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Side Sleeping Spanish

Dormir de lado a partir de las 28 semanas de embarazo reduce a la mitad el riesgo de pérdida fetal en comparación con dormir de espalda. Acostarse boca arriba puede oprimir los vasos sanguíneos, afectando el flujo sanguíneo y oxígeno al bebé. Tanto el lado izquierdo como el derecho son aceptables para dormir, y es normal cambiar de posición durante la noche.

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Dormir de lado a partir de las 28 semanas de embarazo reduce a la mitad el riesgo de pérdida fetal en comparación con dormir de espalda. Acostarse boca arriba puede oprimir los vasos sanguíneos, afectando el flujo sanguíneo y oxígeno al bebé. Tanto el lado izquierdo como el derecho son aceptables para dormir, y es normal cambiar de posición durante la noche.

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#SleepOnSide

Cuando estés
embarazada,
duerme de lado
Nuevos estudios
confirman que dormir de
lado, a partir de las 28
semanas de embarazo
reduce a la mitad el
riesgo de pérdida fetal
en comparación con
dormir de espalda.

Para más detalles, lee el reverso


#SleepOnSide

Cuando estés embarazada,


duerme de lado

¿Por qué debería dormir de lado?


Acostada boca arriba a partir de las 28 semanas de embarazo,
oprime los principales vasos sanguíneos, lo que puede reducir el
flujo sanguíneo a tu matriz y el suministro de oxígeno a tu bebé.

¿Cuál es el riesgo de pérdida fetal si duermo boca arriba?


La pérdida fetal, a partir de las 28 semanas de embarazo, afecta
aproximadamente a uno de cada 500 bebés. Sin embargo, los
estudios han confirmado que dormir de lado reduce a la mitad el
riesgo de pérdida fetal en comparación con dormir de espalda.

¿Es mejor dormir a mi lado izquierdo o derecho?


Puedes dormir en el lado izquierdo o el derecho; ambos lados
son aceptables.

SHPN (HSP) 190488. September 2019 | NH700546 - 59601 Spanish


¿Qué pasa si me siento más cómoda durmiendo boca arriba?
Incluso si prefieres dormir boca arriba, a partir de las 28 semanas
de embarazo, no es lo más apropiado para tu bebé.

¿Qué pasa si despierto boca arriba?


Es normal cambiar de posición durante el sueño y muchas
embarazadas despiertan boca arriba. ¡Está bien! Lo importante
es dormir de lado (tanto en las siestas diurnas como durante la
noche). Si despiertas de espalda, simplemente date vuelta.
Para más información, comunícate con tu partera,
enfermera o médico.
Para más información sobre los estudios del sueño lateral, visita https://bit.ly/2PSJhhC.
Agradecemos a Tommy’s UK por permitirnos adaptar su campaña para nuestro propósito.

www.health.nsw.gov.au/reducingstillbirth

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