Miguel López

www.pdfweb.com Bienvenido a tu Informe Epigenético

ESNBOX101

Hola, Miguel López

¡Te presentamos tu Test

Epigenético Essential!

Tus resultados
Este es tu informe epigenético, basado en los marcadores En la página “Resumen de tus resultados” tendrás una visión
obtenidos de tu test. Los más recientes datos de la comunidad general y esquemática de todo el Informe, destacando
cientí ca muestran que la epigenética está estrechamente aquellos marcadores que deberás priorizar durante la duración
vinculada con la salud y el bienestar. Conociendo tus de tu plan.
moduladores epigenéticos gracias a este informe, podrás
adaptar tu estilo de vida y alimentación según tus necesidades Tu informe de resultados está diseñado para proporcionar la
de nutrientes, tu interacción con cargas medioambientales máxima claridad sobre cada apartado y sobre las acciones
externas y por la sensibilidad que tiene tu cuerpo de sintetizar recomendadas para optimizar tu bienestar y salud.
ciertos alimentos.

Los resultados se dividen en secciones según el tipo de

información obtenida. Dentro de cada sección encontrarás
información detallada sobre la misma, y eso te ayudará a
interpretar y sobre todo realizar cambios positivos en tu dieta
diaria y la interacción con el ambiente que te rodea.

Si tienes cualquier pregunta, no dudes en contactarnos.

Atentamente,
PDF Name PD Surname

¿Tienes alguna pregunta?

Contacto:
Teléfono: PDF phone
Email: [email protected]
Tu Informe Epigenético Resumen de tus resultados Sección 01

Aquí está el resumen de resultados de tu

Resumen de tus Informe Epigenético

resultados El siguiente grá co muestra la prioridad de cada uno de los

indicadores epigenéticos. Los consejos del informe se enfocarán en
aquellos indicadores que estén más alejados del Nivel Optimizado.

Indicadores Epigenéticos para Indicadores Epigenéticos para

valoración de nutrientes reducir carga o exposición

Nivel Optimizado

+ nivel de carga
- nivel de equilibrio

Nivel Optimizado

ca
as

es

es

as
so

do

om

ci
in

al

xi
nt
ra

ci

n
er

Tó
m

da

bi
sG

re
oá
ta

in

ro
xi

n
fe
Vi

in
M
do

ió
tio

ic

er
Am

ic
M
i

An

t
Ác

os
In

p
Ex
Este test epigenético se realiza mediante estudios cualitativos, Nivel Optimizado
por lo que se mostrarán los resultados de acuerdo a la Necesidad Baja de Optimización

necesidad de nutrientes a nivel celular (desde el nivel de Necesidad Media de Optimización

necesidad alto hasta el bajo/optimizado). Necesidad Alta de Optimización

Necesidad de Optimización Alta Necesidad de Optimización Media Necesidad de Optimización Baja

Vitaminas Antioxidantes Aminoácidos

Vitamina B6 Antocianinas Carnosina
Vitamina B1 Polifenoles Tirosina
Vitamina B2 Ornitina
Inositol Interferencias Cisteína
Teléfono móvil, GSM (1,8 GHz)

Ácidos Grasos Campo Magnético Constante Exposición Tóxica

Ácido Araquidónico - 6 (AA) Horno Microondas Metales Pesados

Microbioma Minerales
Parásitos Magnesio
Litio
 Sección 02

Marcadores
Epigenéticos
Tu Informe Epigenético Necesidad de Vitaminas Sección 02

Vitaminas y salud óptima

Necesidad de Los procesos del cuerpo requieren de una variedad de vitaminas para

Vitaminas
funcionar a su nivel óptimo. Las vitaminas son una pieza clave en los
procesos enzimáticos, impulsores de todos los procesos metabólicos
que tienen lugar en el organismo.

Resultado:
Necesidad Alta

Alimentos que suplen las

necesidades de Vitaminas
Es necesario y prioritario potenciar tus Vitaminas
Inositol
El desequilibrio de este indicador puede estar produciendo una
alteración en tu sistema. El inositol es imprescindible para el buen estado de las células del sistema nervioso y el
Es prioritario optimizar los niveles de vitaminas para favorecer el metabolismo de las grasas. In uye en nuestro sueño, fertilidad, circulación, piel, cabello y
equilibrio en tu organismo. Las vitaminas son compuestos estado de ánimo.
catalizadores imprescindibles para nuestro correcto funcionamiento
celular y metabólico. Este test se basa en un estudio cualitativo, Hígado de Pollo, Germen de Trigo, Levadura de Cerveza, Cacahuetes, Atún,
identi cando que es prioritario optimizar este indicador en el corto Berenjena, Frutas Cítricas, Avena, Melón Cantalupo, Arroz, Plátano, Trigo,
plazo. Nuez, Almendras

