Obstrucciones del Yo

Enfoque Humanista

Humberto Meneses
Introyectos
Obstrucciones del desarrollo

• Representaciones internalizadas de las

e x p e c t a t i v a s , n o r m a s , v a l o re s y
creencias de guras importantes en la
vida de una persona, como padres,
maestros o guras de autoridad. Estas
representaciones se incorporan al self de
la persona de manera inconsciente y
pueden in uir en su percepción de sí
mismo, en sus relaciones
interpersonales y en su comportamiento.
Los introyectos pueden ser tanto
positivos como negativos, y pueden
contribuir a la formación de patrones de
pensamiento y comportamiento
repetitivos en la vida de la persona.
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Introyectos
Se expresan:

• Tengo que
• Debo de
• Quiero pero no puedo
• Yo no debería pensar eso
 Introyectos
Como trabajarlos
• Exploración de la historia personal:
Trabajar para explorar la historia
personal del cliente, incluyendo sus
relaciones signi cativas con guras de
autoridad y cómo estas relaciones han
in uido en su desarrollo y autoconcepto.

• Identi cación de patrones repetitivos:

Se pueden identi car patrones
repetitivos en el pensamiento, las
emociones y el comportamiento del
cliente que puedan estar relacionados
con introyectos internalizados. Estos
patrones pueden manifestarse en
diversas áreas de la vida, como
relaciones interpersonales, trabajo o
autoimagen.
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 Introyectos
Como trabajarlos
• Exploración de creencias subyacentes:
Ayudar al cliente a identi car y explorar las
creencias subyacentes que están en la base
de estos patrones repetitivos. Esto puede
implicar examinar las expectativas y normas
internalizadas que el cliente ha asimilado de
guras signi cativas en su vida.

• Proceso experiencial: Se pueden utilizar

técnicas experienciales en la terapia Gestalt
para hacer conscientes y explorar más a
fondo los introyectos. Por ejemplo, se
pueden realizar ejercicios de silla vacía en
los que el cliente dialoga con una
representación simbólica de una gura
signi cativa, permitiendo que emerjan
sentimientos, pensamientos y con ictos
subyacentes.
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Introyectos
Como trabajarlos
• Reexperimentación emocional: Se alienta
al cliente a reconectar con las emociones
a s o c i a d a s c o n l o s i n t ro y e c t o s y a
expresarlas de manera auténtica en un
entorno terapéutico seguro. Esto puede
ayudar al cliente a procesar y liberar las
emociones reprimidas que están
relacionadas con sus experiencias pasadas.

• Reestructuración cognitiva: Una vez que

se han hecho conscientes los introyectos y
se han explorado más a fondo, el terapeuta
y el cliente pueden trabajar juntos para
desa ar y reevaluar las creencias limitantes
o disfuncionales que están asociadas con
ellos. Esto puede implicar cuestionar la
validez y la relevancia de estos introyectos
en la vida actual del cliente.
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Introyectos
Como trabajarlos

• Integración y cambio: Finalmente, el

objetivo es integrar las nuevas
percepciones y comprensiones derivadas
del trabajo con los introyectos en la vida
cotidiana del cliente, fomentando un
mayor autoconocimiento, autenticidad y
autonomía personal. Esto puede facilitar
el cambio y el crecimiento en el cliente
hacia una mayor satisfacción y bienestar
emocional.
Experiencias Obsoletas
Obstrucciones del desarrollo

• Patrones de pensamiento, emoción o

comportamiento arraigados en el
pasado que ya no son relevantes o
funcionales en el presente. Estas
experiencias pueden ser hábitos
mentales o emocionales que una
persona ha internalizado en respuesta a
eventos pasados, pero que ya no son
útiles en su vida actual. Las
experiencias obsoletas pueden
obstaculizar el crecimiento personal y el
bienestar al mantener a la persona
atrapada en patrones de respuesta
automáticos que no se alinean con sus
necesidades y metas actuales.
Experiencias Obsoletas
Se observan:

• Experiencia desagradable del

pasado.

• No quiero que nadie me vea

vulnerable.

• Haber vivido situaciones de

abuso, despojo, asalto,
violencia,etc.
Experiencias Obsoletas
Como trabajarlos

• Exploración del presente: Explorar la vida del

cliente en el presente, incluyendo sus
pensamientos, emociones y comportamientos
actuales. Se presta especial atención a los
patrones repetitivos o los problemas recurrentes
que pueden estar causando malestar o
insatisfacción en la vida del cliente.

• Identi cación de patrones obsoletos: Se

pueden identi car patrones de pensamiento,
emoción o comportamiento que parecen estar
enraizados en el pasado y que ya no son
relevantes o funcionales en el presente. Esto
puede implicar examinar las creencias limitantes,
las emociones reprimidas o los comportamientos
automáticos que están contribuyendo a los
problemas actuales del cliente.
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Experiencias Obsoletas
Como trabajarlos

• Exploración de la historia personal:

Explorar su historia personal y a identi car las
experiencias pasadas que pueden haber dado
lugar a la formación de patrones obsoletos.
Se presta atención a los eventos signi cativos
o traumáticos que pueden haber dejado una
huella duradera en la vida del cliente.

