Peso bruto, g

Energía, Kcal
Peso neto, g
Categoria
Alimento

Cantidad

Unidad
Acelga
Verduras 2 taza 120 98 22
cruda
Acelga
picada Verduras 1/2 taza 72 72 19
cocida

Alcachofa
mediana Verduras 1 pieza 120 48 25
cocida
Apio cocido Verduras 3/4 taza 113 113 20
Apio crudo Verduras 1 1/2 taza 152 135 22
Arúgula,
Verduras 4 taza 80 80 20
cruda
Berenjena
picada Verduras 1 taza 99 99 35
cocida
Berro crudo Verduras 2 taza 68 56 34
Betabel
Verduras 1/4 pieza 43 39 19
crudo
Betabel
crudo Verduras 1/4 taza 38 38 18
rallado
Bledos
Verduras 150 g 150 95 27
crudos
Brócoli
Verduras 1/2 taza 92 92 26
cocido
Brócoli
Verduras 1 taza 88 71 19
crudo
Calabacita
alargada Verduras 1 pieza 111 91 21
cruda

Calabacita
redonda Verduras 1 pieza 100 79 18
cruda

Calabacita
de Castilla Verduras 1/2 taza 110 110 22
cocida

Cebolla
blanca Verduras 1/2 taza 58 58 23
rebanada
Cebolla
Verduras 1/4 taza 53 53 23
cocida
Cebolla
morada Verduras 1/2 taza 58 58 20
rebanada

Cebollita de
cambray sin Verduras 3 pieza 75 72 23
raíz

Cebollita en
Verduras 1/2 taza 95 95 24
salmuera

Champiñon
cocido Verduras 1/2 taza 78 78 20
entero

Champiñon
cocido Verduras 1/2 taza 70 70 18
rebanado

Champiñon
crudo Verduras 1 taza 96 93 20
entero

Champíñon
crudo Verduras 1 1/2 taza 105 105 23
rebanado

Chayote
cocido Verduras 1/2 taza 80 80 19
picado
Chayote
Verduras 1/2 pieza 102 100 19
crudo

Chepil crudo Verduras 70 g 70 41 26

Chícharo
cocido sin Verduras 1/4 taza 40 40 34
vaina
 Chicharo
cocido con Verduras 1/2 taza 73 28 22
vaina

Chicharo en
Verduras 1/3 taza 53 53 21
vaina cocido

Chicoria
Verduras 140 g 140 120 24
cruda
Chalacas
Verduras 3 pieza 90 76 24
crudas
Chilacayote
Verduras 150 g 150 135 19
crudo

Chile chilaca Verduras 2 pieza 60 50 20

Chile
chipotle Verduras 2 pieza 10 8 29
seco
Chile
Verduras 4 pieza 64 54 17
costeño
Chile
Verduras 4 pieza 64 54 20
cristalino

Chile
Verduras 2 pieza 60 50 16
cuaresmeño

Chile de
Verduras 4 pieza 8 7 21
árbol seco
Chile
Verduras 5 pieza 80 67 25
habanero
Chile
Verduras 6 pieza 90 78 23
jalapeño
Chile
Verduras 1/2 pieza 40 32 15
poblano

Chiles secos Verduras 10 g 10 7 23

Cilantro
picado Verduras 2 taza 120 120 28
crudo

Clavito
(hongo) Verduras 1 taza 75 71 28
crudo
Col cocida
Verduras 1/2 taza 75 75 17
picada
Col cruda
Verduras 2 taza 140 112 27
picada
Col morada
cruda Verduras 1 taza 70 56 17
picada

Colesita de
Bruselas Verduras 3 pieza 63 63 23
cocida
Coliflor
Verduras 1 taza 125 125 28
cocida
Coliflor
Verduras 2 taza 200 80 20
cruda

Coliflor
Verduras 1/2 taza 68 68 22
verde cocida

Coliflor
Verduras 2 taza 128 78 24
verde cruda
Colinabo
Verduras 90 g 90 66 22
crudo
Cozarón de
alcachofa Verduras 1 pieza 25 25 16
crudo

Corazón de
lechuga Verduras 1 pieza 130 124 12
crudo

Corazón de
palmito Verduras 3 pieza 99 99 27
crudo
Cresón
Verduras 1 taza 135 135 31
cocido

Cresón
Verduras 2 taza 100 100 32
limpio crudo

Crucetas
Verduras 150 g 150 117 21
crudas
Cuitlacoche
Verduras 1/3 taza 66 66 20
cocido
Echalot Verduras 1 pieza 40 34 25
Ejotes
cocidos Verduras 1/2 taza 63 63 22
picados
Elotitos de
Verduras 8 pieza 64 64 26
cambray
Envidia
Verduras 3 taza 150 129 22
cruda
Espárragos
Verduras 6 pieza 90 90 22
crudos
 Espinaca
Verduras 1/2 taza 90 90 21
cocida
Espinaca
cruda Verduras 2 taza 120 120 28
picada

Flor de
calabaza Verduras 1 taza 134 134 20
cocida

Flor de
calabaza
Verduras 4 taza 132 132 20
cruda
picada

Flor de
colorín Verduras 1/2 taza 40 40 24
cocida

Flor de
colorín Verduras 1 taza 40 40 24
cruda

Flor de
garambullo Verduras 50 g 50 50 19
cruda

Flor de
maguey Verduras 60 g 60 60 21
cruda
Flor de Yuca
Verduras 75 g 75 75 29
cruda

Germen de
Verduras 3 taza 99 99 23
alfalfa cruda

Germen de
lenteja Verduras 1/4 taza 19 19 20
crudo

Germen de
soya Verduras 1/3 taza 31 31 25
cocidpo

Granos de
Verduras 2 cuchara 21 21 18
elote crudos

Haba verde Verduras 4 pieza 32 32 23

Hojas de
amaranto Verduras 100 g 100 100 21
cocidas

Hojas de
amaranto Verduras 6 hojas 84 84 19
crudas
 Hojas de
chicoria Verduras 130 g 130 130 26
cruda

Hojas de
dientes de Verduras 50 g 50 45 24
león

Hojas de
pata de Verduras 30 g 30 25 20
paloma

Hojas de
remolacha, Verduras 2 hojas 64 64 14
crudas

Hojas de
remolacha, Verduras 1/2 taza 72 72 19
hervida

Hongos
porrtobello Verduras 1 pieza 84 81 21
crudo

Hongos
shiitake
Verduras 1 pieza 4 4 11
deshidratad
os

Hongos
Verduras 1 taza 70 63 17
crudos
Huanzontle Verduras 1/2 taza 40 40 24
Huitlacoche
Verduras 1/3 taza 66 66 20
cocido
Ibes frescos Verduras 30 g 30 17 22
Jicama
Verduras 1/2 taza 60 60 23
picada
Jitomate Verduras 120 g 120 113 20
Jitomate
Verduras 1 pieza 123 108 19
bola
Jitomate
Verduras 4 pieza 100 95 17
cereza
Jitomate
deshidratad Verduras 5 pieza 10 10 23
o

Jitomate
guaje o Verduras 2 pieza 130 124 22
saladet
Jitomate
Verduras 1 pieza 123 123 28
verde
 Jitomatillo
Verduras 70 g 70 60 21
(miltomate)

Jugo de
Verduras 1/2 taza 122 122 21
tomate
Jugo de
Verduras 1/2 taza 121 121 23
verduras
Jugo de
Verduras 1/4 taza 59 59 24
zanahoria
Lechuga Verduras 3 taza 141 135 23
Lengua de
Verduras 110 g 110 99 27
vaca
Lenteja
germinada Verduras 1/4 taza 19 19 19
cocida
Malva Verduras 100 g 100 85 34

Mezcla de
verduras
congeladas, Verduras 1/2 taza 46 46 30
cocidas sin
sal

Morillas
deshidratad Verduras 10 g 10 10 27
as
Morillas
Verduras 110 g 110 94 25
frescas

Nabo cocido Verduras 150 g 150 99 22

Nopal
Verduras 1 taza 149 149 22
cocido

Nopal crudo Verduras 2 pieza 140 134 22

Nopal crudo
Verduras 4 pieza 100 100 27
de cambray

Palmito,
Verduras 1 pieza 33 33 30
enlatado
Papaloquite
Verduras 2 taza 120 108 24
crudo
Papilla de
verduras Verduras 1/3 frasco 43 43 19
mixtas
Pepinillos
Verduras 1/3 taza 80 80 23
crudos
 Pepinillos
Verduras 1 cuchara 15 15 20
dulces
Pepino con
cáscara Verduras 1 taza 104 104 16
rebanado

Perejil crudo
Verduras 1 taza 60 60 22
picado

Pimiento
amarillo Verduras 1 pieza 75 64 17
crudo chico
Pimiento
Verduras 1/2 taza 68 68 19
cocido
Pimiento
Verduras 1 taza 60 60 17
fresco
Pimiento
rojo crudo Verduras 1 pieza 75 64 17
chico

Pimiento
verde crudo Verduras 1 pieza 75 64 17
chico
Poro crudo Verduras 1/4 taza 40 32 21
Puerro
Verduras 1/4 pieza 22 22 14
crudo
Puerro
hervido sin Verduras 1/2 pieza 62 62 19
sal

Puré de
tomate Verduras 1/4 taza 63 63 24
enlatado
Quelite
Verduras 80 g 80 66 26
crudo
Rábano
crudo Verduras 1 taza 116 104 17
rebanado
Romerito
Verduras 120 g 120 72 26
crudo
Salsa de
Verduras 1/2 taza 115 115 28
chile
Salsifí Verduras 35 g 35 23 18
Semilla de
Verduras 5 g 65 29 28
guaje verde
Setas
Verduras 1/2 taza 78 78 21
cocidas
Setas crudas Verduras 100 g 100 85 23

Tomate
Verduras 5 pieza 100 86 21
verde
Tomatitos
Verduras 75 g 75 65 26
(tomatiles)
Verdolaga
Verduras 1 taza 115 115 21
cocida

Verdolaga
Verduras 2 taza 192 192 31
cruda limpia

Verduras
(mexcla)
congelada, Verduras 1/2 taza 46 46 30
cocida sin
sal

Xoconostle Verduras 3 pieza 102 71 18

Yemitas
(hongos) Verduras 2 taza 160 160 27
crudas
Yerbamora
Verduras 50 g 50 41 21
cruda
Zanahoria
miniatura Verduras 4 pieza 60 60 21
cruda

Zanahoria
picada Verduras 1/2 taza 64 64 26
cruda

Zanahoria
rallada Verduras 1/2 taza 55 55 23
cruda
Agua de
Frutas 1.5 taza 360 360 65
coco

Albaricoque
Frutas 0.25 taza 65 65 54
en almibar

Albaricoque
en mitades
Frutas 0.5 taza 122 122 59
enlatados
en jugo
Albaricoque
en mitades
Frutas 1 taza 227 227 61
enlatados
en agua

Anona Frutas 130 g 130 59 59

Arándano
Frutas 1.5 taza 150 147 68
fresco
Arándano
seco con Frutas 0.5 taza 5 5 51
azucar
Blueberries Frutas 0.75 taza 109 107 61
Blueberries
Frutas 0.75 taza 116 116 59
congeladas
Blueberries
congeladas Frutas 0.25 taza 58 58 47
con azucar
Blueberries
Frutas 0.25 taza 64 64 56
en almibar
Breba Frutas 5 pieza 200 192 63
Caimito
blanco o Frutas 1 pieza 200 130 68
morado
Calabaza
Frutas 130 g 130 98 58
melón
Cana de
Frutas 250 g 250 100 64
azúcar
Capulín Frutas 3 taza 480 96 63

Carambolo
Frutas 1.5 pieza 191 171 53
o Carambola

Cereza Frutas 20 pieza 136 88 56

Cereza
Frutas 1 taza 155 155 71
congeladas
Cerezas en
Frutas 0.25 taza 64 64 58
almibar
Cerezas
maschino Frutas 4 pieza 20 20 64
enlatadas
Chabacano Frutas 4 pieza 140 126 61
Chagua Frutas 150 g 150 150 114
Cherimoya
Frutas 0.5 taza 78 78 58
picada

Chicozapote Frutas 0.5 pieza 85 75 62

 Chirimoya Frutas 0.33333333 pieza 112 56 53
Ciricote Frutas 300 g 30 90 59
Ciruela
criolla roja o Frutas 3 pieza 198 158 73
amarilla
Ciruela
Frutas 0.5 pieza 83 66 50
negra

Ciruela pasa
Frutas 7 pieza 56 56 60
deshuesada

Cocktail de
frutas en Frutas 0.25 taza 62 62 44
almibar

Cocktail de
frutas
Frutas 0.5 taza 119 119 38
enlatado en
agua

Cocktail de
frutas
enlatado en Frutas 0.5 taza 119 119 55
jugo de
frutas

Cocoyol Frutas 170 g 170 43 74

Coloc Frutas 60 g 60 60 61
Cundeamor Frutas 450 g 450 450 32
Dátil seco Frutas 2 pieza 17 17 46
Durazno
Frutas 2 pieza 174 153 60
amarillo
Durazno con
azúcar Frutas 0.25 taza 63 63 59
congelado
Durazno en
Frutas 0.5 taza 126 126 68
almibar
Durazno
enlatado en Frutas 1 taza 244 244 59
agua

Durazno
enlatado en Frutas 0.5 taza 125 125 55
jugo
Durazno
Frutas 3 pieza 150 132 51
prisco
Frambuesa Frutas 1 taza 123 123 64

Fresa entera Frutas 17 pieza med 204 204 65

 Fresa
Frutas 1 taza 166 1066 53
rebanada
Fresas
congeladas Frutas 0.25 taza 64 64 50
con azucar

Fresas
congeladas Frutas 0.5 taza 111 111 39
sin azúcar
Fruta de la
Frutas 3 pieza 165 58 56
pasión

Fruta picada Frutas 1 taza 140 140 59

Fruto del
Frutas 85 g 85 74 60
pan
Gajos de
Frutas 1 taza 105 105 56
mandarina
Gajos de
Frutas 1 taza 150 150 71
naranja
Gajos de
Frutas 1 taza 150 150 50
toronja
Giotilla Frutas 200 g 200 130 66
Granada
Frutas 2 pieza 120 67 65
chica
Granada
Frutas 1 pieza 190 87 44
roja
Grosellas Frutas 1 taza 150 150 66
Grosellas en
Frutas 0.25 taza 63 63 46
almibar
Grosellas
Frutas 1 taza 112 112 71
negras
Grosellas
rojas o Frutas 1 taza 112 112 63
blancas
Guanábana Frutas 1 pieza chica 350 238 90
Guayaba Frutas 3 pieza 135 124 63
Guayaba
Frutas 1 pieza 90 77 52
rosa
Higo Frutas 2 pieza 80 72 53
Higo
deshidratad Frutas 1 pieza 19 19 47
o
Jinicuil Frutas 250 g 250 50 73
Jugod de
Frutas 0.75 taza 180 180 45
limón
 Jugo de
Frutas 0.33333333 taza 80 80 52
mamey
Jugo de
mandarina Frutas 0.5 taza 120 120 46
natural
Jugo de
Frutas 0.5 taza 120 120 61
mango
Jugo de
naranja Frutas 0.5 taza 120 120 54
natural
Jugo de
Frutas 0.33333333 taza 79 79 45
papaya
Jugo de
toronja Frutas 0.5 taza 120 120 47
natural
Kiwi Frutas 1.5 pieza 132 114 69
Lichis Frutas 12 pieza 180 90 59
Lima Frutas 3 pieza 234 147 44
Limón real Frutas 4 pieza 232 153 31
Mamey Frutas 0.33333333 pieza 137 85 58
Mandarina Frutas 2 pieza 180 128 68
Mandarina
Frutas 1 pieza 200 142 75
reyna
Mango
Frutas 0.5 pieza 95 62 40
ataúlfo
Mango
Frutas 1.5 pieza 300 162 57
criollo
Mango en
almibar Frutas 1 pieza 61 61 56
enlatado
mango
Frutas 1 pieza 207 145 62
manila
Mango
Frutas 0.5 pieza 200 110 72
petacón
Mango
Frutas 1 taza 165 165 58
picado
Mangosteno
enlatado en Frutas 0.5 taza 98 98 72
jarabe
Manzana Frutas 1 pieza 138 106 55
Manzana al
Frutas 0.5 taza 86 86 44
vapor
Manzana
Frutas 1 pieza 130 100 65
amarilla
 Manzana
Frutas 0.5 taza 86 86 44
cocida
Manzana
deshidratad Frutas 9 orejon 23 23 55
a
Manzana en
Frutas 1 pieza 24 24 54
almibar
Manzana en
almibar Frutas 1 pieza 24 24 54
enlatada
Manzana
Frutas 1 pieza 130 100 65
golden
Manzana
Frutas 0.5 pieza 93 71 42
granny
Manzana
Frutas 0.5 taza 75 75 44
picada
Manzana
Frutas 1 pieza 185 142 84
roja
Manzana sin
Frutas 1 pieza 128 128 73
cascara
Manzana
Frutas 0.5 pieza 93 71 42
verde

Manzana
Frutas 0.5 pieza 93 71 42
Washington

Maracuyá Frutas 3 pieza 150 53 51

Maracuyá
Frutas 0.5 taza 69 69 66
rebanado
Marañon
Frutas 190 g 190 171 62
fresco
Melón Frutas 0.33333333 pieza 271 179 61
Melón
Frutas 0.33333333 pieza 271 179 61
cantaloupe

Melón chico Frutas 0.25 pieza 219 144 52

Melón
Frutas 1 taza 160 160 54
picado
Melón
Frutas 0.33333333 pieza 271 179 61
valenciano
Melón
valenciano Frutas 1 taza 160 160 54
picado

Melón verde
Frutas 1 taza 160 160 58
picado
Membrillo Frutas 1 pieza 163 98 56
Moras Frutas 0.75 taza 108 108 67
Nanche
Frutas 45 pieza 225 122 66
agrio
Naranja Frutas 2 pieza 242 152 72
Naranja
Frutas 2 pieza 200 126 73
agria
Naranja
Frutas 2 pieza 220 139 69
cajera
Naranja
Frutas 4 pieza 140 129 48
chica
Naranja sin
Frutas 1 pieza 201 155 72
semilla
Naranja
Frutas 2 pieza 242 162 79
valenciana

Naranja
Frutas 0.5 taza 130 130 57
concentrada

Nectarina Frutas 1 pieza 136 124 54

Nispero Frutas 25 pieza 350 140 59
Níspero del
Frutas 2 pieza 180 108 52
japón

Orejones de
Frutas 7 pieza 25 25 59
chabacano

Orejones de
Frutas 2 pieza 26 26 62
durazno

Orejones de
Frutas 9 pieza 23 23 55
manzana

Orejones de
Frutas 1 pieza 18 18 47
pera
Papaya pieza
Frutas 0.5 152 114 45
hawaiana pequeña
Papaya
Frutas 1 taza 140 140 55
picada
Papilla de
chabacano Frutas 0.75 frasco 98 98 61
con tapioca

Papilla de
ciruela con Frutas 0.75 frasco 98 98 68
tapioca
Papilla de
Frutas 0.75 frasco 98 98 63
durazno
 Papilla de
frutas Frutas 0.75 frasco 98 98 59
mixtas

Papilla de
guayaba y
Frutas 0.75 frasco 98 98 61
papaya con
tapioca

Papilla de
mango con Frutas 0.66666667 frasco 85 85 59
tapioca
Papilla de
Frutas 0.66666667 frasco 85 85 61
manzana
Papilla de
manzana y Frutas 1 frasco 130 130 61
chabacano
Papilla de
Frutas 0.75 frasco 98 98 56
pera
Papilla de
Frutas 1 frasco 130 130 57
pera y piña

Papilla de
platano y
Frutas 0.75 frasco 98 98 66
piña con
tapioca
Pasas Frutas 10 pieza 20 20 59
Pasitas Frutas 10 pieza 20 20 59
Pasitas en
Frutas 10 pieza 20 20 60
semilla
Pera Frutas 0.5 pieza 95 81 47

Pera asiática Frutas 0.5 pieza 138 117 49

Pera bartlett Frutas 0.5 pieza 91 77 45

Pera d´anjou Frutas 0.5 pieza 95 81 47

Pera de
Frutas 0.5 pieza 91 74 43
agua
Pera de San
Frutas 2 pieza 130 105 61
Juan
Pera
deshidratad Frutas 1 orejon 18 18 46
a
Pera en
Frutas 0.5 pieza 76 76 44
almibar
 Pera
Frutas 0.5 pieza 83 70 41
mantequilla

Pera picada Frutas 1 taza 150 150 63

Pera piña Frutas 0.5 pieza 100 80 46
Pera
Frutas 0.66666667 taza 98 98 41
rebanada
Pera roja Frutas 0.5 pieza 90 81 47
Pera roja
Frutas 0.5 taza 80 80 46
rebanada
Perón Frutas 1 pieza 150 105 65
Perón
Frutas 1 taza 125 125 78
picado
Pérsimo Frutas 2 pieza 50 50 64
Pérsimo
Frutas 0.5 pieza 84 84 59
japonés
Piña en
Frutas 1 rebanada 50 50 42
almibar
Piña en
Frutas 0.33333333 taza 63 63 53
almibar
Piña picada Frutas 0.75 taza 124 124 62
Piña
Frutas 1 rebanada 84 84 42
rebanada
Pitahaya Frutas 2 pieza 240 108 52
Plátano Frutas 0.5 pieza 80 54 48
Plátano
deshidratad Frutas 0.25 taza 20 20 69
o
Plátano
Frutas 3 pieza 105 57 54
dominico
Plátano
Frutas 0.25 taza 56 56 50
machacado
Plátano
Frutas 0.25 pieza 95 49 95
macho
Plátano
macho Frutas 0.33333333 taza 51 51 99
rebanado
Plátano
Frutas 0.5 pieza 90 49 47
manzano
Plátano
Frutas 0.5 pieza 90 49 41
morado
Pomarosa Frutas 140 g 140 95 60
Pomelo Frutas 260 g 260 153 58
Prisco Frutas 3.5 pieza 175 154 59
 Pulpa de
Frutas 2 cucharada 25 25 44
fresa
Pulpa de
Frutas 2 cucharada 25 25 45
guanabana
Pulpa de
Frutas 6 cucharada 75 75 52
mamey
Pulpa de
Frutas 8 cucharada 100 100 57
tamarindo
Pulpa de
zapote Frutas 0.5 taza 105 105 59
negro
Puré de
Frutas 3 cucharada 41 41 51
ciruela pasa
Puré de
Frutas 0.5 frasco 65 65 49
guayaba

Puré de
guayaba
Frutas 0.5 frasco 65 65 49
gerber 2A
etapa

Puré de
Frutas 6 cucharada 83 83 63
manzana
Puré de
manzana sin Frutas 0.5 taza 122 122 52
azúcar
Puré de
Frutas 0.25 taza 56 56 50
platano
Rambután Frutas 7 pieza 175 88 55
Rambután
Frutas 0.25 taza 54 54 44
en almibar
Rollo de
Frutas 1 pieza 21 21 78
frutas

Salsa de
arandanos
Frutas 0.5 rebanada 29 29 43
en gelatina
enlatada

Sandia
Frutas 1 taza 160 160 48
picada
Sandia
Frutas 1 rebanada 200 200 60
rebanada
Saramuyo Frutas 130 g 130 85 63
Semilla de
Frutas 200 g 200 40 58
jinicuil
Tamarindo Frutas 50 g 50 25 60
Tamarindo
(pulpa sin Frutas 8 cucharada 100 100 57
azúcar)
Tamarindo
Frutas 0.25 taza 30 30 72
pelado
Tangerina Frutas 2 pieza 180 128 56
Tejocote Frutas 2 pieza 70 60 52
Toronja Frutas 1 pieza 246 162 54
Toronja en
Frutas 1 taza 150 150 50
gajos
Toronja
enlatada Frutas 0.5 taza 125 125 46
con jugo
Toronjas en
Frutas 0.5 taza 127 127 76
almibar
Tuna Frutas 2 pieza 250 138 56
Tuna
Frutas 2 pieza 250 138 56
cardona
Tuna picada Frutas 1 taza 150 150 62
Tuna roja Frutas 2 pieza 250 138 56
Uva Frutas 18 pieza 126 86 61
Uva blanca Frutas 1 taza 92 87 59
Uva con
Frutas 1 taza 10 114 76
semilla
Uva roja Frutas 1 taza 120 114 76
Uva sin
Frutas 1 taza 92 87 55
semilla
Uva verde Frutas 1 taza 92 87 55
Uva verde
Frutas 1 taza 92 87 55
sin semilla
Uvas
enlatadas Frutas 0.5 taza 123 123 49
en agua
Xocoyol Frutas 900 g 900 225 56
Zapote Frutas 0.25 pieza 56 51 68
Zapote
Frutas 0.5 pieza 152 94 74
amarillo
Zapote
Frutas 0.5 pieza 152 115 81
blanco
Zapote
Frutas 0.25 pieza 75 45 63
borracho
Zapote
Frutas 0.5 pieza 150 93 52
negro
 Zapote
Frutas 0.5 taza 115 115 64
negro limpio

Zarzamora Frutas 1 taza 150 144 75

Zarzamora
congelada Frutas 0.5 taza 76 76 49
sin azúcar
Zarzamora
Frutas 0.25 taza 64 64 59
en almibar
Alegría
Cereales S/G 5 cucharadita 21 21 74
natural
Alegría
Cereales S/G 4 cucharadita 16 16 63
tostada
Amaranto
Cereales S/G 2.5 taza 330 330 70
cocido
Amaranto
Cereales S/G 0.25 taza 16 16 63
tostado

Anillos de
trigo
Cereales S/G 0.5 taza 16 16 63
azucarados
de colores

Arroz cocido Cereales S/G 0.25 taza 47 47 60

Arroz crudo Cereales S/G 20 g 20 20 72

Arroz
inflado con Cereales S/G 0.5 taza 17 17 64
cocoa

Arroz
inflado Cereales S/G 0.5 taza 17 17 65
natural

Arroz
integral Cereales S/G 0.33333333 taza 65 65 73
cocido

Arroz
integral Cereales S/G 20 g 20 20 72
crudo

Arroz
precocido Cereales S/G 0.33333333 taza 52 52 64
cocido

Arroz
precocido Cereales S/G 20 g 20 20 75
crudo
Arroz pulido
Cereales S/G 20 g 20 20 72
crudo

Arroz salvaje
Cereales S/G 0.33333333 taza 54 54 55
cocido

Arroz salvaje
Cereales S/G 20 g 20 20 71
crudo

Atole en
Cereales S/G 7 cucharadita 18 18 68
polvo
Atole en
Cereales S/G 0.33333333 sobre 16 16 58
sobre
Atole
Cereales S/G 0.33333333 sobre 16 16 59
vitaminado
Avena
Cereales S/G 0.75 taza 164 164 66
cocida
Avena con
canela y Cereales S/G 0.33333333 sobre 15 15 56
especias

Avena con
manzana y Cereales S/G 0.33333333 sobre 14 14 53
canela

Avena con
pasitas y Cereales S/G 0.33333333 sobre 14 14 53
especias
Avena en
Cereales S/G 0.5 taza 20 20 73
hojuelas

Avena
instantánea
Cereales S/G 0.33333333 sobre 14 14 53
PLUS varios
sabores

Avena
instantánea Cereales S/G 0.33333333 taza 77 77 53
preparada

Avena
instantánea
Cereales S/G 0.33333333 sobre 14 14 51
varios
sabores

Avena
Cereales S/G 0.33333333 taza 26 26 65
integral
 Avena
integral con
pasitas, Cereales S/G 0.5 sobre 22 22 77
instantánea
preparada

Avena
Quaker Old Cereales S/G 0.5 pieza 20 20 68
fashion

Bagel Cereales S/G 0.33333333 pieza 24 24 65

Bagel de ajo Cereales S/G 0.33333333 pieza 24 24 67

Bagel de
Cereales S/G 0.33333333 pieza 24 24 74
ajonjolí
Bagel de
Cereales S/G 0.33333333 pieza 24 24 60
avena
Bagel de
canela y Cereales S/G 0.33333333 pieza 24 24 65
pasas
Bagel de
Cereales S/G 0.33333333 pieza 24 24 74
cebolla
Bagel
Cereales S/G 0.33333333 pieza 24 24 60
integral

Baguette Cereales S/G 0.14285714 pieza 27 27 72

Barquillo Cereales S/G 1.5 pieza 15 15 64

Barra
Special K
Cereales S/G 1 pieza 24 24 90
varios
sabores

Barra Stila
varios Cereales S/G 0.75 pieza 19 19 68
sabores
Barrita de
Cereales S/G 0.5 pieza 14 14 56
avena

Barrita de
granola
Cereales S/G 0.5 pieza 14 14 55
sabor
manzana

Birote Cereales S/G 0.33333333 pieza 22 22 67

Bolillo Cereales S/G 0.33333333 pieza 20 20 61

 Bolillo
Cereales S/G 0.33333333 pieza 20 20 64
integral
Bolillo
integral sin Cereales S/G 0.33333333 pieza 20 20 64
migajón
Bolillo sin
Cereales S/G 0.33333333 pieza 20 20 61
migajón
Bollo de
hamburgues Cereales S/G 0.33333333 pieza 25 25 65
a

Bollos para
hamburgues Cereales S/G 0.33333333 pieza 25 25 65
a

burbujas de
maíz Cereales S/G 0.5 taza 16 16 59
azucaradas
Camote al
Cereales S/G 0.33333333 taza 70 70 70
honor
Camote
Cereales S/G 0.33333333 taza 69 54 68
amarillo
Camote
Cereales S/G 0.33333333 taza 69 69 73
cocido
Camote con
Cereales S/G 0.33333333 taza 59 59 59
miel
Camote con
Cereales S/G 0.2 taza 40 40 61
naranja
Camote en
Cereales S/G 0.2 taza 52 52 71
dulce
Camote
Cereales S/G 0.25 pieza 75 59 73
largo
Camote
poblano Cereales S/G 0.75 pieza 45 45 62
(dulce)

Canelones Cereales S/G 4 pieza 20 20 68

Cáscara de
Cereales S/G 2.5 taza 125 125 73
papa cruda

Cebada Cereales S/G 20 g 20 20 69

Cebada
Cereales S/G 0.33333333 taza 52 52 64
perla cocida

Centeno Cereales S/G 5 cucharadita 22 22 72

 Cereal
Avena Cereales S/G 0.75 taza 19 19 68
Flakes

Cereal
Chewy para
Cereales S/G 0.5 pieza 14 14 52
niños varios
sabores

Cereal con
almendras y Cereales S/G 0.33333333 taza 19 19 70
pasas
Cereal de
Cereales S/G 0.5 taza 17 17 67
arroz

Cereal de
arroz inflado
Cereales S/G 0.5 taza 16 16 62
con
chocolate

Cereal con
avena con Cereales S/G 0.33333333 taza 27 27 65
maple

Cereal de
avena
Cereales S/G 0.33333333 taza 19 19 71
integral,
seco

Cereal de
galleta de
Cereales S/G 0.5 taza 15 15 60
chispa de
chocolate

Cereal de
maíz
Cereales S/G 0.5 taza 16 16 59
reventado
con azúcar

Cereales de
maíz
reventado
sabor Cereales S/G 0.33333333 taza 14 14 61
chocolate y
crema de
cacahucate

Cereal de
salvado de Cereales S/G 0.33333333 taza 21 21 54
trigo

Cereal de
trigo con Cereales S/G 0.33333333 taza 13 13 58
canela
 Cereal de
trigo sabor Cereales S/G 0.5 taza 15 15 60
frutas

Cereal
integral con Cereales S/G 0.33333333 taza 20 20 66
pasitas

Cereal
Multibran Cereales S/G 0.75 taza 19 19 65
Flakes

Cereal
Multibran Cereales S/G 0.75 taza 19 19 66
pasas
Cereal
Cereales S/G 0.25 taza 20 20 67
multigrano
Cereal sin
Cereales S/G 0.5 taza 14 14 51
azúcar
Codito
Cereales S/G 20 g 20 20 74
crudo

Coditos con
crema
Cereales S/G 1.5 cucharada 15 15 61
deshidratad
os

Couscous Cereales S/G 0.33333333 taza 52 52 58

Crepa Cereales S/G 2 pieza 30 30 69

Crepas para
Cereales S/G 2 pieza 30 30 69
rellenar
Crepas
Cereales S/G 2 pieza 30 30 69
saladas

Croutones Cereales S/G 0.5 taza 15 15 61

Cuadritos de
Cereales S/G 0.33333333 taza 19 19 71
avena
Cuadritos de
avena con Cereales S/G 0.33333333 taza 19 19 71
salvado

Cúrcuma Cereales S/G 160 g 160 138 73

Elote
amarillo Cereales S/G 1.5 pieza 174 66 71
cocido

Elote
amarillo Cereales S/G 1.5 pieza 188 71 70
congelado
 Elote
amarillo Cereales S/G 1.33333333 pieza 186 71 61
crudo

Elote
amarillo
Cereales S/G 0.5 taza 83 83 66
desgranado
cocido

Elote
amarillo
Cereales S/G 0.5 taza 83 83 66
desgranado
crudo

Elote
amarillo Cereales S/G 0.5 taza 82 82 66
enlatado

Elote blanco
Cereales S/G 1.5 pieza 215 82 70
cocido

elote blanco
Cereales S/G 0.5 taza 83 83 66
desgranado

Elote crudo Cereales S/G 1.5 pieza 215 82 70

Elote
Cereales S/G 0.5 taza 83 83 66
desgranado
Elote
Cereales S/G 0.5 taza 82 82 66
enlatado
English
Cereales S/G 0.5 pieza 29 29 67
miffin
Espagueti
Cereales S/G 0.33333333 taza 46 46 57
cocido

Espagueti
con
Cereales S/G 0.33333333 taza 47 47 61
espinacas
cocido

Espagueti
Cereales S/G 20 g 20 20 70
crudo
Espagueto
integral Cereales S/G 0.33333333 taza 46 46 57
cocido

Espagueti
integral Cereales S/G 20 g 20 20 70
crudo
Espaguetti
Cereales S/G 0.33333333 taza 47 47 58
cocido
 Espaguetti
con
Cereales S/G 0.33333333 taza 47 47 61
espinacas
cocido

Espaguetti
Cereales S/G 20 g 20 20 70
crudo
Espaguetti
integral Cereales S/G 0.33333333 taza 47 47 58
cocido
Fécula de
Cereales S/G 2 cucharada 16 16 60
maíz
Fécula de
maíz de Cereales S/G 2 cucharada 16 16 60
sabor
Fetuccini
Cereales S/G 20 g 20 20 70
crudo

Fibra uno Cereales S/G 0.5 taza 30 30 60

Fideo cocido Cereales S/G 0.5 taza 20 20 74

Fideo con
tomate
Cereales S/G 2 cucharada 20 20 72
deshidratad
o

Fideo crudo Cereales S/G 20 g 20 20 72

Fideo seco
deshidratad Cereales S/G 2 cucharada 20 20 72
o

Fruitcake Cereales S/G 0.5 rebanada 20 20 65

Fusili cocido Cereales S/G 0.33333333 taza 46 46 57

Fusili crudo Cereales S/G 20 g 20 20 70

Galleta
barras de Cereales S/G 1 pieza 16 16 56
higo
Galleta de
Cereales S/G 6 pieza 15 15 68
animalitos
Galleta de
Cereales S/G 1 pieza 15 15 50
manzana
Galleta
Cereales S/G 2 pieza 16 16 64
dulce
 Galleta
dulce sin Cereales S/G 2 pieza 16 16 64
relleno
Galleta
Cereales S/G 5 pieza 19 19 69
maría
Galletas
Cereales S/G 14 pieza 18 18 70
para sopa
Galleta
Cereales S/G 4 pieza 16 16 69
salada
Galleta
salada Cereales S/G 4 pieza 16 16 70
integral

Galleta
salada Cereales S/G 2.5 cucharada 15 15 65
molida

Galleta de
Cereales S/G 1.5 galletas 15 15 61
avena pasas

Galletas de
maíz
horneadas Cereales S/G 3 pieza 18 18 64
sin grasa
(salmas)

Galletas
Cereales S/G 5 galleta 19 19 69
Marías
Galletas
Marias Cereales S/G 4 galleta 16 16 63
azucaradas
Gluten de
Cereales S/G 3 cucharada 18 18 68
trigo

Granola baja
Cereales S/G 3 cucharada 18 18 70
en grasa

Granola con
frura seca,
Cereales S/G 3 cucharada 18 18 69
baja en
grasas

Habaneras
Bran trigo Cereales S/G 4 galleta 18 18 72
entero
habaneras
Cereales S/G 4 galleta 18 18 75
Clásicas
Habaneras
Cereales S/G 4 galleta 18 18 69
integrales
 Harina Cereales S/G 2.5 cucharada 20 20 73