Vitamina B1
Necesidad personalizada de Vitaminas
La vitamina B1 o tiamina ayuda a convertir los alimentos que consumimos en energía. Es
La siguiente lista presenta las vitaminas que se han evaluado. Los elementos importante para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células del organismo.
marcados son aquellos indicadores que necesitan ser optimizados. También juega un papel importante en la contracción muscular y la conducción de las señales
nerviosas. Es una vitamina que puede destruirse fácilmente por el calor (cocinado).
Betaína Nuez Pecana, Nueces de Macadamia, Semillas de Chía, Piñones, Semillas de
Biotina girasol, Levadura de Cerveza, Semillas de lino, Pistacho, Avena, Patatas,
Inositol Guisantes, Coli or, Naranja, Carne de vaca, Huevos, Cebada, Espárragos,
Vitamina A1
Nueces de Brasil, Algas Marinas, Melaza
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B2
Vitamina B3 La vitamina B2 o ribo avina es importante para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de
Vitamina B5 las células del organismo. También ayuda en la producción de glóbulos rojos y convierte
alimentos que consumimos en energía. Además reduce el estrés oxidativo. Es una vitamina
Vitamina B6
que no se destruye durante el cocinado.
Vitamina B9
Hígado de Pollo, Ciervo, Yogurt, Brócoli, Judías Verdes, Leche de Oveja,
Vitamina B12
Champiñón, Aguacate, Carne de vaca, Pollo, Huevos, Salmón, Espinacas,
Vitamina C
Almendras, Queso, Algas Marinas
Vitamina D3
Vitamina E Vitamina B6
Vitamina K1
Vitamina K2 La vitamina B6 o piridoxina ayuda a convertir los alimentos que consumimos en energía.
Contribuye a la formación de glóbulos rojos y neurotransmisores; al funcionamiento normal del
sistema nervioso e inmunitario; y ayuda a la regulación de la actividad hormonal.

Cebollino, Garbanzos, Semillas de girasol, Diente de León, Semillas de lino,

Semillas de Soja, Pistacho, Avellanas, Atún, Pavo, Melón Cantalupo, Ajo,
Naranja, Plátano, Pollo, Salmón, Perejil

Este documento es sólo para nes informativos. Consulte a un profesional de la salud antes de emprender cualquier plan nutricional o programa
dietético. Es su responsabilidad evaluar su propia condición médica y física, o la de sus clientes, y determinar de forma individual si debe realizar,
utilizar o adaptar cualquier información o contenidos de este reporte o de nuestro sitio web.
Tu Informe Epigenético Necesidad de Minerales Sección 02

¡Asegúrate de que tu cuerpo obtenga

Necesidad de cantidades su cientes de minerales!

Los minerales son como pequeños engranajes que apoyan el buen
Minerales funcionamiento del cuerpo. La falta o el exceso de los mismos a nivel
celular puede conducir a diversos fallos en distintos sistemas del
cuerpo.

Resultado:
Necesidad Baja

Alimentos que suplen las

necesidades de Minerales
No es necesario optimizar la absorción de Minerales
en los próximos 90 días Litio

El desequilibrio de este indicador no está produciendo una El litio ayuda a regular nuestro sistema nervioso, es activador del transporte a través de
alteración en tu sistema. membranas celulares y del metabolismo de carbohidratos y electrolitos. Estabilizador de los
neurotransmisores noradrenalina y serotonina. Actúa en la modulación de la síntesis de
Sin embargo, sería conveniente equilibrar las pequeñas necesidades prostaglandinas y algunas hormonas. Además, es protector del sistema inmunitario.
de minerales a nivel celular para evitar una mayor carga futura. Los Langostas, Cangrejo, Quinoa, Hígado de Pollo, Mejillones, Calamar, Yogurt,
minerales son elementos naturales no orgánicos que es necesario Alga Kelp, Pistacho, Maíz, Avena, Lentejas, Patatas, Carne de vaca, Huevos,
absorber, mayormente mediante la alimentación, para que las Almejas, Ostras, Centeno, Mijo, Cebada, Alforfón o trigo sarraceno, Tomate,
funciones oseas, cardiovasculares y hormonales, entre otras, funcionen Col, Queso
de manera adecuada.
Este test se basa en un estudio cualitativo, identi cando que puede ser
Magnesio
necesario optimizar este indicador en el largo plazo.
El magnesio participa en la transmisión de los impulsos nerviosos, en la contracción y
Necesidad personalizada de Minerales relajación de músculos. Contribuye al equilibrio electrolítico. Mantiene los huesos y dientes
normales. Además participa en la síntesis de proteínas.
La siguiente lista presenta los minerales que se han evaluado. Los elementos Quinoa, Arroz Silvestre, Nuez Pecana, Semillas de Chía, Haba de soja negra,
marcados son aquellos indicadores que necesitan ser optimizados.
Piñones, Edamame, Salvado de Avena, Semillas de lino, Semillas de
Calabaza, Semillas de Soja, Cacahuetes, Avellanas, Anacardos, Maíz, Avena,
Boro Alcachofa, Aguacate, Huevos, Mijo, Alforfón o trigo sarraceno, Perejil,
Calcio Espinacas, Col, Nuez, Nueces de Brasil, Almendras
Cromo
Cobre
Yodo
Hierro
Litio
Magnesio
Manganeso
Molibdeno
Potasio
Selenio
Silício
Sodio
Azufre
Zinc

Este documento es sólo para nes informativos. Consulte a un profesional de la salud antes de emprender cualquier plan nutricional o programa
dietético. Es su responsabilidad evaluar su propia condición médica y física, o la de sus clientes, y determinar de forma individual si debe realizar,
utilizar o adaptar cualquier información o contenidos de este reporte o de nuestro sitio web.
Tu Informe Epigenético Necesidad de Antioxidantes Sección 02

¿Qué antioxidantes puedes incluir en tu dieta

Necesidad de para minimizar el efecto de los radicales libres?

