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MASOTERAPIA

La masoterapia se puede definir como el uso de distintas técnicas de masaje con fines
terapéuticos, esto es, para el tratamiento de enfermedades y lesiones: en este caso, es
una técnica integrada dentro de la fisioterapia.

En la actualidad se coincide en definir al masaje como "una combinación de

movimientos técnicos manuales o maniobras realizadas armoniosa y metódicamente,
con fines higiénico-preventivos o terapéuticos, que al ser aplicado con las manos
permite valorar el estado de los tejidos tratados"; se emplea en medicina, kinesiología,
estética, deporte, etc.

Históricamente la acción de llevarse la mano y frotar o presionar con firmeza la zona

dolorida es una reacción intuitiva que surge para aliviar el dolor y las tensiones. Esta
acción se remonta a los tiempos más antiguos y hay que suponer que si en algún
momento el hombre prehistórico tenía algún tipo de dolor o molestia (y es de lógica
pensar que así fue), utilizaría un remedio parecido al que emplearemos nosotros. Por
ello se puede asegurar que el masaje forma parte de la cultura médica ancestral de
todos los pueblos y que está presente en todas las tradiciones.

MODALIDADES DE MASAJES

● Masaje terapéutico: engloba toda una serie de técnicas de masaje que se

utilizan en el tratamiento de trastornos neuromusculares y

3
 musculoesqueléticos, facilitando la eliminación de toxinas, activando la
circulación sanguínea y linfática y mejorando el aporte de oxígeno a los tejidos.
También se utilizan para aliviar el estrés y estados de ánimo negativos, pues
estimulan la producción orgánica de endorfinas.

● Masaje transverso profundo o Cyriax: aplicar el masaje a la estructura

lesionada y en el punto exacto de la lesión. De ahí su nombre de transverso; y
profundo es porque se llega a planos más internos que la piel y el tejido
subcutáneo llegando a fascia, músculos, tendones y ligamentos. Los objetivos del
masaje transverso profundo son mantener la óptima movilidad de los diferentes
tejidos afectados, evitar la formación de cicatrices anormales y adherencias de
los tejidos lesionados, aumento de irrigación sanguínea para aliviar dolor y
eliminar toxinas, facilitar la restauración del tejido conectivo en su disposición
adecuada para que resista el estrés mecánico al que es solicitado de forma
cotidiana y estimular los mecanorreceptores para que no lleguen estímulos
dolorosos.

● Drenaje linfático manual terapéutico: El drenaje linfático manual es una técnica

que se realiza con las manos a través de movimientos muy suaves, lentos y
repetitivos que favorecen la circulación de la linfa, mejorando así cuadros de
tejido conectivo, inflamaciones y retenciones de líquidos orgánicos. El sistema
linfático colabora estrechamente con el sistema inmunológico, por lo que el
drenaje linfático manual mejora de manera general el estado de salud y ejerce un
papel muy beneficioso en el sistema nervioso, además de tratar específicamente
distintas afecciones.

● Liberación miofascial: La técnica se centra en el dolor que se cree que surge de

los tejidos miofasciales, las membranas resistentes que envuelven, conectan y
sostienen los músculos. el terapeuta localiza las áreas miofasciales que se
sienten rígidas y fijas en lugar de elásticas y móviles bajo la presión manual
ligera. Se cree que estas áreas, aunque no siempre están cerca de lo que se
siente como la fuente del dolor, restringen los movimientos musculares y
articulares, lo que contribuye al dolor muscular generalizado. La presión manual
enfocada y el estiramiento utilizados en la terapia de liberación miofascial
aflojan el movimiento restringido, lo que produce indirectamente una reducción
del dolor.

● Masaje deportivo: El masaje deportivo es una técnica de fisioterapia dirigida de

forma específica al deportista y que tiene como objetivo mejorar su rendimiento
deportivo, cuidar su cuerpo y acelerar su recuperación tras las lesiones y
también evitarlas. Esta técnica tiene diferentes fines: Calentar los músculos
antes de la competición, oxigenando y aportando flexibilidad, recuperación y
descarga de los músculos mediante masajes de drenaje linfático y retorno
venoso, relajar los músculos y al propio deportista en los momentos previos a la

4
 competición, para mejorar su rendimiento, para evitar lesiones musculares, para
el tratamiento de lesiones y acelerar la recuperación del deportista.

● Crio-masaje: El criomasaje es la combinación del masaje con la aplicación de frío

local a través de hielo u otro agente con capacidad de preservar una
temperatura fría. Este masaje se realiza sobre la masa muscular de manera lenta
y paralela a las fibras con la intención de lograr un efecto sedante y relajante.

● Masaje del tejido conjuntivo: es una terapia manual de zonas reflejas que se
aplica localmente sobre la piel y el tejido conjuntivo. Además actúa también
sobre los órganos viscerales, vasos y nervios por el reflejo cutivisceral.

● Masaje del periostio o de Vogler: El Masaje perióstico es una técnica de masaje

reflexógeno caracterizado por el trabajo directo que se realiza sobre los puntos
"de máxima" del periostio, como consecuencia de lo cual se genera una reacción
específica. Es realizado para eliminar alteraciones alrededor del periostio, esta
clase de alteraciones son caracterizadas por retractaciones, roturas e
hinchazones.

● Técnicas neuro-musculares o el masaje de Dicke: La Técnica Neuromuscular

mejora las funciones de las articulaciones, los músculos, y la biomecánica del
cuerpo, adicionalmente acelera la curación facilitando la liberación de los
analgésicos naturales del cuerpo: las endorfinas. Esta técnica introduce el uso de
movimientos de fricción (para soltar las bandas duras asociadas con los puntos
detonantes) combinado con movimientos para alargar los tejidos musculares,
realizando una presión profunda y sostenida, acompañada de pequeños
movimientos de fricción, seguidos de amplios pases de arrastre favoreciendo la
circulación.

● otros.

Entre las lesiones o enfermedades que se pueden tratar con técnicas de masoterapia
encontramos: contractura muscular, tendinopatía, radiculopatía, linfedema, esguince,
rotura de fibras, fractura, espasmo, alteraciones psico-somáticas, atrapamientos
miofasciales, algodistrofia simpático refleja, lesiones deportivas, etc.

