arálisis facial tratada con Acupuntura

25 febrero, 2020
Acupuntura

Bienvenido de nuevo a nuestro blog de Acupuntura. En esta ocasión vamos a desarrollar

un tema que es un motivo frecuente por la que muchos pacientes acuden a consulta
médica. Probablemente hayas oído hablar de la Parálisis Facial.

A lo largo de este artículo podrás descubrir cómo la Acupuntura puede ayudar a mejorar
los síntomas y las molestias que esta patología provoca.

Pues, si os parece bien, vamos a comenzar a explicar todo lo referente a la Parálisis

Facial y cómo se puede tratar con Acupuntura.

Introducción
Como hemos comentado anteriormente la Parálisis Facial es uno de los motivos
frecuentes por los que se acude a la consulta médica.

Es una lesión que se desarrolla y que es mucho más habitual de lo que todos nos
pensamos.

Su incidencia se puede desarrollar tanto en hombre como en mujeres y su edad de

desarrollo es muy variada, ya que no hay una edad preestablecida.

Pero para poder entender mucho mejor cómo se desarrolla y las causas por las que se
produce esta patología, es conveniente conocer un poco sobre el nervio facial.

Anatomía del Nervio Facial

Existen 12 nervios que se unen directamente a nuestro cerebro, y uno de ellos es el
nervio facial, que corresponde al VII (séptimo) par craneal.

Este nervio va a transcurrir por el Canal de Falopio, que se sitúa justamente detrás de la
oreja, para luego ramificarse a lo largo de la cara.

El nervio facial es un nervio mixto, es decir:

 Por un lado tiene fibras sensitivas o aferentes.

 Y por otro lado tiene fibras motoras o eferentes.
Debido a esto, el nervio facial tiene las siguientes funciones:

 Una función motora, ya que va a controlar los movimientos de los músculos de

la cara, de los ojos y de la boca.
 Una función sensitiva, ya que va a proporcionar el sentido del gusto en una
zona de la lengua.

¿Qué es la Parálisis Facial?

Una vez que ya conocemos un poquito sobre el nervio facial, es el momento de definir
qué es exactamente la Parálisis Facial.

Pues bien, la Parálisis Facial aparece cuando el VII par craneal está afectado
provocando con ello que se pierda la movilidad de la musculatura de la cara. Por lo
general suele afectar a un solo lado de la cara, generando una dismetría en la misma.

Este tipo de Parálisis Faciales pueden ser de dos tipos:

 Central
 O periférica.

Pero en este caso sólo nos vamos a centrar en la Parálisis Facial Periférica que son las
más habituales o las más frecuentes.

Por otro lado, hay que decir que a este tipo de Parálisis también se las conocen por el
nombre de Parálisis de Bell.

Causas de la Parálisis Facial

Como hemos comentado anteriormente, la Parálisis Facial se produce debido a una
afectación del nervio facial.

Esta lesión es debida a que hay una inflamación o un atrapamiento del nervio en alguna
parte de su recorrido.

Hay que decir que la o las causas por las que se desencadena la Parálisis Facial, no son
causas muy claras ni tampoco están muy bien definidas.

Pero estudios realizados a lo largo de mucho tiempo, han asociado este tipo de lesión
con otras patologías que se han desarrollado previas a esta. Por eso estos estudios han
determinado que la Parálisis Facial se puede asociar a los siguientes casos.
Casos asociados a la Parálisis Facial

 Tras haber padecido un catarro.

 Después de cualquier proceso vírico. Esto va a provocar que nuestro sistema
inmunológico esté bajo de defensas y por consiguiente el nervio facial sea más
vulnerable a sufrir esta patología.
 Posteriormente a un traumatismo craneal.
 Puede ir asociada a alteraciones metabólicas.
 Si el paciente está sometido a mucho estrés.
 Y por último, cuando sometemos a nuestro cuerpo y en espacial a la cara a
cambios de temperaturas muy bruscos.

Síntomas de la Parálisis Facial

Como hemos comentado anteriormente la Parálisis Facial va a provocar una pérdida de
la movilidad de la musculatura de una parte de la cara.

Pero ¿esto cómo se refleja en la cara del paciente?

El paciente va a tener la siguiente sintomatología:

 El párpado del ojo está caído.

 Hay dificultad para poder levantar las cejas.
 Existe impedimentos para cerrar el ojo.
 La comisura labial va a estar desviada e inclinada hacia abajo.
 El paciente puede tener un aumento del lagrimeo en el ojo. Pero en otros casos
podemos encontrar justamente lo contrario que el ojo presenta una sequedad
excesiva.
 En ocasiones incluso el paciente puede tener babeo.
 El sentido del gusto se puede ver también afectado.

En definitiva, el paciente presenta una asimetría en su cara, con una imposibilidad de

poder realizar ciertos movimientos tales como por ejemplo sonreír.

Hay que comentar que la Parálisis Facial no suele cursar con dolor, pero en ocasiones y
en los casos más graves o severos el paciente puede incluso hasta sentir dolor.
Todos estos síntomas que acabamos de describir van a aparecer en muy pocas horas,
llegando a encontrar el punto más álgido de los síntomas a las 24 ó 48 horas como
máximo de haberse iniciado.

¿Cómo se diagnostica la Parálisis Facial?

Básicamente la Parálisis Facial se va a diagnosticar con la clínica que presenta el
paciente.

Pero existen una serie de pruebas que nos pueden a ayudar a confirmar el diagnóstico.
Estas pruebas a las que estamos haciendo referencia son las siguientes:

1.- ANALÍTICA DE SANGRE. En esta prueba podemos confirmar y ver si hay infección.

2.- ELECTROMIOGRAMA. Con este tipo de prueba diagnóstica podemos ver

exactamente el grado de afectación que tiene el nervio facial.

3.- RESONANCIA MAGNÉTICA. Se suele realizar para poder descartar cualquier otra
patología que haya desencadenado la Parálisis Facial.

Tratamiento para la Parálisis Facial

Es muy importante iniciar lo antes posible con el tratamiento.

Lo ideal para una rápida recuperación es hacer un tratamiento combinado. Es decir, por
un lado:

 Se debe tomar la medicación que el facultativo haya prescrito. Entre la

medicación que el médico haya indicado están los corticoesteroides, antivirales
y antiinflamatorios. En el caso que la afectación del nervio sea importante el
médico puede aconsejar al paciente la ingesta de vitamina B12, B6 y Zinc. Con
estas vitaminas se va a acelerar la regeneración del nervio facial.
 Y por otro lado están otras terapias alternativas, como por ejemplo la
Acupuntura.

Medicina Tradicional China (MTC) para la Parálisis

Facial
Hasta el momento hemos hablado a lo largo de este artículo cómo ve la Medicina
Occidental la Parálisis Facial o Parálisis de Bell.
Pero, ¿cómo contempla la Medicina Tradicional China (MTC) la Parálisis Facial?

Pues la MTC considera esta patología como una alteración del Qi (energía) y del Xue
(sangre) de nuestro cuerpo debido a una entrada o golpe fuerte de viento, provocando
una alteración de Wei (defensas).

Esto va a provocar que los Meridianos Yang Ming y Shao Yang se vean atacados,
generando la falta de nutrición de los músculos y por lo tanto la aparición de la
sintomatología descrita anteriormente.

La Medicina Tradicional China se plante unos objetivos claros para el tratamiento de la

Parálisis Facial:

 Activar la circulación del Qi (energía).

 Regular el Xue (sangre).
 Desbloquear los Meridianos afectados.

Si se cumplen estos objetivos, se van a observar cambios a nivel funcional y a nivel de

la microcirculación de todos los tejidos afectados, y por lo tanto se va a favorecer su
recuperación.

Tratamiento de la Parálisis Facial con Acupuntura

Actualmente se considera la Acupuntura una terapia alternativa para el tratamiento de la
Parálisis Facial, ya que se han conseguido grandes resultados en la recuperación del
paciente.

Hay que decir, que la Acupuntura no se debe considerar como un único y exclusivo
tratamiento para la Parálisis Facial, ya que se recomienda que el paciente no abandone
el tratamiento médico prescrito por el facultativo, ni tampoco deje de hacer los
ejercicios de mímica ni de estimulación facial.

Cuando el paciente es diagnosticado de Parálisis Facial o bien cuando sienta los

primeros síntomas, es muy importante empezar cuanto antes con éste o cualquier
tratamiento.

La Acupuntura va hacer uso de unas agujas muy finas que se van a insertar en la capa
más superficial de la piel. Es una técnica completamente indolora y absolutamente
segura, ya que las agujas que se utilizan están esterilizadas y son desechables, es decir
de un solo uso.
Una vez que se le quiten las agujas al paciente se deben depositar en un contenedor de
residuos, para posteriormente ser recogidas por el organismo correspondiente.

Una vez hecho esta pequeña aclaración, debemos decir que la Acupuntura para tratar la
Parálisis Facial va a utilizar varias técnicas de manipulación en función del efecto y del
punto a tratar.

Estas técnicas de manipulación a las que estamos haciendo referencia

son:

 TONIFICACIÓN. Va a consistir en introducir la aguja de una manera lenta,

pero sin embargo para extraerla se hará de una forma rápida. Además, otra
característica de esta manipulación es que se debe introducir la aguja en sentido
a la circulación de la energía del meridiano a tratar.
 DISPERSIÓN. Esta manipulación va a ser justamente lo contrario a la anterior.
Es decir, se introducirá la aguja de una manera rápida, mientras que la
extracción se hará de manera lenta. En este caso la aguja se introducirá en
sentido contrario a la circulación de la energía del meridiano que estemos
tratando.

Cuando el paciente llega a la consulta hay que hacer una anamnesis completa y muy
exhaustiva para poder determinar exactamente los puntos a tratar.

Es importante señalar que en el tratamiento que propongamos debemos tratar aquellos

puntos donde esté la sintomatología, así como los puntos distales.

Los puntos distales son aquellos puntos que se van a encontrar distanciadas o lejos de
dónde se localizan los síntomas de la cara.

Estos puntos distales van a ser igual de importante tratarlos como los puntos de la cara,
ya que se van a conseguir:

 Regular el Qi (energía) y el Xue (sangre).

 Liberar el meridiano Taiyang del Pie. Este meridiano es muy importante ya que
nace en la cabeza va a llegar hasta el pie. Su importancia radica ya que un
meridiano que va a conectar el Estómago, la Vesícula Biliar y la Vejiga.
 Y, por último, con estos puntos distales se va suprimir el viento exógeno que ha
provocado el desarrollo de la Parálisis Facial.

Puntos principales a tratar con Acupuntura para

Parálisis Facial
Una vez explicado en el punto anterior las bases del tratamiento con Acupuntura para la
Parálisis Facial es el momento de proponer un ejemplo de tratamiento para restablecer
los síntomas que padece el paciente.
Es importante resaltar que este un solo un ejemplo, ya que todos los tratamientos
aplicados para la Parálisis Facial deben ser individualizados atendiéndonos en los
síntomas que presente y del grado de afectación que tenga.

El tratamiento a seguir es el siguiente:

1.- PUNTOS PRINCIPALES A TRATAR. Estos puntos se localizan en la cara que

dónde el paciente presenta la sintomatología.

– 2 V. Es el 2 de Vejiga, tratando este punto se atajará el problema o la dificultad para

levantar las cejas.

– 20 IG (20 de Intestino Grueso).

– 26 DM (26 Du Mai).

– 24 DM (24 Du Mai).

– 14 VB (14 de Vesícula Biliar).

– 23 TR (23 de Triple Recalentador).

– 2 E (2 de Estómago).

– 18 ID (18 de Intestino Delgado).

– 7 E (7 de Estómago).

– 19 IG (19 de Intestino Grueso).

– 6 E (6 de Estómago).

– 4 E (4 de Estómago).

– 20 VB (20 Vesícula Biliar).

2.- PUNTOS DISTALES A TRATAR. Como hemos comentado anteriormente estos

puntos también se deben tratar y se localizan lejos de la cara.

– 4 IG (4 de Intestino Grueso).

– 5 TR (5 de Triple Recalentador).

– 3 H (3 de Hígado).

– 44 E (44 de Estómago).

– 36 E (36 de Estómago).
– 40 E (40 de Estómago).

– 42 E (42 de Estómago).

Frecuencia para el Tratamiento de Acupuntura

Para que el tratamiento sea efectivo se le recomienda al paciente realizar sesiones de
días alternos, hasta completar un ciclo. En Acupuntura se considera un ciclo a la
realización de diez sesiones.

Hay que decir que el paciente en ocasiones no empieza a notar mejoría hasta la sexta
sesión.

Por otro lado, cada sesión tiene una duración de 30 minutos aproximadamente, pero este
dato es orientativo, ya que nos debemos ajustar a la sintomatología y al grado de
afectación del paciente.

Terápias complementarias para la Parálisis Facial

Anteriormente hemos comentado que la Acupuntura es una terapia alternativa y que el
paciente en ningún momento debe abandonar el tratamiento farmacológico que le haya
prescrito su médico. Del mismo modo, tampoco es aconsejable dejar de realizar los
ejercicios de mímica ni los ejercicios de estimulación.

Por lo que todo lo que complemente o añada al tratamiento de la Parálisis Facial va a ser
beneficioso.

Estas terapias complementarias a la que estamos haciendo referencia son:

 Digitopuntura
 Auriculoterapia
 Moxibustión.
 Electroacupuntura

Conclusión
Como habéis podido comprobar a lo largo de este artículo a la Acupuntura se la puede
considerar una gran aliada para poder tratar la Parálisis Facial, obteniendo grandes
resultados en poco tiempo y todo esto sin efectos secundarios. Pero todos estos
beneficios se consiguen si el paciente comienza lo antes posible con el tratamiento.
Hasta aquí este artículo sobre el tratamiento de la Parálisis Facial con Acupuntura.

Si te ha parecido interesante te animamos a que nos dejes tu comentario.

Si por el contrario quieres explicarnos tu caso porque quieres seguir nuestro tratamiento
y quieres ponerte en manos de nuestros profesionales, no dudes en ponerte en contacto
con nosotros

Dolor menstrual y su tratamiento con

acupuntura
4 enero, 2022
Acupuntura

Las mujeres que están en una edad fértil, sufren una serie de cambios en su organismo
debido al cambio hormonal que se producen en ellas. Alguno de estos cambios que
sufren las mujeres pueden llegar a afectar al ritmo o a la realización de las rutinas
diarias a las que están acostumbradas. Uno de estos cambios a los que se ven abocadas,
son el dolor menstrual.

De este tema vamos hablar en esta ocasión.

A lo largo del artículo os vamos a explicar temas tan interesantes como, por ejemplo:

 A qué es debido los dolores menstruales.

 Que síntomas provoca este dolor menstrual.
 Además, os vamos a indicar qué tratamientos se deben seguir para paliar las
molestias que provoca el dolor menstrual.
 Pero también os vamos a indicar un tratamiento alternativo muy efectivo para el
dolor menstrual basado en la Acupuntura.

Espero que este artículo sea de vuestro interés.

¡Comenzamos!

¿Qué es el dolor menstrual?

La menstruación es un proceso natural que se desarrolla en la mujer y que se da de
manera mensual.

La menstruación consiste en el sangrado natural de la mujer a través de la vagina. Es un

periodo natural que se produce cada mes. Este proceso natural se debe a que cada mes el
cuerpo de la mujer se prepara para un posible embarazo.

En el caso que este embarazo no se produjera es cuando se produce el sangrado, y por

consiguiente la menstruación.

Debido a esto el cuerpo de la mujer se prepara ante la llegada de la menstruación o del

sangrado vaginal. En esta preparación del cuerpo se producen o se desencadenan una
serie de síntomas.

A este periodo previo a la menstruación y los síntomas que la mujer padece, se le

conoce por el nombre de Síndrome premenstrual.

Como hemos comentado anteriormente el síndrome premenstrual son aquellos cambios

que el cuerpo sufre antes del sangrado vaginal. Estos cambios que sufre el cuerpo de
una mujer desencadenan una serie de síntomas que no solo abarcan a nivel orgánico, si
no que también van a afectar a nivel psicológicos y emocionales.

A continuación, os vamos a concretar más específicamente cuáles son estos síntomas

físicos y emocionales del síndrome premenstrual:

 Hinchazón o inflamación abdominal.

 Inflamación mamaria.
 ansiedad
 irritabilidad
 insomnio
 Y cambios emocionales repentinos e incontrolados.

Una vez que se produce el sangrado vaginal o la menstruación, todos estos síntomas que
acabamos de describir tienden a desaparecer o a minorar su intensidad. Pero después,
pueden aparecer otra serie de síntomas en la mujer propios de este proceso de sangrado
vaginal.

Uno de estos síntomas a los que nos estamos haciendo referencia, es el dolor menstrual.
Este dolor menstrual también es conocido por el nombre de dismenorrea.

En ocasiones este dolor menstrual o dismenorrea puede llegar a ser muy invalidante
debido a las molestias que ocasiona, llegando a paralizar la vida cotidiana de la mujer.
Podemos decir, que el dolor menstrual es uno de los síntomas más comunes que
desencadena el sangrado vaginal o menstruación. Aunque evidentemente no es el único.

Clasificación del dolor menstrual o disminorrea

El dolor menstrual o dismenorrea, es un síntoma que puede variar de una mujer a otra,
ya que cada persona puede sufrir las molestias de diferente intensidad.

Pero en la actualidad el dolor menstrual o dismenorrea se puede clasificar de la

siguiente manera:

 DOLOR MENSTRUAL PRIMARIO O DISMENORREA PRIMARIA. Se dice

que el dolor menstrual es primario cuando este dolor o molestias no van
asociadas a ninguna patología o enfermedad del aparato reproductor femenino.

Este dolor menstrual primario es muy común que aparezca en las mujeres adolescentes,
y sobre todo en las primeras menstruaciones que presentan, hasta que los ciclos
menstruales se regularizan.

En muchos casos, este dolor menstrual suele permanecer de por vida y suelen ir
acompañados de pequeños calambres.

 DOLOR MENSTRUAL SECUNDARIO O DISMENORREA SECUNDARIA.

Se dice que el dolor menstrual es secundario, cuando estas molestias vienen
causadas o provocadas por alguna patología o enfermedad ginecológica en la
mujer.

Algunas de las patologías más frecuentes en el aparato reproductor femenino que

pueden desencadenar el dolor menstrual secundario pueden ser, por ejemplo:

– Pólipos.

– Endometriosis

– O la enfermedad inflamatoria pélvica.

Este tipo de dismenorrea o dolor menstrual suelen ser mucho más dolorosas y molestas
que las dismenorreas primarias.

Por lo general, este dolor menstrual secundario tiende a desaparecer cuando se cura o se
trata la patología o enfermedad que la mujer tenga de base.
¿Cuáles son los síntomas de la dismenorrea?
La dismenorrea o dolor menstrual, no solo lleva asociado ciertas molestias, sino que
además, también llevan implícito otra serie de síntomas o consecuencias.

Estos otros síntomas a los que estamos haciendo referencia son los siguientes:

 Dolor en el abdomen o en la tripa.

 Molestias en las caderas.
 Este dolor también puede hacer acto de presencia en la región lumbar.
 Y además el dolor también puede aparecer en la cara interna o parte interna de
los muslos.
 En algunos casos más severos los síntomas pueden ser más llamativos, ya que
algunas mujeres pueden llegar a sufrir:

-Cefaleas.

– Fatiga o cansancio.

-Náuseas.

– Y vómitos.

Estos dolores o molestias como ya he comentado anteriormente, pueden variar de una

mujer a otra, ya que la intensidad puede ser diferente, ya que existen casos en los que el
dolor menstrual es tan intenso y fuerte que puede llegar a paralizar a la mujer
impidiendo que puede realizar sus actividades diarias.

Es importante mencionar que estos síntomas o el dolor menstrual tiene una duración
entre 24 y 48 horas. Después de este tiempo la mujer recupera su actividad cotidiana.

¿Qué tratamiento seguir para el dolor menstrual?

En la actualidad la mayoría de las mujeres que sufren un dolor menstrual intenso, suelen
seguir un tratamiento farmacológico para paliar los síntomas.

Estos tratamientos farmacológicos a los que estamos haciendo referencia son los
siguientes:

 AINES, que son medicamentos antiinflamatorios no esteroides

 Analgésicos.
  Y en la mayoría de los casos, el médico puede prescribir un tratamiento
hormonal, que consistirá en la toma o la ingesta de la píldora.

Pero evidentemente este tipo de tratamientos solo son efectivos o se deben tomar en el
periodo más agudo del dolor menstrual. Pero no son duraderos en el tiempo.

Es por ello, que en la actualidad existen terapias alternativas como es la Acupuntura que
garantiza que el dolor menstrual se va a ir minimizando a lo largo del tiempo y cuyo
efecto también puede ser duradero.

Tratamiento del dolor menstrual con acupuntura

La Acupuntura es una terapia alternativa milenaria que es muy efectiva para tratar el
dolor menstrual que algunas mujeres sufren a causa del ciclo menstrual.

La Medicina Tradicional China (MTC) considera que el dolor menstrual que una mujer
sufre puede ser debido a un síndrome de plenitud o por un síndrome de insuficiencia.

Y, ¿qué quiere decir esto?

Pues bien, cuando se produce un dolor menstrual por plenitud, esto implica que
existe:

 Un estancamiento de la energía (Qi).

 Un estancamiento de Sangre.
 Y además hay un acúmulo de frío-calor-humedad en el útero.

Debido a esto los síntomas que se producen en la mujer que padece dolor menstrual son
los siguientes:

 En el sangrado es normal la presencia de coágulos.

 Ira
 Tristeza
 Y ansiedad.

Para la Medicina Tradicional China (MTC) el dolor menstrual por plenitud viene
precedido por causas emocionales que hacen que se produzca este síndrome.
Pero por otro lado, cuando se produce el dolor menstrual por insuficiencia, esto se
debe a que existe:

 Insuficiencia de Qi (energía).
 La insuficiencia de Sangre.
 Insuficiencia de Yin de Hígado.
 E Insuficiencia de Yin de Riñón.

Cuando se produce un dolor menstrual debido a insuficiencia, las molestias suelen ser
más intensas, pero con ciclos menstruales cortos. Es decir, el sangrado solo dura 2 ó 3
días.

Para la Medicina Tradicional China (MTC) el dolor menstrual por plenitud viene
precedido por causas orgánicas como pueden ser sufrir otras enfermedades o bien por
mantener un nivel alto de estrés.

Realizar un buen tratamiento para minimizar el dolor menstrual es necesaria hacer una
buena historia clínica de la paciente. Para ello se le realizarán una serie de preguntas.

Con los datos recopilados en la anamnesis y las pruebas médicas que la paciente pueda
aportar se realizará y se diseñará un tratamiento individualizado. Es importante
mencionar que todos los tratamientos deben ser personalizados, ya que cada caso,
aunque parezca parecido, pero puede diferir o diferenciarse de otro en pequeños detalles
o datos.

Pues bien, una vez hecho esta pequeña introducción sobre las causas por las que se
produce la dismenorrea o dolor menstrual según la Medicina Tradicional China (MTC),
vamos a indicar a continuación el tratamiento que se debe seguir en función de el
síndrome diagnosticado a la paciente.

 En el caso que el dolor menstrual se deba a un estancamiento de Qi (energía)

de Hígado, los puntos a tratar son los siguientes:

– 3 RM (3 de Ren Mai).

– 6 MC (6 de Maestro Corazón).

– 32 V (32 de Vejiga).

– 4 B (4 de Bazo)

– 6 B (6 de Bazo).

– 8 B (8 de Bazo).
– 10 B (10 de Bazo).

– 3 H (3 de Hígado).

– 4 IG (4 de Intestino Grueso).

 En el caso que el dolor menstrual o dismenorrea se deba a frío en el útero y

estasis de Xue (sangre) los puntos a tratar son los siguientes:

– 3 RM (3 de Ren Mai).

– 4 RM (4 de Ren Mai).

– 6 RM (6 de Ren Mai).

– 6 B (6 de Bazo).

– 8 B (8 de Bazo).

– 32 V (32 de Vejiga).

– 29 E (29 de Estómago).

 Otros casos de dolor menstrual o dismenorrea se pueden deber a la presencia o

por calor y humedad. En estos casos los puntos a tratar son los siguientes:

– 3 RM (3 de Ren Mai).

– 12 RM (12 Ren Mai).

– 6 B (6 de Bazo).

– 8 B (8 de Bazo).

– 9 B (9 de Bazo).

– 32 V (32 de Vejiga).

– 29 E (29 de Estómago).

– 11 IG (11 de Intestino Grueso).

  En otras ocasiones se le ha diagnosticado a la paciente que el dolor menstrual o
dismenorrea se debe por vacío de Qi Xue. En estos casos los puntos a tratar son
los siguientes:

– 3 RM (3 de Ren Mai).

– 6 RM (6 de Ren Mai).

– 6 B (6 de Bazo).

– 8 B (8 de Bazo).

– 10 B (10 de Bazo).

– 32 V (32 de Vejiga).

– 36 E (36 de Estómago).

– 17 V (17 de Vejiga).

– 20 V (20 de Vejiga).

 Sin embargo en otras ocasiones el dolor menstrual o dismenorrea se debe a

vacío de Qi (energía) de Hígado y de Riñón. En estos casos los puntos que se
deben tratar son los siguientes:

– 3 RM (3 de Ren Mai).

– 6 B (6 de Bazo).

– 8 B (8 de Bazo).

– 18 V (18 de Vejiga).

– 23 V (23 de Vejiga).

– 32 V (32 de Vejiga).

– 3 R (3 de Riñón).

– 6 R (6 de Riñón).

– 10 R (10 de Riñón).

– 5 H (5 de Hígado).

– 8 H (8 de Hígado).
– 7 P (7 de Pulmón).

En aquellos casos que queramos tratar dolencias específicas los puntos a tratar son los
siguientes:

 Dolor ovárico, los puntos a tratar son los siguientes:

– 12 R (12 de Riñón).

– 60 V (60 de Vejiga).

 Dolor lumbar, los puntos a tratar son los siguientes:

– 2 R (2 de Riñón).

– 23 V (23 de Vejiga).

Consejos para minimizar la dismenorrea

En este punto os quiero proponer una serie de consejos que se pueden seguir para que el
dolor menstrual sea menos intenso.

Pues bien, estos consejos a los que me estoy haciendo referencia son los siguientes:

 Es importante evitar consumir alcohol, ya que este es un producto que provoca

vasodilatación y por lo tanto el sangrado puede ser mayor.
 Por todos es sabido que sumar es un hábito en general poco saludable por todas
las consecuencias negativas que produce en nuestro cuerpo. Pues bien, en el caso
de las dismenorreas o dolor menstrual también va hacer que estas molestias se
intensifiquen.
 Por otro lado, durante la menstruación es conveniente que evites tomar o
consumir alimentos cuyo efecto sea laxante.
 Evita tomar bollería industrial, ya que no solo por evitar controlar el peso, si no
que además, te va a provocar que tengas una mayor sensación de hinchazón
abdominal.
 Durante los primeros días de la menstruación es aconsejable evitar consumir
alimentos que sean ricos en sodio. Esto va hacer que tu organismo retenga más
líquidos y por lo tanto la sensación de hinchazón y pesadez será mayor.
 Pero si que es verdad que existen una serie de alimentos que se deben incluir en
mayor cantidad durante estos días de la menstruación para evitar en la medida de
lo posible el dolor abdominal. Estos alimentos a los que me refiero son los
siguientes:
– Frutos secos.

– Pescado.

– Carne de aves.

– Leche.

– Cualquier producto lácteo como queso o yogurt.

– Huevos.

– Legumbres.

– Hortalizas.

– Zumos naturales.

– Verduras. Pero no todas las verduras son beneficiosas, ya que algunas pueden
favorecer la retención de líquidos.

Como habéis podido comprobar son consejos muy sencillos que se pueden seguir sin
ningún problema.

Hasta aquí este artículo sobre el dolor menstrual o dismenorrea.

Espero que os haya resultado de ayuda.

La información aportada en este artículo es meramente informativa. Es importante tratar

cada caso de manera individualizada. Por lo que si lo deseas nos puedes contar tu caso y
te proporcionaremos el mejor tratamiento para mejorar el dolor menstrual.

¡Nos leemos en el siguiente artículo!

¡Hasta pronto!
FISIOTERAPIA PARA LA CONDROMALACIA
ROTULIANA
Todas las personas estamos en continuo movimiento y para ello tenemos que hacer uso
de todas las articulaciones de nuestro miembro inferior. Es decir, para que este
movimiento sea adecuado debemos coordinar los movimientos de nuestra zona lumbar,
pelvis, rodilla y tobillos. Pero no siempre prestamos atención a todas las articulaciones o
todas las partes de cuerpo. Una de las regiones que más sufren por lo general son las
rodillas. La articulación de la rodilla puede sufrir o padecer muchas lesiones, y una de
ellas es la condromalacia rotuliana.

Este tipo de lesiones, no es solo exclusiva de las personas mayores, por lo general puede
ser sufrida o padecida por cualquier persona con indiferencia de su edad.

A lo largo del artículo vamos a ir explicando temas tan interesantes como:

 Qué es la condromalacia rotuliana.

 Las causas que desencadenan la condromalacia rotuliana.
 Los síntomas que puede llegar a producir.
  Cuáles son los diferentes tratamientos a seguir para la condromalacia rotuliana,
centrándonos principalmente en el tratamiento con Fisioterapia.

Pues sin más preámbulos vamos a iniciar a desarrollar este artículo tan interesante, que
espero que sea de vuestro interés.

¿Qué es la condromalacia rotuliana? definición

La condromalacia rotuliana es una enfermedad degenerativa que se localiza en la
rodilla. Es una patología que se puede definir como el desgaste del cartílago que existe
entre la rótula y el hueso fémur.

La función principal de este cartílago es evitar el roce o la fricción, que se produce

cuando doblamos o movemos la rodilla. Cuando este cartílago disminuye o incluso
desaparece, es cuando decimos que se sufre condromalacia rotuliana.

Este desgaste del cartílago puede llegar a afectar la vida cotidiana de la persona que lo
sufre. Es decir, la condromalacia rotuliana puede impedir realizar gestos tan simples
como subir o bajar escaleras, o bien sentarse o levantarse de una silla.

Clasificación de las condromalacias rotulianas

No todos los pacientes tienen los mismos síntomas o signos que provoca la
condromalacia rotuliana. Esto va a depender principalmente del grado tanto de
afectación como del tipo de condromalacia rotuliana que se padezca.

Por lo tanto, la condromalacia rotuliana tiene los siguientes grados o tipos:

 GRADO 1 DE CONDROMALACIA ROTULIANA. Es el grado más leve. El

paciente siente una ligera molestia, y no todos los días. En algunos casos incluso
después de un sobre esfuerzo puede aparecer algo de edema o inflamación en la
rodilla.
 GRADO 2 DE CONDROMALACIA ROTULIANA. En este grado ya se puede
observar que en el cartílago existen evidencias de un pequeño desgaste. Pero al
igual que el grado anterior el paciente puede seguir realizando sus actividades
diarias sin ningún tipo de problema. Es decir, los signos no son muy evidentes
aún.
 GRADO 3 DE CONDROMALACIA ROTULIANA. En este grado de
condromalacia rotuliana, las capas más profundas del cartílago se ven ya
afectadas. Es por esto que el paciente comienza a tener unos síntomas más
llamativos y más intensos.
  GRADO 4 DE CONDROMALACIA ROTULIANA. En este caso no solo el
cartílago está afectado, si no que también comienzan pequeños signos de
afectación ósea.
 GRADO 5 DE CONDROMALACIA ROTULIANA. Evidentemente este es el
episodio o el estadio más grave o más importante. En este grado se ve que existe
una afectación completa del cartílago y del hueso.

Incidencia de la condromalacia rotuliana

Anteriormente hemos comentado que la condromalacia rotuliana no es una patología
exclusiva de la edad avanzada.

Este tipo de patologías en las rodillas las puede padecer cualquier persona.

Pero a decir verdad, en los últimos tiempos en las consultas de Fisioterapia hemos visto
un aumento de casos de condromalacia rotuliana en personas que realizan algún tipo de
deporte que conlleve impacto. Pero además también hemos observado un aumento de
casos en mujeres cuyas pelvis anatómicamente están desalineadas.

Causas de la condromalacia rotuliana

Las causas por las que una persona puede llegar a sufrir condromalacia rotuliana pueden
llegar a ser muy diversas.

En este punto os vamos a nombrar las causas más comunes por las que se padece
condromalacia rotuliana.

Estas causas a las que estoy haciendo referencia son las siguientes:

 Las condromalacias rotulianas se pueden deber a un impacto o a un traumatismo

directo sobre la zona de la rótula o rodilla.
 Otro motivo o causa puede ser debido a la realización de movimientos
continuados y acompañados de impactos. Este es el caso de los deportistas.
 La condromalacia rotuliana también se puede desencadenar debido a que hay
personas o pacientes que tienen una patología articular de base, que hace que la
rodilla no esté alineada. Es decir, en aquellos casos que el paciente tenga de base
artrosis de rodilla o bien artritis reumatoide, puede ser un factor desencadenante
de la condromalacia rotuliana.
 El padecer o tener sobrepeso, puede ser también un factor de riesgo, para sufrir
esta patología de la rodilla. Al tener un aumento de peso, nuestras rodillas tienen
que soportar una mayor carga.
  Por otro lado, la condromalacia rotuliana puede ser debida también a factores
mecánicos del cuerpo. Es decir, es fundamental que la rodilla, rótula, cadera,
pelvis y tobillos estén alineados.
 Sin embargo, existen otras causas como puede ser la alteración en la formación
del cartílago de la rodilla.
 En muchos casos de la condromalacia rotuliana, se puede ver favorecida a un
componente genético.

En cualquiera de las causas o de los factores de riesgo nombrados anteriormente, en

todos ellos vamos a tener un factor que va a ser común en todos ellos.

Este factor común al que estoy haciendo referencia, es la presencia de debilidad o de

desequilibrio muscular en el músculo cuádriceps.

Sabemos que el músculo cuádriceps, está formado por tres vientres musculares:

 Vasto interno.
 Vasto externo.
 Y Recto Anterior.

Pues bien, cuando uno de estos vientres musculares está desequilibrado o está más débil
es cuando se produce una alteración de la rótula respecto al hueso fémur y por lo tanto
un mayor desgaste del cartílago.

Causas mecánicas
En el punto anterior hemos nombrado las principales causas por las que se puede
padecer o sufrir condromalacia rotuliana. Y una de esas causas son los factores
mecánicos.

Pues bien, en este punto os quiero desarrollar por qué se produce la condromalacia
rotuliana por motivos mecánicos.

Es sabido que todas las estructuras óseas de nuestro cuerpo deben estar coordinadas y
alineadas a la perfección, ya que cuando se produce un fallo o una alteración en una de
ellas el resto de las estructuras se ven afectadas.
¿Cuáles son las causas mecánicas por las que se produce una
condromalacia rotuliana?

 PIE: Cuando existe un desequilibrio o alteración en las estructuras óseas del pie,
puede repercutir en el hueso de la tibia y por lo tanto el roce que se produce
entre el hueso fémur y la rótula es mayor.

Algunos de estos desequilibrios o alteraciones pueden ser:

1. Pie cavo.
2. Pie plano.
3. Pisada pronadora.
4. Pisada supinadora.

 TOBILLO. La articulación del tobillo también juega un papel importante, ya

que si el paciente sufre de constantes esguinces o bien presenta una hiperlaxitud
en la articulación, esto puede repercutir también en la articulación de la rodilla.
 CADERA. En la cadera debemos observar tanto las estructuras óseas, como los
tejidos blandos. Ya que cualquier alteración en ellos puede afectar
considerablemente en la estabilidad de la rodilla.

Referente a las estructuras óseas de la cadera, es importante averiguar o saber si el

paciente sufre alguna patología de base como puede ser la artrosis de cadera.

Y en el caso de los tejidos blandos, debemos valorar el equilibrio o la fuerza que tengan
los músculos de eta región, centrándonos principalmente en el músculo glúteo medio, ya
que va a ser importante por ejemplo para realizar correctamente la marcha.

 PELVIS Y REGIÓN LUMBAR. Al igual que el resto de las regiones nombradas

anteriormente, cualquier alteración o desequilibrio que se produzcan en estas
zonas puede afectar directamente sobre la estabilidad de la rodilla.

Por lo tanto, podemos decir que el cuerpo es un todo y que todas las estructuras del
mismo están completamente interactuadas y en constante conexión. De este modo, si se
produce una lesión o se padece una patología en cualquier zona de nuestro cuerpo, esta
puede llegar a afectar a otras regiones del mismo.

Síntomas de la condromalacia rotuliana

Los síntomas que produce esta patología degenerativa, van a depender del grado de
afectación que presente la rodilla del paciente.

Pero en líneas generales podemos decir que los síntomas que produce una
condromalacia rotuliana son los siguientes:
  El principal síntoma es el dolor. Este dolor se va a localizar en la parte de
delante de la rodilla. Y además será mucho más agudo cuando:

– El paciente se tiene que sentar o levantar de una silla.

– Cuando se pone de cuclillas.

– Cuando tiene que subir o bajar escaleras. Pero sobre todo al bajarlas.

– O bien, después de realizar una actividad de deportiva o cotidiana.

 Por otro lado, otro síntoma muy característico de la condromalacia rotuliana es

la presencia de inestabilidad en la rodilla. Esto de be principalmente a la
debilidad de la musculatura del cuádriceps.
 La realización de los movimientos normales de la rodilla, se van a ver limitados.
 Cuando la condromalacia rotuliana se encuentra en una fase avanzada el
paciente puede llegar a tener o sentir chasquidos en la rodilla.
 En ocasiones la rodilla puede presentar inflamación o edema.

Diagnóstico
La condromalacia rotuliana se diagnostica de una forma muy sencilla.

Inicialmente el médico especialista, debe realizar un diagnóstico diferencial. Para ello le

va a prescribir al paciente que se realice una serie de pruebas diagnósticas por imagen.
Algunas de estas pruebas con una Radiografía de Rodilla (Rx), una Resonancia
Magnética Nuclear (RMN) o bien una ecografía.

Una vez que el diagnóstico está confirmado, el Fisioterapeuta debe realizar unas
pruebas, para ver cómo esa afectación o grado afecta al paciente en la realización de sus
actividades cotidianas.

Estas pruebas rotulianas a las que estoy haciendo referencia son pequeñas maniobras
manuales. Estas pruebas manuales son las siguientes:

 Signo de cepillo.
 Prueba de Smile.
 Signo del placaje.
 Prueba de Fairbank.
Fisioterapia para condromalacia rotuliana
Una vez realizado el diagnóstico y una vez que el Fisioterapeuta ha realizado las
maniobras manuales anteriormente mencionadas, es el momento de diseñar un
protocolo de tratamiento específico e individualizado para el paciente.

Este tratamiento de rehabilitación va a variar considerablemente, ya que va a depender

del grado de afectación y de cómo limite esta patología al paciente en la realización de
sus actividades diarias.

Los objetivos principales que los Fisioterapeutas nos debemos marcar son los
siguientes:

 Aliviar y disminuir el dolor que siente el paciente.

 Eliminar la inflamación o el edema que exista en la rodilla.
 En el caso que una de las causas de la condromalacia rotuliana sean causas
mecánicas, debemos corregir esas alteraciones en las articulaciones o regiones
que estén afectadas.
 Y preparar la rodilla, para la realización de cualquier actividad, tanto deportiva
como cotidiana.

Por lo tanto, podemos decir que el tratamiento de Fisioterapia para mejorar la

condromalacia rotuliana es el siguiente:

 En las fases iniciales del tratamiento nos vamos a centrar en disminuir el dolor y
la inflamación. Para conseguir este objetivo podemos trabajar:

– Con campos magnéticos.

– Onda corta.

– Se pueden aplicar electroterapia o corrientes como por ejemplo TENS.

– Por otro lado, se puede realizar drenaje linfático para mejorar la inflamación.

– Y además aplicar crioterapia o frío.

 Una vez que hemos mejorado el dolor y la inflación podemos realizar la

siguiente rehabilitación:

– Movilizaciones pasivas y activas de la rodilla.

– Y además vamos a realizar estiramientos de toda la musculatura afectada e implicada
en la realización de los movimientos de la rodilla.

Es decir, aplicaríamos cinesiterapia.

 Pero no debemos olvidar, que una de las causas de la condromalacia rotuliana es

la debilidad muscular de uno de los vientres musculares del cuádriceps. Pues
bien, en esta fase seguiremos con todo el tratamiento anteriormente descrito,
pero además iniciaremos ejercicios de potenciación del músculo cuádriceps,
centrándonos principalmente en aquel vientre muscular más débil.

 Una vez que tenemos la rodilla del paciente completamente rehabilitada, es el

momento de comenzar a realizar ejercicios de propiocepción. Con esto lo que
vamos hacer es preparar por completo la rodilla para que el paciente pueda
realizar todas las actividades cotidianas e incluso puede realizar alguna actividad
deportiva.

Seguramente ahora te estés preguntando, ¿puedo hacer uso de una rodillera?

Bueno aparentemente una rodillera en un principio es un dispositivo que no puede hacer

ningún daño. Pero no es así.

Debemos tener mucho cuidado con este tipo de órtesis y más cuando estamos hablando
de condromalacias rotulianas.

Esto se debe principalmente, porque el paciente al colocársela va a sentir cierto alivio y

además va a sentir más estabilidad en la rodilla. Esto va hacer que se mueva más, pero
el problema sigue ahí. Es decir, el cartílago sigue desgastado.

Al movernos y no sentir molestias va hacer que nos movamos más, hasta el punto de
poder hacernos más daño en otras estructuras cercanas a la rodilla.

Es por esto que, si decides o si quieres hacer uso de una rodillera, es mejor que
previamente lo consultes con tu médico especialista o bien con tu Fisioterapeuta. Ellos
te aconsejarán en función del grado de tu lesión.

En ocasiones, este tratamiento conservador descrito anteriormente no obtiene los

resultados deseados. Es en estos casos, cuando el médico especialista se debe plantear la
posibilidad de un tratamiento quirúrgico.
Consejos a seguir con condromalacia rotuliana
Si padeces esta patología degenerativa en tu rodilla, es mejor que tengas en cuenta
ciertos aspectos:

 Si te gusta el deporte, debes evitar todas aquellas actividades que lleven

implícitos impactos, como por ejemplo correr o saltar.
 Antes de comenzar cualquier actividad deportiva es conveniente que calientes
antes.
 Procura mantener el buen tono muscular de tus piernas, sobre todo del músculo
cuádriceps. Tu Fisioterapeuta te indicará cómo debes realizar los ejercicios de
potenciación de manera correcta.
 No es conveniente que estés mucho tiempo sentado en la misma postura. Por lo
que, si trabajas delante de un ordenador, te recomiendo que te levantes de vez en
cuando y que camines o des unos pasos.
 Al mínimo dolor o molestia es mejor que dejes o que pares de realizar aquello
que te produce dolor en tu rodilla. Y si ves que este dolor se prolonga más de lo
normal, es conveniente que acudas a tu médico o Fisioterapeuta.

Espero que este artículo haya ayudado a que entiendas mejor qué es la condromalacia
rotuliana.

No obstante, se te ha surgido alguna duda o pregunta puedes formularla en el apartado

de comentarios. O bien ponte en contacto con nuestro equipo de Fisioterapeutas y
cuéntanos tu caso de forma particular y te daremos las claves para mejorar tu problema.

Clínica Fuensalud.

Teresa Leo Jiménez. Fisioterapeuta. (colegiada nº 1651). Acupuntor. Experta en

Fisioterapia Pediátrica. Experta en Fisioterapia Deportiva y Geriátrica. Especializada
Patologías Columna Vertebral.
ANEMIA TRATADA CON ACUPUNTURA
Bienvenidos de nuevo a tod@s a nuestro blog de Acupuntura. En esta ocasión vamos a
explicaros y a desarrollaros todo lo referente a una enfermedad que inicialmente es
silenciosa, pero que cuando da la cara pude estar en estadios muy avanzados. Os vamos
a explicar todo lo referente a la anemia.

Pero además os vamos a indicar un tratamiento muy efectivo, utilizando una terapia
alternativa. Os vamos a indicar cómo se puede tratar la anemia con Acupuntura y los
beneficios que puede aportarnos esta terapia alternativa para mejorar la anemia.

Sin más, vamos a iniciar a desarrollar este artículo sobre la anemia, que espero que sea
de vuestro interés.

¿Qué es la anemia?
La anemia se puede definir, como el déficit de producción de glóbulos rojos en sangre.

La sangre es un líquido que circula por los diferentes vasos sanguíneos de nuestro
organismo y cuya función es la de transportar los nutrientes y oxígeno a todas las
células del nuestro organismo, para que éstas puedan realizar las funciones vitales
esenciales para nuestro crecimiento y desarrollo.

La sangre tiene dos compuestos importantes:

1. PLASMA SANGUÍNEO.
2. CÉLULAS SANGUÍNEAS. Estas células sanguíneas a su vez se dividen en:

 PLAQUETAS, cuya función es la de coagulación para taponar heridas y evitar

con ella hemorragias.
 GLÓBULOS BLANCOS, que tienen la función de defensa ante virus o bacterias,
evitando con ello infecciones.
 GLÓBULOS BLANCOS. Son las células sanguíneas más abundantes de nuestro
cuerpo. Los glóbulos rojos poseen una sustancia fundamental que es la
 hemoglobina, que es una proteína rica en hierro. Esta hemoglobina es
fundamental y muy importante para nuestro organismo ya que es la encargada de
transportar el oxígeno y dióxido de carbono. Por otro lado, los glóbulos rojos, se
van a producir en la médula ósea.

Por lo tanto, podemos decir que la anemia es producida por un descenso de hierro en
sangre. Pero no es la única sustancia o componente necesario, ya que para que el
organismo desarrolle el hierro necesario en la médula ósea, necesita de sustancia tales
como por ejemplo la Vitamina B12 y el folato.

¿Cuáles son las causas de la anemia?

Las causas por las que aparece la anemia pueden ser variadas. Según estas causas o el
origen, la anemia puede variar su gravedad y por lo tanto la afectación sobre el
organismo.

Las causas o el origen de la anemia pueden ser:

 POR INSUFICIENCIA DE HIERRO. Este tipo de anemia son las más comunes.
Y como ya hemos comentado, se deben a la falta o déficit de hierro en sangre.
 POR INSUFICIENCIA DE VITAMINA B12. La Vitamina B12, es una sustancia
importante para la formación de hierro en la médula ósea.

 POR PROCESOS INFLAMATORIOS. Si el paciente padece una enfermedad

inflamatoria bien sea aguda o crónica, esto puede obstaculizar la formación de
glóbulos rojos. Algunos ejemplos de este tipo de enfermedades que acabo de
indicar son la artritis reumatoide o el cáncer.
 POR UNA ENFERMEDAD DE LA MÉDULA ÓSEA. Como hemos comentado
anteriormente que la hemoglobina (sustancia fundamental de la sangre) se
formaba en la médula ósea. Pues bien, aquellas personas que sufran alguna
patología o enfermedad de la médula ósea, tienen una mayor predisposición para
sufrir anemia. Algunos ejemplos de estas enfermedades de la médula ósea son
linfoma o aplasia.
 POR LA INGESTA DE FÁRMACOS. Algunos efectos secundarios de los
medicamentos pueden hacer que la formación de glóbulos rojos se vea mermado
y por consiguiente también se ve afectado los niveles de hierro en sangre.
  POR UN COMPONENTE GENÉTICO. Según los datos que nos arrojan los
estudios científicos, la anemia puede tener un componente genético. Si algún
familiar ha sufrido o padece anemia, los progenitores son propensos a sufrir
también esta enfermedad.
 POR MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS. El hecho de tener una dieta poco
equilibrada o inadecuada, puede ser un factor por lo que una persona puede
padecer anemia.
 POR UNA INTERVENCIÓN QUIRÚRGICA. Si el paciente ha sufrido alguna
intervención quirúrgica en el que se ha producido un sangrado más alto de lo
habitual, también puede llegar a padecer o sufrir de anemia.

