Rueda
de la Vida
Hola! ¡Bienvenida!
Si estás acá es porque te interesa
conocerte y potenciarte, indagar
sobre vos para saber donde estás
hoy y construir una visión a futuro
de la vida que soñás.
La Rueda de la Vida es una
herramienta que consiste en que
te evalúes a vos misma y definas
sobre qué áreas querés empezar a
trabajar para sentirte mejor.
Este paso no te lleva
inmediatamente adonde querés
ir, pero sí te sacará de donde
estás.
La Rueda la construimos nosotras
mismas con aquellas 8 áreas que
consideremos las más relevantes,
las que a nosotras más nos
importan y hacen a nuestro
equilibrio vital.
¿Cómo funciona?
PRIMERO
Te invito a tomarte unos segundos para que elijas
las 8 áreas de mayor importancia en tu vida que
deseás evaluar y completes la rueda con las que
hayas seleccionado.
Te dejo algunos ejemplos con preguntas
disparadoras, que te van a servir para completar
tu propia rueda.
CRECIMIENTO PERSONAL:
¿Estás aprendiendo cosas nuevas constantemente?
¿Le dedicás tiempo a tu crecimiento personal?
¿Qué tan contenta estás con la dirección que tiene tu vida
actualmente?
SALUD FÍSICA Y MENTAL:
¿Te sentís bien?
¿Comés saludablemente?
¿Hacés ejercicio regularmente?
¿Meditás o realizás algún tipo de actividad que te ayude a
relajar tu mente?
¿Qué relación llevás con el estrés?
¿Trabajás en tus emociones?
PROFESIONAL:
¿Disfrutás de tu trabajo?
¿Tenés la posibilidad de crecer?
¿Estás trabajando de lo que te gusta?
VIDA SOCIAL Y AMISTADES:
¿Compartís y le dedicás tiempo a tus amigos?
¿Disfrutás estando con ellos?
FINANZAS:
¿Ganás lo suficiente para vivir como deseás?
¿Podés darte gustos?
¿Ahorrás lo suficiente?
¿Cómo es tu relación con el dinero?
AMOR DE PAREJA:
¿Te sentís amada?
¿Estás a gusto con tu pareja?
¿Compartís los mismos valores e intimidad con tu pareja
actual?
¿Qué tal está tu amor propio?
¿Dedicás tiempo de calidad a tu relación actual?
¿Estás en busca de pareja, qué tal va este proceso?
FAMILIA:
¿Pasan tiempo de calidad en familia
¿Pasás tiempo de calidad con tu pareja y/o hijos?
¿Estás satisfecha con tu vida familiar?
DIVERSIÓN:
¿Te divertís seguido?
¿Sabés cómo relajarte?
¿Disfrutás de los deportes o de algún pasatiempo?
ESPIRITUALIDAD:
¿Qué tan conectada estás con tu ser interior?
¿Cómo y cuánto te ocupas de tu espiritualidad?
IMAGEN PROPIA:
¿Te apreciás a vos misma?
¿Reconocés tus fortalezas y debilidades?
¿Te amás a vos misma, tenés confianza en vos y te respetás?
¿Sabés cuáles son tus habilidades y las aprovechás?
SEGUNDO
Vas a evaluar cada área por separado con un
puntaje que va del 1 al 10 y lo medirás respecto
del nivel de satisfacción que sentís hoy respecto
de la misma.
Donde el 10 representa el nivel de máxima
satisfacción. Marcá dicha puntuación con un
punto sobre la rueda.
TERCERO
Ahora uní cada punto para ver que tan uniforme
o no es tu rueda.
Una rueda uniforme indica una vida en equilibrio.
Los puntos más bajos nos hacen ver que áreas
debemos prestar más atención a la hora de
pensar en metas, objetivos y planes de acción.
CUARTO
Ahora, ¡vamos a ponernos en acción!
A continuación te dejo un ejemplo de la rueda de
la vida terminada y luego la imagen en limpio
para que vos misma puedas llenar la tuya cuando
así lo sientas y desees.
Yo la hago dos veces al Año, una al principio
cuando arranca y donde aprovecho a plantearme
todas mis metas y luego a mitad de año para ver
todos mis avances.
Ejemplo:
Salud física
Diversión
y mental
Amor Espiritual
Trabajo Finanzas
Familia y Crecimiento
amigos personal
Tu Rueda de la Vida:
Te invito a mirar tu Rueda y mirar cada área de tu
vida y te preguntes: Lo que estoy haciendo...
¿Me acerca de verdad al lugar en el que quiero
estar?
¡Si la respuesta es no, bienvenida a este viaje!
¡Vale la pena el riesgo! ¡Y que valga la pena estar
viva!
Analizá ahora los resultados e identificá a qué
área(s) deseás dar prioridad.
Hay áreas que con un mínimo esfuerzo pueden
repercutir en la mejora de todo el resto, pensá si
es tu caso.
Algo nuevo está naciendo...
Te quiero acompañar y
decirte yo a vos ahora:
primera
Cuando hacés lo que
querés todo lo que
realmente necesitás
aparece.
Me encantaría poder ver cómo te llevas a
vos misma a la acción, haciendo primero
este ejercicio y luego dando pasos para
acercarte a todo lo que deseás para estar
mejor y con más equilibrio con vos. Voy a
estar feliz de que me compartas en tus
stories de instagram todos tus avances.
Con Amor, Yami.
A co m p a ñ a m e: @ponteati
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