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¿CUÁNDO COMENZAR A IMPLEMENTAR ESTRATEGIAS DEL
SERVICIO?

Implementar estrategias de servicio para tus clientes es importante si quieres aumentar el nivel
de satisfacción y ofrecer un servicio excelente. Para hacerlo, utiliza los medios tradicionales y la
tecnología que sin duda, te ayudarán a establecer relaciones duraderas y agradables con tus
clientes.

PASOS PARA DESARROLLAR UNA ESTRATEGIA DE SERVICIO AL CLIENTE

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 1. Identifica lo que quieren tus clientes: Para mantener a tus clientes interesados
y conectados con tu servicio debes conocer las necesidades que tienen y darles
las soluciones que esperan. Ten presente siempre que los usuarios compran
experiencias , tienes la capacidad de producir en ellos sentimientos y
sensaciones que los mantendrán conectados contigo.
2. Aprende a comunicarte: Dentro de tu servicio vas a tener que hablar, escuchar,
comprender y ser paciente para poder construir una relación duradera con tus
clientes, de ahí la importancia de que todos los profesionales sepan
comunicarse.
La comunicación es el corazón de un excelente servicio al cliente, así que
siempre tenlo presente. Un momento clave en el que la buena comunicación
debe verse reflejada es en el momento en que tus clientes llegan a tu negocio y
debes saludar.
Para que tanto tú, como tu equipo sepan qué hacer, compartimos el siguiente
video sobre cómo saludar a tus clientes.

https://www.youtube.com/watch?v=gv2-xJ-MRiw

3. Mantener el contacto con tus clientes: El servicio al cliente va más allá de lo que
ofreces, también implica mantenerse en contacto con los clientes luego de que
han salido y reconocerlo como importante. Para ello puedes enviar un e-mail o
incluso dar una llamada breve para conocer cómo le ha ido luego de tomar los
servicios; esto le hará sentir a tus clientes qué te preocupas por ellos, sin duda
ayudará a sumar muchos puntos frente a tu competencia.

4. Muestra cariño: Es bueno que hagas sentir a tus clientes apreciados e

importantes, por eso, como parte de servicio al cliente siempre brinda un
servicio excepcional y trata a tus clientes como todas unas estrellas de
televisión. Un pequeño consejo es que antes de iniciar el servicio preguntes o
recuerdes el nombre de tu cliente y desde el primer momento se lo digas.

1. “Hola Maria, ¿cómo estás?”

2. “Maria, por favor sígueme para poder comenzar con tu masaje”
3. “Maria, por favor cuéntame qué tal la experiencia, ¿has quedado satisfecha
con el servicio?”

5. Proporciona valor: Tus clientes van a tomar tus servicios de manera seguida si
han entendido los beneficios que tiene tomarlos contigo, así que, edúcalos para
que entiendan bien de qué manera los servicios son en realidad lo que quieren y
necesitan. Por ejemplo explica todos los beneficios que tiene un masaje dado por
un profesional.

TIPOS DE MASAJES

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La masoterapia es un conjunto de técnicas dentro de la fisioterapia y cuyo objetivo es la
prevención y rehabilitación de lesiones corporales. En el tratamiento con masoterapia
se engloban las siguientes técnicas: el masaje básico, el masaje deportivo, el masaje
estético, el drenaje linfático, el masaje transverso o de Cyriax y la liberación miofascial.

● Masaje básico: Combina técnicas de amasado, compresión, estiramientos,

contracciones, vibraciones y deslizamientos con distinta profundidad para
disminuir las contracturas y molestias o fatigas musculares. La principal finalidad
de este tipo de masajes es promover un mejor funcionamiento del flujo
sanguíneo con sus beneficios celulares como mayor oxigenación, aporte de
nutrientes o eliminación de desechos.

● Masaje deportivo: Utiliza técnicas para el tratamiento con masoterapia de

deportistas. Estos masajes se centran sobre el sistema muscular, estructuras
tendinosas y ligamentosas. Están recomendadas para el tratamiento de lesiones
como tendinitis, distensiones y roturas musculares, rotura de ligamentos,
sobrecargas musculares, esguinces o bursitis.
● Masaje estético: Emplea técnicas de movimientos específicos del drenaje para
hacer explotar las bolsas de tejido adiposo o grasa que se encuentran bajo la
capa subcutánea de la piel, que son reabsorbidas por el propio cuerpo. Se usa
para el tratamiento de la celulitis, piel de naranja o regeneración de tejidos.

● Drenaje linfático: Se aplican técnicas encaminadas a drenar el material linfático,

favoreciendo su fluidez mediante la eliminación de líquido intersticial y

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 partículas de gran tamaño, consiguiendo su eliminación a través del sistema
venoso. Son tratamientos que deben ser realizados de forma periódica.

● El masaje transverso profundo o de Cyriax : Técnicas encaminadas a movilizar

el tejido en la zona lesionada, aplicando fuerzas transversales a la estructura
lesionada. Para que el tratamiento tenga éxito, los masajes deben alcanzar las
zonas profundas y capas subcutáneas bajo la piel, accediendo a los músculos,
tendones y ligamentos lesionados. Sus efectos son la sensación de analgesia y
reordenación de las fibras de colágeno.

● Masaje miofascial: Técnicas encaminadas a tratar el síndrome miofascial, que es

una lesión localizada de origen muscular que forma una zona tensa conocida
como nudo o pelota. Una de las técnicas más usadas para el tratamiento de esta
lesión es la digitopuntura.

BENEFICIOS DE LA MASOTERAPIA

Entre los múltiples y variados beneficios del tratamiento con masoterapia se

encuentran:

● Estiramiento de todas las fibras que forman la piel y el tejido que la rodea, lo que
provoca que sean más elásticas y suaves.
● Mejora en el tejido muscular esquelético mediante un aumento en su elasticidad,
aliviando la presión en sus puntos de unión como articulaciones, tendones o ligamentos
o facilitando la eliminación del ácido láctico de la contracción.
● Aumento de la circulación y del metabolismo, con mejora en el transporte de los
nutrientes y eliminación de sustancias de desecho.
● Estimulación en el sistema nervioso central y periférico mediante la presión en las
terminaciones nerviosas, que puede ser estimulante o sedante.
● Reducción o desaparición de las sensaciones dolorosas. En un primer momento, se
supera el umbral de dolor, pero posteriormente el organismo reacciona para producir
una sensación de sedación.