Como habéis podido leer pueden ser muy variados los motivos por los que se puede
desarrollar anemia. Y como he comentado anteriormente según su causa o su origen la
gravedad de la anemia puede ser mayor o menor.

Tipos de Anemia
La anemia fundamentalmente se produce debido a una falta de hierro en sangre. Aunque
también se debe a una falta de absorción de vitamina B12 y de ácido fólico. Aunque
estas dos sustancias no tienen tanta importancia como el hierro.

Pues bien, la clasificación de la anemia va a depender directamente de la causa o del

origen de la misma. Es por esto, que la clasificación o los tipos de anemia pueden ser:

 Anemia por deficiencia de hierro.

 La anemia por deficiencia de vitaminas.
 Anemia aplásica. Son aquellas que se deben a la ingesta de ciertos
medicamentos.
 Anemia de células falciformes.
 Talasemia. Su origen es genético y es hereditario.

¿Cómo se diagnostica?
Como he comentado anteriormente en los inicios de esta enfermedad, la anemia no
suele dar una sintomatología muy significativa o llamativa.

Solemos acudir al médico ante la sospecha que algo nos sucede cuando los estadios de
la anemia ya son avanzados.

Cuando llegamos a la consulta del médico y le explicamos cómo nos sentimos, éste
puede prescribir una analítica de sangre para ver los niveles de hierro y los niveles de
glóbulos rojos en sangre y con ello confirmar el diagnóstico.
Síntomas de la Anemia
Al igual que los tipos de anemia van a variar según la causa, los síntomas y la intensidad
de los mismos, también van a ser diferentes en función del origen de la anemia.

Pero en líneas generales, los síntomas que provoca en una persona la anemia son los
siguientes:

 Debilidad
 Fatiga y agotamiento.
 Piel seca y pálida.
 Problemas para poder respirar.
 Presencia de mareos.
 Dolor o sensación de presión en el pecho.
 Presencia de dolor de cabeza o cefaleas.
 Tener casi siempre las manos y los pies fríos. Además, en estas extremidades el
paciente tiende a sentir hormigueo o entumecimiento de las manos y/o de los
pies.
 Problemas a la hora de poder concertarse.
 El aspecto de las uñas es débil. Además, éstas tienden a romperse con facilidad.
La anemia desde el punto de vista de la medicina
tradicional china
Para la Medicina Tradicional China (MTC) la anemia se produce debido a una
insuficiencia de la energía (Qi), siendo esta energía fundamental para la sangre (Xue).

Es decir, la energía (Qi) infunde vida y se manifiesta de forma armónica en el Yin

(energía negativa) y Yang (energía positiva).
Para la Medicina Tradicional China (MTC), la formación de la sangre (Xue) va a
depender de la extracción del Qi nutritivo, es decir la energía que nos aporta los
alimentos (Gu Qi).

Esta extracción del Qi nutritivo, se va a realizar gracias al trabajo del Estómago y del
Bazo. La función del Bazo a ser la de enviar este Gu Qi (energía nutritiva) al Pulmón y
que a su vez lo a enviar al Corazón, donde esta energía nutritiva (Gu Qi) se va a
transformar en la sangre (Xue).

Aunque también esta energía nutritiva (Gu Qi) va a participar y va a ser fundamental
para la formación de la esencia (Jing) que se va a almacenar en los Riñones. Para la
Medicina Tradicional China (MTC), los riñones van a ser los encargados de dar origen a
la médula ósea.

De este modo, la energía (Qi) va a ser fundamental para la formación de la sangre. Si

esta energía (Qi) es débil, la formación de la sangre también será deficiente, afectando
considerablemente al organismo en general.

Por lo tanto, podemos decir que la energía (Qi) es la propulsora de toda actividad que se
produzca en nuestro organismo. Según lo descrito, para la Medicina Tradicional China
(MTC), la anemia puede ser debida a varios síndromes.

Síndromes a los que estoy haciendo referencia son los siguientes:

 SÍNDROME DEBIDO A UNA INSUFICIENCIA DE QI (ENERGÍA) Y

SANGRE (XUE).

Este síndrome va a afectar directamente al Bazo y al Corazón.

Como hemos comentado anteriormente el Bazo va a ser uno de los órganos encargados
de extraer el Qi nutritivo de los nutrientes o alimentos. Y el Corazón es el órgano
encargado de transformar este Qi nutritivo en sangre.

Es por esto que el paciente que sufre este síndrome, tiene la siguiente sintomatología o
síntomas:

 Piel pálida.
 Cansancio
 Mareo
 Las encías y la nariz sangran con facilidad.
 Insomnio
 Presenta hinchazón a nivel abdominal.
 Uñas frágiles.
  SÍNDROME DEBIDO A UN INSUFICIENCIA DE QI Y XUE QUE
AFECTA AL HÍGADO Y AL RIÑÓN.

En este caso, el Hígado tiene dos funciones importantes:

 Por un lado, durante el tiempo que estamos dormidos la sangre se dirige a este
órgano para regenerarse.
 Y por otro lado, el Hígado almacena la esencia (Jing).

Del mismo modo, la función del Riñón también es fundamental, ya que también es el
encargado de almacenar la esencia (Jing).
De este modo, cuando una persona sufre de anemia debido a este síndrome, los síntomas
que presenta son los siguientes:

 Dolor en las costillas.

 Aumento de la sudoración, sobre todo nocturna.
 Acúfenos, que son ruidos internos en los oídos.
 Sequedad bucal.
 Cabello seco.
 Sequedad en la piel.
 Estreñimiento.
 Insomnio
 Aumento de la presión y del calor en el pecho.
  SÍNDROME DEBIDO A UNA INSUFICIENCIA DE QI Y XUE QUE
AFECTA AL BAZO Y AL RIÑON.

Como hemos indicado, el Bazo es el órgano encargado de extraer el Qi nutritivo de los

alimentos y el Riñón es el órgano encargado de almacenar la esencia (Jing).

Cuando un paciente presenta anemia debido a este síndrome los síntomas o la

sintomatología, es la siguiente:

 Tiene un frío generalizado en todo el cuerpo.

 Hay dificultad para respirar, es decir tiene disnea.
  Falta de apetito.
 Apatía y tristeza.
 Debilidad en las extremidades.
 Aumenta considerablemente la cantidad de orina.
 Diarrea
 Fatiga y cansancio.

Como habéis podido comprobar los síntomas pueden variar según en síndrome
diagnosticado al paciente. Aunque si es verdad que algunos síntomas son comunes para
los tres síndromes.
Tratamiento con Acupuntura
La Acupuntura es una milenaria terapia alternativa, que tiene bastante efectividad en los
casos de anemia.

Para poder realizar un tratamiento efectivo, es fundamental que el terapeuta encuadre

perfectamente los síntomas prescritos por el paciente en uno de los síndromes descritos
anteriormente.

Pero además, el diagnóstico que realice el especialista en Acupuntura no de se debe

quedar sólo en los síntomas que indique o que describa el paciente, si no que además él
deberá realizar una exploración muy exhaustiva del paciente.

Una vez hecha la anamnesis y la exploración, es el momento de proponer el tratamiento

más adecuado para el paciente atendiendo su síndrome y las circunstancias personales
de cada uno.

Es por esto que todos los tratamientos deben ser completamente personalizados e
incivilizados.

La Acupuntura, va hacer uso de unas agujas muy finas, que se van a introducir en la
capa más superficial de la piel. Estas agujas son complemente desechables y no se
pueden reutilizar.
Como he comentado anteriormente el tratamiento o los puntos a tratar van a depender
del síndrome que padezca el paciente debido a la anemia que sufra.

Es por ello, que el tratamiento de Acupuntura para la anemia es el siguiente:

 En el caso que la anemia sea debido a una insuficiencia de Qi y Xue con

afectación de Corazón y Bazo el tratamiento se va a basar en:

– Tonificar la sangre (Xue).

– Nutrir el Corazón.

– Y tonificar el Bazo.
Por lo tanto, los puntos a tratar son los siguientes:

 15 V (15 de Vejiga).
 17 V (17 de Vejiga).
 20 V (20 de Vejiga).
 6 RM (6 Ren Mai).
 7 C (7 de Corazón).
 36 E (36 de Estómago).
 10 B (10 de Bazo).

 En el caso que la anemia sea debida a una insuficiencia de Qi y sangre que

afecta al Hígado y al Riñón, el tratamiento se va a basar en:

– Tonificar Xue de Hígado.

– Y en fortalecer el Jing de Riñón.

Por lo tanto, los puntos a tratar son los siguientes:

 18 V (18 de Vejiga).
 23 V (23 de Vejiga).
 43 V (43 de Vejiga).
 3 R (3 de Riñón).
 6 B (6 de Bazo).

 En el caso que la anemia sea debida a una insuficiencia de Qi y sangre que

afecta al Bazo y al Riñón, el tratamiento se va a basar en:

– Calentar el Riñón.

– Tonificar Xue.

– Tonificar Qi.

– Fortalecer el Bazo.
Por lo tanto, los puntos a tratar son los siguientes:

 6 B (6 de Bazo).
 17 V (17 de Vejiga).
 23 V (23 de Vejiga).
 36 E (36 de Estómago).
 4 RM (4 Ren Mai).
 6 RM (6 Ren Mai).
 14 DM (14 Du Mai).

Este tratamiento propuesto para las anemias, es simplemente orientativo e informativo.

Como he comentado anteriormente todos los tratamientos de Acupuntura deben ser
personalizados e individualizados.

Espero que este artículo sobre cómo tratar la anemia con Acupuntura haya sido de
vuestro interés y espero que hayáis aprendido algo nuevo sobre esta patología.

Si sufres anemia y quieres consultarnos tu caso, puedes ponerte en contacto telefónico

con nosotros o bien déjanos un comentario.

¡Nos leemos pronto en otro artículo!

Otitis tratada con Acupuntura

14 septiembre, 2021
Acupuntura

Con la llegada del buen tiempo y el calor, todos nos animamos a darnos esos baños y
chapuzones en la piscina o en el mar para refrescarnos. En ocasiones, estos baños no
pueden ser tan divertidos o tan satisfactorios como uno quisiera, ya que pueden resultar
y desencadenar en nuestro cuerpo sufrir patologías en nuestro organismo. Una de las
patologías más frecuentes y que se observa que hay un aumento considerado de
personas que la padecen, son las temidas otitis.

Seguramente sabes de lo que estoy hablando y que a lo largo de tu vida has sufrido
alguna otitis o bien alguien cercano a ti lo ha padecido.

Hay que comentar que las otitis no son exclusivas de los meses de calor. También se
pueden sufrir en cualquier otra estación del año. Otra época también que es crucial, son
en los meses de invierno, ya que muchas veces las otitis van asociadas a los catarros.

Por lo general, se suele pensar que las otitis son únicas y muy características de los
bebés y de los niños. Pero no es así, ya que hay muchos adultos que también padecen
esta enfermedad llamada otitis.

Es por esto que el artículo de esta semana está dedicado ha hablaros sobre las otitis. A lo
largo del mismo os vamos hablar sobre ellas, pero además os vamos a proponer otra
forma de poder tratarlas, mediante una terapia alternativa.

Esta terapia alternativa a la que me estoy haciendo referencia es la Acupuntura.

Pues si os parece bien, vamos a ir desglosando de forma sencilla este artículo que espero
que sea de vuestro interés y de utilidad.

Anatomía del oído

Para poder entender un poco mejor este tema sobre las otitis, vamos hacer una pequeña
explicación de la anatomía del oído.

El oído es uno de los cinco órganos de los sentidos que tenemos. Gracias a él podemos
escuchar, pero además nos va a proporcionar el equilibrio.

El oído está formado por varias partes:

1.- OÍDO EXTERNO. Dentro de esta parte del oído podemos encontrar a su vez:

– Aurícula o pabellón auricular, que es la parte más externa del oído.

– El conducto auditivo externo, que es punto dónde se conecta el oído externo con el
oído medio.

– Tímpano o membrana timpánica. Es una membrana fina que separa el oído externo
del oído medio.

2.- OÍDO MEDIO. Esta parte del oído a su vez está compuesta por:
– Tres huesecillos, que se van a encargar de transmitir las ondas de vibración al oído
interno. Estos huesecillos son:

– Martillo.

– Yunque.

– Estribo.

– Trompa de Eustaquio. Es un conducto que va a unir el oído medio con la nariz y cuya
función va a ser la de drenar el líquido que se produce en esta zona. Es por ello que está
cubierto de una mucosa.

3.- OÍDO INTERNO. Al igual que el oído externo y el oído medio, este también está
formado a su vez por:

– Cóclea. En esta parte del oído es dónde se van a localizar los nervios auditivos.

– Vestíbulo, dónde vamos a localizar los receptores del equilibrio.

– Conductos semicirculares, que también vamos a ubicar receptores del equilibrio.

Por qué podemos oír
Como habéis podido comprobar en el punto anterior, el oído es una zona muy pequeña
que da cobijo a estructuras que son fundamentales para poder oír. Para ello todas las
estructuras anatómicas descritas en el punto anterior deben eta perfectamente en
sintonía y no padecer ninguna patología alguna.

El sentido de la audición va a comenzar en el oído externo, cuando se introducen en él

las vibraciones del sonido.

Desde aquí pasará al tímpano, que hará vibrar la membrana del mismo, para hacer
trasladar esta vibración a los diferentes huesecillos dl oído medio. La función principal
de estos tres huesecillos va a ser la de ampliar o amplificar el sonido, para
posteriormente trasladarlo al oído interno y más concretamente a la cóclea.

Como la cóclea contiene los nervios de la audición, estos van a trasformar la vibración
en un impulso eléctrico, para poder trasladarlos al cerebro.

Una vez en el cerebro, éste va a trasformar el impulso eléctrico en un sonido.

¿Qué es una otitis?
Seguramente que después de los pequeños y sencillos apuntes que hemos hecho sobre la
anatomía del oído, ahora vais a comprender mejor este artículo sobre la otitis.

Pues bien, la otitis es una inflamación del oído. Esta inflamación puede aparecer en
cualquier parte del oído, pero ha decir verdad son mucho más comunes las otitis en el
oído medio.

Esta inflamación va a producir un líquido que se va a localizar justo detrás del tímpano.
Este líquido que se va a producir puede ser con pus o sin pus.
La formación de este líquido se va a producir debido a que la Trompa de Eustaquio (que
como hemos comentado anteriormente comunica el oído medio con la garganta) se va a
ver obstruido y estrechado el conducto por cualquier causa. Por lo que no va a poder
drenar, acumulando dicho líquido y produciendo una infección y por consiguiente una
inflamación.

Tipos
Como hemos comentado anteriormente (y quiero recalcar) son mucho más frecuentes
las otitis medias.

La clasificación que vamos a exponer a continuación se va a realizar en función del

tiempo y de la evolución de la misma. Pero además vamos hacer otra clasificación en
función del tipo de afección. Es por esto que la otitis se puede clasificar en:

1.- SEGÚN EL TIEMPO DE EVOLUCIÓN. Se pueden clasificar en:

 OTITIS AGUDA. Su duración es corta en el tiempo, es decir, unas tres semanas

aproximadamente.
 OTITIS SUBAGUDA. La duración de la otitis es más prolongada,
aproximadamente entre tres semanas y tres meses.
 OTITIS CRÓNICA. La otitis perdura más de tres meses.

2.- SEGÚN LA AFECCCIÓN. Se pueden clasificar en:

 MIRINGITIS. Son aquellas otitis que producen una inflamación de la membrana

del tímpano.
 OTITIS AGUDA SUPURADA. Son aquellas otitis que cursan con pus.
 OTITIS SECRETORIA. Son otitis agudas, en las que se puede observar la
presencia de líquido, pero que en ningún caso el tímpano se va a ver afectado.
 OTITIS CRÓNICA SUPURADA. Son otitis en las que se va a apreciar una
supuración de líquido y además el tímpano va a estar perforado.

Causas de la Otitis
Al inicio del artículo hemos comentado que una de las causas por las que se puede
desarrollar la otitis es por la introducción de liquido o acumulación de liquido debido a
las piscinas.
Pero esta no es la única o exclusiva causa. Existen más motivos por los que se puede
desencadenar otitis. Estos factores a los que estoy haciendo referencia son los
siguientes:

 Alergias
 Catarros o refriados.
 El humo del tabaco u otras sustancias irritantes.
 Como ya he indicado, en los meses fríos es más fácil contraer otitis.
 Tener unas adenoides demasiado prominentes.
 Y otra causa puede ser debida a un virus o a una bacteria.
Síntomas de la otitis
Los síntomas de la otitis pueden ser muy diversas. Pero hay que comentar que en
algunos casos no dan sintomatología, aunque son casos muy aislados.

Anteriormente hemos comentado que la otitis la puede padecer tanto los adultos como
los niños, aunque estos últimos son más propensos a sufrirlo.

Los síntomas más característicos de la otitis son los siguientes:

 Dolor en el oído.
 Dolor de cabeza.
 Fiebre
 Malestar general.
 En el caso de los bebés, las molestias que padecen se manifiestan con el llanto
incontrolado e intenso.
¿Cómo se diagnostica una otitis?
Para poder diagnosticar y determinar si estamos ante una otitis se va realizar
principalmente mediante la exploración.

Es por ello que el médico o el especialista inicialmente va a presionar el oído y más

exactamente el trago. Con esta pequeña presión, el paciente va a ver aumentado el
dolor.

Otra forma de verificar que se está ante una otitis es mediante la utilización de un
Otoscopio. El otoscopio es un instrumento que tiene una luz y que gracia a él se va a
poder observar el estado del oído medio y el tímpano.
En los casos de otitis y utilizando este instrumento médico se va a poder ver que el
tímpano está inflamado y tiene un color rojizo.
Tratamiento a seguir
Los tratamientos médicos a seguir van a consistir en la utilización de fármacos como,
por ejemplo:

 Antiinflamatorios
 Antibióticos el caso que la otitis sea vírica.
 Aplicar calor superficial.
 Y gotas para el oído.

Acupuntura: terapia alternativa para otitis

Como muy bien indica el título de este apartado la Acupuntura es una de las terapias
alternativas que se pueden realizar para el tratamiento de la otitis.

Existen otras terapias alternativas o remedios caseros para poder solventar la otitis, pero
hay que decir que no tienen base científica que asegure resultados efectivos.

No sucede los mismo con la Acupuntura, que si se ha demostrado que es muy efectiva
para tratar la otitis. Y que además está respaldada y avalada por la Organización
Mundial de la Salud (OMS).
La Medicina Tradicional China (MTC) se basa en el equilibro de las energías del
organismo (Yin y Yang).

Cada órgano del cuerpo tiene una Meridiano que es por dónde circula la energía (QI).

Cuando un paciente padece una patología o lesión es debido a que estas energías están
desequilibradas. Es decir, la mayoría de las veces las otitis se deben a un exceso o falta
de energía en los meridianos que rodean el pabellón auricular.

Cuando se inicia el un tratamiento de Acupuntura para la otitis, lo primer y lo más

importante es realizar una exhaustiva exploración del paciente y además se debe prestar
atención a los síntomas que éste describe.
Para realizar la exploración física del paciente el Acupuntor observará:

 El pulso.
 El aspecto de la lengua.
 Y el aspecto general que presenta el paciente.

Esta exploración nos va a determinar la o las causas por las que se ha desencadenado la
otitis y en función de ello se definirá el tratamiento y los puntos a tratar.
Un dato que quiero señalar, que el tratamiento puede diferir de un paciente a otro. Ya la
otitis, los síntomas y el origen o la causa puede ser diferente de un paciente a otro. Es
por ello que todos los tratamientos de Acupuntura tanto para la otitis, como para
cualquier otra patología van a ser personalizados e individualizados.

Para la Medicina Tradicional China (MTC) las otitis se producen debido a la influencia
de agentes patógenos del viento frío-humedad.

Una vez hecho esta aclaración, es el momento de exponer el tratamiento general para
tratar la otitis. Pues bien, los puntos básicos que se deben tratar son los siguientes:

 Lo más importante es eliminar el dolor que el paciente presenta, por ello se

trataran los puntos cercanos al oído, es decir los puntos locales. Estos puntos son
los siguientes:

– 19 ID (19 de Intestino Delgado).

– 21 TR (21 Triple Recalentador).

– 2 VB (2 de Vesícula Biliar).

 Como puntos a distancia, se pueden proponer otros. Pero insisto van a depender
de las características del paciente y del origen de la otitis. Estos puntos a
distancia pueden ser:

– 4 IG (4 de Intestino Delgado).

– 3 TR (e Triple Recalentador).

– 44 VB (44 de Vesícula Biliar).

Hasta aquí este artículo de cómo la Acupuntura puede ser muy útil para el tratamiento
de la otitis.

Indicaros que el contenido de este artículo es solamente informativo, y que siempre os

debéis poner en manos de profesionales cualificados y expertos en Acupuntura.

Si a lo largo del artículo os han surgido dudas o preguntas las podéis plasmar en el
apartado de comentarios.

O si quieres contarnos tu experiencia con la Acupuntura, también os animo a dejarnos el

comentario.

¡Nos vemos muy pronto en el próximo artículo!

Mal olor en los pies
10 agosto, 2021
Podología

Bienvenidos de nuevo a todos mis lectores. Hoy vamos a tratar un tema que para
muchas personas puede ser bastante incómodo. El tema de esta semana va a ser sobre el
mal olor en los pies.

¿Te suena este tema? ¿Lo has padecido alguna vez o en estos momentos lo estás
padeciendo y te resulta muy molesto?

Pues si es así, no te preocupes en este artículo vamos a explicar los motivos o las causas
por las que se produce el mal olor en los pies. Pero además vamos a exponer una serie
de consejos que los puedes llevar a cabo para evitar o eliminar el mal olor en los pies.

No te quedes con las ganas de averiguar todas estas cosas tan interesantes que te vamos
a explicar.

¡Vamos a empezar!

Introducción
El mal olor en los pies es un problema que es sufrido por muchas personas. Además, y
por lo general no suelen comentar el problema que padecen, por miedo al rechazo a bien
porque sienten vergüenza.

Es verdad que cuando se padece el mal olor en los pies, es una patología que es bastante
incómoda para quien la padece, llegando e incluso a limitar su actividad social. Pero
además de todo esto, siempre hay alguien cercano que se suele mofar y hace alguna
gracia bastante incómoda y desafortunada del problema del mal olor de pies.
Por lo general, la mayoría de las personas que desconocen este problema, suelen pensar
que el mal olor en los pies va unido a una falta o una precaria falta de higiene en los
mismos. Pero no es así, es una idea completamente errónea. Y os lo voy a explicar un
poco más adelante para que entendáis el por qué.

Hay que decir que el mal olor en los pies, lo puede sufrir cualquier persona. No hay
estudios científicos que nos indiquen que exista una mayor prevalencia en hombre o en
mujeres. O que hay un grupo de edad que sean más propensos que otros.

Por lo tanto, el mal olor en los pies lo puede sufrir cualquier persona.
¿Qué es el mal olor en los pies?
El mal olor en los pies también se le conoce por su nombre científico de
Podobromhidrosis. Es un nombre que a todos en general nos resulta bastante
complicado de retener en nuestra cabeza y además difícil de pronunciar. Por eso casi
nadie utiliza esta palabra, comúnmente se nombra a este problema como mal olor en los
pies.

Pero, ¿qué es exactamente ese mal olor?

Pues bien, os voy a responder de una manera muy sencilla el concepto de mal olor en
los pies.

En nuestros pies hay una gran cantidad de glándulas sudoríparas. Para ser más exacto
tenemos 250.000 glándulas.

Estas glándulas van a ser las responsables de que nuestros pies suden.

Pero no es aquí donde radica el problema del mal olor en los pies. El mal olor en los
pies se desencadena cuando este sudor se mezcla con las bacterias que existen en la piel
o en la dermis del pie.

Cuando esto sucede, se libera amono y ácido graso, dando como resultado el mal olor
en los pies.
Las personas que sufren esta patología lo padecen en cualquier época del año, pero si
que es verdad que las estaciones del año dónde la sintomatología se agudiza más son el
los meses de primavera y de otoño.

¿Cuales son los factores de riesgo para este problema?

Bueno, en el punto anterior hemos comentado el mecanismo o cómo se produce el mal
olor en los pies.

Anteriormente hemos comentado que el mal olor en los pies lo pueden sufrir o padecer
cualquier persona y que en la mayoría de los casos no se debe a una falta de higiene. El
mal olor en los pies puede ser un hecho que se produce de manera puntual o un hecho
aislado. Pero hay que personas que lo padecen de manera constante y permanente.

Es por ello que en este punto os quiero señalar algunas causas o algunos factores de
riesgo que hacen que aumente la predisposición a sufrir mal olor en los pies.
Causas:

 Es verdad que no existe un rango de edad en los que se haga más notable esta
enfermedad. Si que se ha observado que por lo general el mal olor en los pies
suele empezar más o menos en la adolescencia. Esto tiene un motivo, en la
pubertad se produce un cambio hormonal importante, donde se producen una
gran eliminación de residuos de desecho. Esta eliminación se realiza a través de
muchas vías, entre las que se encuentra las glándulas sudoríparas de los pies.
 Los niños también pueden llegar a padecer el mal olor en los pies. El motivo es
por su gran actividad física a lo largo del día. Los niños están en constante
movimiento (mucho más que un adulto), esto hace que, si llevan un calzado
cerrado durante mucho tiempo, provoca que sus pies suden y por consiguiente
que aparezca el mal olor en los pies.
 El mal olor en los pies puede aparecer en aquellos momentos en los que estemos
más nerviosos o bien cuando estamos estresados. Cuando estamos sometidos a
un estado de mucho nerviosismo nuestro organismo elimina una gran cantidad
de hormonas. Algunas de ellas pueden estimular o activar las glándulas de
sudoración.
  Cuando se acumula mucha humedad dentro del calzado, esto puede ayudar o
puede favorecer la aparición de hongos o Pie de Atleta.

Este tipo de infección puede colaborar para que exista mal olor en los pies.

Si quieres saber más sobre los hongos en los pies o Pie de Atleta, en este enlace tendrás
toda la información que necesitas: Pie de Atleta

 Otro factor de riesgo u otra causa por la que se desencadena el mal olor en los
pies, puede ser a un cambio en el metabolismo de la persona. Es decir, puede
que las tiroides estén alteradas. Si esa así lo recomendable es que el paciente
acuda al médico especialista para valorar todas las opciones de tratamiento para
 regular las tiroides y como consecuencia el problema del mal olor en los pies
también se verá solventado.
 El olor de nuestro sudor va a variar en función de cómo nos alimentemos. Si has
leído bien, los alimentos también influyen a nivel general del sudor y como no
también influirán en la sudoración de los pies.

Es por eso que las personas que padecen el mal olor en los pies deben evitar tomar
ciertos alimentos que harán que el olor sea más intenso.

Estos alimentos a los que estoy haciendo referencia son por ejemplo alimentos
procesados, ajo, cebolla o alimentos ricos en grasas saturadas.
  Todo lo referente a los pies, siempre lleva implícito el calzado. Un calzado de un
material inadecuado también es una de las causas para que el mal olor en los
pies prolifere.

Busca siempre que el material del calzado sea un material traspirable.

 Y cómo no, no podemos dejar atrás los calcetines, que también juegan un papel
importantísimo para que nuestros pies suden más o menos. Al igual que el
calzado los calcetines tienen que ser de un material que permita la transpiración
de los pies.

 La ingesta de ciertos medicamentos pueden aumentar la sudoración de los pies y

por consiguiente pueden propiciar la presencia de mal olor en los pies. Estos
 medicamentos a los que estamos haciendo referencia pueden ser por ejemplo los
antidepresivos.
 Por todos es sabido que el tabaco en general es perjudicial para la salud. Pues en
este caso para propiciar el mal olor en los pies también. Uno de los efectos del
tabaco es que es un vasodilatador, por lo que aumentará la sudoración en general
y por lo tanto también puede provocar la presencia de mal olor en los pies.

Como habéis podido leer y comprobar el hecho de que una persona pueda tener o
padecer mal olor en los pies puede ser a causa de muchos factores. Por lo que es
importante desterrar y asocia el mito de que el mal olor en los pies se deba a una mala
higiene.

¿Funcionan los remedios caseros para eliminar el mal

olor en los pies?
Hoy en día todos tenemos acceso a una gran cantidad de información y todo es debido a
internet y a las redes sociales, dónde podemos leer o nos pueden contar una gran
cantidad de remedios caseros para este mal.

Pero he de decir que es mejor que huyas de todos estos remedios, ya que no se ha
demostrado su eficacia científica.

De hecho, hay que ser muy cautelosos con estos remedios caseros, porque algunos
pueden ser perjudiciales y pueden agravar esta patología.

¿El mal olor en los pies tiene solución?

Respondiendo a la pregunta de este punto debo decir que sí hay solución para eliminar o
mitigar el mal olor en los pies. Sólo debes ponerte en manos de un profesional de la
salud, que en este caso es un Podólogo, y seguir sus recomendaciones y consejos.

Si sigues las recomendaciones de tu Podólogo en poco tiempo puedes ver como tu

problema, ha dejado de ser tan incómodo.

De todas formas, hasta que acudas a tu Podólogo, te voy a dejar unas recomendaciones
que puedes ir realizando.

Estas recomendaciones para eliminar el mal olor en los pies son las siguientes:

 Evidentemente la higiene de los pies en general es muy importante y más en

estos casos. Pues bien, es mejor que te laves los pies con un jabón neutro.

Una vez te los hayas lavado, es fundamental secarlos muy bien, insistiendo sobre todo
entre los dedos. Hay que secar muy bien cualquier resquicio de humedad que puede
haber en los pies, para no favorecer el mal olor en los pies.
 Anteriormente hemos comentado que una de las causas de la aparición del mal
olor en los pies puede deberse al material del calzado. Pues bien, los materiales
más aconsejables para el calzado deben ser de piel o de cuero, ya que son
materiales que dejan transpirar al pie.
 Por otro lado también es importante el material de los calcetines. Al igual que el
calzado debe ser un material que deje transpirar a la piel del pie. Por eso siempre
se recomienda que sean de algodón. Huye de los materiales sintéticos y de las
medias.
 Si ves necesario puedes hacer uso de cremas o de lociones que sean específicas
para combatir el mal olor en los pies. Existen muchas marcas y muchos tipos de
cremas, no te compres la primera que te digan. Cuando vayas a comprar una, vs
con la seguridad de que esa loción es la adecuada para ti y tu problema, ya que te
la habrá prescrito tu Podólogo en función de la intensidad del olor.
 Hemos comentado anteriormente que los remedios caseros es mejor dejarlos a
un lado. Pero si quieres hacer uso de uno de ellos, el único que te puede ayudar
es la utilización de polvos de talco, ya que ayudarán a absorber la humedad que
puede tener tu calzado a lo largo del día.
 Cuando tengas que hacer un cambio de zapatos o bien cuando llegues a casa, no
los guardes directamente en tu zapatero o armario. Te aconsejo que los dejes al
 aire libre. Con este simple gesto ventilarás el zapato y además la humedad que
hay en él se secará.

 A lo largo del artículo hemos comentado en varias ocasiones que el mal olor en
los pies se debe a un exceso de humedad, favoreciendo la proliferación de
hongos y, por consiguiente, esto puede llegar a provocar sufrir el Pie de Atleta.
Por lo tanto, si te gusta la natación o bien durante los meses de verano, procura
no andar descalzo por zonas públicas, ya que corres más riesgo que otras
personas de infectar por este hongo.
 Es importante que acudas a revisiones periódicas con tu Podólogo para ir
controlando el mal olor en los pies y además para revisar si han aparecido
hongos en los mismos.
En algunas ocasiones si el Podólogo observa la posibilidad de la existencia de una
infección, puede realizar un cultivo de la zona.

Conclusión
El mal olor en los pies es una afección mucho más común de lo que nos parece, pero es
un tema tabú que muchas personas no se atreven a reconocer o bien hablar abiertamente
de ello, por vergüenza o por miedo a sufrir alguna broma pesada.

Pero este tipo de problemas tienen solución, sólo debes seguir las recomendaciones de
tu Podólogo.
El Podólogo es el profesional de la salud de tus pies, que evaluará y valorará la
intensidad de tu problema. En función de este estudio determinará las pautas y el
tratamiento a seguir para eliminar el mal olor en los pies.

Enfermedad de Dupuytren y su
tratamineto
20 julio, 2021
Fisioterapia

Bienvenidos de nuevo al blog de Fisioterapia de Clínica Fuensalud. Esta semana vamos

a desarrollar una enfermedad que no es muy conocida, pero que las personas que la
padecen ven limitado considerablemente sus rutinas cotidianas, ya que no pueden hacer
un uso completo de su mano. Vamos a desarrollar la Enfermedad de Dupuytren.

A lo largo del artículo vamos a ir desarrollando los siguientes puntos:

 Qué es la Enfermedad de Dupuytren.

 Por qué se puede desarrollar esta enfermedad. Es decir, sus causas o más bien
los factores de riesgo.
 Cuáles son los síntomas de la Enfermedad de Dupuytren.
 Qué opciones de tratamiento hay para mejorar la Enfermedad de Dupuytren.

Pero además a lo largo del artículo os vamos a dar unas pequeñas recomendaciones o
consejos que podéis seguir para evitar que esta Enfermedad de Dupuytren avance a
fases más severas.

Pues bien vamos a desglasando cada uno de los puntos expuestos anteriormente de una
manera sencilla. Y espero que sea de vuestro interés.

¿Qué es la enfermedad de Dupuytren?

La Enfermedad de Dupuytren es una patología crónica, que generalmente va a tener una
evolución lenta y que va a afectar principalmente las manos.

Frecuentemente la evolución de la Enfermedad de Dupuytren es lenta, pero de manera

progresiva. Pero esto en ocasiones y en algunos casos no es así. Hay pacientes que
presentan un desarrollo o una evolución de la enfermedad de forma muy rápida.

Pero, ¿por qué y cómo afecta la Enfermedad de Dupuytren a la mano?

Esta enfermedad se caracteriza (y como hemos comentado anteriormente) por una

afectación en la fascia palmar de la mano. Esta afección va a consistir en la formación
de tejido fibroso de la aponeurosis palmar, provocando un engrosamiento de los tejidos
de la cara palmar de la mano.

Esta formación de tejido fibrosos se va percibir porque se van a formar nódulos o

“pequeños bultitos” que van a impedir el movimiento y la forma normal de la palma de
la mano.

La Enfermedad de Dupuytren no sólo va a afectar a la palma de la mano, si no que a

medida que la enfermedad va evolucionando se pueden ver afectadas o comprometidas
otras zonas de la misma.

Estas zonas a las que estamos haciendo referencia son los dedos y más concretamente el
cuarto y quinto dedo de la mano.

Esta retracción de la fascia palmar de la mano va a provocar que ésta pierda

funcionalidad y que la persona que lo padece vea limitado sus actividades de la vida
diaria, así como su vida laboral.

Los movimientos que principalmente se van a ver afectados es la extensión de la mano.

Como resumen a este punto podemos decir que la Enfermedad de Dupuytren es una
patología en la que va a comprometer de manera progresiva y paulatina los
movimientos de la mano, debido a que la evolución gradual de la misma. Inicialmente la
Enfermedad de Dupuytren va hacer acto de presencia con la formación de fibrosis en la
fascia palmar, para luego aparecer engrosamiento y acortamiento de la misma, hasta
llegar a afectar al cuarto y quinto dedo de la mano.
Causas de la enfermedad de Dupuytren
Debemos decir que no existe evidencia o estudios científicos que verifiquen los motivos
por los que una persona puede llegar a padecer o sufrir la Enfermedad de Dupuytren.

Pero sí que es verdad que estos estudios han arrojado varios datos que son importantes a
tener en cuenta en el que nos indican que existen unos factores que pueden ser
predominantes a la hora de desarrollar la Enfermedad de Dupuytren.

Estos factores de riesgo a los que estamos haciendo referencia son los siguientes:
 La edad puede ser un factor de riesgo. Es decir, a medida que van pasando los
años tenemos más posibilidades de sufrir esta enfermedad. Los datos de los
estudios científicos nos dicen que las personas comprendidas entre los 40 y los
60 años son más propensas a padecer la Enfermedad de Dupuytren.
 El hecho de tener en la familia directa algún caso de esta enfermedad también
puede ser un condicionante para padecerla.
 Sufrir patologías de base también puede favorecer el desarrollo de la
Enfermedad de Dupuytren. Un ejemplo de esto que acabamos de mencionar
puede ser la diabetes.
 El hecho de consumir habitualmente alcohol o bien ser fumador también puede
se un factor de riesgo.
Como habéis podido comprobar no son datos muy concretos, pero son los datos y las
estadísticas de los estudios científicos.

Lo que, si es evidente es que la mayoría de los casos de esta enfermedad es porque el

paciente ha sufrido un traumatismo o golpe directo en la mano, haciendo que se
desencadenen todos los síntomas. O bien porque la persona que lo sufre, realiza
actividades laborales muy intensas con las manos.

Fases evolutivas de la Enfermedad

Como hemos comentado anteriormente la Enfermedad de Dupuytren es una enfermedad
crónica, pero es progresiva. Es decir, que poco a poco se va instaurando en la mano,
hasta llegar a una fase más severa, limitando por completo la movilidad de la mano.

Es por esto, que la Enfermedad de Dupuytren puede presentarse en cuatro fases o

estados:

PRIMERA FASE. Esta fase corresponde al inicio de la enfermedad, en la que apenas

hay síntomas. Lo único que percibe el paciente es la aparición de un pequeño nódulo o
bulto en su palma de la mano. Pero además puede presentar:

 Fibrosis de la fascia de su mano.

 No existe contractura de los dedos.
 No hay afectación de la piel de la palma de la mano.

SEGUNDA FASE. En esta fase el paciente siente que su palma de la mano está algo
más retraída. La sensación que tiene es como si existiera una contractura.

Pero además percibe que el nódulo o bulto ha crecido de tamaño.

TERCERA FASE. Los síntomas o signos que aparecen en esta fase se van agravando.
Por lo que se perciben fácilmente bandas de tejido fibrosado, afectando
considerablemente las diferentes articulaciones.

En esta segunda y tercera fase que hemos comentado el paciente puede presentar:

 Existe un engrosamiento de los tejidos de la palma de la mano.

 La piel ya se ve afectada debido a la presencia de nódulos y de cordones
fibróticos.
 Aparece contractura afectando a la articulación metacarpofalángica.

CUARTA FASE. Es la más severa o importante en la que todos los tejidos están
completamente fibrosados y existe una pérdida completa de la movilidad.

Pero además el paciente presenta pérdida sensorial y la circulación a este nivel se ve

alterado.

Síntomas de la Enfermedad de Dupuytren

Los síntomas que desencadena la Enfermedad de Dupuytren pueden ser variados en
función de la fase en la que se encuentre dicha enfermad.
Por otro lado, debemos decir, que la Enfermedad de Dupuytren se puede sufrir en tanto
en una sola mano, como en las ambas.

En líneas generales podemos decir que los síntomas o signos más significativos de esta
enfermedad son los siguientes:

 Afectación de los dedos meñique y anular. Es decir, el cuarto y quinto dedo.

 Dificultad para extender o abrir la palma de la mano.
 Los dedos también se ven afectados, ya que existe problemas también para
poder estirarlos.
 Por lo tanto, los movimientos de la mano se ven afectados y alterados.
 Puede aparecer debilidad de la musculatura de la mano.
 La motricidad fina de la mano (realizar la pinza con los dedos) se ve alterada.
 Y por último en fases avanzadas la sensibilidad de la mano se puede ver también
alterada.
Diagnóstico de la enfermedad
El diagnóstico de la Enfermedad de Dupuytren va a ser principalmente a través de la
exploración física de la mano. Gracias a esta exploración se va a observar claramente
esas retracciones y esos cordones de fibrosis.
En el caso que el médico especialista quisiera confirmar el diagnóstico o si quisiera
comprobar la afectación o la existencia de otra patología en la mano, puede prescribir al
paciente la realización de una Ecografía.

Tratamientos para la enfermedad de Dupuytren

El tratamiento a seguir va a variar considerablemente según la fase y el grado de
afectación del paciente.

Podemos decir, que el tratamiento a seguir se puede diferenciar en dos tipos:

1.- TRATAMIENTO CONSERVADOR. Este tipo de tratamiento está indicado para las
primeras fases o fase inicial, en la que el paciente sólo presenta una leve sintomatología.

Este tratamiento conservador va a consistir en:

 Colocación de una férula, que deberá ser prescrita por el médico especialista.
 En algunos casos si el médico lo considera, puede infiltrar al paciente
corticoides.
 Y además es importante que el paciente inicie tratamiento rehabilitador con un
Fisioterapeuta.

Este tratamiento rehabilitador va a consistir en:

  Masajes.
 Estiramientos.
 Movilizaciones pasivas.
 Movilizaciones o cinesiterapia activa.
 Termoterapia fundamentalmente baños de parafina.

2.- TRATAMIENTO QUIRÚRGICO. Este tipo de tratamiento se aplica cuando el

paciente presenta nódulos y retracciones importantes que limitan sus actividades diarias
y su actividad laboral.
Una vez realizado la intervención quirúrgica, la figura del Fisioterapeuta es fundamental
para aplicar un tratamiento postoperatorio para una rápida recuperación.

Los objetivos que en este caso se plantea el Fisioterapeuta son los siguientes:

 Conservar la extensión lograda en la operación.

 Disminuir la inflamación.
 Dar elasticidad a la cicatriz y evitar que se retraiga o que aparezcan queloides.
 Recuperar la movilidad en todas las articulaciones de la mano.
 Recuperar la fuerza perdida.

Para conseguir estos objetivos el Fisioterapeuta diseñará un protocolo de tratamiento

que se irá modificando a medida que el paciente vaya evolucionando satisfactoriamente
y vaya consiguiendo objetivos.

Para adquirir la recuperación total el Fisioterapeuta puede hacer uso de una multitud de
técnicas y de maniobras que irá aplicando dependiendo de la fase de recuperación y de
evolución del paciente.

Algunas de estas técnicas a las que estamos haciendo mención son:

 Masaje cicatricial, para evitar retracciones en la cicatriz.

 Drenaje Linfático para disminuir el edema.
 Cinesiterapia tanto pasiva, activa-asistida como activa.
 Ejercicios de estiramientos.
 Ejercicios de propiocepción.
 E incluso puede aplicar electroterapia como por ejemplo el Ultrasonido (US).
Consejos para la enfermedad
En este punto os quiero dar una serie de consejos o recomendaciones que podéis realizar
para mejorar los síntomas y la evolución de la enfermedad.

Estas recomendaciones son muy generales, por lo que os aconsejo que antes de ponerlas
en práctica consultéis con vuestro especialista o con vuestro Fisioterapeuta.

Pues bien, estos consejos que podéis seguir son los siguientes:

 Es muy importante que se le de a la mano cierto reposo. No es recomendable

realizar actividades o gestos muy bruscos con la mano, ya que empeoraría los
síntomas. Del mismo modo te recomiendo que no cojas objetos que sean muy
pesados.
  Solicita a tu Fisioterapeuta una tabla de ejercicios de estiramientos de la mano y
de los dedos. Gracias a estos ejercicios vas a procurar mantener la elasticidad de
los tejidos de la mano.

Recuerda que los estiramientos se deben realizar de manera suave y progresiva.

  Pero no solo es bueno mantener la elasticidad de la mano, también es importante
mantener la movilidad de la mano y de los dedos.

Al igual que en el punto anterior, pide a tu terapeuta que te prepare una tabla de
ejercicios para la mano y los dedos, para mantener el rango articular de la o las zonas
afectadas por la Enfermedad de Dupuytren.

 Los baños de agua caliente o templada te pueden ser de gran ayuda, ya que van
a relajar todos aquellos tejidos que estén retraídos.
 Algo que puedes hacer después de los baños, es realizarte un automasaje suave
de la palma de la mano. Con este masaje vas a conseguir que la palma de la
mano esté menos rígida y dar elasticidad a la misma.
 Si el médico especialista te ha prescrito una férula, te recomiendo que la utilices
siempre y cuando sigas las recomendaciones o pautas que él te haya prescrito.
Bueno espero que este artículo sobre la Enfermedad de Dupuytren te haya servido para
aclarar alguna duda que tuvieras sobre la misma. Si aún así tienes alguna pregunta, nos
la puedes formular en el apartado de comentarios o bien llámanos directamente y te
atenderemos.

¡Hasta el próximo artículo!

NOTA IMPORTANTE:

El contenido expuesto en este artículo es solamente informativo. Si necesita

asesoramiento sobre la enfermedad de Dupuytren, acuda al médico o al Fisioterapeuta
especializado en este tipo de patología.

Las técnicas y maniobras indicadas, siempre deben realizarse bajo la supervisión de los
especialistas.

Este contenido es solamente informativo, no realice estas técnicas sin la supervisión de

un profesional.

Úlcera gastroduodenal tratada con

Acupuntura
22 junio, 2021
Acupuntura

¿Sientes dolor constante en el estómago?. ¿Tienes digestiones pesadas? Si la respuesta a

alguna de estas preguntas es afirmativa, entonces este artículo te puede ser de gran
utilidad. En esta ocasión vamos a hablar sobre la Úlcera Gastroduodenal.

Seguro que has oído hablar sobre ella. Pero desconoces datos concretos sobre esta
patología.
El objetivo de este artículo es que aprendas algo más sobre la Úlcera Gastroduodenal.
Pero además a lo largo del artículo te vamos a dar una serie de recomendaciones que
puedes seguir para mejorar los síntomas.

Por otro lado, te vamos a proponer un tratamiento alternativo muy efectivo con
Acupuntura para aliviar y mejorar los síntomas que producen la Úlcera Gastroduodenal.

Sin más preámbulos vamos a comenzar a desarrollar este artículo que espero que sea de
vuestro interés y de utilidad.

¿Qué es la úlcera gastroduodenal?

Como he comentado anteriormente muchas personas pueden comentar que el médico le
ha diagnosticado que tiene una Úlcera Gastroduodenal.

Pero, ¿qué es realmente una Úlcera Gastroduodenal?

Pues bien, la Úlcera Gastroduodenal también llamada o conocida con el nombre de

Úlcera Péptica, es una patología del aparato digestivo, que se va a localizar
concretamente en el estómago o bien en la parte superior del intestino delgado, es decir
en el duodeno.
La Úlcera Gastroduodenal se va a desarrollar debido a que se va a ver alterada la
mucosa que recubre las paredes del estómago. Es decir, se va a observar que va a existir
un incremento de los ácidos, generando o provocando lesiones en las paredes del
estómago y de la parte superior del intestino delgado.

Debemos comentar que es una lesión bastante común y que se ha visto aumentado el
número de personas que la padecen.

Este aumento de casos se debe a una multitud de variantes que afectan a nuestro día a
día. Un ejemplo claro que podemos mencionar puede ser el ritmo vertiginoso al que en
ocasiones nos vemos sometidos o bien a los malos hábitos de alimentación que en
ocasiones llevamos.

