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Regional de Pasco Educación Pasco Puerto Bermúdez

UNIDAD DIDÁCTICA N° 5 - AÑO 2024

“NOS PONEMOS EN MOVIMIENTO MEJORANDO NUESTROS HÁBITOS SALUDABLES

I. DATOS INFORMATIVOS

INSTITUCIÓN EDUCATIVA N° 34228 PEDRO PAULET MOSTAJO

ÁREA EDUCACION FISICA CICLO
HORAS 3 HORAS GRADO 3° SECCION A-B-C
DOCENTE Lic. Wilson Ramos Noblejas
COORDINADOR PEDAGÓGICO Lic. Martha Cayetano Montes
SUB DIRECTOR Mg. Richard Mandarachi Flores
DIRECTOR Mg. David López Sánchez
TIEMPO Del 05 de agosto al 06 de setiembre

II. PROPOSITO DE APRENDIZAJE

COMPETENCIAS CAPACIDADES (DESEMPEÑOS VII CICLO TERCER GRADO)
ASUME UNA VIDA  COMPRENDE LAS RELACIONES ENTRE  Explica acerca del bienestar (predisposición, disponibilidad y
SALUDABLE LA ACTIVIDAD FÍSICA, ALIMENTACIÓN, motivación) que produce la práctica de actividad física en relación
POSTURA E HIGIENE PERSONAL Y DEL con la salud (física, emocional, psicológica, etc.) antes, durante y
AMBIENTE, Y LA SALUD: es comprender los después de la práctica.
procesos vinculados con la alimentación, la
postura, la higiene corporal y la práctica de  Explica la importancia de realizar ejercicios y movimientos
actividad física y cómo estos influyen en el específicos para la activación y relajación señalando su utilidad
estado de bienestar integral (físico, antes, durante y después de la práctica de actividad física y
establece relaciones de causa-efecto entre los principales trastornos
psicológico y emocional).
posturales, de desplazamiento y alimenticios para prevenirlos.
 INCORPORA PRÁCTICAS QUE MEJORAN
SU CALIDAD DE VIDA: es asumir una actitud  Realiza ejercicios y movimientos que no dañen su salud en la
crítica sobre la importancia de hábitos práctica de actividad física y utiliza los resultados obtenidos en las
saludables y sus beneficios vinculados con la pruebas que evalúan la aptitud física para mejorar su calidad de vida
mejora de la calidad de vida. Esto supone la y en relación con sus características personales. Ejemplo: Los
planificación de rutinas, dietas o planes que estudiantes se hidratan antes, durante y después de la práctica de
pongan en práctica sus conocimientos sobre actividad física.
alimentación, higiene corporal, posturas y
actividad física para la salud según sus  Incorpora prácticas de higiene personal y ambiental al tomar
propias necesidades, recursos y entorno conciencia de los cambios
 (físicos, orgánicos y psicológicos) que experimenta su cuerpo en la
práctica de actividad física y en las actividades de la vida cotidiana
dentro y fuera de la escuela.

 Reconoce su estado nutricional y sus hábitos alimenticios, y cómo

impactan en su salud integral, y propone mejorar para potenciar su
bienestar físico y mental.

 COMPRENDE SU CUERPO: es decir,  Resuelve situaciones motrices a través del dominio y alternancia de
interioriza su cuerpo en estado estático o en sus lados orientándose en un espacio y un tiempo determinados, en
movimiento en relación al espacio, el tiempo, interacción con los objetos y los otros, tomando conciencia de su
cuerpo en la acción.
los objetos y demás personas de su entorno.

