FACULTAD DE INGENIERÍA

ESCUELA PROFESIONAL ACADÉMICO DE INGENIERÍA CIVIL

CURSO : TUTORÍA III

TEMA : ADICCIÓN A LOS CELULARES

DOCENTE : FANNY CARIDAD CAPRISTAN VASQUEZ

ALUMNO : PABLO DAVID LIAS RAMIREZ

CHEPÉN – 2023
 II. PRESENTACIÓN

Mientras corre este nuevo milenio, donde la humanidad ha

llegado a niveles de sofisticación tecnológicos nunca antes visto y
que además están al alcance de todos nosotros, entre éstos
principalmente se encuentra el uso de celulares o Smartphone,
siendo el hombre es un animal social por naturaleza, nos hace
pensar en aquella
frase más famosa de Aristóteles expresada hace más de 2
milenios terminaría creando una sociedad de animales esclavos.
Tal es así que el uso del Smartphone crea en sus usuarios una
hipnotizante posesión.
El celular es una máquina que nos conoce mejor que nuestro
ser querido más cercano ya que al pasar muchas veces más 4
horas y 10 minutos usándolo en promedio cada día, incluso lo
tocamos de 17 a 26 veces al día. Se sabe por ejemplo que Google
te acompaña en tus momentos más íntimos pues no puede faltar
incluso ni cuando el consumidor va al servicio higiénico. Hemos
aprendido inclusive a quererlo más que a los familiares más
cercanos.
Existen datos que la persona "beneficiaria" desbloquea su
pantalla sólo por ansiedad, se hace esto entre 51 a 100 veces al
día; así mismo acompaña al que lo usa hasta 5 minutos antes de
dormir y muchísimos duermen con él, al lado de su cabeza como
una nana. Luego al despertar
en la mañana innumerables veces se continua con su uso,
incluso sin otorgar los buenos días a los miembros de la familia
que pernoctaron en la misma casa, desafortunadamente 7
millones de personas hacen lo mismo todos los días, situación
que nos interpele a tomar acciones inmediatas ante tan terrible
flagelo.
 III. PROBLEMÁTICA
Existe una palabra que por desconocimiento o poco uso no sabíamos de
su existencia y es vocablo nomofobia la misma que significa: miedo
irracional a no poder usar el celular, ya sea por no tenerlo en su poder,
sin batería o sin cobertura. Esta nomofobia según estudios e
investigaciones realizadas a la fecha la padecen 7 de cada 10 personas.
El quid de la situación de la situación es que los seres humanos somos
seres sociales por naturaleza, esto es apenas lógico pues sí tenemos una
herramienta como el Smartphone en nuestras manos habría que
cuestionarnos si somos nosotros quienes dominamos a la herramienta
o la herramienta nos está usando. Podemos pensar que somos libres o
verdaderamente nos hemos vuelto esclavos de este "aparatito" y
continuar como si nada pasara, muchas veces poniendo como pretexto
tal vez un emprendimiento y recibir las constantes notificaciones de
Instagram, Facebook, WhatsApp, Tik Tok, etc.
En un inicio estaba claro que las telecomunicaciones serán utilizadas
para nuestro beneficio comenzaron con los medidores del tiempo, las
señales de humo, las cuales podrían enviar mensajes a más de 7
kilómetros de distancia, por otro lado los tambores simulaban las
vocales de dialectos africanos, sin embargo los mensajes de los
humanos se hicieron cada vez exitosos, logrando una comunicación
súper avanzada, tanto que hoy te enteras de lo que acontece en tu
pueblo y el mundo en tiempo real, tanto así que podemos
comunicarnos de polo a polo en cuestión de 1000º de segundo con un
dispositivo que se encuentra en el bolsillo del 85 por ciento de los seres
humanos.
No obstante, el manejo y control del dispositivo móvil se ha salido de
nuestras manos y ello nos ha convertido en una sociedad de esclavos
controlados por un sistema que no comprendemos y por lo cual nuestra
salud, bienestar emocional, con su consecuente baja autoestima están
pagando las consecuencias en la educación integral de nuestra
personalidad, llegando a esta nefasta problemática.
Es preciso tener en cuenta que el uso adictivo del celular se debe a que
estos sofisticados materiales como el Smartphone se sirve de
algoritmos los mismos que usan estas plataformas para mostrar cada
vez más contenido de acuerdo a nuestra preferencia, esta misma
contribuye a la aceleración de la segregación de hormonas que
producen placer en nuestro cerebro como la dopamina y la serotonina,
de allí que se vuelve tremendamente "genial" y adictivo.

IV, OBJETIVO GENERAL

Evidenciar que existe sujeción en la población humana con respecto a la

utilización del Smartphone.
Objetivos específicos:
* Establecer direccionamientos para el uso adecuado que debe dársele
al teléfono celular.
* Eludir la dependencia del celular a través de acciones pertinentes.
* Determinar las ventajas y desventajas que acarrea el uso del
dispositivo móvil.
* Deducir lo perjucial que es la dependencia del celular.