ANATOMIA DE LOS MÚSCULOS DE LA ESPALDA

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Los músculos de la espalda tienen muchas funciones importantes. Por ejemplo, una de
las más destacadas es que recubre la columna vertebral.

Es fundamental conocer lo básico de esa región para fortalecerla como corresponde. La

zona que recubre a la columna vertebral está formada por más de quince grupos
musculares. No es necesario que aprendamos todos los músculos de la espalda, pero es
bueno tener al menos una noción básica sobre ellos.

MÚSCULOS DE LA ESPALDA SUPERFICIALES

Están asociados a los movimientos de los hombros y se unen a las clavículas, las
escápulas y los húmeros. También se conocen como intrínsecos y están cubiertos por la
fascia profunda. Son los siguientes:

● Trapecio: Este músculo se localiza entre el cuello y el tronco; debe su nombre a

la forma aplanada con un lado inferior más largo que el superior y dos lados
laterales en diagonal. Abarca desde la nuca hasta pasando los omóplatos y se
inserta en las cervicales. Su objetivo es mover las escápulas, elevar los hombros
y girar la cabeza.
● Dorsal: De los músculos de la espalda, el dorsal es el más grande, fuerte y ancho.
Se localiza en los laterales del tronco, debajo de los omóplatos y sobre las
costillas. Es de forma triangular y es fundamental en varios deportes como la
natación (estilo mariposa) y la escalada de montaña.

● Elevador de la escápula: También se lo conoce como angular del omóplato. Es un

músculo de forma triangular, ubicado al costado del cuello y hasta la raíz de la
10
 espina de la escápula. Como función, el elevador de la escápula se encarga de
mover este hueso y también de inclinar la columna vertebral.

● Romboides: El músculo romboides está situado debajo de la nuca, en el centro

de la espalda, y va hasta el borde de la escápula. Tiene forma de trapecio (dos
lados largos horizontales y dos lados cortos verticales). Se divide en menor y
mayor, según su ubicación.

MÚSCULOS DE LA ESPALDA INTERMEDIOS

El grupo intermedio de músculos de la espalda se anclan tanto en la caja torácica como

en la columna vertebral. Su función es elevar y descender las costillas, así como también
colaborar en la función respiratoria. Entre ellos, se encuentran:

● Músculo serrato posterior superior: Se localiza en la parte superior del dorso,

desde la columna hasta las primeras costillas. Nace en el ligamento cervical
posterior y se dirige hacia los laterales de la espalda. Eleva las costillas
superiores; por lo tanto, interviene en la respiración.

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 ● Músculo serrato posterior inferior: Se sitúa en la parte inferior del dorso, desde
la columna vertebral hasta las últimas cuatro costillas. Como acción, desempeña
un papel muy importante junto con el dorsal ancho para proteger las costillas.
También interviene en la exhalación.

● Músculo iliocostal: Está dividido en lumbar, dorsal y cervical, según su inserción.

Pasa por la cresta ilíaca del coxal, el sacro, las costillas, las vértebras cervicales y
los tubérculos posteriores de las apófisis transversas.

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MÚSCULOS DE PROFUNDOS DE LA ESPALDA

Estos músculos han de estar siempre desarrollados para lograr una buena postura
corporal. Se extienden desde la base del cráneo hasta el sacro, y tienen como función
principal ayudar en los movimientos de la columna.

● Músculo esplenio: Ocupa la nuca y la parte superior del dorso, debajo del
trapecio y el esternocleidomastoideo. Tiene como funciones inclinar y rotar la
cabeza, así como también extender e hiperextender el cráneo y el cuello.

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 ● Músculos espinos transversales: El músculo espino transversal o transverso
espinoso se ubica en la parte posterior del músculo conocido como
semiespinoso. Su mayor desarrollo se localiza en la zona lumbar.

¿Cómo trabajar los músculos de la espalda?

A través del ejercicio y de los estiramientos, podemos fortalecer los músculos de la

espalda. El principal beneficio de hacerlo es que ayuda a evitar las contracturas y los
dolores.

Existen muchas rutinas dedicadas íntegramente a las zonas cervical, dorsal y lumbar.
Toda la espalda se resiente por causa del estrés, el sedentarismo y las malas posturas al
dormir o trabajar muchas horas cada día.

Los músculos de la espalda requieren de mucha atención, porque de ellos dependen la

mayoría de los movimientos, incluso el de respirar y adoptar una buena postura, que
sostiene la cabeza y permite mantenernos erguidos.

MÚSCULOS DE LA PIERNA

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Los músculos de la pierna, juegan un papel fundamental para permitir que las mismas
cumplan de manera adecuada su función más importante: permitirnos el
desplazamiento y por lo tanto, el movimiento.

Los músculos de las piernas resultan fundamentales para permitir que podamos
desplazarnos. Asimismo, estos también contribuyen con la correcta ejecución de otras
tareas importantes relacionadas con la flexión, estiramiento, rotación de las piernas y
algunas articulaciones. Siendo así, estos numerosos músculos son de gran importancia.

También, entre otras de las funciones de vital importancia que cumplen los músculos de
la pierna, se encuentran aquellas relacionadas con brindarle estabilidad y un centro de
gravedad estable a nuestro cuerpo. Motivo por el cual, procederemos a mencionar la
clasificación de los músculos ubicados a lo largo de la pierna, así como la categoría en
que se encuentran clasificados y las respectivas funciones que estos cumplen.

CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS DE LA PIERNA

Se clasificaron de acuerdo a las funciones que cumplen, como por la agrupación de los
músculos en áreas determinadas de la pierna. A continuación, procederemos a
mencionar dichas áreas, acompañadas de los respectivos músculos que las conforman,
y la extensión que pueden tener cada uno de estos a lo largo de la pierna.

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 ● Glúteos: Los glúteos son unos músculos que juegan un papel trascendental para
que tanto la pelvis como la columna vertebral lleven a cabo sus funciones de
manera correcta. Encontrándose así, los glúteos compuestos por 3 grupos
principalmente: glúteo mayor, medio y el menor.

