Psicología Gestalt:
Funciones
La psicología Gestalt debe su nombre a la teoría del mismo nombre. Se puede
traducir al español como ‘forma’, algo muy relevante en este tipo de terapia. Este
modelo de psicoterapia está centrado en alcanzar el desarrollo personal y en
recuperar la capacidad de vivir el presente.
Uno de los pilares fundamentales de la psicología Gestalt es el ahora. Pone el
foco en cuál es la actitud y la forma de actuar del paciente en la actualidad, más que
en qué le hizo adquirir estos hábitos. Se centra en hacer que la persona entienda
cómo influye y es influido por su entorno, haciéndole ser consciente de su forma de
actuar y de cómo puede mejorar su conducta.
¿Cuál es el objetivo de la terapia Gestalt?
Siguiendo con la premisa de que la psicología Gestalt busca convertir al
paciente en un ser autosuficiente, podemos afirmar que tiene dos objetivos
principales que le ayudarán a conseguirlo:
1. El terapeuta Gestalt busca que el paciente sea más consciente de sí mismo.
Solo así podrá hacerse responsable y dueño de sus pensamientos, de sus
actos, conductas y palabras, y alcanzar así el bienestar.
2. Cerrar heridas del pasado que, por uno y otro motivo, siguen repercutiendo
en nuestros actos del ahora e impiden que nos sintamos bien con nosotros
mismos.
La psicología Gestalt tiene como objetivo que el paciente se entienda a sí mismo,
por tal razón necesitamos comprender o entender su percepción.
El estudio de la Gestalt nos ayudara a comprender sus sentimientos, pensamientos,
palabras y hechos. Sólo tomando plena consciencia de ellos, el paciente podrá
volverse responsable y autosuficiente. Como se hará ese proceso, por medio de
interiorizar y exteriorizar así comprender por medio de la conciencia, es decir, toda
su percepción la comprenderá y será consciente de sus actos.
En los términos más simples, la teoría gestalt se basa en la idea de que el cerebro
humano intentará simplificar y organizar imágenes complejas o diseños que
consisten en muchos elementos, al organizar inconscientemente las partes en un
sistema organizado que crea un todo, en lugar de solo una serie de elementos.
Es un proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal que le permita
encontrar un camino dentro de sí o en relación al entorno. A partir de cuatro
fases diferentes, el paciente y el terapeuta trabajarán para alcanzar los objetivos.
Estas son las fases a seguir:
Aceptación
En esta primera fase se persigue que el paciente acepte los sentimientos y
pensamientos que tiene. Tanto si se trata de sentimientos alegres como de odio y
rabia, debe aceptarlos para evitar que terminen produciendo malestar.
Responsabilidad
Cuando nos sentimos mal solemos echar las culpas a los demás o a elementos
externos a nosotros. La fase de responsabilidad persigue que el paciente se
responsabilice de sus propios sentimientos y acciones. Solo así podrá cambiar y
alcanzar sus metas puesto que, de lo contrario, seguirá dependiendo de los demás
para estar bien.
Diálogo
El terapeuta se ocupa de acompañar al paciente a lo largo de todo el camino.
Modificar los hábitos de nuestra mente es un proceso largo y muchas veces tan
doloroso como confuso. El papel del terapeuta y la relación que establece con el
paciente serán claves para alcanzar los objetivos.
Acción
Finalmente, la persona logra desarrollar e interiorizar nuevas tácticas de gestión.
Aprende de qué manera puede actuar ante aquellas situaciones que antiguamente
le causaban malestar.
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Psicología Holística y profundiza en la forma que tienen nuestro cuerpo, mente y
alma de influir en nuestro bienestar.
Definición
La psicología de la Gestalt es una corriente que se basa en el estudio de la
percepción dónde el individuo clasifica sus percepciones como un todo y no
únicamente como la suma de las partes.
La teoría de la Gestalt resalta las representaciones mentales que los seres
humanos vamos creando y recopilando mediante las percepciones a las que
estamos expuestos. Las imágenes, los sonidos, los recuerdos, todo influye en
nuestra manera de comportarnos y de ver la vida, creando una serie de figuras o
formas en nuestra mente para explicar determinados conjuntos de datos.
Apuntes de Psicología de la Gestalt
Etimología
Etimológicamente hablando, no existe una traducción exacta para la palabra
“Gestalt”, podemos decir que algunas de sus interpretaciones pueden ser “forma”,
“figura” o “estructura”, no obstante, tiene una connotación como “estructura
configuracional”.
El término como tal, es la definición del enfoque que adopta la Escuela de la
Gestalt.
Historia y autores destacados
La teoría de Gestalt tuvo sus orígenes en Alemania, a comienzos de siglo XX. Dicha
teoría se fundamenta por el trabajo de Max Wertheimer, discípulo de Wundt, el cual
fundó su teoría como una respuesta al estructuralismo de su mentor y al
conductismo de Watson.
Mientras que Wundt se enfocaba en hacer divisiones de las cuestiones
psicológicas, Wertheimer y los demás fundadores de la Gestalt, pensaban en
la mente como una totalidad. De ahí nace el principio de que el todo es mayor
que la suma de sus partes.