Los antioxidantes luchan contra los radicales libres, que pueden dañar
Antioxidantes nuestras propias moléculas biológicas (proteínas, lípidos, ácidos
nucleicos y otros) debido a la reactividad que forman dentro de la
célula.

Resultado:
Necesidad Media
Alimentos que suplen las
necesidades de Antioxidantes
Es recomendable potenciar la absorción de
Antioxidantes en los próximos 90 días Antocianinas

El desequilibrio de este indicador no está produciendo Las antocianinas son antioxidantes que pertenecen al grupo de los avonoides. Protegen a los
alteraciones en el sistema de forma inmediata, pero es capilares de la retina; tienen un papel bene cioso para la vista. Ayudan a reforzar el sistema
recomendable optimizarlo en el medio plazo para evitar cardiovascular. Tienen un efecto antioxidante potente. Además ayudan a combatir resfriados,
desequilibrios mayores. infecciones y alergias y tienen propiedades anticancerígenas.

Bayas de Goji, Bayas de Espino, Berenjena, Frambuesa, Ciruela Morada, Uvas

Los antioxidantes son sustancias químicas que ayudan a detener o Moradas, Grosella Negra
limitar el daño causado por los radicales libres, además de
protegernos contra el estrés oxidativo. Este test se basa en un estudio
Polifenoles
cualitativo, identi cando que puede ser necesario optimizar este
indicador en el medio plazo.
Los polifenoles son compuestos antioxidantes, que destacan por la lucha contra los radicales
libres en nuestro organismo. Tienen función antialérgica y antiin amatoria. Protegen al cerebro
Necesidad personalizada de Antioxidantes contra la demencia y previenen de algunos tipos de cáncer.

Nuez Pecana, Té Verde, Semillas de lino, Avellanas, Fresa, Frambuesa, Uvas

La siguiente lista presenta los antioxidantes que se han evaluado. Los elementos Moradas, Arándano Azul, Alcachofa, Nuez, Almendras
marcados son aquellos indicadores que necesitan ser optimizados.

Ácido Alfa-Lipoico
Antocianinas
Vitamina C
Vitamina E
Carotenoides
Selenio
Coenzima Q10
Flavonoides
Fitoestrógenos
Polifenoles
Superóxido Dismutasa (SOD)
Sulforafano Glucosinolato
Zinc

Este documento es sólo para nes informativos. Consulte a un profesional de la salud antes de emprender cualquier plan nutricional o programa
dietético. Es su responsabilidad evaluar su propia condición médica y física, o la de sus clientes, y determinar de forma individual si debe realizar,
utilizar o adaptar cualquier información o contenidos de este reporte o de nuestro sitio web.
Tu Informe Epigenético Necesidad de Aminoácidos Sección 02

Aminoácidos y cambio celular

Necesidad de Ningún proceso del cuerpo tiene lugar sin aminoácidos esenciales. A
partir de los aminoácidos, nuestro cuerpo construye nuevas células y

Aminoácidos restaura todos los tejidos dañados. Los aminoácidos también ayudan a
fortalecer el cuerpo y promueven la producción de diversas hormonas,
anticuerpos y enzimas.

Resultado:
Necesidad Baja

Alimentos que suplen las

necesidades de Aminoácidos
No es prioritario potenciar la absorción de
Aminoácidos en los próximos 90 días Carnosina

El desequilibrio de este indicador no está produciendo una La carnosina tiene propiedades protectoras de la masa cerebral. Actúa como potente
alteración en tu sistema. antioxidante y mantiene la vitalidad muscular. También inhibe el daño celular causado por el
alcohol y es un potente quelante (secuestrador) de metales pesados. Además actúa como
Sin embargo, sería conveniente equilibrar las pequeñas necesidades neurotransmisor en el cerebro y los nervios.
de aminoácidos a nivel celular para evitar una mayor carga futura. Los Langostas, Cangrejo, Boniato, Leche de Soja, Judías Verdes, Semillas de Soja,
aminoácidos son sustancias esenciales para nuestro correcto Maíz, Pavo, Arroz, Aguacate, Carne de vaca, Cordero, Pollo, Huevos, Ostras,
desarrollo, ya que son elementos fundamentales para la síntesis de las Trigo, Centeno, Espárragos
proteínas y son precursores de otros compuestos nitrogenados. Este
test se basa en un estudio cualitativo, identi cando que puede ser
Cisteína
necesario optimizar este indicador en el largo plazo.
La cisteína tiene función antioxidante, ya que protege nuestro organismo contra el daño
Necesidad personalizada de Aminoácidos causado por la radiación, y al hígado y cerebro de la acción de diferentes toxinas (como las del
cigarrillo, el alcohol o las drogas). También promueve la quema de grasas, participa en la
La siguiente lista presenta los aminoácidos que se han evaluado. Los elementos formación de músculos y retrasa el envejecimiento.
marcados son aquellos indicadores que necesitan ser optimizados. Quinoa, Arroz Silvestre, Haba de soja negra, Brócoli, Semillas de Soja, Atún,
Avena, Pimiento rojo, Ajo, Carne de vaca, Cordero, Pollo, Huevos, Mijo,
Ácido glutámico Cebolla
Arginina
Asparagina Ornitina
Ácido aspártico
La ornitina mejora nuestro sistema inmune estimulando determinados linfocitos, lo que a su
Alanina vez ayuda a mejorar las defensas del organismo. Promueve la correcta cicatrización de los
Carnitina tejidos estimulando la síntesis de colágeno. Además, estimula la hormona del crecimiento,
suele estar vinculado en la metabolización de las grasas, es hepatoprotector y participa en la
Carnosina
síntesis del aminoácido arginina.
Cisteína
Quinoa, Garbanzos, Yogurt, Judías Verdes, Semillas de Soja, Cacahuetes,
Cistina
Leche de Oveja, Lentejas, Carne de vaca, Pollo, Huevos, Caballa, Salmón,
Citrulina Queso
Fenilalanina
Glicina Tirosina
Glutamina
La tirosina es precursor de la epinefrina, de hormonas tiroideas y melanina. Participa en la
Histidina
síntesis de proteínas, neurotransmisores, enzimas y del tejido muscular. Además, puede
Isoleucina funcionar como antidepresivo y mejorar funciones cognitivas como la memoria y la agudeza
Leucina mental. Se sintetiza a partir de otro aminoácido llamado fenilalanina.
Lisina Sepia, Langostas, Nueces de Macadamia, Semillas de Chía, Piñones,
Metionina Edamame, Salvado de Avena, Semillas de Calabaza, Semillas de Soja,
Ornitina Pistacho, Cacahuetes, Anacardos, Maíz, Atún, Trucha, Rodaballo, Avena,
Judías Rojas, Arroz, Almejas, Caballa, Salmón, Alforfón o trigo sarraceno,
Prolina
Nuez, Nueces de Brasil, Almendras, Queso
Serina
Taurina
Treonina
Tirosina
Triptófano
Valina