SE  Realiza técnicas de expresión motriz (mímica, gestual y postural)

DESEMVUELVE para la manifestación de sus emociones en situaciones de juego y
DE MANERA  SE EXPRESA CORPORALMENTE: usa el actividades físicas diversas. Representa secuencias de movimiento
AUTONOMA A lenguaje corporal para comunicar emociones, y gestos corporales propios de las manifestaciones culturales de su
TRAVES DE SU sentimientos y pensamientos. Implica utilizar región.
MOTRICIDAD el tono, los gestos, mímicas, posturas y
movimientos para expresarse, desarrollando
 Expresa emociones, ideas y sentimientos a través de su cuerpo y el
la creatividad al usar todos los recursos que
movimiento, utilizando diferentes materiales (cintas, balones,
ofrece el cuerpo y el movimiento.
bastones, cuerdas, etc.) para encontrarse consigo mismo y con los
demás.
 Se relaciona con sus compañeros en diversos entornos
 SE RELACIONA UTILIZANDO SUS interactuando de manera asertiva. Valora el juego como
HABILIDADES SOCIOMOTRICES: supone manifestación social y cultural de los pueblos, y evita todo tipo de
interactuar de manera asertiva con los demás discriminación en la práctica de actividades físicas (lúdicas,
deportivas y otras).
en la práctica lúdica y deportiva
experimentando el placer y disfrute que ella
representa. Por otro lado, desarrolla  Muestra actitudes de responsabilidad, solidaridad, respeto, cuidado
habilidades como el respeto a las normas de de sí mismo y de los otros teniendo en cuenta la no discriminación
INTERACTÚA A en la práctica de diferentes actividades físicas (lúdicas, deportivas y
TRAVÉS DE SUS juego, liderazgo, tolerancia, actitud proactiva,
otras), y promueve la integración de sus pares de distinto género y
HABILIDADES la resolución de conflictos interpersonales, la con desarrollo diferente.
SOCIOMOTRICES pertenencia positiva a un grupo, entre otras.
 CREA Y APLICA ESTRATEGIAS Y
TÁCTICAS DE JUEGO: supone emplear los  Aplica de manera colectiva estrategias ofensivas y defensivas en
recursos personales y las potencialidades de juegos predeportivos y deportivos utilizando los fundamentos
cada miembro del equipo para el logro de un tácticos y técnicos adecuados a las variaciones del entorno y las
reglas.
objetivo común, desarrollando y aplicando
reglas y soluciones tácticas de juego en
actividades físicas de colaboración,
cooperación y oposición
  Organiza aplicaciones y materiales digitales según su utilidad y
propósitos variados en un entorno virtual determinado, como televisor,
computadora personal, dispositivo móvil, aula virtual entre otros para
su uso personal y necesidades educativas.
 Personaliza entornos virtuales.  Contrasta información recopilada de diversas fuentes y entornos que
respondas consignas y necesidades de investigación o tareas
Se desenvuelve en  Gestiona información del entorno virtual escolares, y resume la información en un documento con pertinencia y
entornos virtuales considerando la autoría
generados por las  Participa en actividades colaborativas en comunidades y redes
TIC virtuales para intercambiar y compartir información de manera
 Interactúa en entornos virtuales. individual o en grupos de trabajo desde perspectivas multiculturales y
 Crea objetos virtuales en diversos formatos. de acuerdo con su contexto
 Elabora animaciones, videos y material interactivo en distintos
formatos con creatividad e iniciativa, con aplicaciones de modelado y
multimedia.

 Determina metas de aprendizaje viable asociados a sus

potencialidades, conocimientos, estilos de aprendizaje, habilidades,
limitaciones personales y actitudes para el logro de la tarea,
 Define metas de aprendizaje.
formulándose preguntad de manera reflexiva.
Gestiona su  Organiza acciones estratégicas para
 Organiza un conjunto de estrategias y acciones en función del tiempo
aprendizaje de alcanzar sus metas de aprendizaje.
y de los recursos de que dispone, para lo cual establece un orden y
manera autónoma  Monitorea y ajusta su desempeño durante el
una prioridad para alcanzar las metas de aprendizaje.
proceso de aprendizaje.
 Revisa los avances de las acciones propuesta, la elección de las
estrategias y considera la opinión de sus pares para llegar a los
resultados esperados.