Harina
Cereales S/G 2.5 cucharada 20 20 73
blanca
Harina
blanca Cereales S/G 20 g 20 20 73
refinada
Harina de
Cereales S/G 2.5 cucharada 20 20 67
alforfón
Harina de
Cereales S/G 2 cucharada 19 19 68
amaranto
Harina de
Cereales S/G 2 cucharada 20 20 72
arroz
Harina de
arroz Cereales S/G 2 cucharada 20 20 75
refinada
Harina de
Cereales S/G 2 cucharada 18 18 62
cebada
Harina de
Cereales S/G 2 cucharada 18 18 63
centeno
Harina de
centeno Cereales S/G 2.5 cucharada 20 20 65
integral
Harina de
Cereales S/G 2.5 cucharada 18 18 65
maíz

Harina de
maíz
Cereales S/G 2.5 cucharada 18 18 65
nixtamalizad
a

Harina de
maíz para Cereales S/G 2 cucharada 15 15 60
atole

Harina de
maíz para Cereales S/G 2 cucharada 14 14 62
tamales
Harina de
Cereales S/G 2 cucharada 19 19 66
papa
Harina de
Cereales S/G 2.5 cucharada 20 20 71
trigo
Harina de
trigo Cereales S/G 2.5 cucharada 19 19 64
integral
 Harina de
trigo para Cereales S/G 2 cucharada 17 17 62
panificación

Harina de
trigo para Cereales S/G 2.5 cucharada 17 17 62
pasteleria
Harina
Cereales S/G 2.5 cucharada 19 19 64
integral
Harina
integral de Cereales S/G 2.5 cucharada 20 20 65
centeno

Harina
integral de Cereales S/G 2.5 cucharada 19 19 64
trigo

Harina
nixtamalizad Cereales S/G 2.5 cucharada 18 18 67
a
Harina para
Cereales S/G 1.5 cucharada 13 13 60
brownies

Harina para
brownies
Cereales S/G 2 cucharada 18 18 61
baja en
grasa

Harina para
Cereales S/G 2 cucharada 18 18 61
hot cakes
Harina para
Cereales S/G 2 cucharada 16 16 60
reposteria
Harina para
Cereales S/G 2 cucharada 14 14 62
tamales

Hilos de
trigo
entrelazado
Cereales S/G 9 pieza 20 20 69
s con miel
maple y
azúcar

Hojuelas de
Cereales S/G 0.33333333 taza 20 20 70
7 fibras
Hojuelas de
Cereales S/G 0.5 taza 16 16 55
arroz
Hojuelas de
Cereales S/G 0.33333333 taza 26 26 65
avena
Hojuelas de
avena con Cereales S/G 0.33333333 taza 26 26 65
maple
Hojuelas de
avena
endulzadas Cereales S/G 0.33333333 taza 14 14 59
con miel y
almendras

Hojuelas de
avena
instantanea
s con pasas, Cereales S/G 0.25 taza 61 61 71
dátiles y
nueces.
Preparado

Hojuelas de
avena
instantánea
Cereales S/G 0.25 taza 62 62 62
s con pasas
y especieas.
Preparado

Hojuelas de
avena
instantánea
s con miel
Cereales S/G 0.25 taza 59 59 60
maple y
azúcar
morena.
Preparado

Hojuelas de
avena, fruta
Cereales S/G 0.25 taza 21 21 72
seca y
nueces

Hojuelas de
cereales con Cereales S/G 0.33333333 taza 18 18 70
frutas secas

Hojuelas de
Cereales S/G 0.75 taza 19 19 67
maíz
Hojuelas de
maíz Cereales S/G 0.33333333 taza 13 13 52
azucaradas

Hojuelas de
maíz y trigo
Cereales S/G 0.33333333 taza 18 18 70
con frutas y
nueces
Hojuelas de
papa para Cereales S/G 20 g 20 20 71
puré
Hojuelas de
Cereales S/G 0.33333333 taza 21 21 67
salvado
Hojuelas de
salvado con Cereales S/G 0.33333333 taza 19 19 66
pasas
Hojuelas de
Cereales S/G 0.5 taza 18 18 59
trigo
Hojuelas de
trigo con Cereales S/G 0.5 taza 18 18 62
miel

Hojuelas de
trigo Cereales S/G 0.5 taza 16 16 59
integral

Hojuelas de
trigo
Cereales S/G 0.5 taza 16 16 57
integral con
frutos rojos

Hojuelas de
trigo
integral con Cereales S/G 0.5 taza 19 19 64
chispas de
yogur

Hojuelas de
trigo
Cereales S/G 0.5 taza 26 26 50
integral con
fibra extra

Hojuelas de
trigo
integral con Cereales S/G 0.33333333 taza 15 15 57
frutas y
yogur

Hojuelas de
Cereales S/G 0.33333333 taza 59 59 54
trigo negro

Hojuelas
fortificadas
de trigo
entero, Cereales S/G 0.25 taza 15 15 58
almendras,
nueces y
miel
 Hojuelas
avena
instantánea
Cereales S/G 0.33333333 taza 79 79 69
con
manzana y
canela

Hot cake Cereales S/G 0.75 pieza 38 38 69

Lasagna
Cereales S/G 20 g 20 20 68
cruda
Lasaña
Cereales S/G 20 g 20 20 68
cocida
Macarrón
Cereales S/G 0.33333333 taza 47 47 66
cocido
Macarrón
Cereales S/G 20 g 20 20 68
crudo
Macarrón
integral Cereales S/G 0.33333333 taza 47 47 58
cocido

Maicena Cereales S/G 2 cucharada 16 16 60

Maicena
Cereales S/G 2 cucharada 16 16 60
sabor

Maíz Cereales S/G 20 g 20 18 67

Maíz
Cereales S/G 20 g 20 18 67
amarillo
Maíz
amarillo Cereales S/G 20 g 20 18 67
cocido

Maíz azul Cereales S/G 20 g 20 18 67

Maíz blanco Cereales S/G 20 g 20 18 67

Maíz blanco
Cereales S/G 25 g 25 19 68
cocido
Maíz
cacahuacintl Cereales S/G 20 g 20 18 67
e

Maíz
cacahuacintl Cereales S/G 20 g 20 18 67
e
Maíz
Cereales S/G 20 g 20 20 73
palomero
 Maíz
Cereales S/G 0.33333333 taza 54 54 58
pozolero

Maizena Cereales S/G 2 cucharada 16 16 60

Malanga Cereales S/G 70 g 70 60 67

Marias
cerealé Cereales S/G 1.5 pieza 15 15 66
fresa
Masa de
Cereales S/G 45 g 45 45 69
maíz
Masa de
maíz Cereales S/G 35 g 35 35 66
amarillo
Masa de
Cereales S/G 45 g 45 45 69
maíz blanco
Masa pasa
Cereales S/G 45 g 45 45 69
tortillas
Masa
Cereales S/G 40 g 40 40 69
Yucatán
Media
Cereales S/G 0.5 pieza 22 22 55
noche
media
noche con Cereales S/G 0.5 pieza 22 22 55
ajonjoli

Mijo cocido Cereales S/G 0.33333333 taza 57 57 68

Mijo crudo Cereales S/G 15 g 15 15 57

Mueslix con
manzana y Cereales S/G 0.25 taza 18 18 68
almendra

Nixtamal Cereales S/G 45 g 45 45 69

Nutritas
variedad de Cereales S/G 0.5 bolsita 17 17 67
sabores

Ñame Cereales S/G 100 g 100 86 66

Palanqueta
de Cereales S/G 0.5 pieza 20 20 72
amaranto
Palanqueta
de
Cereales S/G 0.33333333 pieza 13 13 52
amaranto
con pasas

Palitos de
Cereales S/G 3 pieza 18 18 74
pan

Palomitas Cereales S/G 2.5 taza 18 18 70

Palomitas
acaramelad Cereales S/G 0.5 taza 18 18 76
as

Palomitas
acaramelad Cereales S/G 0.75 taza 19 19 69
as sin grasa
Palomitas
Cereales S/G 2.5 taza 18 18 70
fat free
Palomitas
Cereales S/G 2.5 taza 18 18 70
naturales
Palomitas
Cereales S/G 2.5 taza 18 18 70
sin grasa

Pambazo Cereales S/G 0.5 pieza 25 25 67

Pan 5
Cereales S/G 1 rebanada 25 25 62
granos
Pan 7
Cereales S/G 1 rebanada 26 26 65
granos

Pan ácimo Cereales S/G 0.33333333 pieza 20 20 57

Pan árabe Cereales S/G 0.33333333 pieza 20 20 54

Pan árabe
Cereales S/G 0.33333333 pieza 21 21 56
integral
Pan bagel
Cereales S/G 0.33333333 pieza 23 23 64
dulce
Pan bagel
Cereales S/G 0.33333333 pieza 23 23 60
integral
Pan bagel
Cereales S/G 0.33333333 pieza 23 23 64
salado
Pan
Cereales S/G 0.14285714 pieza 27 27 72
baguette

Pan birote Cereales S/G 0.33333333 pieza 22 22 67

Pan blanco Cereales S/G 1 rebanada 27 27 71

Pan centeno Cereales S/G 0.75 rebanada 24 24 62

pan con
Cereales S/G 0.75 rebanada 27 27 67
salvado
Pan de 5
Cereales S/G 1 rebanada 25 25 62
granos
Pan de 7
Cereales S/G 1 rebanada 26 26 65
granos
Pan de
Cereales S/G 1 rebanada 30 30 71
avena

Pan de caja Cereales S/G 1 rebanada 27 27 71

Pan de caja
Cereales S/G 1 rebanada 25 25 67
integral
Pan de
centeno y Cereales S/G 1 rebanada 20 20 55
comino

Pan de
centeno y Cereales S/G 1 rebanada 28 28 73
trigo

Pan de
girasol Cereales S/G 1 pieza 25 25 57
integral

Pan de
hambuegue Cereales S/G 0.5 pieza 26 26 67
sas chico
Pan de hot
Cereales S/G 0.5 pieza 22 22 55
dog
Pan de hot
dog con Cereales S/G 0.5 pieza 22 22 55
ajonjoli
pan de
Cereales S/G 1 rebanada 25 25 72
jengibre
Pan de miel
Cereales S/G 1 rebanada 28 28 71
y avena
Pan de
Cereales S/G 0.75 rebanada 21 21 68
plátano

Pan de trigo
Cereales S/G 0.75 rebanada 21 21 59
con arroz

Pan integral Cereales S/G 1 rebanada 25 25 67

Pan matza Cereales S/G 0.5 pieza 14 14 56

Pan melba Cereales S/G 3 pieza 15 15 60

Pan molido Cereales S/G 8 cucharadita 16 16 66

Pan negro Cereales S/G 1 rebanada 26 26 69

Pan negro
Cereales S/G 1 rebanada 25 25 65
con trigo
Pan para
hambuergu Cereales S/G 0.5 pieza 26 26 67
esa chico

Pan para
hambuergu Cereales S/G 0.33333333 pieza 25 25 65
esa grande
Pan para
Cereales S/G 0.5 pieza 25 25 67
pambazo
Pan tipo
"english Cereales S/G 0.5 pieza 29 29 67
miffin"

Pan tipo
media Cereales S/G 0.5 pieza 22 22 55
noche

Pan tostado Cereales S/G 1 rebanada 15 15 64

Panqué fat-
Cereales S/G 0.5 rebanada 25 25 71
free
Papa al
horno con Cereales S/G 0.5 pieza 78 78 73
cáscara

Papa al
horno sin Cereales S/G 0.5 pieza 78 78 73
cáscara

Papa cocida Cereales S/G 0.5 pieza 68 68 59

Papa cocida
Cereales S/G 0.5 pieza 68 68 58
sin cascara
Papa de
Cereales S/G 1 pieza 95 78 71
agua
Papa de
Cereales S/G 5 pieza 115 94 72
cambray
Papa
hervida con Cereales S/G 0.5 pieza 68 68 59
piel
 Papa
hervida Cereales S/G 0.5 pieza 68 68 58
pelada

Papa picada Cereales S/G 0.75 taza 128 105 72

Papa roja
Cereales S/G 0.5 pieza 85 85 60
cruda
Papas
hojuelas Cereales S/G 20 g 20 20 71
para puré
Papilla de
Cereales S/G 0.5 taza 17 17 67
arroz

Papilla de
arroz
Cereales S/G 15 g 15 15 59
deshidratad
a

Papilla de
avena
Cereales S/G 15 g 15 15 56
deshidratad
a

Papilla de
maíz
Cereales S/G 0.75 sobre 21 21 72
deshidratad
a

Pasta cocida Cereales S/G 0.5 taza 60 60 78

Pasta con
Cereales S/G 0.33333333 taza 15 15 57
huevo
Pasta cruda
Cereales S/G 20 g 20 20 68
para sopa
Pasta de
Cereales S/G 0.5 taza 20 20 74
codito
Pasta de
Cereales S/G 0.25 taza 19 19 69
estrellitas
Pasta de
Cereales S/G 0.25 taza 19 19 69
lagrimitas
Pasta de
Cereales S/G 0.25 taza 19 19 69
letras
Pasta de
Cereales S/G 0.5 taza 20 20 74
moño
Pasta de
Cereales S/G 0.25 taza 19 19 69
municiones
Pasta de
Cereales S/G 0.5 taza 60 60 78
trigo cocida
 Pasta de
Cereales S/G 25 g 25 25 72
trigo fresca

Pasta fresca Cereales S/G 25 g 25 25 72

Pasta
integral Cereales S/G 0.33333333 taza 46 46 57
cocida

Pasta
integral Cereales S/G 20 g 20 20 65
cruda
Pasta
Cereales S/G 0.33333333 taza 15 15 57
tornillo

Pasta ángel Cereales S/G 1 rebanada 28 28 73

Peneques Cereales S/G 2 pieza 26 26 58

Pinole Cereales S/G 15 g 15 15 58

Pretzels Cereales S/G 6 pieza 18 18 69

Puré de
Cereales S/G 0.25 taza 60 60 60
camote
Puré de
camote con Cereales S/G 0.25 taza 50 50 77
naranja

Puré de
papa Cereales S/G 0.33333333 taza 20 20 70
hojuelas

Quaker
instant 0% Cereales S/G 0.5 sobre 18 18 60
azúcar

Quinoa Cereales S/G 20 g 20 20 74

Raíz de
Cereales S/G 100 g 100 80 63
chayote

Sagú Cereales S/G 55 g 55 44 70

Salvado de
Cereales S/G 6 cucharada 29 29 64
trigo
Salvado de
Cereales S/G 8 cucharada 31 31 66
trigo
Semora de
maíz Cereales S/G 0.5 taza 121 121 72
preparada
 Semolina Cereales S/G 20 g 20 20 72

Sopa instan
ramen sin Cereales S/G 50 g 50 50 67
preparar

Sorgo Cereales S/G 1.5 cucharada 18 18 61

Tallarin
Cereales S/G 0.33333333 taza 16 16 60
cocido
Tallarin
Cereales S/G 20 g 20 20 74
crudo

Tapioca Cereales S/G 2 cucharada 19 19 65

Telera Cereales S/G 0.33333333 pieza 23 23 62

Tortilla Cereales S/G 1 pieza 30 30 64

Tortilla de
Cereales S/G 1 pieza 30 30 64
maíz
Tortilla de
maíz Cereales S/G 1 pieza 32 32 68
amarillo

Tortilla de
maíz azul o Cereales S/G 1 pieza 32 32 70
negro

Tortilla de
mapiz Cereales S/G 1 pieza 30 30 67
blanco
Tortilla de
Cereales S/G 1 pieza 33 33 75
maíz y soya
Tortilla de
Cereales S/G 1 pieza 32 32 73
maíz y trigo
Tortilla de
Cereales S/G 3 pieza 69 69 60
nopal
Tostada de
maíz Cereales S/G 2 pieza 20 20 73
horneada

Tpstada de
nopal Cereales S/G 2 pieza 20 20 67
horneada

Trigo Cereales S/G 1.5 cucharada 21 21 71

Trigo cocido Cereales S/G 1.5 cucharada 21 21 70

Trigo entero Cereales S/G 2 cucharada 19 19 63

Trigo negro Cereales S/G 20 g 20 20 69

trigo
Cereales S/G 1.5 cucharada 20 20 66
triturado

Yuca Cereales S/G 0.25 pieza 88 60 72

Yuquilla Cereales S/G 150 g 150 129 68

Barra Choco Cereales

1 barra 19 19 17
Krispis C/G
Barra de
Cereales
fruta con 30 g 30 30 120
C/G
Avena fresa
Barra de Cereales
0.75 pieza 21 21 101
granola C/G
Barra
Cereales
multigrano 20 g 20 20 99
C/G
linaza
Barra Cereales
1 barra 21 21 90
zucaritas C/G

Barra Chewy
para niños Cereales
1 paquete 23 23 95
varios C/G
sabores

Barrita de
Cereales
granola con 0.33333333 pieza 19 19 87
C/G
cacahuate

Barrita de
Cereales
granola con 1 pieza 28 28 119
C/G
choco chip

Barrita de
granola con Cereales
0.75 pieza 21 21 87
pasitas y C/G
nuez

Barrita de
granola Cereales
0.75 pieza 21 21 98
cubierta con C/G
chocolate

Barrita de Cereales
0.33333333 pieza 21 21 97
fresa C/G
 Barrita Cereales
20 g 20 20 91
marinela C/G
Base para Cereales
20 g 20 20 110
pay C/G
Bigote
Cereales
relleno de 0.33333333 pieza 21 21 93
C/G
chocolate
Bigote de Cereales
0.33333333 pieza 22 22 103
cajeta C/G
Bigotes de Cereales
0.33333333 pieza 22 22 103
chocolate C/G
Bigotes
Cereales
miniatura 2 pieza 26 26 119
C/G
de cajeta
Bimbuñuelo Cereales
2 pieza 30 30 120
s C/G
Cereales
Bisquet 0.5 pieza 33 33 118
C/G

Botanas con
Cereales
proteinas de 0.5 bolsa 20 20 101
C/G
amaranto

Brownie Cereales
1 pieza 24 24 112
casero C/G
Brownie Cereales
0.5 pieza 28 28 114
comercial C/G

Charritos de Cereales
0.5 bolsa 20 20 101
amaranto C/G

Cereales
Cheescake 1 rebanada 30 30 96
C/G
Cereales
Cheetos 20 g 20 20 110
C/G
Cheetos Cereales
20 g 20 20 106
poffs C/G
Chetos Cereales
20 g 20 20 108
torciditos C/G
Chicharrón
Cereales
de harina 0.5 bolsa 23 23 106
C/G
enchilado
Cereales
Chips ahoy 2 pieza 19 19 91
C/G
Chips de Cereales bolsa
0.42857143 21 21 109
platano C/G individual
 Choco Cereales
4 pieza 18 18 93
chispas C/G
Churritos Cereales
0.25 paquete 15 15 83
barcel C/G
Concha, pan Cereales
0.33333333 pieza 21 21 87
dulce C/G
Costra para Cereales
90 g 90 90 109
pay casera C/G
Costra para
Cereales
pay 125 g 125 125 101
C/G
congelada
Cereales pieza
Croissant 0.5 29 29 116
C/G mediana

Croissant de Cereales pieza

0.75 43 43 109
manzana C/G mediana

Croissant de Cereales pieza

0.5 29 29 118
queso C/G mediana
Croutones Cereales
0.75 taza 23 23 105
sazonados C/G
Cereales pieza
Cuernitos 0.5 29 29 116
C/G mediana

Cuernitos de Cereales pieza

0.75 43 43 109
manzana C/G mediana

Cuernitos de Cereales pieza

0.5 29 29 118
queso C/G mediana
Cereales pieza
Cuernos 0.5 29 29 116
C/G mediana
Cupcake de Cereales
0.5 pieza 30 30 105
chocolate C/G
Cereales
Dalmata 0.33333333 pieza 19 19 83
C/G
Cereales
Dona 0.33333333 pieza 21 21 90
C/G
Dona Cereales
0.33333333 pieza 21 21 90
azucarada C/G
Dona
Cereales
glaseada de 0.33333333 pieza 21 21 102
C/G
chocolate

Dona
glaseada Cereales
0.33333333 pieza 21 21 102
sabor C/G
chocolate
 Dona Cereales
0.33333333 pieza 21 21 90
glaseada C/G
Cereales
Doraditas 0.5 pieza 18 18 98
C/G
Doritos Cereales
0.33333333 paquete 19 19 90
incognita C/G
Doritos Cereales
0.33333333 paquete 20 20 95
nachos C/G
Doritos Cereales
0.33333333 paquete 19 19 93
pizzerolas C/G
Eclair de Cereales
0.5 pieza 29 29 98
chocolate C/G
Cereales
Fritos 20 g 20 20 110
C/G

Frituras de
Cereales
maíz con 0.33333333 bolsa 19 19 84
C/G
chile y limón

Frituras de
Cereales
maíz con 0.33333333 bolsa 19 19 84
C/G
limón y sal
Cereales
Fruitcake 0.33333333 rebanada 32 32 104
C/G

Galletas con
Cereales
chispa de 3 pieza 21 21 105
C/G
chocolate

Galletas
Cereales
cubierta de 1.5 pieza 21 21 103
C/G
chocolate
Galleta de Cereales
1 pieza 18 18 81
avena C/G
Galleta de
Cereales
avena con 2 pieza 25 25 110
C/G
pasas

Galleta de
Cereales
avena y 1 pieza 24 24 108
C/G
manzana

Galleta de
chocolate Cereales
2.5 pieza 23 23 106
con relleno C/G
cremoso
 Galleta de
chocolate
con relleno Cereales
3 pieza 27 27 119
cremoso C/G
baja en
grasa

Galleta de
Cereales
crema de 1.5 pieza 23 23 108
C/G
cacahuate

Galleta de
malvavisco Cereales
2 pieza 26 26 110
con C/G
chocolate

Galleta de Cereales
1.5 pieza 23 23 110
nuez C/G
Galleta Cereales
4 pieza 20 20 95
integral C/G
Galleta
Cereales
integral con 4 pieza 24 24 110
C/G
miel

Galleta
Cereales
integral de 4 pieza 24 24 110
C/G
miel

Galleta
Cereales
integral de 4 pieza 28 28 113
C/G
trigo

Galleta
Cereales
integral 4 cucharada 24 24 114
C/G
molida
Galleta O Cereales
2 pieza 18 18 86
´reo C/G
Galleta
Cereales
salada 7 pieza 22 22 112
C/G
cremosa
Galleta Cereales
2 pieza 21 21 91
sandwich C/G
Galleta
Cereales
sandwich 2 pieza 21 21 91
C/G
chocolate

Galleta
Cereales
sandwuich 2 pieza 21 21 91
C/G
de vainilla
Galleta Cereales
6 pieza 21 21 105
wafers C/G
Galletas con Cereales
1.5 pieza 21 21 113
almendras C/G

Galletas con
Cereales
chispas de 0.5 pieza 16 16 80
C/G
chocolate

Galletas con
chispas de
Cereales
chocolate 2 pieza 20 20 90
C/G
bajas en
grasa

Galletas con
chispas de
chocolate Cereales
1.5 pieza 24 24 117
con C/G
mantequilla
casera

Galletas de
Cereales
manzana 1 pieza 26 26 113
C/G
con pasas
Cereales
Gansito 25 g 25 25 99
C/G
Granola con Cereales
3 cucharada 21 21 98
almendras C/G

Granola con Cereales

3 cucharada 21 21 96
avena y miel C/G

Granola con
Cereales
pasitas y 3 cucharada 21 21 92
C/G
dátiles
Granola Cereales
3 cucharada 21 21 97
estándar C/G

Granola
Thins Cereales
1 pieza 17 17 80
Nature C/G
Valley

Habaneras
Bran Cereales
35 g 35 35 113
Arándanos C/G
Ciruela
 Harina de
algodón Cereales
4 cucharada 32 32 106
baja en C/G
grado

harina de Cereales
4 cucharada 32 32 105
cacahuate C/G

Harina de
girasol
Cereales
parcialment 4 cucharada 32 32 105
C/G
e
desgrasada

Harina de
Cereales
sésamo baja 4 cucharada 32 32 107
C/G
en grasa

Harina de
Cereales
soya baja en 4 cucharada 32 32 120
C/G
grasa

Harina de
Cereales
soya 4 cucharada 32 32 106
C/G
desgrasada
Harina de Cereales
3 cucharada 24 24 105
soya fill fat C/G
Cereales
Hojaldra 0.33333333 pieza 28 28 115
C/G
Kinder Cereales
0.5 paquete 21 21 95
delice C/G
Macarrón Cereales
0.25 taza 50 50 108
con queso C/G
Cereales
Madalena 0.75 pieza 20 20 92
C/G

Maíz
palomero
con Cereales
2.5 taza 38 38 115
mantequilla C/G
horno de
microondas

Marías
Gamesa
Cereales
Cereale 20 g 20 20 120
C/G
Chocoplátan
o
 Marías
Gamesa Cereales
30 g 30 30 121
Cereale C/G
Fresa

Muffin con Cereales

0.33333333 pieza 37 37 112
mantequilla C/G

Muffin de Cereales
0.25 pieza 28 28 107
blueberry C/G
Muffin de Cereales
0.33333333 pieza 37 37 114
maíz C/G
Muffin Cereales
0.33333333 pieza 37 37 11
integral C/G
Muffin
Cereales
integral con 0.33333333 pieza 37 37 118
C/G
pasas
Cereales
Nachos 3 pieza 21 21 106
C/G
Nature Cereales
0.5 barra 18 18 70
valley C/G

Nature
valley barra Cereales
1 pieza 21 21 90
granola con C/G
manzana

Cereales
Oreja 0.33333333 pieza 17 17 81
C/G
Orejas de Cereales
0.33333333 pieza 17 17 81
pan dulce C/G
Palomitas Cereales
0.75 taza 21 21 110
con queso C/G

Palomitas Cereales
0.75 taza 21 21 91
garapiñadas C/G

Cereales
Pan de ajo 1 pieza 28 28 93
C/G
Pan de ajo Cereales
1 pieza 28 28 98
con queso C/G
Pan dulce, Cereales
0.33333333 pieza 17 17 81
orejas C/G
Pan de Cereales
1 rebanada 28 28 100
jenjibre C/G
Pan de Cereales
1 rebanada 28 28 94
muesli C/G
 Pan tipo
Cereales
muffin con 0.33333333 pieza 37 37 112
C/G
mantequilla

Pan tipo
Cereales
muffin de 0.25 pieza 28 28 107
C/G
fruta

pan tipo
Cereales
muffin de 0.33333333 pieza 37 37 144
C/G
maíz

Pan tipo
Cereales
muffin 0.33333333 pieza 37 37 101
C/G
integral
Cereales
Panqué 0.5 rebanada 20 20 84
C/G

Panqué con Cereales

0.5 rebanada 20 20 84
mantequilla C/G

Panqué de Cereales
0.5 rebanada 23 23 97
nata C/G
Panqué de Cereales
1 rebanada 40 40 118
salvado C/G
Panquecito
Cereales
cubierto de 0.5 pieza 24 24 86
C/G
chocolate

Panquecito
Cereales
cubierto de 0.5 pieza 33 33 119
C/G
vainilla
Panquecito Cereales
0.5 pieza 33 33 119
de vainilla C/G
Papa
Cereales
congelada 50 g 50 50 100
C/G
para freir
Papa hash Cereales
0.25 taza 39 39 100
brown C/G
Cereales
Papa sal 20 g 20 20 107
C/G
Cereales
Papas fritas 6 pieza 18 18 100
C/G

Papas fritas Cereales

4 pieza 20 20 112
a la francesa C/G

Papas fritas
Cereales
bajas en 7 pieza 21 21 105
C/G
grasa
Papas fritas
con crema Cereales
6 pieza 18 18 98
ácida y C/G
cebolla

papas fritas Cereales

6 pieza 18 18 99
con queso C/G
Papas fritas Cereales
6 pieza 30 30 100
en juliana C/G
Papas fritas Cereales
10 pieza 19 19 100
light C/G
Papas fritas
Cereales bolsa
reducidas 0.75 20 20 94
C/G individual
en grasa
Papas Cereales
20 g 195 195 102
sabritas C/G
Papilla de
Cereales
macarrones 1.5 frasco 20 20 101
C/G
con pollo
Pasta de Cereales
20 g 20 20 108
hojaldre C/G
Pasta Cereales
20 g 20 20 108
hojaldrada C/G
Pasta Cereales
20 g 28 28 108
quebrada C/G
Pastel de Cereales
1 rebanada 28 28 104
chocolate C/G
Pastel de Cereales
1 rebanada 28 28 91
frutas C/G
Pastel de Cereales
1 rebanada 28 28 89
piña C/G

Pastel de
zanahoria
Cereales
con cubierta 0.5 rebanada 28 28 112
C/G
de queso
crema

Pastelito
con relleno Cereales
0.5 pieza 25 25 98
cremoso y C/G
mermelada

Pastelito de
chocolate Cereales
1 pieza 30 30 109
con relleno C/G
cremoso
Pastitas de Cereales
2 pieza 15 15 84
mantequilla C/G

Pay de Cereales
1 rebanada 45 45 109
calabaza C/G
Pay de Cereales
1 rebanada 30 30 91
chocolate C/G
Pay de
Cereales
limón con 1 rebanada 35 35 94
C/G
merengue
Pay de Cereales
1 rebanada 40 40 95
manzana C/G
Cereales
Pay de nuez 0.33333333 pieza 23 23 102
C/G
Cereales
Pay de piña 0.33333333 pieza 28 28 108
C/G
Pay de Cereales
1 rebanada 35 35 112
queso C/G
Pay helado Cereales
1 rebanada 40 40 109
de limón C/G
Cereales
Pop tarts 0.33333333 pieza 18 18 70
C/G
Cereales
Prispas 0.75 paquete 19 19 91
C/G
Puré de Cereales
0.5 taza 105 105 119
papa C/G

Rice krispies Cereales

1 barra 22 22 90
treats C/G

Roles de Cereales
0.5 pieza 30 30 100
canela C/G
Rollo de Cereales
1 pieza 30 30 100
fresa C/G
Runner
Cereales
sabor hot 0.33333333 bolsa 20 20 110
C/G
sauce
Sabritas Cereales
20 g 20 20 97
ligeras C/G
Sabritas
Cereales
ligeras 20 g 20 20 93
C/G
citricas

Salsa gravie
de Cereales
1 taza 230 230 116
champiñone C/G
s
Salsa gravie Cereales
1 taza 226 226 120
de res C/G
Sándwich
Cereales
Quaker 30 g 30 30 124
C/G
chocolate
Cereales
Senzo 2 pieza 22 22 106
C/G
Snack mix
Cereales
nabisco 100 1 paquete 22 22 99
C/G
Kcal
Strudel de Cereales
1 rebanada 40 40 110
manzana C/G
Tamal de Cereales
0.2 pieza 40 40 102
carne C/G
Tamal de Cereales
0.2 pieza 40 40 86
elote C/G
Tamal de Cereales
0.2 pieza 40 40 103
frijol C/G
Tamal de
Cereales
queso con 0.2 pieza 40 40 104
C/G
rajas
Cereales
Tamal rojo 0.16666667 pieza 34 34 103
C/G
Cereales
Tamal verde 0.16666667 pieza 34 34 103
C/G
Tortilla de Cereales
1 pieza 28 28 80
harina C/G
Tortilla de
Cereales
harina 1 pieza 28 28 82
C/G
integral
Cereales
Tostada 1.5 pieza 18 18 93
C/G
Tostada Cereales
1.5 pieza 18 18 93
rayada C/G
Tostada tipo Cereales
1.5 pieza 18 18 93
jalisco C/G
Totopos de Cereales
25 g 25 25 109
maíz C/G
Trenza Cereales
0.5 pieza 21 21 85
glaseada C/G
Cereales
Wafle 1 pieza 35 35 100
C/G

Wafle con Cereales

1 pieza 35 35 97
mantequilla C/G
Wafle estilo Cereales
1 pieza 31 31 86
casero C/G

Wafle Cereales
1 pieza 35 35 84
integral C/G
Wafle Cereales
2 pieza 40 40 112
miniatura C/G

Alubia
cocida Leguminosa
0.5 taza 90 90 124
(chica o s
grande)

Alubia cruda
Leguminosa
(chica o 35 g 35 35 117
s
grande)

Alubia
Leguminosa
enlatada 0.33333333 taza 86 86 99
s
guisada
Alubia Leguminosa
1 taza 190 190 63
germinada s
Alverjón o
Leguminosa
chicharo 35 g 35 35 119
s
seco crudo

Alverjón o
Leguminosa
chicharo 0.5 taza 98 98 116
s
seco cocido

Chicharo
Leguminosa
germinado 0.5 taza 103 103 100
s
cocido

Frijol
Leguminosa
germinado 1 taza 124 124 97
s
cocido

Frijol
Leguminosa
germinado 1.5 taza 156 156 105
s
crudo
Leguminosa
Frijol molido 0.33333333 taza 73 73 96
s
Frijol
Leguminosa
promedio 0.5 taza 86 86 114
s
cocido

Frijol
Leguminosa
promedio 35 g 35 35 119
s
crudo

Frijoles
Leguminosa
enteros 0.5 taza 128 128 108
s
enlatados
 Frijoles
refritos, Leguminosa
0.33333333 taza 75 75 95
caseros o s
enlatados

Leguminosa
Gandul 40 g 40 40 118
s
Garbanzo Leguminosa
0.5 taza 82 82 135
cocido s
Garbanzo Leguminosa
35 g 35 35 127
crudo s
Garbanzo Leguminosa
0.5 taza 120 120 143
enlatado s
Haba seca Leguminosa
0.5 taza 85 85 94
cocida s
Haba seca Leguminosa
0.25 taza 38 38 128
cruda s
Harina de Leguminosa
3 cucharada 33 33 110
frijol s
Harina de Leguminosa
3 cucharada 33 33 117
garbanzo s
Harina de Leguminosa
3 cucharada 33 33 114
haba s
Harina de Leguminosa
3 cucharada 33 33 108
lenteja s
Harina de Leguminosa
4 cucharada 25 25 108
soya s
Harina de
Leguminosa
soya baja en 4 cucharada 25 25 91
s
grasa

Harina de
Leguminosa
soya sin 4 cucharada 22 22 81
s
grasa
Leguminosa
Hummus 5 cucharada 75 75 125
s
Ibes o haba
Leguminosa
de lima 0.5 taza 85 85 105
s
cocida

Ibes o haba
Leguminosa
de lima 90 g 90 90 102
s
cruda
Lenteja Leguminosa
0.5 taza 99 99 115
cocida s
Lenteja Leguminosa
35 g 35 35 124
cruda s
 Miso
Leguminosa
(soybean 60 g 60 60 120
s
paste)
Leguminosa
Soya cocida 0.33333333 taza 57 57 98
s
Soya Leguminosa
30 g 30 30 95
texturizada s
A.O.A Muy
Abulón
bajo en 40 g 40 40 42
fresco
grasa

A.O.A Muy
Acociles bajo en 50 g 50 35 37
grasa

A.O.A Muy
Aguayón bajo en 30 g 30 30 42
grasa

A.O.A Muy
Aguayón de
bajo en 30 g 30 30 42
res
grasa

A.O.A Muy
Ahuahutle
bajo en 10 g 10 10 39
seco
grasa

A.O.A Muy
Alce crudo bajo en 35 g 35 35 36
grasa

A.O.A Muy
Almeja
bajo en 50 g 50 50 41
chirla
grasa

Almeja
A.O.A Muy
cruda
bajo en 4 pieza 58 58 43
mediana sin
grasa
concha

Almeja A.O.A Muy

fresca sin bajo en 4 pieza 58 58 43
concha grasa

A.O.A Muy
Alón de
bajo en 1 pieza 55 29 37
pollo sin piel
grasa

A.O.A Muy
Anchoa
bajo en 30 g 30 30 39
fresca
grasa

A.O.A Muy
Anillos de
bajo en 0.25 taza 38 38 34
calamar
grasa
 A.O.A Muy
Armadillo bajo en 30 g 30 21 35
grasa