Este documento es sólo para nes informativos. Consulte a un profesional de la salud antes de emprender cualquier plan nutricional o programa
dietético. Es su responsabilidad evaluar su propia condición médica y física, o la de sus clientes, y determinar de forma individual si debe realizar,
utilizar o adaptar cualquier información o contenidos de este reporte o de nuestro sitio web.
Tu Informe Epigenético Necesidad de Ácidos Grasos Sección 02

Ácidos grasos esenciales y cambio celular

Necesidad de Los estudios indican que la exclusión a largo plazo de grasas en la

Ácidos Grasos
dieta puede provocar varios trastornos metabólicos graves.
Revisaremos en profundidad los 7 principales grupos de ácidos grasos
que participan a diario en la formación continua de células.

Resultado:
Necesidad Alta

Alimentos que suplen las

necesidades de Ácidos Grasos
Es necesario y prioritario potenciar la absorción de
Ácidos Grasos Ácido Araquidónico - 6 (AA)

El desequilibrio de este indicador puede estar produciendo una El Ácido Araquidónico-6 es esencial para el crecimiento del cerebro y básico para la síntesis de
alteración en tu sistema. ciertas prostaglandinas (intervienen en la respuesta in amatoria). También, tiene un rol
protector en el envejecimiento neuronal y proporciona uidez y exibilidad a las membranas.
Es prioritario optimizar los niveles de Ácidos Grasos para favorecer el Es necesario para la función del sistema nervioso, esquelético e inmune. Además, protege
contra infecciones y tumores.
equilibrio en tu organismo. Los ácidos grasos son los componentes
básicos para la descomposición de las grasas, sus funciones están Aceite de Canola, Semillas de girasol, Semillas de Calabaza, Aceite de
directamente relacionadas con el almacenamiento de energía, el girasol, Carne de vaca, Cordero, Pollo, Huevos, Salmón, Nuez
metabolismo lipídico, la coagulación y presión sanguínea, o la
regulación de los procesos in amatorios.
Este test se basa en un estudio cualitativo, identi cando que es
prioritario optimizar este indicador en el corto plazo.

Necesidad personalizada de Ácidos Grasos

La siguiente lista presenta los ácidos grasos esenciales que se han

evaluado. Los elementos marcados son aquellos indicadores que
necesitan ser optimizados.

Ácido Alfa-Linolénico - 3 (ALA)

Ácido Araquidónico - 6 (AA)
Ácido Docosahexaenoico - 3 (DHA)
Ácido Gamma Linolénico - 6 (GLA)
Ácido Oleico - 9
Ácido Linoleico - 6
Ácido Eicosapentaenoico - 3 (EPA)

Este documento es sólo para nes informativos. Consulte a un profesional de la salud antes de emprender cualquier plan nutricional o programa
dietético. Es su responsabilidad evaluar su propia condición médica y física, o la de sus clientes, y determinar de forma individual si debe realizar,
utilizar o adaptar cualquier información o contenidos de este reporte o de nuestro sitio web.
Tu Informe Epigenético Indicadores de Microbioma Sección 02

Indicadores La microbiota intestinal, actor clave de la salud

de La Microbiota Intestinal in uye en el metabolismo energético debido a

su capacidad para incrementar la capacidad humana de metabolizar

Microbioma
nutrientes y obtener calorías de la dieta, así como de regular la
absorción de azúcares y lípidos y su depósito en tejidos periféricos.

