PLAN DE CLASE N° 6
RESIDENTE: Jovanovich Vladimiro Elías PROFESOR A CARGO: Uribe Miguel
HORARIO DE INICIO Y FINALIZACIÓN DE LA CLASE: 08:00 a 09:00 hs. FECHA: 01-08-2024
INSTITUCIÓN: E.E.S N°78 AÑO: 1° 4ta. CANTIDAD: 20 aprox. SEXO: Mixto
MATERIALES: balón, conos, silbatos,
CONTENIDO DE LA CLASE: Hándbol, “habilidades técnicas básicas”
OBJETIVOS:
● Aumentar la temperatura corporal de los estudiantes con ejercicios en grupos, (N1, N2) para prevenir lesiones en las próximas actividades.
● Ejercitar la fuerza a través de actividades con saltos, para un mayor rendimiento a la hora del partido.
● Mejorar las “habilidades técnicas básicas” (driblar, recibir, pasar y lanzar el balón de manera fluida), con actividades combinadas.
● Poner en práctica los conocimientos y habilidades adquiridas durante la clase en una variante del partido de hándbol.
Momento Contenido Actividad Métodos Organización Tiempo
de la clase
Entrada en Esquemas 1-Los alumnos se ubicarán en una fila y se armara dos
Calor motores grupos, en lo cual realizaran trote de un extremo a
básicos otro, en donde saldrá primero el grupo 1, luego el 2. Mando directo Grupos 8
2-Luego siguiendo las indicaciones de la profesor
deberán hacer:
Al trote se agachan flexionan la rodilla, toco el
piso con las dos manos.
Ídem pero ahora con una mano, luego con la
otra.
Al trote realizan desplazamientos laterales. Ida
y vuelta.
Al trote salen de espalda y vuelven de espalda.
Al trote de un extremo a otro, con los brazos
extendidos realizaran aducción y abducción de
hombros.
Ídem de la misma manera circunducción de
hombros hacia atrás y adelante.
Ídem extensión y flexión del hombro, alternando
brazo derecho con izquierdo, hacia arriba y
abajo.
Al trote skipping a, b, c.
Siempre primero salen el grupo n1, luego el
grupo n2.
Parte Capacidad 3_ mismo formato de formación, (fila) realizaran Mando directo individual 7
Gimnástica condicional sentadilla con saltos hacia delante todos juntos, hasta demostración
(fuerza) llegar al otro extremo, vuelvo al trote, dos pasadas
De la misma manera que la actividad anterior
saltos pero con una sola pierna alterándolas,
salto con derecha aterrizo con izquierda, salto
con izquierda, aterrizo con derecha y así
viceversa buscando distancia, dos pasadas.
saltos con puntas de pie, extensión y flexión
plantar, extensión de rodilla, dos pasadas.
Saltos con sola pierna hacia delante, la
segunda pasada con la otra pierna, dos
pasadas.
Repiqueteo en el lugar 10 segundo y velocidad hasta
el final.
Parte Habilidades 4_ armaremos 3 o 4 grupos, formados en hilera, Mando directo, Grupos 35
Central técnicas - Al frente de cada grupo, estarán conos Demostración
básicas de ubicados en diagonal.
Hándbol - Los primeros de cada grupo saldrán al mismo
(dribbling, tiempo.
finta) - Al llegar al primer cono, realizarán una finta,
amagando que van a la derecha y saliendo
hacia la izquierda.
- Al llegar al segundo cono, realizarán otra finta,
amagando que van a la izquierda y saliendo
hacia la derecha.
- Continuarán de esta manera sucesivamente
hasta completar el recorrido.
- Vuelve a su grupo y sale el compañero
siguiente.
:
(dribbling, 5_ se dividirá en dos grupos,
finta, pases - Un alumno de cada grupo saldrá driblando el
recepción, balón a lo largo de un recorrido.
lanzamiento) - Al finalizar el recorrido, el jugador pasará el
balón a un alumno que se encuentra al frente.
- Este alumno recibirá el balón y se lo devolverá
al alumno que realizaba el drible.
- El alumno que driblaba continuará hacia el
alumno pasador. Mando directo, Grupos
- Al llegar al alumnos pasador, realizará una finta, Demostración
simulando un movimiento hacia la izquierda y
sale hacia la derecha, o viceversa
- Finalmente, lanzará el balón hacia el arco,
intentando hacer gol.
- El siguiente jugador de la otra hilera repetirá el
mismo procedimiento.
Variante:
- Mismo formación de grupos, 2 en hileras.
- El primer jugador de cada hilera driblará el
balón hacia adelante.
- A mitad del recorrido, pasará el balón a un
compañero situado al frente.
- El compañero recibirá el balón y se lo
devolverá al jugador que driblaba.
- El jugador que driblaba continuará hacia una
marca o cono situado al frente.
- Al llegar a la marca, realizará los tres pasos
reglamentarios:
1. Primer paso.
2. Segundo paso.
3. Tercer paso.
- Durante el tercer paso, preparará su cuerpo Mando directo, equipos
para el lanzamiento. demostración
- Tras completar los tres pasos, lanzará el balón
hacia el arco, intentando hacer gol.
- El siguiente jugador de la otra hilera repetirá el
mismo procedimiento.
Parte Final juego 6_ Un campo rectangular con cuatro arcos, dos en los Mando directo individual 10
extremos opuestos y dos en los lados opuestos.
- Cuatro equipos, cada uno defendiendo un arco
específico.
- Cada equipo debe defender su arco y puede
marcar goles en cualquiera de los otros tres
arcos.
- Solo un balón en juego.
- Si un equipo marca un gol, se reinicia el juego
desde el centro del campo.
- Puede haber reglas adicionales, como no
poder atacar el arco que está justo enfrente del
propio arco, para fomentar el juego diagonal y
lateral.
- Cada gol en el arco contrario suma un punto.
- Opcionalmente, podrían establecerse
bonificaciones por goles en ciertos arcos para
añadir más estrategia.
- Para mantener el juego equilibrado, podrían
rotar los arcos que defienden los equipos
después de un tiempo determinado o después
de que uno de los equipos alcance un número
específico de goles.
FECHA DE PRESENTACIÓN: OBSERVACIONES:
APROVADO:
DESAPROBADO:
