I.E.E.
“Nuestra
Señora de
la
INFORME DE
Asunción”INVESTIGACIÓN SOBRE
EL BÁSQUETBOL
DOCENTE: NELLY DEL MILAGRO LOZADA SALAZAR
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
ESTUDIANTE: LORENA SANDOVAL CARRANZA
GRADO: 5°
SECCIÓN: “A”
2022
¿Qué es el Básquetbol?
Se conoce como basquetbol, bá squetbol, baloncesto o bá squet a un deporte de competició n
por equipos, cuyo objetivo es insertar el baló n con las manos en un cesto elevado. Gana quien
haga má s anotaciones o "canastas" en el aro del equipo contrario.
El nombre de este deporte proviene de la palabra basketball, de origen angló fono, compuesta
a su vez por las palabras basket, que significa canasta o cesto, y ball, que significa baló n, bola o
pelota.
REGLAS BÁSICAS DEL BÁSQUETBOL
En el juego
Cada equipo tiene doce miembros. Durante cada turno de juego solo participan cinco
jugadores.
Las sustituciones durante el partido son ilimitadas.
El juego se estructura en cuatro períodos de 10 minutos cada uno.
En caso de empate, el juego se extiende por cinco minutos hasta que uno de los
equipos haga una anotació n.
El jugador no puede dejar de driblar y luego driblar nuevamente.
Una vez que deja de driblar, al jugador solo se le permite dar dos pasos con baló n en
mano, en los que debe intentar un tiro o pasar el baló n a otro jugador.
24 segundos: cada equipo tiene hasta 24 segundos para intentar anotar, una vez que
toma posesió n del baló n.
Una vez que el equipo toma posesió n del baló n y pasa la línea media del campo, no
puede devolverse.
Los jugadores ofensivos no pueden estar dentro del á rea restringida por má s de tres
segundos consecutivos.
FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL BÁSQUETBOL
1. Bote (driblar)
Es la acció n de rebotar el baló n contra el piso,
fundamento esencial del basquetbol. Entre los tipos
de bote esenciales tenemos:
De progresión: el jugador corre durante el bote
con espacio por delante para avanzar en el
terreno.
De control: el jugador mantiene un bote alto de
control al estar sin presió n.
De protección: el jugador debe dar botes bajos y ocultar el baló n con su cuerpo
para evitar que el baló n sea robado.
2. Pase
Corresponde a la acció n de pasarse el baló n entre los jugadores. Entre los tipos de
pase esenciales tenemos:
De pecho
De mano en mano
Por encima de la cabeza
Por detrá s de la espalda
Con el codo
Picado o de pique
Alley-opp: el jugador lanza el baló n cerca y a la altura de la canasta, esperando
que el compañ ero lo coloque en posició n para encestar.
3. Tiro
Se refiere a los diferentes tipos de lanzamiento del baló n para encestarlo. Entre los
tipos de tiro esenciales tenemos:
Gancho: el jugador lanza el baló n con un movimiento de barrido, mientras se
encuentra perpendicularmente al tablero, y culmina con un movimiento de
muñ eca. Con el otro brazo, el jugador protege su brazo fuerte.
Tiro en suspensión: el jugador salta primero para impulsar el lanzamiento, es
decir, lanza suspendido en el aire.
Bandeja o doble paso: lanzamiento hecho después de haber avanzado dos
pasos al dejar de driblar.
Slam Dunk, clavada, mate o volcada: encesta el baló n de arriba hacia abajo,
sea con una o dos manos.
Tiro libre: es el lanzamiento que se realiza tras una falta desde la línea de
tiros libres.
4. Movimientos de defensa
Son aquellos movimientos que procurar evitar el avance del equipo contrario y sus
anotaciones. Entre los tipos de defensa esenciales tenemos:
Defensa en zonas: consiste en proteger una á rea o zona concreta de la cancha.
Defensa individual: cada jugador marca a un oponente específico sobre el
cual ejercer la defensa.
Defensa mixta: combina las dos anteriores.
Presión: el equipo que defiende ultrapasa al equipo contrario para evitar el
pase del baló n a su medio campo o tres cuartos de campo.
ELEMENTOS DEL BÁSQUETBOL
Cancha
Las medidas está ndar de la cancha de basquetbol son las siguientes:
Cancha Internacional: 28 x 15 metros
Cancha de la NBA: 28,65 x 15,24 metros.
Aro o canasta
El aro o canasta de basquetbol tiene las siguientes medidas:
Posició n en el campo: a 1,20 metros respecto del límite.
Tablero del aro o canasta: 1,05 × 1,8 m, con al menos 30
mm de grosor, soportado en una estructura metá lica
anclada al suelo. El tablero contiene el diseñ o de un
rectá ngulo para calcular el tiro, cuyas medidas son 59 cm
x 45 cm.
Altura del aro: 3,05 metros.
Diá metro del aro: 45 cm.
Balón
El baló n varía segú n la categoría:
Baloncesto masculino: nú mero 7 A (73-25 cm;610-
567 g);
Baloncesto femenino: nú mero 6 A (73-72 cm; 567-510 g);
Baloncesto junior: nú mero 5 A (70-69 cm; 510-470 g).
Indumentaria
Camiseta ancha y larga.
Pantaló n corto hasta la rodilla.
Zapatillas deportivas de cañ a alta, para proteger el tobillo de posibles lesiones, con
cá maras de aire para proteger el pie durante el rebote y facilitar los saltos.
