Hola amiga disculpa mi sinceridad eres muy linda me permites ser tu amigo en mi alma arde un

deseo de amar, de dedicarte delicadas palabras de amor, de oír a través de tus labios los dulces
sonidos que el viento trae a tu corazón
con sinceridad
cupido amigable

Si tienes alma de poeta, pero la vida no te regaló la cualidad del verso fácil, has
llegado al sitio adecuado, hemos recogido docenas de versos cortos de amor
para enamorar a una mujer, para que puedas dártelas de poeta sin haber escrito
nunca un verso.

Sin embargo, puedes no copiar el verso literalmente, puedes usarlo como fuente
de inspiración para crear tú uno propio mucho más personalizado que haga
parecer que ese verso se lo has escrito tú a esa mujer tan especial.
 Eres la única y verdadera razón de mi vida, sin ti mi existencia no tendría
ningún sentido, porque la pasión que siento por ti es sinónimo de la más
absoluta felicidad.
 Cuando he cruzado tu mirada por primera vez, nunca hubiese imaginado
que te acabarías convirtiendo en el espejo de mi alma. Nos hemos
conocido por pura casualidad, y luego nuestras vidas han pasado a formar
parte del más divertido de los cuentos.
 Un día me llegué a preguntar si hay alguna riqueza en el mundo por la cuál
renunciaría a mi amor, pero en realidad, ¿Hay alguna riqueza comparable a
tu sonrisa? Es más ¿De qué me servirían todas las cosas materiales que
pudiese desear si no puedo disfrutarlas a tu lado?

 Te echo mucho de menos, no puedo estar sin ti, intento ser feliz, pero
acabo siempre descubriendo que sin ti nada tiene sentido.
 Contigo he transcurrido los días más bonitos de mi vida, pero no es
suficiente solo con recordarlos, la necesidad de revivirlos y crear nuevos
recorre cada gota de sangre de mis venas.
 ¿Alguna vez te han dicho que la vida sin ti no tiene ningún tipo de sentido?
Eres lo que me liga a la existencia, el único pensamiento que está siempre
presente en mi cabeza, la única emoción que de verdad existe en el alma.
  La única cosa que sé es que te quiero más que cualquier otra cosa en el
mundo, el resto lo ignoro totalmente.
 Solo tu maravillosa sonrisa ya es capaz de convertir este mundo en un
lugar mejor en el que vivir. Te amo con locura.
 Dicen que el amor es para siempre, pues es eso lo que siento por ti, y no
podría vivir sin poder consumir lentamente tus labios.
 Mi alma arde en deseos de amar, de dedicarte delicadas palabras de amor,
de oír el dulce pestañeo de tu mirada.
 Escribo palabras que saben mucho de ti, de nuestros recuerdos
inolvidables, tú para mí has sido, y serás, muy importante. Tengo la ligera
impresión de que en la larga marea de los tiempos nadie podrá ocupar tu
lugar.

 Quisiera encontrarme dentro de tu mente para saber si yo formo parte

integrante de tus pensamientos, me gustaría ser la noche para entrar a
formar parte de tus sueños, quisiera ser una flecha para entrar en tu
corazón, quisiera ser tu sonrisa para poder besar tus mejillas.
 Sabes, una vez me juré a mi mismo que no me enamoraría más, pero luego
llegaste tú a mi vida y la cambiaste por completo, además de dejarme el
mejor de los presentes: tu corazón. Gracias amor mío, gracias por estar
siempre a mi lado amándome.
 Quisiera decirte que para mi eres importante, que eres mi vida, que no
puedo evitar pensar en ti a cada instante, sin ti moriría de soledad.

