Isabel Sarai Rivera Díaz
Nombre
• Nivel de destreza 1
Salud y Ciencia
Asociación General
Isabel Sarai Rivera Díaz
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Risa
1. Conocer el significado de la risa.
La risa es una respuesta biológica producida por el organismo como respuesta a
determinados estímulos. La sonrisa se considera una forma suave y silenciosa de risa.
Actualmente existen diversas interpretaciones acerca de su naturaleza.
En función de la fuerza con que se produce, la risa puede variar tanto en su duración
como en su tono y características. Así, usamos distintas palabras para describir lo que
consideramos diferentes tipos de risa: chasquido, carcajada, risotada, risita, risa
despectiva, desesperada, nerviosa, equívoca. Otros tipos: caquino, cascabeleo, risa
malvada, hipido.
De entre las señales emocionales, la sonrisa es la más contagiosa de todas, y el hecho
de sonreír alienta los sentimientos positivos. Al igual que la risa propiamente dicha, la
sonrisa es innata, y los niños sordos y los ciegos sonríen. Suele aparecer a las seis
semanas de vida y constituye el primer lenguaje del ser humano. Inicialmente es un
comportamiento físico, y paulatinamente va evolucionando hasta convertirse en una
conducta emocional. La autoinducción del gesto de sonreír puede mejorar nuestro
estado de ánimo. Otra propiedad es la de inducir una elevación de la actividad de las
células NK y mejorar así nuestro estado inmunológico.
2. Conocer el significado de gelotología.
La Gelotología (del griego gelos γέλως "risa") es la ciencia que estudia los efectos de la
risa en el cuerpo y en la psique.
El fundador de la gelotología es el psiquiatra William F. Fry, quien ya en 1964, en la
Universidad de Stanford, comenzó a investigar las consecuencias de la risa en los
procesos corporales. Cabe mencionar que él mismo fue quien acuñó el término
“gelotología”.
Otros gelótologos destacados son Lee Berk, Paul Ekman, William F. Fry, Ilona
Papousek, Robert Provine, Frank Rodden, Willibald Ruch y Barbara Wild.
Se considera parte de la gelotología la terapia del humor o risoterapia (en inglés:
Humor and laughter therapy ).
3. Discutir lo que pasa en el cerebro cuando una persona se ríe.
La risa, al igual que el llanto, es un acto involuntario para la mayoría de las personas.
Su mecanismo de funcionamiento reside en la respiración, y se produce mediante
interrupciones de la exhalación del aliento. Es el mismo mecanismo que se utiliza para
el habla, solo que de forma involuntaria.
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Se produce cuando un estímulo —interno o externo— es procesado en áreas primarias,
secundarias y de asociación multimodal del sistema nervioso central. El procesamiento
de las emociones se realiza en el sistema límbico, el cual es probablemente
responsable de los potenciales motores que caracterizan a la risa, incluyendo la
expresión facial y los movimientos de los músculos que controlan la ventilación y la
fonación. Una vez procesado el estímulo, además de los actos motores automáticos
mencionados, se lleva a cabo una activación autonómica generalizada, la cual tiene
salida por diversas vías, entre las que se encuentran el eje hipotálamo-hipófisis y el
sistema nervioso autónomo. Todos estos componentes conforman la emoción, proceso
que involucra, cuando se trata de alegría, el acto motor llamado risa.
Hay dos estructuras del sistema límbico implicadas en la producción de la risa: la
amígdala y el hipocampo. Hay una mayor actividad en partes del sistema de
recompensa del cerebro. Se liberan endorfinas (los bloqueadores naturales del dolor
en el organismo). Disminuyen los niveles de hormonas del estrés. Su corazón,
pulmones y músculos se estimulan.
4. Discutir la diferencia entre el gozo mundano y el gozo eterno.
Gozo mundano: El gozo mundano es, en un sentido literal, aquello que pertenece al
mundo, a la realidad terrenal, en oposición a lo espiritual y lo elevado. Se trata de un
adjetivo proveniente del latín mundanus, cuyo sentido exacto no puede comprenderse
sin atender al contexto religioso, especialmente al del cristianismo.