A.O.A Muy
Arrachera
bajo en 40 g 40 40 36
de avestruz
grasa

Atún blanco A.O.A Muy

en agua bajo en 0.33333333 lata 33 33 43
(drenado) grasa

Atún en A.O.A Muy

agua bajo en 0.33333333 lata 33 33 39
drenado grasa

A.O.A Muy
Atún fresco bajo en 30 g 30 30 43
grasa

A.O.A Muy
Atún
bajo en 20 g 20 20 37
horneado
grasa

A.O.A Muy
Atún lihgt
bajo en 0.33333333 lata 33 33 39
(drenado)
grasa

A.O.A Muy
Bacalao
bajo en 35 g 35 35 37
enlatado
grasa

A.O.A Muy
Bacalao
bajo en 45 g 45 45 37
fresco
grasa

A.O.A Muy
Bacalao
bajo en 15 g 15 15 44
noruego
grasa

A.O.A Muy
Bacalao
bajo en 15 g 15 15 44
seco
grasa

A.O.A Muy
Bagre bajo en 80 g 80 40 38
grasa

A.O.A Muy
Bagre
bajo en 40 g 40 40 38
fileteado
grasa

A.O.A Muy
Bistec bajo en 30 g 30 30 36
grasa
 A.O.A Muy
Bistec de res bajo en 30 g 30 30 36
grasa

A.O.A Muy
Bola de
bajo en 35 g 35 35 41
ternera
grasa

A.O.A Muy
Boquerón
bajo en 45 g 45 36 41
crudo
grasa

A.O.A Muy
Boquilla,
bajo en 75 g 75 38 31
crudo
grasa

A.O.A Muy
Cabeza de
bajo en 400 g 400 40 40
pescado
grasa

A.O.A Muy
Cabrilla bajo en 75 g 75 38 31
grasa

A.O.A Muy
Cabrito bajo en 25 g 25 25 36
grasa

A.O.A Muy
Calamar
bajo en 45 g 45 45 41
americano
grasa

A.O.A Muy
Calamar
bajo en 45 g 45 45 41
crudo
grasa

Calamar A.O.A Muy

fresco bajo en 45 g 45 45 41
entero grasa

Calamar A.O.A Muy

fresco bajo en 45 g 45 45 42
limpio grasa

A.O.A Muy
Camarón
bajo en 2 pieza 50 40 34
16-20
grasa

A.O.A Muy
Camarón
bajo en 5 pieza 34 34 38
cocido
grasa

Camarón A.O.A Muy

crudo bajo en 6 pieza 45 36 40
mediano grasa

A.O.A Muy
Camarón de
bajo en 40 g 40 40 32
surimi
grasa
 A.O.A Muy
Camarón
bajo en 0.25 taza 32 32 42
enlatado
grasa

A.O.A Muy
Camarón
bajo en 2 pieza 50 40 38
gigante
grasa

A.O.A Muy
Camarón
bajo en 6 pieza 36 36 33
pacotilla
grasa

A.O.A Muy
Camarón
bajo en 10 g 10 9 33
seco
grasa

A.O.A Muy
Camarón
bajo en 10 g 10 9 42
seco salado
grasa

A.O.A Muy
Camarón
bajo en 2 pieza 50 40 37
U15
grasa

A.O.A Muy
Cangrejo bajo en 2 pieza 42 42 41
grasa

A.O.A Muy
Cangrejp
bajo en 40 g 40 40 41
cocido
grasa

A.O.A Muy
Cangrejo de
bajo en 40 g 40 40 41
Alaska
grasa

Cangrejo de A.O.A Muy

Alaska bajo en 40 g 40 40 41
cocido grasa

A.O.A Muy
Cangrejo
bajo en 0.25 taza 34 34 33
enlatado
grasa

A.O.A Muy
Carne de
bajo en 25 g 25 25 34
alce cocida
grasa

A.O.A Muy
Carne de
bajo en 35 g 35 25 40
armadillo
grasa

A.O.A Muy
Carne de
bajo en 35 g 35 35 31
avestruz
grasa
 Carne de
A.O.A Muy
faisám
bajo en 35 g 35 30 40
cruda sin
grasa
piel

A.O.A Muy
carne de
bajo en 40 g 40 40 39
jaiba
grasa

A.O.A Muy
Carne de res
bajo en 11 g 11 11 43
seca
grasa

Carne de A.O.A Muy

venado bajo en 30 g 30 27 42
cruda grasa

Carne A.O.A Muy

molida de bajo en 30 g 30 30 33
pavo grasa

Carne A.O.A Muy

molida de bajo en 30 g 30 30 34
pollo grasa

Carne A.O.A Muy

obscura de bajo en 30 g 30 30 38
pollo cruda grasa

A.O.A Muy
Cazón bajo en 60 g 60 32 42
grasa

A.O.A Muy
Cazón
bajo en 33 g 33 33 43
fileteado
grasa

A.O.A Muy
Cecina bajo en 25 g 25 25 40
grasa

A.O.A Muy
Cecina
bajo en 25 g 25 25 40
enchilada
grasa

A.O.A Muy
Chambarete bajo en 35 g 35 33 42
grasa

A.O.A Muy
Chambarete
bajo en 35 g 35 33 42
de res
grasa

A.O.A Muy
Charales
bajo en 30 g 30 27 43
frescos
grasa
 A.O.A Muy
Charales
bajo en 15 g 15 12 38
secos
grasa

A.O.A Muy
Cherna bajo en 70 g 70 38 32
grasa

Chipirón A.O.A Muy

(calamar) bajo en 45 g 45 45 41
crudo grasa

A.O.A Muy
Chuleta
bajo en 0.5 pieza 40 34 34
ahumada
grasa

A.O.A Muy
Clara de
bajo en 2 pieza 66 66 32
huevo
grasa

Clara de A.O.A Muy

huevo en bajo en 1.5 cucharada 10 10 38
polvo grasa

Corazón de A.O.A Muy

puerco bajo en 25 g 25 25 37
cocido grasa

Corazón de A.O.A Muy

puerco bajo en 35 g 35 35 41
crudo grasa

A.O.A Muy
Corazón de
bajo en 25 g 25 25 41
res cocido
grasa

A.O.A Muy
Corazón de
bajo en 38 g 38 38 43
res crudo
grasa

Corazón de A.O.A Muy

ternera bajo en 20 g 20 20 37
cocido grasa

Corazón de A.O.A Muy

ternera bajo en 40 g 40 40 44
crudo grasa

A.O.A Muy
Cuete bajo en 45 g 45 43 41
grasa

A.O.A Muy
Cuete de res bajo en 45 g 45 43 41
grasa

A.O.A Muy
Empuje bajo en 33 g 33 33 37
grasa
 A.O.A Muy
Empuje de
bajo en 33 g 33 33 37
res
grasa

A.O.A Muy
Escalopa de
bajo en 30 g 30 30 34
res
grasa

A.O.A Muy
Escamoles bajo en 18 g 18 18 32
grasa

A.O.A Muy
Extraviado bajo en 80 g 80 41 34
grasa

A.O.A Muy
Extraviado
bajo en 41 g 41 41 34
fileteado
grasa

Fajitas de A.O.A Muy

pollo sin piel bajo en 30 g 30 30 36
cruda grasa

A.O.A Muy
Falda bajo en 35 g 35 33 35
grasa

A.O.A Muy
Falda
bajo en 35 g 35 33 35
abierta
grasa

A.O.A Muy
Falda de res bajo en 35 g 35 33 35
grasa

Filete de A.O.A Muy

bandera bajo en 40 g 40 40 36
crudo grasa

Filete de A.O.A Muy

calamar bajo en 45 g 45 45 41
crudo grasa

A.O.A Muy
Filete de
bajo en 30 g 30 30 39
cazón crudo
grasa

A.O.A Muy
Filete de
bajo en 40 g 40 40 34
extraviado
grasa

Filete de A.O.A Muy

guachinand bajo en 35 g 35 35 35
o, pargo grasa

Filete de A.O.A Muy

guachinand bajo en 35 g 35 35 35
o, pargo grasa
 A.O.A Muy
Filete de
bajo en 45 g 35 35 35
lenguado
grasa

A.O.A Muy
Filete de
bajo en 45 g 45 45 34
merluza
grasa

A.O.A Muy
Filete de
bajo en 40 g 40 40 34
mero
grasa

A.O.A Muy
Filete de
bajo en 40 g 40 40 40
mojarra
grasa

A.O.A Muy
Filete de
bajo en 40 g 40 40 36
pescado
grasa

Filete de
A.O.A Muy
pescado
bajo en 40 g 40 40 36
blanco del
grasa
Nilo

A.O.A Muy
Filete de res bajo en 30 g 30 30 36
grasa

A.O.A Muy
Filete de
bajo en 40 g 40 40 35
robalo
grasa

A.O.A Muy
Filete de
bajo en 40 g 40 36 45
venado
grasa

A.O.A Muy
Filete
bajo en 0.25 pieza 30 30 36
mignón
grasa

A.O.A Muy
Filete miñón bajo en 0.25 pieza 30 30 36
grasa

A.O.A Muy
Filete
bajo en 0.25 pieza 30 30 36
tampiqueña
grasa

Gallinita de A.O.A Muy

guinea con bajo en 30 g 30 25 39
piel grasa

Gallinita de A.O.A Muy

guinea sin bajo en 55 g 55 35 38
piel grasa
 A.O.A Muy
Guachinang
bajo en 70 g 70 36 36
o
grasa

A.O.A Muy
Guachinang
bajo en 28 g 28 28 36
o cocido
grasa

Guachinand A.O.A Muy

o crudo bajo en 35 g 35 35 35
fileteado grasa

A.O.A Muy
Gurrubata
bajo en 80 g 80 41 41
cruda
grasa

A.O.A Muy
Halibut
bajo en 27 g 27 27 38
cocido
grasa

Huachinang A.O.A Muy

o crudo bajo en 35 g 35 35 35
fileteado grasa

A.O.A Muy
Huachinang
bajo en 28 g 28 28 36
o cocido
grasa

A.O.A Muy
Huachinang
bajo en 70 g 70 36 36
o crudo
grasa

A.O.A Muy
Huevo de
bajo en 65 g 65 58 37
iguana
grasa

A.O.A Muy
Iguana bajo en 100 g 100 30 35
grasa

A.O.A Muy
Isabelita bajo en 70 g 70 36 30
grasa

Jaiba cocida A.O.A Muy

desmenuzad bajo en 0.33333333 taza 47 47 39
a grasa

A.O.A Muy
jaiba cocida
bajo en 75 g 75 40 34
entera
grasa

A.O.A Muy
jaiba cruda bajo en 40 g 40 40 39
grasa

A.O.A Muy
Jorobado,
bajo en 70 g 70 36 34
lamparosa
grasa
 A.O.A Muy
Jugo de
bajo en 7 taza 1680 1680 35
almeja
grasa

A.O.A Muy
Langosta bajo en 100 g 100 40 36
grasa

A.O.A Muy
Langosta
bajo en 35 g 35 35 34
cocida
grasa

A.O.A Muy
langostino bajo en 110 g 110 50 34
grasa

A.O.A Muy
Lenguado bajo en 90 g 90 45 34
grasa

A.O.A Muy
Lenguado
bajo en 45 g 45 45 34
fileteado
grasa

A.O.A Muy
Liebre bajo en 50 g 50 33 44
grasa

A.O.A Muy
Lisa, churra,
bajo en 70 g 70 36 40
cabezuda
grasa

A.O.A Muy
Lomo
bajo en 3 rebanada 45 45 45
canadiense
grasa

A.O.A Muy
Lomo de
bajo en 40 g 40 36 42
venado
grasa

A.O.A Muy
Machaca bajo en 0.33333333 sobre 13 13 44
grasa

A.O.A Muy
Machacado
bajo en 15 g 15 15 50
de res
grasa

A.O.A Muy
Maciza de
bajo en 25 g 25 25 35
res
grasa

A.O.A Muy
Maciza de
bajo en 25 g 25 25 35
res en trozo
grasa

A.O.A Muy
Medallón de
bajo en 0.25 pieza 30 30 36
filete
grasa
 A.O.A Muy
Medallón de
bajo en 30 g 30 30 36
filete de res
grasa

Mejillones A.O.A Muy

sin concha bajo en 25 g 25 25 43
cocidos grasa

Mejillones A.O.A Muy

sin concha bajo en 0.33333333 taza 50 50 43
crudos grasa

Menudencia A.O.A Muy

de pollo bajo en 35 g 35 35 43
cruda grasa

A.O.A Muy
Menudencia
bajo en 25 g 25 25 42
s de pavo
grasa

Menudencia A.O.A Muy

s de pollo bajo en 25 g 25 25 40
cocidas grasa

A.O.A Muy
Merluza bajo en 85 g 85 43 33
grasa

A.O.A Muy
Merluza
bajo en 45 g 45 45 34
fileteada
grasa

A.O.A Muy
Mero cocido bajo en 30 g 30 30 35
grasa

A.O.A Muy
Mero crudo bajo en 80 g 80 41 34
grasa

A.O.A Muy
Mero crudo
bajo en 40 g 40 40 34
fileteado
grasa

A.O.A Muy
Milanesa de
bajo en 35 g 35 35 31
avestruz
grasa

A.O.A Muy
Milanesa de
bajo en 30 g 30 30 34
pollo
grasa

A.O.A Muy
Milanesa de
bajo en 30 g 30 30 36
res
grasa

Mojarra A.O.A Muy

cruda bajo en 35 g 35 35 34
fileteada grasa
 A.O.A Muy
Mojarra
bajo en 0.33333333 pieza 73 37 35
tilapia cruda
grasa

A.O.A Muy
Molida de
bajo en 30 g 30 30 34
pollo
grasa

A.O.A Muy
Molleja de
bajo en 25 g 25 25 37
pollo cocida
grasa

A.O.A Muy
Pancita de
bajo en 45 g 45 43 40
res
grasa

A.O.A Muy
Pargo bajo en 70 g 70 36 37
grasa

A.O.A Muy
Pargo
bajo en 35 g 35 35 36
fileteado
grasa

A.O.A Muy
Pata de res bajo en 120 g 120 55 44
grasa

A.O.A Muy
Pechuga de
bajo en 1.5 rebanada 32 32 35
pavo
grasa

Pechuga de A.O.A Muy

pavo bajo en 1.5 rebanada 34 34 32
ahumada grasa

Pechuga de
pavo A.O.A Muy
ahumada bajo en 2 rebanada 42 42 33
bajo en grasa
grasa

Pechuda de A.O.A Muy

pollo sin pile bajo en 30 g 30 30 48
aplanada grasa

Pechuga de A.O.A Muy

pollo bajo en 2 rebanada 42 42 33
ahumada grasa

Pechuga de
pollo A.O.A Muy
deshuesada bajo en 30 g 30 30 34
sin piel grasa
cruda
 A.O.A Muy
Pechuga de
bajo en 30 g 30 27 31
pollo sin piel
grasa

Pechuga de A.O.A Muy

pollo sin piel bajo en 30 g 30 30 48
a la plancha grasa

Pechuga de A.O.A Muy

pollo sin piel bajo en 30 g 30 30 48
asada grasa

Pechuga de A.O.A Muy

pollo sin piel bajo en 30 g 30 30 48
cocida grasa

Pechuga de A.O.A Muy

pollo sin piel bajo en 40 g 40 34 39
cruda grasa

Pechuga de
A.O.A Muy
pollo sin piel
bajo en 30 g 30 30 34
en brocheta
grasa
cruda

Pechuga de
A.O.A Muy
pollo sin piel
bajo en 30 g 30 30 34
en fajitas
grasa
cruda

Pechuga de
A.O.A Muy
pollo sin piel
bajo en 2 rebanada 42 42 41
horneada
grasa
rebanada

Pechuga de
A.O.A Muy
pollo sin piel
bajo en 30 g 30 30 34
molida
grasa
cruda

Pechuga sin A.O.A Muy

piel bajo en 30 g 30 30 34
deshebrada grasa

Pechuga sin
A.O.A Muy
piel
bajo en 30 g 30 30 34
desmenuzad
grasa
a

A.O.A Muy
Pechuga sin
bajo en 30 g 30 30 34
pile molida
grasa
 A.O.A Muy
Perca cocida bajo en 30 g 30 30 35
grasa

A.O.A Muy
Perca cruda bajo en 75 g 38 38 35
grasa

A.O.A Muy
Perca
bajo en 38 g 38 38 34
fileteada
grasa

Pescado A.O.A Muy

blanco bajo en 32 g 32 32 35
ahumado grasa

A.O.A Muy
Pescado en
bajo en 75 g 75 39 35
trozo
grasa

A.O.A Muy
Pescado
bajo en 75 g 75 39 35
entero
grasa

A.O.A Muy
Pescado
bajo en 40 g 40 40 36
fileteado
grasa

A.O.A Muy
Pescado
bajo en 75 g 75 39 35
rebenado
grasa

Pescado A.O.A Muy

seco tipo bajo en 13 g 13 12 34
bacalao grasa

A.O.A Muy
Pez espada
bajo en 28 g 28 28 43
cocido
grasa

A.O.A Muy
Pez espada
bajo en 55 g 55 36 43
crudo
grasa

Pez espada A.O.A Muy

crudo bajo en 38 g 38 36 44
fileteado grasa

Pez espada A.O.A Muy

crudo bajo en 55 g 55 36 43
rebanado grasa

A.O.A Muy
Pollo crudo
bajo en 40 g 40 26 48
sin piel
grasa

Pollo crudo A.O.A Muy

sin piel en bajo en 40 g 40 26 49
piezas grasa
 A.O.A Muy
Pollo
bajo en 0.25 taza 38 38 43
deshebrado
grasa

A.O.A Muy
Pollo sin piel
bajo en 30 g 30 30 48
cocido
grasa

Proteina A.O.A Muy

aislada de bajo en 10 g 10 10 34
soya grasa

Proteina A.O.A Muy

concentrda bajo en 10 g 10 10 33
de soya grasa

A.O.A Muy
Pulmón de
bajo en 55 g 55 48 41
cerdo
grasa

A.O.A Muy
Pulpa de
bajo en 0.33333333 taza 46 46 38
jaiba
grasa

A.O.A Muy
Pulpo
bajo en 25 g 25 25 41
cocido
grasa

A.O.A Muy
Pilopo crudo bajo en 45 g 45 45 37
grasa

A.O.A Muy
Puntas de
bajo en 30 g 30 30 36
filete
grasa

A.O.A Muy
Puntas de
bajo en 30 g 30 30 36
res
grasa

Queso A.O.A Muy

Cotagge Lala bajo en 30 g 30 30 35
Light grasa

A.O.A Muy
Queso
bajo en 3 cucharada 48 48 43
cottage
grasa

Queso A.O.A Muy

cottage 1% bajo en 0.5 taza 57 57 41
grasa grasa

Queso A.O.A Muy

cottage 2% bajo en 3 cucharada 48 48 43
grasa grasa
 Queso A.O.A Muy
cottage bajo bajo en 0.25 taza 57 57 41
en grasa grasa

Queso A.O.A Muy

Mozzarella bajo en 1 rebanada 28 28 39
cero grasa grasa

Queso suizo A.O.A Muy

muy bajo en bajo en 1 rebanada 28 28 50
grasa grasa

Retazo de A.O.A Muy

pescado bajo en 350 g 350 35 35
crudo grasa

Riñones de A.O.A Muy

carnero bajo en 40 g 40 36 39
crudos grasa

Riñones de A.O.A Muy

cerdo bajo en 28 g 28 28 42
cocidos grasa

A.O.A Muy
Riñones de
bajo en 25 g 25 25 40
res cocidos
grasa

Riñones de A.O.A Muy

ternera bajo en 25 g 25 25 41
cocidos grasa

A.O.A Muy
Roast beef bajo en 2.5 rebanada 33 33 36
grasa

A.O.A Muy
Robalo
bajo en 30 g 30 30 34
cocido
grasa

A.O.A Muy
Robaalo
bajo en 75 g 75 38 33
crudo
grasa

A.O.A Muy
Robalo
bajo en 40 g 40 40 35
fileteado
grasa

A.O.A Muy
Salmón
bajo en 35 g 35 35 41
ahumado
grasa

A.O.A Muy
Sast orugas bajo en 65 g 65 65 35
grasa
 A.O.A Muy
Surimi bajo en 0.66666667 barra 40 40 39
grasa

Suirimi A.O.A Muy

imitacion bajo en 40 g 40 40 40
camaron grasa

A.O.A Muy
Tampiqueña bajo en 0.25 pieza 30 30 36
grasa

A.O.A Muy
Tampiqueña
bajo en 0.25 pieza 30 30 36
de filete
grasa

A.O.A Muy
Trucha
bajo en 35 g 35 35 42
fresca
grasa

Venado
A.O.A Muy
cocido
bajo en 25 g 25 23 42
(carne
grasa
magra)

Venado
A.O.A Muy
crudo
bajo en 30 g 30 27 42
(carne
grasa
magra)

A.O.A Bajo
Aguja de res 35 g 35 33 51
en grasa
Anchoa con A.O.A Bajo
6 pieza 24 24 50
aceite en grasa
Arenque A.O.A Bajo
25 g 25 25 51
cocido en grasa

Arenque A.O.A Bajo

35 g 35 35 55
fresco crudo en grasa

Arrachera A.O.A Bajo

35 g 35 35 49
cruda en grasa

Arrachera A.O.A Bajo

30 g 30 30 56
de res cruda en grasa

Atún blanco A.O.A Bajo

30 g 30 30 56
en aceite en grasa

Atún en
A.O.A Bajo
aceite 0.33333333 lata 33 33 66
en grasa
drenado
A.O.A Bajo
Barbacoa 50 g 50 40 54
en grasa
 Barbacoa A.O.A Bajo
65 g 65 38 51
con hueso en grasa
Bistec de A.O.A Bajo
35 g 35 35 55
ternera en grasa
A.O.A Bajo
Bonito 60 g 60 31 51
en grasa
Bonito en A.O.A Bajo
25 g 25 25 55
aceite en grasa
Bonito A.O.A Bajo
30 g 30 30 50
filereado en grasa
Cabeza de
A.O.A Bajo
carnero 495 g 495 50 55
en grasa
cocida
Cabeza de A.O.A Bajo
495 g 495 50 55
cerdo en grasa
Calamar A.O.A Bajo
35 g 35 35 61
frito en grasa
Carne de A.O.A Bajo
40 g 40 40 56
cerdo en grasa
Carne de
A.O.A Bajo
cerdo 40 g 40 40 56
en grasa
molida

Carne de
A.O.A Bajo
ganzo de 40 g 40 32 52
en grasa
crianza

Carne de
A.O.A Bajo
pato de 60 g 60 39 51
en grasa
crianza

Carne de res A.O.A Bajo

30 g 30 30 54
(promedio) en grasa

Carne de A.O.A Bajo

35 g 35 35 55
ternera en grasa
Carne
A.O.A Bajo
molida de 40 g 40 40 56
en grasa
cerdo
Carne A.O.A Bajo
30 g 30 29 51
promedio en grasa
A.O.A Bajo
Carnero 50 g 50 40 54
en grasa
Carnero con A.O.A Bajo
65 g 65 38 51
hueso en grasa
A.O.A Bajo
Carpa 75 g 75 41 51
en grasa
 Carpa A.O.A Bajo
30 g 30 30 49
cocida en grasa
Carpa A.O.A Bajo
30 g 30 30 49
horneada en grasa
Chuleta de A.O.A Bajo
0.5 pieza 45 38 54
cerdo en grasa
A.O.A Bajo
Conejo 40 g 40 32 51
en grasa
Conejo de A.O.A Bajo
40 g 40 32 51
crianza en grasa
Corazón de A.O.A Bajo
45 g 45 45 55
borrego en grasa
Corazón de
A.O.A Bajo
borrego 30 g 30 30 55
en grasa
cocido
Corazón de A.O.A Bajo
45 g 45 45 55
cordero en grasa
Corazón de
A.O.A Bajo
cordero 30 g 30 30 55
en grasa
cocido
Corazón de A.O.A Bajo
40 g 40 40 58
pavo en grasa

Corazón de A.O.A Bajo

25 g 25 25 53
pollo cocido en grasa

A.O.A Bajo
Corned beef 25 g 25 25 54
en grasa

Corned beef A.O.A Bajo

30 g 30 30 46
con áspic en grasa

Cuete de A.O.A Bajo

35 g 35 35 55
ternera en grasa
Falda de A.O.A Bajo
40 g 40 40 56
cerdo en grasa
Filete de A.O.A Bajo
40 g 40 40 51
carpa en grasa
Filete de A.O.A Bajo
40 g 40 40 56
cerdo en grasa
Filete de A.O.A Bajo
40 g 40 40 56
puerco en grasa
Filete de A.O.A Bajo
30 g 30 30 55
salmón en grasa
A.O.A Bajo
Gallina 40 g 40 27 59
en grasa
 Gallina A.O.A Bajo
40 g 40 27 59
joven cocida en grasa

Ganso de A.O.A Bajo

40 g 40 32 52
crianza en grasa
A.O.A Bajo
Guajolote 45 g 45 36 57
en grasa

Hígado de A.O.A Bajo

40 g 40 40 53
ganzo crudo en grasa

Hígado de
A.O.A Bajo
borrego 25 g 25 25 55
en grasa
crudo

Hígado de
A.O.A Bajo
cerdo 30 g 30 30 50
en grasa
cocido
Hígado de A.O.A Bajo
0.5 pieza 47 47 63
ganzo en grasa
Hígado de A.O.A Bajo
40 g 40 40 54
pato crudo en grasa
Hígado de A.O.A Bajo
4 cucharada 35 35 59
pavo en grasa

Hígado de A.O.A Bajo

30 g 30 30 50
pollo cocido en grasa

Hígado de A.O.A Bajo

40 g 40 40 48
pollo crudo en grasa
Hígado de A.O.A Bajo
30 g 30 30 48
res cocido en grasa
Hígado de A.O.A Bajo
25 g 25 25 54
res frito en grasa
Hueva de
A.O.A Bajo
pescado 25 g 25 25 51
en grasa
cocida

Huevo
congelado A.O.A Bajo
4 cucharada 60 60 96
sin en grasa
colesterol

Huevo de A.O.A Bajo

50 g 50 45 51
tortuga en grasa
Jamón bajo A.O.A Bajo
2 rebanada 42 42 56
en grasa en grasa
Jamón de A.O.A Bajo
2 rebanada 42 42 54
pavo en grasa
 Jamón de A.O.A Bajo
2 rebanada 42 42 56
pierna en grasa
Lomo de A.O.A Bajo
40 g 40 40 56
cerdo en grasa
Lomo de
A.O.A Bajo
cerdo en 40 g 40 40 56
en grasa
trozos
Maciza de A.O.A Bajo
50 g 50 40 54
carnero en grasa
Maciza de A.O.A Bajo
35 g 35 35 55
ternera en grasa
Milanesa de A.O.A Bajo
40 g 40 40 56
cerdo en grasa
Milanesa de A.O.A Bajo
35 g 35 35 55
ternera en grasa
Molida de A.O.A Bajo
40 g 40 40 56
cerdo en grasa
Molida de A.O.A Bajo
30 g 30 30 54
res en grasa
Molida de A.O.A Bajo
25 g 25 25 51
sirloin en grasa
Molida A.O.A Bajo
30 g 30 30 54
especial en grasa

Molida
regular de A.O.A Bajo
30 g 30 30 54
res (10% en grasa
grasa)

Muslo de
A.O.A Bajo
pollo crudo 0.5 pieza 60 45 54
en grasa
sin piel
Ostión A.O.A Bajo
35 g 35 35 57
cocido en grasa
Ostión A.O.A Bajo
75 g 75 75 61
crudo en grasa
Ostión A.O.A Bajo
9 pieza 126 126 75
cultivado en grasa
Ostión
A.O.A Bajo
cultivado 9 pieza 88 88 70
en grasa
cocido
Ostión en A.O.A Bajo
70 g 70 70 57
jugo en grasa
Ostión A.O.A Bajo
100 g 100 100 69
enlatado en grasa
A.O.A Bajo
Pámpano 65 g 65 33 55
en grasa
 Pámpano A.O.A Bajo
25 g 25 25 53
cocido en grasa
Pámpano A.O.A Bajo
35 g 35 35 60
fileteado en grasa
Pancita de A.O.A Bajo
35 g 35 35 55
puerco en grasa
Pasta de A.O.A Bajo
4 cucharada 28 28 56
anchoas en grasa
Pasta de A.O.A Bajo
30 g 30 30 54
camarón en grasa
Pasta de A.O.A Bajo
4 cucharada 28 28 52
langosta en grasa
Pastrami de A.O.A Bajo
2 rebanada 42 42 59
pavo en grasa
Pato de A.O.A Bajo
60 g 60 39 51
crianza en grasa
A.O.A Bajo
Pavo 45 g 45 36 57
en grasa
A.O.A Bajo
Pavo entero 45 g 45 36 57
en grasa
Pechuga de
A.O.A Bajo
pollo con 35 g 35 30 55
en grasa
piel
Pescado A.O.A Bajo
75 g 75 39 52
blanco en grasa
Pescado
A.O.A Bajo
blanco 30 g 30 30 52
en grasa
cocido

Pescado
A.O.A Bajo
blanco 35 g 35 35 47
en grasa
fileteado

Pescuezo de A.O.A Bajo

125 pieza 125 38 58
pollo sin piel en grasa

Pescuezo de A.O.A Bajo

50 g 50 33 50
res en grasa
Pierna de A.O.A Bajo
50 g 50 40 54
carnero en grasa
Pierna de A.O.A Bajo
40 g 40 40 56
cerdo en grasa
Pierna de A.O.A Bajo
30 g 30 26 49
cordero en grasa
Pierna de
A.O.A Bajo
pollo cin piel 0.25 pieza 45 26 47
en grasa
cocida
 Pierna de
A.O.A Bajo
pollo cin piel 0.33333333 pieza 76 43 52
en grasa
cruda
Pierna de A.O.A Bajo
40 g 40 40 56
cerdo en grasa
Pulpa de A.O.A Bajo
40 g 40 40 56
cerdo en grasa
Pulpa de A.O.A Bajo
40 g 40 38 59
ternera en grasa

Queso
cheddar A.O.A Bajo
30 g 30 30 53
bajo en en grasa
grasa

Queso
A.O.A Bajo
cotage 3 cucharada 54 54 56
en grasa
cremoso
Queso de A.O.A Bajo
2 rebanada 56 56 84
soya en grasa
Queso A.O.A Bajo
40 g 40 40 58
fresco en grasa
Queso
A.O.A Bajo
fresco de 30 g 30 30 52
en grasa
cabra

Queso
A.O.A Bajo
fresco de 40 g 40 40 58
en grasa
vaca

Queso
A.O.A Bajo
Oaxaca Lala 30 g 30 30 64
en grasa
Light
Queso A.O.A Bajo
40 g 40 40 58
panela en grasa
Queso
A.O.A Bajo
panela Lala 30 g 30 30 52
en grasa
Light

Queso
ricotta A.O.A Bajo
3 cucharada 45 45 62
reducido en en grasa
grasa

Retazo de A.O.A Bajo

500 g 500 50 56
carnero en grasa
Rib eye sin A.O.A Bajo
25 g 25 25 56
grasa en grasa
A.O.A Bajo
Salmón 30 g 30 30 55
en grasa
 Salmón A.O.A Bajo
30 g 30 30 55
cocido en grasa
Salmón A.O.A Bajo
30 g 30 30 55
fresco en grasa
A.O.A Bajo
Short loin 25 g 25 25 54
en grasa
Sierra A.O.A Bajo
30 g 30 30 51
ahumada en grasa
A.O.A Bajo
Sirloin 25 g 25 25 51
en grasa
Sustituto de
A.O.A Bajo
huevo en 3 cucharada 15 15 67
en grasa
polvo

Sustituto de
A.O.A Bajo
huevo 4 cucharada 60 60 51
en grasa
liquido
T-bone sin A.O.A Bajo
30 g 30 24 49
grasa en grasa
A.O.A Bajo
Ternera 35 g 35 35 55
en grasa
Ternera en A.O.A Bajo
40 g 40 38 59
canal en grasa
A.O.A Bajo
Tofu, firme 40 g 40 40 58
en grasa
A.O.A Bajo
Trucha 70 g 70 32 54
en grasa
Trucha A.O.A Bajo
30 g 30 30 51
ahumada en grasa
Trucha A.O.A Bajo
30 g 30 30 51
cocida en grasa
Trucha A.O.A Bajo
35 g 35 35 59
fileteada en grasa
A.O.A
Arenque
Moderado 0.25 filete 46 46 73
marinado
en grasa

A.O.A
Bistec bola Moderado 25 g 25 25 71
en grasa

A.O.A
Bola de res Moderado 25 g 25 25 71
en grasa

A.O.A
Boquerones
Moderado 40 g 40 40 70
(fritos)
en grasa
 A.O.A
Carne de
Moderado 59 g 29 29 76
suadero
en grasa

A.O.A
Carne
Moderado 30 g 30 30 75
deshebrada
en grasa

Carne
A.O.A
molida estra
Moderado 30 g 30 30 75
magna
en grasa
cocida

Carne
A.O.A
molida estra
Moderado 30 g 30 30 77
magna
en grasa
salteada

A.O.A
Caviar Moderado 5 cucharadita 27 27 67
en grasa

A.O.A
Caviar negro Moderado 5 cucharadita 27 27 67
en grasa

A.O.A
Caviar rojo Moderado 5 cucharadita 27 27 67
en grasa

A.O.A
Chicharrón Moderado 12 g 12 12 72
en grasa

A.O.A
Chicharrón
Moderado 12 g 12 12 72
de cerdo
en grasa

A.O.A
Chicharrón
Moderado 12 g 12 12 72
de puerco
en grasa

A.O.A
Costillar de
Moderado 50 g 50 33 69
cerdo
en grasa

A.O.A
Costillitas de
Moderado 51 g 50 33 69
cerdo
en grasa

A.O.A
Gusanos de
Moderado 35 g 35 35 70
maguey
en grasa
 Huevo
"enriquecid A.O.A
o con DHA- Moderado 1 pieza 63 55 70
Omega 3 y en grasa
Vitamina E"

A.O.A
Huevo agra Moderado 1 pieza 63 55 70
en grasa

Huevo
A.O.A
batido o
Moderado 3 cucharada 41 41 69
revuelto
en grasa
cocido

Huevo A.O.A
blanco Moderado 1 pieza 50 44 68
cocido en grasa

A.O.A
Huevo
Moderado 1 pieza 50 44 68
cocido
en grasa

Huevo de A.O.A
codorniz Moderado 6 pieza 54 50 78
fresco en grasa

Huevo A.O.A
deshidratad Moderado 2.5 cucharada 13 13 76
o en grasa

A.O.A
Huevo en
Moderado 2.5 cucharada 13 13 76
polvo
en grasa

Huevo A.O.A
entero Moderado 1 pieza 50 44 68
cocido en grasa

Huevo A.O.A
entero Moderado 1 pieza 50 44 63
fresco en grasa

A.O.A
Huevo
Moderado 1 pieza 50 44 63
fresco
en grasa

A.O.A
Huevo
Moderado 1 pieza 50 50 71
pochado
en grasa

A.O.A
Huevo rojo
Moderado 1 pieza 50 44 68
cocido
en grasa

A.O.A
Longaniza
Moderado 45 g 45 44 78
de primera
en grasa
 A.O.A
Macarela
Moderado 0.33333333 filete 29 29 76
cocida
en grasa

A.O.A
Macarela
Moderado 0.33333333 filete 37 37 76
fresca
en grasa

Muslo de
A.O.A
pierna con
Moderado 0.33333333 pieza 43 33 76
piel cocido
en grasa
con hueso

Muslo de
A.O.A
pierna con
Moderado 0.33333333 pieza 43 34 72
piel crudo
en grasa
con hueso

A.O.A
Orejas de
Moderado 0.25 pieza 28 28 66
cerdo
en grasa

Pata de A.O.A
cerdo Moderado 150 g 150 51 71
cocidas en grasa

Patas de A.O.A
cerdo en Moderado 150 g 150 51 71
escabeche en grasa

Patitas de
A.O.A
cerdo
Moderado 150 g 150 51 71
encurtidas
en grasa
sin hueso

A.O.A
Pecho de
Moderado 50 g 50 37 76
res
en grasa

Pierna de A.O.A
pollo con Moderado 0.33333333 pieza 63 36 79
piel cocida en grasa

Pierna y
A.O.A
mueslo de
Moderado 0.2 pieza 61 40 74
pollo con
en grasa
piel

A.O.A
Queso
Moderado 35 g 35 35 77
blanco
en grasa

A.O.A
Queso de
Moderado 2 rebanada 56 56 84
soya
en grasa
 A.O.A
Queso
Moderado 20 G 20 20 75
holandés
en grasa