Eres la cosa más rara del mundo, irrepetible, no hay ninguna mujer que
se parezca lo más mínimo a ti. Eres el tipo de chica que todo hombre
quisiera tener a su lado. Te amo con la locura de los infiernos amor mío.
 Ayer por la noche, mientras observaba el cielo lleno de estrellas, te vi pasar,
fue fácil reconocerte, eras la más preciosa y resplendente. Tengo ganas de
tocar tus dulces labios y besarte dulcemente en la mejilla.
 Toda la inmensidad del firmamento sería insuficiente para escribir el “Te
quiero” que te mereces, tampoco todas las estrellas que en el se
encuentran serían capaces de iluminar estas bellas palabras. Te quiero con
locura.
 Cuando empezó nuestra historia de amor, nunca llegue a imaginar que
acabaría siendo tan preciosa, contigo he vivido mi propio cuento de amor, el
que todos querrían vivir, eres el mejor regalo que la vida me podría haber
hecho. Te amo con locura, y te agradezco todo el apoyo que me das cada
día.
 Me gustaría esconderme dentro de tu pelo para que solo tú me pudieras
ver, vivir en tus largos cabellos y salir fuera solo en los momentos en los
que pudiera estar a tu lado. Eres la energía que me alimenta a diario.

 Eres el sol que mantiene alegre a mi corazón haciendo crecer en él el amor

como si de una flor se tratase.
 A ti que me has dado la vida, a ti que has dado un sentido a mis días, a ti
quiero decirte que te amo.
  Rezaba todos los días para que el cielo mandase un ángel a mi vida, y
luego te he encontrado, preciosa como un rayo de sol, y tu sonrisa empezó
a iluminar todo mi oscuro mundo.
 Desde que te he conocido, mi vida ha cambiado completamente, es mucho
más alegre y colorida gracias a ti, cariño mío.
 Te quiero más que mi propia vida, me sobra con clavar mis ojos en tu rostro
para saber que lo nuestro durará para siempre jamás.
 Solo si buscas dentro de las misteriosas ecuaciones del amor, eres capaz
de entender su irracional lógica.
 ¿Sabes qué te diferencia de una estrella? Que una estrella un día dejará de
brillar, mientras que tú siempre lo harás en mi corazón.
 Empecé a jugar con fuego y me acabé quemando, jugué con agua y me
mojé, empecé a jugar contigo y me acabé enamorando profundamente.
 No puedes ni siquiera imaginar todo lo que te amo, eres la persona que ha
dado un sentido a mi vida.
 Desde hace algún tiempo, me has robado el corazón, cuídalo mucho,
porque desde que te conoció, late solo para ti.
 Tu eres el infinito que llena mi existencia justo en este instante de vida que
la providencia me concedido par vivir. Gracias por haberme echo saborear
la inmortalidad de ese instante.

Versos para enamorar

 Tú y yo nos hemos convertido en una sola cosa, una cosa maravillosa e
indisoluble, como nuestro amor.
 Enamorarse es precioso, pero enamorarse de ti lo es aún más.
 Si para besarte tuviese que morir, créeme que lo haría, al menos podría
pavonearme con los ángeles de haber visto el paraíso antes de llegar allí
arriba.
 Mi amor por ti acabará cuando un poeta sordo consiga dibujar el rumor de
una hoja caída en un castillo de cristal.
 Hoy siento la necesidad de quererte todavía más que ayer, creía haber
llegado al máximo nivel, pero en realidad he descubierto que mi amor por ti
no tiene límites, es prácticamente infinito.
 He soñado siempre tener una persona cerca de mí que fuese capaz de
entenderme, que fuese capaz de soportarme, que supiese amarme, y te he
encontrado a ti. Tú, que eres mi sueño más grande y mi pasión más
desenfrenada.
 Tú eres la inmensidad del mar, eres una estrella que brilla cada noche para
mí, eres el sol y la luna de mis días, eres el viento que hace soportables los
días de verano, eres el amor de mi vida.
 Tú, amor mío, me has hecho creer de nuevo en la vida, me has enseñado a
amarla, eres todo para mí y sobre todo eres mi único y verdadero amor.
 Creía tener todo lo que buscaba en vida, pero me equivocaba, porque no
estabas tú en ella.
  Eres el amor más verdad y grande que he probado nunca, eres mi sueño
más bonito, y el pensamiento más dulce. Despertarse por la mañana y
pensar que ahora ya formas parte de mi vida no tiene precio. Eres la
persona más indicada que el destino me hubiese podido poner delante.
 Nuestras madres nos dieron dos manos para tocar, dos piernas para
caminar, dos ojos para ver… ¿Por qué solo un corazón? Porque el otro ha
sido entregado a la persona que estábamos destinados a encontrar y yo te
lo he dado a ti, amor mío.
 Quiero grítale al cielo que te quiero a mi lado para toda la vida, porque te
quiero más que a ninguna otra cosa en el mundo.
 Las frases de amor se escriben sobre una hoja, pero el amor que siento por
ti lo llevo tatuado a fuego en mi corazón, y no se borrará nunca, ¡te quiero
mi vida!
 Dos labios se desfloran dando vida a un beso entre tú y yo, que estaremos
juntos para siempre jamás, pues este es nuestro juramento de amor.
 Cariño, has encontrado la música que hace danzar mi corazón, yo espero
que esta canción no se apague nunca y que dancemos por mucho tiempo.