Resultado:
Necesidad Alta

Alimentos recomendados para

reforzar el Microbioma
Es necesario y prioritario equilibrar tu ora intestinal
Parásitos
El desequilibrio de este indicador puede estar produciendo una
alteración en tu sistema. El parasitismo intestinal se presenta cuando una especie vive dentro del huésped, en el tracto
intestinal. Pueden ser ingeridos por frutas mal lavadas, manos sucias, comida mal conservada,
El equilibrio de tu ora intestinal debe de potenciarse de manera etc. Hay que lavarse las manos con bastante agua y jabón antes de preparar los alimentos o
inmediata, ya que éste depende de un conjunto de seres vivos que comer y después de ir al servicio sanitario. Existen diferentes tipos de parásitos intestinales y
conforman tu sistema gastrointestinal, bacterias, parásitos, hongos, los hay de muchos tamaños y formas.
esporas y un sinfín de microrganismos que hacen que tu sistema
Ajo, Limón, Cebolla
funcione equilibradamente. Esto te permite una correcta absorción
nutricional y un sistema inmune potenciado. Este test se basa en un
estudio cualitativo, identi cando que es prioritario optimizar este
indicador en el corto plazo.

Indicadores de Microbioma especí cos

La siguiente lista presenta los indicadores del microbiota que se han

evaluado. Los elementos marcados son aquellos indicadores que
necesitan ser optimizados.

Esporas
Hongos
Señal Post viral
Bacteria
Señal Viral
Parásitos

Este documento es sólo para nes informativos. Consulte a un profesional de la salud antes de emprender cualquier plan nutricional o programa
dietético. Es su responsabilidad evaluar su propia condición médica y física, o la de sus clientes, y determinar de forma individual si debe realizar,
utilizar o adaptar cualquier información o contenidos de este reporte o de nuestro sitio web.
Tu Informe Epigenético Exposición Tóxica Sección 02

Exposición
¿Cómo te está afectando el medio ambiente?
La actividad industrial y minera arroja al ambiente metales tóxicos

Tóxica (plomo, mercurio, cadmio, arsénico y cromo) y radiación, que pueden

ser muy dañinos para la salud humana y la mayoría de formas de vida.

Resultado:
Necesidad Baja

Alimentos desintoxicantes
Metales Pesados
No es prioritiario enfocarse en disminuir la exposición
tóxica en el corto plazo Los metales pesados se encuentran en la naturaleza y sus niveles han ido aumentado debido a
la contaminación ambiental. Muchos son esenciales (como el cobalto, hierro y zinc) para
Podría ser conveniente abordar este indicador en el largo plazo nuestra salud, pero en bajas concentraciones. Sin embargo, en concentraciones elevadas
para que no genere un desequilibrio mayor en el futuro. puede ser perjudicial para nuestro organismo. Podemos encontrarlos en pesticidas y por tanto,
en alimentos, en el agua, así como en emisiones industriales, colirios oculares, desinfectantes,
pintura, tinta/toner, utensilios de aluminio, antitranspirantes, cosméticos, etc. La in uencia que
Las exposiciones a Químicos e Hidrocarburos, Metales Pesados o tendrá la entrada de los metales en el organismo es diferente en función de la condición de
Radiaciones pueden llegar a afectar a tus células y a tu equilibrio cada individuo.
celular y metabólico. Sin embargo, ahora mismo no es necesario
empezar con un proceso de quelación urgente. Té Verde, Hoja de Mostaza, Brócoli, Ajo, Limón, Naranja, Espinacas,
Este test se basa en un estudio cualitativo, identi cando que puede ser Remolacha
necesario optimizar este indicador en el largo plazo.

Indicadores de Exposición Tóxica especí cos

La siguiente lista presenta los indicadores del exposición tóxica que se

han evaluado. Los elementos marcados son aquellos indicadores que
necesitan ser optimizados.

Electrosensibil. y Radiación
Químicos e Hidrocarburos
Metales Pesados
Radiación

Este documento es sólo para nes informativos. Consulte a un profesional de la salud antes de emprender cualquier plan nutricional o programa
dietético. Es su responsabilidad evaluar su propia condición médica y física, o la de sus clientes, y determinar de forma individual si debe realizar,
utilizar o adaptar cualquier información o contenidos de este reporte o de nuestro sitio web.
Tu Informe Epigenético Carga Electro- magnética Sección 02

Lo que no vemos pero podría afectarnos…

Carga Los campos electromagnéticos, tanto de alta como de baja frecuencia,

Electro- son campos generados arti cialmente por instalaciones eléctricas

(electrodomésticos o aparatos conectados a la red de distribución

magnética
alterna, incluso cuando están apagados) y por la transmisión
inalámbrica de datos (teléfonos móviles, antenas emisoras, teléfonos
inalámbricos, wi , WLAN, etc.).

Resultado:
Necesidad Media
¿Qué es?
Campo Magnético Constante
Es recomendable disminuir la carga electromagnética
en los próximos 90 días Un campo magnético es un campo de fuerza creado como consecuencia del movimiento de
cargas eléctricas ( ujo de la electricidad). Los campos magnéticos constantes se generan por
El desequilibrio de este indicador no esta produciendo una un imán o por el ujo constante de electricidad, por ejemplo en los electrodomésticos que
alteración en tu sistema de forma inmediata, pero es necesario utilizan corriente continua (CC), y son distintos de los campos que cambian con el tiempo, como
los campos electromagnéticos generados por los electrodomésticos que utilizan corriente
optimizarlo en el medio plazo para evitar un problema futuro
alterna (AC) o por los teléfonos móviles, etc.
mayor.

