Guía de trabajo de Educación Física № 1
Institución Educativa
Técnica Agropecuaria
Vicente Hondarza
GRADO 6° y 7°
Docente: Claudio Luis Reyes Celular: 3213719550
Correo: chocolate.19401@[Link]
Tema: El atletismo
Nota: Hora de entrega de trabajo: De 6 am a 12 pm.
1. Deben pasar el contenido al cuaderno.
2. El trabajo se debe entregar el 11 de junio del presente año sin excepción, y
Se realizar con el fin de reponer los días que no vamos a tener clase. ( festivos )
3. Utilizar hoja tamaño carta sin raya.
4. Realizar hoja de presentación.
5. Entregar preguntas y respuesta.
EL ATLETISMO
Deporte de competición (entre individuos o equipos) que abarca un gran número de pruebas que
pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre.
Considerado por muchos como “el rey de los deportes”, por ser el más ancestral y la base de los
demás, el atletismo comprende un conjunto de actividades físicas integrada por acciones naturales
como la carrera, el salto y el lanzamiento.
El atletismo será siempre un deporte clásico y noble por excelencia, el primer deporte olímpico, por
él se mide el valor físico del hombre y al mismo tiempo la base y el coronamiento de todo el deporte.
Practicar el atletismo, es estar siempre dispuesto a mejorar las propias posibilidades; el atleta lucha
por mejorar su velocidad, su bote, su fuerza, su resistencia, para mejorar sus marcas en algunos
centímetros o centésimas. El atleta se siente satisfecho, no tanto cuando vence al contrario, sino
cuando se vence a sí mismo. El atleta no ve otros fines que correr para correr más rápido, que
lanzar para lanzar más lejos y que saltar por saltar más lejos o más alto.
HISTORIA DEL ATLETISMO
El atletismo tuvo su origen en la antigua Grecia y lo podemos ubicar como actividad clásica con más
de 2700 años.
La versión moderna como deporte es relativamente joven aproximándose su edad a siglo y medio.
Los primeros juegos organizados se cree que tuvieron lugar en el año 776 A. C., de allí en adelante
se realizaron cada cuatro años hasta el año 392 D. C. en que Teodosio I las prohibió como
manifestaciones multitudinarias.
Después del año 392 de nuestra era no se volvieron a realizar los juegos hasta el año 1896, cuando
el Barón Pierre de Coubertin quiso revivir o reconstruir esta fiesta del deporte, como son los juegos
olímpicos.
Se volvió a Grecia, más exactamente a Atenas y desde entonces se celebran los juegos olímpicos
cada cuatro años en países y ciudades diferentes, sólo interrumpidas por las dos grandes guerras
mundiales. La última cita olímpica se realizó en Beijing (China) en el año 2008 y la próxima será en
Londres en el año 2012, y los próximos juegos olímpicos se realizaran en 2016 en Brasil siendo la
versión número 31 de los juegos olímpicos.
Finalmente, podemos decir que el atletismo en los juegos olímpicos modernos se ha constituido en el
elemento más importante, por su valor educacional, por la funcionalidad en la mejora de la condición
física del hombre, base necesaria para el rendimiento óptimo en los demás deportes.
IMPLEMENTOS PROPIOS DEL ATLETISMO
VALLAS
TACOS DE SALIDA DISCO
JABALINA BALA O PESO
TESTIGO MARTILLO
LAS PRUEBAS ATLETICAS
Actualmente en el atletismo existen dos categorías de pruebas y son las de pista y las de campo y
ambas a su vez poseen sub divisiones.
PRUEBAS DE PISTA
Las pruebas de pista se realizan en pistas ovaladas compuestas de dos tramos rectos, unidos con
dos secciones curvas y casi todas las existentes en la actualidad al aire libre miden 400 m. Entre las
pruebas de pista encontramos: las carreras de velocidad, las pruebas con vallas, carreras de medio
fondo, carreras de fondo, las carreras de relevos y las carreras de obstáculos.
Carreras de velocidad:
Las carreras más cortas son las denominadas de velocidad. En pista al aire libre se corren sobre
distancias de 100, 200 y 400 metros. En este tipo de pruebas, el atleta se agacha en la línea de
salida y, tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre a la
máxima velocidad posible hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.
100 metros. Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta, frente a la tribuna principal del
estadio.
200 metros. La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta. También se utilizan los
tacos de salida; Una diferencia con la prueba de 100 m es que no todos los atletas salen de la misma
altura. Los atletas situados en calles exteriores deben de recorrer la curva más abierta y el atleta de
la calle 1 tiene una curva más cerrada, y por eso sale desde más atrás. A todo esto se le llama
compensación: en realidad, todos corren 200 m.
400 metros. Se trata de una vuelta a la pista. Se sale de tacos, cada atleta corre por su calle y hay
compensación.
Las pruebas con vallas:
Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los
competidores deben superar una serie de diez obstáculos de
madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas.
110 m vallas. Se trata de una prueba masculina. Cada valla mide 106,7
cm. y están separadas 9,14 m entre sí.
100 m vallas. Prueba equivalente a la anterior, pero realizada por mujeres. Cada una de las diez
vallas mide casi 84 cm. de altura, y están separadas 8,5 m entre sí.
400 m vallas. Una vuelta a la pista, con salida compensada desde los tacos y paso de diez vallas.
Para los hombres miden 91,4 cm. y, para las mujeres 76,2 cm. La distancia entre ellas es de 35 m.
Las carreras de medio fondo:
Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m.
Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para
evitar quedarse exhaustos.
