ADULTO
Peso ideal(Kg)
𝑇𝑎𝑙𝑙𝑎 (𝑚)2
𝐼𝑀𝐶 𝑖𝑑𝑒𝑎𝑙 𝑝𝑟𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒𝑥𝑖ó𝑛
PESO IDEAL
% Peso ideal Interpretación
+120% Obesidad
110-119% Sobrepeso
90-109% Normal
85-89% DN leve
76-84% DN moderada
-75% DN grave
Complexión
𝐸𝑠𝑡𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎 (𝑐𝑚)
𝐶𝑖𝑟𝑐𝑢𝑛𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎 𝑑𝑒 𝑚𝑢ñ𝑒𝑐𝑎 (𝑐𝑚)
COMPLEXIÓN
Mujer IMC Ideal (kg/m^2) Hombre IMC Ideal(kg/m^2)
Pequeña >10.9 21 >10.4 22
Mediana 9.9-10.9 22 9.6-10.4 23
Grande <9.9 23 <9.6 24
Peso ajustado
(𝑃𝑒𝑠𝑜 𝑎𝑐𝑡𝑢𝑎𝑙 − 𝑝𝑒𝑠𝑜 𝑖𝑑𝑒𝑎𝑙 ) × 0.25 + 𝑝𝑒𝑠𝑜 𝑖𝑑𝑒𝑎𝑙
Porcentaje de cambio de peso
(𝑃𝑒𝑠𝑜 ℎ𝑎𝑏𝑖𝑡𝑢𝑎𝑙 − 𝑝𝑒𝑠𝑜 𝑎𝑐𝑡𝑢𝑎𝑙) × 100
𝑃𝑒𝑠𝑜 ℎ𝑎𝑏𝑖𝑡𝑢𝑎𝑙
PORCENTAJE DE CAMBIO DE PESO
Tiempo DN leve DN moderada DN severa
1 semana <1% 1-2% >2%
1 mes <2% 2-5% >5%
3 meses <5% 5-7.5% >7.5%
6 meses <7.5% 7.5-10% >10%
PORCENTAJE DE PESO HABITUAL
PPH Interpretación
85-90% DN leve
75-84% DN moderada
-75% DN severa
48-55% Peso mínimo de supervivencia
Índice cintura talla (cm)
𝐶𝑖𝑛𝑡𝑢𝑟𝑎 (𝑐𝑚)
𝑇𝑎𝑙𝑙𝑎 (𝑐𝑚)
⊕ 𝐷𝑜𝑛𝑑𝑒: 0.55 ℎ𝑎𝑦 𝑟𝑖𝑒𝑠𝑔𝑜 𝑐𝑎𝑟𝑑𝑖𝑜𝑣𝑎𝑠𝑐𝑢𝑙𝑎𝑟
Índice cintura cadera (cm)
𝐶𝑖𝑛𝑡𝑢𝑟𝑎 (𝑐𝑚)
𝐶𝑎𝑑𝑒𝑟𝑎 (𝑐𝑚)
ÍNDICE CINTURA-CADERA
Hombres Mujeres Interpretación
1.0 0.8 Androide
1.0 0.8 Ginecoide
PORCENTAJE DE GRASA
4.95
(( ) − 4.5) × 100
𝐷𝑒𝑛𝑠𝑖𝑑𝑎𝑑
DENSIDAD DE MASA GRASA (kg/cm^3)
EDAD HOMBRES MUJERES
17-19 D=1.1520-0.0630*(Logpliegues ) D=1.1549-0.0678*(Log pliegues)
20-29 D=1.1631-0.0632*(Log pliegues) D=1.1520-0.0717*(Log pliegues)
30-39 D=1.1422-0.0544*(Log pliegues) D=1.1423-0.0632*(Log pliegues)
40-49 D=1.1620-0.0700*(Log pliegues) D=13333-0.612*(Log pliegues)
+50 D=1.1715-0.077*(Log pliegues) D=1.3330-0.0645*(Log pliegues)
Gasto energético (kcal/día)
𝐻𝑜𝑚𝑏𝑟𝑒𝑠 = 864 − (9.72 × 𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 ) + 𝐴𝐹 × (14.2 × 𝑃𝑒𝑠𝑜𝐾𝑔 ) + (503 × 𝑇𝑎𝑙𝑙𝑎𝑚 )
𝑀𝑢𝑗𝑒𝑟𝑒𝑠 = 387 − (7.31 × 𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 ) + 𝐴𝐹 × (10.9 × 𝑃𝑒𝑠𝑜𝐾𝑔 ) + (660.7 × 𝑇𝑎𝑙𝑙𝑎𝑚 )