- Glúteo mayor: Este músculo puede encontrarse ubicado en la pelvis,

específicamente en la zona posterior. Siendo este, uno de los músculos
con mayor volumen y resistencia de la pierna. Entre algunas de las
funciones del glúteo mayor, se encuentran la de permitir que el cuerpo
adopte una postura firme después de encontrarse en un estado de reposo
con las piernas flexionadas. Siendo así, de gran relevancia para las
distintas funciones de movilidad que involucran a la pelvis. Por otro lado,
este músculo también puede contribuir con algunas funciones
importantes para la rotación de la cadera.

- Glúteo medio: Este músculo se encuentra presente en la región superficial

exterior de la pelvis, encontrándose por debajo del glúteo mayor, que se
mencionó anteriormente. Entre las funciones principales del glúteo
medio, se encuentran aquellas que contribuyen con la abducción y
rotación del muslo. Asimismo, las funciones del glúteo medio también
participan en los procesos que brindan equilibrio al tronco. Siendo así
este músculo de la pierna, de gran importancia para contribuir a brindar
un correcto equilibrio del cuerpo.

- Glúteo menor: Por su parte, el glúteo menor a diferencia de los otros

glúteos recién mencionados, se caracteriza en un principio por tener una
forma triangular. Siendo además como se puede intuir por su nombre, el
glúteo de menor tamaño, encontrándose ubicado debajo de los dos
músculos mencionados anteriormente. Tal como el glúteo medio, el
glúteo menor cumple funciones de abducción en la pierna. Asimismo, este

16
 también contribuye a brindar estabilidad y equilibrio al cuerpo, y
participa en los procesos realizados para llevar a cabo la rotación de los
muslos.

● Músculos isquiosurales: Los músculos isquiosurales son aquellos que involucran

tanto el ‘bicep femoral’, como el músculo semimembranoso y el semitendinoso.
Cabe destacar, que muchas personas suelen catalogar estos 3 músculos recién
mencionados como ‘isquiotibiales’. Sin embargo, se trata de un error muy común,
pues la etimología del término ‘isquiotibial’ hace referencia tanto al isquion y la
tibia, siendo estas zonas del cuerpo ajenas al bíceps femoral. Motivo por el cual,
suele denominarse en la actualidad a estos músculos como ‘isquiosurales’, con la
finalidad de hacer una referencia etimológica más acorde. A continuación, te
mencionaremos las funciones que cumplen los 3 músculos que se encuentran
dentro del grupo ‘isquiosural’.

- Bíceps femoral: Este músculo cuenta con una cabeza corta y otra larga,
originando cada una de estas en diferentes zonas de la pierna. La cabeza
corta del bíceps femoral, aparece en la parte delantera del fémur.
Mientras que la cabeza larga se sitúa en la zona de la tuberosidad
isquiática. Cabe destacar, que el bíceps femoral se caracteriza por llevar a
cabo una doble función: Flexor de la pierna sobre el muslo, a la vez que
rota a aquella hacia fuera.

- Semimembranoso: El músculo semimembranoso puede encontrarse

ubicado en el área trasera del muslo, comprendiendo la extensión de este,
desde la tuberosidad isquiática hasta la tibia. Entre sus funciones
principales, se encuentra la de permitir que la pierna y la cadera puedan
flexionarse y extenderse respectivamente en el mismo sentido en el que
se encuentran los glúteos.

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 - Semitendinoso: Este músculo, perteneciente al grupo muscular
isquiosural, se extiende por una gran parte del muslo y llega hasta la zona
de la rodilla. De hecho, sus funciones llevadas a cabo, permiten que exista
flexión en las articulaciones de la rodilla, así como extensión en las
articulaciones de la cadera. Siendo así, considerado el músculo
semitendinoso como un músculo biarticular.

● Cuádriceps: Continuando con esta lista de los diversos músculos de la pierna,

mencionamos al cuádriceps femoral, caracterizándose por ser el músculo sobre
el cual se apoya el peso de todo nuestro cuerpo. Siendo además, uno de los
músculos que poseen mayor volumen. Cumpliendo así, funciones de vital
importancia para poder desplazarnos y mantenernos en pie. Asimismo, el
cuádriceps se encuentra compuesto por 3 músculos, siendo estos el músculo de
vasto intermedio, medial y lateral.

- Vasto intermedio: Se encuentra ubicado después del recto femoral,

proviniendo éste de las áreas frontal y lateral del fémur. Al ser una parte
del cuádriceps, juega un papel de gran importancia para contribuir con el
proceso de extensión de la pierna.

- Vasto medial: Por su parte, el vasto medial se extiende a través de dos

líneas que forman parte del fémur. Este músculo además, se encuentra
presente en la rótula, como también en la tibia, caracterizándose además,
por su forma, la cual suele asociarse muchas veces con la de una ‘lágrima’.
En cuanto a las funciones de este músculo se refiere, las mismas pueden
verse presentes cuando se realiza su contracción. Brindando de esa

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 manera, estabilidad a la rodilla y a sus articulaciones, contribuyendo
además con la separación de la pierna con los glúteos.

- Vasto lateral: Por último en este grupo de los cuádriceps femoral, nos
encontramos con el músculo vasto lateral. Este, tiene un trayecto que
involucra los bordes de una extremidad del fémur conocida como
‘trocánter mayor’, hasta la famosa ‘línea áspera’. Al igual que los músculos
recién mencionados, el vasto lateral también resulta importante para las
articulaciones de la rodilla.

● Aductores : En las piernas existen tanto músculos Abductores como Aductores.

Los primeros tal como lo indica su nombre, cumplen funciones relacionadas con
los procesos de separación en la pierna con otras partes del cuerpo tal como los
glúteos. Por su parte, los músculos Aductores que son 5, cumplen también con
importantes funciones en nuestro cuerpo. Llevando así, a cabo procesos que
involucran tanto las articulaciones de la cadera, como otras áreas del cuerpo.
Teniendo los músculos aductores un papel importante para que el
desplazamiento de nuestras piernas se lleve a cabo de manera adecuada.