Poemas cortos de amor

 Ahora que estoy aquí, en la soledad de las sombras, pensando en ti día tras
día, hora tras hora, minuto tras minuto, me he dado cuenta de que eres lo
único que necesito para ser feliz.
 He cogido papel y el lápiz porque quería dibujarte, pero luego, de manera
totalmente fortuita, el lápiz se paraba solo, hasta que se ha puesto a escribir
“Yo no puedo dibujar el paraíso”.
 Tu y yo somos como el día y la noche, opuestos en muchos sentidos, pero,
en realidad, si te paras a pensarlo, el día sin la noche no tendría sentido.
 Eres mi ángel en esta tierra, mi refugio, mi confort. Tu eres mi esperanza y
mi ilusión. Te quiero mi niña.
 El mar con sus ondas, el cielo con sus nubes, el sol con sus rayos, el viento
la lluvia, tú y yo con nuestro tierno amor.
 Cuando me paro a pensarte, entiendo que solo existes tu en mi corazón, en
mi mente, en mis sueños, en mis pensamientos y en mis deseos.
 Cuando más te miro más me enamoro de ti, cuando menos te miro más
pienso en ti, si no te miro me siento fatal, quiero mirarte durante toda la
vida, porque eres todo lo tengo y todo lo que necesito.
 Tu simple pensamiento ya me enamora y hace arder en deseos de verte,
espero que sea un pensamiento duradero.
 Tu amor es una profunda luz que ilumina mi corazón, por favor nunca
apagues la luz.
 Mi vida eres ti, mi alma también, eres mi fuerza y mi debilidad, mi sueño
eres tú. Quiero vivir este sueño… siempre serás mi luz y mi oscuridad, mi
corazón estará siempre en tus manos. Te quiero mi vida.
 Mi corazón late extraordinariamente fuerte y no se porque es, debe ser que
me estoy enamorando y bate solo para ella, porque ella es la reina de mi
vida.
 Sera la distancia, será la edad, será que alguien quiere alejarnos, no hay
ninguna posibilidad de que estemos juntos, pero el amor que sentimos el
uno por el otro estará siempre vivo y no nos lo podrá impedir nadie.
 Las cosas más bonitas de ti son tu simplicidad, tu bondad, tu sonrisa, y tu
manera de ser. Para describir todo esto bastan dos palabras: te quiero.
 Yo, que continúo amándote día tras día, y lo haré siempre más mientras tus
ojos brillan delante de los míos.
 El bonsái es símbolo de vida eterna porque sus raíces no se rompen nunca.
 Quizá inmensidad es tu verdadero nombre, tú que ardes como el fuego en
mi alma, que haces enloquecer mis sentidos, yo solo puedo ser todo tuyo.
 Quisiera ser una lagrima para hacer de tus ojos cuando lloras de alegría,
quiera ser un respiro para acariciarte delicadamente tu piel. Quisiera ser un
sentimiento para poder amarte directamente. Quisiera ser el tiempo para
hacer que esto nuestro durase una eternidad.
 Cada vez que te veo, mi amor crece, porque no es un juego sino un
sentimiento verdadero.
 Cuando alguien, mirándote a los ojos, sea capaz de escuchar la voz de tus
silencios, podrás decir que has encontrado a la mujer de tu vida.
7 nutrientes para
mantener tu piel joven
Aunque ciertas rutinas de belleza son indispensables para
conseguir un rostro radiante, el verdadero "elixir de la juventud" lo
tienes más a mano de lo que piensas: lo que comes puede ser
clave para que tu piel gane frescura y salud.