Pero si os parece bien en el siguiente punto vamos a desarrollar y os voy a explicar las
principales causas por las que una persona puede padecer Úlcera Gastroduodenal.
Causas de la úlcera gastroduodenal
Debido al incremento de casos, estudios recientes han demostrado que ciertos estados
anímicos o bien llevar unos malos hábitos alimenticios pueden ser causa suficiente para
poder desencadenar Úlcera Gastroduodenal o bien para empeorar los síntomas que
desencadena esta lesión de las paredes del estómago y de la parte superior del intestino
delgado.

Pero hay que decir, que la causa principal para padecer esta patología son las siguientes:

 Infectarse por una bacteria que se llama Helicobácter Pylori.

 Consumir durante un tiempo prolongado medicamentos como antiinflamatorios
no esteroides (AINES). Un ejemplo de este grupo de medicamentos pueden ser
el Ibuprofeno.
 Y por último otra causa de la Úlcera Gastroduodenal que podemos mencionar,
es el consumo continuo de anticoagulantes o de corticoides. Cuando nos
encontramos ante casos de este tipo, hay que especial cuidado, ya que por lo
general los pacientes que toman esta medicación es porque padecen alguna
patología de base, por lo que no pueden retirar el consumo de los medicamentos
anteriormente nombrados.
¿Quién puede padecer úlcera gastroduodenal?
En un principio no existe un rango determinado de edad o no se puede determinar que la
incidencia sea mayor en hombres que en mujeres.

Por lo que la Úlcera Gastroduodenal la puede llegar a sufrir o padecer cualquier persona
de cualquier edad o sexo.

¿Cómo se diagnostica?
Para poder diagnosticar de forma correcta la Úlcera Gastroduodenal, el paciente debe
acudir al médico especialista.

Este profesional de la salud en función de los síntomas que explique y que exponga el
paciente determinará una serie de pruebas.

Por norma general, lo habitual es que el médico para confirmar el diagnóstico indique al
paciente la realización de una endoscopia.

Esta prueba consistirá en la introducción por la garganta de un pequeño tubo que lleva
incorporado una cámara. Gracias a este dispositivo el médico podrá observar el estado
de las paredes el estómago y de la parte superior del intestino delgado. Pero además
podrá determinar la existencia o no de Úlcera Gastroduodenal y del estado y tamaño de
la misma.
Con todos los datos obtenidos en esta prueba, será mucho más fácil proponer el
tratamiento más adecuado para el paciente.

¿Qué síntomas tiene la úlcera?

Los síntomas son muy variables.

Pero es importante señalar, que no siempre una Úlcera Gastroduodenal, provoca

síntomas. Es decir, hay pacientes que sufren esta patología y no tienen síntomas
algunos. Por lo que estaríamos ante una Úlcera Gastroduodenal asintomática.

Pues bien, una vez hecho este pequeño inciso a continuación, vamos a nombrar los
principales síntomas que padece un paciente que sufre de Úlcera Gastroduodenal:

 Dolor en la parte superior del estómago. Quizás este es el síntoma más

característico de la Úlcera Gastroduodenal.

Este dolor por lo general suele aparecer después de la ingesta de alimentos,

aproximadamente a los 30 minutos de cada comida.

 Pero el dolor no sólo coincide después de cada comida. En ocasiones puede

aparecer por la tarde-noche, sin causa o motivo justificado.
  Este dolor tan característico suele ir acompañado de un aumento de acidez en el
estómago.
 El paciente suele sentir hinchazón a nivel abdominal.
 Como consecuencia de esta hinchazón, el paciente puede ver aumentado los
eructos.
 Toda esta sintomatología descrita, puede ir acompañada con la presencia de
nauseas.

Pero estas no son los únicos síntomas. A medida que la Úlcera Gastroduodenal se
agrava, los síntomas también aumentan y empeoran. Por lo que, cuando esto sucede los
síntomas son los siguientes:
  Pérdida de peso considerable.
 Alteraciones del apetito.
 Los vómitos se hacen presentes. En los casos más severos estos vómitos pueden
ir acompañados por la presencia de sangre en ellos.
 E incluso el paciente puede llegar a sentir dificultad para poder respirar.

Como habéis podido comprobar los síntomas que se pueden padecer, pueden ser muy
leves o incluso inexistentes, pero también pueden tener un grado de gran importancia,
llegando a limitar la vida cotidiana y alimenticia del paciente que padece esta patología.
¿Qué complicaciones provoca la úlcera
gastroduodenal?
Cuando el paciente no hace caso a los síntomas descritos anteriormente, la Úlcera
Gastroduodenal puede llegar a provocar verdaderas alteraciones en el aparato digestivo.

Alguna de estas complicaciones o alteraciones del aparato digestivo son las siguientes:

 Puede aparecer un sangrado interno. Este sangrado puede llevar a que el

paciente sufra anemia o bien que en las heces y en los vómitos aparezca un
sangrado de color oscuro.
 La pared del estómago se puede llegar a perforar, legando a provocar que el
paciente sufra una peritonitis grave.
 La Úlcera Gastroduodenal puede llegar a tener un tamaño considerado, de tal
manera que incluso puede provocar el bloqueo o el impedimento del paso de los
alimentos. Esta complicación puede hacer que el paciente sienta hinchazón en la
tripa y además que vea mermado su peso corporal.
 Estudios científicos han evidenciado que las personas que se han infectado con
la bacteria Helicobácter Pylori, tiene más probabilidades de padecer el día de
mañana cáncer de estómago.

Tratamiento médico para la úlcera gastroduodenal

Como habéis podido leer hasta ahora la Úlcera Gastroduodenal puede llegar a producir
síntomas y complicaciones de importante gravedad.

Es por ello que, si has identificado algunos de los síntomas o molestias que hemos
descrito anteriormente, te recomendamos que acudas al médico para que te realice las
pruebas oportunas para descartar o confirmar la existencia de esta patología.

Pero además el médico te indicará el tratamiento a seguir. Por lo general, este

tratamiento se basará en la ingesta de ciertos medicamentos adecuados a tus síntomas y
a la gravedad de la úlcera.
Tratamiento de úlcera gastroduodenal con
Acupuntura
La Medicina Tradicional China (MTC) presenta un alto índice de éxito en el tratamiento
de este tipo de patologías estomacales.

Esta terapia alternativa es muy ancestral, y la avalan una infinidad de estudios en los
que demuestran su efectividad.

La Acupuntura va hacer uso de unas agujas muy finas que se van a introducir en la capa
más superficial de la dermis, con el objetivo de equilibrar la energía de nuestro cuerpo
(Yin y Yang).

Esta energía va a circular por nuestro cuerpo a través de los Meridianos de Energía.
Cada órgano de nuestro cuerpo tiene su propio Meridiano de Energía.
En este caso de la Úlcera Gastroduodenal, la Medicina Tradicional China (MTC) dice
que se produce debido a una alteración de la energía, de los siguientes órganos:

 Estómago.
 En este caso el Bazo está debilitado.
 Hígado.

En líneas generales, podemos decir, que los objetivos del tratamiento con Acupuntura
para la Úlcera Gastroduodenal van a ser:

 Fortalecer el Bazo.
 Equilibrar el Estómago.
 Rectificar o corregir el qi (energía) del estómago para eliminar el dolor que
produce esta patología.
Como he comentado estos son los objetivos generales para el tratamiento de esta
dolencia estomacal, pero los objetivos pueden variar en función de las molestias, de la
gravedad de la úlcera, de las características del paciente y de si éste tiene alguna
patología de base.

Pues bien, el tratamiento (al igual que los objetivos son también en líneas generales) que
se debe realizar para la Úlcera Gastroduodenal son los siguientes:

1.- PUNTOS PRINCIPALES A TRATAR:

 Zhongwan (12 RM).

 Zusanli (36 E).
 Neiguan (3 MC).

2.- PUNTOS AUXILIARES A TRATAR:

 Pishu (20 V).

 Weishu (21 V).
 Liangmen (21 E).
 Jianli (RM 11).
 Neiting (44 E).
 Shousanli (IG 10).
 Liangqiu (E 34).
 Gongsun (B 4).
 Yinlingquan (B 9).

Hay que comentar que para que el tratamiento sea efectivo al inicio se le recomendará al
paciente que acuda a consulta dos veces por semana. Pero a medida que éste vaya
notando mejoría y los síntomas vayan desapareciendo, las sesiones se irán espaciando
en el tiempo.

Cada sesión durará aproximadamente unos 30 minutos. Es decir, el paciente tendrá las
agujas puestas durante este tiempo. Una vez transcurrido este periodo, se le quitarán las
agujas al paciente y estas se desecharán, ya que las agujas no son reutilizables.
Un dato muy importante que quiero señalar, es que el tratamiento de Acupuntura no
sustituirá en ningún caso el tratamiento médico que haya prescrito el médico
especialista.

La combinación de ambos tratamientos se realiza para acelerar el proceso de

recuperación y de mejoría del paciente.

Recomendaciones para prevenir la úlcera

En este punto os queremos dar una serie de recomendaciones que podéis seguir para
disminuir sus síntomas y también evitar el padecimiento de esta patología.

Estos consejos a seguir son los siguientes:

 Evita el consumo excesivo de medicamentos antiinflamatorios no esteroides

(Ibuprofenos). Te aconsejamos que sólo los tomes cunado sea estrictamente
necesario y bajo la supervisión del médico.
 Evita en la medida de lo posible en consumo abusivo de todas aquellas bebidas
que tengan un alto contenido de cafeína. Es decir, el té, el café, los refrescos
edulcorados.
  Por otro lado, el consumo de alcohol o el tabaco pueden favorecer la aparición o
el empeoramiento de las úlceras.
 Respecto a las comidas, es mejor que evites las comidas copiosas y abundantes,
ya que van a ralentizar la digestión empeorando los síntomas.

Es mejor que sean comidas ligeras para favorecer la digestión.

 Evita consumir o tomar alimentos picantes y que estén muy condimentadas.

Si sigues estos consejos tan sencillos, que junto al tratamiento que estés siguiendo, verás
mejorado considerablemente los síntomas que te pueda provocar esta patología.
Espero que todos los lectores de nuestro blog de Acupuntura hayáis aprendido algo
nuevo sobre la Úlcera Gastroduodenal y que hayáis despejado alguna duda sobre este
tema.

¡Os espero en el próximo artículo!

Clínica Fuensalud. Departamento de Acupuntura.

Acupuntura para combatir el

estreñimiento
27 abril, 2021
Acupuntura

Hola de nuevo a todos nuestros lectores del blog de Acupuntura de Clínica Fuensalud.
Como habéis podido leer en el título de este artículo, en esta ocasión vamos hablar sobre
el estreñimiento.

Seguramente en alguna ocasión alguno de los que nos estáis leyendo ha sufrido
estreñimiento y la sensación que se padece es bastante incómoda.

Bueno pues no os preocupéis el objetivo de este artículo es daros toda información

sobre el estreñimiento. Os explicaremos:

 Por qué se produce.

 Cómo podemos evitar sufrir estreñimiento.
 A lo largo del artículo os daremos consejos para prevenir el estreñimiento.
 Y en el caso que estos consejos que os proporcionemos no os funcionen, os
vamos a explicar una terapia alternativa para combatir y prevenir el
estreñimiento. Esta terapia alternativa a la que estoy haciendo referencia es la
Acupuntura.

Pues sin más preámbulos vamos a iniciar a desarrollar este artículo sobre el
estreñimiento.

¡Comencemos!
Introducción
Todos estamos muy liados, que si una reunión por aquí, que si el informe hay que
entregarlo etc… Es decir, llevamos un ritmo bastante estresante, que llega a afectarnos
en nuestro día a día, influyendo en muchas parcelas de nuestra salud tanto física como
mental.

Una de estas parcelas afectadas puede ser sobre nuestro Sistema Digestivo. Todas estas
prisas y el estrés hacen que poco a poco vayamos modificando todos nuestros hábitos
alimenticios. Estos cambios pueden llegar a provocarnos una infinidad de alteraciones,
entre las que se encuentra el estreñimiento.

Poco se habla sobre el estreñimiento, pero ha decir verdad es una afección que afecta a
un gran número de personas.

Se habla poco de ella, porque evidentemente no vas pregonando a los cuatro vientos que
estás estreñido. Es algo que queda en la intimidad de cada persona y del especialista
médico, en el caso que sea necesario.

El objetivo de este artículo, es que sepas todo lo referente al estreñimiento y cómo

prevenir y combatirlo.

¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento es una afección que se produce debido a que hay una ralentización en
los movimientos intestinales, principalmente del Intestino Grueso.
El estreñimiento no se considera a día de hoy una enfermedad, por lo que en este
sentido la persona que lo sufre puede estar tranquilo. Pero si que se considera una
dolencia o una alteración.

Decimos que una persona sufre estreñimiento cuando realiza tres deposiciones a la
semana.

Es importante que las deposiciones sean a diario, al menos una vez. Esto significa que
los movimientos intestinales son los correctos y los adecuados.
El estreñimiento puede afectar a cualquier persona, pero estudios científicos han
arrojados datos interesantes como por ejemplo que el estreñimiento es sufrido más por
las mujeres que por los hombres.

La horquilla de edad es muy variada, llegando a afectar tanto a bebés, a jóvenes como a
adultos. Pero hay que comentar que el estreñimiento afecta más a personas mayores y
como he comentado anteriormente a mujeres.

Es una afección que afecta a nivel mundial en cualquier país. Por lo que no podemos
encuadrarla en un territorio en concreto.
Causas
El estreñimiento principalmente se debe a una alteración o cambios en la higiene
alimentaria.

Estos cambios en nuestra alimentación generan en nuestro tránsito intestinal

alteraciones que nos hacen que nuestro organismo trabaje a un ritmo más lento,
provocando que las evacuaciones de los productos de desecho que nuestro organismo no
necesita se realicen de manera más tardía.

Estas evacuaciones van a provocar una serie de síntomas que más adelante en otro punto
explicaremos.

Pero no sólo el cambio de nuestra alimentación puede generar estreñimiento existen

otros factores que también contribuyen a padecer esta dolencia.

Estos factores a los que me estoy haciendo referencia son los siguientes:

 Tener una vida sedentaria, en la que no está presente ninguna actividad física.
 Padecer obesidad.
 Sufrir de estrés.
 Alteraciones o patologías emocionales o psicológicas.
 El hecho de ingerir algunos fármacos también puede provocar sufrir
estreñimiento.
 Padecer alguna enfermedad que favorezca es estreñimiento, como por ejemplo
cáncer.
 Las mujeres embarazadas, por lo general también pueden sufrir estreñimiento
durante el periodo de gestación.
 No beber la suficiente agua al cabo del día y estar deshidratado, también puede
favorecer la aparición del estreñimiento.
 Tener una dieta pobre en fibra.
Síntomas del estreñimiento
Las personas que padecen estreñimiento, pueden llegar a generar síntomas bastante
molestos e incómodos. Llegando a afectar a su calidad de vida. Esta afectación puede
dañar tanto a su salud física como a su salud mental.

Los síntomas principales que provoca el estreñimiento son los siguientes:

 Dolor abdominal.
 Sensación de hinchazón en el vientre.
 Aumento de las flatulencias.
  Dolor a la palpación en la zona del vientre.
 Dificultad para expulsar las heces.
 El estreñimiento en algunos pacientes puede llegar a producir halitosis, que es la
presencia de mal aliento.
 Y en los casos más crónicos de estreñimiento, el paciente puede llegar a padecer
cefaleas o dolores de cabeza de alto grado de intensidad.

Como podéis comprobar los síntomas que provoca el estreñimiento son bastante
incómodos y a la larga nos puede generar otras dolencias en nuestro Sistema Digestivo
más graves. Es por ello que si sientes algunos de estos síntomas o sospechas que puedas
padecer estreñimiento consulta con tú médico o especialista.

Clasificación del Estreñimiento

Podemos clasificar dos tipos de estreñimiento:

1.- ESTREÑIMIENTO AGUDO. Es un estreñimiento que se produce de manera

puntual y que perdura muy poco en el tiempo. Un ejemplo de este tipo de estreñimiento
puede ser aquel que se produce cuando viajamos o cuando nos hemos sometido a una
intervención quirúrgica.

2.- ESTREÑIMIENTO CRÓNICO. Es el estreñimiento que se prolonga en el tiempo, y

que tiene las características explicadas anteriormente (tres deposiciones a la semana,
dificultad para expulsar las heces…)

Tratamientos
A día de hoy para combatir el estreñimiento tenemos tres opciones:

 Seguir un tratamiento farmacológico, que consistiría en la ingesta de

medicamentos y más concretamente laxantes. El inconveniente de este
tratamiento es que la persona que padece de estreñimiento, se puede habituar a la
toma o ingesta de los laxantes, generando en él una dependencia y por lo tanto el
Intestino Grueso se hace “vago”.
  Otro tratamiento a seguir por aquellas personas que padecen estreñimiento es
realizar cambios en su alimentación y seguir unos consejos para activar los
movimientos del intestino de manera natural.

Pero estos consejos os lo vamos a explicar en el siguiente punto.

 Y por último las personas con estreñimiento pueden hacer uso de una terapia
alternativa que es milenaria y de la que se obtienen grandes resultados. Esta
terapia alternativa a la que estoy haciendo referencia es la Acupuntura.
Consejos contra el Estreñimiento
En este punto os voy a indicar una serie de consejos que son verdaderamente muy
sencillos de implantar en nuestro día a día y que si los seguís podéis tanto prevenir el
estreñimiento como combatirlo.

Pues estos consejos son los siguientes:

1.- Como hemos comentado anteriormente una de las causas por las que se puede
padecer estreñimiento es la falta de agua en el organismo. Pues bien es por ello que es
conveniente aumentar la ingesta de agua a lo largo del día.

Es por ello que se recomienda que se beba entre 1,5 y 2 litros de agua. Gracias a esto las
heces se van a reblandecer y por lo tanto no te costará tanto realizar las evacuaciones.
2.- Es importante que hagas cambios en la dieta. Por ello se recomienda que se aumente
la ingesta de alimentos ricos en fibra.

Algunos de los alimentos ricos en fibra pueden ser:

 Fruta, a ser posible tómala con piel, ya que l piel contiene mucha fibra.
 Verduras de hoja verde como las espinacas o la lechuga.
 Los cereales también son ricos en fibra, pero es importante que sean integrales.
Algunos ejemplos son la pasta, la harina integral o la avena.
 Y las legumbres.
3.- Es importante que evites todo tipo de grasa que sea saturada. Esto te va a favorecer
el estreñimiento. Por lo tanto, evita embutidos o alimentos precocinados.

La grasa que debes tomar (con moderación) son grasas naturales. Un ejemplo de esto es
el aceite de oliva utilízalo tanto para cocinar como para aliñar las ensaladas.

4.- El exceso de la ingesta de dulces o bebidas azucaradas no favorece nada al

estreñimiento, todo lo contrario. Ya que el dulce lo que va a provocar es que las heces
se solidifiquen y por lo tanto se hagan más duras.
5.- Es fundamental que realices algo de ejercicio físico, con ello favorecerás el
movimiento intestinal y por lo tanto el tránsito.

6.- Instaura unas horas fijas para comer.

7.- Del mismo modo también tienes que fijas unas horas para poder ir al baño, aunque
no tengas ganas de evacuar. Si sientes ganas no las reprimas, y ves al baño.
8.- Evita cualquier situación de estrés. El hecho que te sientas estresado o estresada y
con sensación de nerviosismo, no favorecerá nada al estreñimiento.

Como has podido comprobar son consejos muy sencillos que puedes los seguir sin
ninguna dificultad. Si los sigues verás mejorado considerablemente el estreñimiento.

Pero, ¿qué sucede si se siguen estos consejos ni se obtienen resultados?

En estos casos, como hemos comentado anteriormente, se puede hacer uso de la

Acupuntura.

Si quieres en el siguiente punto te explico en profundidad como actúa la Acupuntura

para los casos de estreñimiento.

La acupuntura y el estreñimiento
La Acupuntura es una terapia alternativa milenaria, que tiene efectos muy importantes y
muy positivos en un gran número de lesiones o dolencias. Entre ellas se encuentra el
estreñimiento.

Para la Medicina Tradicional China (MTC) es fundamental averiguar el origen del

estreñimiento, ya que dependiendo de ello los puntos a tratar van a variar.
Esto se va averiguar en el momento que se explore al paciente y se le realicen una serie
de preguntas. Es decir, cuando se realice la anamnesis.

La Medicina Tradicional China (MTC) considera que existe patología, alteración o

enfermedad cuando se produce un desequilibrio en las energías del organismo,
provocando el mal funcionamiento de los órganos. Estas energías son el Yin y el Yang.

Por lo tanto, cuando el paciente presenta estreñimiento es porque hay una alteración de
la energía del mismo.

Los órganos que energéticamente están alterados en el caso de estreñimiento son los
siguientes:

 Estómago.
 Intestino Grueso.
 Riñones.
 Hígado.
 Bazo.

La energía de estos órganos puede presentarse en plenitud o en deficiencia, alterando

con ello el Yin y el Yang de los mismos.

Los puntos a tratar se realizarán por medio de la utilización de unas agujas muy finas
que se introducirán en la capa más superficial de la dermis. Estas agujas serán
desechables y de un solo uso.
El efecto de las agujas es estimular la energía o eliminar la energía perversa que genera
el estreñimiento.

Una vez aclarado ciertos conceptos básicos sobre la Acupuntura, vamos a indicar los
puntos que son básicos para tratar el estreñimiento. Estos puntos son los siguientes:

 25V (25 de Vejiga).

 25E (25 de Estómago).
 37E (37 de Estómago).
 6TR (6 Triple Recalentador).
  6R (6 de Riñón).

Como he comentado estos son los puntos fundamentales o básicos para tratar el
estreñimiento, pero debemos tratar y añadir otros puntos en función del síndrome que
presente el paciente.

Estos síndromes a los que me estoy refiriendo son los siguientes.

 Xie Qi.
 Calor en el Intestino Grueso (IG).
 Frío-Vacío.
 Vacío de Qi Xue.
 Vacío de Yin de Riñón.
 Estancamiento de Qi.
Para saber si estamos ante un síndrome y otro nos basaremos en la sintomatología del
paciente, pero además deberemos tener en cuenta otros aspectos como por ejemplo el
tono de la lengua o su pulso.

Espero que este artículo sobre el estreñimiento haya sido de vuestro interés y de
utilidad.

Si que queréis que se amplíe la información o si tenéis alguna duda nos lo podéis hacer
saber dejando un comentario.

Además, os animo que sigáis los consejos que os hemos propuesto y veréis cómo
vuestra calidad de vida se ve mejorada. Pero si por el contrario quieres recibir
tratamiento con Acupuntura no dudes en llamarnos para ponerte en manos de grandes
expertos en Acupuntura.

¿Es bueno que un niño use calzado

heredado?
13 abril, 2021
Podología

Bienvenidos de nuevo a todos los lectores y lectoras del blog de Podología de Clínica
Fuensalud. En esta ocasión vamos a desarrollar un artículo sobre una cuestión que se
plantea muy a menudo en nuestro Centro de Podología. Como muy habéis podido leer,
el artículo de esta semana tratará sobre el calzado heredado.

A lo largo del artículo podréis descubrir cosas realmente interesantes sobre esta práctica
habitual y las consecuencias que pueden ocasionar a los pies de los más pequeños de la
casa.

Pues si os parece bien y sin más preámbulos vamos a comenzar a desarrollar este
artículo que espero que sea de vuestro interés y que aprendáis cosas nuevas.

¡Comencemos!

Introducción
Todos a lo largo de nuestra infancia en alguna ocasión o en muchas ocasiones (sobre
todo si hemos sido el hermano o la hermana pequeña) hemos heredado diferentes
prendas de nuestros hermanos. Algunas de estas prendas han sido cazadoras, chaquetas,
pantalones o algún vestido.

Pero incluso en algunos casos, no sólo hemos heredado, sino que también hemos dado
prendas de vestir algún familiar cercano o bien a alguna de nuestras amistades.

Esta práctica es mucho más habitual de la que nos pensamos o si no, ¿quién puede decir
que en alguna ocasión no se ha puesto alguna prenda de vestir de su hermano o primo?
Esto es mucho más frecuente sobre todo entre los niños y las niñas de la casa. Que por
lo general se les queda toda la ropa muy pequeña en un periodo de tiempo muy corto, ya
que crecen a toda velocidad. Y además, siempre la dejan como nueva.

Ante esto muchos padres se plantean, ¿por qué no ponérselo a su hermano o a su

hermana si está nuevo?

Claro que sí, que ante esto es una opción más que correcta y adecuada.

Pero, ¿qué ocurre cuando lo heredado es un calzado? ¿Hacemos los padres bien o no?
Esta es la pregunta del millón en las consultas de Podología.

Y, por eso, en este artículo te vamos a dar la respuesta a esta cuestión.

Calzado Heredado : sí o no
Muchas veces en la consulta de Podología nos encontramos con niños y niñas que
sufren patologías en los pies.

Cuando estamos haciendo la exploración de los pies y formulamos una serie de

preguntas a los padres, descubrimos que por lo general el niño o la niña suele llevar
puestos zapatos de su hermano o de su hermana.

En este momento es cuando nos echamos las manos a la cabeza.

Es un gran error y no es nada aconsejable que los niños hereden un calzado.

¿Por qué los niños no deben usar calzado heredado?
Esta es la siguiente pregunta que los padres nos planteáis cuando os comentamos que no
es aconsejable y nada recomendable que los niños usen calzado heredado.

Pero no os preocupéis en este punto os voy a dar todas las razones para dejar de realizar
esta práctica.

Pues bien, las razones o los motivos por los que no es nada aconsejable ni recomendable
que un niño use calzado heredado son:

1.- Se desaconseja que los niños y las niñas utilicen un zapato heredado ya que cada
niño cada vez que estrena o utiliza un zapato nuevo, fija en el zapato su propia huella.
Esto se puede observar sobre todo en la zona de los dedos de los pies, es decir, en la
puntera del zapato.

Por lo que cuando se utiliza un calzado heredado, los dedos no van a coincidir.
2.- Por lo general cada niño o incluso nosotros los adultos desgastamos los zapatos de
manera diferente. Hay zonas de ellos en los que se ejerce más presión. Esto se puede
observar principalmente en la zona del talón de los mismos.
3.- Este desgaste se puede observar también en la suela de los zapatos.

Por lo tanto, cada persona y cada niño tiene un pie diferente con unos apoyos y unas
presiones distintas que nunca van a coincidir con los de otra persona.

De este modo el zapato siempre se recomienda que sea completamente algo personal y
que bajo ningún concepto sea transferible.
Consecuencias de utilizar calzado heredado
Como habéis podido leer anteriormente cada uno tenemos un pie diferente y esto se va a
ver claramente reflejado en las presiones y en las diferentes deformidades que se
presenten en el calzado.

En el caso que un niño o una niña utilice un calzado heredado, todas las consecuencias
que le puede acarrear son negativas.

Como muy bien sabéis, el pie de los más pequeños de la casa está constantemente
cambiando y en pleno crecimiento sobre todo hasta los 14 años.
Es por esto que durante esta etapa de crecimiento tenemos que mimar sus pies para
evitar que el niño o la niña pueda sufrir patologías en los mismo que les pueda ocasionar
importantes consecuencias a lo largo de su vida.

Alguna de estas patologías o deformidades que el niño puede sufrir por el hecho de
llevar un zapato heredado son las siguientes:

 Al no coincidir la huella plantar y sobre todo en la zona de los dedos, el

crecimiento normal de las uñas se va a ver afectados. Por lo que el riesgo que se
corre es que el niño pueda padecer uñas encarnadas.
  Por otro lado, cuando la zona del talón esta desgastada esto puede provocar que
el niño o la niña que use un calzado heredado, sufra de desviaciones que se
observarán más claramente en su columna vertebral.

 Cuando la suela del zapato está desgastada de forma desigual, el niño o la niña
que hace uso de zapatos heredados, puede llegar a sufrir deformidades en su pie
e incluso puede llegar a sufrir pie plano. Muchas veces estos pies planos no son
detectados a tiempo y por lo tanto tampoco son tratados, provocando
importantes consecuencias.

Aunque también uno de los efectos que más se parecían es que el niño o la niña
desarrolla un crecimiento de los huesos de la pierna de manera anómala. Por lo tanto, a
veces se observa lo que denominamos una falsa pierna corta.
 Pero no sólo esto si no que, además el niño o la niña puede generar alteraciones
en sus rodillas. Estas patologías son el Genu Valgo (rodillas en X) o el Genu
Varo (son rodillas en (), es decir separadas).

 Estas patologías en las rodillas van a estar relacionadas en patologías o

deformidades en los pies. Es decir, el niño o la niña puede llegar a desarrollar
pie varo o pie valgo.
  Y por su puesto el hecho de llevar un calzado heredado, el niño va a ver
condicionado, alterado y modificado su pisada y por lo tanto su manera de
caminar o andar.
 En muchas ocasiones todas estas alteraciones biomecánicas que sufre el pie de
un niño que por norma general lleva un zapato heredado, se pueden ver
reflejadas en constantes dolores de cadera y de rodillas. Es por esto que siempre
debemos prestar gran importancia cuando nuestros pequeños señalan dolores o
molestias en caderas, rodillas y pies.

Puede ser un signo de que algo no va bien.

Como habéis podido leer los padres nos debemos pensar mucho antes el hecho de poner
a nuestros hijos un zapato que es heredado, ya que le puede acarrear a nuestros
pequeños importantes consecuencias en el crecimiento de su pie.

Es por ello que siempre debemos comprar zapatos nuevos a nuestros hijos en el
momento que veamos que sea necesario.

Qué debemos tener en cuenta para comprar Calzado

Esta pregunta también es muy habitual en nuestra consulta de Podología.

Como he comentado anteriormente cuando veamos que el niño o la niña necesita unos
zapatos es mejor que sean nuevos y que los estrene él o ella.

Por eso en este punto os voy a dar una serie de pautas en las que os tenéis que fijar y
que tener en cuenta a la hora de comprar unos zapatos y que sean los correctos o los más
adecuados.

Pues bien, estas pautas son las siguientes:

 Los padres debemos comprar los zapatos de los niños acorde con su tallaje o su
talla de pie. Nunca deben ser ni más grandes (por el hecho de que sean
“crecederos”) ni evidentemente más pequeños.
 Algo que debe ser importante en un zapato es que sea hecho de un material
flexible. Y por lo tanto desechar todos aquellos que sean muy rígidos.
 Por otro lado, deben tener cierta sujeción bien sean velcros o bien cordones. De
esta manera evitaremos que el pie se deslice.
  Otro aspecto que debemos tener en cuenta a la hora de comprar un calzado es
que no de be pasar demasiado. Es decir, debe ser un calzado ligero.

En el caso de los zapatos muy pesados, vamos a provocar que el niño no camine bien,
generando ciertas adaptaciones biomecánicas de la marcha. Pero, además el niño va a
tener una mayor tendencia al tropiezo y por lo tanto a la caída.

 A la zona del talón también le debemos prestar cierta atención, ya que este debe
estar reforzado. Con ello evitaremos las temidas caídas hacia un lado o hacia
otro del hueso del talón (el Calcáneo).
 A veces nos dejamos guiar y nos dejamos llevar por las diferentes modas. O bien
en ocasiones nos deslumbra un modelo de zapato por lo bonito que es o bien
porque le puede proteger a nuestros hijos del frío.
A veces las modas o las tendencias no pueden ser muy buenas consejeras y más en el
campo de los calzados para unos pies tan pequeños que están en pleno desarrollo y
crecimiento.

Es por eso que debemos evitar que nuestros hijos lleven zapatos tipo abotinado. Es
mejor dejar el tobillo libre, para que tenga todo el rango de movimiento.

 También es importante que nos fijemos en la horma del zapato. Es mejor que
sean de horma ancha, para que el pie se desarrolle plenamente y el niño no tenga
los pies “aprisionados”.

En este punto no sólo es importante la horma, sino que también es importante que el
zapato tenga las menos posibles costuras para evitar rozaduras en sus pies.
  Y anteriormente hemos comentado que el material del zapato debe ser flexible,
pero además también deben estar hechos de un material que sea traspirable.

Con ello se evitará que el pie del niño sude demasiado y por consiguiente aparezcan
patologías dérmicas en sus piececitos.

A este material transpirables los padres le podemos acompañar, un calcetín de algodón

que facilitará al niño evitar sudar.

Ya sé que son muchas cosas a tener en cuenta a la hora de comprar un zapato. A simple
vista parece casi una misión muy difícil. Pero creerme es mucho más sencillo de lo que
pensáis, ya que la gran parte de los zapatos que están en el mercado cumplen en mayor
parte los puntos y las recomendaciones expuestas anteriormente.

¿Cuándo se debe comenzar a calzar a un niño?

Esta es otra duda que en muchas ocasiones os planteáis los padres.

Y la respuesta es muy sencilla, no se deben comenzar a calzar a los niños hasta que no
comiencen a camina o a ponerse de pie.

Antes de este momento, es mejor poner a los bebés unos calcetines para protegerlos del
frío o bien o cualquier otra inclemencia.

El uso del calcetín en un bebé o bien de tener los pies descalzo, es verdaderamente
beneficioso para él, ya que cuando gatea le estamos potenciado varios aspectos:

 La propiocepción.
 Aumento de la sensibilidad de los diferentes receptos dérmicos del pie.
 Todo esto va a mejorar considerablemente el desarrollo de los músculos de su
pie y de su pierna.
 Ayudará a potenciar la coordinación y el equilibrio, ya que el bebé va a
desarrollar mejor su arco plantar.
Conclusión
El hecho de que nuestros pequeños hereden un calzado de sus hermanos o de alguien
conocido, no es una práctica muy recomendable.

Desde el punto de vista de la Podología este gesto (que aparentemente parece

inofensivo) puede ocasionar a los más pequeños de la casa, sufrir patología y/o
molestias de importancia a lo largo del desarrollo. Y por lo tanto y como consecuencia
sufrir lesiones cuando lleguen a la edad adulta.

Es por ello que siempre se recomienda que cada niño utilice su propio calzado. Ya que,
cada pequeño tiene un pie diferente y una forma de caminar completamente distinta.
Tratamiento de la Gastritis con
Acupuntura
9 marzo, 2021
Acupuntura

En la actualidad todos nos vemos sometidos a un ritmo de vida un tanto frenético. Este
ritmo puede causarnos alteraciones en nuestro organismo. En ocasiones nos podemos
sentir cansados, agobiados o con estrés. Estas alteraciones si se mantienen en el tiempo
puede afectar a nuestros hábitos alimenticios. Cuando esto sucede, podemos comenzar a
tener molestias estomacales que inicialmente no le damos demasiada importancia, pero
que cada vez se repiten más en el tiempo y con más frecuencia. Seguramente sabes de lo
que estoy hablando, ya que en alguna ocasión has sentido esas molestias estomacales
que te impiden centrarte en tu trabajo o bien te dificultan realizar o llevar una vida
cotidiana. Estas molestias que sufres en el aparato digestivo se las conoce como
Gastritis.

El objetivo de este artículo es hablarte y contarte todo lo referente a la Gastritis.

Entre ellas vamos a comentar:

 Cuáles son los síntomas de la Gastritis, así de esta manera lo podrás identificar
claramente.
 Las causas que desencadenan las Gastritis.
 Cómo se realiza y las pruebas que se deben realizar para elaborar un correcto
diagnóstico de la Gastritis.
 Los diferentes tratamientos que existen para abordar la Gastritis.
 Pero además te vamos a proponer un tratamiento alternativo para mejorar y
aliviar la Gastritis a través de la Acupuntura.

Como verás es un artículo que te puede ser de gran ayuda si sufres Gastritis. Por eso te
invito a que te quedes conmigo para descubrir cosas realmente interesantes.

Pues sin más preámbulos vamos a comenzar a desarrollar el artículo.

¡Comencemos!

¿Qué es la Gastritis?
El Estómago es el principal órgano de nuestro Sistema Digestivo. Gracias a él
realizamos la digestión con ayuda de algunas sustancias. Pero además en la digestión
también intervienen otros órganos.

Pues bien, cuando las digestiones no se realizan de manera adecuada se debe a la

presencia de alteraciones en nuestro Sistema Digestivo.
Una de estas alteraciones o patologías que puede presentar nuestro Sistema Digestivo es
la Gastritis.
Nuestro estómago está revestido por una sustancia. Esta sustancia se la conoce por el
nombre de mucosa gástrica. La función principal de esta mucosa gástrica es la de
proteger las paredes del estómago de los jugos gástricos que éste genera para realizar la
digestión.

Pues bien, cuando esta mucosa gástrica se inflama podemos decir que estamos ante una
Gastritis.

Por lo tanto, podemos definir la Gastritis como la inflamación de la mucosa gástrica que
protege y envuelve las paredes del Estómago.

Es una patología que es mucho más común de lo que nos pensamos, ya que es sufrida
por muchas personas.

Hay que decir que el rango de edad del padecimiento de la Gastritis es muy variado.
Pero se observa principalmente en personas adultas.

Causas de la Gastritis
Las causas o el origen de la Gastritis son muy variadas, ya que tenemos un amplio
abanico de causas por las que se puede desencadenar esta patología estomacal.

Pero vamos hacer una clasificación para que podáis entender mejor las causas por las
que puede aparecer la Gastritis.

Las causas de las Gastritis, pueden ser debidas a:

 CAUSAS ENDÓGENAS. Cuando hablamos de causas endógenas nos referimos

a aquellas causas que desencadenan la Gastritis debido a factores que se dan en
nuestro propio organismo. Algunas de estas causas endógenas son, por ejemplo:

– Debido al propio ácido gástrico que se genera cuando se hace la digestión.

– Cuando se realiza la digestión el estómago también segrega una enzima que se llama
pepsina, cuya principal función es descomponer las proteínas de los alimentos en
péptidos, para una mejor absorción de los nutrientes.

– Una alteración en la producción de la bilis en proceso de la digestión.

– O bien la Gastritis también se puede sufrir debido a causas genéticas.

 CAUSAS EXÓGENAS. Cuando nos referimos a causas exógenas son aquellos

orígenes externos que se dan fuera de nuestro organismo.

Algunas de estas causas exógenas o externas podemos mencionar:

-La ingesta abundante e incorrecta de medicamentos como por ejemplo
antiinflamatorios no esteroides (AINE). Los más comunes o los más conocidos son por
ejemplo la aspirina o el Ibuprofeno.

-También la Gastritis puede ser debido a una alteración de nuestro sistema inmunitario.
Cuando esto sucede nuestro organismo se puede ver afectado ya que cuando se realiza
la digestión se produce la absorción de la vitamina B12 que es fundamental para que
formen y se regeneren los glóbulos rojos.

-Tener unos malos hábitos alimenticios.

-O bien, sufrir infecciones. La más común en estos casos es una infección producida por
la bacteria Helicobacter pylori (H. pylori).
Sea cual fuere la causa de la Gastritis es fundamental saber el mecanismo o el origen
para aliviar y tratar los síntomas que padece el paciente.

Síntomas de la Gastritis
La Gastritis es una enfermedad de evolución lenta. Es decir, el paciente no siente los
síntomas desde el primer momento que se instaura esta enfermedad en nuestro
organismo, si no que poco a poco los irá sufriendo.
Por otro lado, también es importante mencionar que el grado de los síntomas o la
evolución de la Gastritis puede variar de un paciente a otro. Con esto lo que quiero decir
es que existen pacientes que el grado de afectación es grave o bien es leve, e incluso
nunca pueden llegar a desarrollar síntomas.

Pues bien, una vez hecho esta aclaración sobre la intensidad o el grado de padecimiento
de la Gastritis, vamos a nombrar los síntomas más característicos de esta enfermedad o
patología estomacal.

 Molestias o dolores estomacales, es decir dolor en la región del abdomen. Este

es quizás el síntoma más característico.
  El ardor o la sensación de ardor también está presente cada vez que se realiza la
digestión.
 Otro síntoma son las indigestiones.
 La sensación de pesadez constante en el estómago.

 Cuando el paciente come la sensación de llenado o de plenitud es bastante

rápida. Por eso cuando se sufre Gastritis se come muy poca cantidad de comida.
 Las nauseas y el vómito también se presentan como nos síntomas de manera
constante.
 Además de todos los síntomas descritos con anterioridad el paciente también
puede sufrir un exceso de gases, que va a provocar que el paciente tenga eructos.
 Y, por último, en los casos más graves o severos puede hacer presencia el
sangrado.

Por otro lado, hay que decir que la clínica de la Gastritis puede ser:

 GASTRITIS AGUDAS.
 GASTRITIS CRÓNICAS.

Hay que decir que los síntomas pueden variar y ser diferentes de un paciente a otro.
¿Cómo se hace el diagnóstico de la gastritis?
Para poder realizar un correcto diagnóstico, el paciente se debe someter a una serie de
pruebas para poder verificar la Gastritis y el origen o la causa que la desencadena.

De este modo, las pruebas que habitualmente se solicitan al paciente son las siguientes:

 ENDOSCOPIA, esta prueba se realiza con un endoscopio, con el objetivo de

analizar todo el aparato digestivo desde la garganta hasta el intestino delgado.
En ocasiones cuando se realiza esta prueba y el médico lo ve necesario puede
extraer de las paredes del estómago una pequeña muestra de tejido para poder
analizarla en el laboratorio.
 RADIOGRAFÍA. No es una radiografía al uso como la solemos conocer, es una
radiografía de la región del esófago. Esta prueba consiste en la ingesta de líquido
que lleva un compuesto de Bario, par poder realizar diferentes imágenes del
esófago para detectar alguna anomalía.
 ANALÍTICA DE SANGRE. Cuando el especialista solicita una analítica es
porque sospecha que la Gastritis se ha desarrollado debido a la bacteria
Helicobacter pylori (H. pylori).
Estas pruebas por lo general son las que comúnmente se realiza, pero el médico o el
especialista puede determinar otras pruebas en el caso que lo considere necesario para
verificar el diagnóstico.

Tratamiento médico
Una vez que se ha realizado el diagnóstico, el médico o especialista se prescribirá una
serie de medicamentos para tratar la Gastritis.
Estos medicamentos siempre deben ser recetados por el médico y siempre se debe
seguir la posología indicada por el mismo.

Es necesario que el paciente acuda de manera periódica a las revisiones que su médico
le indique, para evaluar la evolución de la Gastritis.

Gastritis tratada con Acupuntura

En el caso que no quieras ingerir medicamentos en este punto te proponemos una
terapia alternativa muy efectiva para poder tratar la Gastritis.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido que la Acupuntura es una
técnica ancestral que ha verificado la efectividad de sus tratamientos en diversas
patologías, entre la que se encuentra la Gastritis.

Para la Medicina Tradicional China (MTC) la Gastritis se debe a la alteración de las

energías (Qi) del cuerpo. Es por ello que cuando aparecen enfermedades o patologías es
porque hay un desequilibrio entre la energía positiva (Yang) y la energía negativa (Yin),
afectando al correcto funcionamiento de los órganos.
Es por esto que la Acupuntura va a restaurar, restablecer y equilibrar la energía de los
órganos.

Para la Medicina Tradicional China (MTC) cuando el paciente sufre Gastritis se debe a
varias causas:

 Disonancia entre los órganos Hígado, Bazo y Estómago.

 Insuficiencia de Qi (energía) en Bazo y Estómago.
 Y una deficiencia en general en nuestro organismo de yin.

Debido a esto los órganos Zang se van a ver afectados. Pero, ¿cuáles son los órganos
Zang? Los órganos Zang son aquellos órganos que principalmente regulan la energía
yin. Estos órganos son:

 Pericardio.
 Corazón.
 Hígado.
 Bazo.
 Pulmón.
 Riñón.

Por otro lado, anteriormente hemos comentado que para la medicina occidental la
Gastritis se podía dividir en Gastritis aguda y Gastritis crónica. Pues bien, para la
Medicina Tradicional China (MTC) la Gastritis se puede clasificar en:

 Gastritis superficial.
 Gastritis atrófica.

Anteriormente hemos comentado que el objetivo general de la Acupuntura era regular y

equilibrar la energía del organismo. Pero además de esto la Acupuntura para el caso de
la Gastritis tiene el objetivo de:

 Calmar Hígado.
 Equilibrar la energía de Bazo.
 Fortalecer la energía de Bazo.
 Equilibrar la energía de Estómago.
 Equilibrar la energía de Intestino.

Para realizar un correcto y efectivo tratamiento el terapeuta debe realizar un buen

diagnóstico que lo apoyará con las pruebas que el paciente aporte. Para hacer un buen
diagnóstico el acupuntor debe observar muy bien los síntomas del paciente, pero
además será fundamental la observación de la lengua y el pulso del mismo.
Una vez que hemos concretado el diagnóstico es el momento de proponer el tratamiento
más adecuado para nuestro paciente, atendiendo a las observaciones que hemos
realizado y también teniendo en cuenta las circunstancias del mismo.

Pues bien, los puntos que en general se deben tratar para el caso de la Gastritis son los
siguientes:

 21 E (21 de Estómago).
 25 E (25 de Estómago).
 36 E (36 de Estómago).
 42 E (42 de Estómago).
 6 B (6 de Bazo).
 13 H (13 de Hígado).
 20 V (20 de Vejiga).
 21 V (21 de Vejiga).
 4 RM (4 Ren Mai).
 6 RM (6 Ren Mai).
 12 RM (12 Ren Mai).
Estos son los puntos generales que se deben tratar, pero los puntos a tratar pueden ser
muchos más ya que dependerá del grado de afectación del paciente, de los síntomas que
presente y de los meridianos de energía afectados.

Por otro lado, debemos decir que el tratamiento de Acupuntura no se queda sólo aquí, si
no que el paciente deberá seguir una serie de recomendaciones que el terapeuta le
indique. Una de estas recomendaciones es realizar cambios en la alimentación, ya que
van a existir ciertos alimentos que debe reducir su consumo. Algunos de estos consejos
alimenticios son los siguientes:

 Recudir la ingesta de grasas tanto naturales como procesadas.

 Evitar tomar alimentos que sean picantes.
  El consumo de aguas edulcoradas y con gas es mejor evitarlas
 Evitar el consumo de alcohol.
 Los alimentos crudos tampoco es conveniente tomarlos y es mejor que los
alimentos estén bien cocidos.

Como habéis podido observar la Gastritis también se puede tratar con Acupuntura
dando unos resultados muy satisfactorios, por lo que no descartes tratar tus síntomas y
tus molestias con esta Terapia ancestral
Hipertiroidismo tratamiento con
Acupuntura
9 febrero, 2021
Acupuntura

Bienvenidos de nuevo a nuestros lectores del blog de Clínica Fuensalud. En el artículo

anterior desarrollamos un artículo sobre el Hipotiroidismos. Pues bien, en esta ocasión
vamos a explicaros todo lo referente al Hipertiroidismo.

Aparentemente son patologías parecidas, pero en realidad son diferentes ya que la

sintomatología y las causas son diferentes. Pero si que es verdad, que lo único que
tienen en común es que se desencadenan debido a una alteración de la Glándula
Tiroidea.

Al igual que en artículo del Hipotiroidismo, ahora también vamos a proponeros un

tratamiento muy novedoso y que está teniendo grandes resultados para aquellas
personas que sufren Hipertiroidismo.

Vamos proponeros un tratamiento del Hipertiroidismo con Acupuntura.

¿Te quedas conmigo para descubrir y aprender cosas realmente interesantes?

¡Comencemos!

¿Qué es el hipertiroidismo?
Antes de desarrollar el artículo es importante comprender que el Hipertiroidismo y por
qué se desarrolla, así de este modo se podrá comprender mejor los síntomas que se
sufren.

Pues bien, el Hipertiroidismo es una enfermedad que se desarrolla debido a una

alteración de las Tiroides.