- Aductor mayor: Este músculo puede encontrarse ubicado en el área

medial del muslo, y se caracteriza por poseer una figura abanicada. En
cuanto a sus funciones se refiere, estas se encuentran relacionadas con el
fémur y el muslo. Permitiéndole así, que su rotación extensión y aducción,
puedan llevarse a cabo de manera correcta. Además, también contribuye

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 al balance de la pelvis, en conjunto a los glúteos medio y menor durante el
desplazamiento. Esto, con el fin de mantener un centro de equilibrio
adecuado en el cuerpo.

- Aductor mediano: Por su parte, el aductor mediano es el músculo aductor

con mayor extensión, de allí que también suele llamársele ‘aductor largo
del muslo’. La ubicación de este músculo, se encuentra a la par con el
pectíneo debido a que están presentes en el mismo plano. En cuanto a sus
funciones se refiere, el aductor mediano se encarga de sintetizar los
procesos tanto de aducción, así como aquellos relacionados
específicamente con la rotación lateral. Del mismo modo, también
contribuye en los procesos flexores del muslo. Jugando así, un papel
importante para que se lleve a cabo de manera adecuada la flexión de la
pelvis en el muslo.

- Aductor corto: Este músculo puede encontrarse ubicado en la región

trasera del pectíneo, y se caracteriza por tener figura de triángulo. De
manera bastante similar a la mencionada anteriormente, el aductor corto
también se encarga de facilitar los procesos de aducción de la cadera, con
la cual se encuentra bastante relacionada.

- Músculo pectíneo: Se trata uno de los músculos más fuertes de la pierna, el

cuál puede encontrarse ubicado cerca de la ingle, y su extensión llega
hasta el fémur. Además, este al igual que los músculos aductores
mencionados anteriormente, se encarga de facilitar la tarea relacionada
al movimiento aductor. Tal como puede ser colocar una pierna sobre otra,
o mover estas desde adentro hacia afuera y viceversa, entre otros.

- Músculo grácil: Para concluir la lista de los músculos aductores, tenemos

al músculo grácil, caracterizado por provenir de la parte inferior del pubis.
Siendo además, en cuanto a la región profunda se refiere, el músculo más
medial. En cuanto a sus funciones se refiere, como buen aductor el
músculo grácil se encarga de contribuir en todo lo relacionado a los
procesos de rotación tanto interna como externa de la cadera,
permitiendo además, que la extensión de la misma también pueda
llevarse a cabo correctamente.

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 ● Músculo peroneo lateral: Al indagar sobre los músculos más conocidos e
importantes de la pierna nos encontramos con el peroneo. Este, se divide tanto
en el músculo peroneo lateral largo, como corto. Siendo así, este músculo es
estimulado por medio del nervio peroneo superficial. En cuanto a las funciones
de este músculo se refiere, puede encontrarse que las mismas son variadas. Ya
que, se dice que el músculo peroneo lateral lleva a cabo tareas propias de los
músculos aductores y abductores. Permitiendo así, que el pie tenga tanto
movilidad de extensión como de rotación.

● Músculo poplíteo: Este músculo puede encontrarse justo después de los

conocidos ‘gemelos’. El mismo, tiene una forma triangular y cuenta con
dimensiones cortas. Respecto a sus funciones, el músculo poplíteo cumple
funciones de músculo ‘flexor’. Permitiendo básicamente, que se produzca tanto
21
 la flexión como la rotación en la rodilla, al momento de encontrarnos en
movimiento.

● Músculo flexor largo de los dedos: Por último, y para concluir esta amplia lista
de los músculos sobre la pierna, especificaremos sobre el músculo flexor largo de
los dedos del pie. Este, tiene su origen en la parte frontal de la tibia, contando
con un tendón que se divide en cuatro partes. En cuanto a su inserción se refiere,
la misma involucra los respectivos 5 dedos de los pies. Asimismo, sus funciones
se centran en los procesos referentes a la flexión de estos dedos.

MASAJE FACIAL

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El masaje facial se ha convertido en imprescindible para el cuidado de la piel y el
bienestar por todos los beneficios que aporta.

DEFINICIÓN

El masaje facial es un tratamiento estético que combina distintas técnicas para mejorar
la apariencia del cutis. Los movimientos dependen del tipo de efecto que se pretenda
conseguir. En los resultados, influye también el estado de tu piel, pero lo habitual es que
progresivamente se vaya notando mejoría en la misma.

● La recuperación de la tersura.
● Una mayor elasticidad en la piel del rostro.
● La difuminación de las líneas de expresión.
● El rejuvenecimiento facial.
● Menor irritación y mayor hidratación.

Procedimiento del masaje

Todo comienza con un análisis visual de la piel. según el caso particular de la clienta,
será el tipo de masaje que reciba. Lo habitual es aplicar una crema hidratante antes de
comenzar. Posteriormente, se combinan distintas técnicas de masaje:
● Maniobras que combinan diversas intensidades con el objetivo de reactivar la
circulación.
● Fricciones.
● Pellizcos.
● Movimientos de amasamiento.

En cualquier caso, se busca recuperar la tensión de la musculatura del rostro y mejorar

el riego sanguíneo. Finalmente, el organismo vuelve a producir colágeno de manera
natural, lo que permite corregir el descolgamiento.

En ocasiones, puede usarse un masajeador facial o rodillo facial para acelerar la

consecución de los resultados. Este utensilio permite realizar una presión más firme y
estimular la piel de una manera uniforme.

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TIPOS DE MASAJES FACIALES

Existen diferentes tipos de masajes estéticos y en los masajes faciales las posibilidades
también son varias. Cada piel es distinta y requiere un tipo de masaje específico.
También se deben tener en cuenta los objetivos y requerimientos del paciente y
adaptarnos a sus necesidades.

● Masaje reafirmante: El masaje facial reafirmante está especialmente indicado

para si tu cliente quiere rejuvenecer su piel. A medida que se cumplen años, el
cuerpo reduce su producción de colágeno y ácido hialurónico. Este masaje
consiste en combinar distintas intensidades de presión con ligeros
estiramientos, lo cual permite obtener los siguientes beneficios:

➔ Eliminar las arrugas prematuras.