V. ACCIONES O ACTIVIDADES A REALIZAR PARA ELUDIR EL USO DEL CELULAR

Para mejorar nuestro nivel de vida en torno al uso de los equipos

celulares se ha consultado diferentes fuentes para dar lineamientos
respecto a su uso, veamos los siguientes pasos;
 A) Monitorear el uso del celular, para ello hay que estar conscientes de
esta adicción, observando la cantidad de tiempo que se pasa en el
dispositivo móvil.
Teniendo en cuenta que debido a nuestra naturaleza curiosa ya que no
podemos evitar mirar el celular cada vez que ingresa una notificación.
B) Colocar la luz de la pantalla del Smartphone en tono gris, pues
colocando la pantalla en los diversos matices de gris se puede prescindir
del celular por más tiempo.
C) Optar por tener el dispositivo móvil en modo avión cuando se vaya a
pernotar o sencillamente apagarlo, para lograr un descanso óptimo y no
estar pendiente de las famosas notificaciones.
D) Descartar las redes sociales, porque lo que mejor hacen estas redes
es distraernos y sacarnos de la realidad, tanto así que entre los
miembros de la familia ya ni nos conocemos y entre amigos no estamos
llevando una favorable socialización como seres humanos dentro de un
entramado social.
E) Utilizar un reloj convencional para ver el tiempo o si necesitáramos
colocar la alarma, así ahorraríamos tiempo si en su defecto se hiciera
esto con el celular.
Veamos las ventajas y desventajas del uso del celular:
Determinemos a través de estos esquemas las ventajas y desventajas
del uso del celular, entre otros.
 VI. CRONOGRAMA
Acciones desarrolladas para realizar este proyecto:
Jueves 22
Averiguar a través de la indagación las causas y consecuencias de la
adicción al uso del celular y tomar nota de ello.
Viernes 23
Con la información obtenida, investigar sobre la problemática suscitada
por el abuso del uso de los dispositivos móviles. Así como elaborar el
objetivo general y los objetivos específicos para aplicar las acciones
consecuentes de los objetivos planteados.
Domingo 25
Preparar un cronograma que permita visualizar la acciones a realizar
para dejar la adicción del celular.
Lunes 26
Para llevar a cabo este trabajo se destinó los siguientes procedimientos,
respecto a la dependencia producida por el abuso del celular:
A) Vigilé y supervisé cada día el uso del celular siendo consciente de la
adicción en que se ha caído.
B) Coloqué la luz de la pantalla del Smartphone en tono gris.
C) Opté por tener el dispositivo móvil en modo avión para obtener un
descanso óptimo e incluso lo apagaba.
D) Descarté ciertas redes sociales, por ser altamente adictivas.
E) Utilicé un reloj convencional para ver la hora y tener un reloj
despertador como alarma.
Martes 27
Hice un bosquejo del trabajo a presentar.

Miércoles 28
Tomé apuntes de lo explicado por la profesora del área.
Jueves 29
Proseguí averiguando y arreglando mi trabajo.

VII. SEGUIMIENTO A LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES PROPUESTAS

DIA ACCIONES SEGUIMIENTO
Jueves - 22 Averiguar a través de la indagación las causas y
consecuencias de la adicción al uso del celular y tomar
nota de ello. 
Viernes - 23 Con la información obtenida, investigar sobre la
problemática suscitada por el abuso del uso de los
dispositivos móviles. Así como elaborar el objetivo 
general y los objetivos específicos para aplicar las
acciones consecuentes de los objetivos planteados.
Domingo- 25 Preparar un cronograma que permita visualizar la 
acciones a realizar para dejar la adicción del celular.
Lunes - 26 Para llevar a cabo este trabajo se destinó los siguientes
procedimientos, respecto a la dependencia producida
por el abuso del celular:
A) Vigilé y supervisé cada día el uso del celular siendo
consciente de la adicción en que se ha caído.
B) Coloqué la luz de la pantalla del Smartphone en
tono gris. 
C) Opté por tener el dispositivo móvil en modo avión
para obtener un descanso óptimo e incluso lo
apagaba.
D) Descarté ciertas redes sociales, por ser altamente
adictivas.
E) Utilicé un reloj convencional para ver la hora y
tener un reloj despertador como alarma.
Martes - 27 Hice un bosquejo del trabajo a presentar. 
Miércoles - 28 Tomé apuntes de lo explicado por la profesora del 
área.
Jueves - 29  Proseguí averiguando y arreglando mi trabajo. 
 VIII. RESULTADOS

* Se estableció direccionamientos para el uso adecuado que debe

dársele al teléfono celular.
* Se eludió la dependencia del celular a través de acciones pertinentes.
* Se determinó las ventajas y desventajas que acarrea el uso del
dispositivo móvil.
* Se dedujo lo perjucial que resulta la dependencia del celular.

IX. ANEXOS
X. EVIDENCIAS
 XI. CONCLUSIONES

Las causas de la adicción al celular son variadas y necesitan

urgente atención debido a las graves consecuencias qué
desencadena como el hecho de ser esclavos del dispositivo móvil
y ya no hay una vida humana que se debe desarrollar
armónicamente.
Se recomienda tener hobbies que nos alejen de la obsesión.
Que se abran espacios para evitar el celular. Por ejemplo, jugar
algún deporte, pintar, leer, dedicarse a tocar algún instrumento
musical o incluso el ejercicio físico y mental entre otros.

XII. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

[Link]
para-la-adiccion-al-celular/

[Link]

[Link]

[Link]