Estas tiroides o Glándulas tiroideas se van a localizar en la parte anterior de nuestro

cuello y su forma es muy característica ya que tienen forma de mariposa.

Estas Glándulas Tiroideas son las encargadas de controlar, regular y equilibrar el

metabolismo de nuestro cuerpo.

Pero, ¿cómo se regula, se controla y se equilibra el metabolismo?

El metabolismo es regulado debido a que la Glándula Tiroidea segrega, almacena y
libera una hormona, que es la Hormona Tiroidea y más concretamente la T3 y T4.

Estas hormonas se van distribuir por todo nuestro cuerpo gracias al torrente sanguíneo
hasta llegar a las células. Por lo tanto, podemos decir que la Hormona Tiroidea es
fundamental para la actividad de nuestras células, ya que la función de las células va a
depender de esta Hormona Tiroidea.

Cuando la segregación de la Hormona Tiroidea se ve alterada es consecuencia a la

Glándula Tiroidea que no está trabajando correctamente.

Cuando sucede esto, puede ocurrir dos casos:

 Que la Hormona Tiroidea esté presente en la sangre con unos niveles bajos,
provocando esto lo que se llama Hipotiroidismo.
 O, bien, que la Hormona Tiroidea esté presente en la sangre con niveles muy
altos, generando esto Hipertiroidismo.
Una vez que hemos hecho esta pequeña explicación sobre la Glándula Tiroidea y sobre
la hormona que esta genera, vamos a definir qué es el Hipertiroidismo.

Pues bien, el Hipotiroidismo es una enfermedad que se desarrolla debido a que la

Glándula Tiroidea genera más cantidad de la Hormona Tiroide de lo habitual o de lo
normal.

Por lo tanto, el Hipertiroidismo va a provocar cambios y alteraciones a nivel celular y

por consiguiente esto se va a ver reflejado en nuestro metabolismo y en nuestro cuerpo.

Es importante señalar que el Hipertiroidismo no es una enfermedad que sea muy común,
pero sí que es fácil de controlar y por lo tanto de curar.

¿Cómo se diagnostica el hipertiroidismo?

El diagnóstico del Hipertiroidismo es verdaderamente muy sencillo y principalmente va
a consistir en:

 EXPLORACIÓN FÍSICA DEL PACIENTE. El médico realizará una

exploración física del paciente en el que observará los síntomas que este
describa.

Pero además va a realizar una exploración de la parte anterior o delantera del cuello,
para palpar las tiroides.

Si en esta exploración observa que el cuello del paciente a nivel de la garganta está
irregular y algo abultada o inflamada, pude sospechar que el paciente pude padecer
Hipertiroidismo.

 ANALÍTICA DE SANGRE. Cuando el médico con la exploración sospecha que

el paciente puede padecer Hipertiroidismo, es el momento de prescribir una
analítica de sangre para confirmar el diagnóstico.

En esta analítica de sangre se va a observar los niveles hormonales y más concretamente

la tiroxina y la hormona que estimula la tiroides.

Si los niveles de ambas están altos entonces el médico está ante un caso de
Hipertiroidismo.
Pero en ocasiones a veces es necesario prescribir otra serie de pruebas diagnósticas para
precisar exactamente por qué el paciente tiene una tiroides hiperactiva o
Hipertiroidismo.

Pues bien, estas pruebas diagnósticas a las que estamos haciendo referencia son las
siguientes:

 Prueba de captación de yodo radioactivo.

 Una Gammagrafía de las tiroides.
 Ecografía de las tiroides.

¿Qué síntomas desencadena el hipertiroidismo?

Los síntomas del Hipertiroidismo van a ser muy variados, ya que el metabolismo del
cuerpo va a estar acelerado.

Por lo tanto, lo síntomas que principalmente presenta el paciente con Hipertiroidismo

son los siguientes:

 El paciente se va a sentir más nervioso de lo habitual. La sensación que por lo

general describen es que se sienten permanente nerviosos.

 En muchos casos el paciente va a sufrir de ansiedad.

 El paciente va a padecer de insomnio.
 Puede llegar a tener palpitaciones. Es decir, va a sufrir taquicardias.
 Va a observar que hay un aumento de sudoración sin motivo alguno.
 La aparición de sofocos también va a ser un síntoma muy significativo del
Hipertiroidismo. Como consecuencia de esto los pacientes que padecen esta
enfermedad no van a tolerar muy bien el calor, es decir, un aumento de las
temperaturas.
 Otro síntoma muy característico del Hipertiroidismo es la aparición de temblores
en las manos.
 El paciente va a ver aumentado considerablemente su apetito.

 A pesar de que ingiere más cantidad de comida, va a observar que hay una
pérdida considerable de peso.
 Las diarreas sin una causa aparente también van a ser un síntoma constante en
los casos de Hipertiroidismo.
 La dermis o la piel se va a ver deshidratada, por lo que el paciente va a tener la
piel seca.
 El pelo también se va a ver afectado, ya que lo va a tener frágil y fino. Pero
además el paciente va a observar que hay una caída del pelo importante.

 El cansancio y la fatiga va a estar presente durante todo el día, por lo que le va a

costar mucho realizar las actividades de la vida diaria.
 En el caso de las mujeres, van a ver alterado sus ciclos menstruales.
Como habéis podido leer son muchos los síntomas que se sufren cuando se padece de
Hipertiroidismos. Pero debo decir y resaltar que sólo hemos indicado los síntomas
principales, ya que cada paciente puede presentar diferentes alteraciones en sus niveles
hormonales y por consiguiente los síntomas pueden variar en intensidad e incluso
pueden llegar a aparecer otros diferentes.

¿Cómo se puede tratar el hipertiroidismo?

El Hipertiroidismo se trata mediante la prescripción médica de medicamentos. Cuya
función principal va a ser:

 Controlar y regular la secreción hormonal.

 Controlar los síntomas que sufre el paciente.

El tratamiento va a depender fundamentalmente en los niveles hormonales que tenga el

paciente. Pero además también van a depender de los síntomas que presente, de su edad
y de la presencia de otras patologías previas al Hipertiroidismo.
Hay que decir, que como cualquier otro medicamento siempre el paciente debe seguir y
acudir a los controles médicos que se le indiquen. No sólo por controlar el
Hipertiroidismo, si no que también por controlar los efectos secundarios que pudieran
surgir por la ingesta de medicamentos.

El hipertiroidismo y la medicina tradicional china

(MTC)
Para la Medicina Tradicional China (MTC) cuando aparece una enfermedad es debido a
una alteración de la energía (Qi).
Esta energía circula por nuestro cuerpo a través de unos Meridianos de Energía. Estos
Meridianos podemos decir, que serían como los vasos sanguíneos.

Por otro lado, recordar que para la Medicina Tradicional China (MTC) hay dos energías
que deben estar siempre en equilibrio para que nuestro cuerpo y nuestro organismo esté
en armonía. Estas energías a las que estamos haciendo referencia son:

 Yin, que es la energía negativa.

 Yang, que corresponde a la energía positiva.

Pues bien, después de haber hecho esta pequeña introducción sobre unos conceptos
básicos sobre la Medicina Tradicional China (MTC) vamos a explicaros todo lo
referente al Hipertiroidismo según el punto de vista de esta terapia alternativa.
Para la Medicina Tradicional China (MTC) cuando un paciente sufre de Hipertiroidismo
puede ser porque se ven implicados o alterados los siguientes órganos:

 Corazón.
 Hígado.
 Riñón.

Estos órganos se pueden ver afectados de dos formas diferentes y por consiguiente los
síntomas que presente el paciente pueden variar.

 Si están los órganos en plenitud. Es decir, en el órgano afectado domina o

existe un aumento de la energía perversa sobre la energía defensiva o energía
vital (Zeng Qi).

Es por ello que nos podemos encontrar con dos escenarios diferentes:

1.- Cuando predomina un estancamiento de la energía (Qi) y va a aumentar la

humedad interna. Por lo tanto, cuando nos encontramos con esta situación, la clínica
del paciente es la siguiente:

 Va a tener dolor y sensación de oclusión en la garganta.

 Puede existir dolor de la tiroides.
 Aparece temblor en las manos.
 Y además va a presentar dolor deja de las últimas costillas, justo en el
hipocondrio.

2.- Pero cuando los órganos están en plenitud también pude ocurrir que el Fuego
del Hígado este aumentado afectando también al Estómago. En este caso la clínica o
los síntomas del paciente son los siguientes:

 Pérdida significativa de peso.

 El paciente va a presentar estreñimiento.
 Hay un aumento significativo de la sudoración.
 También van a aparecer los temblores en las manos.
 El paciente va a tener constantemente sed.
 Los ojos del paciente van a ser saltones.
 Y además va a tener mal aliento.

 Si los órganos presentan insuficiencia o vacío del Qi. Es decir, en el órgano

predomina la falta de energía defensiva o energía vital (Zeng Qi).

Por lo tanto, nos podemos encontrar que el paciente presente dos escenarios o dos
clínicas diferentes:
1.- Si hay un predominio del Yin y falta o insuficiencia del Qi. Los síntomas que
presente el paciente son los siguientes:

 Palpitaciones.
 Insomnio.
 Nerviosismo.
 Aumento considerable del apetito.
 Aumento de la sudoración sin motivo alguno.
 Diarreas.
 Pérdida de peso.

2.- Si hay una insuficiencia del Yin de Hígado y de Corazón. En este caso la clínica o
los síntomas que presente el paciente son los siguientes:

 La sudoración del paciente es mucho mayor.

 Mareos.
 Temblor de manos y de los dedos.
 Alteración del sueño, siendo predominante el insomnio.
 Y palpitaciones.

Como habéis observado la clínica o los síntomas pueden ser diferentes según qué
órgano esté afectado y cómo esté afectado.

Por lo tanto, va a ser muy importante la exploración y el estudio clínico que se le realice
al paciente. De este modo el diagnóstico debe ser lo más exhaustivo posible para poder
tratar de manera correcta el Hipertiroidismo.

Pero para conseguir un correcto diagnóstico no solo nos tenemos que centrar en los
síntomas que el paciente nos indique, si no que además debemos observar otras partes
del cuerpo del mismo. Es decir, debemos también prestar atención a:

 Al aspecto que presenta la lengua dl paciente. La lengua nos puede aportar

mucha información que puede ser de gran utilidad para determinar un buen
diagnóstico.
 Y hay que observar también el pulso del paciente.
Una vez que ya hemos determinado el diagnóstico y hemos determinado el origen del
Hipertiroidismo es el momento de proponer el tratamiento más adecuado. Este
tratamiento va a ir variando en función de cómo vayan evolucionado y mejorando los
síntomas del paciente.

Los puntos que se deben tratar para el Hipertiroidismo son los siguientes:

 3 H (3 de Hígado).
 11 SJ (11 de San Jiao).
 9 E (9 de Estómago).
 10 E (10 de Estómago).
  6 R (6 de Riñón).
 3 R (3 de Riñón).
 7 R (7 de Riñón).
 22 RM (22 Ren Mai).
 23 RM (23 Ren Mai).

Hay que decir, que el tratamiento que acabamos de exponer es un tratamiento

generalizado. Es decir, estos son los puntos básicos a tratar, pero hay que tener en
cuenta muchos aspectos del paciente, tales como por ejemplo si padece o tiene alguna
otra enfermedad de base o el pulso que tiene el paciente.

Por lo tanto, a estos puntos seguramente haya que añadirles algunos más.

¿Qué te ha parecido este artículo? ¿Ha despejado alguna duda que tuvieras sobre el
Hipertiroidismo?

Déjame tu comentario y pregúntame alguna otra duda que te surja.

Tratamiento de Hipotiroidismo con

acupuntura
15 diciembre, 2020
Acupuntura

En esta ocasión vamos a desarrollar todo lo que respecta a la enfermedad del

Hipotiroidismo. Es una patología que es sufrida por muchas personas y que si no es
tratada de una manera correcta puede desencadenar en otras patologías más importantes.

Pero además no solo es una patología cuyos efectos se vean a largo plazo, sino que es
una enfermedad que las personas que la sufren pueden ver sus consecuencias o sus
efectos a corto plazo, ya que sufren a diario la sintomatología que esta enfermedad
produce.

En este artículo os quiero proponer una manera diferente de tratar los síntomas que
provoca el Hipotiroidismo. Es un tratamiento poco invasivo y que tiene grandes
beneficios.
Vamos a desarrollar cómo se realiza el tratamiento del Hipotiroidismo mediante
Acupuntura.

Pues bien, sin mas dilaciones comencemos a explicar este artículo, que seguramente te
va a resultar muy interesante.

¿Qué es el hipotiroidismo?
Antes de comenzar a desarrollar el artículo es importante saber qué es el
Hipotiroidismo. De esta manera se podrá comprender mejor esta patología, los síntomas
y el tratamiento.

Pues bien, el Hipotiroidismo es una enfermedad que se desarrolla debido a que la

glándula tiroidea no produce una cantidad suficiente o idónea de ciertas hormonas, las
cuales van a ser cruciales para el funcionamiento correcto de nuestro organismo.

¿qué son las glándulas tiroideas?

A las glándulas tiroideas también se las conoce por el nombre de tiroides. Estas tiroides,
se van a localizar en la parte anterior de nuestro cuello, más o menos a la altura de
garganta. Las tiroides juegan un papel fundamental en el correcto desarrollo y
funcionamiento de nuestro organismo, ya que son las encargadas de regular nuestro
metabolismo.

Para cumplir con esta función las tiroides producen una hormona. Dicha hormona se va
transportar a todas las células de nuestro cuerpo para que estas realicen sus funciones de
una manera correcta. Y esto va a ser posible ya que esta hormona se va transportar por
todo nuestro cuerpo gracias al torrente sanguíneo.

Cuando el funcionamiento de la glándula tiroidea se ve alterada y por consiguiente su

cometido también se ve afectado es cuando aparece el Hipotiroidismo.
Aunque hay que comentar que no sólo puede aparecer Hipotiroidismo, si no que en
otros casos también se puede desarrollar Hipertiroidismo. Pero en este artículo nos
centraremos en el Hipotiroidismo.

Por lo tanto y una vez hecho esta pequeña introducción podemos decir que el
Hipotiroidismo se desarrolla debido a que la glándula tiroidea fabrica o produce una
cantidad inferior de hormona tiroidea para que nuestro cuerpo se desarrolle y funcione
de manera correcta.

Hay que comentar que al Hipotiroidismo también se le conoce por el nombre de tiroide
hipoactiva.

¿Qué síntomas produce el hipotiroidismo?

Los síntomas que desencadena el Hipotiroidismo van a ser muy variables ya que van a
depender del grado de afectación de la glándula tiroidea.
Pero también es importante señalar que inicialmente los síntomas no son muy visibles y
que al principio se pueden llegar a confundir con otras enfermedades o patologías.

Por lo tanto, los síntomas del Hipotiroidismo van a aparecer de manera gradual y
cuando queremos darnos cuenta de que realmente sucede algo en nuestro organismo,
puede que el Hipotiroidismo lleve instaurado en nuestro cuerpo desde hace mucho
tiempo.

Una vez comentado esto, podemos decir que los síntomas que desencadena esta
patología son los siguientes:

 Cansancio y fatiga.
 El ritmo cardiaco se ve mucho más ralentizado.
 La persona que sufre de Hipotiroidismo suele sentir más frío de normal o de lo
habitual. Por lo que la temperatura de su cuerpo se ve afectada.
 Se puede observar que existe un aumento de peso sin una causa justificada.
 La dermis o la piel suele estar mucho más seca o deshidratada de lo normal. A
pesar de utilizar cremas hidratantes.
 Los pacientes suelen tener dolor articular e incluso sus articulaciones suelen
presentar rigidez.
 A nivel muscular también pueden aparecer alteraciones, tales como por ejemplo
debilidad. Aunque en los casos más avanzados el paciente puede llegar a tener
rigidez muscular.
 Este cansancio y la fatiga constante puede hacer mella en el paciente, por lo que
muchos pueden llegar a desarrollar una depresión.
 Junto con el cansancio, la fatiga y la depresión el paciente en ocasiones puede
llegar a notar que tiene pequeñas pérdidas de memoria. Que como hemos dicho
anteriormente a veces se puede llegar a confundir con otras patologías, como por
ejemplo demencia.
 Hay pacientes que observan que su cara está hinchada.
 A nivel sanguíneo y tras una analítica de sangre se observa que pueden presentar
colesterol alto.
 El paciente presenta estreñimiento.
  Y por último, el cabello está mucho más débil y sin brillo. Incluso se observa
que hay una considerable caída del mismo.

¿Qué indicencia tiene el hipotiroidismo?

El Hipotiroidismo lo pueden sufrir cualquier persona y se puede desarrollar a cualquier
edad. Se han visto casos muy dispersos y variados, como por ejemplo, en los que los
bebés.

Pero hay que decir que el número mayor de casos de Hipotiroidismo y cuya incidencia
es mayor se da en las mujeres cuya edad está comprendida entre los 40 y los 50 años de
edad. Aunque también se puede apreciar que existe un aumento de casos en las mujeres
de edad avanzada.

¿Cómo se realiza el diagnóstico?

El diagnóstico del Hipotiroidismo es realmente sencillo.

Inicialmente el médico observará y se basará en los síntomas que describa el paciente.

En esta observación apreciará que la piel del paciente presenta sequedad y que se
encuentra muy cansado.

Pero para verificar el juicio clínico, basta con que el médico especialista le prescriba al
paciente una analítica de sangre para observar los niveles que presenta. Pero
principalmente hay que centrarse en los niveles que presenta la hormona TSH, que es la
horma que estimula la tiroide.

Aunque en otros casos y cuando el médico lo considere oportuno, puede prescribir al

paciente una gammagrafía tiroidea.

Tratamiento médico para Hipotiroidismo

El tratamiento médico para estos casos, se basará fundamentalmente en la ingesta por
vía oral de medicación. Pero hay que decir que en muchos, por no decir que en la
mayoría de los casos, este tratamiento médico suele ser de por vida.

Aunque en ocasiones para poder definir la dosis adecua para un paciente, puede llevar
un tiempo. Ya que el tratamiento va a depender de:

 El grado de afectación de las tiroides.

 De la edad del paciente.
 Y de la condición física del mismo.
Pero por otro lado hay que comentar que no es el único tratamiento que el paciente
puede seguir.

Hoy en día existe un tratamiento alternativo que es la Acupuntura.

Acupuntura para el Hipotiroidismo

Como hemos comentando anteriormente hoy en día la Acupuntura puede ser una gran
aliada para poder tratar los diferentes síntomas que genera el Hipotiroidismo.

Hay que decir, que es una terapia alternativa que cada vez es más utilizada por los
pacientes que sufren esta enfermedad.

Pero un dato importante que debemos señalar es que la Acupuntura, no es una terapia
que sustituya la ingesta de medicación. Si no que es una terapia que debe ser
complementaria a la medicación.

La Acupuntura principalmente va a aminorar los síntomas que produce el

Hipotiroidismo.

Aunque hay estudios que verifican que, gracias a la Acupuntura, la glándula tiroidea
recupera y equilibra la secreción de hormonas.

Medicina tradicional china y el hipotiroidismo

La Medicina Tradicional China (MTC) resalta que todo cuerpo es energía (Qi). Y que
esta energía circula por todo nuestro organismo a través de los Meridianos.

En nuestro organismo hay 12 meridianos que son simétricos. Es decir, hay uno en cada
lado del cuerpo. Por lo tanto, en nuestro cuerpo hay un total de 24 meridianos. Cada
órgano está representado por dos meridianos.

Para que el cuerpo o el organismo no enferme o no se vea alterado, es necesario que

exista un equilibrio de energías. Estas energías a las que estamos haciendo referencia
son:

 Energía positiva, que la Medicina Tradicional China la denomina yang.

 Y energía negativa que la nombra como yin.
Una vez hecho este inciso, vamos a comenzar a explicar la visión de la Medicina
Tradicional China (MTC) para el Hipotiroidismo.

Pues bien, la Medicinal Tradicional China (MTC) nos dice que el Hipotiroidismo se
desarrolla debido a varios factores, los cuales son:

 DÉFICIT DE YANG DE RIÑON. El Riñón ve alterado su energía, provocando

esto una sintomatología en el paciente muy característica. Estos síntomas son los
siguientes:

– Respiración lenta y corta.

– Aumento de la tos.
– El paciente presenta dolor a nivel lumbar y en las rodillas.

– Aparece una disminución de la audición. A esto se le conoce por el nombre de

Hipoacusia.

– Puede presentar vértigos.

– En ocasiones el paciente puede incluso sentir acúfenos. Los acúfenos son ruidos
internos que el paciente percibe en su oído.
– Siente tristeza y apatía.

– Algunas zonas de su cuerpo presentan una hinchazón poco usual.

– Y por último hay momentos del día que, sin una causa justificada, puede presentar
palpitaciones.

Como consecuencia del déficit de la energía yang de riñón, el paciente también puede
presentar un déficit de la energía yin del mismo. En este caso a los síntomas anteriores
le tenemos que sumar la siguiente clínica:

– El paciente presenta por lo general siempre sequedad en su boca.

– La orina es excesivamente amarilla.

– Suele presentar dolores de cabeza (cefaleas) muy continuadas.

– E incluso el paciente sufre insomnio.

  DÉFICIT DE YANG DE BAZO. Cuando aparece una disminución de la
energía de Bazo el paciente presenta la siguiente clínica:

– Aparece somnolencia.

– El paciente puede llegar a presentar náuseas e incluso vómitos.

– El paciente puede tener mala digestiones.

– Como consecuencia del punto anterior el paciente puede presentar estreñimiento.

– La lengua puede presentar saburra. Esto quiere decir, que la lengua del paciente es
propensa a acumular residuos, siendo esto un foco importante para la proliferación de
bacterias.

– Las manos y los pies siempre están frías.

– Hay cierta propensión a que aparezcan varices.

 DÉFICIT DE YANG DE CORAZÓN. Cuando aparece una alteración de la

energía positiva del Corazón, pueden aparecer las siguientes manifestaciones:

– El paciente presenta palidez en su cara.

– Pero además su cara puede tener un aspecto con poco brillo.

– Puede tener palpitaciones. Estas palpitaciones van hacer que en ocasiones presente
presión en el pecho.

– El aspecto de su lengua es pálida.

TRATAMIENTO CON ACUPUNTURA PARA EL HIPOTIROIDISMO.

Una vez comentado la clínica o los síntomas que presenta el paciente según la Medicina
Tradicional China, es el momento de realizar el tratamiento.
Cuando estamos en la consulta ante un caso de Hipotiroidismo es muy importante
realizar una buena anamnesis.

Esta anamnesis va a consistir en formular una serie de preguntas al paciente y observar

sus síntomas. Todos estos datos van a ser de gran importancia, ya que nos servirán para
proponer el tratamiento más adecuado para su estado y sus síntomas.

Una vez hecho una buena historia clínica es el momento de iniciar el tratamiento. Por lo
general, el tratamiento en estos casos se realiza una vez a la semana.

Pues bien, los puntos que por lo general se tratan para los casos de Hipotiroidismo son
los siguientes:

 3 DM (3 Du Mai).
 4 DM (4 Du Mai).
 14 DM (14 Du Mai).
 4 RM (4 Ren Mai).
 12 RM (12 Ren Mai).
 17 RM (17 Ren Mai).
 23 V (23 de Vejiga).
 40 V (40 de Vejiga).
 9 B (9 de Bazo).
 30 VB (30 de Vesícula Biliar).

Es importante resaltar que este el tratamiento anteriormente expuesto, es solo un

ejemplo de un tratamiento para el Hipotiroidismo general. En Acupuntura todos los
tratamientos deben ser individualizados y completamente personalizados, atendiendo a
los síntomas del paciente, a su edad y a su estado físico.

Espero que este artículo haya sido de vuestro interés y que os haya despejado alguna
duda que pudierais tener sobre el Hipotiroidismo.

Si a lo largo del artículo os han surgido preguntas, las podéis formular en el apartado de
comentarios.
Latigazo cervical, esguince cervical o
whiplash cómo tratarlo
1 diciembre, 2020
Fisioterapia

Hola a todos y bienvenidos de nuevo al Blog de Fisioterapia de Clínica Fuensalud. En

esta ocasión vamos ha desarrollar un tema que seguramente más de uno lo hayáis
sufrido. Y si afortunadamente no ha sido vuestro caso, seguro que tenéis a alguien
cercano que si lo ha padecido o que en este momento lo esté sufriendo. Vamos hablaros
sobre el latigazo cervical, también conocido por esguince cervical o Whiplash.

Es por ello que, si estás inmerso en este momento en toda la sintomatología que produce
esta lesión, este artículo te ayudará a comprender el mecanismo por el que se produce y
a entender toda la sintomatología que estás padeciendo en este momento.

Pero, además a lo largo del artículo podrás descubrir el protocolo a seguir para tratar el
latigazo cervical.

Por todo esto y muchas más cosas interesantes quédate conmigo.

¡Comencemos!

¿Qué es el Latigazo Cervical?

El latigazo cervical es una lesión muscular que se produce debido a que la columna
cervical sufre una hiperflexión (flexión excesiva) brusca seguida de una hiperextensión
(extensión excesiva) también violenta.

Estos dos movimientos se van a desencadenar de una manera completamente repentina

e inesperada.

Este tipo de movimientos brusco y repentinos se van a producir principalmente en los

casos en los que hay un accidente de tráfico, cuando el imparto es posterior.
Aunque también hay que decir, que se pueden desencadenar debido a otras causas o
situaciones que las indicaremos en otro punto has adelante.

Este impacto posterior del vehículo como es inesperado, todos nuestros tejidos van a
estar relajados y no van a estar preparados para detener el impacto.

Esto va a provocar que las diferentes estructuras del cuello se vean afectados. Es decir,
tanto los músculos, como los ligamentos y las vértebras se van a ver dañadas, generando
una sintomatología muy aguda.

Causas del Latigazo Cervical

Como hemos comentado anteriormente la principal causa de es te tipo de lesiones son
los accidentes de tráfico.
Pero no es la única y exclusiva razón o causa del latigazo cervical. Existen otros
mecanismos por los que se puede padecer esta patología. Unos ejemplos que podemos
indicar de otras causas son por ejemplo caídas de altura o bien en lesiones deportivas.

Síntomas del Latigazo Cervical

Los síntomas que se van a sufrir son muy significativos y muy característicos. Pero en
gran medida van a depender del grado de impacto que se haya producido.

Es por ello que podemos decir que los síntomas que el paciente sufre son los siguientes:
 El principal síntoma es la aparición de dolor. Este dolor se va a situar en el
cuello, para posteriormente extenderse por toda la espalda.
 Este dolor va a generar que aparezcan contracturas musculares, que en algunos
casos van a ser considerables.
 Otro síntoma también muy significativo es la rigidez articular, limitando con
esto el movimiento del cuello.
 En ocasiones el dolor no solo se puede extender a lo largo de la espalda hasta
llegar a la zona lumbar, si no que además pueden a parecer molestias en los
hombros y en los brazos.
 E incluso este dolor irradiado puede aparecer en la mandíbula.
 La aparición de cefaleas o dolores de cabeza.
  Visión borrosa.
 Nauseas e incluso vómitos.
 Vértigos.
 Ruidos internos en los oídos. También conocidos por acuífenos.
 Hormigueos o cosquilleos a lo largo de los brazos y manos.

Todos estos síntomas y más en concreto las contracturas y la rigidez articular, van a
provocar que el paciente presente una rectificación articular y por consiguiente un
cambio postural.

Como hemos comentado al inicio de este punto los síntomas van a variar del grado de
impacto que se sufra. Pero además van a depender de la posición de las vertebras en el
momento del impacto. Es decir, si las vértebras en el momento del impacto se
encuentran en rotación todos estos síntomas se agravarán considerablemente.

Es muy importante señalar que todos estos síntomas no van a aparecer de manera
inmediata. Por lo general, el paciente notará las molestias al día siguiente o a las horas
de haberse producido dicho accidente. Y además, la sintomatología se manifestará de
manera progresiva.

Grados de Latigazo Cervical

En función de cómo se produzca el impacto y de la intensidad del mismo, podemos
encontrar cuatro grados de latigazo cervical.

De menor a mayor los grados son los siguientes:

 GRADO 0. Después del impacto o del accidente de tráfico el paciente no

presenta ningún tipo de síntomas.
 GRADO 1. El paciente presenta signos de dolor y rigidez articular, pero no son
muy significativos. Es decir, son muy leves.
 GRADO 2. En este caso si existe un dolor moderado y además se puede
observar rigidez articular.
 GRADO 3. Es cómo el grado anterior pero los puntos de dolor son más intensos.
Pero además, se van a evidencias síntomas neurológicos, como por ejemplo
hormigueo en los brazos.
 GRADO 4. Este grado es el más grave de todos, ya que los síntomas son
bastante importantes debido a que existen evidencias de la fractura o luxación de
alguna de las vértebras cervicales.
Diagnosticar el esguince cervical
Como hemos comentado anteriormente los síntomas del latigazo cervical no aparecen
de manera inmediata al suceso, si no que lo más común es que aparezcan al día
siguiente de haberse producido el accidente de tráfico.

Es por eso, que en el momento que aparezcan los primeros síntomas es fundamental
acudir al médico para realizar un correcto diagnóstico, para comenzar lo antes posible y
en la medida que se pueda con un tratamiento.

El diagnóstico inicialmente va a consistir en una exploración física muy exhaustiva y

basándonos en los síntomas que nos describe el paciente.
Pero para descartar la existencia de otras lesiones bien sean previas al accidente o bien
producidas a causa del suceso, el médico puede prescribir alguna prueba diagnóstica por
imagen.

Lo más habitual es prescribir al paciente una Radiografía (Rx) de la región cervical. En

ocasiones en estas radiografías se pueden llegar a observar que debido al latigazo
cervical el paciente puede llegar a presentar una rectificación cervical.

Aunque si se presentan síntomas de un grado importante el médico incluso puede

determinar la realización de una Resonancia Magnética (RMN).

En los casos que el facultativo sospeche de la posibilidad de una lesión neurológica, es

cuando prescribirá al paciente una Electromiografía (EMG).

Tratamientos para el Esguince cervical

El tratamiento se debe comenzar lo antes posible para mitigar la sintomatología que
produce el latigazo cervical.

Este va a depender en gran medida de los síntomas, signos y el grado de latigazo

cervical que presente el paciente.

Inicialmente el médico puede prescribir:

 Medicación para paliar los síntomas. Es medicación prescrita por el médico

principalmente va a ir enfocada en disminuir la inflamación y el dolor. Por ello
los medicamentos que generalmente indique será analgésicos y
antiinflamatorios. E incluso puede llegar a recetar un relajante muscular.
 Por otro lado, el facultativo puede indicar realizar reposo. Es importante
mencionar que este reposo no debe superar las 24 o 48 horas. Es recomendable
 reincorporarse a la actividad diaria lo antes posible, ya que de esta manera se
evitará la atrofia muscular y una mayor rigidez articular.
 Y, por último, puede indicar al paciente la utilización de una órtesis, es decir,
un collarín. ¿Cuál es la mejor opción de collarín? Para estos casos lo más
habitual es recomendar collarines blandos y sin apoyo.

Estos collarines van a tener el objetivo fundamental de disminuir la movilidad de la

región cervical y el dolor. ¿Cuánto tiempo se debe llevar el collarín? El collarín en
los casos de latigazo cervical, no es recomendado utilizarlo mas de 3 días ya que puede
tener efectos completamente contradictorios.

Efectos no deseados:

 Atrofia muscular, debido a que la musculatura al no movilizarla se debilita.

 Retrasa la curación natural del latigazo cervical.
 Va a aumentar la formación de contracturas musculares.
 Si se supera el tiempo recomendado el paciente va a tener la sensación de
discapacidad y además va a generar dependencia al collarín por esta sensación
que desarrolla.
Hay que decir que a todos estos tratamientos médicos hay que añadir el tratamiento de
Fisioterapia.

Tratamiento de Fisioterapia para el Esguince Cervical

La Fisioterapia para los casos de latigazo cervical es una gran aliada, ya que el paciente
va a sentir y a notar una gran mejoría en muy poco tiempo.

Hay que decir que es fundamental comenzar lo antes posible con el tratamiento
fisioterápico para evitar a toda costa que las secuelas que deja el latigazo cervical se
conviertan en crónicos. Pero el inicio del tratamiento con el fisioterapeuta va a depender
de cada caso.

La Fisioterapia va a tener unos objetivos claros. Estos objetivos a los que estamos
haciendo referencia son los siguientes:

 Eliminar el dolor.
 Eliminar las contracturas musculares.
 Restablecer la movilidad articular.
 Recuperar la postura corporal correcta.
 Y, por su puesto, eliminar la atrofia muscular.

Hay que decir el tratamiento de un paciente a otro va a variar en función del grado de
lesión, de la sintomatología que presente y evidentemente en la fase de recuperación que
se encuentre. Es por ello, que todos los tratamientos fisioterápicos para el latigazo
cervical deben ser diseñados de manera individual para cada paciente.

Además, hay que comentar que el tratamiento de fisioterapia va a ser un tratamiento

dinámico. Es decir, que el tratamiento va a ir variando en función de la evolución del
paciente.

Una vez comentado esto el protocolo de tratamiento fisioterápico para el latigazo

cervical se va a basar fundamentalmente en las siguientes fases.

Fases

 PRIMERA FASE. Esta fase se corresponde con la fase de inflación. Es decir, a

las 72 horas o al tercer día de producirse el accidente de tráfico.

En esta fase el tratamiento a realizar sería:

 Aplicar calor o termoterapia.

 Masaje o masoterapia centrándonos en los puntos gatillo. Los puntos gatillo son
los puntos más dolorosos o molestos.
  Realización de ejercicios de cuello, dirigidos siempre por el Fisioterapeuta.
 Trabajo postural.

 SEGUNDA FASE. Esta fase corresponde a la fase subaguda. Y corresponde

más o menos el periodo comprendido entre los 7 y los 14 días después del
accidente de tráfico.

En eta fase el tratamiento a seguir sería el siguiente:

 Continuar con el trabajo sobre la musculatura. Por lo tanto, se seguirán con los
masajes y por su puesto nos centraremos sobre los puntos gatillo.
 En esta fase además se comenzarán a realizar estiramientos del cuello,
trabajando sobre todo la musculatura más afectada.
  TERCERA FASE. Esta sería la última fase del tratamiento y corresponde al
periodo comprendido entre la segunda y la cuarta semana después de haber
sufrido el accidente de tráfico.

En esta fase el tratamiento a seguir sería exactamente igual que el anterior, pero además
añadiremos ejercicios de fortalecimiento.
Hay que comentar que para poder conseguir recuperar la movilidad articular y muscular
y que sea de plena calidad, los fisioterapeutas podemos hacer uso de muchas técnicas
fisioterápicas. La aplicación de una u o de otra va a depender en gran medida de cada
paciente.

Del mismo modo también podemos hacer uso de electroterapia analgésica y

antiinflamatoria. Algunos ejemplos de electroterapia que podemos nombrar son:

 Campos Magnéticos.
 Onda Corta (OC).
  Microondas
 Ultrasonido (US).
 Corrientes TENS.

La aplicación de una herramienta de trabajo u otra, al igual que en las técnicas, van a
depender de cada paciente. Además, hay que tener en cuenta que estos aparatos de
electroterapia van a estar sometidos a ciertas contraindicaciones, las cuales debemos de
tener en cuenta a la hora de declinarnos o decidirnos en aplicar uno u otro.
Ejercicios para realizar en casa
En este punto os quiero enseñar unos ejercicios que podéis realizar en casa en el caso
que hayáis sufrido un latigazo cervical.

Es importante señalar que estos ejercicios se deben realizar en el momento que nos lo
indique el fisioterapeuta y bajo una serie de recomendaciones que os tendrá que
proporcionar.

No los realices si aún no te lo indica.

Por otro lado, es importante señalar que no se debe forzar los movimientos más allá que
lo que el rango articular te permita. Es decir, tu dolor de cuello es el que te va a marcar
hasta dónde debes llegar. Los movimientos que se realicen deben ser lentos y suaves.

Cuando vayas a realizar los ejercicios que te vamos a proponer es importante que estés
sentado en una silla con una adecuada postura. Esta postura que debes adoptar es
sentado en una silla, con la espalda completamente apoya en el respaldo de la misma y
con los pies completamente apoyados en el suelo. De esta manera tus rodillas y caderas
van a estar flexionadas en un ángulo de 90 grados.

Estos son los ejercicios

 EJERCICIO 1. Debes llevar la oreja al hombro. Este movimiento hay que

repetirlo a ambos lados.
 EJERCICIO 2. En este ejercicio debes llevar la barbilla al hombro. Se debe
llevar la barbilla tanto a un hombro como al otro.
 EJERCICIO 3. El movimiento a realizar en este ejercicio va a consistir en llevar
la cabeza hacia detrás.
 EJERCICIO 4. Del mismo modo que vamos a llevar la cabeza hacia detrás
también hay que llevarla hacia delante. Es decir, debemos dirigir la barbilla
hacia el pecho.
 EJERCICIO 5. Sentado en la postura inicial indicada, el ejercicio a realizar en
este caso es elevar los hombros hacia arriba. Es decir, debes encoger hombros
cómo cuando indicas algo que no sabes.

 EJERCICIO 6. Este ejercicio va a consistir en cogerte y entrelazarte ambas

manos. Con esta postura y con los brazos estirados, debes levantar los brazos
hasta donde puedas.
Es importante insistir que estos ejercicios son muy beneficiosos ya que aumenta el
rango articular y la flexibilidad de los músculos. Pero siempre deben estar indicados por
tu fisioterapeuta. Si los realizas sin que él te lo indique y antes del tiempo que le
corresponden pueden llegar a ser contraproducente y empeorar la lesión.

Bueno pues hasta aquí este artículo sobre todo lo referente al latigazo cervical, esguince
cervical o whiplash.

Espero que haya sido de vuestro interés y de utilidad.

Si a lo largo del artículo te ha surgido alguna duda o pregunta, la puedes formular en el

apartado de comentarios. Del mismo modo, también te puedes poner en contacto con los
fisioterapeutas de Clínica Fuensalud para poder asesorarte para una correcta y eficaz
recuperación.
No te olvides de compartir este artículo, puede ser de gran ayuda para otras personas y
se pueden beneficiar de esta información.

Tratar la Sinusitis con Acupuntura

13 octubre, 2020
Acupuntura

Hola a tod@s. Bienvenidos de nuevo a nuestro blog de Acupuntura. En esta ocasión

vamos a desarrollar un tema que seguramente hayas oído hablar de ella o bien en este
momento la estés padeciendo. Vamos hablar sobre la Sinusitis.

A lo largo del artículo podrás descubrir las causas por las que se produce. Pero además
os vamos a explicar uno de los tratamientos que habitualmente se realiza haciendo uso
de una terapia alternativa y milenaria, como es la Acupuntura.

Si os parece bien, vamos a comenzar a explicar todo lo referente a la Sinusitis.

Introducción
Seguramente hayas oído hablar en muchas ocasiones sobre la Sinusitis.

Hoy en día cada vez son más personas las que padecen de esta enfermedad, cuyos
síntomas se ven acentuados con la llegada del frío o bien en la época de primavera,
dónde se observa una prolífera las alergias.

En los últimos años se han visto aumentados el número de casos. Y esto es debido en
gran medida por el aumento de contaminación que existe en la atmósfera.

Hay que decir que la Sinusitis en un principio, no es una enfermedad que requiera
gravedad. Pero la persona que padece sus síntomas se siente bastante molesto, ya que le
puede llegar a impedir realizar una vida cotidiana normal.

Pero también cabe destacar que es muy importante realizar un tratamiento precoz para
paliar los síntomas y eliminarla.
Como hemos comentado anteriormente la Sinusitis no es una patología grave, pero si se
mantiene en el tiempo puede generar o desarrollar otras patologías. De ahí la
importancia de tratarla lo antes posible.

¿Qué es la Sinusitis?
Se dice que la Sinusitis es cuando existe una inflamación de los senos paranasales. Esta
inflamación puede ser producida por un hongo, por una bacteria, por un virus o
simplemente por una alergia.

Esta inflamación se va a manifestar en la persona que lo padece como un impedimento

para poder respirar de manera correcta. Pero además va a presentar un aumento de la
mucosidad nasal.

Hay que decir que los senos paranasales son pequeñas cavidades que van a estar llenar
de aire y que se van a localizar en:

 Detrás de la frente. Va a corresponder al Seno paranasal Frontal.

 En los ojos. Va a concernir al Seno paranasal Esfenoidal.
 En la nariz. Corresponde al Seno paranasal Etmoidal.
 Y en las mejillas, que va a corresponder al Seno paranasal Maxilar.

Todos estos senos paranasales van a conectar con el cráneo.

Las funciones principales de los senos paranasales son las siguientes:

 Ayuda a calentar el aire.

 Coopera para que el aire esté húmedo.
 Va a colaborar en la fonación, es decir, en la voz.
 Va a permitir la respiración.
 Y además va a permitir el correcto funcionamiento del sentido del olfato.

Es por ello que cuando los senos paranasales se inflaman segregan más mucosidad de lo
normal, llegando incluso a bloquear o a taponar las cavidades. Generando un acumulo
de mucosidad o mocos, llegando a producir Sinusitis.
¿Cuáles son las causas de la Sinusitis?
Las causas por las que una persona puede padecer Sinusitis, pueden ser variadas.

Pero a continuación vamos a exponer las más comunes.

  Sufrir un resfriado, que perdura o que se prolonga en el tiempo más de lo
habitual provocando que los senos paranasales se bloquen por el aumento de
mocos.
 Padecer algún tipo de alergia que genere un aumento de mucosidad.
 Si existe una desviación del tabique nasal, que impida la correcta entrada de aire.
 El padecer o tener pólipos nasales.

Pero como cualquier otra enfermedad o patología la Sinusitis puede aparecer en aquellas
personas que tengan cierta predisposición. Es decir, como cualquier otra enfermedad la
Sinusitis presenta unos factores de riesgo. Estos factores a los que estamos haciendo
referencia son los siguientes:

 Las personas que están sometidas a la fuerza de la gravedad de manera habitual.

Es decir, a los pilotos, buceadores, azafatas o a los montañistas.
 Sufrir rinitis.
 Padecer Fibrosis Quística.
 Tener el Sistema Inmunológico más débil.
 Sufrir hipertrofia de las adenoides.
 Y, por último, el tabaquismo puede ser otra causa para favorecer la aparición de
Sinusitis.

Síntomas de la Sinusitis
La sinusitis presenta unos síntomas que son muy parecidos a los del catarro. Por lo que
es muy importante saber diferenciar entre un catarro o resfriado y una Sinusitis, ya que
ambas tienen una sintomatología muy parecida.

Es por ello, que el catarro presenta los síntomas más leves y además no perdura tanto en
el tiempo. El paciente se siente con cierto malestar solo unos días.

Por lo tanto, los síntomas que presenta el paciente con Sinusitis son los siguientes:

 Aparición de congestión nasal, por el aumento de mucosidad. Esto va a provocar

que la nariz esté taponada.
 Va aparecer la sensación de pesadez en la cara, ojos y frente.
 Como consecuencia de este acúmulo de mucosidad, se va a presentar dolor en la
región de frente, ojos y mejillas.
 Como se genera tanta mucosidad esto va hacer que el cuerpo como mecanismo
de defensa intente expulsarlos, y lo va hacer mediante la tos. Así de esta manera
también liberará los mocos que se acumulen en la garganta.
 Tanta congestión, pesadez e incluso dolor va a provocar que la persona que
padece de Sinusitis se sienta decaído y cansado. Es decir, provocará una fatiga y
un acotamiento generalizado.
 Toda esta sintomatología pue general que el sentido del olfato y en algunas
ocasiones el sentido del gusto se vea alterado.
 En los casos más extremos en los que la Sinusitis adquiere una gran importancia
puede llevar incluso a que el paciente presente fiebre.
Tipos de Sinusitis
Podemos decir que existen dos tipos o dos grados de Sinusitis. Esta clasificación
principalmente se va realizar en función de los síntomas que presente el paciente y del
tiempo que perdure.

Es por ello que las Sinusitis se pueden clasificar en:

 SINUSITIS AGUDA. En este caso los síntomas que hemos descrito

anteriormente son mucho más claros y evidentes. Suelen aparecer más o menos
entre el quinto y séptimo día de sufrir o padecer el catarro.

Hay que decir que la Sinusitis aguda suele perdurar más o menos unas tres semanas,
para luego desaparecer.

 SINUSITIS CRÓNICA. En los procesos de Sinusitis crónica los síntomas no

son tan evidentes con en la Sinusitis aguda. Lo que si perdura o permanece es la
mucosidad, pero en este caso hay un gran bloqueo de los senos paranasales,
favoreciendo la aparición de infecciones. Y como consecuencia complicaciones
secundarias, que en ocasiones son de un grado importante.

Se considera que una Sinusitis se ha convertido en crónica cuando esta mucosidad

permanece durante más de tres meses.

Tratamientos a seguir para la Sinusitis

Existen una gran variedad de tratamientos para combatir la Sinusitis. El tratamiento a
seguir o el tratamiento indicado por el médico, va a depender en gran medida de los
síntomas que presente el paciente y además de cómo esta sintomatología puede llegar a
afectar a su ritmo de vida cotidiana.

Por lo tanto, los tratamientos médicos a seguir para aliviar los síntomas de la Sinusitis
son los siguientes:

 Aerosoles nasales principalmente con una solución salina.

 Corticoesteroides nasales. Que se van a emplear principalmente para disminuir
la inflamación.
 Descongestivos.
 Analgésicos para aliviar el dolor que la Sinusitis genera en las mejillas, frente y
ojos.
Cualquiera de estos medicamentos debe ser prescritos por el médico o por el facultativo
correspondiente.

Pero hoy en día existen otras alternativas para poder tratar la Sinusitis. Entre estas otras
opciones encontramos la Acupuntura.
Tratamiento de Sinusitis con Acupuntura
Hoy en día la Acupuntura es considera una de las terapias alternativas más efectivas
para tratar y aliviar los síntomas que genera la Sinusitis.

La Medicina Tradicional China (MTC) es una medicina milenaria, cuya idea radica en
que la salud de nuestro cuerpo va a depender de una energía vital y esencial a la que
llaman Qi.

Esta energía vital va a circular por nuestro cuerpo a través de los Meridianos de Energía.
Cada órgano vital de nuestro cuerpo posee un Meridiano, por el que circula el Qi. Por lo
tanto, estos Meridianos se van a extender por todo nuestro cuerpo.
La salud de nuestro organismo va a depender del equilibro de la energía positiva (Yang)
y energía negativa (Yin). Cuando existe un desequilibro entre estas dos energías, es
cuando aparecen las enfermedades o las patologías.

Pues bien, para la Medicina Tradicional China (MTC) la Sinusitis se debe a una
disminución o a un desequilibrio del Meridiano de Pulmón.

Pero este desequilibrio se puede producir debido a:

 Porque el Meridiano de Pulmón se puede ver atacado o agredido por Viento-

Frío.
 O bien se puede ver invadido por Viento-Calor.

Siendo cualquiera de estas dos causas las que desarrollen la obstrucción de los senos
paranasales.

Aunque también hay que decir que la existencia de otros desequilibrios o alteraciones
del Qi de otros Meridianos de Energía pueden desencadenar sufrir Sinusitis.

Estas otras alteraciones a las que estamos haciendo referencia son las siguientes:

 El aumento de Calor en Vesícula Biliar.

 Aparición de Carlos en Bazo.
 La existencia de Humedad en Bazo.
 Insuficiencia de Bazo.