ACTUALIZADO A 23 DE MARZO DE 2022, 17:24

María T. López
Farmacéutica. Técnica en Nutrición y Dietética

La piel es un auténtico reflejo de lo que comes. Es lógico: sus

células se renuevan cada 28 días y para que esa regeneración
se realice de la forma correcta necesita una serie de nutrientes.

Por eso, fíjate que cuando pasas unos días comiendo mal se
nota enseguida en tu rostro, que se ve más apagado, triste, e
incluso aparecen imperfecciones como granitos y rojeces.

Y es que la piel es muy sensible a las carencias nutritivas de

proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas A, C y del grupo B,
y minerales como el hierro y el zinc, que son justamente
las materias primas que usa para su regeneración.

Proteínas reafirmantes
 Son el principal componente del colágeno y la elastina, las fibras
que “sostienen” la piel evitando que se descuelgue y se vea
flácida. Por eso las proteínas son esenciales para mantener la piel
joven (de hecho las cremas cosméticas imitan su acción
incluyendo colágeno en su formulación).
 Las encuentras básicamente en carnes (opta mejor por las
blancas porque llevan menos grasas saturadas), pescados,
huevos, legumbres y lácteos (mejor desnatados).
 Te recomendamos: tomar al menos dos raciones de proteínas al
día.
Vitamina A y betacaroteno hidratantes
Son también básicos para la formación de colágeno, pero es que
además tienen una potente acción antioxidante que protege la
piel de la acción dañina de los radicales libres.
 Cuando no tomas suficiente vitamina A o betacarotenos
(provitamina A que se transforma en vitamina A en el organismo),
tu piel se vuelve seca (la aspereza es más visible en codos y
rodillas) y las glándulas sebáceas se obstruyen, con lo que
aparecen granitos y espinillas.
 Buenas fuentes de vitamina A son los lácteos enteros y los
huevos; y de betacarotenos, los vegetales amarillos o
anaranjados (zanahoria, calabaza, boniato...) y los de hoja verde
(berros, espinacas...).
 Te recomendamos: ingerir unos 3000 UI al día (unos 200 g de
zanahoria). No hay que sobrepasar esta cantidad porque puede
producir toxicidad.
Vitamina C con efecto antiarrugas
Además de antioxidante, es otro de los nutrientes necesarios para
que tu piel genere colágeno correctamente y se vea joven durante
más tiempo.
 Las personas que toman poca vitamina C son más propensas a
tener arrugas, por eso es otro de los ingredientes habituales de
los cosméticos antiedad.
 Todos los vegetales la aportan aunque su mejor fuente son los
cítricos, el kiwi y la piña.
 Te recomendamos: consumir unos 90 mg al día, que equivale a
un zumo de dos naranjas y una ensalada variada.
Si tienes alma de poeta, pero la vida no te regaló la cualidad del verso fácil, has
llegado al sitio adecuado, hemos recogido docenas de versos cortos de amor
para enamorar a una mujer, para que puedas dártelas de poeta sin haber escrito
nunca un verso.
 Ácidos grasos esenciales, la mejor “crema”
nutritiva
Estas grasas buenas son básicas para una correcta regeneración
celular de la piel evitando así que se reseque.
 Te recomendamos: tomar 3 o 4 veces a la semana pescado
azul, cocinar y aliñar con aceite de oliva virgen extra (de primera
presión en frío) y consumir 25 g de frutos secos al día.

Vitaminas del grupo B... ¡y adiós a los brillos!

 La vitamina B2 (riboflavina) es fundamental para que tu piel esté
sana y tersa. Si te falta se acumula más grasa en la frente, la
nariz y la barbilla, el cabello está más graso, aparecen rojeces en
los folículos sebáceos (lugar donde se produce la grasa de la piel)
y suelen salir fisuras en la boca.
La encuentras en la levadura de cerveza, las carnes, los
vegetales de hoja verde, los huevos, las legumbres, los cereales
integrales, los productos lácteos y los frutos secos
 Algo similar ocurre si te falta vitamina B3 y B6 (de hecho se
hallan en los mismos alimentos). El consumo excesivo de dulces
y productos refinados (al eliminarse la cascarilla del cereal
desaparecen estas vitaminas) pueden provocar esta carencia.
 Te recomendamos: merendar un yogur desnatado con un
puñado de frutos secos o también con una cucharadita de
levadura de cerveza.
Hierro, el secreto de un buen color de cara
Este mineral es imprescindible para la formación de hemoglobina,
componente de la sangre responsable de transportar oxígeno a
todo el organismo. Cuando falta, la piel se vuelve muy pálida y se
cae más el pelo.
 Te recomendamos: incluir en tus menús alimentos ricos en hierro
(carne, huevos, pescado y vegetales de hoja verde) combinados
con vitamina C para favorecer su absorción.