Queso
A.O.A
monterrey
Moderado 1 rebanada 28 28 88
bajo en
en grasa
grasa

Queso
A.O.A
Mozzarella
Moderado 1 rebanada 28 28 71
reducido en
en grasa
grasa

Queso
A.O.A
Mozzarella
Moderado 30 g 30 30 76
semidescre
en grasa
mado

Queso
A.O.A
Muenster
Moderado 1 rebanada 28 28 77
bajo en
en grasa
grasa

A.O.A
Queso
Moderado 3.5 cucharada 18 18 75
parmensano
en grasa

Queso A.O.A
parmensano Moderado 20 g 20 20 78
duro en grasa

Queso A.O.A
parmensano Moderado 20 g 20 20 78
en trozo en grasa

Queso A.O.A
parmensano Moderado 3.5 cucharada 18 18 75
rallado en grasa

Queso
A.O.A
ricotta
Moderado 55 g 55 55 76
semidescre
en grasa
mado

Queso tipo A.O.A

americano Moderado 30 g 30 30 63
lala light en grasa

A.O.A
Requesón
Moderado 3.5 cucharada 42 42 76
promedio
en grasa

A.O.A
Salami de
Moderado 6 rebanada 42 42 72
pavo
en grasa
 A.O.A
Salchica de
Moderado 1 pieza 61 61 120
pavo
en grasa

A.O.A
Salchicha
Moderado 1 pieza 25 25 64
vegetariana
en grasa

A.O.A
Salmón de
Moderado 35 g 35 35 71
aceite
en grasa

A.O.A
Sardina en
Moderado 3 pieza 36 36 75
aceite
en grasa

A.O.A
Sardina en
Moderado 1 pieza 38 38 71
tomate
en grasa

Sesos de A.O.A
cerdo Moderado 50 g 50 50 69
cocidos en grasa

Sesos de A.O.A
cordero Moderado 50 g 50 50 73
cocidos en grasa

Sesos de A.O.A
ternera Moderado 50 g 50 50 68
cocidos en grasa

A.O.A
Sierra Moderado 50 g 50 38 78
en grasa

A.O.A
Sierra
Moderado 35 g 35 35 73
fileteada
en grasa

A.O.A
Sierra
Moderado 35 g 35 35 73
picada
en grasa

A.O.A
Suarero
Moderado 29 g 29 29 76
crudo
en grasa

Sustituto de A.O.A
queso Moderado 1 rebanada 28 28 69
mozzarella en grasa

Alón de
A.O.A Alto
pollo con 1 pieza 98 51 117
en grasa
piel cocido

Alón de
A.O.A Alto
pollo con 1 pieza 95 51 114
en grasa
piel crudo
 Añejo tipo A.O.A Alto
2 cucharada 24 24 70
cotija en grasa

Carne de res
A.O.A Alto
semigrasoss 40 g 40 38 98
en grasa
a

Carne
molida A.O.A Alto
40 g 40 33 97
popular de en grasa
res

Carne
A.O.A Alto
molida 40 g 40 40 107
en grasa
regular

Carne
molida A.O.A Alto
35 g 35 35 100
regular en grasa
cocida

Carne
obscura de A.O.A Alto
40 g 40 40 95
pollo con en grasa
piel

Cecina de A.O.A Alto

50 g 50 50 98
res en grasa
Cerdo en A.O.A Alto
40 g 40 58 111
canal en grasa
A.O.A Alto
Cheez whiz 2 cucharada 33 33 91
en grasa
Chuleta de A.O.A Alto
40 g 40 36 105
carnero en grasa
Chuleta de
A.O.A Alto
cordero 0.33333333 pieza 82 45 94
en grasa
entera
A.O.A Alto
Cordero 50 g 46 37 104
en grasa
Costilla de A.O.A Alto
45 g 45 36 105
carnero en grasa
Costilla de A.O.A Alto
40 g 40 29 112
res en grasa
A.O.A Alto
Espaldilla 45 g 45 36 99
en grasa
Espaldilla de A.O.A Alto
45 g 45 36 99
cerdo en grasa
A.O.A Alto
Espinazo 45 g 45 36 99
en grasa
Espinazo de A.O.A Alto
45 g 45 36 99
cerdo en grasa
Fondue de A.O.A Alto
3.5 cucharada 46 46 104
queso en grasa
Huevo de A.O.A Alto
0.5 pieza 72 63 116
gansa en grasa
Huevo de A.O.A Alto
1 pieza 70 62 114
pato en grasa
Huevo de A.O.A Alto
1 pieza 79 70 119
pavo en grasa
Huevo A.O.A Alto
1 pieza 46 46 90
estrellado en grasa
A.O.A Alto
Huevo frito 1 pieza 46 46 90
en grasa
Huevo A.O.A Alto
60 g 60 60 100
revuelto en grasa
Jamón A.O.A Alto rebanada
1.5 32 32 95
ahumado en grasa delgada
Jamón A.O.A Alto rebanada
1.5 32 32 95
americano en grasa delgada
Jamón bajo A.O.A Alto rebanada
1.5 27 27 82
en sodio en grasa delgada
Jamón A.O.A Alto rebanada
1.5 32 32 95
cocido en grasa delgada
Jamón del A.O.A Alto
3.5 cucharada 40 40 100
diablo en grasa
Jamón A.O.A Alto rebanada
1.5 32 32 95
horneado en grasa delgada
Jamón A.O.A Alto rebanada
1.5 32 32 95
virginia en grasa delgada
A.O.A Alto
Jumiles 20 g 20 20 89
en grasa

Lengua de A.O.A Alto

30 g 30 30 81
cerdo cocida en grasa

Lengua de A.O.A Alto

45 g 45 35 100
res cocida en grasa
Maciza de A.O.A Alto
35 g 35 35 92
cedo en grasa
Maciza de A.O.A Alto
35 g 35 35 9
puerco en grasa
Molida de A.O.A Alto
40 g 40 38 96
carnero en grasa
 Molida
A.O.A Alto
popular de 40 g 40 33 97
en grasa
res
A.O.A Alto rebanada
Morcilla 1 25 25 95
en grasa delgada
Morcilla de A.O.A Alto rebanada
1 25 25 95
arroz en grasa gruesa
A.O.A Alto rebanada
Moronga 1 25 25 95
en grasa gruesa
A.O.A Alto
Mortadela 1.5 rebanada 32 32 99
en grasa
Mozzarella A.O.A Alto
35 g 35 35 105
fresco en grasa
Nugget de A.O.A Alto
2 pieza 34 34 101
pollo en grasa
Nugget de A.O.A Alto
3 pieza 43 43 105
queso en grasa
Nugget de A.O.A Alto
2 pieza 34 34 98
soya en grasa
Ostión A.O.A Alto
55 g 55 55 109
ahumado en grasa

Ostión A.O.A Alto

55 g 55 55 109
empanizado en grasa

Palitos de
A.O.A Alto
pescado 1.5 pieza 42 42 116
en grasa
congelados
A.O.A Alto
Paloma 45 g 45 35 102
en grasa
Pastel de A.O.A Alto
1.5 rebanada 32 32 105
pavo en grasa
Patel de A.O.A Alto
40 g 40 40 106
pollo en grasa
Pastel de A.O.A Alto
1.5 rebanada 32 32 105
puerco en grasa
Pastel de A.O.A Alto
40 g 40 40 106
ternera en grasa
Pata de
A.O.A Alto
carnera 50 g 50 35 38
en grasa
cocida
A.O.A Alto
Peperami 0.75 pieza 19 19 103
en grasa
A.O.A Alto
Peperoni 10 rebanada 20 20 99
en grasa
Pescuezo de
pollo con A.O.A Alto
1 pieza 50 32 95
piel sin en grasa
hueso

A.O.A Alto
Pollo crispy 45 g 45 34 106
en grasa
Pollo A.O.A Alto
0.33333333 pieza 50 28 80
rostizado en grasa
A.O.A Alto
Pulpa de res 25 g 25 25 87
en grasa
Queso A.O.A Alto
2 rebanada 42 42 100
amarillo en grasa
Queso
A.O.A Alto
americano 7 cucharadita 39 39 105
en grasa
fundido
A.O.A Alto
Queso añejo 25 g 25 25 95
en grasa

Queso añejo A.O.A Alto

4 cucharada 29 29 109
rallado en grasa

Queso A.O.A Alto

1 rebanada 28 28 100
asadero en grasa
Queso blue A.O.A Alto
30 g 30 30 106
cheese en grasa
A.O.A Alto
Queso brick 25 g 25 25 94
en grasa
A.O.A Alto
Queso brie 30 g 30 30 102
en grasa
Queso A.O.A Alto
35 g 35 35 106
camembert en grasa
Queso A.O.A Alto
30 g 30 30 87
canasto en grasa
Queso A.O.A Alto
0.75 rebanada 21 21 85
cheddar en grasa
Queso
A.O.A Alto
cheddar 0.25 taza 28 28 114
en grasa
rallado
Queson A.O.A Alto
2 cucharada 33 33 91
Cheezwiz en grasa
Queso A.O.A Alto
1 rebanada 28 28 108
Cheshire en grasa
Queso A.O.A Alto
25 g 25 25 94
chichuahua en grasa
 Queso
A.O.A Alto
Chihuahua 1 rebanada 28 28 105
en grasa
fresco

Queso
A.O.A Alto
chihuahua 0.25 taza 28 28 106
en grasa
rallado

Queso colby
A.O.A Alto
estilo 1 rebanada 28 28 110
en grasa
Cheddar
A.O.A Alto
Queso cotija 30 g 30 30 87
en grasa
Queso A.O.A Alto
3 cucharada 45 45 104
crema light en grasa
Queso de
A.O.A Alto
cabra con 35 g 35 35 94
en grasa
ceniza
Queso de A.O.A Alto
20 g 20 20 91
cabra duro en grasa
Queso de
A.O.A Alto
cabra semi 1 rebanada 28 28 102
en grasa
suave
Queso de A.O.A Alto
35 g 35 35 94
cabra suave en grasa
A.O.A Alto
Queso edam 30 g 30 30 107
en grasa
A.O.A Alto
Queso feta 40 g 40 40 106
en grasa
Queso A.O.A Alto
25 g 25 25 97
fontina en grasa
Queso A.O.A Alto
3 cucharada 45 45 103
fundido en grasa
Queso A.O.A Alto
30 g 30 30 107
gouda en grasa
Queso A.O.A Alto
25 g 25 25 103
gruyere en grasa
Queso A.O.A Alto
1 rebanada 28 28 92
Limburger en grasa
Queso A.O.A Alto
25 g 25 25 102
manchego en grasa
Queso
A.O.A Alto
manchego 25 g 25 25 102
en grasa
rallado

Queso
A.O.A Alto
manchego 25 g 25 25 102
en grasa
rebanado
 Queso A.O.A Alto
25 g 25 25 95
menonita en grasa
Queso A.O.A Alto
25 g 25 25 93
Monterrey en grasa
Queso A.O.A Alto
35 g 35 35 105
mozarella en grasa
Queso
A.O.A Alto
mozarella 35 taza 35 35 105
en grasa
rallado

Queso
A.O.A Alto
mozarella 1 rebanada 28 28 89
en grasa
suave
Queso A.O.A Alto
1 rebanada 28 28 103
Muenster en grasa
Queso A.O.A Alto
35 g 35 35 91
neufchatel en grasa
Queso A.O.A Alto
30 g 30 30 95
Oaxaca en grasa

Queso
A.O.A Alto
pasteurizad 1 rebanada 28 28 105
en grasa
o americano

Queso
A.O.A Alto
pasteurizad 1.5 rebanada 32 32 105
en grasa
o suizo
Queso port A.O.A Alto
1 rebanada 28 28 99
salut en grasa
Queso A.O.A Alto
1 rebanada 28 28 98
provolone en grasa
Queso A.O.A Alto
0.25 taza 62 62 107
ricotta en grasa
Queso A.O.A Alto
23 g 23 23 89
romeno en grasa
Queso A.O.A Alto
25 g 25 25 92
roquefort en grasa
A.O.A Alto
Queso suizo 1 rebanada 28 28 106
en grasa

Queso suizo A.O.A Alto

6 cucharada 43 43 95
rallado en grasa

Queso tipo A.O.A Alto

1.5 rebanada 27 27 101
americano en grasa
Queso tipo A.O.A Alto
25 g 25 25 92
roquefort en grasa
 Queso A.O.A Alto
35 g 35 35 100
velveta en grasa
A.O.A Alto
Retazo 350 g 350 35 104
en grasa
Retazo con A.O.A Alto
350 g 350 35 104
hueso en grasa
Retazo de A.O.A Alto
350 g 350 35 104
pollo en grasa
Retazo de A.O.A Alto
350 g 350 35 104
res en grasa
Retazo de A.O.A Alto
350 g 350 35 104
ternera en grasa
A.O.A Alto
Rib eye 30 g 30 30 82
en grasa
A.O.A Alto
Salami 3 rebanada 27 27 104
en grasa
Salami de A.O.A Alto
6 rebanada 42 42 110
ternera en grasa
A.O.A Alto
Salchicha 0.75 pieza 34 34 114
en grasa
Salchicha A.O.A Alto
0.5 pieza 34 34 109
ahumada en grasa
Salchicha de A.O.A Alto
0.75 pieza 34 34 100
pollo en grasa
Salchicha de A.O.A Alto
0.75 pieza 34 34 114
puerco en grasa
Salchicha de A.O.A Alto
0.5 pieza 29 29 90
ternera en grasa
Salchicha A.O.A Alto
3 pieza 48 48 110
vienna en grasa
Salchicha
A.O.A Alto
vienna 1.5 pieza 41 41 93
en grasa
ahumada
Sesos de res A.O.A Alto
60 g 60 60 91
cocidos en grasa
Sesos de res A.O.A Alto
75 g 75 74 105
crudos en grasa
Sesos de res A.O.A Alto
55 g 55 55 108
fritos en grasa

T-bone con A.O.A Alto

35 g 35 32 96
grasa cocido en grasa

A.O.A Alto
Tofu, frito 40 g 40 40 108
en grasa
 A.O.A Alto
Tripas de res 55 g 55 50 109
en grasa
A.O.A Alto
Ubre 45 g 45 45 105
en grasa
A.O.A Alto
Velveta 35 g 35 35 100
en grasa
A.O.A Alto
Yema 2 pieza 34 34 108
en grasa
Yema de A.O.A Alto
2 pieza 34 34 108
huevo en grasa
Yema de
A.O.A Alto
huevo en 3 cucharada 15 15 103
en grasa
polvo

ALF** fresa
con Leche
1.5 envase 159 159 96
lactobacillus descremada
casei Shirota

ALF**
mango con Leche
1.5 envase 159 159 96
lactobacillus descremada
casei Shirota

ALF**
manzana
Leche
con 1.5 envase 159 159 90
descremada
lactobacillus
casei Shirota

Leche
Leche
Alpura Ligh 1 taza 240 240 103
descremada
Extra

Leche de Leche
1 taza 240 240 79
soya descremada

Leche Leche
1 taza 245 245 86
descremada descremada

Leche
descremada Leche
1 taza 240 240 77
con descremada
chocolate

Leche
Leche
descremada 4 cucharada 30 30 109
descremada
en polvo
 Leche
descremada
Leche
en polvo, 4 cucharada 30 30 107
descremada
recucida en
Ca

Leche en
Leche
polvo 4 cucharada 30 30 109
descremada
descremada

Leche
Leche
evaporada 0.5 taza 120 120 94
descremada
descremada

Leche
evaporada Leche
0.5 taza 120 120 94
semidescre descremada
mada

Leche Lala
Leche
Extracalcio 1 taza 240 240 113
descremada
Light

Leche Lala Leche

1 taza 240 240 96
Light descremada

Leche Lala Leche

1 taza 240 240 83
Siluette Plus descremada

Leche Lala
Leche
Vive con 1 taza 240 240 91
descremada
fibra

Leche Lala
Vive Leche
1 taza 240 240 85
Deslactosad descremada
a ligth

Leche light Leche

1 taza 240 240 103
Extra descremada

Natilla Lala Leche

1 pieza 125 125 88
Siluette Plus descremada

PLF* sin
azúcar con
Leche
Lactobacillu 2 envase 160 160 60
descremada
s casie
Chirota
 Vitalinez Leche
1 pieza 250 250 75
bebible descremada

Vitalinea Leche
1 pieza 150 150 66
sólido descremada

Yoghur bajo Leche

0.33333333 taza 75 75 83
en grasa descremada

Yoghur Lala Leche

1.5 pieza 188 188 90
Light batido descremada

Yoghur Lala
Leche
Light 1 pieza 250 250 85
descremada
bebible

Yoghur Lala
Leche
Siluette Plus 1 pieza 250 250 85
descremada
de fruta

Yoghur Lala
Leche
Vive con 1 pieza 250 250 90
descremada
fribra 0%

Leche
Yoghur light 0.75 taza 180 180 95
descremada

Yoghur light Leche

0.75 taza 180 180 95
de fruta descremada

Yoghur para
beber con
Leche
fruta BAJA 1 pieza 250 250 80
descremada
EN
CALORIAS

ALF**
natural con
Lactobacillu Leche semi 1.5 envase 157.5 157.5 108
s casei
Shirota

Leche
evaporada
Leche semi 0.5 taza 130 160 101
semidescre
mada

Leche fácil
Leche semi 1 taza 240 240 109
digestión
 Leche
Leche semi 1 taza 240 240 109
Lactium MX

Leche Lala
Extracalcio
Leche semi 1 taza 218 218 114
Deslactosad
a

Leche Lala
Extracalcio
Leche semi 1 taza 218 218 114
Semidescre
mada

Leche Lala
Semidescre Leche semi 1 taza 240 240 109
mada

Leche Lala
Vive
Deslactosad
Leche semi 1 taza 240 240 109
a
semidescre
mada

Leche Lala
Vive sin
colesterol Leche semi 1 taza 228 228 115
con omega
3

Leche semi Leche semi 1 taza 233 233 116

Leche semi
Leche semi 1 taza 244 244 102
1%
Leche semi
Leche semi 1 taza 234 234 116
2%

Licuado de
leche Lala Leche semi 1 pieza 250 250 113
Siluette Plus

Activia Leche
1 pieza 150 150 135
natural entera
Activia
Leche
natural 1 pieza 250 250 170
entera
bebible

Activia
Leche
natural 1 pieza 150 150 135
entera
sólido
Leche
Jocoque 5 cucharada 75 75 126
entera
Jcoque Leche
5 cucharada 75 75 126
ligero entera
 Jocoque Leche
5 cucharada 75 75 126
seco entera
Leche
Leche 1 taza 240 240 148
entera
Leche Leche
1 taza 240 240 148
caliente entera
Leche
Leche clavel 0.5 taza 120 120 150
entera
Leche
Leche cruda 1 taza 240 240 146
entera
Leche de Leche
1 taza 237 237 126
burra entera
Leche de Leche
1 taza 240 240 165
cabra entera
Leche de Leche
1 taza 240 240 148
vaca entera
Leche en Leche
4 cucharada 32 32 159
polvo entera
Leche Leche
1 taza 240 240 148
entera entera
Leche
Leche
entera baja 1 taza 240 240 147
entera
en sodio

Leche
Leche
entera en 4 cucharada 32 32 159
entera
polvo

Leche
entera en Leche
4 cucharada 32 32 159
polvo entera
adicionada

Leche
Leche
entera 0.5 taza 120 120 150
entera
evaporada

Leche
entera Leche
1 taza 240 240 134
ultrapasteur entera
izada

Lerche Leche
0.5 taza 120 120 150
evaporada entera
Leche
Leche fría 1 taza 240 240 148
entera
Leche Leche
1 taza 240 240 163
hervida entera
Leche Leche
1 taza 240 240 170
humana entera
Leche Lala
Leche
Desarrollo 2 1 /2 cucharada 33 33 150
entera
en polvo
Leche Lala Leche
1 taza 240 240 139
Entera entera
Leche
Leche
Liconsa Te 4 cucharada 32 32 159
entera
Nutre
Leche Leche
1 taza 240 240 170
materna entera
Leche
Leche
maternizada 2 cucharada 26 26 132
entera
en polvo

Leche
Leche
omega 1 taza 240 240 120
entera
verde

Leche
Leche
pasteurizad 1 taza 240 240 146
entera
a
Leche Leche
1 taza 240 240 141
preparada entera
Leche
Yoghur 1 taza 227 227 139
entera
Yoghur Lala Leche
1 pieza 125 125 121
batido entera
Yoghur Lala
Leche
Vive con 1 vasito 150 150 140
entera
fibra
Yoghur Leche
1 taza 227 227 139
natural entera

ALF* para
beber fresa
con Leche
1 envase 215 215 185
Lactobacillu C/azúcar
s casei
Shirota

ALF* para
beber
mango con Leche
1 envase 215 215 155
Lactobacillu C/azúcar
s casei
Shirota
 ALF* para
beber
natural con Leche
1 envase 213 213 141
Lactobacillu C/azúcar
s casei
Shirota

Alimento
lácteo
fermentado
con Leche
1 pieza 250 250 211
Actiregularis C/azúcar
sabor
Ciruela Pasa
(bebible)

Alimento
lácteo
fermentado
con Leche
1.33333333 pieza 200 200 206
Actiregularis C/azúcar
sabor
Ciruela Pasa
(sólido)

Alimento
lácteo
fermentado
Leche
con 1 pieza 250 250 211
C/azúcar
Actiregularis
sabor fresa
(bebible)

Alimento
lácteo
fermentado
Leche
con 1.33333333 pieza 200 200 188
C/azúcar
Actiregularis
sabor fresa
(sólido)
 Alimento
lácteo
fermentado
sabor fresa
(Lactobacillu Leche
2 pieza 216 216 188
s casei y C/azúcar
Streptococc
us
thermophilu
s)

Alimento
lácteo
fermentado
sabor
manzana
Leche
(Lactobacillu 2 pieza 216 216 161
C/azúcar
s casei y
Streptococc
us
thermophilu
s)

Alimento
lácteo
fermentado
sabor
natural
Leche
(Lactobacillu 2 pieza 216 216 161
C/azúcar
s casei y
Streptococc
us
thermophilu
s)

Leche
Bio 4 2 pieza 240 240 180
C/azúcar
Chongos Leche
0.5 taza 108 108 194
zamoranos C/azúcar
Helado de Leche
0.5 taza 91 91 195
café C/azúcar
Helado de
Leche
café bajo en 0.5 taza 91 91 183
C/azúcar
calorías
Helado de Leche
0.75 taza 99 99 214
chocolate C/azúcar
Helado de
chocolate Leche
0.75 taza 99 99 199
bajo en C/azúcar
calorías

Helado de Leche
0.75 taza 99 99 190
fresa C/azúcar
Helado de
Leche
fresa bajo 0.66666667 taza 123 123 200
C/azúcar
en calorías
Helado de Leche
0.75 taza 99 99 199
vainilla C/azúcar

Helado de
Leche
vainilla bajo 1 taza 132 132 218
C/azúcar
en calorías

Helado de Leche
1 taza 158 158 201
yogur C/azúcar
Helado de
Leche
yogur de 1 taza 158 158 201
C/azúcar
fresa
Helado Leche
0.75 taza 102 102 205
napolitano C/azúcar

Helado
napolitano Leche
0.66666667 taza 119 119 192
bajo en C/azúcar
calorías

Leche con Leche

1 taza 240 240 200
chocolate C/azúcar

Leche con
chocolate Leche
1 taza 240 240 182
semidescre C/azúcar
mada 1%

Leche con Leche

1 taza 218 218 207
vainilla C/azúcar
Leche de
Leche
soya 1.25 taza 300 300 191
C/azúcar
saborizada

Leche
descremada Leche
1.25 taza 300 300 189
con C/azúcar
chocolate

Leche en
Leche
polvo sabor 8 cucharada 56 56 187
C/azúcar
fresa
 Leche en
Leche
polvo sabor 8 cucharada 56 56 187
C/azúcar
vainilla

Leche
fermentada Leche
2.5 pieza 250 250 180
con C/azúcar
latobacilos

Leche
fermentada
con Leche
2.5 pieza 250 250 185
latobacilos C/azúcar
sabor
naranja

Leche
fermentada
con Leche
2.5 pieza 250 250 208
latobacilos C/azúcar
sabor
natural

Leche
fermentada
con Leche
2.33333333 pieza 233 233 205
latobacilos C/azúcar
sabor
vainilla

Leche Lala Leche

1.33333333 taza 312 312 207
saborizada C/azúcar

Leche Lala
Vive con Leche
1 taza 240 240 167
fribra C/azúcar
saborizada

Leche
Leche
malteada de 1 taza 240 240 202
C/azúcar
chocolate

Leche
malteada Leche
0.75 pieza 180 180 214
sabor C/azúcar
chocolate

Leche
Leche
malteada 0.75 pieza 182 182 204
C/azúcar
sabor fresa
 Leche
malteada Leche
0.75 pieza 180 180 202
sabor C/azúcar
vainilla

Leche semi
Leche
sabor 1 pieza 240 240 182
C/azúcar
chocolate

Malteada de Leche
0.66666667 taza 156 156 198
chocolate C/azúcar

Malteada de Leche
0.75 pieza 180 180 203
fresa C/azúcar
Malteada de Leche
0.5 pieza 130 130 192
vainilla C/azúcar

Nescafé
Dolce Gusto
late
macchiato Leche
2 cápsula 50 50 182
(1 cápsula C/azúcar
de leche + 1
cápsula de
cocoa

Nescafé
Dolce Gusto
caramel
latte
Leche
macchiato 2 cápsula 42 42 157
C/azúcar
(1 cápsula
de leche + 1
cápsula de
cocoa

Nescafé
Dolce Gusto
Chococino
Leche
(1 cápsula 1.5 cápsula 51 51 223
C/azúcar
de leche + 1
cápsula de
cocoa

PLF* con
Lactobacillu Leche
3 envase 240 240 165
s casei C/azúcar
Shirota
Queso petit Leche
1.25 pieza 255 255 203
Suisse C/azúcar

Yoghur
Leche
Activia de 1.33333333 vasito 200 200 206
C/azúcar
Ciruela Pasa

Yoghur
bebible Leche
2 pieza 330 330 224
sabor C/azúcar
durazno

Yoghur
Leche
bebible 2 pieza 330 330 224
C/azúcar
sabor fresa

Yoghur
bebible Leche
2 pieza 330 330 224
sabor piña C/azúcar
colada

Yoghur de Leche
0.75 taza 180 180 180
café C/azúcar
Yoghur de Leche
0.75 taza 180 180 201
fruta C/azúcar
Yoghur de Leche
0.75 taza 180 180 201
vainilla C/azúcar
Yoghur Lala Leche
1.5 pieza 188 188 182
batido C/azúcar
Yoghur Lala
Leche
bebible 1 pieza 250 250 195
C/azúcar
frutas

Yoghur Lala
Leche
Vive con 1.5 vasito 255 255 210
C/azúcar
fibra

Yoghur Lala
Vive Leche
1 pieza 250 250 195
deslactosad C/azúcar
a

Yoghur Lala
Vive sin
Leche
colesterol 1 pieza 250 250 185
C/azúcar
con
Menoscol

Yoghur para
Leche
beber sabor 1.25 pieza 313 313 216
C/azúcar
fresa
Yoghur de Leche
1 taza 180 180 169
soya C/azúcar
 Grasas
Aceite 1 cucharadita 5 5 44
S/Proteínas
Aceite Grasas
1 cucharadita 5 5 44
comestible S/Proteínas
Aceite de Grasas
1 cucharadita 5 5 44
aguacate S/Proteínas
Aceite de Grasas
1 cucharadita 5 5 44
ajonjolí S/Proteínas
Aceite de Grasas
1 cucharadita 5 5 44
almendra S/Proteínas
Aceite de Grasas
1 cucharadita 5 5 44
cachuate S/Proteínas
Aceite de Grasas
1 cucharadita 5 5 44
cacao S/Proteínas
Aceite de Grasas
1 cucharadita 5 5 44
canola S/Proteínas
Aceite de Grasas
1 cucharadita 5 5 44
cártamo S/Proteínas
Aceite de Grasas
1 cucharadita 5 5 43
coco S/Proteínas
Aceite de Grasas
1 cucharadita 5 5 44
girasol S/Proteínas

Aceite de
girasol 60% Grasas
1 cucharadita 5 5 44
con ácido S/Proteínas
linoleico

Aceite de
girasol 70% Grasas
1 cucharadita 5 5 44
con ácido S/Proteínas
aleico

Aceite de
Grasas
hígado de 1 cucharadita 5 5 45
S/Proteínas
bacalao
Aceite de Grasas
1 cucharadita 5 5 44
maíz S/Proteínas
Aceite de Grasas
1 cucharadita 5 5 44
oliva S/Proteínas
Aceite de
Grasas
oliva extra 1 cucharadita 5 5 44
S/Proteínas
virgen
Aceite de Grasas
1 cucharadita 5 5 44
olivo S/Proteínas
Aceite de Grasas
1 cucharadita 5 5 44
palma S/Proteínas
 Aceite de Grasas
1 cucharadita 5 5 44
soya S/Proteínas
Aceite de
Grasas
soya y 1 cucharadita 5 5 44
S/Proteínas
algodón
Aceite en Grasas disp.de un
5 5 5 44
spray S/Proteínas segundo
Aceituna
Grasas
negra sin 5 pieza 25 25 46
S/Proteínas
hueso

Aceituna
Grasas
verde con 6 pieza 30 25 46
S/Proteínas
hueso

Aceituna
Grasas
verde sin 8 pieza 24 24 44
S/Proteínas
hueso

Aceitunas
Grasas
rellenas de 5 pieza 25 25 46
S/Proteínas
anchoa

Aceitunas
Grasas
rellenas de 7 pieza 35 35 44
S/Proteínas
pimiento
Grasas
Aderezo 3 cucharada 45 45 48
S/Proteínas

Aderezo Grasas
0.5 cucharada 8 8 38
blue cheese S/Proteínas

Aderezo con Grasas

0.5 cucharada 8 8 33
queso y ajo S/Proteínas

Aderezo Grasas
0.5 cucharada 8 8 38
cremoso S/Proteínas
Aderezo de
Grasas
ciruela 0.5 cucharada 8 8 39
S/Proteínas
pasas

Aderezo de Grasas
0.5 cucharada 8 8 31
hierbas finas S/Proteínas

Aderezo de Grasas
0.5 cucharada 7 7 51
mayonesa S/Proteínas
Aderezo de
Grasas
miel y 0.5 cucharada 8 8 36
S/Proteínas
mostaza
Aderezo Grasas
0.5 cucharada 8 8 32
francés S/Proteínas
 Aderezo Grasas
0.5 cucharada 8 8 35
italiano S/Proteínas

Aderezo
Grasas
italiano bajo 3 cucharada 45 45 48
S/Proteínas
en calorías

Aderezo
Grasas
italiano 0.5 cucharada 8 8 28
S/Proteínas
cremoso

Aderezo
italiano
Grasas
cremoso 4 cucharada 60 60 40
S/Proteínas
bajo en
calorías

Aderezo Grasas
0.5 cucharada 8 8 33
jalapeño S/Proteínas
Aderezo mil Grasas
0.5 cucharada 8 8 28
islas S/Proteínas
Aderezo Grasas
0.5 cucharada 8 8 44
ranch S/Proteínas
Aderezo Grasas
0.5 cucharada 8 8 38
roquefort S/Proteínas
Aderezo Grasas
0.5 cucharada 8 8 37
ruso S/Proteínas
Aderezo
Grasas
tipo blue 0.5 cucharada 8 8 38
S/Proteínas
cheese
Aderezo Grasas
0.5 cucharada 8 8 33
tipo cesar S/Proteínas
Aderezo Grasas
0.5 cucharada 8 8 32
tipo francés S/Proteínas

Aderezo Grasas
0.5 cucharada 8 8 28
tipo mil islas S/Proteínas

Aderezo Grasas
0.5 cucharada 8 8 44
tipo ranch S/Proteínas
Aderezo
Grasas
vinagreta 2 cucharada 10 10 45
S/Proteínas
casera

Aderezo
Grasas
vinagreta 4 cucharadita 20 20 41
S/Proteínas
comercial
Aguacate Grasas
0.33333333 cucharadita 58 58 54
California S/Proteínas
Aguacate de Grasas
1.5 pieza 68 68 44
pellejo S/Proteínas
Aguacate Grasas
0.33333333 pieza 101 101 60
florida S/Proteínas
Aguacate Grasas
0.33333333 pieza 58 58 54
hass S/Proteínas
Aguacate Grasas
0.33333333 pieza 58 58 44
madiano S/Proteínas
Aguacate Grasas
0.5 pieza 48 48 46
verde S/Proteínas
Grasas
Calahua 1 cucharada 19 19 35
S/Proteínas
Grasas
Coco 8 g 8 8 41
S/Proteínas
Coco de Grasas
8 g 8 8 41
aceite S/Proteínas
Coco
Grasas
deshidratad 6 g 6 6 40
S/Proteínas
o
Coco en Grasas
2 cucharada 9 9 44
hojuelas S/Proteínas
Grasas
Coco entero 25 g 25 14 42
S/Proteínas
Grasas
Coco fresco 12 g 12 12 42
S/Proteínas
Grasas
Coco rallado 1.5 cucharada 9 9 44
S/Proteínas

Coco rallado Grasas

1.5 cucharada 9 9 44
y endulzado S/Proteínas

Grasas
Ccoc seco 1.5 cucharada 9 9 44
S/Proteínas
Coco seco y Grasas
1.5 cucharada 9 9 44
endulzado S/Proteínas
Grasas
Coquito 8 g 8 6 41
S/Proteínas
Grasas
Crema 1 cucharada 15 15 43
S/Proteínas
Crema 20%
Grasas
grasa 1.33333333 cucharada 21 21 41
S/Proteínas
(dulce)

Crema 40% Grasas

1 cucharada 13 13 45
grasa (agria) S/Proteínas
 Grasas
Crema ácida 2 cucharada 21 21 46
S/Proteínas
Grasas
Crema agria 1 cucharada 13 13 44
S/Proteínas
Crema Grasas
1.5 cuchrada 12 12 42
batida S/Proteínas
Crema
Grasas
batida en 5 cucharada 15 15 40
S/Proteínas
aerosol
Creama Grasas
1.5 cucharada 12 12 42
chantilly S/Proteínas
Creama de Grasas
3 cucharadita 19 19 36
coco dulce S/Proteínas

Creama de Grasas
3 cucharadita 15 15 50
coco natural S/Proteínas

Crema de
Grasas
leche en 4 cucharadita 8 8 44
S/Proteínas
polvo
Creama Grasas
4 cucharadita 19 19 36
dulce S/Proteínas

Crema dulce Grasas

4 cucharadita 19 19 36
para batir S/Proteínas

Crema Grasas
1 cucharada 14 14 41
entera S/Proteínas
Crema Lala Grasas
5 cucharada 80 80 39
Light S/Proteínas
Grasas
Crema ligera 1 cucharada 14 14 41
S/Proteínas
Crema Grasas
1 cucharada 15 15 43
natural S/Proteínas
Crema para Grasas
1.5 cucharada 21 21 41
batir S/Proteínas
Crema para Grasas
1 cucharada 14 14 41
café S/Proteínas
Grasas
Dip 2 cucharada 30 30 48
S/Proteínas
Dip de Grasas
2 cucharada 30 30 48
cebolla S/Proteínas
Dip Grasas
2 cucharada 30 30 48
preparado S/Proteínas
Dip
Grasas
preparado 2 cucharada 30 30 48
S/Proteínas
con crema
 Grasa de Grasas
5 g 5 5 44
tocino S/Proteínas
Grasas Grasas
5 g 5 5 44
animales S/Proteínas

Grasas
Grasas
vegetales 5 g 5 5 44
S/Proteínas
para cocinar

Grasas
Guacamole 2 cucharada 28 28 46
S/Proteínas
Grasas
Lardo 5 g 5 5 45
S/Proteínas
Manteca de Grasas
1 cucharadita 4 4 39
cerdo S/Proteínas
Manteca Grasas
1 cucharadita 4 4 38
vegetal S/Proteínas
Grasas
Mantequilla 1.5 cucharadita 6 6 47
S/Proteínas
Mantequilla Grasas
1.5 cucharadita 6 6 47
con sal S/Proteínas
Mantequilla Grasas
1 cucharadita 5 5 36
derretida S/Proteínas

Mantequilla
Lala Grasas
7 cucharada 84 84 32
Reducida en S/Proteínas
grasa

Mantequilla Grasas
1.5 cucharadita 6 6 47
sin sal S/Proteínas
Grasas
Margarita 1 cucharadita 4 4 39
S/Proteínas
Margarita
Grasas
baja en 2.5 cucharadita 11 11 42
S/Proteínas
grasa
Margarita Grasas
1.5 cucharadita 6 6 47
con sal S/Proteínas
Margarita Grasas
1 cucharadita 4 4 39
sin sal S/Proteínas
Grasas
Mayonesa 1 cucharadita 5 5 34
S/Proteínas
Media Grasas
2 cucharada 30 30 40
crema S/Proteínas
Grasas disp.de un
Pam 5 5 5 44
S/Proteínas segundo
Grasas
Praliné 0.5 cucharada 8 8 36
S/Proteínas
 Queso Grasas
1 cucharada 13 13 46
crema S/Proteínas
Queso
Grasas
crema bajo 1 cucharada 13 13 32
S/Proteínas
en grasa