ACTIVIDAD FÍSICA
ACTIVIDAD AF
Sedentaria 1
Poco activa 1.12
Activa 1.27
Muy activa 1.54
LACTANTE
Gasto energético (kcal/día)
𝑁𝑖ñ𝑜𝑠 = (0.167 × 𝑃𝑒𝑠𝑜𝐾𝑔 ) + (15.17 × 𝐿𝑜𝑛𝑔𝑖𝑡𝑢𝑑𝑐𝑚 ) − 617.6
𝑁𝑖ñ𝑎𝑠 = (16.252 × 𝑃𝑒𝑠𝑜𝐾𝑔 ) + (10.232 × 𝐿𝑜𝑛𝑔𝑖𝑡𝑢𝑑𝑐𝑚 ) − 413
GASTO ENERGÉTICO (kcal/día)
Niños (0.167*peso kg)+(15.17*longitud cm)-617.6
Niñas (16.252*peso kg)+(10.232*longitud cm)-413
NIÑOS (1-5 AÑOS)
Gasto energético (Kcal/día)
𝑁𝑖ñ𝑜𝑠 𝑚𝑒𝑛𝑜𝑟𝑒𝑠 𝑎 3 𝑎ñ𝑜𝑠 = (0.167 × 𝑃𝑒𝑠𝑜𝐾𝑔 ) + (15.17 × 𝑇𝑎𝑙𝑙𝑎𝑐𝑚 ) − 617.6
𝑁𝑖ñ𝑜𝑠 𝑑𝑒 3 𝑎 5 𝑎ñ𝑜𝑠 = (19.59 × 𝑃𝑒𝑠𝑜𝐾𝑔 ) + (1.303 × 𝑇𝑎𝑙𝑙𝑎𝑐𝑚 ) − 414.9
𝑁𝑖ñ𝑎𝑠 𝑚𝑒𝑛𝑜𝑟𝑒𝑠 𝑎 3 𝑎ñ𝑜𝑠 = (16.252 × 𝑃𝑒𝑠𝑜𝐾𝑔 ) + (10.232 × 𝑇𝑎𝑙𝑙𝑎𝑐𝑚 ) − 413.5
𝑁𝑖ñ𝑎𝑠 𝑑𝑒 3 𝑎 5 𝑎ñ𝑜𝑠 = (19.969 × 𝑃𝑒𝑠𝑜𝐾𝑔 ) + (1.618 × 𝑇𝑎𝑙𝑙𝑎𝑐𝑚 ) + 371.2
Porcentaje de grasa corporal
562 − (4.2 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 2))
𝑁𝑖ñ𝑜𝑠 = − (525 − (4.7 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 2)))
𝐷𝑒𝑛𝑠𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜𝑟𝑎𝑙
562 − (1.1 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 2))
𝑁𝑖ñ𝑎𝑠 = − (525 − (1.4 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 2)))
𝐷𝑒𝑛𝑠𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜𝑟𝑎𝑙
Densidad corporal
𝑁𝑖ñ𝑜𝑠 = (1.1315 + (0.0018 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 2))) − (0.0719 − (0.0006 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 2) × log(𝑃𝑙𝑖𝑒𝑔𝑢𝑒𝑠𝑚𝑚 )))
𝑁𝑖ñ𝑎𝑠 = (1.1315 + (0.0004 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 2))) − (0.0719 − (0.0003 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 2) × log(𝑃𝑙𝑖𝑒𝑔𝑢𝑒𝑠𝑚𝑚 )))
ESCOLARES
Gasto energético (kcal/día)
𝑁𝑖ñ𝑜𝑠 = (19.59 × 𝑃𝑒𝑠𝑜𝐾𝑔 ) + (1.303 × 𝑇𝑎𝑙𝑙𝑎𝑐𝑚 ) + 414.9
𝑁𝑖ñ𝑎𝑠 = (16.969 × 𝑃𝑒𝑠𝑜𝐾𝑔 ) + (1.618 × 𝑇𝑎𝑙𝑙𝑎𝑐𝑚 ) + 371.2
Porcentaje de grasa
𝑁𝑖ñ𝑜𝑠 = (0.735 × 𝑃𝑙𝑖𝑒𝑔𝑢𝑒𝑠) + 1.0
𝑁𝑖ñ𝑎𝑠 = (0.610 × 𝑃𝑙𝑖𝑒𝑔𝑢𝑒𝑠) + 5.1
% GRASA CORPORAL
NIÑOS
Edad (años) Normal Moderada Elevada
<9 <22 22-26 >26
9-10 <24 24-34 >34
NIÑAS
