Elaboración.
Preparación del té
de orégano.
Te de orégano
Para preparar un té de orégano hay
que seguir estos pasos: Ingredientes
Pon agua a hervir con la Los ingredientes para preparar el té
cantidad que vayas a tomar en de orégano son básicamente los
ese momento. siguientes:
Cuando hierva, añade las hojas Agua.
de orégano.
Orégano fresco o seco.
Deja hervir tres minutos. La cantidad de cada ingrediente
Retira del fuego. dependerá de la cantidad final que
Deja reposar la infusión unos se quiera para tomar al momento, o
cinco minutos como mínimo. Si si se quiere tener preparada más
la quieres más concentrada, para ir consumiendo en varias
puedes esperar hasta diez tomas.
minutos.
Cuela la infusión bien para que
no quede ninguna hoja de
orégano, y disfrútala.
Nombre: Valeria Alejandra Fernández
García.
1ªC
Nº 13
Propiedades del Cicatrizante: el té de
orégano también es
beneficioso para la piel.
orégano. Facilita que las heridas
cicatricen antes, reduciendo
Propiedades digestivas: el té a su vez las posibilidades de
de orégano ayuda a reducir las que se infecten.
El orégano es fuente de
molestias estomacales que se
vitaminas como la A, C, E y K, y
producen tras las comidas Relajante: el té de orégano
es rico en fibra y minerales, como la acidez o el reflujo. tiene efecto relajante, por lo
como el hierro, magnesio y Además, evita el estreñimiento. que ayuda a conciliar el
potasio. Además, también sueño y a controlar los
contiene ácido fólico y calcio, y Circulatorio: favorece la estados de ansiedad, estrés
aceites esenciales, como el correcta circulación sanguínea, o de nerviosismo en general.
timol, origaneno o carvacrol, evitando la aparición de
aparte de poseer taninos, ácidos trombos y mejorando y Diurético: también tiene
fenólicos y flavonoides. regulando la menstruación.
propiedades diuréticas, por
Todo esto hace que se le lo que es un buen
atribuyan numerosas Antiinflamatorio: el orégano complemento al ejercicio y a
propiedades beneficiosas para la ayuda a reducir la inflamación una dieta equilibrada para
por contener betacariofilina. perder peso.
salud. Así pues, es beneficioso para
casos de osteoporosis y
arteriosclerosis. También se ha
utilizado tradicionalmente para
tratar problemas femeninos
como el dolor menstrual, ya
que reduce la inflamación del
útero o matriz.