Queso
Grasas
crema 1 cucharada 10 10 37
S/Proteínas
untable

Queso Grasas
1 cucharada 13 13 46
Philadelphia S/Proteínas

Grasas
Salsa alfredo 1 cucharada 14 14 44
S/Proteínas

Salsa
holandesa Grasas
0.5 cucharada 8 8 44
industrializa S/Proteínas
da

Salsa tártara
Grasas
industrializa 1 cucharadita 16 16 52
S/Proteínas
da

Salsa tártara Grasas

4 cucharada 62 62 48
sin grasa S/Proteínas

Salsa Grasas
1.5 cucharada 21 21 38
velouté S/Proteínas
Grasas rebanada
Tocino 1 8 8 44
S/Proteínas delgada
Tocino Grasas rebanada
1 8 8 44
ahumado S/Proteínas delgada
Tocino en Grasas
8 g 8 8 44
lonja S/Proteínas
Grasas
Tocino frito 1 rebanada 7 7 39
S/Proteínas
Tocino Grasas
1 cucharada 10 10 41
imitación S/Proteínas
Grasas
Vinagreta 0.5 cucharada 8 8 36
S/Proteínas
Vinagreta
Grasas
baja en 5 cucharada 80 80 38
S/Proteínas
calorías
Vinagreta Grasas
1.5 23 23 46
comercial S/Proteínas
Grasas
Ajonjoli 4 cucharadita 10 10 61
C/Proteínas
 Ajonjoli Grasas
5 cucharada 13 13 75
tostado C/Proteínas
Grasas
Almendra 10 pieza 12 12 66
C/Proteínas
Almendra
Grasas
acaramelad 6 pieza 12 12 72
C/Proteínas
a
Alemndra Grasas
10 pieza 12 12 71
ahumada C/Proteínas
Almendra
Grasas
deshidratad 10 pieza 12 12 71
C/Proteínas
a
Almendra Grasas
2 cucharada 12 12 72
fileteada C/Proteínas
Almendra Grasas
4 cucharadita 10 10 62
picada C/Proteínas
Almendra Grasas
10 cucharada 12 12 71
tostada C/Proteínas
Grasas
Avellana 9 pieza 13 13 72
C/Proteínas
Avellana Grasas
5 cucharadita 12 12 71
picada C/Proteínas
Avellana Grasas
8 pieza 11 11 72
salada C/Proteínas
Avellana Grasas
8 pieza 11 11 75
tostada C/Proteínas
Grasas
Cacahuate 14 pieza 12 12 73
C/Proteínas
Cacahuate
Grasas
acaramelad 5 cucharadita 14 14 75
C/Proteínas
o
Cacahucate Grasas
20 g 20 20 64
cocido C/Proteínas
Cacahuate Grasas
12 g 12 12 70
con cáscara C/Proteínas
Cacahuate Grasas
12 g 12 12 75
con pepitas C/Proteínas
Cacahuate Grasas
15 pieza 14 14 72
con piel C/Proteínas
Cacahuate Grasas
13 pieza 12 12 67
enchilado C/Proteínas
Cacahuate Grasas
15 pieza 14 14 68
japonés C/Proteínas
Cacahuate Grasas
5 cucharadita 12 12 74
picado C/Proteínas
Cacahuate Grasas
13 pieza 12 12 71
salado C/Proteínas
Cacahuate Grasas
13 pieza 12 12 69
tostado C/Proteínas
Cacahuates Grasas
0.25 bolsa 14 14 72
confitados C/Proteínas

Cacahuates
cubiertos Grasas
2 cucharada 13 13 72
con salsa y C/Proteínas
limón

Cacoa con Grasas

14 g 14 14 70
cáscara C/Proteínas
Cacoa Grasas
12 g 12 12 72
pataste C/Proteínas
Cacao sin Grasas
12 g 12 12 67
cascara C/Proteínas
Grasas
Chía 7 cucharada 49 49 69
C/Proteínas
Grasas
Chilorio 30 g 30 30 64
C/Proteínas
Chilorio de Grasas
30 g 30 30 64
pavo C/Proteínas
Grasas
Chistorra 15 g 15 15 73
C/Proteínas
Grasas
Chorizo 15 g 15 15 64
C/Proteínas
Chorizo de Grasas
35 g 35 35 72
pollo C/Proteínas

Chorizo Grasas
15 g 15 15 70
vegetariano C/Proteínas

Grasas
Coroso 14 g 14 14 72
C/Proteínas
Falafel,
Grasas
hecho en 20 g 20 20 67
C/Proteínas
casa
Harina de Grasas
13 g 13 13 69
ajonjolí C/Proteínas
Harina de Grasas
11 g 11 11 66
almendras C/Proteínas
Harina de Grasas
15 g 15 15 65
cacahuate C/Proteínas
Grasas
Hot nuts 0.25 paquete 13 13 68
C/Proteínas
Hummus, de
Grasas
garbanzo (1 20 g 20 20 67
C/Proteínas
cda)

Jamón Grasas
15 g 15 15 70
serrano C/Proteínas
Kkwatte
Grasas
sabritas 15 g 15 15 74
C/Proteínas
japonés

Kkwatte
Grasas
sabritas 10 g 10 10 60
C/Proteínas
salados

Mafer
Grasas
tostados 12 g 12 12 66
C/Proteínas
sazonados

Mantequilla
Grasas
de 2 cucharadita 11 11 63
C/Proteínas
cacachuate

Mazapan Grasas
0.5 pieza 15 15 75
Azteca Oreo C/Proteínas

Mazapan sin Grasas

1 pieza 25 25 73
azúcar C/Proteínas
Nueces Grasas
1 cucharada 12 12 74
mixtas C/Proteínas
Grasas
Nuez 3 pieza 9 9 67
C/Proteínas
Nuez
Grasas
acaramelad 0.75 taza 12 12 64
C/Proteínas
a
Nuez de Grasas
3 pieza 9 9 67
castilla C/Proteínas

Nuez de la
india Grasas
12 g 12 12 64
acaramelad C/Proteínas
a

Nuez de la
Grasas
india con 12 g 12 12 73
C/Proteínas
almendras
Nuez de la Grasas
7 pieza 11 11 66
india sin sal C/Proteínas
Nuez de la
Grasas
india sin sal 15 mitades 12 12 72
C/Proteínas
en mitades
Nuez de la
india Grasas
8 pieza 13 13 73
tostada sin C/Proteínas
sal

Nuez de
macadamia Grasas
4 pieza 10 10 73
deshidratad C/Proteínas
a

Nuez
Grasas
deshidratad 3 pieza 9 9 67
C/Proteínas
a
Nuez en Grasas
7 mitades 10 10 74
mitades C/Proteínas
Grasas
Nuez entera 3 pieza 9 9 67
C/Proteínas
Nuez Grasas
0.75 taza 12 12 64
garapiñada C/Proteínas
Grasas
Nuez picada 10 g 10 10 71
C/Proteínas
Nuez Grasas
3 pieza 9 9 67
tostada C/Proteínas
Pasta de Grasas
4 cucharadita 13 13 62
almendras C/Proteínas
Pasta de Grasas
5 cucharadita 13 13 73
cacahuate C/Proteínas
Pasta de
Grasas
cacahucate 7 cucharadita 18 18 76
C/Proteínas
desgrasada
Grasas
Paté 5 cucharadita 22 22 69
C/Proteínas
Paté de Grasas
1 cucharada 13 13 61
cerdo C/Proteínas
Paté de Foie Grasas
1 cucharada 13 13 60
gras C/Proteínas
Paté de Grasas
1 cucharada 13 13 61
ganso C/Proteínas
Paté de
Grasas
higado de 1 cucharada 13 13 61
C/Proteínas
cerdo

Paté de
Grasas
hígado de 1 cucharada 13 13 61
C/Proteínas
ternera
Paté de Grasas
8 cucharadita 35 35 71
pollo C/Proteínas
 Paté de Grasas
1 cucharada 13 13 61
ternera C/Proteínas
Pepita Grasas
1.5 cucharada 15 15 79
limpia C/Proteínas
Grasas
Pepitas 60 pieza 12 12 66
C/Proteínas
Pepitas con Grasas
2 cucharada 13 13 70
cáscara C/Proteínas
Pepitas de Grasas
1.5 cucharada 12 12 66
calabaza C/Proteínas
Pepitas de Grasas
5 cucharadita 12 12 66
melón C/Proteínas
Pepitas Grasas
1 cucharada 13 13 69
tostadas C/Proteínas
Grasas
Pepperoni 4 rebanada 15 15 72
C/Proteínas
Grasas
Piñón 1 cucharada 10 10 64
C/Proteínas
Grasas
Pistache 18 pieza 13 13 73
C/Proteínas
Pistache Grasas
18 pieza 13 13 74
tostado C/Proteínas
Queso de Grasas
20 g 20 20 75
puerco C/Proteínas

Salsa
bearnesa Grasas
4 cucharadita 17 17 61
industrializa C/Proteínas
da

Salsa Grasas
3 cucharada 45 45 66
bechabel C/Proteínas
Grasas
Salsa blanca 3 cucharada 45 45 66
C/Proteínas
Salsa de Grasas
2 cucharadita 11 11 63
ajonjolí C/Proteínas
Salsa de Grasas
2 cucharadita 11 11 63
cacahuate C/Proteínas
Salsa de
Grasas
pimienta 5 cucharada 75 75 72
C/Proteínas
verde
Salsa de Grasas
2 cucharada 34 34 67
queso C/Proteínas
Grasas
Salsa pesto 4 cucharadita 24 24 66
C/Proteínas
Selección de
Grasas
botana 1 cucharada 10 10 62
C/Proteínas
mexicana
Semilla de Grasas
1.5 cucharada 15 15 61
calabaza C/Proteínas
Semilla de
Grasas
calabaza 2 cucharada 20 20 65
C/Proteínas
menuda
Semilla de Grasas
5 cucharadita 12 12 66
chía C/Proteínas
Semilla de Grasas
4 cucharadita 12 12 69
girasol C/Proteínas
Semilla de
Grasas
girasol 4 cucharadita 12 12 71
C/Proteínas
tostada

Tocino Grasas
2 rebanada 20 20 63
vegetariano C/Proteínas

Aderezos
para
ensalada Azucares
0.33333333 taza 85 85 40
bajos en S/grasa
calorías y
grasa

Azucares
Agua quina 0.33333333 lata 117 117 42
S/grasa
Azucares
Ate 13 g 13 13 41
S/grasa
Ate de Azucares
13 g 13 13 41
guayaba S/grasa
Ate de Azucares
13 g 13 13 41
membrillo S/grasa
Azúcar Azucares
2 cucharadita 8 8 33
blanca S/grasa
Azúcar de Azucares
2 cucharadita 8 8 33
mesa S/grasa
Azucares
Azúcar glass 4 cucharadita 10 10 39
S/grasa
Azúcar Azucares
2 cucharadita 8 8 33
granulada S/grasa
Azúcar Azucares
2 cucharadita 10 10 36
mascabado S/grasa
Azúcar Azucares
3 cucharadita 9 9 34
morena S/grasa
 Bebida
Azucares
láctea 21 pieza 80 80 50
S/grasa
fermentada
Bebida para Azucares
0.25 bote sport 152 152 40
deportistas S/grasa
Bebida para
Azucares
deportistas 2 cucharadita 10 10 36
S/grasa
en polvo
Azucares
Boost * 0.33333333 lata 78 78 33
S/grasa
Bubbaloo Azucares
0.5 pieza 8 8 33
xtreme S/grasa
Azucares
Bubulubu 0.33333333 pieza 12 12 46
S/grasa
Azucares
Burn * 0.2 lata 62 62 36
S/grasa
Café
Azucares
capuchino 0.33333333 taza 80 80 43
S/grasa
helado

Café
Azucares
capuchino 2 cucharadita 8 8 32
S/grasa
instantáneo

Azucares
Cajeta 1.5 cucharadita 9 9 36
S/grasa
Azucares pieza
Caramelo 2 12 12 47
S/grasa pequeña

Caramelo de Azucares
2 pieza 11 11 45
mantequilla S/grasa

Caramelo Azucares pieza

2 12 12 47
macizo S/grasa pequeña
Caramelo Azucares
4 pieza 10 10 40
salvavidas S/grasa
Cáscara de
Azucares
naranja 10 g 10 10 32
S/grasa
cristalizada
Azucares
Castaña 2 pieza 22 22 44
S/grasa
Castaña con Azucares
2 pieza 30 18 39
cáscara S/grasa
Castaña Azucares
12 g 12 12 44
asada S/grasa
 Chewy Azucares
0.5 pieza 13 13 44
candy S/grasa
Azucares
Chicle 5 pieza 15 15 37
S/grasa
Chicle bajo Azucares
6 pieza 12 12 32
en azúcar S/grasa
Azucares
Chicloso 1 pieza 12 12 46
S/grasa
Chocolate
Azucares
en polvo sin 2 cucharadita 10 10 40
S/grasa
azúcar
Cococa en Azucares
2 cucharadita 10 10 40
polvo S/grasa
Conos de Azucares
3 pieza 12 12 44
helado S/grasa
Crazy dips Azucares
1 sobre 12 12 45
sabor frutas S/grasa
Cubierta de Azucares
2 cucharadita 12 12 48
chocolate S/grasa
Cubierta de Azucares
3 cucharadita 16 16 41
fresa S/grasa
Cubierta de Azucares
3 cucharadita 16 16 40
piña S/grasa
Cueritos de Azucares
0.5 pieza 11 11 39
fruta S/grasa
Flan en Azucares
1 cucharada 12 12 42
polvo S/grasa
Fruta Azucares
15 g 15 15 45
cristalizada S/grasa
Gatorade
Azucares
variedad de 200 ml 200 200 46
S/grasa
sabores
Azucares
Gelatina 0.33333333 taza 59 59 37
S/grasa
Gelatina de
Azucares
sabor en 10 g 10 10 38
S/grasa
polvo

Gelatina en
Azucares
polvo para 10 g 10 10 38
S/grasa
agua

Gelatina en
Azucares
polvo para 10 g 10 10 38
S/grasa
leche
Gelatina Azucares
4.5 cucharada 72 72 45
preparada S/grasa
 Azucares
Gomitas 4 pieza 12 12 42
S/grasa
Azucares
Halls nite 0.5 pieza 8 8 31
S/grasa
Azucares
Jalea 2 cucharadita 13 13 42
S/grasa
Jarabe de Azucares
1 cucharada 18 18 49
chocolate S/grasa

Jarabe de
sabor para Azucares
1 cucharada 17 17 41
preparar S/grasa
agua

Jugo de
Azucares
caña de 0.25 taza 60 60 50
S/grasa
azucar
Jugo de Azucares
0.25 taza 64 64 45
ciruela pasa S/grasa

Jugo de
citricos Azucares
0.33333333 taza 80 80 37
preparados S/grasa
con agua

Jugo de
Azucares
fruta 20 g 20 20 45
S/grasa
concentrado

Jugod e Azucares
0.33333333 taza 80 80 40
frutas S/grasa

Jugo de
zanahoria,
Azucares
manzana y 3 0.33333333 taza 80 80 39
S/grasa
frutas
citricas

Jugo natural Azucares

1 pieza 125 125 28
´es de Lala S/grasa

Leche Azucares
2 cucharadita 11 11 36
condensada S/grasa

Leche
Azucares
condensada 1 cucharada 16 16 45
S/grasa
light
 Leche en
polvo sabor
Azucares
chocolate 2 cucharada 14 14 56
S/grasa
con
malbavisco

leche en
polvo sabor Azucares
2 cucharada 14 14 56
fudge de S/grasa
chocolate

Azucares
Malvavisco 2 pieza 14 14 45
S/grasa
Malvavisvo Azucares
18 pieza 13 13 40
miniatura S/grasa
Azucares
Melaza 2.5 cucharadita 13 13 36
S/grasa
Mentas de Azucares
6 pieza 10 10 41
caramelo S/grasa
Merngue Azucares pieza
11 11 11 42
"duro" S/grasa pequeña
Azucares
Mermelada 2.5 cucharadita 17 17 41
S/grasa

Mermelada Azucares
2.5 cucharada 43 43 40
con frustosa S/grasa

Mermelada
de fruta, Azucares
2 cucharada 30 30 40
menos S/grasa
azucar

Azucares
miel 2 cucharadita 14 14 43
S/grasa
Miel de Azucares
2 cucharadita 14 14 43
abeja S/grasa
Miel de Azucares
2 cucharadita 12 12 35
caña S/grasa
Azucares
Miel de maiz 2 cucharadita 12 12 36
S/grasa

Miel de
Azucares
jarabe sabor 2 cucharadita 12 12 31
S/grasa
maple

Monster Azucares
0.2 lata 96 96 72
Energy* S/grasa
Monster Azucares
0.2 lata 96 96 36
Kaos* S/grasa
Mousse de
Azucares
chocolate 0.25 taza 50 50 47
S/grasa
sin grasa
Néctar de Azucares
0.25 taza 63 63 38
fruta S/grasa

Nescafe
Dolca gusto Azucares
2 cápsula 12 12 42
Nestea S/grasa
peach

Nieves de Azucares
40 g 40 40 40
frutas S/grasa
Obelas de Azucares
1 pieza chica 7 7 30
cajeta S/grasa
Paleta de Azucares
2 pieza 12 12 44
caramelo S/grasa
Paleta
Azucares
helada de 1 pieza 52 52 41
S/grasa
agua

Paleta
Azucares
helada de 0.5 pieza 46 46 38
S/grasa
fruta

Paleta
helada de Azucares
3 pieza 153 153 36
fruta sin S/grasa
azúcar

Paleta
helada de Azucares
0.5 pieza 35 35 47
yogur sabor S/grasa
coco

Azucares
Panditas 0.33333333 bolsa 15 15 47
S/grasa
Pasitas con Azucares
11 pieza 11 11 43
chocolate S/grasa
Azucares
Piloncillo 10 g 10 10 36
S/grasa
Piloncillo Azucares
1 cucharada 10 10 36
rallado S/grasa
Ponche de Azucares
0.33333333 taza 79 79 36
frutas S/grasa
Queso de Azucares
13 g 13 13 42
tuna S/grasa
Azucares
Red Bull* 0.33333333 lata 83 83 37
S/grasa
Azucares
Refresco 0.25 lata 92 92 38
S/grasa
Refresco de Azucares
0.25 lata 92 92 38
cola S/grasa
Refresco de Azucares
0.25 lata 89 89 44
frutas S/grasa
Azucares
Salsa catsup 2 cucharada 30 30 29
S/grasa
Salsa de Azucares
1 cucharada 16 16 42
manzana S/grasa
Salsa de Azucares
25 g 25 25 40
tamarindo S/grasa
Salsa Azucares
0.33333333 taza 63 63 36
demiglass S/grasa
Skwinkes Azucares
0.5 paquete 10 10 35
clásicos S/grasa
Azucares
So be rush 0.33333333 lata 99 99 52
S/grasa
Té helado Azucares
4 cucharadita 10 10 41
en polvo S/grasa
Azucares
Tribu * 0.25 lata 63 63 30
S/grasa

Aderezo
blue cheese Azucares
4 cucharada 60 60 86
bajo en C/grasa
calorias

Aderezo de Azucares
4 cucharada 64 64 70
miel C/grasa

Aderezo de
miel y Azucares
3 cucharada 45 45 64
mostaza C/grasa
bajo calorias

Aderezo
Azucares
fránces bajo 4 cucharada 60 60 79
C/grasa
en calorías

Aderezo mil
Azucares
islas bajo en 4 cucharada 60 60 96
C/grasa
calorías

Aderezo
Azucares
ranch bajo 3 cucharada 45 45 64
C/grasa
en calorías
 Aderezo
Azucares
ruso bajo en 3 cucharada 45 45 65
C/grasa
calorías

Aderezo
tipo cesar Azucares
3 cucharada 45 45 87
bajo en C/grasa
calorías

Almendra
Azucares
con 15 g 15 15 77
C/grasa
chocolate
Azucares
Almond joy 0.33333333 pieza 16 16 80
C/grasa
Almond joy Azucares
1 pieza 20 20 98
miniatura C/grasa
Cacahuate
Azucares
confitado 4 pieza 16 16 83
C/grasa
(chocolate)
Azucares
Carlos V 0.5 pieza 11 11 56
C/grasa
Chispas de
Azucares
chocolate 5 cucharadita 17 17 89
C/grasa
hershey
Chispas de Azucares
5 cucharadita 18 18 94
chocolate C/grasa
Chocolate Azucares
0.33333333 pieza 14 14 70
amargo C/grasa
Chocolate Azucares
15 g 15 15 81
blanco C/grasa
Chocolate
Azucares
blanco son 19 g 19 19 90
C/grasa
azúcar

Chocolate
Azucares
con arroz 0.33333333 barra 13 13 70
C/grasa
tostado

Chocolate
Azucares
con 0.33333333 barra 15 15 77
C/grasa
almendras
Chocolate Azucares
15 g 15 15 70
con azúcar C/grasa
Chocolate
Azucares
con galleta y 0.5 barra 15 15 75
C/grasa
caramelo
Chocolate Azucares
15 g 15 15 64
con leche C/grasa
Chocolate
con leche
Azucares
con menos 14 g 14 14 60
C/grasa
del 10%
proteinas

Chocolate
con leche y Azucares
15 g 15 15 86
almendras C/grasa
sin azúcar

Chocolate Azucares
0.33333333 pieza 19 19 87
con nugar C/grasa
Chocolate
Azucares
con nugar y 0.33333333 pieza 19 19 90
C/grasa
cacahuate

Chocolate
Azucares
de coco y 0.33333333 pieza 16 16 78
C/grasa
almendras
Chocolate Azucares
0.66666667 pieza 17 17 88
de leche C/grasa
Chocolate Azucares
2 pieza 17 17 68
de menta C/grasa

Chocolate
en polvo
Azucares
con más del 15 g 15 15 60
C/grasa
10%
proteínas

Chocolate
en polvo
Azucares
con menos 12 g 12 12 48
C/grasa
del 10%
proteinas

Chocolate
Azucares
en polvo 25 g 25 25 94
C/grasa
DICONSA

Chocolate
Azucares
en polvo sin 3 cucharadita 15 15 60
C/grasa
azúcares

Chocolate Azucares
0.75 cucharada 14 14 59
fundido C/grasa
Chocolate Azucares
5 cucharadita 17 17 87
rallado C/grasa
Chocolate
Azucares
semi 17 g 17 17 81
C/grasa
amargo
 Chocolate Azucares
15 g 15 15 85
sin azúcar C/grasa
Azucares
Cocada 0.75 pieza 21 21 92
C/grasa
Crema en
Azucares
polvo para 9 cucharadita 18 18 98
C/grasa
café
Azucares
Flan casero 0.2 taza 61 61 89
C/grasa

Flan de caja
preparado Azucares
0.2 taza 61 61 63
con leche C/grasa
descremada

Flan de caja
preparado Azucares
0.2 taza 61 61 69
con leche C/grasa
entera

herchey´s
Azucares
creme´n 0.25 pieza 11 11 57
C/grasa
´arandano
Jarabe de Azucares
5 cucharada 85 85 83
coco C/grasa
Kinder Azucares
0.33333333 paquete 21 21 95
delice C/grasa
Azucares
Kranky 0.33333333 paquete 15 15 67
C/grasa
Azucares paquete
Lunetas 0.33333333 16 16 79
C/grasa (50)
Malvavisco
Azucares
con 0.5 pieza 14 14 59
C/grasa
chocolate

Mayonesa
Azucares
baja en 2 cucharada 28 28 93
C/grasa
grasa
Mayonesa Azucares
2 cucharada 28 28 93
light C/grasa
Azucares
Mazapan 0.75 pieza 19 19 85
C/grasa

Menta
Azucares
cubierta con 1.5 pieza 14 14 55
C/grasa
chocolate

Azucares
Mole 3 cucharada 48 48 79
C/grasa
 Mole de Azucares
1 cucharada 16 16 82
pepita C/grasa
Mole Azucares
1 cucharada 16 16 91
poblano C/grasa
Mole
Azucares
poblano en 1 cucharada 16 16 91
C/grasa
pasta

Mole
Azucares
poblano 3 cucharada 48 48 79
C/grasa
preparado
Mousse de Azucares
0.25 taza 50 50 71
chocolate C/grasa
Palanqueta
Azucares
de 0.33333333 pieza 15 15 78
C/grasa
cacahuate

Paleta
helada de
café con Azucares
0.2 pieza 21 21 74
cubierta de C/grasa
chocolate y
almendras

Paleta
helada de
Azucares
chocolate 0.2 pieza 21 21 72
C/grasa
cubierta con
chocolate

Paleta
helada de
crema con
Azucares
café 0.2 pieza 21 21 74
C/grasa
cubierta de
chocolate y
almendras

Paleta
helada de
Azucares
vainilla 0.25 pieza 24 24 83
C/grasa
cubierta con
chocolate
 Paleta
helada de
vainilla Azucares
0.25 pieza 23 23 80
cubierta con C/grasa
chocolate y
almendras

Azucares
Pipián 15 g 15 15 77
C/grasa
Rompope Azucares
0.25 taza 64 64 86
sin alcohol C/grasa
Salsa de Azucares
25 g 25 25 63
cebollin C/grasa
Salsa de Azucares
40 g 40 40 82
epazote
Achiote C/grasa
Alimentos
libres en 0.25 cucharada 4 4 10
energía

Alimentos
Agua libres en 1 taza 240 240 2
energía

Alimentos
Agua
libres en 1 lata 355 355 4
mineral
energía

Alimentos
Ajo en polvo libres en 0.5 cucharadita 2 2 5
energía

Albahaca Alimentos
deshidratad libres en 1.5 cucharadita 2 2 5
a energía

Alimentos
Albahaca
libres en 1.5 cucharadita 2 2 5
molida
energía

Alimentos
Alcaparras libres en 2 cucharada 17 17 4
energía

Alimentos
Alcaravea libres en 0.5 cucharadita 1 1 4
energía

Alimentos
Anís libres en 0.5 cucharadita 1 1 4
energía

Alimentos
Arúgula libres en 1 taza 20 12 3
energía
 Alimentos
Aspartame libres en 1 sobre 1 1 0
energía

Alimentos
Azafrán libres en 1 cucharadita 1 1 3
energía

Alimentos
Café
libres en 1 taza 240 240 5
americano
energía

Alimentos
Café con
libres en 1 taza 240 240 5
azúcar
energía

Alimentos
Café de
libres en 7 cucharada 56 56 4
grano
energía

Café Alimentos
descafeinad libres en 1 taza 240 240 5
o energía

Café Alimentos
descafeinad libres en 1 taza 240 240 5
o preparado energía

Alimentos
Café en
libres en 0.5 cucharada 1 1 4
polvo
energía

Café de
Alimentos
polvo
libres en 1 cucharadita 2 2 4
descafeinad
energía
o

Café en Alimentos
polvo sabor libres en 2 cucharadita 4 4 8
moka energía

Alimentos
Café express libres en 5 1 /2 taza 440 440 10
energía

Alimentos
Café
libres en 1 cucharadita 2 2 4
instantáneo
energía

Café Alimentos
intantánio libres en 1 taza 240 240 5
preparado energía
 Café
Alimentos
instantáneo,
libres en 1 cucharadita 2 2 4
descafeinad
energía
o

Alimentos
Café molido libres en 1 cucharada 4 4 1
energía

Alimentos
Café ó té sin
libres en 1 taza 240 240 3
azúcar
energía

Alimentos
Café sin
libres en 1 taza 240 240 5
azúcar
energía

Alimentos
Caldo libres en 0.5 taza 120 120 9
energía

Alimentos
Caldo de
libres en 0.5 taza 120 120 9
carne
energía

Caldo de Alimentos
carne libres en 0.25 taza 62 62 8
concentrado energía

Alimentos
Caldo de
libres en 0.5 taza 120 120 9
pescado
energía

Alimentos
Caldo de
libres en 0.5 taza 120 120 9
pollo
energía

Caldo de Alimentos
pollo libres en 0.2 taza 50 50 12
concentrado energía

Caldo de Alimentos
pollo libres en 0.2 taza 50 50 12
enlatado energía

Alimentos
Caldo de res libres en 0.5 taza 120 120 9
energía

Alimentos
Caldo de res
libres en 0.33333333 taza 82 82 10
enlatado
energía
 Alimentos
Canela libres en 1 cucharadita 2 2 5
energía

Alimentos
Canela en
libres en 1 cucharadita 2 2 5
polvo
energía

Alimentos
Canela en
libres en 0.2 raja 2 2 5
raja
energía

Alimentos
Canela
libres en 1 cucharadita 2 2 5
molida
energía

Alimentos
Cardamomo libres en 1 cucharadita 2 2 6
energía

Alimentos
Cardamomo
libres en 1 cucharadita 2 2 6
molido
energía

Alimentos
Cáscara de
libres en 5 cucharadita 10 10 5
limón
energía

Alimentos
Cáscara de
libres en 2 cucharadita 4 4 4
naranja
energía

Cebolla Alimentos
deshidratad libres en 1 cucharadita 1 1 4
a energía

Alimentos
Cebolla en
libres en 0.5 cucharadita 1 1 4
polvo
energía

Alimentos
Cebollín libres en 15 cucharadita 15 15 5
energía

Cebollín Alimentos
deshidratad libres en 30 cucharadita 12 12 0
a energía

Alimentos
Cebollín
libres en 15 cucharadita 15 15 5
fresco
energía

Alimentos
Cebollín
libres en 10 cucharada 2 2 5
liofilizado
energía

Alimentos
Chicle sin
libres en 1 pieza 3 3 10
azúcar
energía
 Alimentos
Chicle
libres en 3 g 3 3 8
casacabel
energía

Alimentos
Chicle en
libres en 3 pieza 2 1 4
polvo
energía

Alimentos
Chicle
libres en 3 pieza 2 1 4
piquín
energía

Chicle Alimentos
piquín libres en 0.5 cucharadita 2 2 5
molido energía

Chocolate
Alimentos
para
libres en 2 g 2 2 10
repostería
energía
sin azúcar

Alimentos
Clavo libres en 1 cucharadita 2 2 6
energía

Alimentos
Clavo de
libres en 1 cucharadita 2 2 6
olor
energía

Alimentos
Clavo en
libres en 1 cucharadita 2 2 6
polvo
energía

Alimentos
Clavo entero libres en 2 g 2 2 6
energía

Alimentos
Clavo
libres en 1 cucharadita 2 2 6
molido
energía

Alimentos
Clight libres en 3 sobre 4 4 8
energía

Alimentos
Cocca Cola
libres en 1 lata 240 240 1
de dieta
energía

Alimentos
Cocca Cola
libres en 1 lata 240 240 1
Zero
energía

Alimentos
Coca light libres en 1 lata 240 240 1
energía
 Alimentos
Cocacola de
libres en 1 lata 240 240 1
dieta
energía

Cocoa en Alimentos
polvo con libres en 0.25 cucharada 3 3 9
aspartame energía

Alimentos
Cocoa sin
libres en 0.2 cucharada 2 2 7
azúcar
energía

Cocoa sin Alimentos

azúcar libres en 0.2 cucharada 2 2 7
Hershey energía

Alimentos
Comino libres en 1 cucharadita 2 2 7
energía

Alimentos
Comino
libres en 1 cucharadita 2 2 7
entetro
energía

Alimentos
Comino
libres en 0.5 cucharadita 1 1 6
molido
energía

Alimentos
Concentrad
libres en 3 g 3 3 6
o de pollo
energía

Alimentos
Consomé libres en 0.25 taza 60 60 10
energía

Consomé de Alimentos
camarón en libres en 0.33333333 cucharada 4 4 8
polvo energía

Alimentos
Consomé de
libres en 20 g 20 20 6
pescado
energía

Alimentos
Consomé de
libres en 0.25 taza 60 60 10
pollo
energía

Consomé de Alimentos
pollo bajo libres en 5 cucharada 60 60 5
en grasa energía

Consomé de
Alimentos
pollo
libres en 1 cucharada 12 12 2
desgarsado
energía
en polvo
Consomé de Alimentos
pollo en libres en 0.33333333 pieza 2 2 4
cubo energía

Consomé de Alimentos
pollo en libres en 0.33333333 cucharada 4 4 8
polvo energía

Alimentos
Consiomé
libres en 0.5 taza 120 120 9
de res
energía

Consomé de Alimentos
res libres en 0.25 taza 60 60 8
condesado energía

Alimentos
Consomé de
libres en 0.33333333 pieza 2 2 5
res en cubo
energía

Consiomé Alimentos
de res en libres en 1 cucharada 12 12 2
polvo energía

Alimentos
Consomé de
libres en 0.25 taza 60 60 8
res enlatado
energía

Alimentos
Consomé en
libres en 0.33333333 cucharada 4 4 8
polvo
energía

Consomé Alimentos
sabor libres en 2 g 2 2 6
tomate energía

Alimentos
Cremor
libres en 1 cucharadita 3 3 8
tártaro
energía

Alimentos
Cubo
libres en 0.25 pieza 6 6 12
consomé
energía

Alimentos
Curry libres en 1 cucharadita 2 2 7
energía

Alimentos
Curry en
libres en 1 cucharadita 2 2 7
polvo
energía

Alimentos
Dacaf libres en 1 cucharadita 2 2 4
energía

Alimentos
Diet coke libres en 1 taza 240 240 1
energía
 Alimentos
Diet sprite libres en 1 taza 240 240 3
energía

Alimentos
Eneldo libres en 5 cucharadita 8 8 3
energía

Eneldo Alimentos
deshidratad libres en 1 cucharadita 1 1 3
o energía

Alimentos
Enelo en
libres en 1 cucharadita 2 2 6
semilla
energía

Especias Alimentos
para libres en 1 cucharadita 2 2 6
sazonar aves energía

Alimentos
Estragón libres en 1 cucharadita 2 2 6
energía

Alimentos
Estragón
libres en 1 cucharadita 2 2 6
molido
energía

Alimentos
Estragón
libres en 1 cucharadita 2 2 6
seco
energía

Alimentos
Extracto de
libres en 1 cucharadita 5 5 8
vainilla
energía

Alimentos
Flor de
libres en 1 taza 37 37 1
jamaica
energía

Alimentos
Gelatina de
libres en 0.25 taza 60 60 4
dieta
energía

Gelatina sin Alimentos

azúcar libres en 1 taza 121 121 10
preparada energía

Alimentos
Gengibre libres en 3 cucharadita 6 6 4
energía

Alimentos
Gengibre en
libres en 0.5 cucharada 3 3 9
polvo
energía
 Alimentos
Gengibre
libres en 1 cucharada 10 10 7
fresco
energía

Alimentos
Grenetina
libres en 0.25 sobre 3 3 9
sin sabor
energía

Alimentos
Hierbabuen
libres en 10 g 10 10 4
a
energía

Alimentos
Hierbas de
libres en 1 cucharadita 2 2 5
olor
energía

Alimentos
Hierbas
libres en 1 cucharadita 2 2 5
finas
energía

Alimentos
Hierbas
libres en 1 cucharadita 2 2 5
molidas
energía

Alimentos
Hinojo libres en 10 g 10 10 3
energía

Alimentos
Hoja de
libres en 1 pieza 3 3 1
aguacate
energía

Alimentos
Hojas de
libres en 1 pieza 1 1 3
laurel
energía

Alimentos
Jamaica libres en 1 taza 37 1 1
energía

Alimentos
Jengibre libres en 3 cucharadita 6 6 4
energía

Alimentos
Jengibre
libres en 1 cucharada 6 6 4
fresco
energía

Alimentos
Jengibre
libres en 1 cucharadita 2 2 7
molido
energía

Alimentos
Jengibre
libres en 1 cucharadita 2 2 1
rallado
energía

Koll-Aid en Alimentos
polvo sin libres en 1 sobre 1 1 5
azúcar energía
 Alimentos
Laurel libres en 2 hoja 2 2 6
energía

Alimentos
Laurel
libres en 2 hoja 2 2 6
fresco
energía

Alimentos
Laurel
libres en 2 cucharadita 2 2 6
troceado
energía

Alimentos
Levadura
libres en 0.5 sobre 9 9 9
comprimida
energía

Alimentos
Levadura en
libres en 0.25 sobre 2 2 5
polvo
energía

Alimentos
Levadura
libres en 2 g 2 2 5
fresca
energía

Alimentos
Levadura
libres en 0.5 sobre 4 4 11
seca
energía

Alimentos
Limón libres en 0.5 pieza 34 34 10
energía

Alimentos
Limón agrio libres en 0.5 pieza 14 9 2
energía

Alimentos
Limón sin
libres en 0.5 pieza 18 11 2
semilla
energía

Alimentos
Manzanilla
libres en 10 G 10 10 4
fresca
energía

Alimentos
Manzanilla
libres en 1 bolsa 2 2 0
seca
energía

Alimentos
Mejorana libres en 1 cucharadita 1 1 3
energía

Alimentos
Menta libres en 1 cucharadita 1 1 5
energía

Alimentos
Menta
libres en 1 cucharadita 1 1 1
fresca
energía
 Alimentos
Menta
libres en 1 cucharadita 2 2 6
molida
energía