800 m. en esta prueba, los atletas salen en posición de pie, cada uno por
su calle de forma compensada (puede haber dos atletas en la misma
calle), pero aproximadamente al terminar la primera curva ya hay calle
libre, es decir, los participantes pueden ocupar la calle que prefieran, que lógicamente son las
interiores.
1500 m. Algo menos de cuatro vueltas a la pista. Los atletas se sitúan en la salida, con una ligera
compensación, y tras el disparo toman la calle libre.
Las carreras de fondo: Está integrado por las carreras de 5000 m y 10000 m, además del
maratón.
5000m y 10000 m. Son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro del estadio. En las
carreras de más de 400 m, cuando un atleta pasa por meta y le falta solo una vuelta suena una
campana indicándoselo.
Maratón. Legendaria carrera que se inspira en el supuesto recorrido realizado por el soldado
Filípides, entre Marathon y Atenas. La distancia es de 42,195 Km. y se disputa en ruta.
Las carreras de relevos:
Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro
componentes, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente
corredor un tubo rígido llamado testigo, y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la
carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada.
Relevos 4x100 metros. En esta prueba hay 4 atletas por equipo y cada uno recorre
aproximadamente 100 m. Los atletas se pasan el testigo (tubo cilíndrico de madera o metal de 28 a
30 cm. de largo) dentro de una zona de entrega de 20 m de longitud. Toda entrega fuera de la zona
significa descalificación. El testigo debe pasar de mano en mano, no pudiéndose lanzar de un atleta
a otro. Cada equipo compite por una calle determinada; el primer relevista sale de tacos, con la
salida compensada.
Relevos 4x400 metros. En esta prueba, el primer relevista sale desde los tacos de salida y con
salida compensada. Cada atleta corre por una calle, pero tras la primera curva del segundo relevista
ya hay calle libre. Cada atleta cubre aproximadamente 400 m, y la zona de entrega del testigo es
igualmente de 20 m. En las dos últimas transmisiones, los receptores son colocados por orden que
pasan sus equipos a la altura de la salida de 200 m, situándose en la calle interior el atleta receptor
cuyo equipo figura en primer lugar.
Las carreras con obstáculos:
La principal carrera de obstáculos cubre una distancia de 3000 m,
en la que el atleta tiene que correr 3000 m y saltar 35 obstáculos
de 91cm de altura cada uno. Siete de ellos son saltados de ría,
en los cuáles una barrera muy firmemente sujeta al suelo,
seguida por una fosa llena de agua.
Taller De Educación Física
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De acuerdo con la guía responde las siguientes preguntas.
1. Que Es Atletismo
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2. Donde se realizan las pruebas de pista.
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3. Que son las pruebas con vallas.
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Responde las preguntas de la 4 hasta la 9 seleccionando la respuesta correcta.
4. En que país tuvo su origen el atletismo.
a) Rusia
b) Grecia
c) Inglaterra
d) Francia
5. Cuales son las distancias que se corren en las carreras de velocidad.
a) 100, 300, 500 metros.
b) 200, 400, 800 metros.
c) 400, 300, 100 metros.
d) 100, 200, 400 metros.
6. Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m.
a) Relevos
b) Carreras de velocidad
c) Las carreras de medio fondo
d) Las pruebas con vallas
7. Esta integrado por las carreras de 5000 m y 10000 m, además del maratón.
a) Carreras con obstáculos
b) Las carreras de fondo
c) Carreras de velocidad
d) Las pruebas con vallas
8. Cual de las siguientes no es una prueba de relevos.
a) Relevos 4x100 metros
b) Relevos 4x400 metros
c) Maratón
d) Ninguna de las anteriores
9. La principal carrera de obstáculos cubre una distancia de:
a) 1000 m
b) 5000 m
c) 2000 m
d) 3000 m
10. Resuelve la siguiente sopa de letras
A T L E T I S M O Q W E R T Y M I O P A S D
F G H J K L Ñ A S Z X C V B N E H J F J L O
I Q W E C A R R E R A S D T F D G H D S F P
A S F G H J B F D C B F S R Q I R T Y U Y M
X V C V B M C X C R G H V U S O D G N G T A
Q W A R T Y E U I O P W E I T F Y I O P L R
T Z X L C V B T N M Z X L P C O M V T B N T
A C V B L F D G R D H J O I Ñ N L J A F G I
C Q I W E A R Y T O I B C U M D V D R F R L
O A S D F G S B V X S X I M I O I X A X C L
S F G J X V N M H R D F D S X F R H M C S O
X C J A B A L I N A X C A X G H J X I L Ñ U
S D X C V I B Z D R V B D I C E R V T X Z P
O D F G B C X N T X M N D F H D R D V H H L
C Q B W E A R T U E I P O B S T A C U L O S
S A S D L F G H K L S M Z X C V N M F D S A
I Z X A C V B R Q W E T R T U I O P L Ñ K J
D M B N F I T Z X C V T I R Y P W Q Z P C V
Q W E R T E Y U O I P A S G D F H J L E Ñ B
T U I O M D S A L I D A V B O M N G D S E D
M N B V C X Z L Ñ K J H G F D S A P Y O T R
Q P R U E B A W E I T R E L E V O S R T Y U
VALLAS PRUEBA DISCO JABALINA BALA TESTIGO
MARTILLO CARRERAS VELOCIDAD MEDIOFONDO METROS
ATLETISMO OBSTACULOS RELEVOS MARATON TACOS PESO
SALIDA
11. Dibujar y colorear los implementos del atletismo.
Vallas
Tacos de salida Disco
Jabalina Bala o peso
Testigo Martillo
