumenta aún más el riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con la
ergonomía.

Acciones Propuestas:

1. Actualización del Mobiliario:

- Reemplazar las sillas en mal estado por modelos ergonómicos que brinden
soporte lumbar y sean ajustables en altura.

- Proporcionar escritorios ajustables en altura para permitir a los empleados

alternar entre estar sentados y de pie.

2. Capacitación en Ergonomía:

- Implementar sesiones de capacitación en ergonomía para todos los

empleados, destacando la importancia de mantener posturas correctas, tomar
descansos regulares y ajustar adecuadamente el equipo de trabajo.

- Brindar capacitación adicional a los supervisores y líderes de equipo para que

puedan identificar y abordar problemas ergonómicos en el lugar de trabajo de
manera efectiva.

3. Evaluación Ergonómica Individual:

- Realizar evaluaciones ergonómicas individuales para identificar necesidades

específicas de cada empleado y proporcionar recomendaciones personalizadas
para mejorar su estación de trabajo.
4. Diseño de Espacios de Descanso:

- Crear áreas designadas para descansos cortos y actividades de estiramiento

para alentar a los empleados a tomar pausas activas durante el día de trabajo.

5. Monitoreo y Retroalimentación:

- Establecer un sistema para recopilar retroalimentación de los empleados sobre

las mejoras implementadas y cualquier problema ergonómico persistente.

- Realizar revisiones periódicas para evaluar el impacto de las medidas de

mejora y realizar ajustes según sea necesario.

Recursos Necesarios:

- Presupuesto para la adquisición de sillas ergonómicas y otros equipos

necesarios.

- Tiempo dedicado para la planificación e implementación de la capacitación en

ergonomía.

- Personal capacitado para realizar evaluaciones ergonómicas individuales.

Plazo de Ejecución:

- El plan de mejora se implementará durante un período de tres meses, con

revisiones periódicas para evaluar el progreso y realizar ajustes según sea
necesario.

Responsabilidades:
- El equipo de recursos humanos será responsable de coordinar la capacitación en
ergonomía y las evaluaciones individuales.

- Los supervisores y líderes de equipo serán responsables de apoyar la

implementación del plan y alentar la participación activa de los empleados.

Evaluación del Éxito:

- El éxito del plan se evaluará mediante la reducción de quejas relacionadas con la

ergonomía, la disminución de los problemas de salud relacionados con el trabajo y
el aumento de la satisfacción y el compromiso de los empleados.

Conclusiones:

1. Importancia de la Ergonomía:Las imágenes proporcionadas destacan la

importancia crítica de la ergonomía en el lugar de trabajo para garantizar la salud y
el bienestar de los empleados. La falta de ajustes adecuados en la altura de las
mesas y las computadoras puede llevar a posturas incómodas y tensión muscular,
lo que potencialmente podría resultar en lesiones a largo plazo.

2. Impacto de las Largas Horas de Trabajo: El hecho de que las personas en las
imágenes pasen 10 horas al día frente a sus computadoras resalta aún más la
necesidad de abordar los problemas de ergonomía. Trabajar durante largos
períodos de tiempo en posturas incómodas aumenta significativamente el riesgo
de problemas de salud relacionados con la ergonomía, como el dolor de espalda,
cuello y hombros, así como el síndrome del túnel carpiano.

3. Necesidad de Intervención: Es evidente que se requiere una intervención

inmediata para mejorar las condiciones ergonómicas en el lugar de trabajo. Ajustar
la altura de las mesas y las computadoras, proporcionar sillas ergonómicas y
promover prácticas de trabajo saludables son pasos esenciales para mitigar los
riesgos asociados con una mala ergonomía.
4. Promoción de la Conciencia: Además de realizar cambios físicos en el entorno
de trabajo, también es crucial promover la conciencia sobre la importancia de la
ergonomía entre los empleados. La capacitación en ergonomía y la promoción de
prácticas de trabajo saludables pueden ayudar a prevenir lesiones y mejorar la
productividad y el bienestar en general.

En resumen, abordar los problemas de ergonomía en el lugar de trabajo es

fundamental para crear un entorno laboral seguro, cómodo y saludable para todos
los empleados. Es importante implementar medidas correctivas de manera
oportuna y fomentar una cultura de ergonomía en toda la organización.