III. CRITERIOS, EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE E INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN

PROPÓSITO DE APRENDIZAJE EVALUACIÓN

COMPETENCIAS Y DESEMPEÑOS PRECISADOS DEL GRADO EVIDENCIA DE INSTRUMEN
CAPACIDADES APRENDIZAJE TO DE
EVALUACIÓ
N
 Resuelve situaciones motrices a través del  Iniciación a La Lista cotejo
SE DESEMVUELVE DE dominio y alternancia de sus lados natación como
MANERA AUTONOMA A orientándose en un espacio y un tiempo
determinados, en interacción con los objetos y actividad saludable.
TRAVES DE SU
los otros, tomando conciencia de su cuerpo  Nos movemos y
MOTRICIDAD
en la acción. realizamos nado
 Comprende su cuerpo libre, pecho y
 Expresa emociones, ideas y sentimientos a mariposa.
 Se expresa corporalmente
 través de su cuerpo y el movimiento, utilizando
diferentes materiales (cintas, balones,
bastones, cuerdas, etc.) para encontrarse
consigo mismo y con los demás.
ASUME UNA VIDA  Explica la importancia de realizar ejercicios y  Buscando una
SALUDABLE movimientos específicos para la activación y alimentación sana con el
 Comprende las relaciones relajación señalando su utilidad antes, durante y
después de la práctica de actividad física y horario de alimentación
entre la actividad física,
alimentación, postura e higiene establece relaciones de causa-efecto entre los sana.
personal y del ambiente, y la principales trastornos posturales, de
salud. desplazamiento y alimenticios para prevenirlos.  Realizamos nuestro
 Realiza ejercicios y movimientos que no dañen horario semanal de
 Incorpora prácticas que su salud en la práctica de actividad física y
utiliza los resultados obtenidos en las pruebas
actividad física
mejoran su calidad de vida
que evalúan la aptitud física para mejorar su
calidad de vida y en relación con sus  Me divierto con las
características personales. Ejemplo: Los vitaminas en nado libre.
estudiantes se hidratan antes, durante y
después de la práctica de actividad física.

INTERACTÚA A TRAVÉS Ficha de

 Se relaciona con sus compañeros en
DE SUS HABILIDADES  Practicamos hábitos Observación
diversos entornos interactuando de manera
SOCIOMOTRICES asertiva. Valora el juego como
se relaciona utilizando sus manifestación social y cultural de los
habilidades socio-motrices pueblos, y evita todo tipo de discriminación saludables a través de
en la práctica de actividades físicas
crea y aplica estrategias y (lúdicas, deportivas y otras).
tácticas de juego.  Muestra actitudes de responsabilidad, actividades físicas y buena
solidaridad, respeto, cuidado de sí mismo y
de los otros teniendo en cuenta la no alimentación
discriminación en la práctica de diferentes
actividades físicas (lúdicas, deportivas y  Nos divertimos
otras), y promueve la integración de sus realizando técnicas de
pares de distinto género y con desarrollo natación y juegos
diferente.
grupales.

ENFOQUES TRANSVERSALES ACTITUDES OBSERVABLES

Enfoque de Derechos  Se promueve oportunidades para que los estudiantes ejerzan sus derechos en la relación con sus
Enfoque de Igualdad de género pares y adultos.
 No hace distinciones discriminatorias entre varones y mujeres.
 IV. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA
En nuestra I. E. 34228 Pedro Paulet Mostajo nos alimentamos de forma saludable Los estudiantes del 3ro año de secundaria de la
institución educativa 34228 Pedro Paulet Mostajo, se encuentran en pleno proceso de cambio biológicos y se hace necesario que
conozcan la necesidad de una buena alimentación para prevenir enfermedades y llevar una vida sana, frente a esta situación.
¿qué ración es la más adecuada para nuestro desarrollo? Para ello trabajaremos con proporciones
¿cómo podemos saber qué tipos de alimentos nutritivos consumimos con mayor frecuencia?
Para ello elaboraremos una tabla de frecuencia, un gráfico de barras.
V. SECUENCIA DIDÁCTICA DE LAS SESIONES DE APRENDIZAJE