La Medicina Tradicional China (MTC) emplea la Acupuntura para poder tratar

cualquiera de las alteraciones de energía que pudiera experimentar nuestro organismo.

Cómo trabaja la Acupuntura

Pues bien, la Acupuntura va hacer uso de unas agujas muy finas que se van a introducir
en la capa más superficial de la dermis o piel.

Estas agujas como acabamos de comentar son muy finas, pero además tienen la
característica que son estériles y desechables. Por lo tanto, son de un solo uso.

La Acupuntura puede aportar una gran variedad de beneficios. Uno de ellos, es que no
arrojará efectos secundarios sobre el paciente. Eso sí, es fundamental que sea realizada
por un Acupuntor experimentado en el campo.

El Acupuntor una vez explorado al paciente a través de una amplia anamnesis,

determinará los puntos a tratar para mejorar los síntomas de la Sinusitis.

Pero no sólo nos centramos en la anamnesis, si no que además vamos a observar otras
partes del cuerpo del paciente que nos pueden dar una gran información. Una de estas
zonas a observar es la lengua.
Pero del mismo modo para realizar un correcto diagnóstico también es fundamental
observar el pulso del paciente.

El objetivo principal del tratamiento con Acupuntura para la Sinusitis se va a centrar

principalmente en:

 Eliminar el frío y la humedad.

 Aumentar la energía del Pulmón con el fin de preparar al organismo para poder
defenderse de posibles agentes externos que pongan en peligro el equilibro de
nuestro sistema.

Por lo tanto, el tratamiento o los puntos que se pueden tratar son los siguientes:

 IG4 (4 de Intestino Grueso).

 IG11 (11 de Intestino Grueso).
 IG20 (20 de Intestino Grueso).
 P7 (7 de Pulmón).
 Punto Bitong, que se localiza en la nariz.
 E2 (2 de Estómago).
 E3 (3 de Estómago).
 E40 (40 de Estómago).
 VB14 (14 de Vesícula Biliar).
 V2 (2 de Vejiga).
 Du23 (23 Du Mai).
Hay que decir que este es un ejemplo generalizado de tratamiento. Siempre hay que
basar el tratamiento teniendo en cuenta la sintomatología del paciente y del grado de
afectación.

Por otro lado, hay que comentar que a medida que el paciente vaya encontrando mejoría
en los síntomas el tratamiento puede variar, incluyendo alguno más o bien eliminando
algún punto a tratar. Es decir, los tratamientos con Acupunturas son muy dinámicos y
nunca estáticos.

Hipertensión arterial y la Acupuntura

8 septiembre, 2020
Acupuntura
Hola y bienvenidos de nuevo al blog de Acupuntura de Clínica Fuensalud. En esta
ocasión vamos a desarrollar un artículo sobre una enfermedad crónica que cada vez es
padecida por más personas. Vamos hablaros sobre la Hipertensión arterial y cómo
puede ser tratada y equilibrada con Acupuntura.

A lo largo del artículo vais a poder descubrir cosas muy interesantes tales como, por
ejemplo:

 Se describirá de una manera muy sencilla qué es la Hipertensión arterial.

 Te indicaremos cuáles son las causas que desencadenan sufrir esta enfermedad
crónica.
 Señalaremos cuáles son los principales síntomas.
 Te ofreceros diferentes tratamientos para regular la Hipertensión arterial.
 Y trataremos la Hipertensión arterial desde el punto de vista de la Medicina
Tradicional China (MTC).
 Y por último te propondremos un tratamiento con Acupuntura.

Pues bien, sin más dilaciones comencemos a desarrollar este artículo.

¿Te quedas conmigo?

Introducción
La Hipertensión arterial es una enfermedad crónica que es padecida por muchas
personas y es una de las incidencias más frecuente en las consultas médicas.

El crecimiento tan vertiginoso con la que sea desarrollado esta enfermedad en nuestra
sociedad se debe principalmente al estilo de vida tan desenfrenado que solemos llevar
en algún momento de nuestra vida.

Pero hay que decir que esta no es la única cauda por que se desarrolla Hipertensión
arterial, ya que existen muchas más causas. Pero estos desencadenantes lo explicaremos
en profundidad en otro punto.

Por lo general la Hipertensión arterial se instaura sin apenas dar síntomas. Y cuando nos
queremos dar cuenta está tan establecida en nuestro sistema, que ha llegado incluso a
provocarnos otras enfermedades.

Es por ello que es una enfermedad que hay que intentar detectarla lo antes posible y
tratarla con la mayor precisión para que otros órganos y otros sistemas de nuestro
organismo no se vean afectados por ella.

¿Qué es la Hipertensión Arterial?

En este punto vamos a explicaros de una manera muy sencilla qué es la Hipertensión
arterial.

Pues bien, como hemos comentado anteriormente la Hipertensión arterial es una

enfermedad crónica que se caracteriza a que los vasos sanguíneos van a presentar una
tensión constantemente alta, generando daños o lesiones en ellos.

Pero, ¿qué es la tensión arterial?

La tensión arterial es la tensión que ejerce el corazón sobre las arterias, para que estas
puedan conducir la sangre a las diferentes partes y órganos de nuestro cuerpo.

La tensión o presión arterial tiene dos momentos:

 La máxima o tensión sistólica que es cuando el corazón se contrae.

 La mínima o tensión diastólica que es cuando el corazón se relaja.

Hay que decir que tensión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg).

Se considera que una tensión arterial es normal cuando los niveles están comprendidos
entre 120/80 y 129/84 mmHg.

A partir de estos niveles debemos tener cuidad y vigilar nuestra tensión.

Por otro lado, se considera que existe Hipertensión arterial cuando el paciente presenta
una tensión que está comprendida entre 140/90 y 159/99 mmHg. Si que es verdad que
estos niveles que acabamos de indicar son los más leves de esta enfermedad, por lo
tanto podríamos decir que es la fase inicial o más leve de esta enfermedad.
Factores o causas desencadenantes de la Hipertensión
Arterial
Al inicio de este artículo hemos mencionado una de las causas por las que se puede
sufrir Hipertensión arterial. Esta causa u origen a la que nos estamos haciendo
referencia es el estilo de vida que una persona lleva.

Pero esta palabra “estilo de vida” es muy amplia y vamos a concretar más este concepto.

 Comer de manera poco saludable, haciendo uso de alimentos que son ricos en
grasas. Esto no va a favorecer a que nuestras arterias se encuentren limpias,
generando el tenido colesterol.
 El estrés y los estados de ansiedad mantenidos en el tiempo puede ser otra causa
del origen de la Hipertensión arterial.
 No tener hábitos de ejercicio físico.
 La edad puede ser también otro factor. Todos sabemos que el corazón es un
músculo y por lo tanto a mayor edad a nuestro músculo miocardio le va a costar
más bombear la sangre de manera correcta.
 Estudios científicos aseguran que el hecho de sufrir Hipertensión arterial, tiene
una carga genética de primer grado. Es decir, cuando una persona tiene un
familiar directo que tiene o ha sufrido Hipertensión arterial, la posibilidad de
sufrir esta enfermedad aumenta el porcentaje de posibilidades.
 El tener malos hábitos, tales como el consumo de alcohol o el tabaquismo
también son causas que pueden hacer que se desarrolle esta enfermedad.
 y, por último, el tener sobrepeso u obesidad, es un motivo para sufrir
Hipertensión arterial. Esto es debido a que a mayor peso mayor esfuerzo tendrá
que realizar nuestro corazón para bombear la sangre y por consiguiente aumenta
la tensión arterial.
Síntomas
Como hemos comentado anteriormente los inicios de esta enfermedad son muy
silenciosos. Es decir, al principio el paciente apenas tiene sintomatología, solo presentas
síntomas cuando esta la Hipertensión arterial está descontrolada.

Pero también hay que decir que en algunos casos el paciente si tiene síntomas per no
sabe asociarlos a la Hipertensión arterial.

Los síntomas más característicos de esta patología son los siguientes:

 Cefaleas o dolor de cabeza. Estos dolores de cabeza cada vez se hacen más
fuertes y más frecuentes.

 Mareos.
 El paciente siente palpitaciones y presión en el pecho.
 Presenta nerviosismo.
 Como consecuencia de este nerviosismo le hace padecer insomnio.
 En las fases más avanzadas de Hipertensión arterial se puede llegar a producir
sangrados de nariz sin aparente causa o motivo.
Como habéis podido comprobar estos síntomas son muy generales y se pueden
confundir con otras patologías o simplemente no darles importancia.

Consecuencias
Es muy importante detectar lo antes posible la Hipertensión arterial, ya que esta puede
afectar a órganos muy importantes de nuestro cuerpo, desencadenando consecuencias
muy graves.
Una de las principales consecuencias de la Hipertensión arterial se va a observar en las
arterias, ya que estas se hacen cada vez más gruesas y más duras, dificultando el paso de
la sangre de manera fluida por ellas.

Por lo tanto, esto va a favorecer la aparición o el padecimiento de otras enfermedades.

Estas enfermedades a las que estamos haciendo referencia son las siguientes:

 Anginas de pecho.
 Infartos de miocardio.
 Colesterol
 Ictus
 Arterioesclerosis
 Encefalopatía hipertensiva.
 E incluso se puede llegar a sufrir fallos renales.

Como se ha podido comprobar las consecuencias o los efectos de la Hipertensión

arterial son bastante importantes y su efecto va a recaer sobre todo en el padecimiento
de enfermedades cardiovasculares de gran importancia.

¿Cómo se diagnostica la Hipertensión Arterial?

La manera de diagnosticar la Hipertensión arterial es muy sencilla. SE realiza mediante
la medición de la tensión arterial con un tensiómetro.

Esta medición de la tensión se puede realizar en la consulta médica o si tienes cierta

destreza la puedes medir tu mismo desde la comodidad de tu casa.
Tratamientos para la Hipertensión Arterial
El tratamiento más común para regula la tensión es mediante la ingesta de fármacos.

Es importante señalar que esta la toma de medicamentos debe estar prescrita por un
médico y la posología indicada debe tomarse de manera correcta. Nunca te
automediques y nunca bajes o subas la dosis de la medicación sin consultarlo con tu
médico.
Esta medicación que ha sido determinada por el médico se debe tomar de por vida
(como hemos comentado al inicio de este artículo se considera una enfermedad
crónica), pero la dosis puede variar, ya que se puede aumentar o disminuir en función de
los síntomas y de los niveles marcados de tensión en el tensiómetro.

Pero existen otros tratamientos complementarios que el paciente puede seguir para
poder regular la tensión.

Uno de estos tratamientos que se pueden realizar para normalizar la tensión es la

Acupuntura.

Tratamiento de la Hipertensión con Acupuntura

Uno de los tratamientos complementarios más efectivos para regular la tensión arterial
es la Acupuntura. Pero no sólo es efectivo, si no que además va a carecer de efectos
secundarios.

A lo largo del artículo hemos explicado todo lo referente a la Hipertensión arterial desde
el punto de vista de la Medicina Occidental. Pero para la Medicina Tradicional China
(MTC) el hecho de sufrir esta enfermedad se debe a una alteración de las energías (Qi)
de nuestro cuerpo.

Es decir, hay un desequilibrio entre la energía positiva (Yang) y la energía negativa

(Yin).

Estas energías van a circular por nuestro cuerpo a través de conductos o vías de energía,
que se van a llamar Meridianos.

Cada órgano de nuestro cuerpo va a tener un circuito de energía. Pero todos van a estar
conectados. Es decir, si se produce una alteración en un órgano o se sufre una patología
o enfermedad indirectamente va a afectar a la energía de otro órgano.
Por lo tanto, según la Medicina Tradicional China (MTC) cuando se sufre Hipertensión
arterial se debe:

 A la deficiencia de Yin de Riñón.

 Exceso de Yang en el Hígado.
 Estancamiento de sangre de Corazón.
 Estancamiento de Qi de Hígado.
 Deficiencia de sangre de Hígado.

Por otro lado, la Medicina Tradicional China (MTC) dice que los síntomas van a variar
en función de la zona afectada. Es por ello que los síntomas los clasifica en función de
esto:

 Si está afectado la región alta del cuerpo los síntomas son los siguientes:

– Cefaleas.

– Mareos.

– Palpitaciones.

 Si está afectada la región media del cuerpo los síntomas son los siguientes:

– Molestias abdominales y digestivos.

– Acumulación de líquidos.

Es importante señalar que para la Medicina Tradicional China (MTC) la Hipertensión

arterial cursa con tres estadios o fases. Estas son:

 FASE INCIAL, que corresponde simplemente a un desequilibro entre las

energías Yin y Yang.
 En la FASE MEDIA, se hace más evidentes los síntomas como por ejemplo la
instauración de colesterol en el cuerpo.
 FASE FINAL, es la más grave ya que la Hipertensión arterial está
completamente instaurada, llegando a estar otros órganos afectados e incluso el
paciente tiene enfermedades cerebrovasculares importantes.

Es por ello que cuando a la consulta llega un paciente con un diagnóstico de

Hipertensión arterial es muy importante realizarle una amplia y correcta Anamnesis. Ya
que esta nos va a proporcionar datos muy importantes para poder abordar el problema
de la manera más efectiva. Pero además todos estos datos que reunamos van a indicar en
qué fase se encuentra la Hipertensión arterial.
Por lo tanto, el tratamiento de Acupuntura que podemos proponer para tratar la
Hipertensión arterial es el siguiente:

 11IG (11 de Intestino Grueso).

 10 IG (10 de Intestino Grueso).
 4IG (4 de Intestino Grueso).
 36E (36 de Estómago).
 20VB (20 de Vesícula Biliar).
 34VB (34 de Vesícula Biliar).
 3H (3 de Hígado).
 7V (7 de Vejiga).
 11V (11 de Vejiga).
 12V (12 de Vejiga).
 14V (14 de Vejiga).
 15V (15 de Vejiga).
 16Du (16 Du Mai).
 20Du (20 Du Mai).
  14RM (14 Ren Mai).
 17RM (17 Ren Mai).
 6Pc (6 de Maestro Corazón).

Como habéis podido comprobar es un tratamiento de Acupuntura bastante completo,

Pero es importante señalar que este tratamiento sólo es un ejemplo o es un tipo de
tratamiento.

Es importante que todos los tratamientos sean personalizados e individualizados, ya que

cada paciente siente una sintomatología y presenta grados diferentes de afectación.
Bueno hasta aquí este artículo sobre el tratamiento con Acupuntura de la Hipertensión
arterial. Espero que a lo largo del artículo hayas descubierto y aprendido datos nuevos
sobre esta patología.

Si tienes alguna duda o pregunta nos la puedes formular en el apartado de comentarios.

Si quieres hacer una consulta de manera personal, puedes llamarnos a nuestro Centro y
te atenderemos.

Y, recuerda compartir este artículo, ya que puede ser de gran ayuda para otras personas.

Lesión de menisco : causas, síntomas y

tratamiento
7 julio, 2020
Fisioterapia

Hola a tod@s. En esta ocasión os vamos hablar sobre una de las lesiones más frecuentes
que se pueden dar en la rodilla. Os vamos a explicar todo lo referente a una lesión de
menisco.

Seguro que has oído hablar sobre ella o bien alguien cercano a ti la ha sufrido. Pues
bien, a lo largo de este artículo podrás descubrir cosas muy interesantes tales como, por
ejemplo: cuáles son los síntomas más característicos o bien cuáles son las causas que
puede llevar a sufrir una lesión de menisco.

Pero además os vamos a indicar cómo se puede rehabilitar este tipo de lesiones para
volver a la actividad diaria y deportiva rápida y segura.

Sin más preámbulos comencemos a desarrollar el artículo.

¿Te quedas conmigo?

Introducción
Como hemos comentado anteriormente las lesiones de rodilla son muy frecuentes y más
concretamente las lesiones de menisco.

Una rodilla se puede llegar a lesionar por diferentes motivos o causas. Aunque hay que
decir que es muy frecuente que estas lesiones de rodilla encontrarlas en personas que
habitualmente practican algún tipo de actividad deportiva.

La rodilla es una articulación de gran importancia que ya une dos huesos: el Fémur y la
Tibia. Pero además es una articulación que va a ser de vital importancia ya que ha a
amortiguar el peso del cuerpo.

Es por ello que debemos prestar una gran atención a esta articulación.

¿Qué son los Meniscos?

Los meniscos son tejidos fibrocartilaginosos que se van a localizar en el interior de la
rodilla. La forma que van a tener los meniscos es de media luna.

Las funciones principales de los meniscos son las siguientes:

 Permitir el correcto movimiento de la rodilla.

 Dar estabilidad y firmeza a la misma.
 Mitigar o amortiguar las cargas y los golpes que la rodilla pudiera sufrir o
soportar.
 Además, va a contribuir a movilizar de manera correcta el líquido sinovial para
que todos los diferentes tejidos de la rodilla se nutran de una manera adecuada.
 Y disminuir o aminorar el desgaste del cartílago de esta articulación.

En las rodillas existen dos meniscos:

 MENISCO EXTERNO O LATERAL, que va a presentar una forma de “O”

completa.
 MENISCO INTERNO O MEDIAL, cuya forma va a ser de “C”.
Hay que decir, que los meniscos es la estructura de la rodilla que más se lesiona. Estas
lesiones es muy frecuente apreciarlas en aquellas personas que realizan alguna actividad
deportiva en la que requieran cambios o giros rápidos y bruscos.

Por otro lado, y como dato curioso podemos añadir que el menisco que más
frecuentemente se lesiona es el menisco interno o medial. Esto es debido a que este
menisco presenta menos rango de movilidad.

Causas de lesiones de menisco

Las causas principales por las que se puede lesionar un menisco pueden ser las
siguientes:
1.- CAUSAS MECÁNICAS. Se determina que un menisco se lesiona por causas
mecánicas cuando el paciente presenta alguna alteración o alguna deformidad en una
determina estructura de su cuerpo. Este tipo de causas es frecuente apreciarlas en
aquellas personas que presenten alguna alteración en la cadera o en la forma de caminar.
Esto va a provocar que el paciente ande o realice la pisa de una manera incorrecta,
generando un sobre esfuerzo de la rodilla forzando las diferentes estructuras de las que
está compuesta.

O bien cuando el paciente presenta una rodilla en varo o en valgo.

2.- CAUSAS NATURALES. Cuando una persona es joven el menisco, como cualquier
otra estructura del cuerpo, presenta una gran firmeza y elasticidad cumpliendo todas sus
funciones.

Pero a medida que van pasando los años esta elasticidad se va perdiendo debido al
envejecimiento de los tejidos propios de la edad. Y es por ello que es más fácil que el
menisco se lesione con el mínimo mal gesto o movimiento.
3.- CAUSAS TRAUMÁTICAS. Este tipo de causas es muy frecuente apreciarlas en
aquellas personas que realizan algún deporte que lleve implícito un gran dinamismo
tanto en el movimiento como en el cambio de ritmo del mismo.

Es por ello que los deportes en los que los meniscos sufren más de lo habitual, son
como por ejemplo el futbol, el rugby, tenis, pádel, esquí o voleibol.

4.- OTRAS CAUSAS. En este punto vamos a nombrar otros factores que también
pueden favorecer que un menisco se lesiones. Estas otras causas pueden ser como, por
ejemplo:

– Escaso tono muscular.

– Hiperlaxitud en los ligamentos.

– Obesidad.
Síntomas de lesión de menisco
Este tipo de lesiones se van a caracterizar por los siguientes síntomas:

 En el momento que se produce la lesión el paciente va a notar un dolor muy

intenso y fulminante.
 Pasada unas horas después de producirse la lesión, en la región de la rodilla va a
aparecer inflamación.
 Puede que aparezca un derrame articular.
 A veces y dependiendo del grado de afectación del menisco, puede aparecer un
bloqueo de la rodilla.
 Otro síntoma muy característico, es la presencia de un chasquido en la rodilla
cuando se camina o cuando se suben y bajan escaleras.
 Y por su puesto el paciente va a apreciar que su rodilla va a estar inestable y con
poca estabilidad.
¿Cómo se lesiona un menisco?
Cuando un menisco se lesiona, lo puede hacer en varios grados o formas:

 Por un lado el paciente puede tener un menisco lesionado, pero que no le puede
afectar a su vida diaria e incluso no puede dar sintomatología alguna.
 En otras ocasiones puede existir un pequeño desgarro con mínimas
microrroturas de este fibrocartílago. Esto va a implicar que el paciente sólo
presente síntomas de inflamación.
 Sin embargo, existen en otros casos que el menisco se puede romper bien de
forma parcial o bien de forma total.
El movimiento normal de la rodilla es:

1.- La de Flexión, que cuando se hace este movimiento siempre lleva implícito un
pequeño componente de rotación interna.

2.- Y la de Extensión, que siempre lleva asociado una rotación externa.

Pues bien, las formas más habituales de lesionarse un menisco son cuando se produce
un movimiento extremo de flexión o de extensión junto con un giro de la misma muy
brusca. Es decir, es cuando la rodilla se queda completamente inmóvil mientras que se
gira de manera brusca el cuerpo.

Por lo tanto y teniendo en cuenta lo que acabamos de exponer y sabiendo la anatomía de

la rodilla, podemos decir que:

 Cuando se produce una flexión con una rotación interna brusca de la rodilla, es
la parte posterior del menisco interno o medial el que va a sufrir una
compresión.
 Y cuando se produce una extensión con una rotación externa brusca de la rodilla,
es el menisco externo o lateral el que se va a lesionar.

Diagnóstico de lesión de menisco

Existen varias formas para poder diagnosticar una lesión de menisco:

 Por un lado tenemos varias maniobras manuales, que se pueden realizar al

paciente en el caso que sospechemos que estamos ante un caso de una lesión de
menisco.

Estas maniobras manuales a las que estamos haciendo referencia son las
siguientes:

1.- MANIOBRA DE MCMURRAY. Esta maniobra consiste en realizar una extensión

completa de rodilla junto con una ligera abducción de cadera (ABD). Una vez situemos
la rodilla del paciente en esta postura a continuación se realizará ligeras rotaciones de la
rodilla.

Esta maniobra se considera positiva cuando:

 Si al realizar la rotación interna el paciente siente dolor. Esto nos indicará que es
muy probable que estemos ante una lesión del menisco externo o lateral.
 Si al ejecutar la rotación externa de la rodilla se desencadena dolor. Esto nos va
a mostrar que el paciente puede que tenga una lesión del menisco interno o
medial.
2.- MANIOBRA DE APLEY. Para poder realizar esta maniobra el paciente debe estar
tumbado boca abajo (en decúbito prono) y con la rodilla flexionada a 90 grados.

Una vez situado el paciente el terapeuta colocará sus manos próximas a los maléolos de
la rodilla para dar estabilidad y con la otra mano realizará una ligera tracción de la
misma, a la vez que la combina con rotación interno o externa de la rodilla.

Se considera que esta es maniobra es positiva si al realizar este conjunto de

movimientos el paciente siente dolor.

3.- MANIOBRA DE STEINMANN. En este caso para poder llevar a cabo esta
maniobra el paciente se debe colocar boca arriba (en decúbito supino) lo más al borde
posible de la camilla, de tal forma que la rodilla a explorar quede colgando con una
angulación de unos 90 grados.

Esta maniobra va a consistir en realizar las diferentes rotaciones de la rodilla, pero en

este caso nuestra palanca se va a situar en la parte más distal. Es decir, realizaremos las
rotaciones tanto interna como externa desde el tobillo.

Podemos decir, que esta maniobra es positiva cuando al realizar las rotaciones de la
rodilla, el paciente siente dolor en la misma.

Con esta maniobra vamos a poder observar exactamente la integridad de los meniscos.

Es importante señalar que cuando se realizan estas maniobras y son positivas, el dolor
que siente el paciente siempre se va a reflejar en el menisco lesionado o afectado.

 Una vez que hemos realizado estas maniobras que hemos indicado anteriormente
y hemos observado que son positivas, se va a proceder a prescribir al paciente la
realización de pruebas diagnósticas por imagen. Que en estos casos de lesión de
menisco lo mejor es la Resonancia Magnética Nuclear (RMN). Ya que a través
de ella podremos observar todos los tejidos blandos de la rodilla y poder
determinar exactamente el alcance o la gravedad de la lesión.
Tratamienos de un menisco lesionado
Como hemos indicado anteriormente los meniscos pueden tener diferentes grados de
afectación y por lo tanto en función de esa afectación se determinará un tratamiento y
otro.

Los tratamientos que se llevan acabo para este tipo de lesiones son los
siguientes:

 TRATAMIENTO QUIRÚRGICO. Cuando un médico se declina por este tipo

de tratamientos, es porque existe una rotura total del menisco. Pero a veces no es
 desgarro en sí, si no más bien la gravedad de este desgarro puede llegar a
generar.

Hoy en día existen técnicas muy avanzadas para tratar quirúrgicamente las lesiones de
menisco, en las que el paciente queda completamente recuperado.

Para que la operación sea un éxito es importante que el paciente visite al Fisioterapeuta
antes, durante y después de dicha intervención.

Pero seguramente te estés preguntando, ¿por qué se debe visitar al Fisioterapeuta

antes de la intervención quirúrgica?

Pues bien, la respuesta es muy sencilla. Cuando el paciente se va a someter a una cirugía
(esta o cualquier otra) siempre se debe establecer un protocolo de tratamiento para que
la zona a intervenir se vea lo menos afectadas posibles.
Este protocolo de tratamiento fisioterápico al que estamos haciendo mención es el
siguiente:

 FASE PREOPERATORA O FASE I.

El objetivo de esta fase es preparar el miembro inferior (MMII) que se va a intervenir.

El objetivo principal de esta fase es que no se pierda demasiada musculatura y por
supuesto demasiada fuerza.
Para ello el tratamiento a seguir sería el siguiente:

 Masaje tonificante de la región del muslo.

 Fortalecer toda la musculatura de la pierna. Es decir, debemos fortalecer el
cuádriceps, los isquiotibiales y el tríceps femoral.

Este fortalecimiento muscular se puede realizar bien con ejercicios que le propongamos
al paciente. Y en el caso que no se pueda realizar activamente por molestias o dolor en
la rodilla, se puede realizar a través de electroterapia, como es la electroestimulación.
  FASE HOSPITALARIA O FASE II.

Esta fase es la comprendida cuando el paciente está ingresado, justamente después de la

intervención quirúrgica.

El protocolo de tratamiento fisioterápico a seguir en esta fase es la siguiente:

1. Aplicar frío o crioterapia.

2. Es importante que el paciente realice reposo, pero con la pierna elevada.
3. Se le indicará al paciente cómo realizar ejercicios isométricos del músculo
cuádriceps.
4. Es importante que mueva tanto el tobillo como los dedos de los pies, para evitar
que aparezca edema en la parte distal de la pierna.

 FASE DE PREPARACIÓN O FASE III.

Esta fase se situará justamente cuando el paciente ha recibido el alta hospitalaria.

El protocolo de tratamiento que un Fisioterapeuta debe seguir es el siguiente:

1. Si perdura aún el dolor o la inflamación se le aplicará al paciente crioterapia.

2. Es importante realizar masaje circulatorio.
3. Para evitar que la cicatriz genere queloides o bien adherencias, es fundamental
realizar masaje de Cyriax.
4. Por otro lado, y para evitar rigidez en la rótula, se realizarían movilizaciones de
la misma.
5. Potenciación del músculo cuádriceps que se realizará con electroestimulación.
6. Pequeñas movilizaciones pasivas-asistidas de la rodilla. A medida que el
paciente vaya evolucionando iremos incrementando el ritmo de las
movilizaciones y la intensidad. Es por ello que poco a poco iremos haciendo
movilizaciones activas-asistidas o movimientos libres. De tal manera que iremos
ganando poco a poco rango articular.
7. Si el paciente evoluciona satisfactoriamente podemos incluir en nuestro
programa de tratamiento pequeños y sencillos ejercicios de propiocepción.
8. Le podemos proponer al paciente que comience a realizar natación.

 FASE DE READAPTACIÓN O FASE IV

Esta fase se sitúa más o menos al mes de la intervención quirúrgica.

Si la evolución del paciente es satisfactoria el Fisioterapeuta puede proponer el siguiente
tratamiento:

1. Seguir con las movilizaciones de la rodilla, para terminar de conseguir todo el

rango articular de la misma.
2. Continuar con la potenciación del cuádriceps.
3. Es el momento de incrementar los ejercicios de propiocepción.
4. Es el momento que la marcha sea completa y los más estable posible.
5. El paciente puede comenzar a realizar pedaleo en una bicicleta.

 FASE FINAL O FASE V.

Como muy bien indica su nombre es la parte final del tratamiento.

En este periodo hay que centrarse en recuperar por completo todos los aspectos que
hemos tratado a lo largo de este protocolo, pero su intensidad mucho mayor.

El objetivo principal es que el paciente esté completamente recuperado, para que pueda
reanudar de nuevo su actividad deportiva.

 TRATAMIENTO CONSERVADOR. Este tratamiento está indicado para

aquellos pacientes que no requieren de una intervención quirúrgica. Es decir,
para aquellos casos en los que exista un pequeño desgarro del menisco.

El objetivo principal de este tratamiento conservador es dar a la rodilla flexibilidad y

fuerza, con el fin que el paciente pueda realizar una actividad deportiva, pero con cierta
cautela.

Cuando hablamos de tratamiento conservador, nos estamos refiriendo a la Fisioterapia.

En estos casos el Fisioterapeuta puede aplicar o realizar las siguientes técnicas:

 En las fases más agudas recomendaremos al paciente que realice cierto reposo
relativo, evitando con ello que la rodilla se inflame más.
 Si el paciente presente inflamación debido al desgarro, es importante realizar
drenaje linfático para evacuar ese edema.
 Se aplicará frío o crioterapia.
 Se realizarán ejercicios de fortalecimiento de toda la musculatura centrándonos
sobre todo en el músculo cuádriceps. Para ello inicialmente haremos uso de la
electroestimulación para luego continuar con ejercicios de potenciación
muscular de manera activa por parte del paciente.
 Es fundamental realizar ejercicios de propiocepción para ganar equilibrio y
coordinación en la rodilla.
  Si después de este desgarro el paciente presenta cierta limitación a los
movimientos de la rodilla o lo que viene siendo lo mismo su rango articular se
ha visto mermado, se realizarán movilizaciones de la misma. Inicialmente se
realizarán movilizaciones pasivas, para luego terminar con movilizaciones
activas-resistidas.
 Y por tanto es fundamental reeducar la marcha, ya que debido a esta lesión los
pacientes suelen generar (como mecanismo de defensa al dolor) patrones de
marcha poco adecuados.

Como habéis podido observar la intervención de un Fisioterapeuta en este tipo de

lesiones es fundamental, para una efectiva recuperación de la cinética normal de la
rodilla.

En el caso que no se realice un tratamiento fisioterápico o que no se haga de manera

correcta, esta lesión puede llegar a provocar otra serie de lesiones o patologías en la
propia rodilla o bien en estructuras cercanas a ella.

Pero que ría hacer un apunte que me parece fundamental. Hay que decir, que sea cual
sea el grado de afectación o desgarro del menisco, es una estructura que no se va a
regenerar por sí solo.

Ejercicios para hacer con lesión de menisco desde casa

En este punto quiero proponeros unos ejercicios que podéis realizar en casa. Pero debo
advertir que no los debéis realizar hasta que vuestro Fisioterapeuta os lo indique y con
toda la seguridad de que se realizan de manera correcta.

1.- EJERCICIOS DE CUÁDRICEPS.

El objetivo de estos ejercicios es potenciar el cuádriceps, pero a través de isométricos.

Para ello debes colocarte sentado con la pierna completamente estirada y coloca un
rodillo o una toalla enrollada debajo de la rodilla.

El ejercicio va a consistir en intentar apretar todo lo posible la toalla o el rodillo hacia

abajo con la rodilla.

Mantén el movimiento o la contracción durante 6 segundos y seguidamente descansa

durante 10 segundos.

Es aconsejable que realices este ejercicio unas 12 veces aproximadamente.

2.- ELEVACIÓN DE LA PIERNA.

Este ejercicio se puede realizar de dos formas:

2.1.- CON LA PIERNA ESTIRADA HACIA DELANTE. Debes iniciar el ejercicio

tumbado boca arriba (en decúbito supino). La pierna que está lesionada debe estar
estirada, mientras que la pierna sana debe estar con la rodilla flexionada.
El movimiento a realizar es contraer el músculo cuádriceps manteniendo la rodilla
estirada y con un aligera elevación de la pierna.

Es conveniente que se mantenga la pierna en alto durante unos 6 segundos

aproximadamente, para posteriormente bajarla y descansar durante 10 segundos.

Es aconsejable realizar este ejercicio unas 12 veces aproximadamente.

2.2.- CON LA PIERNA ESTIRADA HACIA ATRÁS. En este ejercicio el paciente estará
tumbado boca abajo (en decúbito prono) con las dos piernas completamente estiradas.

Este ejercicio consistirá en levantar un poco la pierna lesionada, manteniendo la rodilla

estirada.

La elevación de la pierna se debe mantener durante 6 segundos, para después bajarla y

descansar durante 10 segundos.

Este ejercicio se debe realizar 12 veces.

3.- PUENTE SOSTENIDO SOBRE LOS TALONES.

En este ejercicio la posición de la que se debe partir es tumbado boca arriba (en
decúbito supino) y con ambas piernas flexionadas.

El ejercicio va a consistir en apoyar solo los talones de los pies a la vez que se hace una
elevación de pelvis o “culete”.

Hay que mantenerse arriba durante 6 segundos, para a continuación bajar despacio y
descansar durante 10 segundos.

Este ejercicio hay que repetirlo al menos 12 veces.

4.- ELEVACIONES DE TALONES.

El ejercicio va a partir con una postura de pie y con las manos apoyadas en una barra o
en una silla.

Se van a separar un poco los pies, y a continuación se van a separar los talos del suelo.
Es decir, vamos a intentar ponernos de puntillas. Es importante que este ejercicio se
realice de manera lenta y pausada.
Se recomienda mantener la postura durante 6 segundas y bajar lentamente los talones
para descansar durante 10 segundos.

Es aconsejable realizar este ejercicio durante al menos 12 veces.

5.- FLEXIÓN DE RODILLAS ESTANDO DE PIE.

Se va a partir de la misma postura que el ejercicio anterior.

Una vez que estamos de pie, con las piernas algo separadas y con las manos apoyadas
en una barra o en una silla, vamos a ir bajando lentamente. La idea de este ejercicio es
como si te fueras a sentar en una silla.

Cuando hayas alcanzado un ángulo de flexión de cadera y de rodilla de unos 45 grados

aproximadamente, debes mantener esta postura durante 6 segundos, para después
recuperar la postura de partida y descansar durante 10 segundos.

Es recomendable realizar este ejercicio al menos 12 veces.

Una nota importante en la que quiero insistir, si en el momento que se esté realizando
cualquiera de los ejercicios que hemos expuesto anteriormente, aparece dolor o alguna
molestia, es aconsejable que no se realice el ejercicio.

Bueno pues hasta aquí este apasionante artículo sobre las lesiones del menisco y los
diferentes tratamientos a seguir.

Espero que haya sido de vuestro interés y que hayáis aprendido cosas nuevas sobre el
menisco.

Si a lo largo del artículo os ha surgido dudas o preguntas, nos las podéis dejar en el
apartado de comentarios y las contestaremos.

Pero si por el contrario quieres hacer una consulta de manera privada, no dudes en
llamarnos.

Y recuerda en compartir este artículo, ya que puede ser de grana utilidad para otras
personas.

Tipos de Diabetes y tratamiento con

Acupuntura
30 junio, 2020
Acupuntura

Bienvenido de nuevo al blog de Acupuntura de Clínica Fuensalud. En esta ocasión

vamos a desarrollar un tema que es sufrida por muchas personas y que en los últimos
años se ha visto un incremento de casos. Os vamos hablar sobre la diabetes.

A lo largo del artículo vamos a explicar cosas muy interesantes como, por ejemplo:

 Qué es la diabetes.
 Causas que desencadenan sufrir esta enfermedad.
 Los síntomas que provoca la diabetes.
 Y cómo se puede tratar la diabetes con Acupuntura.

Pues sin más vamos a empezar a desarrollar este artículo tan interesante.
Introducción
En estos últimos años se ha visto un aumento del número de casos en personas de
diabetes.

No se sabe muy bien las causas, aunque hay estudios científicos que arrojan datos como
por ejemplo que este aumento de casos, se debe al mal estilo de vida que llevamos.
Aunque también estos datos apuntan que el aumento de casos de diabetes se debe a una
mala alimentación que es mantenida durante mucho tiempo.

La persona que sufre esta enfermedad y dependiendo del grado o del tipo de diabetes, se
va a ver esclavizada durante toda su vida a un tratamiento médico. Este tratamiento es
fundamental para poder regular sus niveles en sangre. Ya que si no lo sigue las
consecuencias pueden ser realmente importante.

Es por ello que debemos prestar gran atención a la diabetes.

¿Qué es la Diabetes?
La diabetes es una enfermedad crónica, es decir es una enfermedad que la persona que
lo sufre es de por vida.

La diabetes se desarrolla debido a que el páncreas:

 No genera la suficiente insulina.

 O bien cuando esta insulina no es metabolizada de manera correcta por el
organismo.
Pero, ¿qué es la insulina?

Pues bien, la insulina es una hormona que produce el páncreas y cuya función principal
es la de regular el azúcar o glucosa en sangre. Esta glucosa es fundamental, ya que debe
llegar a las células. Y es aquí donde esta glucosa o azúcar se va a transformar en
energía, materia fundamental para que los diferentes tejidos funcionan de una manera
correcta.

Cuando una persona sufre de diabetes debe someterse a un tratamiento médico que por
general consiste en la ingesta de medicamentos o bien en suministrar insulina a través
de una inyección.

La dosis de esta medicación va a depender en gran medida de los síntomas que presente
el paciente y del tipo de diabetes que presente.

Esta medicación o inyección debe estar supervisada por un médico especialista, que irá
ajustando la dosis y la frecuencia en función de:
  Los síntomas.
 Peso corporal del paciente.
 Actividad física que realice a diario.
 De la cantidad de comida que ingiera a lo largo del día.
 Y si está tomando otra medicación por cualquier otra patología.

Tipos de Diabetes
Clínicamente podemos hablar de tres tipos de diabetes:
  DIABETES TIPO I. Este tipo de diabetes se caracteriza porque el páncreas deja
de fabricar insulina. Esto implica que el paciente debe suministrarse diariamente
una dosis estipulada de insulina para contrarrestar esta deficiencia.

Este tipo de diabetes es muy frecuente que aparezca entre los primeros años de la
infancia y la adolescencia.

Además, también es conocida por el nombre de diabetes insulinodependientes.

 DIABETES TIPO II. En este tipo de diabetes el páncreas si genera o fabrica

insulina, pero el cuerpo no es capaz de metabolizarla de manera correcta.
Estos casos de diabetes representan la mayoría de los casos. Además, es habitual
encontrarla en personas adultas, que llevan una vida sedentaria o bien que sufren
sobrepeso.

En estos casos es muy común que el diagnóstico se realice pasado unos años desde la
instauración de la enfermedad, ya que los inicios de la diabetes suelen ser muy sigilosa
y no dar demasiada sintomatología.

 DIABETES GESTACINAL. Este tipo de diabetes aparece en las mujeres que

están embarazadas. Y se caracteriza a un aumento de la glucosa o azúcar en
sangre.

Este incremento de la glucosa puede desencadenar complicaciones tanto a la madre

como al bebé durante el embarazo o bien durante el parto.

Es importante tener controlado los niveles de azúcar durante la gestación ya que tanto el
bebé como la madre en un futuro pueden llegar a sufrir diabetes tipo II.
Causas de la Diabetes
Hay dos causas principales por las que se puede sufrir diabetes. Estas causas son las
siguientes:

1.- Por un lado, la diabetes tiene un componente genético. Es decir, si algún familiar
cercano a nosotros, como puede ser un abuelo o un padre o madre tienen o han sufrido
diabetes, los descendientes tenemos muchas más probabilidades de padecer esta
enfermedad.

2.- El estilo de vida también puede ser una causa para padecer diabetes.
Cuando nos referimos al estilo de vida nos estamos aludiendo a los siguientes factores:

 Llevar una vida sedentaria y no realizar ejercicio.

 La alimentación también es un factor importante a tener en cuenta, ya que si la
dieta es excesivamente rica en hidratos de carbono y en azúcares es un factor de
riesgo que puede influir en la aparición de diabetes.

Síntomas de la Diabetes
Los síntomas que el paciente sufre cuando padece diabetes son múltiples. Pero además,
si no se diagnostica correctamente o bien no se sigue el tratamiento correspondiente
estos síntomas se pueden agravar ya que a la larga también se verán afectados otros
órganos del cuerpo.

Los síntomas más comunes de la diabetes son los siguientes:

 El paciente siente constantemente una sed desmesurada.
 Pero además de no poder controlar la sed, también siente hambre
constantemente y esto hace que se esté ingiriendo muy frecuentemente comida.
A esto se le conoce con el nombre de polifagia.
 Por otro lado, el paciente tiene la necesidad de orinar constantemente. Esto
recibe el nombre de poliuria.
 Siente zumbidos o ruidos en los oídos.
 Se siente fatigado y cansando. Esta astenia le va a provocar que no se sienta
motivado para realizar las actividades diarias. Pero además esto puede afectar a
su concentración.
 Los dolores de cabeza o cefaleas también son frecuentes en los casos de
diabetes.
 En otros casos es muy habitual una pérdida peso que en un principio no está
justificada.
 Existen problemas y alteraciones del sueño.
 Cuando existe una herida, hay problemas para la cicatrización de la misma.
  Pueden aparecer problemas de visión, como por ejemplo visión borrosa.
 E incluso en algunos casos existen hormigueos y entumecimientos de las manos
y de los pies.

Tratamiento con Acupuntura para la Diabetes

Como hemos comentado al inicio de este artículo, la diabetes es una enfermedad
crónica. Esto supone que la persona diabética va a tener que estar en tratamiento de por
vida para poder regular sus niveles de insulina en sangre, ya que si no es así podría
dañar otras partes y órganos de su cuerpo.

Cuando una persona es diagnosticada de diabetes debe iniciar un tratamiento médico

que se va a consistir en la administración de una dosis de insulina diaria.
Estas dosis están estipuladas teniendo en cuenta unos factores como por ejemplo su
edad, su peso y sus síntomas.

Pero este no es el único tratamiento que el paciente puede seguir. Existen otra serie de
alternativas que el paciente puede llevar a cabo para poder mejorar los niveles de
glucosa en sangre.

Estas alternativas a las que estamos haciendo referencia son como por ejemplo controlar
la ingesta de algunos alimentos ricos en hidratos de carbono y en azúcares.
Aunque también hay que decir que la Acupuntura es una terapia alternativa y una gran
aliada para los casos de diabetes.

Pero, ¿en qué consiste realmente el tratamiento con Acupuntura para controlar la
diabetes?

La Acupuntura es una terapia alternativa milenaria, que consiste en la inserción o en la

introducción de agujas muy finas.

Para la Medicina Tradicional China (MTC) el organismo está regido por el equilibrio de
dos energías:

 Yin, que es la energía negativa.

 Yang, que es la energía positiva.

Estas dos energías son completamente opuestas, pero a la vez son complementarias.
Estas energías circulan por todo nuestro organismo a través de unas vías llamadas
Meridianos.

Cada Meridiano controla y nutre la energía de un órgano de nuestro cuerpo.

Para la Medicina Tradicional China (MTC) la enfermedad aparece en el momento que
existe un desequilibrio de la energía.

Para poder reconstruir la salud en el organismo mediante la Acupuntura, se deben

estimular unos puntos en concreto según la dolencia y la enfermedad que tenga cada
paciente. Estos puntos van a recibir el nombre de Xue.

Como hemos comentado anteriormente estos puntos de Acupuntura o Xue, se van a

estimular mediante la inserción de unas agujas muy finas. Estas agujas de Acupuntura
son tan finas que el paciente no va a notar prácticamente nada en el momento de la
inserción de la misma.
Sin embargo, hay que decir que algunos pacientes en el momento de introducir la aguja
si que sienten un pequeño pinchazo, pero que no es nada molesto.

Por otro lado, hay que comentar, que estas agujas son completamente estériles y de un
solo uso.

En la Medicina Tradicional China (MTC) un paciente con diabetes se

debe a:

 Un calor excesivo del Meridiano de Estómago. Esto lo que va a provocar que el

metabolismo del paciente se acelere, generando esa sensación de hambre
constante.

Esta alteración de la energía del Meridiano de Estómago va a afectar también al

Meridiano de Bazo, impidiendo que nuestro organismo no pueda absorber de manera
correcta todos los nutrientes de los alimentos que se ingieren. Es por ello que algunos
pacientes adelgazan de una forma muy drástica y de manera injustificada.

Pero además esta alteración de la energía en el Bazo va a provocar que todos los tejidos
del organismo no se nutran de manera correcta debido a que la sangre va a presentar un
estancamiento.

 Una insuficiencia de Riñón. Todos sabemos que el Riñón es el órgano que se

encarga del control del agua de nuestro cuerpo. Cuando la energía del Riñón se
ve afectada, también se ven alteradas las funciones digestivas y renales
provocando un aumento del acúmulo de sustancias tóxicas en el cuerpo,
favoreciendo la aparición de infecciones.

Los objetivos de la Acupuntura para el tratamiento de la diabetes son los

siguientes:

 Regular y equilibrar el metabolismo.

 Disminuir los parámetros de azúcar que presenta el paciente en sangre.
 Reducir la sensación de cansancio y de fatiga.
 Mitigar la sed excesiva.
 Regularizar el número de veces que el paciente micciona.
 Y por supuesto y como consecuencia de todos los puntos anteriores el paciente
anímicamente también va a encontrar una gran mejoría.
Pero, ¿qué puntos de energía o puntos Xue se deben tratar o estimular para
disminuir o aminorar los síntomas que presenta el paciente?

Como hemos comentado anteriormente el objetivo principal es regulariza o equilibrar la

energía del organismo de nuestro paciente.

Antes de proponer un tratamiento es muy importante hacer una valoración y en examen

clínico muy exhaustivo, teniendo en cuenta muchos factores.

Una vez realizado este estudio es el momento de comenzar con el tratamiento.

El tratamiento que a continuación os vamos a indicar es un tratamiento generalizado

sobre la diabetes. Todos los tratamientos deben ser personalizados e individualizados.

Los principales puntos a tratar son los siguientes:

 PARA ELIMINAR LA SED EXCESIVA:

– P10 (10 de Pulmón).

– R7 (7 de Riñón).

– V49 (49 de Vejiga).

– RM 24 (24 Ren Mai).

 PARA REGULAR LA PROUCCIÓN DE INSULINA:

– IG11 (11 de Intestino Grueso).

– E36 (36 de Estómago).

– RM4 (4 Ren Mai).

– B6 (6 de Bazo).

 PARA AUMENTAR LA PRODUCCIÓN DE INSULINA:

– RM12 (12 Ren Mai).

 PARA ELIMINAR EL AUMNETO DE HAMBRE:

– E40 (40 de Estómago).

– E44 (44 de Estómago).

– RM12 (12 Ren Mai).

 PARA DISMINUIR EL AUMENTO DE ORINA:

– VB26 (26 Vesícula Biliar).

– H3 (3 de Hígado).

– R7 (7 de Riñón).

 PARA REDUCIR LAS CEFALEAS (DOLOR DE CABEZA), LA FATIGA Y

EL CANSANCIO:

– B6 (6 de Bazo).

– V21 (21 de Vejiga).

 OTROS PUNTOS QUE PUEDEN AYUDAR EN EL TRATAMIENTO DE LA

DIABETES:

– V13 (13 de Vejiga).