El desequilibrio de las exposiciones a cargas electromagnéticas puede Horno Microondas

estar produciendo una alteración en tu sistema, afectando a tu
equilibrio celular y metabólico. Sería recomendable reducir la Las microondas son ondas de radio de alta frecuencia, son parte del espectro electromagnético.
exposición a dichas cargas y seguir un proceso de protección de las Las microondas son re ejadas, transmitidas o absorbidas por los materiales en sus trayectorias.
mismas en los próximos 90 días. Suelen encontrarse en: hornos de microondas, GPS, cámaras de velocidad, radares, antenas,
Este test se basa en un estudio cualitativo, identi cando que puede ser teléfonos 3G, LAN inalámbrica (wi- ), telecomunicaciones, satélite y radiaciones cósmicas.
necesario optimizar este indicador en el medio plazo.

Teléfono móvil, GSM (1,8 GHz)

Indicadores electromagnéticos especí cos
La telefonía móvil digital utiliza el servicio en dos bandas de frecuencias, 900 MHz y 1.800
La siguiente lista presenta los indicadores de la carga electromagnética que se han MHz. La radiación emitida por la antena de un equipo de telefonía móvil puede atravesar los
evaluado. Los elementos marcados son aquellos indicadores que necesitan ser tejidos y su energía es absorbida por ellos.
optimizados.

Campo Magnético Intermitente

Electro sensibilidad
Electrosmog
Campo Electrostático
FEB (Frecuencia Extremadamente Baja)
RBF (Radiación de Baja Frecuencia)
Campo Magnético Constante
Horno Microondas
Teléfono móvil, GSM (0,9 GHz)
Teléfono móvil, GSM (1,8 GHz)
Radiofrecuencia
Corriente de Tracción 16 2/3 Hz
Pantalla de Televisión
Pantalla de ordenador
50 Hz Corriente de Entrada

Este documento es sólo para nes informativos. Consulte a un profesional de la salud antes de emprender cualquier plan nutricional o programa
dietético. Es su responsabilidad evaluar su propia condición médica y física, o la de sus clientes, y determinar de forma individual si debe realizar,
utilizar o adaptar cualquier información o contenidos de este reporte o de nuestro sitio web.
 Sección 03

Ajustes
Nutricionales
Durante los próximos 90 días.
Tu Informe Epigenético Alimentos a Evitar durante 90 días Sección 03

¡Evítalos solo durante 90 días!

Alimentos a Evitar El objetivo de mostrar la sensibilidad a alimentos en el Test NO es
eliminar permanentemente estas comidas de la dieta, sino optimizar tu

durante 90 días aparato digestivo. Al nal de su proceso de eliminación durante 90

días, puedes volver a introducir estos alimentos gradualmente en tu
alimentación.

¿Por qué tengo que evitar estos alimentos? Preguntas frecuentes

Aunque los alimentos que deben ajustarse en la dieta contienen nutrientes que pueden ¿Cómo se expresa la sensibilidad alimentaria temporal?
ser muy valiosos, nuestros niveles de energía pueden verse afectados cuando el cuerpo El cuerpo tiene di cultades con la comida y termina usando la energía de otra
destina más recursos de los que debería para digerirlos. Hay alimentos que deberían ser fuente corporal para digerir y liberar los nutrientes clave. Estos procesos
evitados ya que, en ocasiones, podrían revertir el bene cio de otros, provocar estrés al pueden ocurrir de manera asintomática o con reacciones evidentes.
aparato digestivo o afectar negativamente al metabolismo y al sistema inmune.

Al consumir los alimentos indicados, el cuerpo podría tener di cultades para digerir la “Yo nunca había comido esto antes…”
comida que ingerimos en este ciclo celular y terminará usando la energía de otra fuente Si nunca has tomado estos alimentos, aún mejor. Pero si comienzas a
corporal para digerir y liberar los nutrientes clave. Evitar estos alimentos durante 90 días consumirlos durante los próximos 90 días podría haber problemas.
te ayudará a prevenir el dé cit de energía que se puede dar al intentar absorberlos.
"¡Pero me recomendáis alimentos similares!"
Al pasar al siguiente ciclo celular, las necesidades del cuerpo cambian y la sensibilidad
a los alimentos cambiará en consecuencia. Las sensibilidades alimentarias son muy especí cas, por lo que incluso
cuando un alimento es similar, si no aparece en los alimentos a evitar, puede
consumirse sin ningún problema.

Ajustes de alimentos
Aquí encontrarás los alimentos que NO
debes consumir durante los próximos 90
días, ya que podrían causar estrés digestivo
e inmunológico.
Coles de
Melocotón Bruselas Moras Aceitunas Papaya Cerdo

NO es una prueba de alergias

alimentarias
Deben evitarse los alimentos marcados en
rojo solamente durante los próximos 90 días.
Si tienes ALGUNA ALERGIA conocida debes Uvas
seguir evitando en todo momento dichos Camarones Lima Apio Verdes
alimentos.

Si consumes alguno de los alimentos indicados a diario, intenta sustituirlos por otros que puedan aportarte bene cios similares.
La lista de alimentos hace referencia a los indicadores de relevancia epigenética y NO a ninguna intolerancia física o alergia. Por
favor, continúa evitando todos los alimentos que te afecten físicamente.

Alergias conocidas
Puede que ya tengas una alergia conocida, así que vamos a ayudarte a entender estos
resultados.