Alimentos
Monster Lo-
libres en 0.33333333 lata 158 158 7
Carb Energía
energía

Alimentos
Mostaza libres en 1 cucharadita 5 5 5
energía

Alimentos
Mostaza
libres en 1 cucharadita 5 5 5
Dijón
energía

Alimentos
Mostaza en
libres en 1 cucharadita 3 3 9
polvo
energía

Alimentos
Nuez
libres en 1 cucharadita 2 2 10
moscada
energía

Nuez Alimentos
moscada libres en 1 cucharadita 2 2 10
molida energía

Alimentos
Nutra sweet libres en 1 sobre 1 1 0
energía

Alimentos
Orange
libres en 0.5 lata 178 178 10
crush diet
energía

Alimentos
Orégano libres en 1 cucharadita 2 2 6
energía

Alimentos
Orégano
libres en 1 cucharadita 2 2 5
molido
energía

Alimentos
Orégano
libres en 1 cucharadita 2 2 6
troceado
energía

Alimentos
Paprika libres en 1 cucharadita 2 2 6
energía

Alimentos
Pepsi de
libres en 1 lata 355 355 4
dieta
energía

Alimentos
Pepsi Max libres en 1 lata 355 355 4
energía
 Perejil Alimentos
deshidratad libres en 1 cucharada 3 3 9
o energía

Alimentos
Pimentón libres en 1 cucharadita 2 2 6
energía

Alimentos
Pimienta libres en 1 cucharadita 2 2 5
energía

Alimentos
Pimienta
libres en 1 cucharadita 2 2 6
blanca
energía

Pimienta Alimentos
blanca en libres en 1 cucharadita 2 2 6
polvo energía

Pimienta Alimentos
blanaca libres en 1 cucharadita 4 4 9
entera energía

Pimienta Alimentos
blanaca libres en 1 cucharadita 2 2 6
molida energía

Alimentos
Pimienta de
libres en 1 cucharadita 2 2 6
cayena
energía

Alimentos
Pimienta de
libres en 1 cucharadita 2 2 6
tabasco
energía

Alimentos
Pimienta
libres en 1 cucharadita 4 4 9
gorda
energía

Alimentos
Pimienta
libres en 1 cucharadita 2 2 5
molida
energía

Alimentos
Pimienta
libres en 1 cucharadita 2 2 5
negra
energía

Pimienta Alimentos
negra en libres en 1 cucharadita 2 2 5
polvo energía

Pimienta Alimentos
negra libres en 1 cucharadita 4 4 9
entera energía

Pimienta Alimentos
nagra libres en 1 cucharadita 2 2 5
molida energía
 Alimentos
Pimienta
libres en 1 cucharadita 2 2 6
roja
energía

Alimentos
Pimienta
libres en 1 cucharadita 2 2 6
verde
energía

Alimentos
Raíz de
libres en 1 cucharadita 2 2 1
jengibre
energía

Alimentos
Raíz fuerte libres en 5 g 5 5 3
energía

Alimentos
Raja de
libres en 0.33333333 pieza 2 2 6
canela
energía

Alimentos
Ralladura de
libres en 5 cucharadita 10 10 5
limón
energía

Alimentos
Ralladura de
libres en 5 cucharadita 10 10 10
naranja
energía

Alimentos
Red Bull
libres en 0.5 lata 125 125 6
sugar free*
energía

Alimentos
Refresco de
libres en 1 lata 355 355 1
dieta
energía

Refresco en Alimentos
polvo sin libres en 1 sobre 1 1 5
azúcar energía

Alimentos
Romero libres en 1 cucharadita 3 3 11
energía

Romero Alimentos
deshidratad libres en 1 cucharadita 2 2 7
o energía

Alimentos
Romeo
libres en 0.5 cucharadita 2 2 6
picado
energía

Alimentos
Sal libres en 1 cucharadita 6 6 0
energía

Alimentos
Sal de ajo libres en 1 cucharadita 5 5 4
energía
 Alimentos
Sal de apio libres en 1 cucharadita 5 5 4
energía

Alimentos
Sal de
libres en 1 cucharadita 5 5 0
potasio
energía

Alimentos
Salsa de
libres en 0.5 cucharada 8 8 6
barbecue
energía

Alimentos
Salsa de
libres en 1 cucharadita 5 5 3
soya
energía

Alimentos
Salsa inglesa libres en 0.5 cucharada 8 8 8
energía

Alimentos
Salsa
libres en 1 cucharadita 6 6 1
Tabasco
energía

Alimentos
Salsa
libres en 1 cucharadita 5 5 5
teriyaki
energía

Alimentos
Salvia libres en 1 cucharadita 1 1 3
energía

Alimentos
Semilla de
libres en 1 cucharadita 2 2 7
anís
energía

Alimentos
Semilla de
libres en 1 cucharadita 2 2 8
apio
energía

Alimentos
Semilla de
libres en 1 cucharadita 2 2 6
cardamomo
energía

Alimentos
Semilla de
libres en 1 cucharadita 2 2 6
cilantro
energía

Alimentos
Semilla de
libres en 1 cucharadita 2 2 6
eneldo
energía

Alimentos
Semilla de
libres en 0.5 cucharadita 2 2 7
mosraza
energía

Alimentos
Sidral de
libres en 1 lata 355 355 1
dieta
energía
 Alimentos
Sidral light libres en 1 lata 355 355 1
energía

Alimentos
Squirt de
libres en 1 lata 355 355 1
dieta
energía

Alimentos
Squirt light libres en 1 lata 355 355 1
energía

Alimentos
Tomillo libres en 1 cucharadita 2 2 7
energía

Alimentos
Vainilla libres en 1 cucharadita 5 5 8
energía

Alimentos
Vainilla en
libres en 0.25 raja 3 3 6
trozo
energía

Alimentos
Vinagre libres en 1 cucharadita 5 5 1
energía

Alimentos
Vinagre
libres en 1 cucharadita 5 5 1
balsámico
energía

Alimentos
Vinagre
libres en 1 cucharadita 5 5 1
blanco
energía

Alimentos
Vinagre de
libres en 1 cucharadita 5 5 1
caña
energía

Alimentos
Vinagre de
libres en 1 cucharadita 5 5 1
fruta
energía

Alimentos
Vinagre de
libres en 1 cucharadita 5 5 1
jeréz
energía

Alimentos
Viangre de
libres en 1 cucharadita 5 5 1
manzana
energía

Alimentos
Vinagre de
libres en 1 cucharadita 5 5 1
sidra
energía

Alimentos
Vinagre de
libres en 1 cucharadita 5 5 1
vino
energía
 Alimentos
Vinagre de
libres en 1 cucharadita 5 5 1
yema
energía
Bebidas
Aguardiente 50 ml 50 50 140
alcoholicas
Anís dulce Bebidas
55 ml 55 55 147
seco alcoholicas
Bebidas
Brandy 60 ml 60 60 139
alcoholicas
Bebidas
Cerveza 1 tarro o lata 356 356 153
alcoholicas
Cerveza Bebidas
1.5 tarro o lata 531 531 154
ligth alcoholicas
Bebidas
Champaña 1 copa 150 150 101
alcoholicas
Bebidas
Coñac 60 ml 60 60 144
alcoholicas
Crema de Bebidas
40 ml 40 40 148
menta alcoholicas
Bebidas
Ginebra 55 ml 55 55 145
alcoholicas
Licor 100° Bebidas
50 ml 50 50 148
proof alcoholicas
Licor 94° Bebidas
50 ml 50 50 138
proof alcoholicas
Licor 90° Bebidas
55 ml 55 55 145
proof alcoholicas
Licor 86° Bebidas
55 ml 55 55 138
proof alcoholicas
Licor 80° Bebidas
60 ml 60 60 139
proof alcoholicas
Licor de Bebidas
60 ml 60 60 134
almendras alcoholicas
Bebidas
Licor de café 45 ml 45 45 147
alcoholicas

Licor de café Bebidas

45 ml 45 45 147
con crema alcoholicas

Licor de café Bebidas

45 ml 45 45 147
con whiskey alcoholicas

Licor de Bebidas
65 ml 65 65 146
naranja alcoholicas
Bebidas
Oporto 90 ml 90 90 145
alcoholicas
 Bebidas
Pulque 1 tarro 330 330 155
alcoholicas
Bebidas
Rompope 60 ml 60 60 141
alcoholicas
Ron blanco Bebidas
60 ml 60 60 139
o añejo alcoholicas
Bebidas
Sidra 2 copa 300 300 150
alcoholicas
Bebidas
Tequila 55 ml 55 55 146
alcoholicas
Vermouth Bebidas
60 ml 60 60 134
seco alcoholicas
Vino (12.2 % Bebidas
1 copa 100 100 137
alcohol) alcoholicas
Vino blanco Bebidas
1 copa 100 100 160
dulce alcoholicas
Vino blanco Bebidas
2 copa 200 200 164
seco alcoholicas
Vino de Bebidas
1 copa 150 150 191
manzana alcoholicas
Vino de Bebidas
2 copa 200 200 166
meza alcoholicas
Vino Bebidas
1 copa 150 150 101
espumoso alcoholicas
Bebidas
Vino rosado 2 copa 200 200 134
alcoholicas
Bebidas
Vino tinto 2 copa 200 200 170
alcoholicas
Bebidas
Vodka 60 ml 60 60 139
alcoholicas
Bebidas
Whisky 55 ml 55 55 138
alcoholicas
 Acido Ascórbico, mg
Carbohidratos, g

Acido Fólico, µg
Vitamina A, µg
Proteína, g

Hierro, mg
Lípidos, g

Fibra, g

2.2 0.1 4.3 3.6 310.9 29.5 14.8 2.5

1.9 0.1 3.9 2.1 275.8 17.9 10.1 1.4

1.4 0.2 5.7 4.1 0.5 3.6 42.7 0.3

0.9 0.2 4.5 1.8 29.3 6.9 24.8 0.5

0.9 0.2 4.0 2.5 29.7 4.2 48.5 0.3

2.1 0.5 2.9 3.5 95.2 12.0 77.6 1.2

0.8 0.2 8.6 2.5 2.0 1.3 13.9 0.4

1.3 0.1 0.7 0.3 46.3 6.7 35.7 1.2

0.8 0.1 4.3 0.3 0.8 7.8 36.4 0.6

0.8 0.1 4.1 0.3 0.8 7.5 34.9 0.6

2.4 0.3 3.8 0.9 189.5 40.6 80.3 4.1

2.7 0.4 4.6 2.7 127.4 68.4 46.0 0.8

2.1 0.3 3.7 2.1 110.2 66.4 50.2 0.6

1.6 0.1 3.4 1.4 12.3 11.8 23.7 0.5

1.4 0.1 2.9 1.2 10.7 10.3 20.5 0.4

0.8 0.1 5.4 1.2 275.0 5.2 9.9 0.6

0.6 0.1 5.4 1.0 0.0 4.3 10.9 0.1

0.7 0.1 5.3 0.7 0.0 2.7 7.9 0.1

0.5 0.1 4.4 0.7 0.0 6.3 0 0.8

1.3 0.1 5.3 1.9 36.0 13.5 46.1 1.1

0.9 0.2 6.7 1.6 0 0.0 0.0 0

2.8 0.3 3.2 1.4 0 0.0 15.6 0.2

2.5 0.2 2.8 1.3 0 0.0 14.0 0.2

2.9 0.3 3.1 0.9 0 2.0 14.9 0.5

3.2 0.4 3.4 1.1 0 2.2 16.8 0.5

0.5 0.4 4.1 2.2 1.6 6.4 14.4 0.2

0.8 0.1 4.5 1.7 0.0 7.7 93.5 0.3

2.8 0.2 3.0 0.9 135.4 20.3 0 1.9

2.1 0.1 6.1 2.2 16.0 5.7 25.2 0.6

1.5 0.1 4.0 1.4 10.5 11.0 17.9 0.4

1.7 0.1 3.4 1.5 27.7 25.5 15.5 1.1

1.4 0.2 4.1 1.1 123.4 8.4 171.0 1.0

1.1 0.2 5.5 0.7 6.8 134.6 17.4 3.0

1.6 0.3 3.6 0.4 8.1 9.5 0 0.8

0.8 0.2 3.7 0.5 48.9 89.7 11.6 2.0

1.2 0.5 4.8 0.6 19.3 0.0 0 0.5

0.9 0.1 3.9 1.1 7.0 135.5 12.4 1.8

0.9 0.1 3.9 1.1 3.5 135.5 12.4 1.8

0.8 0.2 3.7 0.5 4.5 89.7 11.6 2.0

0.9 0.4 4.3 2.1 70.9 3.7 0.0 0.3

1.5 0.5 3.6 1.1 19.8 63.2 15.5 1.6

1.1 0.5 4.6 2.2 31.3 34.7 36.8 0.5

0.8 0.2 3.3 0.1 5.1 116.5 7.4 1.1

0.8 0.7 4.3 0.0 124.6 5.2 0.0 0.4

2.6 0.6 4.4 3.4 404.4 32.4 74.4 2.1

4.3 0.4 3.8 1.1 0.0 3.8 0.0 1.5

1.0 0.0 4.1 1.4 3.0 28.1 22.5 0.1

1.4 0.2 6.0 2.6 6.7 47.0 63.8 0.6

0.8 0.1 4.1 1.2 31.4 31.9 10.1 0.4

1.6 0.3 4.5 1.6 24.6 39.1 37.8 0.8

2.3 0.6 5.1 2.9 1.3 55.4 55.0 0.4

1.6 0.1 4.2 2.0 0.8 37.1 45.6 0.4

2.1 2.1 4.2 2.2 4.7 49.0 27.7 0.5

2.3 2.3 4.8 2.5 6.2 68.8 44.5 0.6

1.1 1.1 4.1 1.4 0.3 40.7 0.0 0.3

0.6 0.6 4.1 0.3 3.0 1.5 18.5 0.2

1.2 1.2 4.4 1.9 43.2 6.2 67.9 0.6

2.4 2.4 4.5 2.4 0.0 9.0 39.0 3.1

2.6 2.6 5.2 1.0 313.2 31.1 50.0 1.1

2.8 2.8 5.6 1.2 346.0 69.0 80.0 1.3

1.3 1.3 4.3 0.8 25.7 28.1 0.0 6.8

0.8 0.8 4.1 1.2 0.0 2.6 0.0 0.3

0.9 0.9 5.8 0 20.6 2.8 11.7 0.4

1.2 1.2 4.9 2.0 21.9 6.1 20.6 0.4

2.1 2.1 4.3 1.8 14.0 3.9 29.7 0.4

1.6 1.6 4.3 4.0 139.3 8.4 183.2 1.1

2.3 2.3 3.8 2.8 49.0 10.0 131.0 0.7

2.7 2.7 3.4 3.2 471.6 8.8 131.1 3.2

3.4 3.4 4.4 2.6 562.8 33.7 232.8 3.3

1.4 1.4 4.4 1.2 116.6 6.0 54.0 1.2

1.2 1.2 4.4 0 128.0 36.0 76.0 0.9

1.8 1.8 4.0 1.0 2.6 14.8 0.0 1.0

1.8 1.8 4.0 1.0 2.6 14.8 0.0 1.0

0.4 0.4 4.1 0.4 10.5 20.0 0.0 2.2

0.5 0.5 4.4 0.4 14.4 35.4 0.0 0.5

2.0 2.0 4.5 0.5 0.8 204.8 0.0 0.5

4.0 4.0 2.1 1.9 7.9 8.1 35.6 1.0

1.7 1.7 4.3 0 0.4 3.2 19.3 0.6

2.7 1.4 2.1 0.3 0.6 2.6 25.1 0.4

0.7 0.2 4.0 0.6 1.9 0.4 9.7 0.1

1.8 0.2 3.7 1.3 5.8 10.6 30.7 0.6

2.1 0.2 4.1 0 139.0 41.1 57.0 2.3

2.1 0.3 3.4 0 122.6 36.4 71.4 1.9

1.6 0.3 4.4 1.2 133.3 9.1 184.6 1

1.2 0.3 4.1 0.8 49.1 15.8 0 1.4

0.8 0.4 4.2 0.4 21.9 11.1 0 1.5

1.4 0.1 2.8 2.4 202.2 19.2 9.6 1.6

1.9 0.1 3.9 2.1 603.4 17.9 10.1 1.4

2.0 0.2 4.1 1.2 0.0 0.0 17.9 0.5

0.3 0.0 2.7 0.4 0.0 0.1 5.9 0.1

2.0 0.3 2.8 1.6 0.0 1.9 13.2 2.7

1.8 0.3 4.8 1.1 50.4 18.0 0 2.4

8.0 0.1 4.1 1.2 0.0 2.6 0 0.3

1.7 0.0 3.6 0.5 7.2 2.6 0 0.2

4.0 0.1 5.3 2.9 0.6 12.1 7.2 0.4

1.0 0.2 4.4 1.4 47.4 14.3 16.9 0.3

1.0 0.2 4.2 1.3 45.5 13.7 16.2 0.3

0.8 0.2 3.7 1.1 39.9 12.1 14.3 0.3

1.5 0.5 4.3 2.0 5.0 5.0 0.0 0.5

1.1 0.2 4.8 1.5 51.9 15.7 18.5 0.3

1.5 0.2 6.3 1.4 39.4 29.0 11.0 0.6

0.9 0.1 4.3 0.9 150.5 51.2 5.4 3.6

0.9 0.1 5.1 0.5 27.9 22.2 24.3 0.5

0.8 0.1 5.5 1.0 94.4 33.5 25.4 0.5

0.6 0.1 5.5 0.5 564.0 5.0 2.4 0.3

1.7 0.4 4.5 2.8 392.5 32.5 184.1 1.3

2.0 0.7 3.2 0.8 198.0 47.5 0 2.4

1.7 0.1 4.1 0 0.4 2.4 12.9 0.6

4.1 0.5 3.3 0.8 255.0 29.8 0 1.7

1.3 0.1 4.6 2.0 97.4 1.5 8.6 0.4

3.2 0.4 4.4 2.5 0.0 3.0 21.0 4.3

3.0 0.4 4.1 2.3 0.0 2.8 19.6 4.0

0.7 0.1 5.0 2.0 0.0 11.5 8.9 0.2

2.0 0.1 4.9 3.0 32.8 7.9 4.5 0.7

1.8 0.1 4.5 3.2 30.9 12.5 4.0 0.8

1.7 0.3 2.9 3.5 0.0 0.0 0.0 0.0

0.8 0.2 1.5 0.8 0.0 2.6 12.9 1.0

1.9 0.3 3.1 1.0 69.7 20.5 0 2.6

0.5 0.0 4.1 0.6 58.3 1.3 3.4 0.1

1.1 1.0 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1

0.1 0.1 5.3 0.2 2.0 0.0 0.0 0.1

0.7 0.1 3.8 0.5 5.2 2.9 7.3 0.3

1.8 0.5 3.8 2.0 252.6 80.0 91.2 3.7

0.7 0.1 4.0 0.6 6.4 116.9 16.6 0.3

0.6 0.1 4.6 0.8 40.0 51.0 11.0 0.3

0.5 0.1 3.8 1.1 38.4 54.0 13.2 0.3

0.7 0.1 4.0 0.6 100.1 81.4 29.3 0.3

0.7 0.1 4.0 0.6 11.5 51.3 6.4 0.2

0.5 0.1 4.5 1.2 26.6 3.5 20.5 0.7

0.3 0.1 3.2 0.9 18.5 2.7 14.2 0.5

0.5 0.1 4.7 0.6 25.4 2.6 14.9 0.7

1.0 0.1 5.6 1.5 16.3 6.6 6.9 1.1

3.1 0.3 2.6 0.8 213.2 26.2 0.0 2.4

0.7 0.1 3.5 1.7 0.0 15.5 26.1 0.4

2.6 0.1 3.5 0.7 112.0 2.9 0.0 1.8

1.2 0.2 5.2 2.8 4.6 2.3 0.0 0.6

0.3 0.0 4.0 0.4 0.0 1.8 0.0 0.2

2.5 0.2 4.0 0.5 2.3 11.7 0.0 1.1

2.5 0.3 3.4 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0

2.7 0.3 3.7 2.1 0.0 2.6 17.9 3.7

0.9 0.2 3.9 2.1 1.7 1.7 0.0 0.4

2.3 0.1 4.1 0.8 112.6 29.7 0.0 4.5

1.7 0.2 4.1 0.9 107.0 12.1 10.4 0.9

2.5 0.2 6.6 1.5 126.7 40.3 23.0 3.8

1.3 0.1 4.6 2.0 97.4 1.5 8.6 0.4

0.1 0.3 3.7 1.6 1.4 15.7 0.0 0.2

4.8 1.7 6.4 3.6 0.0 6.1 0.0 6.0

2.0 0.3 3.6 0.6 13.9 49.2 0.0 3.7

0.4 0.1 4.9 1.7 414.0 1.6 16.2 0.5

0.6 0.2 4.3 1.8 534.4 3.8 12.2 0.2

0.5 0.1 4.1 1.5 459.3 3.2 10.5 0.2

1.1 0.7 16.9 0 0 7.2 0 4.3

0.4 0.1 13.8 1.8 94.3 2 1.3 0.2

0.8 0.1 15.1 2 103.5 6 2.5 0.4

1.6 0.4 14.5 3.6 167 7 5.1 0.7

1 0.4 14.7 2 0 5.3 0 0.4

0.6 0.2 17.9 6.8 7.4 25 8 0.7

0 0.3 13.6 1 0 0 0 0.1

0.7 0.4 15.4 2.6 0 13.9 6.4 0.2

0.5 0.8 14.2 3.2 1.5 9 8.1 0.2

0.2 0.1 12.6 1.3 0.5 3.5 4 0.2

0.4 0.2 14.1 1 1.3 0.8 1.3 0.2

1 0.2 16.1 3.3 71 1.9 0 4.4

1.7 2.2 12.2 3.8 0 15.6 0 5.7

2.8 0.9 11.2 1.3 36.1 23.4 0 2.6

0.5 0.5 17.2 1.9 0 8 0 0.7

1.4 0 16.1 0.6 25 12.5 0 1.3

1.8 0.6 11.5 4.8 83.7 36.5 24.3 0.4

0.9 0.2 14.7 2.1 18.2 6.5 3.9 0.4

1.4 0.7 17.1 2.5 68 3 7.8 0.8

0.5 0.1 14.9 0.7 22.8 1.3 5.1 0.8

0 0 16.8 1.2 0 0 0 0.2

1.8 0.5 14 2.5 329.3 13.1 10.7 0.7

15.8 1.3 14 4.7 0.2 6.8 0 4.6

1.3 0.5 13.8 1.8 3 6 14.1 0.2

0.3 0.8 14.9 4 4.4 11 10.6 0.6

0.7 0.2 13.4 1.2 0.6 5 0 0.3
1.1 0.1 15 1.4 25.2 9.9 0 1.7

1.1 0.4 18.1 2.2 50.4 14.4 2.4 0.2

0.7 0 12.5 1.3 0 4.1 0 0

0.5 0.1 15.7 1.7 140 0 0 0.4

0.3 0.1 11.7 1.1 8.8 1.3 1.9 0.2

0.5 0.1 10.1 1.2 15.5 2.5 3.6 0.3

0.6 0 14.1 1.2 18 3 3.6 0.3

2.5 3.8 9.5 2.1 9.8 49.3 0 1.9

1.1 0.3 15.4 0.36 0.4 14.8 0 3.2
3.9 0.7 15.9 5.6 0.3 230 0 7.7
0.3 0 12.4 1.1 0.8 0 2 0.2

1.4 0.2 14.6 2.3 82.7 10.6 5.3 0.2

0.4 0.1 15 1.1 8.8 59 1.9 0.2

0.6 0.1 18.3 1.7 22.5 3 3.8 0.5

1.1 0.1 14.9 3.2 66 7 7.3 0.8

0.8 0.1 14.5 1.6 24 4.5 3.8 0.3

1.2 0.1 12.5 2 46.2 13.2 0 0.4

1.5 0.8 14.7 8 6 31 32 0.7

1.4 0.6 15.7 4.1 55.1 120 49 0.8

1.1 0.5 12.7 3.3 44.8 97.6 39.8 0.7

0.3 0.1 13.4 1.2 0.8 25.3 2.6 0.3

0.5 0.1 10.1 2.3 2 45.2 18.8 0.8

1.3 0.4 13.5 6 41.7 16 9.6 0.9

0.7 0.3 14.7 1.4 30.3 37.4 13.1 0.2

1 0.4 14.9 1.3 3 21.4 0 0.4

0.9 0.3 14 1.9 113.4 75.6 8.4 0.3

1.4 0.2 17.7 3.6 18 79.5 45 0.2

0.8 0.2 12.6 1.7 0 0 0 0

2.3 1 13.9 2 0 22.1 0 4.3

1.5 0.5 15.7 7.3 18.8 20.2 13.4 1.1

0.9 0.3 15.5 2.4 0 5.2 0 0.3

1.3 0.9 15.3 6.4 22 42 9 0.5

0.4 0.1 11.8 1.5 4.5 6.3 1.9 0.2

1.6 0.5 17.2 0 13 203 0 1.7

1.6 0.2 15.5 4.8 2 46 9 1.1

1 3.8 15.5 9 92.8 50 0 5.5

1 0.7 14.8 7 39.7 227.3 0 0.4

2 0.7 11 4.1 6.9 28 0 0.2

0.6 0.1 13.8 2.1 10.1 1.4 4.3 0.3

0.6 0.2 11.9 1.8 2.4 0.1 1.4 0.4

6 0.5 13.5 0.5 10 14 0 1

0.7 0 15.6 0.7 3.7 82.6 22.9 0.1

0.6 0.1 12.5 0.2 0 0 0 0

0.8 0 11.3 1.4 0 0 0 0

0.1 0.1 15.7 0.4 0 0 0 0

0.8 0.2 12.5 0.2 24.2 60 36.3 0.2

0.1 0.1 11.5 0.5 0 0 0 0

0.6 0.1 11 0.1 1 45.7 12.1 0.2

1.2 0.6 16.6 3.4 20.9 110.5 43.3 0.5

0.7 0.3 14.9 1.2 0 0 0 0
1 0.3 15.5 4.1 5.1 78.8 15.3 0.9
1.8 0.5 16.4 7.2 0 45.9 0 2.4
1.4 0.5 13.7 3.8 51.7 19.5 0 2
1 0.4 17 2.3 138 92 10.2 0.4

1.2 0.4 18.9 2.6 153.4 102.2 11.4 0.4

0.3 0.2 10.5 1.1 84.6 17.3 0 0.1

1.3 0 14.6 1.8 388.8 129.6 0 2.1

0.3 0.1 15 0.1 31.7 19.5 0 0.5

1.2 0 16.1 1.6 486.9 110.1 0 1.2

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1.3 0 14.9 1.8 226.1 46.2 0 0.2

0.4 0.6 17.6 1.8 2 3 30.4 0.3

0.3 0.2 14.7 2.6 5.4 6.2 3.1 0.2

0.2 0.1 11.7 2.1 3.5 0 0.5 0.2

0.3 0.3 16.5 2.1 10 11 0.4 0.7

.2. 0.1 11.7 2.1 3.5 0 0.5 0.2

0.2 0.1 15 2 0 0.7 0 0.3

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0 0 15.7 2.1 1.2 0.5 0.1 0

0.3 0.3 16.5 2.1 10 11 0.4 0.7

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0.2 0.3 11.4 2 3.8 4.3 2.2 0.1

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0.2 0.3 10.8 1.9 3.6 4.1 2.1 0.1

0.2 0.3 10.8 1.9 3.6 4.1 2.1 0.1

1.2 0.4 12.3 5.5 37.9 14.6 8.8 0.8

1.5 0.5 16 7.1 49.5 19 11.4 1.1

1.5 0.5 14.4 4.6 136.8 285.6 0 4.1

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1.5 0.3 14.6 1.6 225.6 64.5 30.4 0.4

0.8 0.2 13.1 1.2 181.9 52 24.5 0.3

1.3 0.3 13.1 1.4 201.6 57.6 27.2 0.3

1.5 0.3 14.6 1.6 5.4 75.2 30.4 0.4

1.3 0.3 13.1 1.4 4.8 67.2 27.2 0.3

0.9 0.2 14.5 1.3 515 68 27 0.3

0.4 0.1 15 1.7 3.9 14.7 0 0.7
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1.3 1.6 13.9 2.4 4.9 86.3 0 1.2

1.4 0.2 18 3.7 18.3 80.8 45.7 0.2

1.9 0.8 14.9 3 12.6 39.1 0 1

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2.1 0.4 15.2 3.1 36.1 56.7 0 1.2

1.1 0.6 18.3 3.7 0 0 0 0

1.7 0.5 19.1 3.9 37.5 79.1 63 0.1

1 0.2 13.2 0.3 0 0 0 0

1.3 0.4 13.1 2.1 91.9 6.4 4.6 0.2

0.1 1.2 13.3 0 0 0 0 0

0.4 0.2 13.4 1.3 56.2 1.1 8.6 0.3

0.8 0.1 15.3 1.8 177.1 0.7 2.8 1.2

0.9 0.2 15.9 2.1 56.2 1.2 0 1.1

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0.3 0.1 12.5 1.3 0 1.2 0 0.4

0.7 0.2 11.2 2.1 23.9 70.5 43.3 0.1

0.8 0.1 13.7 2.5 29.4 86.5 53.2 0.1

0.3 0 16.9 1.5 70.2 2 1.5 0.3

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0.9 0.3 14.1 1.3 15.6 2.9 3.8 0.2

0.2 0 16 0 0 30.2 0 0.2

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0.5 0.1 15.7 1.4 0 1 0.6 0.5

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0.6 0.3 12.4 4.2 0 4.4 0 0

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0.3 0.1 12.5 2.5 1.5 3.4 5.8 0.2

0.3 0.1 11.4 2.3 1.3 3.1 5.6 0.2

0.4 0.1 16.3 3.3 1.9 4.4 7.6 0.3

0.3 0.1 12.2 1.3 0 1.2 0 0.4

0.3 0.1 11.7 2.4 0 0.6 0.9 0.2

0.3 0.1 10.8 2.2 1.3 3 5.1 0.2

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0.5 0.2 10.4 3.5 1.8 4.1 7 0.2

0.3 0.1 12.5 2.5 0 0.6 1 0.2

0.3 0.1 12.4 2.5 0 0.6 1 0.2

0.4 0.4 16.7 2.2 1.1 5.3 0 0.8

0.5 0.5 19.9 2.6 1.3 6.3 0 1

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0.5 0.1 11 1.2 1.6 13 8.7 0.3

1.7 0.6 11.2 2.2 0 17.3 0 2.1

0.6 0.2 12.4 1.4 4.3 4.8 10.5 0.2

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0.9 0.1 10.3 1 20.4 3.9 10.7 0.7

0.6 0.2 15.6 1.3 32.4 20.9 0 0.4

0.9 0.2 14.7 0.3 0 93.6 18.4 0.2
0.9 0.2 14.9 2.2 53.9 15.4 0 0.5
0.1 0.1 11.9 0.2 0 0 0 0

0.1 0.1 12.3 0.1 0 0 0 0

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0.1 0.1 14.7 0.5 0 0 0 0

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0.1 0.1 12 1.7 0 67 0 0.1

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0.1 0.1 11.1 0.3 0.5 0.5 0.3 0.1

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1.3 0.3 15.1 0.8 73.8 18.8 5 0.3

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0.1 0.1 14.7 0.5 0 0 0 0

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1.1 0.8 14.4 5.4 7.5 21 0 0.5

1 0.7 13.2 5 6.9 30.3 0 3.6
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0.7 0.4 19.6 1 7.8 12.1 4.3 0.3

0.6 0.3 15 0.9 8.6 3.8 3.8 0.3

0.6 0.3 15 0.9 8.6 3.8 3.8 0.3

0.6 0.3 15 0.9 8.6 3.8 3.8 0.3

0.6 0.2 12.6 0.8 2.5 1 3.7 1.2

0.5 0.2 14.9 2.9 873 58.5 0 9.7

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1.1 0.5 18.8 1 16.9 55.4 0 2

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0.6 0.4 16.3 0.5 11.3 18 0 0.3

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0.9 0.1 16.7 1.4 11.5 95.5 0 1.8

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0.9 0.3 11.9 3.8 4.5 2.5 25.7 0.6

0.9 0.1 14.8 2.2 7 1.8 17.3 0.4

2.7 1.5 13.5 1.4 0 0 0 0.7

2.2 1.3 11.7 1.6 0 0 0 0.3

7 0.5 13.5 0 0 0 185 7.5

2.2 1.3 11.6 1.6 0 0 0 0.3

1 0.6 13.4 0.2 0 0 0 2.3

1.1 0.1 13.3 0.1 0 0 26 0.7

1.3 0.1 15.9 0 0 0 1.8 0.2

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1.1 0.1 14.6 0.5 0 0 58.2 1

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0.5 0.5 15.2 0.7 0 0 4 0.4

1.5 0.2 13.6 0.5 0 0 1.6 0.1

1.6 0.2 16.1 0.4 0 0 1.6 0.1

1.3 0.1 15.9 0 0 0 1.8 0.2

2.1 0.2 11.6 1 0 0 14.1 0.3

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0 0 14 0 0 0 0 0

0 0 14.1 0 0 0 0 0

5.2 1.3 18.8 4.3 0 0 10.5 1.4

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1.2 0.7 10.9 0.9 0 0 27.1 1.2

3.2 1.3 13.4 2 0 0 0 0.8

1.3 1 9.8 1.2 0 0 0 0

1.8 1.1 9 1.3 0 0 54.8 4.6

1 1 9.4 0.8 0 0 0 0

4.6 1.9 17.5 4.1 0 0 13.6 1.4

1.7 0.9 16.4 1.3 0 0 44.1 2

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2.5 0.4 12.9 0.6 0 0 5.5 0.9

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2.5 0.3 12.6 0.9 0 0 11 0.7

2.3 0.4 13.1 0.5 0 0 5 0.9

2.7 0.7 12.9 0.6 0 0 11 0

2.5 0.3 12.6 0.9 0 0 5.3 0

2.2 1 13.4 0.6 0 0 9.7 0.8

1.1 1.1 12 0.4 0 0 0 0.5

2 1 19 0 0 0 0 0

1.6 1.3 12.4 1.5 0 0 0 0

0.8 1.1 11.1 0.5 0 0 2 0.3

0.8 1 11.3 0.7 0 0 2 0.3

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2.1 0.1 13.4 0.2 0 0 0 0.6

2.1 0.1 13.4 0.2 0 0 0 0.6

1.9 0 12.8 0.1 0 0 0 0.2

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2.4 1.1 12.5 0.6 0 0 0 0.7

0.7 0.1 14 0.2 0 0 50 0.9

1.2 0.1 16.4 1.3 0 0 15.9 0.4

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1.1 0.2 16.8 1.3 0 0 7.6 0.4

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0.2 0 15.2 0 0 0 0 0.1

0.4 1.7 14.5 1.2 0 0 5.9 0.6

0.8 0.5 16.6 1.7 0 0 8.2 1.4

0.4 1.5 12.6 1.1 0 0 5.1 0.5

1.9 0.1 14.6 0.4 0 0 5 0.4

3.2 0.1 15.6 3.1 0 0 21.3 4.1

2.2 0.5 15.3 2.1 0 0 4.6 0.4

1.2 0.2 14.8 2 0 0 8.3 0.7

2.6 0.4 15.9 0.4 0 0 0 0.8

1.9 1.1 12.6 1.9 0 0 0 0

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1.5 0.7 16.5 1.6 0 0 33.3 2.1

