PLAN DE SESIÓN EDUCATIVA
1.Título: No es egoísta priorizar tu autoestima.
2. Integrantes:
1. Bradely Palacios Ortiz
2. Cristian Ángel Porras Huaman
3. Christian Curi Cohelo
4. Cecilia briggitt Paucar Espinoza
5. Michelle connie Ramirez Ramos
6. Doraliza Peralta Cardenas
3. Lugar: I.E FE y ALEGRIA
[Link]: 04/07/2024
5. Hora: 11 AM
6. Duración: 30 minutos
Diagnóstico.
Situación problemática: El Autoestima
Objetivo general: Tener una buena autoestima es fundamental para las personas, tanto en la
consecución de llevar una vida como quieren y cumplir sus objetivos, como en su crecimiento
personal. En este sentido, la autoestima es importante, porque tenerla en equilibrio nos ayuda a
confiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y habilidades para así poder marcarnos
objetivos mucho más reales de lo que realmente queremos y confiar en que podremos conseguirlos.
Objetivo específico: realizaremos la visita a un colegio turno secundaria estaremos con
adolescentes para fomentar una buena autoestima con distintas dinámicas recreativas.
Objetivo específico:Controlar la vulnerabilidad y la impulsividad, favoreciendo al autocontrol y la
capacidad de tomar decisiones adecuadas
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Planteamientos:
Objetivo Contenido Actividades Recursos/ Tiempo
específico Material
audiovisual
Permitir a las Buenas días . -video -dinámica rompe
personas hacer Somos - Juegos hielo.
frente a los estudiantes del -afiches 20 a 30 mtos
momentos de instituto Carrión - colores
estrés de la vida, en esta - dibujos
desarrollar todas oportunidad -plumones
sus habilidades, venimos a dar -glovos
poder aprender y una charla de
trabajar cómo mejorar
adecuadamente y nuestra
contribuir a la autoestima
mejora de su
comunidad.
Ejecución-Informe: 30 alumnos del colegio fe y alegría
Evaluación del grupo: Hacemos un registro sobre todos los alumnos que estuvieron en la charla y
entregamos a la posta más cercana para ver cuántos realmente fueron.
Secuencias metodológicas durante la sesión:
¿Qué es la autoestima y el desarrollo personal?
La autoestima es la capacidad que tiene una persona para valorarse, amarse y aceptarse a sí
mismo. El desarrollo de la autoestima se da en la infancia intermedia, donde el individuo
compara su "yo real" con un "yo ideal" y con las personas de alrededor.
El desarrollo personal son las acciones y cambios que implantamos en nuestra vida para tener
nuevos comportamientos y actitudes mejores y más positivos que los que disponía
anteriormente.
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¿Qué síntomas presenta?
Mantener una buena autoestima permite que seamos más felices y tener más confianza en uno
mismo. Esto permitirá que ayudemos a que nuestro entorno a que se sienta del mismo modo.
Los indicios que indicarán que nuestra autoestima no está en su mejor nivel son: falta de
seguridad en uno mismo, no expresar la opinión por temor a ser rechazado, pensar que las
opiniones no tienen el mismo valor que las del resto, sentir que no somos merecedores de las
situaciones positivas, falta de esfuerzo al pensar que no se va a poder conseguir lo que uno
desea, necesitar la aprobación del resto a menudo, no sentirse feliz, desmotivación con
rapidez, sentir nerviosismo durante el día, sentirse culpable, poco atractivo o sin iniciativa.
Las causas de una mala autoestima puede ser estancamiento en el tipo de vida que llevamos,
sufrir algún tipo de trastorno emocional como depresión, ansiedad, algún tipo de fobia,
problemas del sueño que alteren el ritmo de vida habitual.
¿Se puede prevenir?
Para mantener una buena autoestima debemos evitar sobre todo los pensamientos negativos y
en el momento en que nos surgen convertirlos en positivos. Otra de las acciones es ser realista
con nuestras virtudes y defectos, sin auto exigirnos ser al cien por cien perfectos, pero siendo
autocríticos y aprender de aquello que no hacemos bien.
Ante una mala situación debemos afrontarla y aceptarla. Ponerse metas realistas ayudará a
nuestro bienestar y si fracasamos, debemos estar preparados, sin culparnos por los errores. No
debemos compararnos con nadie, si envidiamos e idealizamos la vida del resto, provocará un
sentimiento de fracaso.
¿En qué consiste el tratamiento?
Un tratamiento psicológico para aumentar la autoestima se basa en realizar una serie de
ejercicios como los comentados anteriormente. Todo este entrenamiento lleva a las personas a
sentirse positivas y reconocer su propio valor.
Mejorar la autoestima tiene repercusiones en nuestra vida personal, ya sea con nosotros
mismos, en las relaciones sociales o en la profesional. Por todo esto, el estudio de la
autoestima y la creación de patrones de conducta para mejorarla es fundamental en psicología.
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Acciones como ir a un psicólogo, meditación o leer ciertos manuales o libros de autoayuda
pueden facilitar ser más activos en la creación de ideas positivas.