Escenario 1 Escenario 2
El alimento al que eres alérgico/intolerante aparece como sensibilidad El alimento al que eres alérgico/intolerante NO aparece como
alimentaria: sensibilidad alimentaria:
Esto signi ca que, además de una alergia, ese alimento también afecta Esto signi ca que no afecta negativamente el ujo de energía, lo cual no
negativamente al ujo de energía y a la absorción de otros nutrientes. Si ya contradice ni pone en duda tu alergia a este alimento. Esto NO signi ca
habías eliminado este alimento de tu dieta, no necesitas hacer nada más. Si que debas reintroducir el alimento en tu dieta, pues hay que respetar los
no lo habías eliminado todavía, deberías considerar hacerlo, pero no síntomas previos o resultados de tests en relación a esas alergias.
recomendamos su reintroducción después de la dieta de eliminación. Recuerda que nuestro test no analiza alergias o intolerancias.

Cualquier indicación sobre alimentos a evitar expuesta en este informe no está relacionada con las alergias alimenticias. Para obtener consejos
acerca de las alergias consulta a un médico. Si sabes que eres ALÉRGICO a ciertos alimentos, debes evitarlos siempre.
Tu Informe Epigenético Tu Sensibilidad a los Aditivos Sección 03

Aditivos en tu nutrición diaria

Tu Sensibilidad a Unas mejores elecciones nutricionales siempre llevarán a un bienestar
optimizado y los alimentos naturales, sin procesar y cocinados a mano

los Aditivos siempre serán los ideales. Por ello, un entendimiento adecuado de
como los aditivos afectan a la salud es crucial para mantener un
bienestar óptimo.

Aditivos a Evitar para ti E 558 Bentonita E 521 Sulfato sódico de aluminio

Para optimizar tu bienestar, deberías

evitar consumir los siguientes aditivos E 501 Carbonato de potasio E 476 Polirricinoleato de poliglicerol
durante los próximos 90 días.
E 465 Etilmetilcelulosa E 202 Sorbato de potasio
Los aditivos alimenticios son añadidos a
alimentos y bebidas para modi car su
color, sabor o textura. Debes saber que E 173 Aluminio E 1442 Fosfato dialmidón hidroxipropilado
aparte de leer las etiquetas de los
productos, tienes que entender y ser
E 124 Ponceau 4R E 122 Azorrubina (carmoisina)
capaz de escoger los mejores recursos
para tu salud.
La lista mostrada en la parte superior presenta un resúmen de los indicadores de Aditivos Alimentarios que deben ser evitados de
forma especial como mínimo por un período de 90 días. Aunque es recomendable evitar siempre la mayoría de los Aditivos
Alimentarios.

También recomendamos evitar:

Jarabe de maíz alto en fructosa (JMAF/AMAF):

Este aditivo puede producir una respuesta cardiovascular pobre, un control de ciente del azúcar en sangre y una elevada ganancia de grasas
corporales. Desafortunadamente, se encuentra en muchas bebidas y barritas energéticas.

Aspartamo:
Un aditivo peligroso pero muy popular que se considera una exotoxina. El uso regular de esta sustancia puede alterar ciertas funciones del sistema
nervioso central, que puede afectar negativamente al bienestar y el equilibrio del organismo. Como mínimo, esta sustancia puede dar lugar a tener poca
concentración, una función cognitiva difusa y una neblina cerebral que afectará negativamente al bienestar.

Glutamato monosódico:
Esta es una proteína hidrolizada que se encuentra en muchas barritas energéticas y suplementos, cómo las proteínas en el suero de leche o las
proteínas texturizadas. Esto se utiliza para engañar a la lengua y que sientas que estas barritas y bebidas tienen un sabor mejor del que en realidad
tienen. Se encuentran en la mayoría de comidas prefabricadas y es altamente perjudicial.

Colorantes arti ciales:

Pueden causar respuestas físicas falsas, involuntarias e hiperactividad. Esta coloración arti cial se encuentra en muchas bebidas y energéticas, y en la
mayoría de los alimentos procesados industrialmente.

Cualquier indicación sobre alimentos a evitar expuesta en este informe no está relacionada con las alergias alimenticias. Para obtener consejos
acerca de las alergias consulta a un médico. Si sabes que eres ALÉRGICO a ciertos alimentos, debes evitarlos siempre.
Tu Informe Epigenético Optimización Nutrimental Sección 03

¿Por qué hablamos de "nutrimental"?

Optimización La información nutrimental de los alimentos es el conjunto del

Nutrimental
contenido nutricional de los mismos. Incrementar el consumo de
alimentos con nutrientes que nuestro cuerpo necesita nos llevará a
optimizar nuestro bienestar.

Alimentos ricos en tus requerimientos nutricionales

Llevar una alimentación equilibrada, y sobre todo personalizada, dependerá del conocimiento que tengamos sobre nuestras necesidades nutricionales. En base a
tu per l epigenético, se indica qué nutrientes debes potenciar y se muestra una lista de alimentos que te ayudarán a cubrir tus necesidades especí cas. Esto no
quiere decir que debas incluir obligatoriamente estos alimentos en tu rutina, simplemente te mostramos aquellos que podrían ayudarte en búsqueda de
maximizar el equilibrio del organismo.

Esta lista de alimentos se basa en los indicadores que tienen mayor relevancia en el informe. Si existe alguna alergia o intolerancia conocida, se debe
seguir evitando dichos alimentos.

