Fitness Scores
Personal information
ID / nickname Date of birth Gender Date of testing
elena 22/07/2008 Female 30/10/2023
Tu tenías: 15Y, 3M and 8d de edad en el día de la prueba.
Resultados de las pruebas
La altura del cuerpo aumenta continuamente
desde el nacimiento hasta el final de la
Height
165 cm adolescencia, cuando el crecimiento se detiene.
Talla
Tu puntuación
80 220
La masa corporal aumenta hasta el final del
crecimiento, de forma similar a la altura del
Weight
55 kg cuerpo.
Peso
Tu puntuación
8 200
Tu puntuación de IMC se encuentra en la Fit zone,
¡Trata de mantenerlo! Para mantener un peso
BMI
20.2 kg/m2 saludable, es importante que te mantengas
Índice de masa corporal físicamente activo con regularidad. Intenta realizar
al menos 1 hora de actividades físicas diversas
Tu puntuación cada día, duerme lo suficiente (unas 8-10h), limita
el tiempo que pasas delante de las pantallas a
menos de 2 horas al día y sigue una dieta
7 15 18 24 29 60
saludable.
Tu perímetro de cintura se encuentra dentro de la
Fit zone, ¡Trata de mantenerlo! Para mantener el
Waist circumference
68 cm nivel saludable de grasa abdominal, es importante
Circunferencia de cintura que mantentas un estilo de vida físicamente
activo y continúes con una dieta equilibrada y
Tu puntuación saludable. No olvides que una sola medición de la
cintura no lo dice todo sobre tu composición
corporal.
40 77 84 130
Su estimación de la capacidad cardiorrespiratoria
asciende a 171.7 mlO2/kg/min, lo que te coloca en
20-m Shuttle run
35 stages la Fit zone, ¡Trata de mantenerlo! Para mantener o
20 metros de ida y vuelta mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria sigue
practicando una hora o más de actividad física
cada día y desafíate a practicar algún deporte.
Siempre es bueno practicar actividades y deportes
que te gusten y te resulten placenteros. Siempre
0 2 4 21
puedes hablar con tu profesor/a de Educación
Física para saber más sobre cómo mejorar aún
más tu capacidad cardiorrespiratoria. Conozca
Su puntuación está fuera de los límites habituales todos los beneficios de mantener o mejorar una
de sus homólogos. buena capacidad cardiorrespiratoria
https://www.fitbackeurope.eu/advice
Has obtenido una puntuación mejor que el 55% de los
homólogos de tu edad en Europa
Standing long jump
160 cm
Salto de longitud a pies juntos Tu fuerza explosiva se encuentra en la Fit zone.
¡Sigue en la misma línea! Fija tus objetivos
55 Puntos
Tu puntuación personales para mantener y mejorar tu potencia
explosiva. Puedes hacerlo con un entrenamiento
regular de fuerza de todo el cuerpo, especialmente
15 122 150 330 con ejercicios de salto. Presta atención a la
realización de los ejercicios utilizando la técnica
correcta para reducir las posibilidades de lesiones
en las articulaciones o en la espalda. Habla con tu
profesor/a de Educación Física y averigua más
sobre cómo establecer objetivos personales y
cómo mejorar la potencia explosiva. Conozca
todos los beneficios de una elevada potencia
explosiva: https://www.fitbackeurope.eu/advice
Handgrip
0.0 kg
Fuerza de prensión manual
0 22 27 80
Las evaluaciones de la condición física aquí descritas sólo son válidas cuando las mediciones son precisas. Estos resultados se refieren a quienes no tienen
problemas importantes de desarrollo físico (por ejemplo, desarrollo acelerado o retrasado, enfermedad prolongada, lesión). Si en el informe falta alguna
etiqueta, significa que la prueba no se ha realizado correctamente o que los resultados de la prueba pueden haberse introducido de forma incorrecta. Los
valores necesarios para la evaluación de la salud que actualmente no están disponibles se extrapolaron mediante una regresión lineal.