Semana 2
Semana 1
SESIÓN 2: Nos movemos y realizamos nado libre, pecho y mariposa.
SESIÓN 1: Iniciación a La natación como actividad saludable.
3 horas
3 horas
COMPETENCIA: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad COMPETENCIA: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad
DESEMPEÑO: Resuelve situaciones motrices a través del dominio y alternancia DESEMPEÑO: Resuelve situaciones motrices a través del dominio y alternancia de
de sus lados orientándose en un espacio y un tiempo determinados, en sus lados orientándose en un espacio y un tiempo determinados, en interacción con
interacción con los objetos y los otros, tomando conciencia de su cuerpo en la los objetos y los otros, tomando conciencia de su cuerpo en la acción.
acción.
CONTENIDO PRIORIZADO: principios fundamentales de la natación CONTENIDO PRIORIZADO: Medios técnico y reglamentarios del nado
EVIDENCIA: Orientados a conocer la situación inicial de los alumnos/as EVIDENCIA: Orientados para aprender, mejorar y practicar los medios técnico
referida a los contenidos técnico-tácticos y reglamentarios de la natación. y reglamentarios del nado individual.
semana 3 Semana 4
SESIÓN 4: Realizamos nuestro horario semanal de actividad física.
SESIÓN 3: Buscando una alimentación sana con el horario de
3 horas
alimentación sana.
3 horas
COMPETENCIA: Interactúa a través de sus habilidades socio motrices COMPETENCIA: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad
DESEMPEÑO: Se relaciona con sus compañeros en diversos entornos DESEMPEÑO: Resuelve situaciones motrices a través del dominio y alternancia de
interactuando de manera asertiva. Valora el juego como manifestación social y sus lados orientándose en un espacio y un tiempo determinados, en interacción con
cultural de los pueblos, y evita todo tipo de discriminación en la práctica de los objetos y los otros, tomando conciencia de su cuerpo en la acción.
actividades físicas (lúdicas, deportivas y otras). CONTENIDO PRIORIZADO: tipos de actividad física
CONTENIDO PRIORIZADO: Dieta alimenticia saludable. EVIDENCIA: Orientados para conocer la situación final de los alumnos/as
EVIDENCIA: Orientados mejorar su salud asumimos una vida saludable referida a las actividades semanales a realizar.
con nuestro horario semanal de alimentación saludable
 Semana 5
SESIÓN 5: Me divierto con las vitaminas en nado libre.
3 horas

COMPETENCIA: Interactúa a través de sus habilidades socio motrices

DESEMPEÑO: Muestra actitudes de responsabilidad, solidaridad, respeto, cuidado de sí mismo y de los otros teniendo en cuenta la no discriminación en la práctica de
diferentes actividades físicas (lúdicas, deportivas y otras), y promueve la integración de sus pares de distinto género y con desarrollo diferente.
CONTENIDO PRIORIZADO: Aprendemos de las vitaminas que fortalecen mi sistema inmune con el nado libre.
EVIDENCIA: Realizamos el nado libre comprendiendo las deficiencia de mis pares.

RECURSOS Y MATERIALES
MATERIALES EDUCTIVOS RECURSOS EDUCATIVOS ESPACIOS DE APRENDIZAJE
 Ministerio de Educación (2017). Currículo Nacional de  Balones de baloncesto  Aula de aprendizaje
Educación Básica EBR nivel Secundaria.  Losas deportivas multifuncional  Patio del colegio
 Texto del MINEDU (2022)  Conos, aros, platillos, varillas y otros  Loza deportiva
López, P. (1997) La Educación Física y Didáctica. Sevilla: que nos permitan mejorar el desarrollo
Wanceulen Editorial Deportiva S.L. de la sesión.
 Diarios digitales locales.

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Coordinadora de área Lic. Wilson Ramos Noblejas