– V17 (17 de Vejiga).

– V18 (18 de Vejiga).

– V20 (20 de Vejiga).

– B4 (4 de Bazo).

– B9 (9 de Bazo).

– E34 (34 de Estómago).

– RM6 (6 Ren Mai).

Es importante señalar que las agujas deben estar introducidas en el cuerpo durante 30-
40 minutos.
Por otro lado, debemos indicar que, aunque el paciente realice este tratamiento con
Acupuntura, éste no debe sustituir nunca el tratamiento prescrito por el médico. Como
hemos comentado anteriormente es un tratamiento complementario.

Hasta aquí este artículo sobre todo le referente al tratamiento de la diabetes con
Acupuntura.

Espero que haya sido de vuestra utilidad.

Si a lo largo del artículo os han surgido preguntas, no dudéis ponerla en el apartado de

comentarios. O si lo prefieres puedes ponerte en contacto con nosotros y de manera
personal la resolveremos.

Recuerda compartir este artículo, ya que puede ser de gran ayuda para otras personas.

Psoriasis Tratada con Acupuntura

28 abril, 2020
Acupuntura

Esta semana vamos a desarrollar un tema que es muy desconocido para muchos, pero
que desgraciadamente se están dando cada vez más y que se está haciendo habitual
tratarlos en las consultas. Este tema al que estamos haciendo referencia es sobre la
Psoriasis.

Seguramente alguno hayáis oído hablar de ella, pero quizás otros no. Pues bien, en este
artículo podréis descubrir cosas realmente interesantes.

A lo largo del artículo se abordará la Psoriasis desde el punto de vista de la Medicina

Occidental y la Medicina Oriental. Además, propondremos un tratamiento muy efectivo
con Acupuntura para la Psoriasis.

Pues sin más, ¡comencemos!

Introducción
La Psoriasis es una enfermedad que afecta a la epidermis, es decir a la piel.

Debido al aspecto que esta patología genera en la piel del paciente, suelen sentir cierto
rechazo por parte de otras personas. Hay que decir que principalmente esto es debido a
la falta de información que se posee sobre la Psoriasis.

Esta situación un tanto incómoda, genera en el paciente una situación bastante

comprometida, y por ello a desembocar un cierto aislamiento social y un estado de
ansiedad. Esto a la larga va a repercutir negativamente en el desarrollo de la Psoriasis.

Pero para poder entender mejor la Psoriasis y cómo evoluciona, vamos a ir desglosando
poco a poco esta patología.

Definición de Psoriasis
Como hemos comentado anteriormente la Psoriasis es una patología que se desarrolla en
la piel.

Por lo tanto, podemos definir la Psoriasis como una lesión que se produce en la piel,
provocando una inflamación y un enrojecimiento de la misma.

Hay que decir que esta enfermedad es crónica y que tiene un cierto componente
hereditario.

Además, la Psoriasis va a cursar con la descamación de la piel.

Antes hemos comentado que es una patología crónica. En este período de cronicidad
hay temporadas en las que la piel tiene mejor aspecto, pero sin embargo hay otras
épocas o temporadas en las que se ven bastante afectadas.

Es decir, es una enfermedad en las que es frecuente las recaídas. Estas recidivas suelen
coincidir con cambios bruscos de temperatura, por lo que es habitual que este
empeoramiento coincida con la temporada de otoño y de invierno.
Pero, ¿porqué la Psoriasis se ve afectada en los periodos estacionales más fríos?

La Psoriasis se acentúa cuando las temperaturas son más húmedas y frías. Esto hace que
las células de la piel proliferen más rápidamente. Sin embargo, cuando las temperaturas
o el clima es más suave beneficia a la Psoriasis.

Causas de la Psoriasis
Las causas o los motivos por lo que una persona padece Psoriasis no están muy claras a
día de hoy.

Pero tras estudios realizados se ha podido llegar a varias determinaciones, tales como:

 Los pacientes que sufren Psoriasis suelen tener un Sistema Inmunitario débil o
alterado, esto va a provocar que sus células crezcan mucho más rápido y este
crecimiento lo van hacer hacia el exterior.

Estas células que crecen tan rápido se van a encontrar en la sangre y reciben el nombre
de linfocitos T. La función de estas células va a ser la de protegernos ante las
infecciones o ante cualquier enfermedad.
Pero, ¿exactamente cómo funcionan o cómo trabajan los linfocitos T?

Hemos comentado que la función de estas células que están en la sangre tiene la función
de protegernos. Pues bien, en el caso de la Psoriasis estás células se ven alteradas y por
consiguiente van a reaccionar aumentando el crecimiento celular.

Este crecimiento anómalo se va a manifestar a través de la piel en forma de zonas

rojizas e inflamadas.

 Otra causa por la que se puede padecer y se puede desarrollar la Psoriasis son
estados importantes de estrés y de ansiedad. Aquellas personas que presentan
estas alteraciones psicológicas son más propensas a sufrirla.
 Anteriormente hemos dicho que la Psoriasis tiene un cierto componente
genético. Por lo que aquellas personas que tengan algún familiar que haya
padecido esta enfermedad, son más propensos a sufrirla.
  Como hemos comentado en el apartado anterior el clima también puede ser un
desencadenante. Ya que en las zonas frías y húmedas el porcentaje de pacientes
que sufren Psoriasis es mayor que en los climas más suaves.

Sintomatología de la Psoriasis
En el apartado de definición de la Psoriasis hemos señalado alguna de la sintomatología
que el paciente puede tener si tiene la enfermedad de Psoriasis.

A continuación las vamos a enumerar:

 Piel enrojecida.
 Dermis inflamada.
 Bordes regulares y definidos. A esto se le conoce por el nombre de pápulas.
 Piel escamada.
 En ocasiones se puede sentir dolor.
  En la zona de la piel que esté afectada, se puede sentir picor.

Diagnóstico de la Psoriasis
Hay que decir que a veces es verdaderamente complicado poder realizar un diagnóstico
de la Psoriasis, ya que se puede confundir otras patologías o lesiones de la piel.

El especialista encargado de realizar un correcto diagnóstico es el Dermatólogo.

Para poder diagnosticarlo el médico se basará en el aspecto de la piel y en la
sintomatología que describa el paciente.

Tipos de Psoriasis
Según las características que presente la piel, la Psoriasis se puede clasificar en:

1.- PSORIASIS EN PLACAS. – Son aquellas alteraciones dónde se puede observar que
las pústulas están muy bien definidas. Este tipo de Psoriasis es la más frecuente.

Es habitual encontrarlas en los codos, rodillas, en la nuca y en cuero cabelludo.

2.- PSORIASIS EN GOTA. – Como muy bien indica su nombre tienen forma de gota.
Es frecuente que aparezca en niños y adolescentes después de haber sufrido una
infección.

La zona del cuerpo que habitualmente se ve más afectada es el tronco.

3.- PSORIASIS FLEXURAL. – Aparecen sobre todo en la zona de los pliegues, como
por ejemplo en la ingle o debajo del pecho. Es muy habitual que este tipo de Psoriasis la
sufran los ancianos.

Una característica de este tipo de Psoriasis es que las pústulas no van a presentar
descamación.

4.- PSORIASIS LOCALIZADAS. – Como muy indica su nombre se van localizar en

zonas muy concretas. Habitualmente se suelen encontrar en la palma de las manos, en la
planta de los pies, en los dedos de los pies e incluso en las uñas.

A este tipo de Psoriasis también se las conoce por el nombre de Psoriasis de Barber.
5.- PSORIASIS CON PÚSTULAS GENERALIZADAS. – En este tipo de Psoriasis el
paciente tiene una Psoriasis por todo el cuerpo. Generalmente suelen ser secundarias a
otro tipo de Psoriasis.

En estos casos el paciente suele tener fiebre y malestar general.

6.- PSORIASIS ACRAL O PSORIASIS EN LAS UÑAS. – Aquí la erupción aparece

alrededor de las uñas. Las uñas que más se ven afectadas son las de las manos.

En este tipo de Psoriasis la uña al final tiende a caerse.

Tratamientos a seguir con Psoriasis

Los tratamientos a seguir son muy amplios y variados.

El tratamiento a seguir para los casos de Psoriasis son los siguientes:

 TRATAMIENTO TÒPICO. Estos tratamientos van a consistir en la aplicación
de productos tales como pomadas o cremas, sobre la piel. Hay algunos que
pueden tener efectos secundarios.

 TRATAMIENTO SISTÉMICO. – Este tipo de tratamiento va a consistir en

prescribir medicación para que el paciente se los tome por vía oral o bien
inyectados. Este tipo de medicamentos van a actuar sobre todo el organismo del
paciente y sólo se suministran y se prescriben a personas que están sufriendo un
brote de Psoriasis importante. Es decir, en los casos más graves.
  TRATAMIENTO DE FOTOTERAPIA. – La fototerapia consiste en la
aplicación de rayos Ultravioletas, como por ejemplo Rayos Uva.

Anteriormente hemos comentado que los pacientes pueden notar mejoría en la época de
calor, debido a que la luz solar es mayor. Pues bien, este tipo de tratamiento se utiliza
para simular la temperatura de esas zonas más cálidas.

Pero hay que decir que estos tratamientos no se pueden prolongar durante mucho
tiempo, ni tampoco se pueden abusar de ellos, ya que también conllevan efectos
secundarios. En este caso estaríamos hablando del cáncer de piel.
  TERAPIAS ALTERNATIVAS. – En este apartado de terapias alternativas
incluimos a la Medicina Tradicional China (MTC) que es la que nos centra este
artículo.

Pero si os parece bien, vamos a desarrollar más en profundidad en el siguiente punto el

tratamiento de la Psoriasis con Acupuntura.

Tratamiento de la Psoriasis mediante Acupuntura

A lo largo del artículo hemos descrito cómo ve la Medicina Occidental la enfermedad
de la Psoriasis.
Pero en este punto vamos a describir cómo ve la Medicina Tradicional China (MTC) y
vamos a desarrollar los desencadenantes de la Psoriasis.

La Medicina Tradicional China se rige por energías (Qi) y estas energías son las que
permiten que nuestro cuerpo funcione de manera correcta.

Hay dos tipos de energías:

 Yin. Esta energía es la energía negativa.

 Yang. Es la energía positiva.
Entre estas dos energías siempre debe existir un equilibrio. Cuando una es mayor que la
otra, según la Medicina Tradicional China, es cuando aparecen las enfermedades y las
patologías.

Toda esta energía circula por todo nuestro cuerpo a través de unos Meridianos.
Podemos decir que los Meridianos son como nuestro sistema circulatorio.

Cada órgano de nuestro cuerpo está regido por un Meridiano de energía por el que se
nutre.

Pues bien, después de hacer esta pequeña introducción sobre los conceptos básicos de la
Medicina Tradicional China (MTC) es el momento de describir la Psoriasis.

Para la Medicina Tradicional China (MTC) la Psoriasis de debe a un desequilibrio de

energía de dos órganos: el Pulmón y el Riñón.

El riñón es el encargado de suministrarle energía y regular el Pulmón. Y el Pulmón es el

encargado del correcto funcionamiento de la piel, de los músculos y de los líquidos
corporales.

Por lo tanto, cuando se sufre una Psoriasis es debido a una alteración de la energía (Qi)
de Pulmón bien en exceso o bien en defecto. Esto va a provocar una serie de
consecuencias que en este caso van a afectar a la piel.
Cuando se produce una alteración de la energía (Qi) de Pulmón es porque hay una
deficiencia de energía en el Riñón, pero además va a existir un exceso de energía
(Qi) en el Hígado, Corazón y Bazo.

Como estáis comprobando todos los órganos energéticamente están conectados y

cuando un órgano está afectado, se produce un efecto dominó sobre el resto.

Pero para Medicina Tradicional China (MTC) también van a existir otros factores que
van a favorecer la aparición de la Psoriasis. Estos factores a los que nos estamos
refiriendo son, por ejemplo:
  Factores emocionales.
 Factores alimenticios.

Cuando un paciente llega a la consulta de Acupuntura es muy importante realizarle una

buena anamnesis. En esta historia clínica se le van a realizar una serie de preguntas para
poder determinar exactamente los factores desencadenantes de la Psoriasis.

Una vez que tenemos fijado los factores que han desencadenado esta patología es el
momento de iniciar el tratamiento.

Todos los tratamientos deben ser personalizados e individualizados, atendiendo a la

patología, a los síntomas y a las necesidades del paciente.

Para realizar este tipo de terapia alternativa como es la Acupuntura, vamos hacer uso de
unas agujas muy finas que se van a introducir en la capa más superficial de la piel. Estas
agujas son tan finas que el paciente no debe tener ningún tipo de temor, ya que no le va
a ocasionar dolor alguno. Lo único que va a sentir el paciente en el momento que
introduzcamos la aguja sólo va a notar como un pequeño pellizco.

Es importante señalar que las agujas de Acupuntura son completamente estériles y

desechables, es decir no se pueden volver a reutilizar.

Los puntos que debemos tratar para la Psoriasis son los siguientes:

 11 IG (11 de Intestino Grueso). Este es un punto muy importante a la hora del

tratamiento, ya que va a ser el encargado de regular la energía (Qi) del cuerpo.
 4 IG (4 de Intestino Grueso).
 1 P (1 de Pulmón).
 5 P (5 de Pulmón).
  6 P (6 de Pulmón).
 7 P (7 de Pulmón).
 6 MC (6 de Maestro Corazón). Es un punto muy eficaz para tratar la ansiedad y
el estrés.
 6 B (6 de Bazo).
 10 B (10 de Bazo).
 3 H (3 de Hígado).
 7 H (7 de Hígado).
 8 H (8 de Hígado).
 7 R (7 de Riñón).
 11 V (11 de Vejiga).
 13 V (13 de Vejiga).
 36 E (36 de Estómago).
 20 DM (20 Du Mai).

Hay que decir, que este es un ejemplo de tratamiento con Acupuntura para la Psoriasis.
Pero existen muchos más puntos para poder tratar, pero cómo hemos comentado el
tratamiento va a depender de los signos y síntomas que presente nuestro paciente.

Conclusión
Gracias al tratamiento con Acupuntura se pueden observar grandes mejorías en el
cuadro médico que presenta un paciente con Psoriasis.

La Acupuntura es una de la Terapias Alternativas más buscada por este tipo de

pacientes, ya que ven reducidos en gran parte sus signos y síntomas. Pero además
observan como los periodos de brote cada vez se van alargando más en el tiempo. Y
todo ello sin tener que sufrir ningún tipo de efectos secundarios.

Lo aconsejable es realizar una sesión de Acupuntura a la semana.

Aumentar el Sistema Inmunológico con
Acupuntura
31 marzo, 2020
Acupuntura

En estos días tan difíciles que estamos pasando todos debido al Coronavirus, y en el que
estamos tan preocupados para evitar el contagio. Hoy os quiero dejar este artículo,
dónde os explico cómo podemos aumentar nuestro Sistema Inmunológico para evitar
éste o algún otro contagio de cualquier otra enfermedad.

A lo largo de este artículo podrás descubrir como la Acupuntura te puede ayudar a que
el Sistema Inmunitario sea más fuerte.

Pero además te vamos a indicar unos puntos que tu mismo podrás presionar
(Digitopuntura), para conseguir este efecto.

Si te parece bien, vamos a comenzar.

Sistema Inmunitario
El Sistema Inmunitario también es conocido con el nombre de Sistema Inmunológico.

Este Sistema es el encargado de proporcionar al cuerpo las defensas necesarias para

protegernos ante cualquier agente externo.

Para poder proporcionar esta defensa el Sistema Inmunitario está constituido por una
serie de estructuras en las que intervienen. Entre estas estructuras están las células,
tejidos y órganos que están altamente coordinados entre ellos para vencer cualquier
agente patógeno que entre en nuestro cuerpo.

Hay que señalar que, entre esta coordinación, quién está en primera línea de acción son
los Glóbulos Blancos que también son conocidos por el nombre de Leucocitos. Que
son unas células que se localizan en la sangre.
La sangre que circula por todo nuestro torrente sanguíneo lleva diferentes células y
entre ellas están los Leucocitos. Estos al distribuirse por todo el cuerpo van a penetrar
en los diferentes tejidos del organismo, con el objetivo de detectar y combatir a aquellos
agentes agresores que pongan en riesgo nuestra salud.

Es importante señalar que nuestro Sistema Inmunológico o Inmunitario no sólo se

puede ser alterado por un agente externo, si no que a veces somos nosotros mismos lo
podemos llegar a debilitar, entorpeciendo su acción.

Con esto que acabamos de comentar, ¿qué queremos decir?

Hoy en día todos o al menos la mayoría de la población lleva un ritmo de vida frenético,
siempre vamos con prisas.

Con lo que esto nos genera un estado de estrés constante.

Pero si además le añadimos otros factores como por ejemplo no llevar un dieta rica y
equilibrada o dormir pocas horas, todo esto va aumentar más que nuestro Sistema
Inmunológico o Inmunitario sea mucho más frágil.

Es por ello que es muy importante prestarle una gran atención a nuestro Sistema de
defensa si no queremos enfermar.

Medicina tradicional china (MTC) y Sistema

Inmunológico
En el punto anterior hemos explicado como funciona el Sistema Inmunitario o
Inmunológico desde el punto de vista de la Medicina Occidental.

Pero en este punto os vamos a explicar como ve la Medicina Tradicional China (MTC)
el hecho de que nuestras defensas bajen.

Es importante decir que para la Medicina Tradicional China (MTC) todos estamos
formados por energía (Qi).

Para que exista un correcto funcionamiento del cuerpo se tiene que existir un equilibro
de energía.

Estas energías a las que estamos haciendo referencia son:

 Yin, que es la energía negativa.

 Yang, que es la energía positiva.

Estas dos energías van a circular por nuestro cuerpo a través de los Meridianos.
Podemos decir que estos Meridianos son como nuestros vasos circulatorios.

Una vez hecho esta pequeña introducción sobre los conceptos básicos de la Medicina
Tradicional China (MTC) vamos a entrar en profundidad sobre el tema que nos compete
en este artículo.
Para la Medicina Tradicional China (MTC) la energía defensiva recibe el nombre de
Wei Qi. Y esta va a ser la encargada de proteger al organismo de cualquier agente
externo.

Esta energía defensiva (Wei Qi) va a estar comprometida por varios órganos que van a
actuar en conjunto para conseguir que esta energía defensiva sea la apropiada y la
óptima para el organismo.

Estos órganos que están implicados en el correcto funcionamiento de la energía

defensiva son los siguientes:

 Pulmón.
 Riñón.
 Bazo.
Por lo tanto, cuando se realice el tratamiento debemos prestar gran atención a estos
órganos y tonificarlos para aumentar las defensas de nuestro cuerpo.

Pero la energía defensiva del organismo (Wei Qi) no sólo va a depender de estos tres
órganos que van a ser fundamentales para una buena energía, sino que además va a
depender de otros factores, tales como:

 YING QI. Es la energía que obtenemos a través de los alimentos. Es por ello que
es muy importante que tengamos una correcta alimentación para ayudar a
nuestro Sistema Inmunitario o Inmune esté fuerte.

 YUAN QI. Es la energía que proviene de los riñones. Se sabe que los riñones es
una parte muy importante de nuestro organismo, ya que una de sus funciones es
filtrar la sangre. Es por ello que, si se realiza una correcta filtración de la sangre,
ayudaremos a que esta está bien oxigenada. De este modo, nuestro organismo
también tendrá un correcto flujo de energía. Gran parte del buen funcionamiento
 de los riñones va a depender de la cantidad de agua y de líquidos que bebamos a
lo largo del día.

Por lo tanto, podemos decir que para mantener una adecuada energía defensiva (Wei Qi)
de nuestro cuerpo, debemos cuidar otras áreas del organismo y prestar atención a lo que
comemos para favorecer la energía Ying Qi, y a lo que bebemos para ayudar a la
energía Yuan Qi.

Tratamiento con Acupuntrua para aumentar el

Sistema Inmunológico
Tras muchos estudios científicos se ha podido demostrar que gracias a la Acupuntura se
puede aumentar y mejorar el Sistema Inmunológico o Inmunitario de una persona.
La Acupuntura es una Terapia Alternativa muy efectiva para estos casos y que además
no presenta efectos secundarios.

Afortunadamente con la Acupuntura se podrá evitar que una persona se vea afectada o
contagiada por un virus, o bien que enferme con facilidad de cualquier otra patología.

Pero, ¿en qué consiste exactamente el tratamiento con Acupuntura para aumentar el
Sistema Inmunológico o Inmunitario de una persona?

Es un tratamiento verdaderamente sencillo, en el que se va hacer uso de unas agujas

muy finas, que se van a introducir en la capa más superficial de la piel.

Como hemos comentado anteriormente, es un tratamiento en el que el paciente no va a

experimentar efectos secundarios ningún tipo. Sólo va a obtener grandes beneficios.
Cuando se introduce la aguja en la piel, lo único que va a notar el paciente, es una
sensación de pequeño pellizco, pero solamente eso.

Por otro lado, hay que comentar que quien realice este tipo de tratamiento debe ser un
profesional de la salud, que sea experto y que sea realmente conocedor. Y del mismo
modo, que tenga una amplia experiencia de esta Terapia Alternativa. De lo contrario el
paciente no notará nada y sólo será una pérdida de tiempo.

Un dato importante que debemos señalar, es que las agujas que se utilizan en
Acupuntura son agujas que son totalmente estériles y desechables. Es decir, sólo tienen
un uso y después de la sesión se depositan en un recipiente especial, para después ser
recogidas por una empresa especializada, en residuos tóxicos.

En el momento que llega un paciente a la consulta de Acupuntura es muy importante

realizarle una anamnesis completa y profunda.

En ella le realizaremos preguntas al paciente para ver y poder detectar dónde está la raíz
del problema.

Esto se hace así con el objetivo de personificar e individualizar el tratamiento, ya que

casi ningún paciente coincide con los síntomas desarrollados, ni tampoco con la causa o
causas que desencadenan el problema.

Una vez hecho esta pequeña introducción al mundo de la Acupuntura, os vamos a

proponer un tratamiento tipo. Pero dejarme insistir de nuevo, sólo es un ejemplo, para
que el tratamiento sea el adecuado para cada persona es muy importante detectar las
deficiencias que su organismo presenta.

Por lo tanto, los puntos que se pueden tratar son los siguientes:

 6 B (6 de Bazo).
 36 E (36 de Estómago).
 6 P (6 de Pulmón).
 4 IG (4 de Intestino Grueso).
 11 IG (11 de Intestino Grueso).
 18 V (18 de Vejiga).
 20 V (20 de Vejiga).
 23 V (23 de Vejiga).
 14 DU (14 Du Mai).
 7 TR (7 Triple Recalentador).

¿Puedo hacer Acupresión para fortalecer mi Sistema Inmunológico?

Esta pregunta es muy habitual que la realicen los pacientes en la consulta de
Acupuntura. Y la respuesta es muy sencilla, es sí.

El objetivo de la acupresión es reforzar el tratamiento que se realiza en la consulta.

Por eso en este apartado os quiero dejar los 7 puntos más importantes en los que se
pueden hacer acupresión para fortalecer el Sistema Inmunológico.

 GRAN BARRANCO. Se localiza en la parte interna del tobillo y el Tendón de

Aquiles.
 GRAN CORREDOR. Se va a localizar en el pie justo entre el primer dedo y el
segundo dedo. Este punto va a ser muy efectivo para regular la energía (Qi) del
organismo.

 TRES YIN CROSSING. En este punto se van a cruzar los Meridianos de Bazo,
Hígado y de Riñón. Va a ser un punto verdaderamente útil para aumentar el
Sistema Inmunológico y además va a proporcionar una gran vitalidad al
paciente.
 TRES PUNTO MILLA. Gracias a este punto se va a normalizar todas las
funciones inmunes del organismo.
 SHU MANSION. Se va a localizar en la parte interna de la clavícula. Si se
estimula este punto vamos a obtener grandes beneficios en el Sistema
Inmunológico, ya que vamos a aumentar su funcionabilidad.
 POND CROOKED. Lo vamos a localizar justo debajo del pliegue de nuestro
codo. Si estimulamos este punto se activará un Sistema Inmunológico
debilitado.
 MAR SUPERIOR DE QI. Este punto se va a localizar en el esternón, más o
menos debajo de las mamas.
Si se estimulan estos puntos a diario y en ambos lados del cuerpo, el paciente podrá
observar cómo su Sistema Inmunológico va a estar más fuerte, ya que el porcentaje para
enfermar disminuye considerablemente.

Alimentos que ayudan a aumentar el Sistema

Inmunológico
Anteriormente hemos comentado que una de las causas por las que el Sistema
Inmunológico, se puede ver afectado es por una alimentación o por una dieta
desequilibrada.

En este punto os voy a indicar cuáles son los grupos de alimentos que nos pueden
ayudar a mejorar y a activar nuestro Sistema Inmunológico.

 ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA C. La vitamina C va a se beneficiosa

para estimular las células en general de nuestro cuerpo.
Dentro de este grupo podemos destacar los siguientes alimentos:

 Kiwi
 Fresas
 Pimiento
 Tomates
 Naranjas

 ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA D. Gracias a esta vitamina se va

estimular el Sistema Inmunológico. En este grupo podemos mencionar:

– Bacalao.

– Pescados azules.
– Yema de huevo.

– Lácteos.

– Aguacate.

– Marisco.

 ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA B. En este grupo podemos mencionar

los algunos alimentos como, por ejemplo:

– Legumbres.

– Frutos Secos.

– Salmón.
Conclusión
Como se ha podido ver a lo largo de este artículo, hay muchas opciones de poder
aumentar nuestro Sistema Inmunológico para que nuestro organismo haga frente al
ataque de algún agente externo que nos produzca una enfermedad.

Dentro de estas opciones que hemos mencionado podemos destacar la Acupuntura, ya

que es una Terapia Alternativa que no produce ningún efecto secundario y que gracias a
ella se pueden obtener grandes resultados.

Gracias a esta Terapia se va a conseguir regular y equilibrar la energía de nuestro

organismo y además se va a fortalecer nuestro Sistema Defensivo.
Capsulitis de Hombro u Hombro
Congelado
28 enero, 2020
Fisioterapia

Hola a todos y bienvenidos de nuevo al blog de Fisioterapia de Clínica Fuensalud. En

esta ocasión vamos a desarrollar un artículo sobre una patología muy común que se
suele dar en el hombro. La patología a la que estamos haciendo referencia es sobre la
Capsulitis de Hombro que también recibe el nombre de Hombro congelado.

Si te quedas a lo largo de este artículo te enseñaré cosas como, por ejemplo:

 Un poco de la anatomía del hombro para que puedas entender un poco mejor el
mecanismo de esta lesión.
 Desarrollaremos las causas por las que se desencadena esta patología.
 Te contaré cómo se debe realizar un correcto diagnóstico.
 Y sobre todo te explicaré cómo se debe realizar un correcto y efectivo
tratamiento fisioterápico para el Hombro congelado o Capsulitis de hombro.

Anatomía del hombro

La articulación del hombro va a permitir la unión de dos partes de nuestro cuerpo el
brazo y el tronco.

Por ello está formado por cuatro huesos:

 Clavícula.
 Húmero.
 Omóplato o Escápula.
 Esternón.

Estos cuatro huesos se van a unir gracias a los ligamentos, tendones y músculos que lo
comprenden.

Por otro lado, debemos decir que el hombro está constituido por cinco articulaciones,
las cuales deben trabajar de manera armónica y conjunta para conseguir que el
movimiento del hombro sea el correcto y el adecuado.

Estas cinco articulaciones que hemos comentado son las siguientes:

 Articulación escapulohumeral.
 Subdeltoidea.
 Articulación acromioclavicular.
  Esternocostocalvicular.
 Articulación escapulo-torácica.

Todas estas articulaciones que acabamos de mencionar, van a permitir que el hombro
tenga los diferentes movimientos que posee:

 Flexión.
 Extensión.
 Rotación externa.
 Rotación interna.
 Lateralización.
 Aproximación.

Pero hay que decir que estas articulaciones siempre deben estar interrelacionadas y
coordinadas entre ellas para que los movimientos sean limpios y correctos.

Por otro lado, hay que comentar que en la articulación del hombro tenemos un grupo
muscular muy importante que por supuesto también van a intervenir en la acción del
movimiento del hombro.

Estos músculos a los que estamos haciendo referencia son:

 Angular del omóplato. Cuya acción es la de elevador de la escápula.

 Coracobraquial. Su función va a ser de la realizar la elevación del brazo y la de
permitir descender o bajar el hombro.
 Deltoides. Va a permitir la ejecución de los movimientos de elevación, flexión,
rotación interna y separación del hombro.
 Dorsal ancho. Su función principal va a ser de rotador interno, aproximador
(ADD) y extensor de hombro.
 Esternocleidomastoideo.
 Infraespinoso. Su acción es la de ser un músculo que permite la rotación externa
del mismo y además es un músculo coartador. Es decir, es un músculo que va a
unir dos estructuras, que en este caso une el húmero con la escápula.
 Supraespinoso. Es el músculo encargado de iniciar el movimiento del hombro y
además es separador del mismo, es decir es abductor (ABD).
 Redondo mayor. La acción de este músculo es la de permitir la rotación interna,
la separación del hombro (ABD) y además permite llevar el hombro hacia atrás,
es decir permite la retroversión del mismo.
 Redondo menor. Va a permitir realizar la rotación externa, la aproximación del
hombro o ADD y además va a dar estabilidad al hombro.
 Romboides mayor y menor. Cuando estos músculos se activan va a favorecer la
aproximación y además van a permitir la elevación y la rotación de la escápula u
omóplato.
 Subescapular. Gracias al músculo subescapular el hombro puede realizar la
aproximación o ADD, pero además tiene la función de rotador interno y de
coaptador.
 Trapecio. Su función va a ser la de permitir que el omóplato se eleve, se rote y
se aproxime.
 Serrato mayor. Gracias a este músculo se va a poder realizar la rotación y
separación (ABD) del omóplato.
 Bíceps. Va a permitir que el hombro se flexione, que rote de manera interna y
además va a ser un músculo coaptador.
 Porción larga del tríceps. Cuando el tríceps tiene que actuar va a permitir que el
hombro se extienda y además va a permitir la aproximación (ADD).
 Pectoral mayor. La función principal de este músculo es la de aproximador del
hombro (ADD), aunque también tiene un componente de flexor, extensor y de
rotador.
Como habéis podido observar anatómicamente el hombro es una región muy compleja,
por lo que cuando alguna de sus estructuras se lesiona, es muy importante averiguar
cuál de ellas es y además para una rápida recuperación es mejor tratar todo el hombro
completo.

Pero si os parece mejor en este tema profundizaremos en otro punto más hacia delante
del artículo.

¿Qué es la Capsulitis de hombro?

Como hemos comentado anteriormente el hombro congelado también recibe o es
conocido como Capsulitis de Hombro.

Esta patología se produce cuando alguna de sus estructuras blandas se inflama,

provocando rigidez y dolor en el hombro. Esto va a producir que el paciente poco a
poco vaya perdiendo movilidad articular tanto de manera activa como pasiva en el
hombro.

El hombro congelado o Capsulitis de hombro se va a desarrollar en tres

estadios o fases:

 PRIMERA FASE O ESTADIO DOLOROSO. Es la fase más aguda de esta

lesión. El paciente poco a poco de manera progresiva va notando como el dolor
va en aumento. Hasta el punto que el dolor se hace insoportable sobre todo por
la noche o en los últimos grados del movimiento articular.

En esta fase el paciente va a notar que no puede debido al dolor, realizar ciertos
movimientos tales como por ejemplo peinarse o lavarse el pelo, o simplemente ponerse
el cinturón de seguridad.

Es decir, no va a poder realizar ningún movimiento que implique la rotación interna,

rotación externa, la separación (ABD) o la aproximación (ADD) del hombro.

 SEGUNDA FASE O ETAPA ADHESIVA. – El dolor persiste, pero el paciente

adopta patrones de movimiento para poder compensar el dolor.

Lo más característico de esta fase es que la rigidez o el bloqueo articular es

especialmente notorio.

 TERCERA FASE O ETAPA DE RECUPERACIÓN. – En esta etapa por lo

general el paciente se recupera. Pero hay que decir que la recuperación no es
completa, ya que suele tener cierta limitación al movimiento.

Cuando el paciente ha llegado a esta fase de Hombro Congelado o Capsulitis de

Hombro han podido pasar fácilmente dos años.
Causas de la Capsulitis de hombro
Cuando se sufre una lesión de este tipo, se desconocen exactamente las causas que lo
desencadenan.

Lo que si es cierto es que inicialmente antes de que se forme el Hombro Congelado, la

cápsula que recubre a todos los tejidos blandos como son los ligamentos y los tendones,
se va a engrosar es decir se va a inflamar, provocando que el hombro pierda movilidad.

Así pues, las causas que pueden desencadenar esa Capsulitis que hemos comentado,
puede ser debido a:

 CAUSAS INTRÍNSECAS. Son aquellas causas que proceden debido a lesiones

que se producen dentro del mismo hombro. Estas causas pueden ser:

– Calcificaciones propias de alguna estructura del hombro.

– Pueden ser debido a que exista una tendinitis o una bursitis en algún tendón del
manguito de los rotadores.

– O bien porque el tendón del Bíceps sufra a tenga alguna patología o lesión.

 CAUSAS EXTRÍNSECAS. Son aquellas causas que van a desencadenar el

Hombro Congelado o la Capsulitis debido a factores externos o a lesiones que se
dan fuera del hombro.

Estas causas a las que hacemos referencia pueden ser, por ejemplo:

 Fractura de Clavícula.
 Patologías a nivel cervical.
 Fracturas de Húmero.
 Tras una intervención quirúrgica debido a un cáncer de mama o bien de tórax.
 O bien puede ser debido a algún tipo de Accidente Cerebrovascular que provoca
hipertonía e inmovilidad en miembro superiores.
  CAUSAS SISTÉMICAS. Este tipo de causas son aquellas patologías que pueda
sufrir el paciente que van a afectar de manera global. Este tipo de enfermedades
pueden ser como, por ejemplo:

– Diabetes.

– Sufrir alguna enfermedad Cardíaca.

– Alteraciones o problemas en las tiroides.

Factores de riesgo para sufrir Capsulitis de hombro

La respuesta a esta pregunta es positiva. Si que es verdad que los estudios científicos
han demostrado que existen una serie de factores que hacen que existan un número de
pacientes que sean o que tengan un grado mayor a sufrir Hombro Congelado o
Capsulitis de Hombro.

A continuación, vamos a nombrar alguno de los factores de riesgo más habituales:

 La edad es un factor de riesgo. Este tipo de lesión es más frecuente que se den
entre los 40 y los 60 años de edad. Pero además hay un porcentaje más alto que
aparezca en mujeres.
 Por otro lado, otro factor de riesgo es sufrir ciertas patologías o enfermedades de
base, tales como por ejemplo la diabetes o el hipotiroidismo.
 Se ha demostrado que el Hombro Congelado tiene un cierto componente
genético.
 Y, por último, hay predisposición a padecer esta lesión si el paciente ha sufrido
un inmovilismo debido a una cirugía o bien a causa de una fractura en el brazo.

Síntomas del hombro congelado

Hay que decir que la instauración de los síntomas de esta lesión es lenta e insidiosa.

Es por eso que el paciente va siendo que el dolor que siente en el hombro cada día es
algo mayor, hasta que llega al punto de ser un dolor muy intenso y agudo. Este dolor es
más fuerte por la noche, siendo prácticamente imposible dormir sobre el hombro
afectado.

Este dolor tan invalidante va hacer que el paciente procure no mover el hombro,
provocando con ello que vaya disminuyendo la movilidad del mismo y como
consecuencia la articulación del hombro vaya estando cada vez más rígida.

Pero si os parece vamos a ir describiendo lo síntomas de una manera muy sencilla según
en la fase que se encuentre esta patología.

 PRIMERA FASE. – En esta fase inicial el paciente siente un dolor muy intenso
sobre todo por la noche. En esta etapa existe más dolor que rigidez articular.
 SEGUNDA FASE. – El dolor a no están fuerte, pero en este caso si hay más
limitación al movimiento, es decir hay más bloque articular.
 TERCERA FASE. – El dolor ya es casi inexistente, pero hay una gran
limitación del movimiento comprometiendo al rango articular de la articulación
del hombro.

Diagnóstico del hombro congelado

El diagnóstico es francamente muy sencillo y muy rápido.
Para poder hacer un diagnóstico, nos vamos a basar principalmente en la descripción de
los síntomas que nos indica el paciente. Pero a esto le debemos sumar una perfecta
exploración física y palpación de las diferentes estructuras de la región del hombro.

Cuando hacemos este estudio clínico, vamos a observar principalmente que el paciente
tiene una pérdida significativa de ciertos movimientos de su hombro. Estos
movimientos que están afectados son cuando el paciente tiene que realizar la rotación
externa y la elevación del hombro.

Hay que decir, que para que el diagnóstico sea perfectamente correcto, es importante
complementar este estudio clínico con unas pruebas diagnósticas por imagen.

Con este tipo de pruebas no sólo confirmaremos la lesión, si no que además

descartaremos otra serie de patologías.

Estas pruebas por imagen a las que estamos haciendo referencia son:

 Resonancia Magnética (RM). Gracias a este tipo de pruebas obtendremos una

gran cantidad de información, ya que podremos observar exactamente como está
todo el tejido blando de la articulación del hombro.
 Radiografía (RX). Con este tipo de pruebas podemos descartar otras lesiones
óseas. Pero además podemos observar si existe algún tipo de calcificación o
luxaciones de hombro.
 Ecografía.
  Tomografía. Este tipo de pruebas es menos común prescribirla. Con esta prueba
podemos observar si hay cambios significativos en la musculatura del hombro.

Tratamiento para curar la Capsulitis de Hombro

Existen varios tratamientos que el paciente puede seguir para poder abordar esta lesión.

Inicialmente es muy importante bajar la inflamación y el dolor de las diferentes

estructuras afectadas. Para ello el paciente puede hacer uso de medicamentos
analgésicos y antiinflamatorios prescritos por su médico.
Por otro lado, debemos decir que existe la posibilidad de aplicar infiltraciones. Este
tipo de tratamiento se realizarán cuando la inflamación y el dolor no remiten y son muy
invalidantes.
Pero además, el paciente puede realizar un tratamiento fisioterápico.

Pero, ¿cómo sería el programa fisioterápico para poder tratar el hombro congelado
o Capsulitis de hombro?

Hay que decir que el tratamiento fisioterápico para este tipo de lesiones va a variar en
función de la fase en la que se encuentre y además tenemos que tener en cuenta las
condiciones y necesidades del paciente.

Es por eso que todo tratamiento fisioterápico para el Hombro Congelado, debe ser
personalizado e individualizado. Para poder determinar un correcto tratamiento es
fundamental que realicemos una exhaustiva valoración y exploración de toda la
articulación del hombro para poder determinar exactamente el grado de dolor y de
rigidez articular de nuestro paciente.

Es por ello que a continuación vamos a proponer un ejemplo de un tipo de tratamiento

que se podría realizar.
PRIMERA FASE

Esta es la fase más aguda de esta lesión. Por lo que el objetivo principal de esta fase es
disminuir el dolor y además conservar el máximo rango de movimiento de la
articulación del hombro.

Para ello, las técnicas que podemos aplicar son:

 Electroterapia analgésica.
 Masoterapia o masaje de toda la zona.
 Se realizarán movilizaciones pasivas de la articulación del hombro.
 Pero además se realizarán movilizaciones activas, siempre y cuando el paciente
no sienta un dolor muy intenso.
 Se le indicarán al paciente una serie de ejercicios para poder dar estabilidad a la
articulación escapu-humeral.
 Al final de cada sesión debemos aplicar frío o crioterapia.
SEGUNDA FASE O FASE SUBAGUDA

Como hemos dicho anteriormente es en esta fase dónde se hace más visible la rigidez
articular. Es por ello que nuestro objetivo principal es evitar ese bloque articular.

Para ello los fisioterapeutas podemos proponer como tratamiento:

 Aplicar calor al inicio de cada sesión con el objetivo de proporcionar a los

tejidos una mayor elasticidad, para posteriormente movilizar la articulación con
mayor facilidad.
 Se van a indicar al paciente que realice ejercicios pendulares, llamados también
Ejercicios de Codman.
 Es muy importante liberar toda la cabeza humeral, con la aplicación de
diferentes técnicas.
 Por otro lado, se realizarán pequeños estiramientos de la musculatura.
 Se seguirán con los ejercicios para dar estabilidad a la articulación.
TERCERA FASE

El objetivo principal de esta fase es la de fortalecimiento, para evitar con ello que el
paciente sufra recaídas.

Es por ello que para esta fase lo recomendable sería realizar el siguiente tratamiento.

 Es importante seguir con los ejercicios pendulares o de Codman.

 Pero se añadirán ejercicios de Kabat, para tratar por completo todo el rango
articular.
 Es fundamental realizar una correcta reeducación propioceptiva de toda la
musculatura.
 Es el momento de comenzar a fortalecer la musculatura del hombro.

Todo tratamiento fisioterápico que se realice, debe ir enfocado al tratamiento de todas

las estructuras del hombro, ya que como habéis podido observar a lo largo del artículo
es una región que lleva implícito muchos tejidos para poder realizar de manera correcta
el movimiento.

Bueno, pues hasta aquí el artículo referente al tratamiento Fisioterápico para el hombro
Congelado o Capsulitis de hombro. Espero que os haya sido de utilidad y que hayáis
aprendido algo más sobre esta lesión. O bien que os haya despejado alguna duda que
tuvierais sobre ella.

De todos modos, si a lo largo del artículo os han surgido alguna duda o pregunta, no
dudéis en dejarnos vuestras inquietudes en el apartado de comentarios y las
contestaremos.

Pero si por el contrario quieres que tu duda o pregunta sea resulta de manera individual
o privada, puedes ponerte en contacto con nosotros.

Y recuerda compartir este artículo, ya que puede ser de gran utilidad para muchas otras
personas.
Vértigo y su tratamiento con Acupuntura
7 enero, 2020
Acupuntura

Hola a todos y bienvenidos de nuevo al blog de Acupuntura de Clínica Fuensalud.

Seguro que en alguna vez has sentido que todas las cosas giran a tu alrededor, tienes la
sensación que todo se mueve. Pues bien, en esta ocasión vamos a desarrollar un artículo
sobre la efectividad y el papel que juega la Acupuntura sobre el vértigo.

Si te quedas conmigo a lo largo de este artículo descubrirás cosas muy interesantes

sobre el vértigo.

¡Vamos a comenzar!

¿Vértigo o Mareo?
Es muy fácil y además por lo general tenemos tendencia a confundir el vértigo con el
mareo.

Pero a la hora de iniciar un tratamiento con Acupuntura, es muy importante saber

diferenciar entre los síntomas que provocan los vértigos y los síntomas que provoca los
mareos.

Pues bien, aquí os vamos a exponer de una manera muy sencilla la diferencia que hay
entre vértigo y mareo.

MAREO

El mareo suele tener múltiples razones por los que se puede desencadenar, las más
frecuentes o comunes son:

 Una baja brusca de la glucosa en sangre.

 Puede ser debido a una rápida bajada de la tensión arterial.
 Otra razón pude ser debido a consecuencia de sufrir anemia.
 La razón más común es debido al padecimiento de crisis de ansiedad.
 Aunque también en otras ocasiones puede ser a consecuencia de un exceso de
temperatura o golpe de calor en el cuerpo.
 O bien por problemas o alteraciones en el oído o en la visión.
Los síntomas principales o los síntomas más comunes que se suelen sufrir cuando se
sufre un mareo son los siguientes:

 El paciente siente o tiene la sensación de estar aturdido.

 Puede sentir la sensación de inestabilidad, llegando incluso al desfallecimiento y
desmayo.
 Siempre previo al mareo el paciente siente un malestar general.
 E incluso este malestar general puede llegar a provocar náuseas.

VÉRTIGO

El origen del vértigo es mucho más concreto, aunque hay que decir que la causa más
común de sufrir vértigos es debido a problemas en el oído. Pero si os parece en otro
punto desarrollamos más a fondo las causas o el origen del vértigo.

Por otro lado, hay que decir que el principal síntoma que provoca el vértigo es la
sensación que todas las cosas que tenemos a nuestro alrededor se mueven de manera
incontrolada.
Aunque hay otros síntomas que acompañan al vértigo como por ejemplo pueden
ser:

 Está acompañado de una debilidad en todo el cuerpo.

 La persona que lo sufre siente evidentemente mucha inestabilidad o pérdida del
equilibrio.
 Sensación de fatiga.
 El paciente sufre unos movimientos anormales en los ojos que son involuntarios.
A esto se le conoce con el nombre de nistagmos oculares.
 Hay un aumento de la sudoración.
 Existen náuseas y en algunos casos el paciente llega a vomitar.
 E incluso se puede llegar a producir o el paciente tiene la sensación que se va a
sufrir un desmayo inmediato.
Como habéis podido comprobar no es lo mismo mareo que vértigo, ya que son dos
conceptos completamente diferentes y que por lo general tenemos tendencia a
confundirlos.

Por otro lado, hay que decir que es más común o más frecuente que los vértigos se
produzcan más en mujeres que en hombres. Aunque esto es una afirmación que
científicamente no se ha podido demostrar, sólo nos basamos en las estadísticas.

El vértigo
Como hemos comentado anteriormente el vértigo se puede definir como la sensación
que tenemos que todas las cosas de nuestro alrededor giran.

Para que os hagáis una idea mucho más concreta de lo que es vértigo, imaginaros la
sensación que tenéis cuando dais vueltas sin parar sobre vosotros mismos y lo que sentís
cuando os paraís. Pues bien, esa sensación que os estáis imaginando es la misma que se
siente cuando se sufre de vértigo.
El origen o las causas principales por las que se puede producir o desencadenar el
vértigo pueden ser:

 Problemas o alteraciones tanto en el oído medio como en el oído interno.

 Puede ser también provocado por un traumatismo o golpe en la cabeza.
 Aunque también los vértigos pueden tener un origen neurológico. Es decir, suele
aparecer previo a que el paciente sufra por ejemplo un Ictus cerebral.
 Otra causa puede ser que vaya acompañado de razones genéticas. Es decir, en un
número muy reducido de casos su origen puede ser genético debido a una mal
formación.
 En otras ocasiones el vértigo puede tener un origen psíquico.
 O incluso puede ser debido a los efectos secundarios que puede provocar la
ingesta de algún medicamento.

Pero como hemos comentado anteriormente el origen más común del vértigo es la
alteración en el oído y más concretamente en el oído interno.

Los vértigos se pueden clasificar en tres tipos diferentes:

1.- VÉRTIGO POSICIONAL. – Se produce cuando cambiamos de postura la cabeza.

En este caso el vértigo se desencadena debido a que en el oído se forman unos cálculos
que reciben el nombre de otolitos, que son pequeños cristales que se expanden por todo
el oído, afectando a las terminaciones nerviosas que hay en el mismo.

En estos casos aparece el vértigo de una manera muy brusca cuando se mueve o se
cambia de posición la cabeza. Pero hay que decir que estos episodios de vértigos suelen
tener una corta duración.

2.- VÉRTIGO VESTIBULAR. – Este tipo de vértigo se producir debido a una infección
que afecta al oído interno.

3.- SÍNDROME DE MÉNIÉRE. – Es una enfermedad que se desconoce su origen y

que en la actualidad no tiene cura. Una de las causas que produce esta enfermedad es la
alteración del líquido que existe dentro del oído. Esto va a provocar que el paciente
sufra zumbidos, pérdida de audición y además vértigo.