Verduras

Espárragos Aguacate Boniato Berenjena Alcachofa Espinacas Col Perejil

Rúcula Ajo Cebolla Patatas Tomate Cebollino Hoja de Mostaza Remolacha

Brócoli Coli or Kale Champiñón Pimiento rojo

Frutas

Uvas Moradas Ciruela Morada Grosella Negra Frambuesa Arándano Azul Fresa Limón Plátano

Naranja Melón Cantalupo Frutas Cítricas

Lácteos y huevos

Huevos Queso Yogurt Leche de Oveja

Productos cárnicos

Carne de vaca Pollo Pavo Cordero Hígado de Pollo Riñón Ciervo

Los consejos sobre los alimentos a evitar en este informe no están relacionados con las alergias alimentarias. Consulta a un profesional de la salud
para obtener consejo sobre posibles alergias. Si sabes que eres ALÉRGICO a ciertos alimentos, evítalos siempre.
Tu Informe Epigenético Optimización Nutrimental Sección 03

Mariscos / Pescado

Langostas Cangrejo Ostras Salmón Sepia Atún Almejas Anchoas

Caballa Rodaballo Trucha Sardinas Mejillones Calamar

Legumbres

Judías Verdes Semillas de Soja Edamame Judías Rojas Garbanzos Lentejas Alubias Blancas Guisantes

Nueces y semillas

Semillas de Nueces de
Calabaza Cacahuetes Nuez Semillas de Chía Macadamia Piñones Pistacho Anacardos

Semillas de Haba de soja

Almendras Nueces de Brasil Sésamo Semillas de lino Avellanas Nuez Pecana Semillas de girasol negra

Cereales

Alforfón o trigo
Arroz Trigo Centeno Maíz Avena Salvado de Avena sarraceno Quinoa

Mijo Arroz Silvestre Cebada Germen de Trigo

Grasas y aceites

Aceite de girasol Aceite de Canola

Plantas

Bayas de Espino Bayas de Goji Clavo Alga Kelp Diente de León Algas Marinas

Los consejos sobre los alimentos a evitar en este informe no están relacionados con las alergias alimentarias. Consulta a un profesional de la salud
para obtener consejo sobre posibles alergias. Si sabes que eres ALÉRGICO a ciertos alimentos, evítalos siempre.
Tu Informe Epigenético Optimización Nutrimental Sección 03

Bebidas

Leche de Soja Té Verde

Otros

Levadura de
Tofu Cacao Cerveza Melaza

¿Por qué se recomiendan estos alimentos?

Esta lista de alimentos recomendados se ha personalizado en base a los resultados del test.
Incluyendo estos ingredientes en tu nutrición diaria, podrás ayudar a mejorar tu bienestar de
manera natural, ya que se han seleccionado con el objetivo de abordar las necesidades
presentes en tu informe.

Los consejos sobre los alimentos a evitar en este informe no están relacionados con las alergias alimentarias. Consulta a un profesional de la salud
para obtener consejo sobre posibles alergias. Si sabes que eres ALÉRGICO a ciertos alimentos, evítalos siempre.
Tu Informe Epigenético Tus siguientes PASOS Sección 03

Tus siguientes
Aquí empieza el camino a tu mejor versión
Ya has leído todos los resultados ¿y ahora qué? Como decimos al

PASOS principio del informe, creemos que estos resultados pueden ser el
comienzo de tu trayecto hacia una vida más saludable.

Simplemente sigue estos pasos:

1 Evita la ingesta de los Alimentos a Evitar durante 90 días sección 03

2 Evita los Aditivos Alimentarios a los que tienes sensibilidad sección 03

3 Aumenta la ingesta de los Alimentos Recomendados sección 03

4 Asegúrate de consumir diariamente alimentos para apoyar tu Microbioma sección 02

5 Intenta consumir a diario alimentos para mejorar la Exposición Tóxica sección 02

6 Trata de seguir las recomendaciones respecto a los Campos Electromagnéticos sección 02

7 Contacta a tu profesional de la salud si tienes cualquier duda Datos de contacto en página 1

Escribe tus metas y objetivos

Te recomendamos que escribas tus objetivos de manera sencilla, que sean especi cos, alcanzables, realistas y medibles. Por ejemplo: Salir a caminar cada
dos días, al menos 1 hora durante los próximos 3 meses. Durante las próximas dos semanas, tomar al menos 3 vasos de agua durante el día.

Me comprometo a seguir las indicaciones recomendadas desde el (dd/mm/aaaa)

hasta
(dd/mm/aaaa) durante un total de 90 días.
(Tu rma)
Es el momento de
empezar a vivir con tu
mejor versión

¡Gracias por depositar tu con anza en nuestro programa!

www.pdfweb.com

Exención de Responsabilidad:
Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad o condición. Los consejos y recomendaciones dados en
este informe quedan únicamente bajo responsabilidad del propietario del mismo. Deberías visitar a un profesional cuali cado antes de empezar
cualquier programa nutricional. Es muy importante consultar con un profesional de la salud, competente y totalmente informado al tomar decisiones
que conciernen a tu salud, ya que la información metabólica y epigenética contenida en este plan debe ser interpretada por una persona debidamente
formada. Tu bienestar debe estar siempre en buenas manos. Más información en www.epixlife.com