Scribd
Cargar
43 vistas3 páginas

Estrategias para manejar la frustración

El documento presenta dos situaciones en las que personas experimentan frustración y propone preguntas sobre cómo podrían haber manejado mejor esas situaciones y emociones.

Cargado por

hector.hernandez.caleb
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
43 vistas3 páginas

Estrategias para manejar la frustración

El documento presenta dos situaciones en las que personas experimentan frustración y propone preguntas sobre cómo podrían haber manejado mejor esas situaciones y emociones.

Cargado por

hector.hernandez.caleb
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

Actividad 1

Si Alma fuera su amiga, ¿qué le dirían?


Que en la vida hay muchas oportunidades y que puede surgir otra oportunidad

¿Por qué?
Para que no se estrese y haga corajes sola

¿Creen que su reacción es benéfica para ella?

No ¿Por qué? Por qué no es culpa de la taquillera.

¿Qué alternativas para resolver el problema creen que podrían servirle?

Ver quien le revende un boleto.

¿Qué pensamientos debería modificar para no sentir la frustración de esa manera?

Que hay más oportunidades en la vida.

¿Qué podría hacer para modificar su conducta?


Tranquilizarse.

• ¿Creen que debe reprimir (esconder) sus emociones y sentimientos?

No

¿Por qué?

Por qué no es bueno reprimir los sentimientos.

Actividad 2 frustración:

¿Por qué creen que Claudio reaccionó de esa manera?

Para bajar la tensión del equipo y no causar un problema mayor

¿Consideran que, en ese tiempo fuera, era más importante diseñar una estrategia
para ganar o contar el chiste?
Contar el chiste y utilizar una estrategia para ir más confiados con menos tensión.

¿Qué hubieran hecho ustedes?

Creado una estrategia y calmar a los compañeros.

Con quién se identifican ante la frustración, ¿con Claudio y su intento de calmar los

ánimos con un chiste o con Manuel y su enojo por haber fallado el enceste que pudo

empatar el juego?

Con los dos, ya que Manuel por el ambiente del juego es normal que se frustré y
Claudio por tratar de calmar al equipo.
¿Cuál hubiera sido una estrategia adecuada de Claudio y Manuel para aprovechar el

tiempo restante?

Calmar a los jugadores y crear una jugada para ganar

Escribe en un minuto qué te llevas de la lección


Que es mejor tomar las cosas con calma porque es mas efectivo para la persona ya que no
ganan nada enojándose.

También podría gustarte