El Vértigo y la Acupuntura
Hasta ahora hemos explicado qué es el vértigo desde el punto de vista de la Medicina
Occidental. Pero ahora vamos a explicar cómo ve la Medicina Oriental las causas por
las que se produce el vértigo.
Pues bien, según la Medicina Tradicional China (MTC) el vértigo se produce debido a
una alteración de la energía de nuestro cuerpo. Y más concretamente se debe a una
insuficiencia en:

 El yin de riñón.
 El hígado.
 Un agotamiento del corazón.
 Un agotamiento del bazo.
 Y un vacío en el estómago.

Para la Medicina Tradicional China (MTC) todos estamos formados por energía. Esta
energía circula por todo nuestro cuerpo a través de unas vías que reciben el nombre de
Meridianos.
Cuando el cuerpo está en plena salud es cuando existe un equilibro de energía. Es decir,
hay un equilibrio entre el Yin (energía negativa) y el Yang (energía positiva).

En el momento que se produce una alteración del equilibrio energético es cuando

se producen las enfermedades.

La Medicina Tradicional China (MTC) observa una serie de cambios o alteraciones en

el cuerpo del paciente que sufre vértigo. Estos síntomas a los que estamos haciendo
referencia son:

 Uñas pálidas.
 Labios pálidos.
 Cara pálida.
 La lengua también se encuentra pálida. Pero además la lengua tiene un aspecto
viscoso y blanco.
 Debido al aspecto de la lengua, por lo general tiende a tener o a sentir la boca
amarga.
 El paciente presenta una respiración entrecortada.
 Además el paciente muestra síntomas de fatiga.
 Esta fatiga se va a reflejar también en el habla, ya que el paciente suele sentir
pereza a la hora de hablar.
 Suele padecer de insomnio.
 A consecuencia del insomnio y por no dormir bien el paciente se encuentra
nervioso y además siempre está muy irritado.
 En ocasiones hay palpitaciones.
 El paciente suele presentar una sensación de opresión en el pecho.

Cuando el paciente llega por primera vez a la consulta de Acupuntura lo primero que
debemos hacer es una amplia anamnesis, dónde recogeremos una amplia información
sobre los síntomas que nos describa el paciente. Pero además es necesario observar
cualquier síntoma de los que hemos descrito anteriormente.

Tratamiento del vértigo con acupuntura

Como hemos indicado anteriormente es muy importante recaudar toda la información
posible sobre cómo se encuentra el paciente. Pero para poder determinar un buen
tratamiento también es necesario conocer a fondo la actividad diaria y las costumbres
que tiene el paciente. Esto es necesario ya que nos puede dar pistas o facilitarnos más
información aun para poder averiguar porqué se ha producido esta alteración energética
entre el Yin (energía negativa) y el Yang (energía positiva).
Una vez que ya hemos recopilado toda la información y hemos observado al paciente es
el momento de proponer el tratamiento más adecuado para eliminar por completo los
vértigos que padece nuestro paciente.

El tratamiento con Acupuntura va a consistir en la utilización de unas finas agujas que

se van a introducir en la capa más superficial de la piel.

Es importante saber que estas agujas son completamente estériles, hipoalergénicas y

totalmente desechables, por lo que solo tienen un único uso. Después de haberlas
utilizado se deben depositar en un recipiente de residuos tóxicos.

El tratamiento que vamos a proponer a continuación es simplemente un ejemplo, ya que

cada paciente puede presentar diferentes síntomas, por lo que los tratamientos deben
completamente personificados e individualizados.

Por lo tanto, el ejemplo de tratamiento es el siguiente:

  En el caso que nos encontremos una Yin de Riñón, los puntos que debemos
tratar son:

– 20 DM (20 Du Mai).

– 20 VB (20 de Vesícula Biliar).

– 39 VB (39 de Vesícula Biliar).

– 23 V (23 de Vejiga).

– 18 V (18 de Vejiga).

– 11 V (11 de Vejiga).

– 52 V (52 de Vejiga).

– 36 E (36 de Estómago).

– 3 R (3 de Riñón).

– 7 R (7 de Riñón).

– 4 IG (4 de Intestino Grueso).

 Si el vértigo se produce debido a una alteración de la energía del Hígado

El tratamiento o los puntos a pinchar son los siguientes:

– 20 DM (20 Du Mai).

– 20 VB (20 de Vesícula Biliar).

– 3 H (3 de Hígado).

– 2 H (2 de Hígado).

– 6 MC (6 de Maestro Corazón).

– 34 VB (34 de Vesícula Biliar).

– 8 VB (8 de Vesícula Biliar).

– 21 VB (21 de Vesícula Biliar).

– 4 IG (4 de Intestino Grueso).

– 11 IG (11 e Intestino Grueso).

– 14 DM (14 Dumai).

 En el caso que el vértigo se produzca por un vacío del Bazo, el tratamiento a

seguir sería el siguiente:

– 20 DM (20 Du Mai).

– 20 VB (20 de Vesícula Biliar).

– 3 H (3 de Hígado).

– 6 MC (6 de Maestro Corazón).

– 6 RM (6 Ren Mai).

– 12 RM (12 Ren Mai).

– 6 B (6 de Bazo).

– 3 B (3 de Bazo).

– 10 B (10 de Bazo)

– 40 E (40 de Estómago).

– 36 E (365 de Estómago).
– 8 E (8 de Estómago).

– 17 V (17de Vejiga).

– 18 V (18 de Vejiga).

– 20 V (20 de Vejiga).

– 21 V (21 de Vejiga).

– 23 V (23 de Vejiga).

– 13 H (13 de Hígado).

 Otra razón por la que puede aparecer el vértigo es debido a una deficiencia
de energía y de sangre ( Qi y Xue), en este caso los puntos a tratar son los
siguientes:

– 20 DM (20 Du Mai).

– 20 VB (20 Vesícula Biliar).

– 3 H (3 de Hígado).

– 6 MC (6 de Maestro Corazón).

– 4 IG (4 de Intestino Grueso).

– 10 B (10 de Bazo).

– 17 V (17 de Vejiga).

Conclusión
Podemos decir que la Acupuntura es una de las terapias naturales más efectivas para
poder tratar con gran éxito el vértigo.

La Medicina Tradicional China (MTC) considera que el vértigo aparece en el momento

que hay una alteración de la energía de nuestro cuerpo.

El vértigo puede mejorar considerablemente desde las primeras sesiones desde el inicio
del tratamiento. Pero es muy importante que se ponga en manos de experimentados
profesionales de la Acupuntura.
Bueno, hasta aquí este artículo sobre el tratamiento del vértigo con Acupuntura. Espero
que haya sido de vuestro interés y que os haya sido de utilidad.

Si sufre de vértigos y quiere tratarlos con Acupuntura, puede ponerse en contacto con
los Acupuntores de Clínica Fuensalud para recibir más información o bien para
comenzar con un tratamiento.

Tratamiento de Alergia con Acupuntura

12 noviembre, 2019
Acupuntura

¿Es posible tratar la alergia con acupuntura?

Tras la petición de un paciente del nuestro Centro, esta semana vamos a desarrollar un
tema que seguramente os afecte a muchos de vosotros. El tema que vamos a tratar es
sobre la alergia y cuál sería su tratamiento con Acupuntura.

A lo largo del artículo vamos a explicar diferentes conceptos tales como:

 ¿Qué es una alergia?

 ¿Por qué se produce una alergia?
 ¿Qué síntomas provoca sufrir alergia?
 ¿Qué tratamiento con Acupuntura se debe seguir?
 ¿Es realmente efectiva la Acupuntura para el tratamiento de la alergia?
 ¿Tiene efectos secundarios el tratamiento con Acupuntura?

Seguramente estas dos últimas preguntas en algún momento te las has planteado.

Pues bien, si te quedas conmigo a lo largo del artículo podrás descubrir ésta y muchas
más cosas interesantes sobre la alergia y la Acupuntura.

¿Comenzamos?

Introducción
Hoy en día cada vez son más las personas que sufren algún tipo de alergia.
No se sabe muy bien a qué es debido este aumentado en el número de afectados por esta
enfermedad, pero se piensa que puede ser debido a diferentes causas tales como:

 Al estrés.
 Por el uso de pesticidas en los alimentos.
 Pude ser a causa de un aumento de la polución del aire.
 Por la ingesta excesiva de antibióticos.
 Otra razón puede ser por el aumento en la toma de alimentos procesados y que
además llevan muchos aditivos.
 Como consecuencia del punto anterior porque llevamos una alimentación muy
pobre en la que escasean ciertos nutrientes o complementos alimenticios.
 Por el aumento en el uso de productos de limpieza que llevan muchos
componentes químicos y muy agresivos.
 Otra causa puede ser por la falta de descanso que generalmente padecemos casi
todos.
 Y, fundamentalmente, por el estilo de vida tan irregular y desordenado que se
lleva.

Todas estas causas hacen que nuestro sistema inmunólogo esté colapsado y por
consiguiente estemos bajos de defensar.

Lo que se pretende con este artículo es proyectar una nueva perspectiva de la alergia y
animar a todas aquellas personas que la sufren a probar una terapia que les ayude a
regular su organismo para poder hacer frente a toda la sintomatología que provoca sufrir
cualquier tipo de alergia.

¿Qué es la Alergia?
En este punto vamos a definir de una manera muy sencilla qué es la alergia.

Pues bien, la alergia es una reacción que tiene el cuerpo y sobre todo el sistema
inmunológico cuando lo exponemos a ciertas sustancias, provocando una sensibilidad
extrema y por lo tanto generando alteraciones en nuestro organismo.

Esta exposición y por lo tanto la reacción que se produce, genera en el cuerpo una serie
de alteraciones.

Cualquier persona está expuesta a sufrir una alergia y por ello hay tanta diversidad de
tipos de ellas.

Tipos de alergias:
 Al polen. Este tipo de alergia es la más frecuente y por lo general se dice que es
una alergia de tipo estacional, ya que sólo aparece en los meses de primavera
cuando las plantas están floreciendo y es aquí cuando el polen está más activo.

 Al pelo de ciertos animales. Lo más común es tener alergia al pelo de los gatos o
de los perros.
 Otro tipo de alergia que podemos encontrar es la alergia al polvo. En este caso es
una alergia que se da a lo largo de todo el año y no es estacional como en el caso
de alergia al polen.
 También hay muchos casos de alergia alimenticia. Cada vez son más casos de
personas que son intolerantes a la ingesta de ciertos alimentos o bien a
sustancias que pueden llevar ciertas comidas.
 Aunque también podemos decir que se puede padecer alergia a ciertas picaduras
de insectos. El más común es la picadura de una avispa o de los mosquitos.
Hay que decir que a una alergia también se la conoce con el nombre de una reacción a
una hipersensibilidad.

Pero para la Medicina Tradicional China una alergia es debida a un desequilibrio entre
el Yin (energía negativa) y el Yang (energía positiva). Este desequilibrio produce
reacciones en nuestro cuerpo tales como una alergia.

Síntomas de la alergia
Los síntomas de una alergia son muy característicos. Pero debemos puntualizar que
cada persona puede reaccionar de una manera diferente ante cualquier agente patógeno.

Pero a continuación vamos a nombrar los síntomas más comunes.

Síntomas más característicos de una alergia:

 Estornudos.
 Picor de nariz.

 Picor de garganta.
 Tos.
 Mocos.
 Congestión nasal.
 Lagrimeo.
 Hinchazón en los ojos.
 Picor en los ojos, llegando incluso a tener conjuntivitis.
 Los labios también pueden presentar hinchazón.
 Picor generalizado en todo el cuerpo.
  El paciente puede llegar a sufrir asma o cualquier otro problema respiratorio.
 Debido a toda la mucosidad que genera una alergia, se va notar cierta pesadez en
la cabeza, llegando incluso a padecer frecuentes dolores de cabeza.
 Y en general el paciente va a notar que está más fatigado, es decir va a notar que
está muy cansado.

Cuando el cuerpo reacciona con estos síntomas significa que está luchando contra ese
agente patógeno y lo está intentando expulsar del cuerpo.

Tratamientos a seguir con Alergia

Antes de comenzar a desarrollar este punto, debemos indicar que la alergia más común
en toda la población, es la alergia debida al polen o cualquier otro tipo de planta. Es lo
que se le conoce por el nombre de alergia estacional. Es decir, sólo aparece en una
determinada época del año, que en este caso corresponde a la primavera, que es cuando
las plantas están floreciendo.

Pues bien, el tratamiento habitual para combatir los síntomas de la alergia es mediante
la ingesta de medicamentos. Estos medicamentos son por lo general antihistamínicos.

Pero hay otros casos en los que es necesario prescribir una vacuna. Esta vacuna va a
consistir en la introducción mediante una aguja de un líquido que lleva la composición
necesaria y personificada al paciente, para tratar la alergia.

Esta vacuna se la debe poner el paciente todos los meses a lo largo de varios años.

La vacuna siempre debe ser prescrita por el médico y es él quien debe prescribir la dosis
y el tiempo.
Pero por otro lado si el paciente no quiere introducir productos que al fin y al cabo son
químicos en su cuerpo, ni tampoco quiere sufrir los efectos secundarios de los mismos,
tiene la opción de tratarse con terapias alternativas.

En este caso la terapia alternativa que nosotros proponemos es la Acupuntura.

Pero si os parece vamos a desarrollar mucho más profundamente este tema en el

siguiente punto.

Tratamiento de Alergia con Acupuntura

La Medicina Tradicional China (MTC) es una técnica milenaria, y que se basa en el
equilibrio energético de nuestro cuerpo.
Cuando hay un desequilibrio de esta energía, es cuando aparecen las enfermedades.

Por otro lado, hay que decir que se ha demostrado que la Acupuntura es considerada
hoy en día una de las terapias alternativas más efectivas para poder tratar los síntomas
de la alergia o bien para cualquier otra enfermedad.

Un dato importante que me gustaría resaltar, es que la Acupuntura es una terapia que
está reconocida actualmente por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La Acupuntura se basa en proporcionar y potenciar los medios naturales necesarios, que

cada organismo posee para enfrentarse a la enfermedad, que en este caso es la alergia.

Por eso es muy importante que valoremos al paciente de forma general. Hay que
valorarlo en todas las facetas que ocurren en su vida: problemas, preocupaciones, forma
de vida, alimentación, factores de riesgo, trabajo, hábitos, medicaciones excesivas etc.

Por lo tanto, podemos decir que la Acupuntura se va a basar en restaurar el equilibro

energético que el paciente ha perdido, para que exista un optimo funcionamiento de su
organismo.

Así pues, una alergia es tratada como cualquier otra enfermedad que puede afectar a la
energía de un meridiano o de varios meridianos de energía.

A continuación, vamos a poner un ejemplo de tratamiento a seguir para un caso de

alergia estacional o alergia al polen.

Debo destacar que este tratamiento es sólo un ejemplo, ya que cuando se trata una
alergia o cualquier otra enfermedad o patología debemos tener en cuenta muchos
aspectos concretos del paciente. Por lo que todos los tratamientos que se realizan con
Acupuntura, son tratamiento individualizados o personificados.

¿Qué puntos de Acupuntura se tratan para la Alergia?

 11 IG (11 de Intestino Grueso).

 20 IG (20 de Intestino Grueso).
 21 VB (21 de Vesícula Biliar).
 7 P (7 de Pulmón).
 4 H (4 de Hígado).
 11 H (11 de Hígado).
 10 H (10 de Hígado).
 M-HN3 (punto Yin Tang, es muy efectivo para eliminar los mocos de la nariz).
 CV 6. Se localiza en el ombligo.
Pasos en el Tratamiento de Acupuntura para Alergia
Cuando el paciente llega a la consulta es muy importante (como ya hemos mencionado
anteriormente) realizar una serie de preguntas para poder averiguar su estilo y hábitos
de vida.

Pero para poder proponer un correcto tratamiento también debemos tener en cuenta
otros factores tales como:

 Es importante fijarnos en la lengua. El color que presente la lengua del paciente

nos va a arrojar muchos datos interesantes.
  Es fundamental realizar una exhaustiva auscultación, ya que es necesario saber
si la alergia ha producido algún tipo de afectación pulmonar.

 Por otro lado, el pulso que tenga el paciente también nos va dar mucha
información.
 Y por supuesto tenemos que palpar los senos frontales y maxilares para ver si
están obstruidos por la mucosidad que presente el paciente.

¿Tiene algún efecto secundario la Acupuntura?

Tenemos que decir que la Acupuntura no tiene efectos secundarios, siempre y cuando se
realice por un buen profesional que tenga amplia experiencia con el tratamiento de
alergias.

Además, hay que señalar que el tratamiento con Acupuntura para una alergia, no tiene
ningún efecto secundario sobre la salud, a diferencia de los tratamientos farmacológicos
que la mayoría si tienen efectos secundarios.

¿Tiene alguna contraindicación la Acupuntura?

La Acupuntura en un principio no tiene contraindicaciones.
En el caso que el paciente esté siguiendo algún tratamiento médico por cualquier otra
patología que sufra, no es necesario que la abandone. Es decir, no existe interacciones
con otros medicamentos.

¿Qué tipo de material se emplea en Acupuntura?

Las agujas para este o cualquier otro tratamiento que se realice, siempre son desechables
y cumplen toda la normativa de la Comunidad Europea. Además, siempre se
desprecintan en presencia del paciente.

Las agujas una vez utilizadas se depositan en un contenedor. Estas agujas, se recogen
periódicamente por el Estamento designado por sanidad, para su posterior retirada.

Es decir, son agujas desechables y totalmente estériles.

¿Me va a doler cuando me pongan las agujas?

Los tratamientos realizados con Acupuntura, son tratamientos completamente indoloros,
ya que la aguja es muy fina y además es elástica y tan solo se va aplicar debajo de la
piel.

Lo único que va a notar el paciente en el momento de introducir la aguja, es una

sensación de pequeño pellizco, que va a desaparecer en el momento que la aguja esté
puesta.

¿Qué otros beneficios aporta la Acupuntura?

Otra gran ventaja de la Acupuntura, es que al tratar la enfermedad desde el origen no
sólo se cura la enfermedad por la que acude, que en este caso sería para el tratamiento
de la sintomatología de una alergia, si no todas las que se han producido a la vez en su
organismo. Es decir, si un órgano enferma otros también pueden dañarse y la
Acupuntura lo tratará siempre en su conjunto.

Bueno, pues hasta aquí el artículo referente al tratamiento de la alergia con Acupuntura.
Espero que os haya sido de utilidad y que hayáis aprendido algo más de este tema. O
bien que os haya despejado alguna duda que tuvierais sobre ella.

De todos modos, si a lo largo del artículo os han surgido alguna duda o pregunta, no
dudéis en dejarnos vuestras inquietudes en el apartado de comentarios y las
contestaremos.
Pero si por el contrario quieres que tu duda o pregunta sea resulta de manera individual
o privada, puedes ponerte en contacto con nosotros.

Y, recuerda compartir este artículo, ya que puede ser de gran utilidad para muchas otras
personas.

Luxación de hombro y Tendinitis de

Hombro
27 agosto, 2019
Fisioterapia

En esta ocasión vamos a hablar de las dos lesiones más frecuentes que podemos sufrir
en el hombro. Estas dos lesiones a las que nos referimos son la Tendinitis de hombro y
la Luxación de hombro.

Estas dos patologías es muy frecuente verlas y tratarlas en las consultas de Fisioterapia.

A lo largo de este artículo iremos desarrollando los siguientes puntos:

 ¿Qué es la Tendinitis de hombro?

 Luxación de hombro, ¿qué es?
 ¿Qué síntomas producen estas dos patologías?
 ¿Cuáles son las causas que las pueden provocar?
 ¿Cuáles son sus síntomas?
 ¿Qué tratamiento es el indicado en cada caso?

Pues bien empecemos a ir respondiendo a todas estas preguntas.

¿Qué es la Tendinitis de Hombro?

El hombro es una articulación que gracias a ella se une el brazo con el tronco.

Es una articulación muy compleja debido a que está compuesta por varias
articulaciones. El conjunto de ellas nos va a permitir realizar los diferentes movimientos
de esta articulación de una manera uniforme y armónica.

La articulación del hombro está formada por las siguientes estructuras:

 Por un lado tenemos las estructuras óseas, que están formadas por los huesos
Húmero, Escápula y Acromion.
 Y por otro lado está compuesta de los ligamentos y músculos que le van a dar la
estabilidad a la articulación.
Los músculos que comprenden la articulación del hombro son:

 Supraespinoso.
 Infraespinoso.
 Subescapular.
 Redondo Menor.

Por lo que podemos decir que, con el engranaje de esta articulación, es quizás la
articulación del cuerpo que más movimientos realiza en cualquiera de los planos y ejes.

Después de describir de una manera muy sencilla la articulación del hombro, es el

momento de definir qué es la tendinitis.

Pues bien, la tendinitis de hombro son aquellas patologías que llevan implícitas una
inflamación de uno o de varios tendones del hombro.
¿Qué es la Luxación de Hombro?
La luxación de hombro es cuando se sale la cabeza del húmero de la cavidad glenoidea.

A la luxación de hombro también se le conoce de manera coloquial por los nombres de:

 dislocación de hombro.
 O bien, es frecuente escuchar decir “se me ha salido el hombro”.

Cuando esto sucede se puede observar claramente como el hombro adquiere un aspecto
completamente deformado.

Últimamente es frecuente ver este tipo de lesiones en las consultas de Fisioterapia, ya

que el los últimos tiempos ha aumentado considerablemente la realización de cualquier
práctica deportiva.

Con esto queremos decir que las luxaciones es frecuente verlas en aquellos pacientes
jóvenes, que realizan o que practican algún tipo de deporte y sobre todo si es de impacto
cómo puede ser por ejemplo fútbol, hockey etc.
Síntomas de las Tendinitis y las Luxaciones de Hombro
En ambos casos el síntoma más llamativo y el más importante es el dolor.

Pero es mejor que vayamos escribiendo los síntomas de la tendinitis y de la luxación de

hombro manera individual.
Síntomas de la Tendinitis de Hombro

Los síntomas principales de la tendinitis de hombro son:

 Como hemos comentado anteriormente existe dolor al realizar cualquier

movimiento en el que se vea comprometido el tendón afectado.
 Este dolor es mucho más intenso por la noche.
 Hay pérdida o alteración de la sensibilidad.
 Existe pérdida de la fuerza muscular.
 En la región del hombro se puede observar una ligera inflamación.
 Pero además de la inflamación también podemos observar que la zona del
hombro está más enrojecida.

Algo característico de las Tendinitis de Hombro es que en algunas ocasiones pueden

desaparecer o remitirse por sí solas sin realizar ningún tipo de tratamiento. Pero estos
casos son los menos comunes y además por lo general de la misma manera que
desaparecen, tienden a volver a aparecer y además con unos síntomas mucho más
invalidantes.

Otra característica de las Tendinitis es que cuando el paciente se levanta por la mañana,
suele sentir un dolor muy intenso. Pero a medida que va pasando el día y va realizando
movimientos con su hombro, este se va “calentando” y va remitiendo el dolor. Hasta el
punto de poder realizar cualquier tipo de actividad deportiva.

Por lo general es una patología que provoca dolor hasta el punto de no poder mover el
hombro. Por lo que es muy invalidante.

Síntomas de la Luxación de Hombro

Al igual que en las Tendinitis de hombro el síntoma era el dolor, en el caso de las
luxaciones el principal síntoma también es dolor.

Pero en este caso el dolor es mucho más intenso, hasta el punto que el paciente no puede
mover el hombro y por lo tanto el brazo.

Pero además de este síntoma tan característico, la mayoría de las luxaciones se suelen
producir en el plano anterior. Es decir, que cuando el hombro se luxa, lo suele hacer
hacia delante, haciéndose visible una importante y considerable deformidad del hombro.

Cuando se produce una luxación de esta articulación, se van a ver alteradas otras
estructuras anatómicas tales como:

 Los ligamentos, que si esto se produce de manera habitual van a perder la

laxitud, provocando que estos episodios se faciliten.
 El anillo cartilaginoso de la articulación también se va a ver afectado.
  Hay que tener cierta precaución cuando estemos ante una luxación de hombro,
ya que en ocasiones puede que lleve asociado algún pinzamiento de alguno de
los nervios de la zona.

Concluyendo este punto podemos resumir que en ambos casos el dolor es el principal
síntoma. Pero en el caso de las luxaciones lleva asociado la imposibilidad total de
mover el hombro y en el caso de las tendinitis el paciente si que conserva cierto rango
de movimiento.

Causas de la Tendinitis
En este apartado vamos a explicar cuáles son las principales o las causas más comunes
por las que se puede padecer o sufrir una tendinitis de hombro.

Pues bien, las causas son:

 Puede ser debido a la repetición continuada de un mismo movimiento.

Provocando con ello la fatiga de los músculos y de los tendones. Por ello al final
los tendones tienden a tensionarse y a inflamarse.
 Aquellas personas cuya profesión conlleve realizar ciertos movimientos que
produzcan una sobrecarga de la zona. Podemos nombrar como ejemplo de este
punto a aquellas personas que se dediquen a la construcción y tengan que hacer
uso de algún tipo de maquinaria que produzca vibración, o bien a los pintores.
 La edad también puede ser un factor importante a la hora de poder sufrir o
padecer este tipo de patologías. Esto es debido que a medida que vamos
envejeciendo, nuestros tendones van perdiendo elasticidad y por lo tanto se van
haciendo cada vez más flexibles. Esto provoca que la articulación se vaya
haciendo cada vez más rígida, imposibilitando que se realice los movimientos
con normalidad. Y por lo tanto se tendrá que forzar el movimiento para
conseguir un rango articular completo.
  El realizar ciertos deportes también puede provocar el sufrir una Tendinitis de
hombro. Estos deportes a los que nos referimos pueden ser Golf, Natación, Tenis
etc.

 Y por último podemos decir que otra causa puede ser debido a un traumatismo
fuerte que se produzca sobre el hombro. Como por ejemplo una caída.

Causas de la Luxación de Hombro

La principal causa de las luxaciones de hombro es traumática.
Es decir, cuando se produce una luxación de hombro es porque hay un golpe contra él.
Pero en el momento del choque además el paciente tiene que tener una postura en la que
su articulación esté forzada en algún movimiento.

Hay que decir que las luxaciones son mucho más frecuentes que se produzcan en
pacientes jóvenes. Pero eso no quita que otros pacientes con otro rango de edad la
sufran.

Por otro lado, en el momento que ya se produce una luxación la estructura de la

articulación sufre cambios considerables, siendo probable que se vuelva a producir un
nuevo episodio. Por lo tanto, esta es otra de las causas de luxación de hombro.

Cuando se repiten los episodios de luxación, se las denominan luxaciones de repetición.

Tratamientos para la Tendinitis de Hombro

Inicialmente las Tendinitis de hombro se deben tratar con un tratamiento conservador.
Es decir, debemos centrarnos en un tratamiento farmacológico prescrito por el médico y
un tratamiento fisioterápico.

Pero en este caso nos vamos a centrar en el tratamiento fisioterápico.

El objetivo del tratamiento fisioterápico va a ser:

 Bajar o reducir la inflamación.

 Eliminar el dolor.
 Conseguir de nuevo el rango articular.
 Fortalecer la musculatura.

Para conseguir estos objetivos el tratamiento fisioterápico va a tener varias fases:

PRIMERA FASE:

En esta fase el objetivo que nos marcamos es bajar la inflamación y reducir el dolor.

Para ello podemos realizar:

 Electroterapia analgésica.
 Aplicar hielo que nos va a ayudar a bajar la inflamación y a reducir el dolor.

SEGUNDA FASE:
Podemos decir que estamos en esta fase cuando el paciente no tenga dolor en su
hombro. Entonces es el momento de recuperar la movilidad de su hombro.

Para ello el tratamiento que podemos seguir es el siguiente:

 Aplicar Punción seca.

 Podemos hacer uso de una técnica de masaje que es el masaje trasverso
profundo, también conocido por masaje de Cyriax.
 Pero además es muy importante que realicemos ejercicios para permitir la
descompresión articular que presente el paciente. Cuando se realicen estos
ejercicios hay que tener en cuenta que deben ser completamente personificados.
 Pero además seguiremos con el tratamiento propuesto en la primera fase.
TERCERA FASE:

El objetivo de eta fase es conseguir recuperar el tono muscular de los músculos que se
han visto afectados. Pero además realizaremos ejercicios de estiramientos para
conseguir la flexibilidad completa de los tendones y de los músculos.
Debemos hacer hincapié que este es un ejemplo de tratamiento. Todos los tratamientos
deben ser completamente personificados e individualizados para cada paciente. Ya que
ha y que tener en cuenta ciertos factores que puedan rodear al paciente.

En el caso que el tratamiento conservador no sea efectivo, nos podríamos plantear la

opción de cirugía. Esta posibilidad debe ser valorada por el médico.

Tratamientos para la Luxación de hombro

En el momento que se sufre una luxación de hombro, lo primero que se debe realizar es
la colocación de nuevo de la cabeza de húmero. Para ello es muy importante que lo
realice el correspondiente personal sanitario.

Una vez que esté colocado el hombro el paciente durante unos días deberá llevar el
brazo en cabestrillo. Y además se deberá realizar las correspondientes pruebas
radiodiagnósticos correspondientes para ver si existe afectación de otras estructuras del
hombro.

Una vez que se ha pasado esta fase, es el momento de iniciar con el correspondiente
tratamiento fisioterápico.

El tratamiento fisioterápico va a tener unos objetivos. Estas metas a conseguir son:

 Conseguir de nuevo el rango articular.

 Obtener la estabilidad de la articulación. Para ello es muy importante los
ejercicios de fortalecimiento.

Para conseguir estos objetivos los fisioterapeutas podemos hacer uso de diferentes
técnicas que las iremos utilizando según en la fase de tratamiento del paciente.

PRIMERA FASE:

Esta primera fase es cuando el paciente está inmovilizado. Al estar con el brazo en
cabestrillo, debemos estirar y relajar la musculatura cervical y de la región escapular. El
objetivo es evitar que el resto de la musculatura se retraiga y se contracture.

En el caso que el paciente presente una inflamación importante del hombro se le puede
aplicar drenaje linfático manual, para ayudar a bajar la inflamación que pudiera tener.
SEGUNDA FASE:

Una vez que el paciente deja de tener el brazo inmovilizado es el momento de iniciar
con la recuperación de la movilidad. Para ello realizaremos:

– Movilizaciones del hombro.

– Aplicaremos técnicas manuales.

– Y, por último, iremos introduciendo ejercicios. Cuando se realicen estos ejercicios
debemos tener en cuenta la evolución del paciente y se deben realizar de manera
progresiva.

TERCERA FASE:

En esta última fase nos centraremos en realizar ejercicios de potenciación de la

musculatura, con el objetivo de darle estabilidad a la articulación del hombro

En el caso que el paciente presente luxaciones repetidas, es el momento de plantear la

posibilidad de cirugía. Cuando se sufren estas luxaciones es porque los ligamentos han
perdido toda la elasticidad y dejan de hacer su función.

¿Se pueden prevenir la Tendinitis y la Luxación de

Hombro?
Por supuesto podemos prevenir estas dos lesiones. Sólo hay que seguir una serie de
recomendaciones que te vamos a indicar a continuación:

 Es importante que se eviten todas aquellas actividades o movimientos que

produzcan en la articulación demasiada tensión tanto a los tendones como a los
ligamentos.
 En el caso de las tendinitis, es importante que después de cada ejercicio es
fundamental realizar los correspondientes estiramientos.
 Cuando estés trabajando o haciendo una actividad deportiva, es necesario que
adoptes una correcta higiene postural. Con ello evitarás que la articulación y los
tendones estén demasiado en tensión.
 Cuando se vaya a realizar o a practicar algún deporte es importante que
calentemos correctamente antes. Con ello evitaremos que los músculos se
sobrecarguen.
 Si ya has sufrido alguna luxación es importante que realices ejercicios de
fortalecimiento del hombro. Con estos ejercicios conseguirás estabilizar la
articulación y evitarás futuras luxaciones.
Bueno hasta aquí el artículo de esta semana sobre las Tendinitis y las Luxaciones de
hombro.

Espero que os haya resultado interesante y que hayáis aprendido algo más sobre estas
dos patologías.

Si a lo largo del artículo te ha surgido dudas o preguntas, las puedes dejar en el apartado
de comentarios y las contestaremos. Pero si por lo contrario tu consulta la quieres hacer
de manera personal, nos puedes llamar y atenderos y resolveremos tu duda de manera
completamente individualizada.

Y, recuerda compartir este artículo, le puede ser de gran utilidad a otras personas
Pronador o supinador ¿qué tipo de
pisada tienes?
20 agosto, 2019

Podología

En esta ocasión os vamos resolver algunas dudas que están surgiendo mucho
últimamente en las consultas de Podología. El tema al que nos referimos es si una
persona tiene una pisada pronadora o bien supinadora; pie pronador o pie supinador.
Seguro que estos dos términos tanto pronación como supinación, lo has escuchado en
alguna ocasión. Y más si habitualmente realizas de manera continua algún tipo de
deporte.

Pues bien, a lo largo de este artículo os vamos a ir contando y explicando:

 ¿Qué es el pie pronador?

 Y, ¿Qué es el pie supinador?
 ¿Qué lesiones nos puede ocasionar tener una pisada pronadora o supinadora?
 ¿Cómo se puede corregir?

Comencemos a contestar todas estas preguntas. Y espero que este artículo sea de
vuestro interés.

Introducción
Últimamente se habla mucho de si una persona tiene una pisada pronadora o
supinadora. Esto lo escuchamos sobre todo cuando nos vamos a comprar unas zapatillas
nuevas a una tienda de deporte, porque el vendedor nos hace la pregunta directamente.

Si sabes que tipo de pisada tienes, no hay ningún tipo de problema en contestar. Pero a
veces no sabemos responder a la pregunta y se nos quedamos con una cara un tanto
extrañada.

Hay que decir, que todos somos pronadores y supinadores. Ya que estos dos
movimientos los debemos realizar de manera obligatoria cuando caminamos. Ya que
dependiendo en que fase de la marcha nos encontremos nuestro pie pronará o supinará.

Decimos que son dos movimientos obligados en la marcha, ya que las articulaciones de
nuestro pie tienen que ir moviéndose, para soportar todo el peso de nuestro cuerpo.

Pero cuando el pie prona o supina demasiado es aquí cuando estamos ante un problema
o lesión.
¿Qué es un Pie Pronador?
Vamos a intentar explicar de manera sencilla y sin meternos en demasiada anatomía, lo
que es un pie pronador.

Pues bien, se considera un pie pronador aquel pie que cuando estamos de pie o
caminando, la parte interna del talón se inclina hacia dentro.

Hay que decir, que la mayoría de las personas tenemos una pisada pronadora.

Y esto lo vamos a ver con más claridad en los corredores.

Esto es debido a que el pie tiende a ajustarse o adaptarse a las diferentes irregularidades
que pueda presentar el terreno por dónde estamos caminando o realizando deporte. Esta
adaptación en nuestro pie lo realizamos de manera completamente inconsciente, con el
objetivo de evitar las lesiones en nuestro tobillo.

¿Qué es un Pie Supinador?

Ahora es el momento de explicar qué es un pie supinador.

Por el contrario, decimos que estamos ante un pie supinador cuando al permanecer de
pie o al caminar nuestro talón se inclina más hacia la parte externa.
Pero la persona que realmente sea supinadora no sólo va hacer un apoyo en la parte
externa de su talón, si no que también el apoyo se realizará en todo el lateral externo del
pie.

Ver un pie supinador no es tan frecuente verlo en las consultas de Podología, pero eso
no quita que no se pueda dar.
¿Cómo sé si tengo un Pie Pronador o Pie Supinador?
Para saber si realmente tenemos un pie con una pisada supinadora o pronadora, lo
aconsejable es acudir a la consulta del Podólogo para que nos realice un estudio de la
pisada y un estudio biomecánico de la marcha.

Con estos estudios sabremos con exactitud que tipo de pie tendremos y dónde
realizamos más cargas.

Pero si por las circunstancias que sea no puedes acudir a un Podólogo, puedes
averiguarlo en casa.

Para ello coge los zapatos o las zapatillas de deporte que normalmente te sueles poner.
Y tienes que observar dónde hay un mayor desgaste de la suela del talón.

Si tu desgaste de la suela es más pronunciada en la parte interna del tacón del zapato,
puedes sospechar que tienes un pie pronador.

Pero si, por lo contrario, el tacón del zapato es más pronunciado en la parte
externa, puedes pensar que tienes un pie supinador.
Aunque hay que decir que puede existir otra opción u otra posibilidad cuando
observemos nuestro zapato. A veces, podemos observar que el tacón de nuestro zapato
no está desgastado ni hacia un lado, ni hacia otro. No te preocupes esto significa que
tienes una pisada completamente neutra. Es decir, tienes un pie normal.

Aunque hay otra manera de saber o de averiguar que tipo de pisada tenemos. Aunque
esta es un poco más complicada y debes saber o tener algún que otro conocimiento.
Pues bien, para poder averiguarlo, necesitas coger una bolsa de basura que tenga un
color oscuro y un poco de polvos de talco.

Extiende la bolsa de basura y cúbrela de polvos de talco y a continuación pon encima

tus pies. Con cuidado retiramos de la bolsa y ahora es el momento de observar.

Si observamos que nuestra huella del pie se marca más sobre la parte interna del talón,
podemos sospechar que nuestro pie es pronador. Y si por lo contrario se marca más la
huella del pie sobre la parte externa del pie, podemos pensar que quizás tengamos un pie
supinador.

Es muy importante decir, que estas dos maneras caseras de ver si tenemos un pie
supinador o pronador, no son 100 % fiables. Sólo nos pueden servir de guía, para poder
sospechar si tenemos un pie con una pisada u otra.

La única manera de verificar nuestro tipo de pisada, es cómo hemos comentado al inicio
de este apartado. Es decir, acudiendo a la consulta del Podólogo para que nos realice las
pertinentes pruebas.
¿Qué causas hace que tengamos un Pie Pronador?
Las causas por las que se puede tener o padecer un pie pronador, son múltiples. Pero a
continuación vamos a nombras las causas principales por las que podemos generar una
pisada pronadora.

1.- Puede que tengamos una pisada pronadora debido a causas congénitas, es decir
causas con las que hayamos nacido.
2.- Puede ser que en nuestro pie hayamos tenido o sufrido algún tipo de cambio en
nuestros huesos. Es decir, el hemo que hayamos sufrido una fractura en algún hueso de
nuestro pie, esto puede que haya modificado nuestra manera de apoyar el mismo.

3.- Otra causa puede ser debido a que suframos o tengamos problemas en nuestros
ligamentos. Esto también nos va hacer modificar nuestra pisada, ya que debemos
proteger nuestro tobillo. Es decir, es un mecanismo de defensa.

4.- Una causa muy común, es debido a problemas o alteraciones posturales que tenga el
paciente. Es decir, si el paciente padece de escoliosis en su columna vertebral, esto va
hacer que existan compensaciones en sus caderas, su pelvis, sus rodillas y por lo tanto
en sus pies.

5.- El hecho de practicar de manera muy intensa y muy frecuentemente ciertos deportes,
como pueden ser por ejemplo fútbol, correr o baloncesto, puede ser otra causa para
padecer de pie pronador.

6.- Y por último el hecho que se utilice habitualmente un tipo de calzado que no se
adapte a nuestro pie, puede ser otra causa.

¿Qué lesiones puede provocar un Pie Pronador?

El tener un pie pronador, a la larga puede acarrear tener o padecer una serie de lesiones.

Las lesiones que vamos a señalar a continuación son las más comunes, pero eso no quita
que el paciente pueda padecer otro tipo de lesiones o patologías.

 Cuando se levantan y tienen muy cargado la planta del pie, suelen presentar dolor en
el talón.
 Es muy frecuente que sufran de continuas fascitis plantares.

 Tienen un continuo y constante acortamiento de la musculatura peronea.

 Además pueden llegar a desarrollar el Síndrome del Túnel Tarsiano. Este síndrome se
produce debido al atrapamiento de los nervios que inervan al pie. Hay dolor y
adormecimiento del mismo.

 Por otro lado otra de las lesiones más comunes es la Tendinitis del Tendón de Aquiles.

 También se puede padecer Hallux Valgus. Es decir, juanetes.

 Y por último nos podemos encontrar que el paciente puede padecer a enfermedad de
Haglund. Esta enfermedad es una inflamación de la burda que se va a situar en la parte
posterior de nuestro talón, entre el talón y el Tendón de Aquiles.
¿Qué causas hace que se tenga un Pie Supinador?
Como hemos dicho anteriormente, no es muy frecuente encontrar un pie supinado. Pero
esto no está exento de que no lo podamos sufrir o encontrar en las consultas de
Podología.

Por lo general y las causas más comunes que hacen que tengamos un pie o una pisada
supinada son:

 Por lo general siempre llegan implícita un componente hereditario o genético.

 Una causa que es muy frecuente es debido a que existe en el tobillo una debilidad
muscular de toda la musculatura de la pierna, del tobillo y del pie.

 Y por último cuando hay afectación de los ligamentos del tobillo, también puede ser
una causa para tener un pie supinador. Esto suele ser por a causa de sufrir muchas
lesiones en el tobillo.

¿Qué lesiones puede provocar tener Pie Supinador?

Al igual que el sufrir un pie pronador puede tener consecuencias a la larga, el padecer o
tener un pie supinador también nos puede provocar o generar lesiones.

Estas lesiones más comunes del pie supinador son:

 Las personas que tienen este tipo de pisada son mucho más propensas a sufrir
esguinces de tobillo. Hemos comentado que la pisada supinadora es aquella que se
hace un apoyo excesivo de la parte externa del talón. Por lo que los ligamentos de los
tobillos estarán en constante elongación y a la mínima inestabilidad que presente el
terreno, nuestro tobillo no será capaz de reaccionar.
 Los pacientes que tienen un pie supinador suelen sufrir muchas fracturas en los huesos
de sus pies. Cuando esto sucede se dice que son fracturas por estrés. Esto es debido a
que la musculatura al estar en constante trabajo, porque se usan en demasía, para
poder dar algo de estabilidad en el tobillo y en el pie, cuando hay un golpe o una caída
no pueden reaccionar con rapidez para poder absorber el impacto adecuadamente.
  Es muy frecuente que el paciente presente dolor en las espinillas. Esto es debido a lo
que hemos comentado anteriormente, es decir, al uso excesivo de la musculatura.

 Al haber un mal apoyo en el pie, nuestra rodilla se tiene que adaptar a esta mala
pisada. Por lo que es muy frecuente que nuestra rodilla también sufra lesiones.

 Y por último otra de las causas que puede provocar el tener una pisada supinadora es
padecer o sufrir Fascitis Plantar.

¿Cómo podemos modificar o corregir un Pie

Supinador o Pronador?
Como habéis comprobado el tener un pie pronador o un pie supinador, puede traer a la
larga problemas y lesiones.

Pero para poder evitar estas lesiones en las diferentes partes del cuerpo, podemos
realizar diferentes tratamientos.

Estos tratamientos a los que nos referimos son:

1.- El más importante de todos es modificar la pisada, para que sea una pisada normal y
que el pie tenga todos los apoyos adecuados.

Para ello es muy importante realizar un estudio de la pisada y un estudio biomecánico

de la marcha.

Con estas dos pruebas que realice el Podólogo, podrá realizar unas plantillas
completamente personificadas.

No es conveniente que compres unas plantillas estándar, ya que puede acarrear otra
serie de problemas y además no se ajustan a tus necesidades.

Por lo tanto, el tratamiento debe ser completamente a medida.

2.- Por otro lado, otro tratamiento que se puede realizar y que también es importante que
se convine con el tratamiento podológico, es el tratamiento fisioterápico.

Con este tratamiento el fisioterapeuta te va a enseñar una serie de ejercicios específicos

para el pie supinador y el pie pronador.

Pero, además:

 Va a relajar aquellos grupos musculares que estén acortados.

  Se potenciarán los músculos que estén debilitados.

De esta manera el fisioterapeuta nos dará estabilidad a nuestro tobillo.

Bueno pues hasta aquí el artículo de hoy sobre la pisada pronadora y supinadora.

Espero que os haya sido de utilidad y que toméis conciencia de vuestro tipo de pisada
para evitar sufrir más lesiones.

Si tuvieras alguna duda o alguna pregunta, lo puedes hacer en el apartado de

comentarios. O si lo prefieres puedes ponerte en contacto con nosotros directamente y
atenderemos y resolveremos tu duda de manera totalmente personificada.

Y recuerda compartir este artículo, puede ser gran ayuda para otras personas.

Tengo una Hernia Discal ¿Qué puedo

hacer?
30 julio, 2019

Fisioterapia

Esta semana os traemos un artículo bastante interesante. Vamos hablar sobre las
hernias discales. La hernia discal es una patología que se da en la columna vertebral.
Seguramente has oído hablar de ella, o quizás sufras esta lesión.

Pues bien, a lo largo de este artículo vamos a ir desarrollando varias preguntas que
seguramente te has planteado en alguna ocasión.

 ¿Qué es en realidad una hernia discal?

 ¿Cuáles la mejor manera de diagnosticarla?
 ¿Cuáles son los posibles tratamientos que puedo seguir?
 ¿Qué puede hacer si sufro esta lesión?
 ¿Hay alguna manera de prevenir las hernias discales?

Estas son algunas de las preguntas que frecuentemente nos hacen los pacientes en
nuestra consulta de fisioterapia.
¿Qué es una Hernia Discal?
Para poder entender mejor lo que vamos a ir explicando a lo largo de este artículo, es
importante que entendamos porqué se forma una hernia discal y para ello os vamos a
contar un poco de la anatomía de la espalda de una forma muy sencilla.

Nuestra columna vertebral está formada por 33 vértebras.

Estas vértebras están agrupadas de tal forma que forman:

 La columna cervical, que está formada por 7 vértebras.

 La columna dorsal que está constituida por 12 vértebras.
 Columna lumbar que está compuesta por 5 vértebras.
 La columna sacra que está formada por 5 vértebras.
 Y por último el cóccix.
En nuestra columna vertebral, tenemos unas curvaturas fisiológicas. Es decir, unas
curvaturas que son las naturales o las normales de nuestra columna vertebral.

Estas curvaturas fisiológicas son:

 Dos lordosis, que se encuentran el la columna cervical y lumbar.

 Una cifosis, que se localiza en la columna dorsal.

Estas curvaturas junto con otras estructuras anatómicas, van hacer que nuestra columna
en general se mueva de manera normal.
Para que estos movimientos que acabamos de decir sean los adecuados, entre vértebra y
vértebra van a existir una especie de almohadilla que es gelatinosa, que se le conoce por
el nombre de disco intervertebral.

Este disco intervertebral va a tener dos principales funciones:

 Repartir las cargas que existan en la columna vertebral.

 Y por otro lado va a tener la función de amortiguar los diferentes movimientos de la
columna.
A su vez este disco intervertebral va a estar formado por:

 Una parte externa, que se le conoce por el nombre de anillo fibroso.

 Una parte interna o central, que el núcleo pulposo.

A medida que vamos envejeciendo este disco intervertebral va perdiendo su flexibilidad

y se va haciendo cada vez más delgado o fino, por lo que es mucho más fácil que se
lesione.

Así pues, podemos decir entonces que una hernia discal es cuando es disco
intervertebral se deteriora, llegando incluso a llegar a afectar a las terminaciones
nerviosas que hay próximas a él.
¿Hernia Discal o Protusión?
Es muy importante saber diferenciar entre una hernia discal o una protusión.