1.4 0.5 14.1 1.1 0 0 2.5 7.9

1.1 0.6 13.8 1.2 0 0 3 0.2

4.6 1.9 17.6 4.1 0 0 13.8 1.4

2.9 1 13.8 2.2 0 0 34.7 5.4

0.5 0.8 13 0.6 0 0 0 2.3

0.5 0.5 13.6 0.6 0 0 0 9.9

0.9 1.6 10.6 0.6 0 0 0 2.3

2.6 0.7 15.3 6.7 0 0 66.7 3

0.4 1.6 10.7 0.4 0 0 44.4 2

0.5 0.8 13 0 0 0 50 2.1

2 0.5 15.7 2.7 0 0 33.3 1.5

2.4 1.3 11.1 2.6 0 0 0 0

2 1 12.1 2.3 0 0 0 0

2.3 0.5 14.7 2.4 0 0 5.5 0.6

1.2 0.1 12 0.6 0 0 50 4.1

2.5 0.2 15 0.1 0 0 5 0.3

1.9 1.5 9.6 0 0 0 0 0.2

2 0.1 12 0.7 0 0 0 0.2

1.6 1 13.1 0.5 0 0 0.2 0.3

2.3 1.4 11.6 0.3 0 0 0.2 0.3

1.6 1 13.1 0.5 0 0 0.2 0.3

1.8 1 11.1 0.8 0 0 3.5 0.6

2.9 1 13.8 2.2 0 0 34.7 5.4

2.9 1 13.8 2.2 0 0 34.7 5.4

5.6 0 13.2 1.7 0 0 0 16.8

2.2 0.8 16.6 1.9 0 0 30.4 0.3

2.3 0.6 16.7 2 0 0 27.9 0.5

2.3 0.9 17.7 2 0 0 32.7 0.4

2.3 0.4 16.2 2 0 0 38.5 0.3

2.3 0.4 16.2 2 0 0 38.5 0.3

2.1 0.8 15.2 1.6 0 0 40 0.7

2.6 1 15.5 2.2 0 0 37.5 0.4

2.3 0.4 16.2 2 0 0 38.5 0.3

2.6 1 15.5 2.2 0 0 37.5 0.4

2.3 0.4 16.2 2 0 0 38.5 0.3

2.1 0.8 15.2 1.6 0 0 40 0.7

2.2 0.5 13.1 0.8 0 0 10.5 0.7

2.5 0.2 12.3 2.1 0 0 2.3 0.5

2.1 0.3 12.2 0 0 0 5.7 0.5

2.9 0.3 15 0.1 0 0 11.4 0.7

2.5 0.3 12.3 2.1 0 0 2.3 0.5

2.9 0.3 15 0.1 0 0 11.4 0.7

2.5 0.3 12.4 2.1 0 0 2.3 0.5

2.1 0.3 12.2 0 0 0 5.7 0.5

2.9 0.3 15 0.1 0 0 11.4 0.7

2.5 0.3 12.4 2.1 0 0 2.3 0.5

0 0 14.4 0 0 0 0 0

0 0 14.4 0 0 0 0 0

2.7 0.5 14.1 0.6 0 0 3.9 0.6

2 1 25 14.2 0 0 0 4.5

2.5 0.2 15 0.1 0 0 5 0.3

2.6 1 13.3 0 0 0 0 0.3

2.7 0.5 14.5 0.7 0 0 4.2 0.6

2.6 1 13.3 0 0 0 0 0.3

0.6 1.8 12.3 0.7 0 0 0.5 0.4

2.5 0.2 12.3 2.1 0 0 2.3 0.5

2.9 0.3 15 0.1 0 0 11.4 0.7

0.6 1.2 11.3 0.7 0 0 2 0.5

1.1 2.1 11.3 0.2 0 0 2.1 0.4

0.5 0 12 0.5 0 0 0 0

1.1 1.7 10.7 0.7 0 0 1.1 0.3

1.5 1.7 10.7 0.7 0 0 1.1 0.3

1.3 1.3 13.8 0.1 0 0 6.3 0.5

1.2 1.8 12.8 0 0 0 0 0

1.4 2.1 11.2 0 0 0 1.1 0.3

1.6 1.9 11.2 0.4 0 0 0 0.1

1.3 2 10.5 0 0 0 1.1 0.2

1.3 2 9.5 1.3 0 0 0 0

1.4 0.6 13 1.4 0 0 0 0

1.3 1.3 13.8 0.1 0 0 6.3 0.5

1 1.5 11.5 0.1 0 0 32.8 2.2

7.5 0.3 8.5 0 0 0 0 0

1.5 1.1 14.4 1.1 0 0 36.7 0.7

1.3 0.8 14.4 1 0 0 0 0.5

1.7 2.4 11 1.6 0 0 0 0

1.8 1.7 13.1 0.6 0 0 0 1.6

1.9 1.6 11.9 1.5 0 0 0 1.7

2.1 0.2 15.3 0.5 0 0 5.3 0.9

2.1 0.2 15.3 0.5 0 0 5.3 0.9

2.1 0.2 15.3 0.5 0 0 5.3 0.9

2.5 0.6 14.1 2 0 0 0 0

2.7 1 11.9 1.3 0 0 0 0

1.4 0.6 15.1 0.9 0 0 3.1 0.4

1.2 0.3 16.3 0.5 0 0 0.9 0.1

2.2 0.3 10.9 2.2 0 0 0 0

2.1 0.3 13.6 0.2 0 0 0 0.5

2.8 0.5 13.8 4.5 0 0 12 1.3

1.7 0.7 13.6 1.7 0 0 4.2 1.3

1.7 0.7 13.6 1.7 0 0 4.2 1.3

1.2 0.8 11.8 0.2 0 0 0 0.4

1.4 0.7 12.7 0.1 0 0 0 0.5

1.5 0.1 15 1.1 0 0 9.6 3.2

2 0.2 14.9 0.5 0 0 5.2 0.9

2.6 0.3 13.6 2.3 0 0 8.3 0.7

2.1 0.3 12.4 0.4 0 0 5 0.8

1.4 0.1 13.3 0.3 0 0 3.3 1.2

2.6 0.3 13.6 2.3 0 0 8.3 0.7

2.8 0.5 13.8 4.5 0 0 12 1.3

2.6 0.3 13.6 2.3 0 0 8.3 0.7

1.3 0.8 13.8 1.7 0 0 0 0.7

0.7 2.3 9 0 0 0 0 0.2

0.9 1.2 12.6 0.5 0 0 0 0.5

1.7 0.2 13.3 0.5 0 0 1.5 0.8

1.7 0.2 12.6 0.1 0 0 0 0

1.4 0.7 12.7 0.1 0 0 0 0.5

1.6 0.3 16 1.9 0 0 0 6.1

2.8 0.3 15.4 2.8 0 0 0 0.5

3.2 0.2 11.2 0.5 0 0 50 4.1

4.6 1.9 17.5 4.1 0 0 13.6 1.4

4.6 1.9 17.5 4.1 0 0 13.6 1.4

1.1 1.2 11.3 0.7 0 0 0 3.8

1.7 1.1 14.3 1.3 0 0 0 2.1

1.3 0.7 12.5 1 0 0 0 1.5

1.4 0.8 11.8 1.1 0 0 0 1.4

2.1 1.1 16.5 1.6 0 0 0 1.9

1.3 1 14 1 0 0 33.3 1.5

1.4 0.1 15.8 0.6 0 0 109.3 5.4

0.7 0.1 12 0.3 0 0 106.5 1.9

1.3 1 14 1 0 0 33.3 1.5

1.7 0.1 16.2 1.3 0 0 9.2 0.2

1.8 0.5 16 2.3 0 0 0 2.6

1.1 0.4 15.8 1.4 0 0 0 1.6

1.8 0.3 14.1 0.3 0 0 0 0.8

1.6 0.4 14.3 1.9 0 0 11.9 2.8

3.5 0.3 11 0.4 0 0 0 4.2

1.9 0.2 12.5 0.5 0 0 0 4.1

2.1 0.1 14.7 3.4 0 0 0 1.5

3.8 1.2 26 16.9 0 0 0 60.8

1 0.4 11.6 0.4 0 0 0 2.1

2 0.4 11.7 1.6 0 0 0 0.5

1.5 1.3 11.4 1.3 0 0 24.9 1.7

1.4 0.8 14 1.4 0 0 0 2

2.5 2.3 9.7 0 0 0 4.9 0.7

1.9 0.1 14.6 0.4 0 0 5 0.4

1.9 0.1 14.6 0.4 0 0 5 0.4

2.2 0.3 13.2 0.6 0 0 3.3 0.7

1.9 0.1 14.6 0.4 0 0 5 0.4

2.5 0.3 12.4 1.3 0 0 2.3 0.5

0 0 14.4 0 0 0 0 0

0 0 14.4 0 0 0 0 0

2.2 0.9 13 2.2 0 0 0 0.4

2.2 0.9 13 2.2 0 0 0 0.4

2.2 0.9 13 2.2 0 0 0 0.4

1.5 0.8 13.7 2.2 0 0 0 0.5

2.2 0.9 13 2.2 0 0 0 0.4

2.2 0.9 13.3 2.3 0 0 0 0.4

2.2 0.9 13 2.2 0 0 0 0.4

2.2 0.9 13 2.2 0 0 0 0.4

2.4 0.9 14.2 2.4 0 0 0 0.4

1.8 0.7 13.6 1.5 0 0 0 0.3

0 0 14.4 0 0 0 0 0

0.9 0.1 15.9 2.5 0 0 13.2 0.3

1.1 2.1 10.7 0 0 0 0 0

1.6 0.9 14.3 1.5 0 0 0 0.7

1.5 0.8 13.5 1.2 0 0 0 0.6

1.6 0.9 14.3 1.5 0 0 0 0.7

1.6 0.9 14.3 1.5 0 0 0 0.7

1.8 0.5 14.6 1.4 0 0 0 0.8

2 1 10.5 0.5 0 0 0 0.5

2 1 10.5 0.5 0 0 0 0.5

2 0.6 13.6 0.8 0 0 0 0.4

1.7 0.6 10.9 1.3 0 0 0 0.5

1.7 1.6 13.2 1.5 0 0 0 1.5

1.6 0.9 14.3 1.5 0 0 0 0.7

1.4 1.4 12.3 0.5 0 0 0 0

1.9 0.1 15.1 0.4 0 0 19.8 0.4

3.2 1.7 16.6 0.6 0 0 0 0

1 0 11.2 0 0 0 0 0

2.2 1.7 12.3 0.5 0 0 5.4 0.8

3.5 0 14 3.5 0 0 0 0

0.7 2.3 13.9 0.9 0 0 0.5 0.3

1.7 0 10 0 0 0 0 0

3.5 0 14 3.5 0 0 0 0

3.5 0 14 3.5 0 0 0 0

3.5 0 14 3.5 0 0 0 0

2.5 1 12.5 1.5 0 0 0 0.3

2.4 2.1 9.6 1.6 0 0 0 0

2.6 1 12.1 1.7 0 0 12 0.9

1.3 1 11.1 0.5 0 0 2 0.5

1.8 0.2 11 0.4 0 0 0 0.5

2.1 0.6 1.6 1.6 0 0 7.3 0.6

2.3 0.4 12.9 0.5 0 0 5 0.9

2.5 0.3 12.5 0.8 0 0 0 0

2.5 0.4 12.5 0.5 0 0 5.3 0.8

2.2 1 13.4 0.6 0 0 9.7 0.8

2.1 0 14.1 0.1 0 0 0 0.3

2.2 0.8 13.6 0.5 0 0 27.8 1.1

2 0.8 11.6 1.4 0 0 12 0.7

2.4 0.9 12.9 1.1 0 0 6.8 0.8

2.4 2.1 9.6 1.6 0 0 0 0

2.6 1 12.1 1.7 0 0 12 0.9

3.1 1.3 11.9 1.3 0 0 6.8 0.9

2.2 0.8 13.6 0.5 0 0 0 1.1

2.4 1 12.6 1.1 0 0 12 1

1.7 0.5 11 0.3 0 0 8 0

2.6 0.2 15 0.1 0 0 27.8 0.8

2.1 1.4 9.7 1.1 0 0 29 0

2.5 1.1 12.9 0.7 0 0 0 0.7

2 1 10.5 0.5 0 0 0 0.5

2 1 10.5 0.5 0 0 0 0.5

0.9 2.2 11.9 0 0 0 0 0.5

3 1.1 12.7 0.9 0 0 0 1

0.9 2.2 11.5 0.2 0 0 0 0.3

1.4 1.5 10.2 0 0 0 0 0.4

2.4 1 12.6 1.1 0 0 29 1

1.4 0.2 119 0.5 0 0 2 0.5

1.8 0.6 11.4 0.9 0 0 3 0.6

2.1 1 11.8 0.3 0 0 0 0.2

2.1 0.5 15.2 0.3 0 0 0 2.4

2 0.5 14.6 0.3 0 0 0 0

2.5 1.1 12.9 0.7 0 0 0 0.7

2.4 1.1 12.5 0.6 0 0 0 0.7

2.5 1 12.5 1.5 0 0 0 0.3

2.2 0.5 13.1 0.8 0 0 10.5 0.7

2 1 10.5 0.5 0 0 0 0.5

1.6 1.2 11.8 0.1 0 0 0 0.9

1.4 0.3 15.3 0.3 0 0 17.5 0.5

1.5 0.1 16.8 1.2 0 0 7 0.3

1.6 0.1 16.8 1.2 0 0 7 0.3

1.3 0.1 13.7 1.2 0 0 7.1 0.2

1.2 0.1 13.7 1.2 0 0 6.1 0.2

2.6 0.2 15.5 0.4 0 0 0 1.6

1.5 0.1 16.5 0.5 0 0 12.3 2.5

1.3 0.1 13.7 1.2 0 0 7.1 0.2

1.2 0.1 13.7 1.2 0 0 6.1 0.2

1.8 0.1 16.4 2.5 0 0 18.8 0.5

1.6 0.1 13.5 1.4 0 0 15.3 0.6

1.7 0.1 16.2 1.3 0 0 9.2 0.2

1.4 0.5 14.1 1.1 0 0 2.5 7.9

1.1 0.7 11.6 0.1 0 0 3.6 7.1

1 0.2 12 0.1 0 0 0 7.5

1.8 0.2 16.6 1.1 0 0 1.5 6.6

3.2 1.1 14 0 0 0 11.6 0.7

1.9 0.6 11 0 0 0 0 0.4

1.9 0.1 14.6 0.4 0 0 5 0.4

2.5 0.2 15 0.1 0 0 5 0.3

2.3 0.2 14.1 0.1 0 0 4.7 0.2

2.3 0.2 14.1 0.1 0 0 4.7 0.2

2.3 0.2 14.1 0.1 0 0 4.7 0.2

2.5 0.2 15 0.1 0 0 5 0.3

2.3 0.2 14.1 0.1 0 0 4.7 0.2

3.2 1.1 14 0 0 0 11.6 0.7

2.8 0.6 13.7 0 0 0 44 0.8

2.8 0.6 13.7 0 0 0 44 0.8

2.5 0.3 12.3 2.1 0 0 2.3 0.5

2.7 0.1 14.5 0.4 0 0 0 0.5

1.9 0.6 11 0 0 0 0 0.4

1.7 0.2 16.4 0.4 0 0 1 0.2

1.5 0.4 12.3 1.2 0 0 0 0.7

1.6 0.9 11.3 0 0 0 0 1.2

1.7 0.6 14.5 0.6 0 0 15.4 0.8

1.2 0.1 13.8 1 0 0 0.1 0.8

0.2 0 19 0 0 0 0 0.1

1.7 0.1 16.1 1.3 0 0 9.1 0.2

1.5 0.7 11.8 0 0 0 0 0

2.8 1.2 12.8 1.4 0 0 0 0.9

1.6 0.2 14.2 0.3 0 0 0 0.6

1.1 0 16.3 0.8 0 0 0 1.4

2.4 0.2 24.4 24.4 0 0 1.1 0.8

4.8 1.3 19.8 13.1 0 0 24.5 3.2

1.7 0.3 15.6 0.4 0 0 0 0.2

2.5 0.2 14.6 0.8 0 0 14.3 0.9

2 1 11.3 0.7 0 0 0 1.4

2 0.6 13.4 0 0 0 0 0.8

2 0.3 12.1 0.1 0 0 0 0.5

2.5 0.2 15 0.1 0 0 5 0.3

0 0 16.2 0 0 0 0 0

1.8 0.8 11.5 0.6 0 0 8.3 0.7

1.4 0.5 13.6 0.6 0 0 0 0.8

1.4 0.5 13.6 0.6 0 0 0 0.8

1.5 0.6 14.5 0.7 0 0 0 0.8

1.6 0.9 14.1 0.3 0 0 0 0.8

1.8 0.5 14.2 1.3 0 0 0 0.8

2.2 1.4 13.8 0.7 0 0 0 1.6

3.2 0.5 14.9 1.4 0 0 0 0.7

3.2 1.2 13.1 9 0 0 0 1.8

2 1.3 16 2 0 0 0 0

1.3 1.3 15.3 2.7 0 0 0 0

2.2 0.5 15.4 0.7 0 0 0 0.2

2.2 0.5 15.1 0.7 0 0 0 0.2

2 0.5 13.8 0.6 0 0 0 0.2

2.3 0.5 13.8 2.1 0 0 0 0

2.1 0.5 14.3 0.6 0 0 0 0.2

0.6 0.4 16.8 0.7 0 0 0 1.4

5.3 0 12.4 1.5 0 0 0 15.7

1 1.5 15 0.5 0 0 0 0

1.6 4.8 17.7 1.9 0 0 0 0

2.2 4.2 13.7 1.1 0 0 5.3 0.6

1.9 4.8 12 1.4 0 0 0 0

1 2 16 0.5 0 0 0 0

1.6 2.3 17 1.5 0 0 0 0

1.4 5 11 0.7 0 0 0 0.2

2.1 4.7 19.6 1.4 0 0 6 0.7

1.7 4.4 13.5 1.2 0 0 6.8 0.5

1.2 5.3 13.4 0.8 0 0 5.3 0.5

1.1 3.9 14.4 0.3 0 0 26.4 1

0.7 3.8 13.4 0.2 0 0 0 0

1 8 9 0 0 0 0 0.4

1.5 4.6 11.3 0.4 0 0 0 0

2.4 5 9 0 0 0 23.1 0.4

2.4 5 9 0 0 0 23.1 0.4

2.8 5.8 10.5 0 0 0 26.8 0.5

0.9 5.8 16 0 0 0 0 0

2 5.4 15.8 0.5 0 0 1.9 1.1

1.5 5.8 10.1 0.5 0 0 0 0

1.5 7 12 0 0 0 4 0.4

1.4 4.6 17.9 0.6 0 0 3.5 0.6

1.5 5.8 10.1 0.5 0 0 0 0

1.7 6.8 7.7 0.1 0 0 0 0

0.8 7.2 10.4 0 0 0 0 0

1.6 6.4 10.4 0.6 0 0 0 0

1 7 10.2 0.4 0 0 0 0

2.1 5.6 12.5 0.9 0 0 0 0

1 4 12.6 0.3 0 0 0 0

0.5 7.1 12.3 1.7 0 0 0 0

1 0.2 12.7 0.2 0 0 0 0

0.8 5.5 7.7 0.7 0 0 0 0

2.3 3.7 11.1 0 0 0 0 1

1.4 7.2 9.8 0.4 0 0 0 0

1.3 5.8 11.3 0.6 0 0 0 0

2.3 6 13.1 0.7 0 0 37.1 0.6

3.2 3.7 15.9 1.1 0 0 37.6 0.5

2.6 6 13.4 0.7 0 0 29.4 0.6

2.4 4.1 14.3 1.1 0 0 9 0.6

2.3 6 13.1 0.7 0 0 37.1 0.6

3.2 3.7 15.9 1.1 0 0 37.6 0.5

2.6 6 13.4 0.7 0 0 29.4 0.6

2.3 6 13.1 0.7 0 0 37.1 0.6

1 3.5 18 1 0 0 0 0

0.8 4 10.9 0.2 0 0 0 0

1 4.9 10.7 0.3 0 0 1.8 0.4

1 4.9 10.7 0.3 0 0 1.8 0.4

1 6.6 10.3 0.4 0 0 3.5 0.5

1 6.6 10.3 0.4 0 0 3.5 0.5

 1 4.9 10.7 0.3 0 0 1.8 0.4

0.9 5 12.3 0 0 0 0 0

15.4 4.5 10.8 1 0 0 0 0

1.6 5 11 1 0 0 0 0

1.4 4.9 10.8 1 0 0 0 0

1.3 4.6 12.8 0 0 0 0 0.4

1.6 7.2 9.6 1.6 0 0 0 0

0.8 5.3 8.3 0 0 0 0 1.4

0.8 5.3 8.3 0 0 0 0 1.4

0.9 2.9 19.9 1.2 0 0 0 0

1.3 5.3 13.8 0.7 0 0 0 0

1.2 5 14.2 0.7 0 0 2.3 0.8

1.1 3.3 12.4 0.5 0 0 1 0.5

1 5 15 0 0 0 0 0

0.9 3.5 17.6 0 0 0 0 0.3

1.3 4.6 16.5 0.7 0 0 0 0

1.6 3.6 20.6 0.8 0 0 0 0

2.1 5.3 13.2 0.5 0 0 7.5 0.6

1 4.4 17.6 0.6 0 0 2 0.7

1.5 4.5 15.8 1.9 0 0 0 0

1.7 3.6 13.9 1.1 0 0 0 0

1.9 3.2 18.2 0.6 0 0 0 0

1.9 3.2 18.2 0.6 0 0 0 0

2.4 3.9 19.1 1.6 0 0 0 0.1

2.1 4.3 16.6 1.4 0 0 0 0

0.9 3.8 12.2 0.4 0 0 0 0

1.4 5.6 14 0 0 0 0 0

0.8 2.1 16.5 0.8 0 0 0 0

0.8 2.1 16.5 0.8 0 0 0 0

0.8 25.1 16.5 0.8 0 0 0 0

0.8 4.5 15.8 0.8 0 0 0 0

0.8 7.4 12.8 0 0 0 0 0

1 4 10.5 0 0 0 0 0

1.2 33 14.6 0.8 0 0 0 0

1.4 6.8 14 0 0 0 0 0

1.3 4.3 17.2 0.6 0 0 0 0

1.1 3.9 14.9 0.6 0 0 0 0

2.5 3.5 14.1 1.1 0 0 7 0.9

2.3 4 13.7 1.4 0 0 6.6 0.5

2.1 2.9 15.2 1.3 0 0 6.7 0.9

2.3 4 14.1 1.1 0 0 0 0

1 4 11 1 0 0 0 0

2.7 4.3 16 3 0 0 0 0
15.9 0.4 11.5 0 0 0 0 0

16.7 0.2 11.1 5.1 0 0 0 0

15.4 0.5 11.5 1.7 0 0 0 0

16 0.6 11.4 0 0 0 0 0

14.5 2.8 11.2 5.1 0 0 0 0

15 0.4 12.3 5.6 0 0 0 0

8.3 4.9 8.5 2.3 0 0 0 0

2.3 6 13 0.7 0 0 8 0.6

1 5.9 9 0.5 0 0 0 0

4.2 5.6 10.1 0 0 0 0 0.5

1.6 4.2 8.9 0 0 0 0 0

3.5 2.6 25.4 6.1 0 0 0 0.2

1.4 2.7 12.6 1.7 0 0 0 0

2.1 4.1 18.9 2.5 0 0 0 0

2.9 3.4 18 0 0 0 10.1 0.9

1.3 4.5 15 0.3 0 0 20.6 0.4

2.2 3.1 19 1.2 0 0 12.4 1

2.6 2.8 18 1.7 0 0 51.8 1.6

2.5 3.2 19.9 2.5 0 0 0 1.8

1.7 5.5 13.3 1.1 0 0 3 0.3

1.5 2 12.5 1.5 0 0 0 0

1.5 3.2 13 1.2 0 0 0 0

1 4.4 9.6 0.2 0 0 13.2 0.3

1 4.4 9.6 0.2 0 0 13.2 0.3

2 7 10.8 2.1 0 0 2.3 0.5

0.8 2.7 16.6 1.1 0 0 1.1 0.4

2 3.9 12.3 1 0 0 0 0.9

2.5 4.9 11.3 1 0 0 0 0.7

1 4.4 9.6 0.2 0 0 13.2 0.3

1.1 4.6 13.8 0 0 0 0 0

2.5 3.6 13.2 1.4 0 0 0 0

2.9 3.4 18 0 0 0 10.1 0.9

1.3 4.5 15 0.3 0 0 20.6 0.4

2.2 3.1 19 1.2 0 0 12.4 1

2.6 2.8 18 1.7 0 0 51.8 1.6

1.3 4.3 9.8 0.2 0 0 0 0.3

1.3 4.3 9.8 0 0 0 0 3

1.4 5.6 10.7 0 0 0 3.4 0.4

1.6 5.6 13.6 1.2 0 0 0 0.6

1.1 3 14.2 0 0 0 0 0.2

1.1 3.8 20.6 0 0 0 0 0

1.1 3.8 20.6 0 0 0 0 0.1

1.6 3.8 15.6 1.6 0 0 6 0.6

1.2 4.9 13.7 1.2 0 0 6.2 0.2

1 6.6 11 1 0 0 0 0

1.1 6.9 9.2 0.6 0 0 1.3 0.3

1.2 7.7 10.2 0.7 0 0 1.4 0.3

1.2 5.4 13.6 0.8 0 0 5.7 0.3

1.2 6.7 9.2 0.2 0 0 4.1 0.3

1.3 6.7 9.1 0.6 0 0 3.2 0.3

1.1 5.6 11.9 1 0 0 6.6 0.5

1.1 5.6 11.9 1 0 0 6.6 0.5

1.1 4.8 12.2 0.7 0 0 5.1 0.3

0.8 6.4 10.4 0.8 0 0 0 0

4.1 2.9 14.6 0.6 0 0 10.5 1

1.1 8.2 7.6 0.3 0 0 0 0

1.1 8.2 7.6 0.3 0 0 0 0

1.1 8.2 7.6 0.3 0 0 0 0

1.5 4.2 14.8 0.4 0 0 0 0.5

0.8 2.5 17.3 1 0 0 0.7 0.6

1 3.4 14.1 0 0 0 5.3 0.4

1.1 5.7 14.6 0.3 0 0 3.2 0.3

1.1 3.9 14.8 0.7 0 0 0 0.6

1.3 3.2 18.7 0.6 0 0 0 0

0.8 4.7 9.6 0 0 0 0 0.3

1.8 4.4 15.7 0.8 0 0 7.2 0.4

0.8 5.8 10.1 0.6 0 0 2.1 0.3

0.5 3 16.5 0.4 0 0 2.8 0.2

0.8 4.4 13.6 0.6 0 0 1.6 0.2

1.5 4.5 13.9 0.2 0 0 3.7 0.2

1 4.9 15.1 0.1 0 0 0 0.2

1.9 7.9 8.9 0 0 0 5.3 0.2

0.9 6.1 13 0.6 0 0 0 0.1

1 1.7 12.9 0.3 0 0 0 0

0.8 3.4 14.3 0.4 0 0 0 0

2 4.4 17.5 1.6 0 0 8.4 0.3

1 2.5 17 0 0 0 0 0

2 2.2 18 0.2 0 0 4.8 0.6

1.4 2.1 18.9 0.1 0 0 4.8 0.4

1.2 6.9 10.9 0.5 0 0 0 0

1.2 4.6 12.8 0.8 0 0 0 0

1.2 4.4 12.2 0.8 0 0 0 0

2.9 6.2 12.69 0.9 0 0 27.8 1.5

8.5 5.4 10.8 1 0 0 3.9 1.6

2.7 5.2 16.6 2.8 0 0 0 0

1.1 5.1 13.8 0.5 0 0 0 0

2 3 16 1 0 0 0 0

1.3 4.5 16.5 0.9 0 0 2.3 0.2

3.1 6 8.8 0.1 0 0 0 0.6

1.1 4.3 9.9 0.4 0 0 0 0.3

1.5 7.2 9.1 0.4 0 0 0 0

2 7.1 9.1 0.4 0 0 0 0

0.9 6.5 11 0.2 0 0 0 0

0.9 6.5 11 0.2 0 0 0 0

1.9 1.9 13.4 0.1 0 0 0 0.3

2.5 2.9 11.4 1.2 0 0 0 0

1.2 4.9 11.2 1.2 0 0 0 0.2

1.2 4.9 11.2 1.2 0 0 0 0.2

1.2 4.9 11.2 1.2 0 0 0 0.2

1.4 5.6 13.5 1.4 0 0 2.7 0.4

0.7 3.8 12.2 0.3 0 0 1.5 0.3

2.3 3.4 15.1 0.8 0 0 20 2

2.3 3.8 13.9 0.6 0 0 17.9 1.6

2 3.3 12.4 0.4 0 0 15.9 1.4

2.3 2.9 13.2 1.4 0 0 10.8 1.6

3 3.9 16.3 9 0 0 25.8 2.3

8.7 0.3 22.5 5.6 0 0 0 3.3

8.1 0.3 21.1 5.3 0 0 0 3.7

6.3 0.3 18.3 4.2 0 0 0 2.6

9.1 1.1 8.9 0 0 0 0 1.7

8.6 0.4 21.1 0 0 0 0 1.6

8.2 0.4 20.7 0 0 0 0 1.3

7.2 0.5 17.5 0 0 0 0 1.7

8.8 1 18.6 10.7 0 0 0 2.6

9.6 1.1 20.4 0 0 0 0 3

6.4 0.4 17.2 6.3 0 0 0 1.5

7.6 0.5 20.4 7.5 0 0 0 1.8

7.6 0.5 21.8 5.3 0 0 0 1.8

6.7 0.8 18.6 6.8 0 0 0 1.5

4.1 4.1 11.3 7.1 0 0 0 0

6 0.6 22.7 2.9 0 0 0 1.7

7.3 2.1 22.5 6.3 0 0 0 2.4

6.8 2.2 21.2 6.1 0 0 0 2.2

6 1.4 27.2 5.3 0 0 0 1.6

6.5 0.3 16.7 4.6 0 0 0 1.3

9.8 0.6 21.9 9.4 0 0 0 2.5

7.4 0.7 19.4 1.5 0 0 0 4.4

6.6 2.2 18.7 1.5 0 0 0 2.3

9.1 0.6 19.1 0.6 0 0 0 6

8.1 0.5 18.5 1.3 0 0 0 6.6

9.3 5.1 7.8 2.4 0 0 0 1.6

12.2 2.2 7.5 2.4 0 0 0 1.5

11.2 1.5 7.9 2.1 0 0 0 1.3

5.9 7.2 10.7 4.5 0 0 0 1.8

5.8 0.3 20.1 4.5 0 0 0 2.1

6.2 0.8 18.2 4.4 0 0 0 2.8

9 0.4 20 7.8 0 0 0 3.3

9 0.4 21 10.7 0 0 0 2.6

7.1 3.6 15.9 3.2 0 0 0 1.5

9.4 5.1 5.6 3.4 0 0 0 2.9

11.6 0.9 11.7 5.4 0 0 0 3.6

6.8 0.3 2.4 0 0.9 0 0 1.3

7.4 0.5 0.9 0 2.8 0 0 2.9

6.3 1.9 0 0 1.8 0 0 0.7

6.4 1.9 0 0 1.8 0 0 0.7

7.8 0.4 0.2 0 0 0 0 1

7 0.3 0 0 0 0 0 1.1

7.4 0.4 0.7 0 0 0 0 1.7

7.4 0.6 1.5 0 52.2 0 0 8.1

7.4 0.6 1.5 0 52.2 0 0 8.1

6.4 1 0 0 5.2 0 0 0.3

6.1 1.4 0 0 4.6 0 0 1

5.9 0.5 1.2 0 3.8 0 0 0.3

6.1 1.1 0 0 0 0 0 2.3

8.2 0.4 0 0 0 0 0 0

7.9 1 0 0 2 0 0 0.3

8.5 0.3 0 0 5.7 0 0 0.5

7 1.5 0 0 196.6 0 0 0.3

6 1.3 0 0 151.4 0 0 0.3

8.5 0.3 0 0 5.7 0 0 0.5

8 0.3 0 0 4.9 0 0 0.2

8 0.3 0 0 5.3 0 0 0.2

9.4 0.4 0 0 6.4 0 0 0.4

9.4 0.4 0 0 6.4 0 0 0.4

7 1.1 0 0 0 0 0 0.2

7 1.1 0 0 0 0 0 0.2

7.2 0.8 0 0 41.7 0 0 0.53

7.2 0.8 0 0 41.7 0 0 0.5

7.3 1.1 0 0 0 0 0 0.3

6.4 1.7 0 0 0 0 0 0.4

7.5 0.1 0 0 0 0 0 0

8.2 0.5 0 0 12.2 0 0 0.1

7.7 0 0 0 0 0 0 0

6.8 0.8 0 0 0 0 0 0.9

7 0.6 1.4 0 4.5 0 0 0.3

7 0.6 1.4 0 4.5 0 0 0.3

7 0.6 1.4 0 4.5 0 0 0.3

8.1 0.6 1.4 0 4.5 0 0 0.3

7.1 0.7 0.4 0 21.6 0 0 1

7.3 0.4 0 0 23.1 0 0 1.1

5 0.6 0.3 0 19.5 0 0 0.9

6.5 0.6 3.7 0 8 0 0 0.2

8.1 0.4 0 0 0 0 0 0.7

7.3 0.7 0.4 0 21.6 0 0 1

7.5 0.6 0.3 0 19.4 0 0 0.9

7.5 0.2 0.5 0 1.4 0 0 0.4

8.1 0.2 0.5 0 1.4 0 0 0.4

7.6 0.7 0.4 0 21.6 0 0 1

8.1 0.4 0 0 1 0 0 0.3

8.1 0.7 0 0 0.9 0 0 0.4

8.1 0.7 0 0 2.8 0 0 0.2

8.1 0.7. 0 0 3.8 0 0 0.3

6.9 0.4 0 0 0.8 0 0 0.3

7.3 0.2 0 0 0 0 0 1.1

7.1 1.3 0 0 0 0 0 0

7.1 0.4 0 0 0 0 0 0
7.1 1.1 0 0 15.1 0 0 0.3

7 1 0.4 0 0 0 0 0.3

7.1 1.6 0.1 0 0 0 0 1.1

5.9 1.9 0 0 0 0 0 0.8

6.7 0.4 0 0 0 0 0 0.1

7 0.5 0 0 2.4 0 0 0.2

6 1.3 0 0 6.6 0 0 0.3

6.8 1.4 0 0 22.7 0 0 0.3

6.9 1.5 0 0 23.1 0 0 0.3

6 1.6 0.2 0 0.6 0 0 1.1

6 1.6 0.2 0 0.6 0 0 1.1

6.8 1.6 0 0 46.2 0 0 0.6

6.8 1.6 0 0 46.2 0 0 0.6

6.8 1.6 0.3 0 0 0 0 0

8.2 0.5 0.3 0 0 0 0 0

7.3 0.3 0 0 18.9 0 0 0

7 0.6 1.4 0 4.5 0 0 0.3

6.1 1 0.1 0 0 0 0 0.4

7.2 0.1 0.5 0 0 0 0 0.1

8.1 0 0.8 0 0 0 0 0

5.9 1.3 0.1 0 1.7 0 0 1.5

6 1.5 0.5 0 2.8 0 0 1.6

7.1 1.2 0 0 0 0 0 1.6

6.7 1.5 0.1 0 0 0 0 1.6

5.8 1.4 0 0 0 0 0 0.9

6.9 1.6 0 0 0 0 0 1.7

7.3 1.3 1.3 0 55.6 0 0 0.8

7.3 1.3 1.3 0 55.6 0 0 0.8

7.4 0.6 0 0 45.9 0 0 0.6

7.4 0.6 0 0 45.9 0 0 0.6

7.2 0.3 0 0 83.4 0 0 0.5

8.1 0 0 0 0 0 0 0

7.9 0.3 0 0 20.4 0 0 0

7.9 0.3 0 0 20.5 0 0 0

6.2 1 0 0 5.1 0 0 0.3

7.4 0.6 0 0 46.2 0 0 0.6

7.4 0.6 0 0 46.2 0 0 0.6

7.4 0.6 0 0 46.2 0 0 0.6

7.5 0.5 0 0 4 0 0 0.1

7 0.6 1.4 0 4.5 0 0 0.3

6.3 1.3 0 0 21.2 0 0 0.3

7.7 0.3 0 0 20 0 0 0

7.2 0.5 0 0 10.5 0 0 0.1

7.2 0.5 0 0 10.5 0 0 0.1

7.5 0.5 0 0 4.5 0 0 0.4

7.5 0.5 0 0 4.5 0 0 0.4

7.7 0.3 0 0 20 0 0 0

7.7 1.1 0 0 2 0 0 0.3

7.5 0.5 0 0 4 0 0 0.1

7.2 0.6 0.4 0 20 0 0 0.1

7.2 0.8 0 0 41.7 0 0 0.5

7.6 0.3 0 0 6.6 0 0 0.4

7.6 1.4 0 0 0 0 0 1.6

7.2 0.8 0 0 41.7 0 0 0.5

7.2 0.8 0 0 41.7 0 0 0.5

7.2 0.8 0 0 41.7 0 0 0.5

5.8 1.6 0 0 7 0 0 0.2

7.2 0.9 0 0 4.2 0 0 0.3

7.3 0.5 0 0 10.7 0 0 0.1

7.4 0.5 0 0 9.9 0 0 0.1

7.2 0.5 0 0 10.5 0 0 0.1

7.3 1.3 0 0 7.3 0 0 0

7.2 0.8 0 0 14.6 0 0 0.3

7.2 0.5 0 0 10.5 0 0 0.1

7.4 0.5 0 0 9.9 0 0 0.1

7.3 0.5 0 0 10.7 0 0 0.1

7.2 0.6 0 0 245.9 0 0 8.8

7.3 0.3 0 0 67.5 0 0 1

7.4 0.1 0 0 0 0 0 0

8.1 0.6 0 0 303.8 0 0 0.4

7 0.5 0 0 263.3 0 0 0.3

7 1 0.4 0 0 0 0 0.3

7.4 0.5 0 0 0 0 0 0
7 0.3 1.4 0 154 0 0 5

7.5 0.4 0.2 0 8.5 0 0 0.1

7.2 0.2 0.5 0 9.1 0 0 0.1

7.2 0.6 0 0 0 0 0 0.7

7.5 0.5 0 0 4.5 0 0 0.4

7.5 0.5 0 0 4.5 0 0 0.4

6.8 1.6 0 0 0 0 0 1

7 1.3 0 0 0 0 0 0.6

8 1.4 0.4 0 0 0 0 0.5

7.3 1.2 0 0 0 0 0 0.3

6 1.2 0 0 0 0 0 0

6.7 1.3 0 0 0 0 0 0

5.2 1.6 0 0 1.5 0 0 0.6

5.2 1.6 0 0 1.5 0 0 0.6

7.2 0.8 0 0 41.7 0 0 0.5

7.2 0.8 0 0 41.7 0 0 0.5

5.9 1.1 1.9 0 22.6 0 0 1.7

5.9 1.1 1.8 0 23.8 0 0 2

6.3 1.6 0.6 0 930 0 0 2.1

6.7 1.3 0.5 0 448.8 0 0 1.7

6.8 1.1 0.1 0 438.3 0 0 1.8

7.2 0.4 0 0 4.3 0 0 0.3

7.5 0.5 0 0 4.5 0 0 0.4

7.5 0.4 0 0 15 0 0 0.3

7.9 0.3 0 0 20.4 0 0 0

7.7 0.3 0 0 20 0 0 0

7.1 0.4 0 0 0 0 0 0

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7.4 0.6 0 0 0 0 0 0.2

7 0.5 0 0 2.4 0 0 0.2

7.6 0.7 0 0 0 0 0 0.8

6.2 1.7 0 0 9 0 0 0.9

7.5 0.7 0 0 0 0 0 0.3

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6.7 1.6 0 0 0 0 0 1.1

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6.3 0.2 1.5 0 0 0 0 0.3

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6.9 0.1 1.1 0 0 0 0 0.1

7 0.5 0 0 2.4 0 0 0.2

6.3 0.4 0 0 2.2 0 0 0.2

8.7 1.2 0 0 2.4 0 0 0.3

8.7 1.2 0 0 2.4 0 0 0.3

8.7 1.2 0 0 2.4 0 0 0.3

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7 0.5 0 0 2.4 0 0 0.2

7 0.5 0 0 2.4 0 0 0.2

8.2 0.3 1.6 0 0 0 0 0.5

7 0.5 0 0 2.4 0 0 0.2

7 0.5 0 0 2.4 0 0 0.2

7 0.5 0 0 2.4 0 0 0.2

7 0.5 0 0 2.4 0 0 0.2

7.4 0.4 0 0 3 0 0 0.3

7.4 0.4 0 0 3.6 0 0 0.3

7.4 0.4 0 0 3.6 0 0 0.3

7.5 0.3 0 0 18.2 0 0 0.2

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7.3 0.5 0 0 3.9 0 0 0.1

7.5 0.5 0 0 4 0 0 0.1

7.3 0.5 0 0 3.9 0 0 0.1

7.4 0.3 0 0 5 0 0 0.3

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7.1 1.4 0 0 13 0 0 0.3

7.1 1.4 0 0 13.2 0 0 0.3

7.1 1.4 0 0 13 0 0 0.3

4.6 3.1 0 0 10.5 0 0 0.2

4.7 3.2 0 0 9.4 0 0 0.3

8.7 0.6 0 0 30 0 0 0.3

8.7 1.2 0 0 2.4 0 0 0.3

8.1 0.3 0.7 0 28 0 0 1.5

5.8 0 3.1 0 0 0 0 1.1

6.7 1.3 0 0 0 0 0 9

8 0.6 0 0 300.8 0 0 0.4

7.5 0.5 1.1 0 22.5 0 0 2.4

6.7 0.5 1 0 20.1 0 0 2.4

7.2 0.8 0 0 41.7 0 0 0.5

7.2 0.8 0 0 41.7 0 0 0.5

6.5 0.5 1 0 0 0 0 0

6.6 0.9 1.7 0 10.1 0 0 0.1

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6.6 0.9 1.7 0 10.1 0 0 0.1

7 0.6 1.5 0 6.3 0 0 0.1

8.9 0 1 0 36 0 0 0.1

8 1.4 1 0 11 0 0 0.1

7.2 5 0 0 10.7 0 0 0.1

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6.8 1.2 0 0 0 0 0 1.5

6.6 1.4 0 0 50.3 0 0 0.8

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7.6 0.3 0 0 6.8 0 0 0.4

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6 0.4 2.7 0 7.9 0 0 0.1

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7.2 0.8 0 0 41.7 0 0 0.5

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5.9 1.9 0 0 0 0 0 0.8

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5.8 2.9 0 0 9 0 0 0.4

6.3 3.2 0 0 9.8 0 0 0.4

7.5 1.9 0 0 0 0 0 0.5

8.4 2.2 0 0 0 0 0 0.5

8 2.4 0 0 1.2 0 0 0.1

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7.2 2.3 0 0 0 0 0 0.8

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7.3 2.2 0 0 0 0 0 0.2

7.3 2.9 0 0 0 0 0 0.3

7.2 2.2 0 0 0 0 0 0.2

7 2.8 0 0 0 0 0 1

7 2.8 0 0 0 0 0 1

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7.9 2.5 0 0 0.4 0 0 0.5

7.4 2.3 0 0 3.9 0 0 0.8

7.1 2.3 0 0 9.4 0 0 0.9

6.2 3 0 0 1.8 0 0 0.9

6.9 2.8 0 0 0 0 0 1.1

7.9 2.5 0 0 0.4 0 0 0.5

5.9 2.9 0 0 1.7 0 0 0.9

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7.2 2.3 0 0 0 0 0 0.8

7.2 2.3 0 0 3.8 0 0 0.5

6.8 2.2 0 0 2.8 0 0 0.5

6.8 2.2 0 0 2.8 0 0 0.5

7.6 2.4 0 0 0.4 0 0 0.5

6.5 2.6 0 0 0 0 0 0.8

6.5 2.6 0 0 0 0 0 0.8

7.4 2.5 0.2 0 0 0 0 0

7.4 2.4 0.6 0 0 0 0 0

7.4 2.5 0.2 0 0 0 0 0

7.4 2.4 0.6 0 0 0 0 0

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7.9 2.6 0 0 0 0 0 0