Zinc para devolverle el equilibrio a la piel

 La mayor parte del zinc del organismo se encuentra en la piel, el
cabello y las uñas y es básico para la regeneración de los tejidos.
 Te recomendamos: comer cereales integrales, pescado y
marisco y complementar tu dieta con una cucharadita de germen
de trigo.
3 CLAVES PARA LUCIR UNA PIEL
SALUDABLE
Los nutrientes que te hemos recomendado son los necesarios
para una correcta regeneración de la dermis y
para mantenerla joven y sana.

Además, ten en cuenta estas recomendaciones:

1. Combate las arrugas con 5 raciones de vegetales al

día
Tu piel libra a diario una lucha contra los radicales libres. Por
un lado tiene que enfrentarse a los que genera tu propio
cuerpo (los procesos metabólicos o el estrés “fabrican” estas
sustancias).
ARTÍCULO RELACIONADO

Cómo cuidar la piel según tu edad

Por otro, también batalla con los que provienen de fuera: la
contaminación, el tabaco, el exceso de sol, los fármacos o una
dieta rica en grasas malas y azúcares.

Y para luchar contra todo eso no tiene más defensa que los
antioxidantes. Es cierto que tu organismo genera y a una buena
cantidad, pero son insuficientes (y más teniendo en cuenta la
polución que nos rodea).

Vitaminas como la C, junto con las proteínas, son

claves para generar colágeno y dar firmeza
Por eso hay que “armarse” bien tomando vegetales, los
alimentos que aportan más antioxidantes (vitamina C, E,
betacarotenos, flavonoides...) que bloquean los radicales libres
y ayudan a prevenir el envejecimiento.
 2. Nutre a fondo tomando grasas buenas
Las personas que hacen dietas muy restrictivas pueden perder
peso rápidamente, pero al poco tiempo también se les ve la piel
más reseca, frágil, como si hubiera perdido grosor.

Y es que estas dietas son muy bajas en ácidos grasos

esenciales ya que restringen alimentos como el aceite de oliva,
el pescado azul o los frutos secos con el argumento de que son
calóricos. Gran error, porque estas grasas buenas forman parte
de la estructura de las membranas celulares.

El aceite de oliva es uno de los mejores

“cosméticos” que existen porque nutre tu piel
desde el interior
Por eso, una piel seca y eccematosa y con una escasa
capacidad de cicatrización de heridas te puede estar indicando
que no tomas suficientes ácidos grasos esenciales.

3. Elimina toxinas y gana luminosidad depurándote

Cuando tu cuerpo acumula toxinas (sustancias perjudiciales
que se acumulan en la sangre y que llegan a todos los rincones
del organismo, incluida la piel) se nota enseguida en tu rostro: se
ve más apagado y es más fácil que aparezcan imperfecciones
como granitos. Y para limpiarte por dentro:

 El primer paso es reducir el consumo de fritos, grasas malas,

azúcares y precocinados.
 El segundo paso, beber a diario entre 6 y 8 vasos de agua que,
además de ayudarte a eliminar toxinas, mantendrán tu piel
hidratada y humectada.
 Y el tercero, tomar alimentos con efecto depurativo que
casualmente son los mismos que te aportan una gran cantidad
de antioxidantes: los vegetales.
ARTÍCULO RELACIONADO
Las señales que notas cuando tu cuerpo necesita depurarse
De hecho, puedes completar la ingesta de agua tomando
licuados de verduras que incluyan por ejemploapio. Las
infusiones de té verde, cola de caballo o zarzaparrilla también
te ayudan a depurarte.