• Proceso experiencial: Se utilizan técnicas

experienciales en la terapia Gestalt para hacer
conscientes y explorar más a fondo las
experiencias obsoletas. Por ejemplo, se
pueden realizar ejercicios de silla vacía en los
que el cliente dialoga con una representación
simbólica de su yo pasado o con una gura
signi cativa de su pasado.
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Experiencias Obsoletas
Como trabajarlos

• Reexperimentación emocional: Se alienta

al cliente a reconectar con las emociones
asociadas con las experiencias obsoletas y
a expresarlas de manera auténtica en un
entorno terapéutico seguro. Esto puede
ayudar al cliente a procesar y liberar las
emociones reprimidas que están
relacionadas con su pasado.

• Reestructuración cognitiva: Una vez que

se han hecho conscientes las experiencias
obsoletas y se han explorado más a fondo,
el terapeuta y el cliente pueden trabajar
juntos para desa ar y reevaluar las
creencias limitantes o disfuncionales que
están asociadas con ellas.
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Experiencias Obsoletas
Como trabajarlos

• Integración y cambio: El objetivo nal

es integrar las nuevas percepciones y
comprensiones derivadas del trabajo con
las experiencias obsoletas en la vida
cotidiana del cliente. Esto puede facilitar
el cambio y el crecimiento personal,
permitiendo que el cliente se mueva
hacia adelante con mayor autonomía y
autenticidad.

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Asuntos inconclusos
Obstrucciones del desarrollo

• Experiencias pasadas que no se han

resuelto completamente o que
quedaron pendientes de alguna
manera. Estos asuntos pueden incluir
eventos traumáticos no procesados,
re l a c i o n e s i n t e r p e r s o n a l e s n o
resueltas o emociones no
expresadas. Los asuntos inconclusos
pueden manifestarse en forma de
pensamientos recurrentes,
emociones intensas o
comportamientos disfuncionales en
el presente.
Asuntos inconclusos
Se expresan:

• Recuerdos, fantasías, dialogos internos

asociados con la situación o personas del
pasado.

• Volvemos a recordar el evento, tratando

d e c o m p o n e r l o y d e c i r, c ó m o l o
hubieramos hecho diferente.

• Las reacciones corporales son de tensión,

con icto, contracturas, es importante
observar qué le pasa a nuestra postura
corporal.

• Nos sentimos amenazados, descubiertos

y no atinamos a descifrar lo que nos pasa.
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Asuntos inconclusos
Como trabajarlos

• Identi cación de los asuntos inconclusos: El

terapeuta y el cliente trabajan juntos para
identi car los eventos, relaciones o emociones
del pasado que aún están causando malestar o
que siguen teniendo un impacto en la vida del
cliente en el presente. Se exploran los temas
recurrentes, los patrones de pensamiento y los
comportamientos disfuncionales que pueden
estar relacionados con estos asuntos
inconclusos.

• Exploración de la historia personal: Explorar su

historia personal y a identi car las experiencias
pasadas que dieron lugar a los asuntos
inconclusos. Se presta atención a los eventos
signi cativos, las relaciones interpersonales y las
emociones no resueltas que puedan estar
contribuyendo al malestar actual del cliente.
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Asuntos inconclusos
Como trabajarlos

• Proceso experiencial: Se utilizan técnicas

experienciales en la terapia Gestalt para hacer
conscientes y explorar más a fondo los asuntos
inconclusos. Por ejemplo, se pueden realizar
ejercicios de silla vacía en los que el cliente
dialoga con una representación simbólica de
una persona relevante en el pasado o con una
parte de sí mismo que está conectada con la
experiencia no resuelta.

• Reexperimentación emocional: Se alienta al

cliente a reconectar con las emociones
asociadas con los asuntos inconclusos y a
expresarlas de manera auténtica en un entorno
terapéutico seguro. Esto puede ayudar al cliente
a procesar y liberar las emociones reprimidas
que están relacionadas con su pasado.
Asuntos inconclusos
Como trabajarlos

• Integración y cierre: Una vez que se han hecho

conscientes los asuntos inconclusos y se han
explorado más a fondo, el terapeuta y el cliente
pueden trabajar juntos para integrar las nuevas
percepciones y comprensiones derivadas del
trabajo terapéutico. Se alienta al cliente a encontrar
formas constructivas de cerrar los asuntos
inconclusos y de avanzar hacia una mayor
integridad y bienestar emocional en el presente.

• Fomentar la autonomía: Se anima al cliente a

desarrollar una mayor autonomía y capacidad de
autorregulación emocional para manejar los
desafíos que puedan surgir en el futuro. Se
exploran estrategias y recursos que el cliente
puede utilizar para afrontar los asuntos inconclusos
de manera efectiva y para promover un mayor
crecimiento personal a largo plazo.