6.7 3.1 0 0 0 0 0 0.6

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6.9 2.8 0 0 0 0 0 1.1

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7.2 2.3 0 0 3.8 0 0 0.5

7.9 2.5 0 0 0.4 0 0 0.5

7.9 2.5 0 0 0.4 0 0 0.5

6 3.2 0 0 4.6 0 0 0.1

7.6 0 0 0 5.4 0 0 0.5

7.6 0 0 0 5.4 0 0 0.5

7.4 2.3 0 0 3.9 0 0 0.8

7.3 2.8 0 0 0.7 0 0 0.5

6.5 1.7 2.5 0 3723.6 0 0 12.2

7.6 2.2 0.6 0 1872.8 0 0 2.1

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7.5 1.8 1.4 0 4793.6 0 0 12.2

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7.3 2 0.3 0 1194.3 0 0 3.5

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7.3 1.5 1 0 3180.6 0 0 2

6.7 2 2 0 2682.3 0 0 1.6

7.2 2.1 0.5 0 22.8 0 0 0.2

6.8 6.7 1.9 0 81 0 0 1.2

5.6 2.8 0.4 0 28.9 0 0 0.7

8.1 2.1 0.5 0 0 0 0 0.3

8 2.1 0.1 0 0 0 0 1.2

8.1 2.1 0.5 0 0 0 0 0.3

7.9 2.5 0 0 0.4 0 0 0.5

7.9 2.5 0 0 0.4 0 0 0.5

7.6 2.4 0 0 0 0 0 0.9

6.9 2.8 0 0 0 0 0 1.1

7.9 2.5 0 0 0.4 0 0 0.5

6.9 2.8 0 0 0 0 0 1.1

7.9 2.5 0 0 0.4 0 0 0.5

6.2 3 0 0 1.8 0 0 0.9

7.6 2 0 0 0 0 0 0.8

6.2 3 0 0 1.8 0 0 0.9

6.2 3 0 0 1.8 0 0 0.9

8.8 1.8 0 0 9 0 0 0.5

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6.6 2 6.9 0 10.5 0 0 7.3

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6.6 1.6 3.5 0 56.8 0 0 3.6

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6.2 3.1 0 0 0 0 0 0
5.9 3 0 0 9.1 0 0 0.2

6.7 3.3 0 0 0 0 0 0

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7.1 2.3 0 0 9.4 0 0 0.9

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7.3 2.8 0 0 0.7 0 0 0.5

6 3.3 0 0 11.6 0 0 0.2

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7.3 2.3 0 0 11.6 0 0 0.1

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6.6 3.3 0 0 16.5 0 0 0.8

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7.6 2.4 0 0 0 0 0 0.9

7.9 2.5 0 0 0.4 0 0 0.5

7.2 2 0 0 0 0 0 0.5

6.7 2.1 0 0 0 0 0 0
8.7 1.6 0 0 7.8 0 0 0.4

7.9 2.5 0 0 0.4 0 0 0.5

7.9 2.5 0 0 0.4 0 0 0.5

7.5 3 0 0 0 0 0 1.1

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6.1 2.8 2 0 28 0 0 0.1

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6.1 2.8 2 0 28 0 0 0.1

7.8 3.3 0.8 0 0 0 0 0

6.1 2.8 2 0 28 0 0 0.1

5.7 2.7 1.2 0 0 0 0 0

5.1 3.6 2.3 0 48.3 0 0 0

7.1 2.8 0 0 0 0 0 1.1

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6 3.2 0 0 4.6 0 0 0.1

6 3.2 0 0 4.6 0 0 0.1

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8.3 2 3.3 0 55.4 0 0 0.5

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6.9 2.8 0 0 0 0 0 1.1

7.5 3 0 0 0 0 0 1.1

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7.3 2.2 0 0 25.8 0 0 0.1

6.4 3.5 0 0 0 0 0 0.4

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7.2 4.5 0 0 0 0 0 0.8

7.2 4.5 0 0 0 0 0 0.8

7.7 4.1 0.1 0 0 0 0 0

7.8 4.8 0 0 0 0 0 1

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7.4 4.8 0 0 0 0 0 0.7

7.5 4.9 0 0 0 0 0 0.7

6.6 4.8 1.1 0 72.2 0 0 3.2

6.6 4.8 1.1 0 72.2 0 0 3.2

6.6 4.8 1.1 0 72.2 0 0 3.2

6.9 4.7 0 0 0 0 0 0.3

6.9 4.7 0 0 0 0 0 0.3

6.9 4.7 0 0 0 0 0 0.3

6.5 4.6 0 0 0.7 0 0 0.2

6.5 4.6 0 0 0.7 0 0 0.2

5.8 4.8 0 0 0 0 0 1.5

6 4.5 0.7 0 0 0 0 0

6 4.5 0.7 0 0 0 0 0

4.6 5 0.9 0 57.5 0 0 0.5

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5.5 4.7 0.5 0 73.9 0 0 0.5

6.5 5.5 0.2 0 77 0 0 1.8

6 5.4 0.2 0 62.5 0 0 0.5

6 5.4 0.2 0 62.5 0 0 0.5

5.5 4.7 0.5 0 73.9 0 0 0.5

5.5 4.4 0.3 0 61.6 0 0 0.8

5.5 4.4 0.3 0 61.6 0 0 0.8

6.3 5 0.4 0 69.5 0 0 0.9

5.5 4.7 0.5 0 73.9 0 0 0.5

7.3 5.2 0 0 6.6 0 0 2.1

6.9 5.2 0 0 15.7 0 0 0.5

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5.9 5.1 0 0 5.6 0 0 0.2

5.9 5.1 0 0 5.6 0 0 0.2

6.4 5.4 0 0 6.6 0 0 0.2

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7.2 4.8 0 0 14.3 0 0 0.4

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7 4.6 3.8 0 0 0 0 0
6.7 5.2 1.6 0 56.6 0 0 0.3

7.9 6 0.2 0 40 0 0 0.2

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7.2 5.2 0.6 0 21.2 0 0 0.2

6.7 5 0.9 0 20.5 0 0 0.2

6.3 4.3 2.8 0 57.8 0 0 0.2

5 3.8 1.7 0 0 0 0 0

6.3 5 1.3 0 0 0 0 0.2

8.1 3.9 0.7 0 0.8 0 0 0.5

14.6 6.4 1 0 6.7 0 0 0.9

4.6 4.5 2.5 0 0 0 0 0.9

7.6 4.9 0 0 6.3 0 0 0.3

8.9 4.1 0 0 11.5 0 0 1.1

7.9 4 0.3 0 12.2 0 0 0.9

6.1 4.8 0 0 0 0 0 0.9

6.3 5.1 0 0 0 0 0 0.8

5.7 4.8 0 0 0 0 0 0.8

7.3 5.2 0 0 50.6 0 0 0.4

6.8 4.9 0 0 47.3 0 0 0.4

6.8 4.9 0 0 47.3 0 0 0.4

7.8 4.8 0 0 0 0 0 1

3.2 3.4 6.6 0 122 0 0 0.1

11.6 8.6 0 0 20.4 0 0 0.6

9.4 8.2 0 0 22.6 0 0 0.5

6.8 8 0.3 0 156 0 0 0.6

7 7.5 0 0 3.4 0 0 0.8

5.2 8.3 0 0 3.9 0 0 0.6

7.2 8.5 0 0 4.8 0 0 1.1

8.1 7.3 0 0 0 0 0 0.8

6.7 7.3 0 0 19.6 0 0 0.4

7.3 7.4 0 0 0 0 0 0.8

3.8 10.6 0 0 0.6 0 0 0.2

4 6.9 3 0 0 0 0 0.1

5.6 9 0 0 0 0 0 0.8

8.3 6.5 0 0 0 0 0 0.8

6.1 8.6 0 0 0 0 0 0.6

5.6 9 0 0 0 0 0 0.8

4.5 10.3 0 0 0 0 0 0.5

5.8 8.2 0 0 0.7 0 0 0.4

5.8 8.2 0 0 0.7 0 0 0.4

5.8 8.2 0 0 0.7 0 0 0.4

5.8 8.2 0 0 0.7 0 0 0.4

6.5 6.1 1.7 0 0 0 0 0.2

8.7 8.3 0.8 0 115.9 0 0 2.3

7.9 8.5 0.9 0 118.3 0 0 2.4

9.5 8.3 0.8 0 115.4 0 0 2.9

6.3 7 0.4 0 88.8 0 0 0.9

6.3 7 0.4 0 88.8 0 0 0.9

6.7 7.3 1.3 0 84 0 0 0.7

4.9 8.2 0.2 0 0 0 0 0.4

4.9 8.2 0.2 0 0 0 0 0.4

4.2 7 0.2 0 0 0 0 0.4

4.9 8.2 0.2 0 0 0 0 0.5

6.2 8.6 0 0 0 0 0 0.3

4.9 8.2 0.2 0 0 0 0 0.4

4.9 8.2 0.2 0 0 0 0 0.5

6.4 6.8 0 0 0 0 0 2

7.2 5.6 0 0 0 0 0 1.5

6.8 7.8 0 0 0 0 0 0.9

5.9 7.4 0 0 0.7 0 0 0.3

5.9 7.4 0 0 0.7 0 0 0.3

6.9 7.4 0 0 0 0 0 1
5.2 8.3 0 0 3.9 0 0 0.6

3.7 8.6 0.3 0 0 0 0 1.6

3.7 8.6 0.3 0 0 0 0 1.6

3.7 8.6 0.3 0 0 0 0 1.6

5.3 8 1.1 0 0 0 0 0.4

7.8 7.8 0.8 0 60.9 0 0 0.2

5.2 6.7 4.8 0 0 0 0 0.4

4.5 5.5 10 0 0 0 0 0.2

4.8 6.4 5.3 0 0 0 0 0.6

4.9 6.9 6.4 0 49.8 0 0 3.8

4.9 6.9 6.4 0 49.8 0 0 3.8

6.6 5.3 10.1 0 13.5 0 0 0.3

6.4 8.2 0 0 25.3 0 0 1.2

3.9 9.6 0.6 0 0 0 0 0.2

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3.9 9.6 0.6 0 0 0 0 0.2

4 8.7 2.9 0 0 0 0 0.7

7.4 7.4 0 0 0 0 0 0.4

4 9.3 1 0 31.9 0 0 0.6

4.5 8.8 0 0 0 0 0 0.3

4.5 8.4 0 0 20.8 0 0 0.6

5.4 7.1 5.1 0 0 0 0 0.3

6.7 6.3 0 0 57.4 0 0 0.5

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5.8 8.2 2.3 0 0 0 0 0

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6.4 8 0.8 0 18 0 0 0.1

6.4 8.6 0.7 0 696 0 0 0.1

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6.3 8.4 0.1 0 55.7 0 0 0.2

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4 6.9 3 0 0 0 0 0.1

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6 8.4 0.7 0 114 0 0 0.5

6.6 7.4 0.3 0 100 0 0 0.7

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6.1 8.1 1.2 0 0 0 0 0

6.1 8.1 1.2 0 0 0 0 0

5.4 7.5 1.4 0 16.1 0 0 0.1

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7.8 7.8 0.8 0 60.9 0 0 0.2

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5.4 7.7 0.5 0 72.5 0 0 0.1

6.3 7.5 3.8 0 0 0 0 0

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5.6 8.9 0 0 4.2 0 0 0.6

5.6 8.9 0 0 4.2 0 0 0.6

5.6 8.9 0 0 4.2 0 0 0.6

5.6 8.9 0 0 4.2 0 0 0.6

5.3 6.6 0 0 0 0 0 0.6

6.3 8.1 1 0 0 0 0 0.4

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4.1 9.8 0.8 0 3.7 0 0 0.3

6.2 8.1 0 0 10.5 0 0 0.4

6.6 9.6 0 0 4.1 0 0 0.5

3.4 8.1 0.5 0 0 0 0 0.4

5 9.3 1.2 0 0 0 0 0.4

4.3 7.9 1.1 0 0 0 0 0.4

7 6.3 0.9 0 0 0 0 1.4

8 7.6 0.8 0 0 0 0 1.9

6.9 8.7 0 0 0 0 0 1.2

7.4 7.2 0 0 0 0 0 1

6.8 8 4.3 0 0 0 0 0
5.6 9.5 0 0 26.2 0 0 0.9

6.9 8.4 0 0 0 0 0 1.2

6.3 7.5 3.8 0 0 0 0 0

5.4 9 1.2 0 126.1 0 0 0.9

5.4 9 1.2 0 126.1 0 0 0.9

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10.8 0.1 15.8 0 1.1 0 0 0

10.8 0.2 15.6 0 2 0 0 0

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7.5 2.4 11.1 0 0 0 0 0

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7.5 1.2 11.1 0 0 0 0 0

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6.7 0 11.5 0 0 0 0 0

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7.3 0.5 13 0 0 0 0 0

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7.2 4 11 0 330 0 0 0

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8.3 3.5 12.5 0 0 0 0 0

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7.5 3.8 11.1 0 0 0 0 0

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5.6 5.9 14.9 0 0 0 0 0

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7 9.6 2.9 0 0 0 0 0
7 9.6 2.9 0 0 0 0 0

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7.9 8 11.2 0 74.8 0 0 0

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7.9 8 11.2 0 74.8 0 0 0

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7.9 8 11.2 0 74.8 0 0 0

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8.4 8.5 12.3 0 90 0 0 0

8.4 8.5 12.3 0 90 0 0 0

7.5 7.5 11.3 0 0 0 0 0

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7.5 7.5 11.3 0 0 0 0 0

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5.9 5.9 18.3 0 0 0 0 0

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2.3 10.8 16.3 0 154.8 0 0 0

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5.9 4.2 22.1 0 0 0 0 0

7.9 7.4 10.6 0 68 0 0 0

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7.8 4.4 29.6 0 0 0 0 0

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4.8 5.7 34.2 0 60.2 0 0 0

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13.3 0 32 0 0 0 0 0

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7 4 35.8 0 0 0 0 0

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9 3.4 36 0 69.8 0 0 0

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7.9 2.3 40.9 0 0 0 0 0

7.9 2.3 40.9 0 0 0 0 0

8.5 2.1 32.8 0 0 0 0 0

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8.5 3.2 33.9 0 0 0 0 0

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0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

0 5 0 0 0 0 0 0

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5.3 5.3 12.8 0 0 0 0 0

0.9 6.4 9.9 0 0 0 0 0

2.8 2.5 13.9 0 0 0 0 0

1.8 1.1 11.5 0 0 0 0 0

1.8 1.8 11.4 0 0 0 0 0

3.1 3.1 6.2 0 0 0 0 0

0.4 3.9 6.5 0 0 0 0 0

5.9 5.9 9 0 0 0 0 0

2.2 2.2 11 0 0 0 0 0

0.7 3.4 11.4 0 0 0 0 0

0.6 2.4 9.5 0 0 0 0 0

0 1.9 9.5 0 0 0 0 0

0 1.9 9.5 0 0 0 0 0

3.8 3.8 11.3 0 0 0 0 0

0.2 1.5 10.9 0 0 0 0 0

1.7 5.3 6.2 0 0 0 0 0

0.9 5 8.2 0 0 0 0 0

1.2 6.7 6.7 0 0 0 0 0

1.2 6.7 6.7 0 0 0 0 0

1.7 5.3 6.2 0 0 0 0 0

1 2.3 11.5 0 0 0 0 0

2.3 5 7 0 0 0 0 0

1 5.3 5.5 0 0 0 0 0

1 4.9 5.9 0 0 0 0 0

1 5.3 5.5 0 0 0 0 0

1.1 5.7 6.9 0 0 0 0 0

1 5.8 5.8 0 0 0 0 0

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0.5 0.1 2.1 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0.3 0 1.1 0 0 0 0 0

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0.2 0 0.9 0 0 0 0 0

0.4 0.1 0.8 0 0 0 0 0

0.2 0.2 0.5 0 0 0 0 0

0.2 0.2 0.5 0 0 0 0 0

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 0 0 0 0 0 0 0 0

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0.3 0 0.9 0 0 0 0 0

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11.2 0 0 0 0 0 0 0

0.3 0 0.9 0 0 0 0 0

0.3 0 0.9 0 0 0 0 0

0.1 0 0.9 0 0 0 0 0

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0.3 0 0.9 0 0 0 0 0
0.2 0 0.8 0 0 0 0 0

0.8 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0.5 0 0 0 0 0

0.3 0 0.9 0 0 0 0 0

1.4 0.3 0.1 0 0 0 0 0

1.4 0.3 0.1 0 0 0 0 0

1.5 0 0.5 0 0 0 0 0

1.4 0.3 0.1 0 0 0 0 0

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0.8 0.8 0.8 0 0 0 0 0

0.8 0.8 0.8 0 0 0 0 0

1.4 0.3 0.1 0 0 0 0 0

2 0 0.7 0 0 0 0 0
0.1 0.1 1.6 0 0 0 0 0

0.1 0.1 1.6 0 0 0 0 0

0.1 0.1 1.6 0 0 0 0 0

0.1 0.1 1.6 0 0 0 0 0

0.2 0.1 1.4 0 0 0 0 0

0.2 0.1 1.4 0 0 0 0 0

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0.1 0 1 0 0 0 0 0

0 0 0.8 0 0 0 0 0

0.1 0 0.8 0 0 0 0 0

0.5 0 0.5 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0.5 0 0.5 0 0 0 0 0

0.5 0 1.3 0 0 0 0 0

0 0 2 0 0 0 0 0
0.3 0.2 1.6 0 0 0 0 0

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0.2 0.1 0.8 0 0 0 0 0

0.2 0.3 0.8 0 0 0 0 0

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0.1 0.4 1.2 0 0 0 0 0

0.1 0.4 1.2 0 0 0 0 0

0.1 0.4 1.2 0 0 0 0 0

0.1 0.4 1.2 0 0 0 0 0

0 0 2 0 0 0 0 0

0 0 0.1 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0.1 0 0 0 0 0
0 0 0.1 0 0 0 0 0

0.7 0.1 1.6 0 0 0 0 0

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0.4 0.2 0.9 0 0 0 0 0

0.4 0.4 0.9 0 0 0 0 0

0.4 0.4 0.9 0 0 0 0 0

0.2 0.2 0.4 0 0 0 0 0

0.4 0.1 0.7 0 0 0 0 0

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0 0.4 0.2 0 0 0 0 0

1.2 0.3 0.2 0 0 0 0 0

0.3 0 0.8 0 0 0 0 0

0 0.4 0.4 0 0 0 0 0
0.3 0.1 0.5 0 0 0 0 0

0.6 0.2 1 0 0 0 0 0

1.4 0.3 0.1 0 0 0 0 0

1.3 0.2 0 0 0 0 0 0

0.3 0.2 0.5 0 0 0 0 0

0 0.2 0.4 0 0 0 0 0

1.3 0.2 0 0 0 0 0 0

0.6 0.2 1 0 0 0 0 0

0.3 0 1.5 0 0 0 0 0

0 0 1.8 0 0 0 0 0

0.8 0.2 1.4 0 0 0 0 0

0.3 0.3 1.2 0 0 0 0 0

0.3 0.3 1.2 0 0 0 0 0

0.2 0 0.7 0 0 0 0 0

0 0 0.1 0 0 0 0 0
0.1 0 0 0 0 0 0 0

0.3 0.1 0.5 0 0 0 0 0

0.2 0 0.6 0 0 0 0 0

0.3 0.3 1.1 0 0 0 0 0

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0.5 0.1 1 0 0 0 0 0

0.5 0.1 1 0 0 0 0 0

0.5 0.1 1 0 0 0 0 0

0 0 0.4 0 0 0 0 0

0 0 0.2 0 0 0 0 0

0.6 0 0.4 0 0 0 0 0

1 0 0 0 0 0 0 0

0.1 0.1 0.9 0 0 0 0 0

0.2 0.2 1.9 0 0 0 0 0

0.2 0.1 1.5 0 0 0 0 0

1.5 0 0.8 0 0 0 0 0

0.2 0.2 0.7 0 0 0 0 0

0.1 0.2 1.4 0 0 0 0 0

0.1 0.2 1.4 0 0 0 0 0

0.1 0.2 1.4 0 0 0 0 0

0.1 0 0.7 0 0 0 0 0

0.1 0 0.1 0 0 0 0 0

0.1 0.1 0.7 0 0 0 0 0

0 0 0.2 0 0 0 0 0

0.1 0.1 0.9 0 0 0 0 0

0.1 0.1 0.9 0 0 0 0 0

0.2 0.1 1.4 0 0 0 0 0

0 0 0.3 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0
0.2 0.2 1.4 0 0 0 0 0

0.2 0.2 1.4 0 0 0 0 0

0.2 0.2 1.4 0 0 0 0 0

0.7 0.2 1.6 0 0 0 0 0

0.7 0.1 0.7 0 0 0 0 0

0.9 0 0.9 0 0 0 0 0

1.4 0.2 1.4 0 0 0 0 0

0.3 0.1 3.6 0 0 0 0 0

0.1 0 0.9 0 0 0 0 0

0.1 0 1.2 0 0 0 0 0

0.2 0.2 0.7 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0.1 0.1 0.6 0 0 0 0 0

0 0 0.5 0 0 0 0 0

0.1 0 0.2 0 0 0 0 0
0.2 0.2 1.2 0 0 0 0 0

0 0 2 0 0 0 0 0

0.3 0.3 0.3 0 0 0 0 0

0.3 0.3 0.3 0 0 0 0 0

0.5 0.6 0.3 0 0 0 0 0

0.1 0.7 1 0 0 0 0 0

0.1 0.7 1 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 2.5 0 0 0 0 0

0.2 0.2 1.3 0 0 0 0 0

0.2 0.2 1 0 0 0 0 0

0.2 0.2 1.3 0 0 0 0 0

0.3 0.3 1.1 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0
0.6 0 1.5 0 0 0 0 0

0.3 0.3 1.1 0 0 0 0 0

0.2 0.1 1.3 0 0 0 0 0

0.2 0 1.4 0 0 0 0 0

0.2 0 1.4 0 0 0 0 0

0.4 0.2 2.3 0 0 0 0 0

0.2 0 1.4 0 0 0 0 0

0.2 0.3 1.1 0 0 0 0 0

0.2 0.3 1.1 0 0 0 0 0

0.4 0.2 2.3 0 0 0 0 0

0.2 0.1 1.3 0 0 0 0 0

0.2 0.1 1.3 0 0 0 0 0

0.2 0.1 1.3 0 0 0 0 0

0.4 0.2 2.3 0 0 0 0 0

0.2 0.1 1.3 0 0 0 0 0

0.2 0.3 1.1 0 0 0 0 0

0.2 0 1.4 0 0 0 0 0

0 0 0.3 0 0 0 0 0

0.1 0 0.7 0 0 0 0 0

0.1 0.1 1.8 0 0 0 0 0

0.2 0 1.7 0 0 0 0 0

0.2 0 2.5 0 0 0 0 0

0.3 0.1 0.9 0 0 0 0 0

0 0 0.1 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0.2 0.5 2 0 0 0 0 0

0.1 0.3 1.3 0 0 0 0 0

0.1 0.3 1.1 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0.8 0 0 0 0 0
0 0 0.8 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0.1 0.1 1 0 0 0 0 0

0.4 0 0.3 0 0 0 0 0

1 0.5 3.8 0 0 0 0 0

0 0 0.1 0 0 0 0 0

0.3 0 0.8 0 0 0 0 0

0.1 0.1 0.6 0 0 0 0 0

0.4 0.3 1 0 0 0 0 0

0.4 0.5 0.8 0 0 0 0 0

0.2 0.1 1.4 0 0 0 0 0

0.2 0.4 1.1 0 0 0 0 0

0.3 0.3 1.1 0 0 0 0 0

0.4 0.5 0.5 0 0 0 0 0

0 0 0.1 0 0 0 0 0
0 0 0.1 0 0 0 0 0

0 0 0.1 0 0 0 0 0

0 0 0.1 0 0 0 0 0

0.2 0.2 1.3 0 0 0 0 0

0 0 0.4 0 0 0 0 0

0.1 0.1 2 0 0 0 0 0

0 0 0.3 0 0 0 0 0

0 0 0.3 0 0 0 0 0

0 0 0.3 0 0 0 0 0

0 0 0.3 0 0 0 0 0

0 0 0.3 0 0 0 0 0

0 0 0.3 0 0 0 0 0

0 0 0.3 0 0 0 0 0

0 0 0.3 0 0 0 0 0

0 0 0.3 0 0 0 0 0
 0 0 0.3 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0.6 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

12.6 0 0 0 0 0 0 0

8.7 0 0 0 0 0 0 0

2.3 0 0 0 0 0 0 0

1.2 0 0 0 0 0 0 0

16.6 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

1.8 0 0 0 0 0 0 0

1.8 0 0 0 0 0 0 0

1.9 0 0 0 0 0 0 0

1.9 0 0 0 0 0 0 0

2.1 0 0 0 0 0 0 0

21 0 0 0 0 0 0 0

21.1 0 0 0 0 0 0 0

9.4 0 0 0 0 0 0 0

9.4 0 0 0 0 0 0 0

22.8 0 0 0 0 0 0 0

11.7 0 0 0 0 0 0 0
20.1 0 0 0 0 0 0 0

14.1 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

18 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0.2 0 0 0 0 0 0 0

7.7 0 0 0 0 0 0 0

13.7 0 0 0 0 0 0 0

5.2 0 0 0 0 0 0 0

15 0 0 0 0 0 0 0

5.4 0 0 0 0 0 0 0

2.3 0 0 0 0 0 0 0

2.7 0 0 0 0 0 0 0

5.2 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0.1 0 0 0 0 0 0 0
 Azúcar por equivalentes, g

Fósforo, mg
Potasio, mg

Potasio, mg
Calcio, mg

Sodio, mg
IG

IC

749.8 64.0 2.7 0 0 0 0 0

654.5 64.0 2.5 0 0 0 0 0

137.3 0 0 0 0 0 0 0

319.5 0 0 0 0 0 0 0
350.6 0 0 0 0 0 0 0

295.2 0 0 0 0 0 0 0

245.4 0 0 0 0 0 0 0

100.4 0 0 0 0 0 0 0

131.0 0 0 0 0 0 0 0

125.6 0 0 0 0 0 0 0

577.4 0 0 0 0 0 0 0

268.9 0 0 0 0 0 0 0

231.7 0 0 0 0 0 0 0
183.9 0 0 0 0 0 0 0

159.6 0 0 0 0 0 0 0

253.0 0 0 0 0 0 0 0

84.0 0 0 0 0 0 0 0

87.0 0 0 0 0 0 0 0

90.3 0 0 0 0 0 0 0

198.7 0 0 0 0 0 0 0

0.0 0 0 0 0 0 0 0

308.9 0 0 0 0 0 0 0

277.2 0 0 0 0 0 0 0

296.1 0 0 0 0 0 0 0

333.9 0 0 0 0 0 0 0

138.4 0 0 0 0 0 0 0

125.6 0.0 0 0 0 0 0 0

0 0.0 0 0 0 0 0 0

108.4 48.0 2.9 0 0 0 0 0

67.2 48.0 1.9 0 0 0 0 0

128.0 48.0 1.7 0 0 0 0 0

378.1 0 0 0 0 0 0 0

257.0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

171.4 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

182.8 0 0 0 0 0 0 0

182.8 0 0 0 0 0 0 0

171.4 0 0 0 0 0 0 0

0.0 0 0 0 0 0 0 0

228.5 0 0 0 0 0 0 0

168.3 0 0 0 0 0 0 0

108.8 0 0 0 0 0 0 0

0.0 0 0 0 0 0 0 0

625.2 0 0 0 0 0 0 0

0.0 0 0 0 0 0 0 0

147.0 0 0 0 0 0 0 0

275.2 0 0 0 0 0 0 0
136.1 0 0 0 0 0 0 0

199.5 0 0 0 0 0 0 0

177.4 0 0 0 0 0 0 0

242.4 0 0 0 0 0 0 0

187.7 0.0 0.0 0 0 0 0 0

234.2 0.0 0.0 0 0 0 0 0

230.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

84.8 0.0 0.0 0 0 0 0 0

197.6 0.0 0.0 0 0 0 0 0

174.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

476.6 0.0 0.0 0 0 0 0 0

606.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

0.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

0.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

119.9 0.0 0.0 0 0 0 0 0

91.3 0.0 0.0 0 0 0 0 0

159.2 0.0 0.0 0 0 0 0 0

405.1 0.0 0.0 0 0 0 0 0

144.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

419.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

669.6 0.0 0.0 0 0 0 0 0

142.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

228.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

0.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

0.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

0.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

0.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

0.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

78.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

62.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0

111.3 0.0 0 0 0 0 0 0

56.7 54.0 2.2 0 0 0 0 0

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 4.0 0 0 0 0 0 0 0

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0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

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0 0 0 0 0 0 0 0

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0 0 0 0 0 0 0 0

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0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
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0 0 0 0 0 0 0 0
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0 0 0 0 0 0 0 0

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 75 0 0 8.9 0 0 0 0

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16.2 0 0 13.6 0 0 0 0

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82.1 0 0 9.5 0 0 0 0

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553.4 0 0 14.1 0 0 0 0

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0 0 0 0 0 0 0 0

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179.8 0 0 5.9 0 0 0 0

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 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

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0 0 0 0 0 0 0 0

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97.5 0 0 0 0 0 0 0

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0 0 0 0 0 0 0 0

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0 0 0 0 0 0 0 0
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302.5 0 0 0 0 0 0 0

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302.5 0 0 0 0 0 0 0
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210.9 0 0 18.7 0 0 0 0

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167.2 0 0 14.3 0 0 0 0

167.2 0 0 14.3 0 0 0 0

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0 0 0 0 0 0 0 0
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0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 0 0

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0 0 0 0 3 126.2 0 0

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0 65 9.2 4.8 33.9 75.9 0 0

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0 0 0 1.8 25.7 108.2 0 0

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