➔ Fomentar tu autoestima.
➔ Aportar más luminosidad al rostro.
➔ Reducir la profundidad de las líneas de expresión.
➔ Estimular la producción de colágeno.
➔ Reducir los efectos de los agentes externos y el estrés en la piel.

● Masaje relajante: El masaje facial relajante se enfoca también a cuidar la

musculatura del rostro, logrando un efecto calmante. La tensión constante
provoca que la piel se adapte a las expresiones. Tras someterte a este tipo de
masaje, notarás que la expresión facial cambia. Además, tu cliente sentirá menos
tensión en la zona del cuello.

Para relajar el rostro, se masajean las siguientes zonas:

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 ➔ Entrecejo: Se realizan movimientos suaves que van de la parte que está
encima de la nariz al extremo de las cejas.
➔ Frente: Se masajea el área entre las cejas y el nacimiento del pelo.
➔ Arco cigomático: Está entre tus pómulos y la mandíbula. Los movimientos
son muy suaves para relajar toda la musculatura de esta parte de la cara.
➔ Ojos: Se incluye todo su contorno. La piel en esta zona es más débil que en
el resto del rostro, por lo que hay que tener un especial cuidado.
➔ Mandíbula: Se parte del entrecejo y se llega hasta el oído con
movimientos suaves.
➔ Nariz: Es uno de los puntos donde se concentra la tensión muscular.
Masajear suavemente genera buenos resultados.
➔ Labios: La piel se masajea partiendo de la mandíbula y hacia los labios y
pómulos.

● Masaje facial Kobido: El masaje facial Kobido es de origen japonés y se empezó

a aplicar en España a partir del año 2009. Su objetivo es lograr una mejora de la
circulación profunda y lograr un efecto elevador en la piel del cuello y el escote.
Consta de cuatro fases:

1) Drenaje y limpieza: La piel se va presionando y moviendo hacia distintos

puntos para eliminar las toxinas.

2) Iluminación y estiramientos: Se usan aceites naturales para facilitar los

movimientos. Se le presta una especial atención al contorno de los ojos.
Poco a poco, se va consiguiendo que la piel se eleve. Además, es visible
cómo recupera su luz natural.

3) El elevamiento oriental: Se denomina también lifting japonés. El que lo

aplica aumentará la velocidad de los movimientos sobre la cara. En todo
momento, tendrá en cuenta el nivel de presión. Si se sienten molestias o
cansancio tras el masaje, significa que no se ha realizado bien. La meta a
alcanzar es conseguir la oxigenación y corregir las marcas de expresión.

4) Un final relajante: Se estimulan especialmente los puntos de acupuntura

relacionados con el estrés. También es posible eliminar tensiones
acumuladas en el cuello o en zonas aledañas.

DURACIÓN DEL MASAJE FACIAL

El tiempo puede variar en función de cada profesional y del tipo de masaje. Por ejemplo,
el masaje Kobido, dura unos 50 minutos, mientras que el resto oscilan entre los 30 y los
60 minutos.

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BENEFICIOS DEL MASAJE DIARIO

Masajear el rostro diariamente ayudará a retrasar la aparición de las líneas de

expresión. Asimismo, tonificar la musculatura, mejorará el metabolismo y favorecerá el
drenaje de las ojeras y las bolsas de debajo de los ojos.

BENEFICIOS

Aparte de las ventajas antes mencionadas, debes saber que hay otros muchos
beneficios:

● Al mejorar la circulación de la sangre, también lo hace la eliminación de toxinas.

El masaje ayuda a equilibrar la tensión arterial y a mejorar la oxigenación de
todo el cuerpo.
● Su efecto es antiinflamatorio, por lo que favorece el curso de cicatrización de las
heridas.
● Igualmente, reduce el nivel de estrés y de ansiedad. Tu cliente sentirá mayor
tranquilidad y mejorará su capacidad de trabajo.
● La musculatura se descontractura progresivamente, eliminando los nudos y las
tensiones.

CONTRAINDICACIONES

No siempre se tienen en cuenta las recomendaciones correspondientes tras un masaje.

En este sentido, la terapia tiene las siguientes contraindicaciones:

● No usar un protector solar adecuado tras someterse a un masaje.

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 ● Tras el masaje, es más probable que tu cliente sienta infecciones si no lleva a
cabo los cuidados necesarios.
● La cara podría presentar cierta irritación.

MASAJE CIRCULATORIO

Se trata de una técnica que tiene la finalidad de activar el riego sanguíneo y linfático,
que va a promover la movilización celular.

Al actuar sobre los líquidos corporales, el masaje circulatorio consigue que los
nutrientes lleguen mejor a nuestras células y a la vez que las toxinas presentes en el
organismo sean eliminadas por los órganos y ganglios encargados de ello.

La técnica consiste en movilizar los líquidos corporales, actuando directamente sobre

los vasos sanguíneos y linfáticos, e indirectamente sobre las terminaciones
neuromotoras. Este procedimiento favorecerá el funcionamiento del músculo cardíaco
e intensificará la distribución sanguínea desde los órganos internos hacia los músculos y
la piel. Como resultado, habrá un incremento en la temperatura corporal que calentará
y transformará los tejidos, previniendo lesiones circulatorias.

La incidencia en cada uno de los circuitos es distinta según se trate del sistema
circulatorio sanguíneo arterial, venoso o linfático:

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 ● CIRCULACIÓN VENOSA: Los vasos sanguíneos venosos circulan a nivel
superficial, por lo que el masaje se debe de realizar en la misma dirección de la
sangre en las venas, es decir, desde las extremidades en dirección al corazón.
Este procedimiento incrementa el flujo de la sangre que va de retorno al
corazón, mejora el filtrado de la misma, y estimula la función de las válvulas de
entrada y salida del músculo cardíaco.

● CIRCULACIÓN ARTERIAL: El aumento de calor y rubor obtenido del masaje,

provoca la dilatación de los vasos arteriales. Esta dilatación favorece el tránsito
de oxígeno en sangre así como de nutrientes, que aumentarán el metabolismo de
la zona. El sistema de vasos arteriales se mueve a nivel profundo dentro del
organismo, por lo que el masaje no actúa de forma tan directa sobre ellos, como
sí lo hace en la circulación venosa. Al tratar las masas musculares profundas
mediante la buena distribución del oxígeno y nutrientes, que mejora el estado
trófico de la musculatura y la piel, conseguimos también que la sangre arterial
circule de forma más fluida.

