Practicas de amor propio
By: Jenncorrea
INCLUYE DOS EJERCICIOS DE PRÁCTICAS DE AMOR PROPIO DESCARGABLES EN PDF.
El amor propio es querer lo mejor para nosotras/os, es un trabajo
interno y externo, es un equilibrio entre como nos sentimos, pensamos
y actuamos.
El amor propio no es tema principal en la familia o en nuestra infancia.
Es algo que no nos enseñan desde pequeños y durante nuestra vida. Al
amor propio no se le da el valor real que tiene.
No podemos dar ni ofrecer algo que no tenemos, es decir que no
podemos dar amor a otra persona ni tampoco esperar amor de otros si
nosotros no nos queremos.
No podemos recibir lo que no damos, por eso date mucho amor. Todo
es reciproco. Damos a medida que recibimos, pero esto no quiere decir
que no vamos a entregar amor. Si decimos que hemos entregado amor
y no lo hemos recibido a cambio, es por que hemos entregado con
expectativas o por que no nos amamos lo suficiente. Por que alguien
que se ama sabe a quien amar y en quien invertir.
Para amar a alguien primero debemos de hacerlo con nosotros mismos,
nuestro amor propio nos ayudara a diferenciar para saber a quien amar
y a quien mantener en nuestra vida.
Cuando amamos a alguien queremos lo mejor para esa persona, la
respetamos, cuidamos, consentimos, aceptamos. Eso mismo tenemos
que sentir por nosotros mismos.
Buscamos y esperamos que otros nos ame, sin embargo nosotros no lo
hacemos, queremos que los demás nos traten de buena manera, sin
tener en cuenta como te tratas tu misma/o y que permites en tu vida.
No puedes esperar que otros te quieran si tú no te quieres, no puedes
esperar que otros te respeten si tú no te respetas.
Tampoco puedes dar a otro lo que no te das a ti misma, si no te amas,
tampoco sabrás amar a alguien más.
El amor propio es aceptarnos como somos, aceptar nuestro cuerpo,
aceptar nuestros defectos, nuestra luz y nuestra sombra, nuestras
cualidades y para lograr esto primero tenemos que conocernos.
Y el amor propio no es sólo aceptarme tal cual soy y amarme. El amor
propio va más allá de eso. El amor propio es cumplirnos cuando nos
prometemos algo, es hacer realidad lo que queremos para nuestra vida.
Cumplir lo que nos proponemos, cumplir nuestros sueños, es hacer
realidad la vida que queremos, es estar rodeada de personas que nos
hacen bien, es decir NO cuando no queremos hacer algo, cuando no
podemos, cuando no queremos ir a un lugar. Etc.
El amor propio es saber poner límites, es no tener relaciones tóxicas o
estar cerca de personas tóxicas, es auto cuidado, tanto interno como
externo. El amor propio abarca todo en general. Es querernos, amarnos,
cumplir lo que nos prometemos, es auto respeto y también reconocer
nuestro valor.
Cuando decimos NO, realmente estamos ganando, ganamos poder
interno, confianza, amor propio. Cambia cómo nos sentimos, cambian
viejas creencias, viejos patrones y comportamientos y ganamos
bienestar mental y emocional.
No tengamos miedo de hacer lo que queremos y de no complacer a los
demás, no tenemos que demostrarle nada a los otros, si no a nosotros
mismos.
Podemos sentirnos diferentes y aún mas cuando estamos
acostumbrados a decir siempre sí, a pesar de que no queremos hacer
algo. Cada vez que nos pongamos primero vamos a sentirnos mejor
con nosotros mismos.
No importa lo que los otros digan o piensen, lo importante es cómo nos
sentimos nosotros y si nos sentimos tranquilos con eso y es algo que
deseamos, está bien.
No recibimos algo que nosotros no damos, esto quiere decir, si no nos
damos amor créeme que no vas a recibir eso, por eso date mucho amor
para que recibas mucho amor.
Cuando nos amamos, sabemos en quien invertir y a quien amar, incluye
cualquier tipo de relación; familiar, amorosa, de amistad, etc. No le
entregamos el amor a cualquier persona porque sabemos cuánto
valemos y no nos conformamos con cualquier cosa.
Para que otros te reconozcan debes de reconocerte tú primero.
Reconócete y date cuenta de tu valor para que otros lo puedan hacer.