Gozo eterno: El gozo cristiano es el deleite producido por el Espíritu Santo que
experimentan todos los que han recibido a Dios. Es el estado de satisfacción que
proviene de poseer a Dios como nuestro incondicional. En realidad, el gozo cristiano,
lejos de ser una opción, es un deber para todo creyente: «Regocíjense en el Señor
siempre. Otra vez lo diré: ¡Regocíjense!» (Fil 4:4).
5. Discutir si es aceptable la comedia cristiana.
La risa (y lo lúdico y la fiesta en general) es mala para el Cristianismo medieval porque
su doctrina se basa entonces en el temor de Dios.
6. Memorizar y discutir el significado de Proverbios 17:22.
“El corazón alegre hace bien como una buena medicina, pero el espíritu triste seca los
huesos.” – Es mejor tener una buena actitud y demostrar que la felicidad nos hace
sentir bien en los sentidos físicos y emocionales, de lo contrario posicionarnos en
actitudes mentales negativas nos pone en desventaja frente a los retos de la vida y nos
coloca en depresión.
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7. Crear una presentación para su club o iglesia sobre cómo la risa es buena
para nuestra salud.
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8. Buscar y distribuir tres textos bíblicos alentadores sobre el gozo eterno a su
comunidad.
I. Romanos 15:13
Que el Dios de la esperanza los llene de toda alegría y paz a ustedes que creen
en él, para que rebosen de esperanza por el poder del Espíritu Santo.
II. Mateo 13:20
El que recibió la semilla que cayó en terreno pedregoso es el que oye la palabra
e inmediatamente la recibe con alegría.
III. Lucas 2:10
Pero el ángel les dijo: No tengan miedo. Miren que les traigo buenas noticias
que serán motivo de mucha alegría para todo el pueblo.
9. Hacer reír a un amigo o familiar (escribir sobre lo que hizo o capture el momento).
Generalmente, cuando convivo con los pequeños del club de aventureros, son
momentos muy divertidos y alegres por las ocurrencias que decimos y por los juegos
que inventamos para cada reunión.
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10. Diseñar una receta de risa para alguien que esté triste
PASO 1: Ríete de ti misma: Probablemente la persona que tienes al lado no
tiene el ánimo como para reírse de sí misma, pero tú sí que puedes hacerlo. No
reírte de esa persona, sino de ti. Cuéntale alguno de tus últimos desastres para
que vea cómo relativizas con humor.
PASO 2: Ponle una serie de risa: Que generalmente nos enganchemos a
dramones no quiere decir que no haya películas o series cómicas muy buenas
con las que esa persona triste no podrá evitar soltar una carcajada o, al menos,
relajar la tensión.
PASO 3: Envía un Whatsapp divertido: También puedes hacer reír a alguien en
la distancia, que para algo están las nuevas tecnologías. Si le envías un
Whatsapp divertido o algún meme que encuentras en Internet seguro que
consigues que se olvide un poco de su pena.
Referencias
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EXAMEN
1) Menciona, ¿qué es la risa?
Movimiento de la boca y otras partes del rostro, que demuestra alegría
2) ¿Cuáles son los beneficios de reír?
Estimula muchos órganos.
La risa mejora la toma de aire con alto contenido de oxígeno,
estimula el corazón, los pulmones y los músculos
Aumenta las endorfinas que se liberan en el cerebro.
Activa y reduce la respuesta al estrés.
3) ¿Qué es la risoterapia?
Técnica psicoterapéutica que busca generar beneficios mentales y
emocionales a través la risa. Suele llevarse a cabo mediante actividades en
grupo que tienen el objetivo de que los participantes salgan de estas
sesiones sintiéndose más positivos, optimistas y, en resumidas cuentas,
más satisfechos con sus vidas.
4) ¿Quiénes han sido los encargados de estudiar la risa?
Los gelótologos
5) Escribe una forma de hacer reír a alguien
Contar una anécdota graciosa y hacer uso de imitaciones o de recrear el
momento.
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