● CIRCULACIÓN LINFÁTICA: El sistema linfático, junto con la circulación venosa,

es el encargado de purificar el organismo. Esta circulación se mueve a nivel de la
piel. Con un masaje suave es suficiente para movilizar los líquidos retenidos, para
su filtrado y desagüe.

EL MASAJE CIRCULATORIO ESTÁ INDICADO EN PERSONAS QUE

TENGAN:

➔ Retención de líquidos
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 ➔ Celulitis
➔ Edemas
➔ Piernas cansadas
➔ Varices
➔ Obesidad
➔ Insomnio
➔ Enfermedades reumatológicas

EL MASAJE CIRCULATORIO ESTÁ CONTRAINDICADO EN

PERSONAS QUE TENGAN:

➔ Flebitis
➔ Trombosis
➔ Varices muy pronunciadas
➔ Fragilidad vascular
➔ Lesiones que afecten la zona a tratar
➔ Procesos que cursan con dolor en inflamación
➔ Problemas de la piel
➔ Ganglios inflamados
➔ Tumores malignos

BENEFICIOS

● Reducción de arañas vasculares.

● Mejora de la circulación venosa.
● Reduce la retención de líquidos.
● Reduce la hinchazón en los pies.
● Alivia el dolor de tobillos.
● Pérdida de peso
● Recupera el sueño

AROMATERAPIA

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La aromaterapia es un tratamiento terapéutico que gira en torno a la aplicación de
aceites naturales para aliviar determinadas dolencias físicas y al mismo tiempo relajar
los estados de ansiedad y estrés. Es una terapia alternativa que mejora de forma
considerable la salud tanto física como mental.

En Occidente se ha puesto de moda desde hace apenas unos pocos años. No obstante,
se trata de una práctica cuyo origen se remonta a varios miles de años atrás. La
aromaterapia ya se utilizaba en el año 4.500 a.C en China.

Numerosas civilizaciones han hecho uso de este tratamiento a lo largo de la historia,

como por ejemplo la egipcia; utilizaban los aceites esenciales para embalsamar a los
muertos. También en la Antigua Grecia la aromaterapia vivió una época de gran
esplendor; médicos muy reputados como Hipócrates utilizaban los aceites para tratar
determinadas dolencias a sus pacientes.

BENEFICIOS DEL AROMATERAPIA

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 ● Liberación del estrés: Son muchos los expertos que señalan que el estrés es la
gran enfermedad del Siglo XXI. Pues bien, la aromaterapia es un tratamiento
estupendo para aliviar los estados de estrés y ansiedad, acabando con
problemas tan comunes como el insomnio y la depresión, entre otros.
Proporciona un gran equilibrio mental, espiritual y físico, ayudando así a liberar
tensiones y lograr una gran sensación de calma.

● Sistema respiratorio: La aromaterapia consiste en la aplicación de aceites

esenciales a través de diferentes métodos. Pues bien, dichos aceites tienen
grandes propiedades para el sistema respiratorio. Así, este tratamiento resulta
muy eficaz para tratar todo tipo de infecciones y enfermedades como el asma; la
aromaterapia no cura el asma, pero sí ayuda de forma notable a mejorar y aliviar
sus síntomas.

● Dolencias: Los aceites naturales que se aplican en la aromaterapia tienen

propiedades tanto analgésicas como antiinflamatorias. Así, sus usos son muy
amplios: tratar dolores musculares, aliviar los síntomas de las migrañas y
cefaleas, mejorar malestares gastrointestinales, etc.

● Estado de la piel: Los aceites esenciales se pueden aplicar mediante baños,

cataplasmas o masajes. Pues bien, en estos casos, resultan de gran ayuda para
combatir determinadas infecciones dermatológicas como el acné o la psoriasis.
Esta terapia también resulta beneficiosa para disimular cicatrices y manchas
presentes en la piel.

● Envejecimiento: Una de las propiedades más conocidas de los aceites que se

utilizan durante la aromaterapia es la antioxidante. Así, este tratamiento

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 combate de manera muy eficaz el envejecimiento tanto de las células como de la
piel.

● Defensas naturales: Uno de los principales beneficios de la aromaterapia es que

potencia de forma notable las defensas naturales del organismo. Así, este se
encuentra más y mejor preparado para hacer frente a determinadas
enfermedades como la gripe o el resfriado, entre otras.

ACEITES EMPLEADOS EN LA AROMATERAPIA

Una sesión de aromaterapia gira en torno a la aplicación de aceites naturales; estos

actúan sobre el organismo hasta llegar al sistema nervioso. Así, cada uno de los aceites
cuenta con una serie de propiedades y beneficios para la salud.

● Almendras: el aceite de almendras es uno de los más utilizados en este

tratamiento ya que es el que mejor funciona para reducir y aliviar el dolor.
Cuando el sistema nervioso percibe el aroma de este fruto, comienza a segregar
serotonina, la conocida como hormona de la felicidad.

● Geranio: otro de los aceites esenciales más utilizados en sesiones de

aromaterapia. Ayuda de forma notable a reducir la ansiedad y el estrés.

● Rosa: un aceite natural que favorece la conciliación del sueño y que, por tanto, se
utiliza en aquellos pacientes con insomnio. Además, ayuda a combatir el
cansancio y aliviar la tristeza.

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 ● Jengibre: el aroma de jengibre tiene grandes beneficios para la salud; mejora la
circulación, previene los mareos y alivia los síntomas propios de enfermedades
como la gripe o el resfriado.

● Lavanda: uno de los aceites esenciales más efectivos para reducir los niveles de
ansiedad y los dolores musculares. Cuando se aplica en forma de masaje o
cataplasma, calma la piel irritada y reduce las cicatrices.