Edad (años) Normal Moderada Elevada
<9 <27 27-34 >34
9-10 <30 30-37 >37
ADOLESCENTES
Masa muscular total (Kg)
𝑇𝑎𝑙𝑙𝑎𝑚 × (0.0064 × 𝑃𝑒𝑟í𝑚𝑒𝑡𝑟𝑜𝑑𝑒𝑙 𝑏𝑟𝑎𝑧𝑜𝑐𝑚 ) + (0.0032 × 𝑃𝑒𝑟í𝑚𝑒𝑡𝑟𝑜 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑢𝑠𝑙𝑜𝑐𝑚 )
+ (0.0015 × 𝑃𝑒𝑟í𝑚𝑒𝑡𝑟𝑜 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑎𝑛𝑡𝑜𝑟𝑟𝑖𝑙𝑙𝑎𝑐𝑚 ) + (2.56 × 𝑔é𝑛𝑒𝑟𝑜 ) + (0.136 × 𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠
𝑀𝑢𝑗𝑒𝑟 = 0
⊕ 𝐷𝑜𝑛𝑑𝑒:
𝑉𝑎𝑟ó𝑛 = 1
Gasto energético (kcal/día)
𝑀𝑢𝑐ℎ𝑎𝑐ℎ𝑜𝑠 = (63.3 × 𝑃𝑒𝑠𝑜𝐾𝑔 ) − (0.263 × 𝑃𝑒𝑠𝑜𝐾𝑔2 ) + 310.2
𝑀𝑢𝑐ℎ𝑎𝑐ℎ𝑎𝑠 = (65.3 × 𝑃𝑒𝑠𝑜𝐾𝑔 ) − (0.454 × 𝑃𝑒𝑠𝑜𝐾𝑔2 ) + 263.4
Densidad corporal
𝑀𝑢𝑐ℎ𝑎𝑐ℎ𝑜𝑠 = (1.1315 + (0.0018 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 2))) − (0.0719
− (0.0006 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 2) × log( 𝑃𝑙𝑖𝑒𝑔𝑢𝑒𝑠𝑚𝑚 )))
𝑀𝑢𝑐ℎ𝑎𝑐ℎ𝑎𝑠 = (1.1350 + (0.0031 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 10))) − (0.0719
− (0.0003 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 2) × log( 𝑃𝑙𝑖𝑒𝑔𝑢𝑒𝑠𝑚𝑚 )))
Porcentaje de grasa
562 − (4.2 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 2))
𝑀𝑢𝑐ℎ𝑎𝑐ℎ𝑜𝑠 = − (525 − (4.7 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 2)))
𝐷𝑒𝑛𝑠𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜𝑟𝑎𝑙
553 − (7.3 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 10))
𝑀𝑢𝑐ℎ𝑎𝑐ℎ𝑎𝑠 = − (514 − (8.0 × (𝐸𝑑𝑎𝑑𝑎ñ𝑜𝑠 − 10)))
𝐷𝑒𝑛𝑠𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜𝑟𝑎𝑙
% GRASA CORPORAL
MUCHACHOS
Edad (años) Normal Moderada Elevada
9-11.9 <24 24-34 >34
12-14.9 <23 23-32 >32
15 <22 22-29 >29
%GC con un IMC/E menor al %GC con un IMC/E menor al %GC con un IMC/E igual o
porcentil 85 porcentil entre 85 y 94 mayor al porcentil 95
MUCHACHAS
Edad (años) Normal Moderada Elevada
9-11.9 <30 30-37 >37
9-10 <30 30-37 >37
15 <36 36-42 >42
%GC con un IMC/E menor al %GC con un IMC/E menor al %GC con un IMC/E igual o
porcentil 85 porcentil entre 85 y 94 mayor al porcentil 95