El todo es mayor que la suma de las partes
El origen de la Gestalt fue producto de las observaciones de Max Wertheimer,
Wolfgang Köhler y Kurt Koffka. Max Wertheimer propuso el concepto del
fenómeno Phi, en el que se ve cómo es que una secuencia de luces intermitentes,
dan la ilusión de movimiento constante, lo que se denomina “movimiento aparente”.
Otros pensadores como Immanuel Kant, Ernst Mach y Johann Wolfgang,
lograron desarrollar más aún este aspecto de la psicología. Un ejemplo del
movimiento aparente son los fotogramas que vemos en las películas animadas, que
nos dan la ilusión de movimiento de los personajes.
Principios básicos y ejemplos
La Teoría de Gestalt, busca explicar la percepción humana y la manera en la que
tomamos decisiones según nuestra forma de percibir las cosas en nuestra mente.
Tomando en cuenta esta teoría, podemos decir que sus consideraciones son que la
percepción que tenemos de las formas, son configuradas por medio de la
suma de piezas de imagen, el tacto, el sonido y la memoria. Por lo tanto, toda
esta información crea nuestras representaciones mentales.
No obstante, esta teoría está en contra del argumento de un “todo perceptivo” que
se crea a través de la información que nos llega, sino más bien una suma de varias
partes la cual se va componiendo de los datos de nuestros sentidos y memoria,
formando una figura entera.
Ejemplo de representación en la Psicología de la Gestalt
Para explicarnos mejor, utilizamos este ejemplo:
Al ver esta imagen, nuestros ojos captan solo varias líneas, no obstante, nuestro
cerebro no duda en configurarla y darle sentido, percibiendo así, un caballo. Este
es el resultado de los múltiples estímulos por parte de los sentidos y la memoria,
con los que el cerebro realiza una síntesis y organización que le da sentido a dicha
figura.
De esta manera, la psicología o teoría de la Gestalt declara que las personas
percibimos la realidad como una totalidad significativa, y no como algo aislado.
Aspectos más relevantes
• El área de estudio principal de esta teoría es la percepción visual, donde se
buscan explicaciones simples y naturales a los fenómenos en la forma que
percibimos en la realidad.
• El todo es mayor que la suma de las partes, lo que quiere decir que busca
hacer indagación de nuestras percepciones de la realidad, no de manera
aislada, sino como un todo elemental.
• Declara que cada individuo tiene una percepción de la realidad única,
conformada por sus experiencias previas y sentidos. Es decir, que cada
persona construye su realidad ella misma.
• Rechaza a todas las escuelas contemporáneas en su época, como el
estructuralismo y el conductismo.
Leyes de Gestalt
Ley de Pragnanz
Esta declara que el cerebro tiene tendencia de organizar los elementos de la
manera más sencilla posible. El cerebro realiza una síntesis rápida que busca
simplificar lo que vemos, ya que no podemos dedicar tiempo a analizar todo lo que
nos rodea.
Ley de figura-fondo
Esta establece que una persona no puede interpretar un objeto como figura y fondo
a la vez. Un ejemplo claro de esto es la copa de Rubin, donde es imposible captar
las caras y la copa simultáneamente.
Ley de la proximidad
En esta Ley, los elementos que se hallan más cerca entre sí, representan un
solo bloque según nuestra percepción. Un ejemplo es cuando miramos 3 montones
de libros, y en vez de apreciar cada uno por separado, vemos a cada grupo como
un solo bloque.
Ley de la similitud
Las figuras similares parecen tener una forma igual, un ejemplo de estos son los
árboles, los cuales tienen formas únicas, pero asociamos como formas iguales.
Ley del destino común
Dicha ley muestra cómo es que cuando varios objetos se mueven en la misma
dirección, son vistos como un conjunto.
Ley del cierre
Tenemos tendencia a cerrar aquellos contornos que no están completamente
cerrados. Un ejemplo es cuando vemos una línea curva casi cerrada pero con una
apertura, sin embargo, el cerebro lo asume como una circunferencia.
Ley de la buena continuación
El cerebro prefiere hacer caso omiso a aquellos cambios bruscos en las
imágenes que observamos. Un ejemplo es cuando vemos un cartel con un texto,
tapado por una farola pero logramos entenderlo así no aparezca dicho fragmento.
Terapia de Gestalt
El objetivo de terapia de la Gestalt es buscar que el paciente logre entender lo
que siente, piensa, dice y hace, alineándolo todo y obteniendo soluciones a sus
problemas. La misma forma parte del enfoque humanista y sus principios
fundamentales son los siguientes:
• Conócete a ti mismo: Sólo a través de la introspección de nosotros mismos
lograremos identificar las razones por las que reaccionamos, sentimos y nos
comportamos de cierta manera.
• Él ahora es lo que importa: Según esta teoría, lo importante es lo que
sucede en el presente, y el pasado y el futuro son proyecciones del mismo.
• Asumir nuestras responsabilidades: Según la psicología de la Gestalt,
cuando aceptamos nuestras responsabilidades sobre lo que nos está
pasando, tenemos mayor capacidad para solucionar nuestros problemas, y
al mismo tiempo mayor potencial como personas.