PROCEDIMIENTO DEL TRATAMIENTO EN AROMATERAPIA

Durante la sesión debes prestar la máxima atención a tus sentimientos y sensaciones

en relación a los aromas; se trata por tanto de una experiencia espiritual con grandes
beneficios para la salud tanto física como mental.
1) Historia Clínica: En primer lugar el especialista realiza una historia clínica sobre
el estado de salud del paciente; para ello se basa en diversos factores como
enfermedades crónicas, medicamentos que consume, etc. Así, en función de la
historia utiliza unos aceites específicos y orienta la sesión a calmar sus dolencias.

2) Exfoliar: Antes de comenzar la terapia propiamente dicha, el especialista exfolia

la piel del paciente; de esta forma elimina las impurezas y las células muertas
para que los aceites penetren más fácilmente en la piel.

3) Preparar el ambiente: A continuación procede a crear el ambiente idóneo para

la relajación tanto del cuerpo como de la mente; enciende algunas velas y coloca
música con sonidos de la naturaleza.
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 4) Inicio de la sesión: De esta forma comienza la sesión de aromaterapia. Lo más
habitual es utilizar 5 aceites durante la sesión, los cuales se pueden aplicar de
diferentes formas.

● Inhalación: es el método más básico y funciona de maravilla para tratar

dolencias que afecten de alguna manera al aparato respiratorio; la aplicación
de aceites esenciales por inhalación también puede resultar beneficiosa
para determinados problemas en la piel.

● Masaje: los aceites esenciales se funden con alguna loción o agua y se

realiza un masaje con la mezcla. Perfecto para contracturas y dolencias
tanto musculares como articulares.

● Baños aromáticos: para activar la relajación y relajar tanto el cuerpo como

la mente, durante la sesión de aromaterapia el especialista puede llenar la
tina con agua caliente y aplicar algunas gotas de aceites esenciales.

● Cataplasmas: tanto frías como calientes, las cataplasmas de aceites

esenciales son estupendas para tratar problemas musculares de diferentes
zonas del cuerpo.

CONTRAINDICACIONES AROMATERAPIA

Aunque la aromaterapia es uno de los tratamientos con mayor número de beneficios

para la salud general del organismo, también existen una serie de contraindicaciones
que merece la pena conocer.

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 1) No aplicar aceite puro: en ningún caso resulta recomendable aplicar los aceites
naturales en estado puro sobre la piel; de ser así, el riesgo de sufrir quemaduras
es muy alto. Es por ello que en los centros en los que se ofrece esta terapia
diluyen los aceites esenciales en otros conocidos como bases.

2) No recomendado en mujeres embarazadas: la aromaterapia no es un

tratamiento indicado para mujeres embarazadas porque los aceites pueden dar
lugar a contracciones del útero, lo que supone un alto riesgo de pro prematuro.

3) Alergias: es importante comunicar al especialista si existe alguna alergia a los

productos que se van a utilizar durante la sesión. No hay que olvidar que aunque
son productos 100% naturales, también pueden causar reacciones alérgicas.

La aromaterapia es uno de los tratamientos con mayor número de adeptos en estos

momentos. Los aceites son absorbidos por los vasos capilares, de forma que se
transportan por todo el organismo; un proceso que dura en torno a 20 minutos. Estos
aceites son considerados un método de curación holístico, el cual tiene importantes
beneficios tanto para la mente como para el cuerpo.

OLEOTERAPIA

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Tratar la piel es una de las cosas más importantes para conservar un aspecto joven y
vital. Hoy en día existen infinidad de tratamientos, pero sin duda alguna, los remedios
caseros siguen siendo efectivos y con esa sabiduría tradicional, que nace la oleoterapia,
o lo que es lo mismo, utilizar el aceite para estos tratamientos.

Esta práctica hace referencia a los diferentes usos que se le da al aceite con fines
terapéuticos y del cuidado del cuerpo. La oleoterapia lleva a cabo prácticas como
masajes relajantes con aceite de oliva y aceite esencial de azahar.

El uso de esta práctica surgió en Egipto y se fue extendiendo hasta hoy día. En la época
del Imperio Romano también se usaba el aceite para curar heridas.
Los aceites corporales incorporan una combinación de sustancias hidratantes que
gracias a sus principios activos, ayudan a mantener su elasticidad.

BENEFICIOS EN LA PIEL

● El aceite se utiliza en mascarillas, lociones o cremas por su alto contenido

antioxidante, ácidos grasos y triglicéridos que reducen el envejecimiento
prematuro de la piel. También se usa como relajante muscular y para tonificar la
piel.

● Su alta concentración en vitamina E, aporta beneficios para nuestra dermis,

hidratándose para que no suframos deshidratación ni aparezcan manchas.

● Ayudan a tratar problemas de la piel como el acné, las grietas, las quemaduras y
la psoriasis.

● Regulan el ph de la piel y estimulan la pigmentación.

● Aportan elasticidad, suavidad y tersura.

● Ayudan a combatir la tristeza gracias al aumento de la dopamina y la serotonina.

ACEITES Y SUS EFECTOS

Los aceites que encontramos habitualmente para este tipo de prácticas son:

Aceite de palta: Es usado como anti edad y para fortalecer el cabello ya que es rico en
vitaminas A, B, C, D, E, H y K.

Aceite de almendra: tiene un gran poder suavizante, indicado especialmente como

desmaquillante y para el cuidado de la piel de los bebés.

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Aceite de coco: posee un gran poder relajante y se utiliza para suavizar e hidratar el
cabello.

Aceite de avellana y de argán: son aconsejables para pieles delicadas por su poder
regenerativo.
Aceite de Rosa mosqueta: estimula la producción de colágeno, atenúa las manchas
solares, previene la formación de estrías y le aporta a la piel elasticidad, suavidad y
tersura.

Aceite de jojoba: tiene un alto porcentaje de ceramidas, que hacen que nuestras células
estén unidas, proporcionando de este modo elasticidad y firmeza.

Aceite de oliva: logra mejorar el estado general de la piel. Potencia el bronceado,

rejuvenece las zonas más castigadas, previene manchas e hidrata aquellas partes del
cuerpo cuya piel se encuentra más áspera gracias a su alta concentración de vitamina E.
Según estudios de universidades japonesas, el aceite de oliva previene el cáncer de piel,
y retrasa el envejecimiento en ocasiones de forma más eficaz que los cosméticos de
marcas reconocidas.

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