Estas dos lesiones llevan implícitas una afectación del disco intervertebral, pero hay una
diferencia importante entre ellas.

Podemos decir que la protusión es una lesión del disco intervertebral en la que sólo
existe una deformidad o alteración de los anillos fibrosos del disco, pero sin que se vea
afectado el núcleo pulposo.

Sin embargo, en el caso de una hernia discal, el núcleo pulposo si se ve afectado

debido a que los anillos fibrosos del disco se rompen. Esto provoca entonces que el
disco intervertebral se desplace llegando incluso a afectar a las raíces nerviosas,
provocando una irritación del nervio, y por lo tanto generando las temidas ciáticas.

Hay que decir que es más frecuente encontrar las hernias discales en la región cervical y
en la zona lumbar. Esto es debido a que las vértebras de estas dos zonas tienen mas arco
de movimiento y por lo tanto esto lleva implícito que soporten más carga y más
desgaste del disco intervertebral.
¿Cuáles son las causas de desarrollar una Hernia
Discal?
Anteriormente hemos hecho mención a una de las principales causas por las que se
producen las hernias discales. Esta causa es la consecuencia de un desgaste o deterioro
del disco intervertebral, que va asociado al envejecimiento. Este desgaste se conoce por
el nombre de degeneración del disco.

Pero hay que decir que existen muchas otras causas por las que se padece de hernia
discal. A continuación, vamos a nombrar las más comunes o las más frecuentes:

 Por una caída o un traumatismo fuerte en el que se vea afectada nuestra columna
vertebral.
  En otras ocasiones es debido a una mala o errónea higiene postural de nuestra
columna vertebral. Esto va a provocar que no hagamos un buen uso de la musculatura
de la espalda, haciendo que movamos en exceso y de forma incorrecta nuestra
columna vertebral. Provocando con ello un mayor desgaste de los discos
intervertebrales.
 Y otra causa importante por la que se producen las hernias discales es debido al mal
levantamiento de objetos muy pesados y grandes.

Hay que decir que existen muchas más causas, pero como hemos indicado
anteriormente, estas son las más comunes.
Síntomas de una Hernia Discal
Los síntomas que generalmente se padece cuando se sufre de hernia discal son:

 El más importante y el síntoma que inicialmente se suele tener es dolor. Este dolor por
lo general es un dolor constante y agudo. Este dolor suele empeorar o ser más intenso
cuando el paciente realiza alguna actividad física o está mucho tiempo de pie
manteniendo la misma postura. Sin embargo, existen casos en los que el dolor
aumenta cuando el paciente realiza cierto reposo o cuando está tumbado. Pero por
otro lado hay que decir que en otras ocasiones, este dolor se intensifica cuando se
tose, se estornuda o simplemente cuando el paciente se ríe.
 Otro síntoma que se siente es una sensación de hormigueo y entumecimiento que se
extiendo hacia alguna de las extremidades. Es decir, hacia el brazo o hacía la pierna.

 Cuando la hernia discal afecta a alguna terminación nerviosa, existe la posibilidad de

presentar debilidad muscular de aquellos músculos que están inervados por el nervio
afectado.

 Y por último los pacientes que tienen hernia discal suele sentir o tener una sensación
de ardor o quemazón en la zona dónde se localiza la hernia discal.

Estos son los síntomas generales que se suele padecer, pero a continuación vamos a ir
describiendo más concretamente los síntomas en función de dónde se localice la hernia
discal. Sólo vamos hacer mención a la zona cervical y lumbar que son las zonas dónde
es más frecuente localizar las hernias discales.

SÍNTOMAS DE LAS HERNIAS DISCALES DE LA REGIÓN

CERVICAL

– Si la hernia está localizada entre la cuarta y quinta vértebra cervical (C4-C5), los
síntomas que presenta el paciente son dolor, pero además puede tener o no alteración de
la sensibilidad del hombro y de la parte lateral del brazo.

– Si la hernia se localiza entre la quinta y la sexta vértebra cervical (C5-C6), los

síntomas que se pueden sufrir es dolor y además puede existir alteración de la
sensibilidad de la parte lateral del antebrazo, llegando hasta el dedo pulgar e índice de la
mano.

– En el caso que la hernia discal se encuentre entre la sexta vértebra y la séptima

vértebra cervical (C6-C7), los síntomas que va a presentar el paciente es igualmente
dolor pero además puede tener alterada la sensibilidad de la parte posterior de todo el
brazo y la del dedo corazón y anular de la mano.

– Y, por último, en el caso que la hernia discal se localice entre la última vértebra
cervical y la primera dorsal (C7-D1) vamos a encontrar dolor y además pérdida de la
sensibilidad de la parte interna del antebrazo, del dedo meñique y del dedo anular o
cuarto dedo de la mano.

SÍNTOMAS DE LAS HERNIAS DISCALES DE LA REGIÓN

LUMBAR

 En el caso que se localice una hernia discal entre la primera y segunda vértebra lumbar
(L1-L2), el paciente va a tener dolor y alteración de la sensibilidad de la parte anterior
del muslo.

 Si la hernia se localiza entre la segunda y la tercera vértebra lumbar (L2-L3), vamos a

encontrar que el paciente va a tener dolor y además pérdida de la sensibilidad de la
parte anterior del muslo y de la rodilla.
 Si por el contrario la hernia se encuentra entre la tercera y la cuarta vértebra lumbar
(L3-L4), se va sentir dolor y alteración de la sensibilidad de la cara anterior del muslo y
de la rodilla y de la parte interna de la pierna.
 En el caso que la hernia discal se localice entre la cuarta y la quinta vértebra lumbar
(L4-L5), los síntomas que se van a sufrir van a ser dolor, pero además se va tener
alterada la sensibilidad de la parte posterior y lateral del muslo y de la pierna. Pero
también presentarán alteración de la sensibilidad de la parte anterior del pie y del
dedo gordo del pie.
 Y por último se la hernia discal se encuentra entre la quinta vértebra lumbar y la
primera vértebra sacra (L5-S1), el paciente tendrá dolor y alteración o pérdida de la
sensibilidad en la parte posterior del muslo y de la pierna. Además, esta alteración de
la sensibilidad también va a llegar hasta la planta del pie abarcando también la parte
externa del dedo meñique del pie.

Como habéis comprobado el dolor el síntoma general, pero la alteración o la pérdida de

sensibilidad va a depender del nervio que esté pinzado o afectado por la hernia discal.

Pero un dato que es importante decir, que en ocasiones se puede padecer de hernia
discal y sin embargo no tener ningún tipo de sintomatología. Si que es verdad que estos
casos son los que menos se suelen dar.

¿Cómo se puede diagnosticar la Hernia Discal?

Para poder realizar un correcto diagnóstico, inicialmente se va a realizar una
exploración física y se confirmará la lesión con pruebas diagnósticas por imagen.

1.- EXPLORACIÓN FÍSICA.

Esta exploración física va a consistir en realizar una serie de maniobras para poder
evaluar:

– El movimiento.

– Los reflejos.

– La fuerza muscular.

– La sensibilidad

Estas maniobras a las que hemos hecho mención son las siguientes:
 MANIOBRA DE SPURLING. Esta maniobra se realiza para poder valorar la columna de la
región cervical. Para poder realizar este test el paciente debe estar sentado con su
cuello completamente recto. A continuación, le vamos a pedir que rote y extienda su
cuello hacia el lado dónde siente o tiene toda su sintomatología. En el caso que al
realizar esta maniobra los síntomas que nos ha descrito el paciente anteriormente, se
desencadenen o se hagan más agudos, podemos decir que la maniobra es positiva.

 TEST DE LASÉGUE. Este test se va a realizar para valorar la posibilidad de la existencia o

no de una hernia discal a nivel lumbar. Para poder realizar este test vamos a necesitar
que el paciente esté tumbado boca arriba. Una vez situado le vamos a pedir que, con
su pierna completamente estirada, levante su pierna. En el caso que los síntomas se
hagan más agudos en el momento que levanta su pierna, podemos decir que el test o
la maniobra es positiva, por lo que podemos sospechar de la existencia de una hernia
discal.

 MANIOBRA DE BRAGARD. Esta maniobra se va a utilizar también para valorar si hay

hernia discal en la región lumbar. Esta maniobra va a ser igual que la anterior, pero en
este caso le vamos a pedir al paciente que cuando realice el movimiento de levantar la
pierna, lo haga con una flexión del pie. Al igual que en las maniobras anteriores, si al
realizar el movimiento solicitado los síntomas se desencadenan o se hace más
intensos, nos puede hacer sospechar que haya una hernia discal.

 TEST DE LASÉGUE INVERTIDO. Este test también se va a utilizar para valorar la

posibilidad de la existencia de una hernia discal a nivel lumbar. Para poder realizar este
test el paciente se debe colocar tumbado boca abajo. El movimiento que le vamos a
pedir es que intente levantar la pierna. Si al realizar el movimiento los síntomas se
desencadenan y se hacen más agudos, podemos decir que el test es positivo con la
consecuente sospecha de la existencia de una hernia discal.

2.- PRUEBAS DIAGNÓSTICAS POR IMAGEN.

Cuando se ha realizado una exploración física exhaustiva y tenemos la sospecha de que
pueda haber una hernia discal, es el momento de realizar pruebas por imagen para poder
descartar o no nuestras dudas.

Estas pruebas por imagen a las que nos referimos son:

 Una Radiografía (Rx). Con esta prueba no se va a ver si hay una hernia discal. Pero si
nos van a ayudar a descartar que el dolor sea producido por otra causa, como por
ejemplo por una fractura de alguna vértebra.

 Una Resonancia Magnética (RMN). Con esta prueba vamos a saber exactamente el
tamaño y la localización de la hernia discal.
  Se puede solicitar al paciente que se realice una Electromiografía (EMG). Con esta
prueba vamos a saber exactamente que raíz nerviosa está afectada.
 Y por otro lado podemos realizar una Mielografía.

Tratamientos para Hernia Discal

Los tratamientos que se pueden realizar en el caso que se sufra de una hernia discal, van
a depender del:

 Grado de lesión que se sufra.

 Si está afectado o no alguna raíz nerviosa y del grado de afectación que tenga.
 El nivel de dolor que sufra el paciente.

Por ello, hay que tener en cuenta los tres puntos anteriores a la hora de proponer un
tratamiento para el paciente que elimine o mejore su sintomatología.

Por lo que podemos decir que los tratamientos que hay para las hernias discales son los
siguientes:

 TRATAMIENTO CONSERVADOR.

Cuando se diagnostica una hernia discal, siempre es conveniente iniciar el tratamiento

de la hernia con un tratamiento conservador.

Pero el tratamiento conservador va a tener varias fases:

PRIMERA FASE

Esta fase comprende el periodo inicial, cuando los síntomas que se padecen son muy
leves.

En estos casos se le recomienda la paciente que:

 Tenga cierto reposo.

 Que evite realizar movimientos que desencadenen el dolor.
 Tomar la medicación prescrita por el médico. Esta medicación puede consistir en
analgésicos, antiinflamatorios y relajantes musculares.
Realizando de manera correcta estos tres puntos que hemos nombrado, el paciente
puede sentir una gran mejoría al cabo de unos días.

SEGUNDA FASE

Si hemos realizado de manera correcta el tratamiento de la primera fase, pero no se ha

notado ningún tipo de mejoría es entonces el momento de realizar Fisioterapia o
Rehabilitación.

Los objetivos que nos marcamos los Fisioterapeutas a la hora de tratar una hernia discal
son:
  Bajar la inflamación.
 Aliviar el dolor y las molestias que generan la hernia discal.
 Prevenir futuras recaídas.
 Mejorar la flexibilidad.
 Aumentar la fuerza.
 Recuperar la estabilidad y el movimiento en la zona dónde está la hernia.

En el momento que se inicia el tratamiento fisioterápico, no se ven mejorías inmediatas.

Los resultados se observan más o menos a la tercera sesión.

Por lo que el tratamiento que se suele realizar para aquellos pacientes que sufren
de hernia discal es:

1.- Se van aplicar técnicas de masaje profundo. Existen una infinidad de técnicas de
masaje del tejido profundo. Pero el fisioterapeuta aplicará la que mejor sea para el
paciente. Con este masaje vamos a relajar toda la musculatura más profunda que se
encontrará contracturada. Estas contracturas se deben a una reacción natural y normal
de los músculos ante la existencia de una lesión. Es decir, es un mecanismo de defensa
con el fin de evitar que se produzca una lesión mayor.
2.- Se puede aplicar calor. El efecto que va a producir el calor sobre nuestro cuerpo va a
ser vasodilatador. Es decir, vamos a provocar un aumento del riego sanguíneo en la
zona afectada. De esta manera los músculos de la zona lesionada van a tener un aporte
extra de nutrientes y de oxígeno, ayudando a la curación o a la sanación.

3.- En otros casos los Fisioterapeutas podemos aplicar por el contrario frío en la zona
del dolor. El efecto que va a tener el frío es antiinflamatorio y reducir el dolor.

4.- Se puede aplicar corrientes TENS. Los TENS son corrientes eléctricas que a
través de unos impulsos eléctricos vamos a favorecer la eliminación de endorfinas
que son las hormonas encargadas de la eliminación del dolor.

5.- Se desarrollará un programa específico para el paciente de una serie de ejercicios en

los que se trabajará toda la musculatura, insistiendo los músculos abdominales. Se
desarrollarán más estos músculos con el objetivo de que el paciente obtenga su propia
faja anatómica. De esta manera cuando tenga realizar los movimientos tire más de la
musculatura abdominal y no lumbar.
6.- Es muy importante darle a la columna vertebral flexibilidad y para ello
desarrollaremos un programa de estiramientos. Una columna vertebral flexible se
mueve con gran facilidad y evitando con ello que esté rígida y por consiguiente que
presente molestias.

7.- Anteriormente hemos comentado que es importante fortalecer los músculos

abdominales, pero también es muy importante fortalecer la musculatura de la
espalda. Para ello se diseñará una tabla de ejercicios para conseguir esto. Aunque la
mejor manera de conseguir esto es que el paciente practique natación.

8.- Y por último se puede aplicar Punción Seca.

Hay que decir que este tratamiento que acabamos de exponer es un tratamiento
genérico. Todos los tratamientos que se realicen deben ser completamente
individualizados teniendo en cuenta la localización de la lesión y la sintomatología que
presente el paciente.

TERCERA FASE
Una vez que hemos eliminado por completo el dolor y toda la sintomatología que
provoca la hernia discal, es el momento de comenzar a realizar una tabla de ejercicios
que estará diseñada por el Fisioterapeuta.

El objetivo principal de esta fase es que el paciente tenga un estilo de vida exento de
dolor y que tenga una buena higiene postural a la hora de desarrollar cualquier actividad
de la vida diaria o cotidiana.

Hay que decir que es muy importante que el paciente genere una rutina diaria para
poder realizar estos ejercicios que el fisioterapeuta le proponga. De lo contrario si no se
realizan las recaídas serán mucho más frecuentes de lo que desearía el paciente.

 TRATAMIENTO QUIRÚRGICO.

Cuando se opta por este tipo de tratamiento es porque la sintomatología que presenta el
paciente es importante. Pero además es porque los tratamientos conservadores que se
han realizado no han aliviado el dolor o las molestias.

Cuando se realiza una cirugía de una hernia discal, se suelen optar por la realización de
una discectomía o una microdiscectomía. Estas técnicas consisten en eliminar de
manera parcial o total el disco.

En el caso que se realice una eliminación del disco intervertebral, el cirujano tendrá que
fusionar o juntar las vértebras utilizando elementos metálicos para poder dar una
estabilidad a la columna vertebral.

Pero en otras ocasiones el cirujano puede proponer al paciente colocar un implante

artificial que haga la función del disco intervertebral.

Sea cual fuere la técnica a emplear por el cirujano, será siempre para buscar el beneficio
del paciente.
¿Exiten factores de riesgo que me hagan propenso a
sufrir una Hernia Discal?
La respuesta a esta pregunta es muy fácil de responder. La respuesta es sí.

Los factores de riesgo más comunes para poder sufrir o padecer una hernia discal son:

 Si el paciente sufre de sobrepeso. Este sobrepeso va a influir sobre las vértebras,

generando en ellas una mayor presión.
 La profesión que desarrolle el paciente también influye. Es decir, aquellos pacientes
cuya profesión lleve implícita un mayor requerimiento físico. Por eso aquellas personas
que realicen trabajos en los que tengan que hacer muchas rotaciones, inclinarse
constantemente o bien coger mucho peso, tienen un mayor riesgo de sufrir hernia
discal.
 Hay estudios en los que indican que hay pacientes que sufren hernias discales, debido
a que hay un cierto componente genético.

Prevenir las Hernias Discales

Efectivamente existen varias recomendaciones que se pueden seguir para poder evitar el
sufrir una hernia discal.

Estas recomendaciones las hemos ido nombrando a lo largo de este artículo, pero a
continuación vamos a recordarlas.

 Es muy importante mantener una buena higiene postural, de esta manera se reducirá
la presión sobre la columna vertebral y por consiguiente sobre los discos
intervertebrales.
 Es fundamental realizar ejercicio físico moderado. Con este ejercicio vamos a
fortalecer nuestra musculatura y por lo tanto le vamos a proporcionar a nuestra
columna vertebral una mayor estabilidad. Pero además favoreceremos que nuestra
columna esté mucho más flexible.
 Por otro lado debemos intentar tener una dieta saludable y equilibrada. De esta
manera evitaremos sufrir sobrepeso.
  Y por último otra recomendación a seguir para evitar el padecer de hernia de disco es
evitar el realizar movimientos muy repetitivos de nuestra columna. Del mismo modo
se debe evitar el coger objetos muy grandes y pesados.

Como habéis visto son recomendaciones muy sencillas y muy fáciles de incluirlas
en nuestra rutina de la vida diaria para evitar el sufrir de hernia discal.

Bueno pues hasta aquí el artículo de esta semana. Espero que haya sido de vuestro
interés y que hayáis aprendido un poco más sobre las hernias discales. Del mismo modo
deseamos que pongas en práctica alguno de los consejos que te hemos dado.
Si a lo largo de este artículo te han surgido dudas o preguntas, nos la puedes hacer llegar
a través del apartado de comentarios.

Pero si quieres que tu duda sea resuelta de manera personificada e individualizada, no

dudes en ponerte en contacto con los Fisioterapeutas de Clínica Fuensalud y te
atenderemos.

Y recuerda compartir este artículo, le puede ser de gran ayuda a otras personas.

¿Qué es la Tendinitis de Quervain?

2 julio, 2019

Fisioterapia

En esta ocasión vamos hablaros de una patología o lesión que se está viendo mucho en
las consultas de fisioterapia. Esta lesión a la que nos referimos es la Tendinitis de
Quervain o tenosinovitis.

Y además seguramente que tengas alguna persona conocida o quizás tú mismo hayas o
estés sufriendo esta dolencia.

A lo largo de este artículo os vamos a contar en qué consiste esta lesión, qué causas son
las que provoca sufrir esta patología, cuáles son sus síntomas, cuáles sería su
tratamiento y por último os vamos a dar unos pequeños consejos o recomendaciones
para prevenir esta dolencia.

Pues bien, entonces comencemos con el artículo.

 ¿Qué es la Tendinitis de Quervain?

 ¿Cuáles son sus causas?
 ¿Qué síntomas tiene la Tendinitis de Quervain?
 ¿Cómo se puede diagnosticar una Tendinitis de Quervain?
 ¿Cómo se puede tratar la Tendinitis de Quervain?

– Tratamiento médico.

– Con tratamiento Fisioterápico.

– Tratamiento quirúrgico.

 Ejercicios de fortalecimiento.
 ¿Cómo prevenir la Tendinitis de Quervain? Recomendaciones.
Introducción
Anteriormente hemos comentado que es una patología muy frecuente, ya que este tipo
de lesiones se producen sobre todo debido a la repetición constante y continua de los
movimientos de la muñeca. Y como hoy en día es muy habitual, por ejemplo trabajar
con el ordenador, es frecuente que aparezca este dolor.

¿Qué es la Tenosinovitis o Tendinitis de Quervain?

La Tenosinovitis o Tendinitis de Quervain es una inflamación de los tendones de la
muñeca y que va a afectar sobre todo a la zona o la región del pulgar.

Esto es debido a que se van a ver afectados los siguientes músculos:

 Abductor largo del pulgar.

 Y el músculo extensor corto del pulgar.

Por lo que cuando se realice cualquier movimiento en el que se vean implicados o

tengan que actuar o trabajar estos músculos, lo que vamos a sentir es dolor.

Estos movimientos a los que hemos hecho referencia son:

 Girar la muñeca.
 Agarrar o coger algún objeto.
 Cerrar la mano o el puño.
 Pellizcar.
 O retorcer la muñeca.

Por otro lado, hay que decir que a esta patología también se la conoce por los nombres
de:

 Tendinitis del Borde Radial.

 Estiloiditis Radial.
 Esguince de las Lavanderas. Se les conoce también por este nombre debido a que es
frecuente que este tipo de dolencias aparezca en aquellas personas que realicen o que
trabajen en el servicio doméstico.
 Síndrome de la madre primeriza. Aunque suene un poco raro es habitual ver este tipo
de lesiones en madres primerizas. Esto es así debido a que constantemente están
cogiendo a los bebés, bien por darles de comer o bien por calmar el llanto del niño o
por cualquier otro tipo de circunstancia.

Causas que provocan la Tendinitis de Quervain

Anteriormente hemos comentado que la principal causa por la que se produce este tipo
de lesión es debido a la repetición continua y constante de un mismo movimiento sobre
la muñeca.

Pero hay que decir que existen otro tipo de causas que provocan el sufrir esta patología.
Estas causas a las que nos referimos son:

 El tener o sufrir alguna enfermedad inflamatoria de base. Es decir, aquellos pacientes

que tengan o que sufran artritis reumatoide, tienen más probabilidades de padecer
esta lesión.
 Si se ha producido un traumatismo que como consecuencia, nos produzca una
inflamación de la zona del pulgar.
 Coger constantemente mucho peso. Como puede ser por ejemplo bolsas de la compra
o coger a un bebé.
 O incluso otra causa puede ser tras la realización de nuestro deporte favorito. Es decir,
aquellas personas que practican pádel, golf, tenis, hockey son claros candidatos a sufrir
esta patología.
 Y por último podemos decir que los pacientes que tienen o sufren gangliones en esta
zona, también podemos decir que son propensos a sufrir esta dolencia. Esto se debe a
que este ganglio comprime y reduce el espacio de esta zona, provocando la irritación o
la inflamación de los tendones que hemos mencionado anteriormente.

Síntomas de la Tendinitis de Quervain

El principal síntoma y el más evidente es el dolor que el paciente siente cuando realiza
ciertos movimientos como pueden ser coger algún objeto o cuando realiza algún
movimiento en el que se vea implicados algunos de los músculos implicados.

Pero hay que decir que existen otros síntomas como pueden ser:

 Inflamación de la muñeca y de la base del dedo pulgar.

 En ocasiones incluso puede existir adormecimiento la esta zona.
 Hay pérdida de la sensibilidad.
 El paciente puede tener limitados los movimientos de la muñeca, como consecuencia
del dolor.
 Podemos observar que el paciente tiene cierta pérdida de fuerza. Por lo que a la hora
de realizar la acción de pellizcar presenta cierta dificultad.
 Y cuando esta tendinitis está en una fase avanzada el paciente suele tener o sentir
calambres en la musculatura afectada. Estos calambres incluso pueden llegar a
sentirlos a lo lago de la parte interna de su antebrazo.
Cómo diagnosticar la Tendinitis de Quervain
El diagnóstico de la Tendinitis de Quervain es realmente sencillo.

Inicialmente se realiza una palpación de la región del pulgar. Si al palpar la zona el

paciente nota o siente dolor, y nosotros notamos que hay inflamación de las
correspondientes estructuras de tejidos blandos, podemos decir que estamos ante la
sospecha de una Tendinitis de Quervain.

Por otro lado, también decimos que es sencillo el diagnóstico, ya que para verificar
nuestras sospechas basta con realizar una prueba que se la conoce por el Test de
Finkelstein.
Este test consiste en intentar tocar el dedo pulgar con el dedo meñique. Una vez
realizado este gesto, vamos a pedir al paciente que intente desviar la muñeca hacia el
meñique.

Si al realizar esta maniobra aparece el dolor, o si el dolor aumenta podemos decir que el
paciente sufre o padece de Tendinitis de Quervain.

Pero para confirmar de manera completa el diagnóstico, le podemos pedir al paciente

que vaya a su médico para que le prescriba una ecografía. En esta prueba vamos a poder
observar el grado real de inflamación que poseen sus tendones.
Tratamientos para curar la Tendinitis de Quervain
Los objetivos principales que nos marcamos a la hora de proponer un tratamiento para
este tipo de lesión son:

 Bajar y eliminar la inflamación por completo de los tendones afectados.

 Conseguir de nuevo la movilidad normal y completa del dedo pulgar.
 Evitar que esta lesión vuelva a aparecer o que el paciente presente alguna recaída.

Es importante decir que es fundamental iniciar lo antes posible con el tratamiento, ya

que los estadios agudos son mucho más fáciles de curar, que aquellos que ya están
cronificados.

Por otro lado, debemos decir que en el caso que nos encontremos un caso de Tendinitis
de Quervain en una mujer embarazada, el tratamiento se va a basar en aliviar la
sintomatología, ya que en el momento que dar a luz o bien durante la lactancia, los
síntomas por lo general van a desaparecer.

Una vez que se ha diagnosticado de manera correcta esta patología, es conveniente que
el paciente mantenga cierto reposo de la zona afectada. Este reposo lo puede realizar
mediante la inmovilización del pulgar y de la muñeca con un vendaje funcional o bien
con una férula. Esta inmovilización no es permanente, sólo serán por unos 3-4 días.

Pues bien, una vez comentado esto, podemos decir que el tratamiento de las Tendinitis
de Quervain, en líneas generales, es el siguiente:

1.- TRATAMIENTO MÉDICO

Este tipo de tratamiento consiste en la ingesta de antiinflamatorios y analgésicos. El

objetivo va a ser bajar la inflamación y reducir el dolor.

En ocasiones el médico puede proponer incluso que se realice infiltraciones de

corticoides.
2.- TRATAMIENTO FISIOTERÁPICO

Los objetivos del tratamiento fisioterápico de las Tenosinovitis o Tendinitis de Quervain

van a ser:

– Eliminar la inflamación de los tendones afectados.

– Quitar por completo el dolor.

– Devolver la flexibilidad y la movilidad completa de todos los movimientos de la

muñeca y del dedo pulgar.

– Fortalecer la musculatura para evitar recaídas futuras.

Pues bien, una vez que hemos hecho una correcta y buena exploración de la
zona afectada y que tenemos claro los objetivos que debemos conseguir,
podemos decir que el tratamiento fisioterápico para las Tendinitis de Quervain
es el siguiente:
 Aplicación de corrientes analgésicas, como pueden ser las corrientes Tens. La
intensidad de estas corrientes, se pondrán en función del umbral del dolor de cada
paciente.
 Se hará uso del Ultrasonido (US), con la finalidad de bajar la inflamación.
 Además es conveniente realizar masajes. Pero hay que decir que estos masajes deben
ser aplicados de manera muy suave, sin llegar a provocar dolor, ya que el objetivo es
relajar las estructuras tendinosas afectadas.
 Se deben realizar movilizaciones pasivas de la muñeca y del dedo pulgar. A medida
que el paciente vaya avanzando en la evolución de su lesión se irán forzando poco a
poco los movimientos.
 En el momento que el paciente no presente dolor y hayamos conseguido eliminar la
inflación es el momento de realizar estiramientos de toda la musculatura. Estos
estiramientos no deben ser sólo aplicados o realizados en los músculos de la muñeca y
del dedo pulgar, si no que se recomienda que también se hagan de los músculos del
antebrazo. Y sobre todo debemos insistir en la musculatura flexora del mismo.
 Y por último al final del tratamiento debemos aplicar hielo, al menos durante 10
minutos.
Es importante decir que este tratamiento que acabamos de proponer, es un tratamiento
básico y general.

Siempre que estemos ante un paciente debemos ver las circunstancias particulares de
cada uno y por ello debemos buscar el mejor tratamiento para curar o resolver su
dolencia lo antes posible. Es decir, todos los tratamientos deben ser individualizados y
personificados.

Una vez que el paciente esté totalmente recuperado de la Tendinitis, es el momento de

enseñarle una serie de ejercicios para fortalecer toda la musculatura y evitar con ello que
esta lesión vuelva a aparecer.

Pero estos ejercicios os los vamos a explicar detalladamente en un apartado, en el

siguiente punto.

3.- TRATAMIENTO QUIRÚRGICO

El tratamiento quirúrgico se propone cuando los tratamientos conservadores,

comentados anteriormente no han sido efectivos. Sólo se deben realizar en caso muy
graves o extremos.

EJERCICIOS PARA FORTALECER LA MUSCULATURA DE LA

MUÑECA Y DEL PULGAR.

Estos ejercicios son muy importantes realizarlos, ya que gracias a ellos el paciente
evitará que esta lesión vuelva a aparecer.

Los ejercicios de fortalecimiento que os proponemos son los siguientes:

1.- Con la mano totalmente abierta o estirada, debemos llevar el dedo pulgar hacía el
dedo índice. De tal manera que al tocar ambas yemas de los dedos debemos intentar
hacer una especie de “O”. Este gesto o este movimiento lo debemos realizar 10 veces.
Pero cada vez que lo hagamos debemos estirar bien la palma de la mano.
2.- Es importante realizar estiramientos de la muñeca tanto hacia arriba como hacia
abajo. Es importante que cuando realicemos este ejercicio pongamos un poco de
resistencia, para que nos cueste un poquito realizar el movimiento.
3.- Otro ejercicio que os proponemos es abrir y cerrar la mano, cerrando bien el puño.
4.- Un ejercicio muy sencillo de realizar pero que es muy efectivo es coger una pelota
entre los dedos de la mano y presionar fuerte. Esta presión debe mantenerse durante 10
segundos y después relajar. Este ejercicio debe realizarse 10 veces con descanso de 5
segundos entre cada presión.
5.- Y por último os proponemos un ejercicio que va a consistir en coger una goma y
ponerla alrededor de los dedos. El ejercicio va a consistir en juntar y separar los dedos
con la goma. Se debe realizar 10 veces.
Recomendaciones para la prevención de la Tendinitis
de Quervain
En este apartado del artículo os vamos a proponer cómo es la mejor manera de prevenir
la aparición de las Tendinitis. La mejor manera de poderlas prevenir es en un principio
es evitando la repetición excesiva de ciertos movimientos de la muñeca.

Para ello su Fisioterapeuta le puede aconsejar cómo modificar ciertos hábitos en la

realización de sus actividades cotidianas. Para ello es importante evaluar y cambiar la
ergonomía a la hora de trabajar o de realizar cualquier otra actividad. De esta manera
podemos ayudar a disminuir el gesto de realizar movimientos repetitivos, que nos han
causado la Tendinitis.

Hasta aquí el artículo sobre la Tendinitis de Quervain. Espero que os haya sido de
utilidad y que pongáis en práctica los ejercicios y los consejos que os hemos dado.

Si tuvieras alguna duda o alguna pregunta, lo puedes hacer en el apartado de

comentarios. O si lo prefieres puedes ponerte en contacto con nosotros directamente y
atenderemos y resolveremos tu duda de manera totalmente personificada.

Y recuerda compartir este artículo, puede ser gran ayuda para otras personas
Lumbago o Lumbalgia
4 junio, 2019
Fisioterapia

Esta semana os traemos un artículo bastante interesante y que estoy casi seguro a que a
más de uno ha sufrido un dolor muy parecido en algún momento de su vida. Este dolor
agudo, intenso y totalmente paralizante al que nos referimos es el dolor de lumbago.

¿Lo has sufrido alguna vez? Pues bien, si tu respuesta es sí, no dejes de leer este
artículo, para poder aprender algo más de ello y además te vamos a dar unos consejos
para que no lo vuelvas a sufrir.

Contenido
1.- ¿Qué es Lumbago?

2.- Diferentes tipos de Lumbagos o Lumbalgias.

3.- ¿Qué síntomas provoca el Lumbago o las Lumbalgias?

4.- ¿Cómo se puede prevenir el Lumbago o Lumbalgia?

5.- Tratamiento Fisioterápico del Lumbago o Lumbalgias.

6.- ¿Qué ejercicios se pueden realizar para el Lumbago o Lumbalgia?

¿Qué es el lumbago?
Antes de empezar, es muy importante tener muy claro lo que es el concepto de
lumbago. Pues bien, el lumbago es un dolor como hemos dicho anteriormente muy
intenso y que en muchas ocasiones incluso nos paraliza. Este dolor se va a localizar en
la zona lumbar de nuestra espalda. Es decir, en la parte baja de la misma.

Además de ser un dolor muy fuerte, en muchas ocasiones va a ser un dolor que muchos
pacientes lo describen como un “dolor en forma de cinturón”. Es decir, existe un dolor
generalizados que abarca toda la zona lumbar.

Por otro lado, hay que decir que probablemente este tipo de lesión o de dolencia, lo
hayas escuchado o leído de otra manera. Es decir, el lumbago también es conocida por
el nombre de lumbalgia.

Cuando aparece un lumbago, se ve comprometida todas las estructuras anatómicas de la

región lumbar. Es decir, se van a ver afectados los músculos, los diferentes ligamentos
de la zona e incluso las vértebras lumbares.
Diferentes Tipos de Lumbagos o Lumbalgias
Según sea la causa de la aparición del dolor, podemos clasificar los lumbagos o las
lumbalgias en varios tipos. De los cuales los más comunes o frecuentes son:

1.- LUMBAGOS NO ESPECÍFICOS. – Son los tipos de lumbagos o lumbalgias más

frecuentes. En este caso, como muy indica su nombre, la causa no es muy específica o
no se conoce el origen del dolor.

Pero lo que se si se sabe es que el dolor es muy intenso y produce un bloqueo articulas
en la región lumbar. Este bloqueo articular provoca que el paciente tenga dificultad a la
hora de poderse mover.

Por otro lado, hay que decir que en los lumbagos no específicos se ve afectada o
comprometida la musculatura y los ligamentos de las lumbares.

El dolor que siente el paciente es de duración limitada.

Pero este tipo de lumbagos o lumbalgias a su vez se pueden clasificar en tres subtipos,
según la duración en el tiempo del dolor:

1.1.- LUMBAGOS AGUDOS. – El dolor dura alrededor de 7 días.

1.2.- LUMBAGOS SUBAGUDOS. – La duración del dolor oscila entre los 7 días y las
7 semanas.

1.3.- LUMBAGOS CRÓNICOS. – El dolor perdura más de 7 semanas.

2.- LUMBAGOS ESPECÍFICOS. – Este tipo de lumbagos o lumbalgias son aquellas que
si se conoce el origen o la causa que provoca el dolor.

Por lo general suelen ser como consecuencia a una patología de base que sufre el
paciente. Es decir, en estos casos el paciente sufre de hernias discales, artrosis,
osteoporosis o espondilitis anquilosantes.

Esto lo que va a provocar es una inflamación importante en la zona y como

consecuencia se va a sufrir dolor.
¿Qué síntomas provoca el Lumbago o las Lumbalgias?
Como hemos dicho antes una de las características o síntomas principales del lumbago
es el dolor intenso y agudo en la zona inferior de la espalda. Por lo general este dolor es
consecuencia de las contracturas musculares de la zona o en otros casos es provocada
por tener una mala higiene postural.

Sea como fuere este dolor habitualmente suele aumentar o empeorar con la actividad o
con el movimiento y sin embargo el paciente encuentra mejoría con el reposo.

Cuando el paciente tiene de base alguna enfermedad, como por ejemplo puede ser
osteoporosis o herniar discales, este dolor suele cursar con ciática. La ciática es el dolor
provocado por el pinzamiento del nervio ciático.

Este tipo de dolor se caracteriza porque baja a lo largo del glúteo, del muslo y a veces
de la pierna. En los casos más graves la ciática puede producir adormecimiento y
pérdida de fuerza de la pierna.

En este tipo de casos cuando el lumbago es provocado por alguna enfermedad

degenerativa, el paciente tiende a notar mejoría con el movimiento y empeora con el
descanso o el reposo, sin encontrar postura alguna dónde pueda encontrarse cómodo.

Es decir, justamente al contrario que el caso de los lumbagos producidos por una mala
higiene postural.

¿Cómo se puede prevenir el Lumbago o Lumbalgia?

A continuación, os vamos a contar o decir una serie de recomendaciones para evitar el
sufrir lumbago.

Estas recomendaciones son muy sencillas, sólo hay que ponerle empeño.

 Es muy importante adoptar buenas posturas o una buena higiene postural.

 Si se va a permanecer durante mucho tiempo de pie, hay que procurar cambiar el
peso del cuerpo de un pie a otro, para evitar que la zona lumbar se cargue
demasiado.
 Cuando tengamos que coger objetos del suelo es mejor doblar las rodillas
(ponernos de cuclillas) y no cogerlo del suelo doblando las caderas.

En el caso que el objeto que tengamos que coger sea muy pesado, es mejor que pidamos
ayuda.

 Los tacones muy altos no son muy aconsejables, ya que provocamos que toda la
musculatura de la parte posterior de nuestro cuerpo se acorte.
Por lo tanto, debemos buscar un calzado cómodo y que no sea excesivamente alto.

Si tienes que utilizar tacón procura que sea inferior a 4 centímetros de alto.

 Es muy importante fortalecer toda la musculatura de la espalda. Un ejercicio

muy bueno y muy efectivo para conseguir que nuestros músculos de la espalda
sean fuertes es la realización de natación.

Pero del mismo modo también es importante fortalecer la musculatura de la parte

anterior de la espalda, es decir los abdominales. Fortaleciendo estos músculos
abdominales vamos a conseguir crear nuestra propia faja anatómica.
 El tener o sufrir sobrepeso es una mala aliada para estas patologías.
 De la misma manera que no es bueno estar mucho tiempo de pie, tampoco es
muy adecuado permanecer mucho tiempo sentado. El sedentarismo tampoco es
muy bueno. Por lo que recomendamos que cada cierto tiempo se levante de la
silla y estire las piernas.
 Es recomendable realizar algún tipo de actividad física de una manera periódica
y uniforme. Por ejemplo, como hemos dicho anteriormente la natación es una
manera muy efectiva de mantener nuestros músculos fuertes, pero el hecho de
caminar también nos ayuda.
Pero además, se pueden hacer otras actividades físicas como por ejemplo Pilates o
Yoga. Estas nos van ayudar a estirar y a mantener flexibles todos los músculos de la
espalda.

 A la hora de descansar el colchón y la postura que adoptemos a la hora de

dormir también juega un papel muy importante. Lo recomendable es que el
colchón sea rígido y firme. De tal manera que no nos hundamos.

Y por otro lado hay que comentar que la mejor manera o postura para dormir es de lado,
con la pierna que está en contacto con la cama (la pierna de abajo) estirada y la pierna
que está arriba flexionada. Con esta postura favoreceremos que la columna esté estirada
y por consiguiente la musculatura estará relajada.
Tratamiento de Fisioterapia del Lumbago
El tratamiento fisioterápico de las lumbalgias o lumbago va a tener como objetivo:

 Eliminar el dolor.
 Bajar la inflamación.
 Restablecer la musculatura.
 Fortalecer la musculatura.
Por lo que cuando el fisioterapeuta está ante un caso de lumbago, lo primero que
debemos realizar es una buena exploración física del paciente y ver cual ha sido el
origen o la causa que ha provocado que se haya desencadenado este dolor o molestia.

Una vez que hemos hecho una buena anamnesis, es el momento de proponer un
tratamiento. Es muy importante decir que el lumbago puede afectar de manera diferente
a cada persona, por lo que todos los tratamientos que se realicen deben de ser totalmente
personificados.

Una vez comentado esto, el tratamiento fisioterápico del lumbago consiste en:

 Aplicar corrientes analgésicas. Un ejemplo de este tipo de corrientes pueden ser

las corrientes TENS.

 Se puede hacer uso de Ultrasonidos. Este tipo de electroterapia consiste en la

utilización del sonido a través de la vibración. El efecto que conseguimos es
antinflamatorio gracias al masaje vibratorio que produce el ultrasonido.

 Otra técnica o terapia que podemos realizar el hacer uso de lámparas de

infrarrojo o microondas. Estos dos aparatos van a proporcionar calor en la zona
dónde se apliquen. El efecto que vamos a obtener con este calor es analgésico,
por lo que el paciente notará una disminución del dolor.

 Por otro lado es muy efectivo la aplicación de masoterapia o masajes. Gracias a

los masajes el paciente va a notar que el dolor disminuye porque poco a poco
vamos a ir quitando la contractura que el paciente tiene en la región lumbar.

Un dato a tener en cuenta es que después del masaje, debemos realizar al paciente unos
buenos estiramientos, para conseguir que toda la musculatura obtenga una buena
flexibilidad.

¿Qué ejercicios se pueden realizar con Lumbago?

En este punto os vamos a enseñar una serie de ejercicios que se pueden realizar cuando
padecemos de lumbago. Pero un dato a tener en cuenta sobre estos ejercicios, es que
sólo se podrán realizar cuando nuestro lumbago sea crónico o subagudo. Nunca se
podrán realizar cuando padecemos un lumbago en fase aguda.

Por otro lado, otro dato a tener en cuenta es que estos ejercicios que os vamos a indicar
a continuación, deben estar prescritos por un Fisioterapeuta y en cualquier caso nunca
podrán sustituir el tratamiento fisioterápico o médico. Es decir, será un suplemento al
cualquier tratamiento que estés realizando.

 PRIMER EJERCICIO. Este ejercicio se le conoce por el nombre de puente de

hombros. La postura inicial de este ejercicio es colocarnos boca arriba, con
nuestros pies apoyados en el suelo y con las rodillas flexionadas. Es importante
que los brazos estén colocados a lo largo de nuestro cuerpo y nuestras palmas de
las manos apoyadas en el suelo.

El ejercicio va a consistir en elevar nuestra pelvis. Es decir, intentar levantar el culete

del suelo.

Una vez que tengamos elevada la pelvis, debemos mantener esta postura 20 segundos.
  SEGUNDO EJERCICIO. A este ejercicio se le conoce por el nombre de
plancha abdominal.

La postura inicial que debemos tener para poder realizar este ejercicio, es tumbado boca
abajo.

Una vez que estemos en esta postura, el ejercicio va a consistir en apoyar todo nuestro
antebrazo, y levantaremos todo nuestro cuerpo.

Hay que decir que cuando se realice este ejercicio, es muy importante que se mantenga
la espalda lo más recta posible.

Debemos mantener la postura durante 20 segundos.

  TERCER EJERCICIO. Este ejercicio se le conoce como plancha lateral.

En este caso, el ejercicio va a consistir en realizar elevación de todo el tronco, al igual

que en el ejercicio anterior. Pero ahora se hará de manera lateral. Iniciando el ejercicio
con el cuerpo apoyado en el suelo de manera lateral.

Cuando realicemos este ejercicio debemos mantener la postura 20 segundos.

  CUARTO EJERCICIO. A este ejercicio se le llama Superman.

Cuando vayamos a realizarlo nos tenemos que poner tumbado boca abajo.

Una vez que estemos en esta postura, el ejercicio va a consistir en levantar el brazo
derecho a la vez que despegamos del suelo la pierna izquierda. Y luego debemos
realizar el mismo ejercicio levantado o despegando el brazo izquierdo y la pierna
derecha.

Debemos mantener la postura unos 20 segundos aproximadamente.

Cuando estamos realizando esta serie de ejercicios, lo que estamos favoreciendo es

potenciar toda la musculatura de la columna vertebral y abdominal.

Los músculos que principalmente trabajamos son:

 Toda la musculatura paravertebral.

 Los músculos abdominales.
 Los músculos oblicuos.
 Y la musculatura transversa.

Pero no sólo os recomendamos ejercicios para fortalecer toda la musculatura de la

región lumbar, sino que también es muy importante darle flexibilidad a la musculatura y
a todas las estructuras de esta zona.

Para ello os proponemos estos ejercicios:

  EJERCICIO DE GATO. Este ejercicio seguramente lo habéis visto en alguna
ocasión.

Cuando lo vayamos a realizar nos tenemos que poner boca abajo (decúbito prono), con
las rodillas y caderas flexionadas y apoyadas en el suelo. Mientras que nuestras manos
deben estar apoyadas en el suelo con los brazos estirados. Es decir, nos tenemos que
poner a cuatro gatas.

El ejercicio va a consistir en sacar chepa llevando bien los hombros hacia abajo. Y
luego a continuación debemos arquear nuestra espalda.
 Otro ejercicio que os proponemos es tumbado boca arriba (decúbito supino), de
tal manera que el lo que tenemos que realizar es doblar nuestras caderas y
rodillas a la vez que las sujetamos con nuestras manos. Así lo que vamos hacer
es llevar nuestras rodillas al pecho.
  Y por último otro ejercicio que os proponemos para estirar y darle flexibilidad a
la columna lumbar es el siguiente, la postura inicial es igual que en el caso
anterior. Es decir, en decúbito supino (boca arriba).

El ejercicio va a consistir en llevara la rodilla estirada a nuestro pecho, mientras que la

pierna contraria debe estar estirada y totalmente apoyada en el suelo.

Esto le debemos hacer tanto con una pierna como con la otra.
Auriculoterapia
13 mayo, 2019
Acupuntura

En esta ocasión vamos a desarrollar un tema que está teniendo mucho auge en los
Centros dónde se imparte Acupuntura: la Auriculoterapia. Decimos que está teniendo
auge ya que en los últimos tiempos es bastante solicitada por los pacientes que acuden a
las consultas. Esto es debido a la gran cantidad de beneficios que aporta.

Sin más dilaciones comencemos a desarrollar el contenido de la Auriculoterapia.

Introducción
La Auriculoterapia también es conocida por el nombre de Auriculopuntura. Es una
técnica que procede de la Acupuntura. Y va a consistir en estimular ciertos puntos que
existen en la oreja.

Es sabido que la Acupuntura es una técnica que se basa en la teoría de la existencia de

canales de energía. De los cuales hay seis que son Meridianos de energía Yang (energía
positiva) y seis Meridianos de energía Yin (energía negativa).

La Medicina Tradicional China utiliza estos Meridianos de energía para poder tratar
diferentes dolencias, a través de la búsqueda del equilibrio de las energías.

Pues bien, la Auriculoterapia, se basa también en esta energía positiva y negativa que
recorre nuestro cuerpo. Pero se basa en la teoría, que el oído existe una representación
de todas las partes de nuestro cuerpo. Por lo que cualquier patología o dolencia se puede
tratar desde la oreja, estimulando unos puntos concretos, que hay en el pabellón auditivo
externo.
Tratamiento con Auriculoterapia
Cómo hemos dicho anteriormente, la Auriculoterapia se va a basar en estimular ciertos
puntos de la oreja o pabellón auditivo externo.

Estos puntos a los que nos referimos se pueden activar utilizando diferentes materiales.
Estos materiales a los que nos referimos son:

 Agujas de Acupuntura desechables.

 Semillas.
 Bolitas o balines magnéticos.
 O simplemente pequeñas bolitas o balines metálicos.
Cuando se utilizan agujas de acero inoxidable y desechables para realizar cualquier
tratamiento, el paciente las tiene puestas el tiempo que dura la sesión
Pero en el caso que se utilicen las semillas o las bolitas, se pone un adhesivo o pegatina
(evidentemente para que no se caigan). De tal forma que el paciente se las puede llevar
puestas, y hacer vida normal. Estas semillas o bolitas tienen la función de provocar una
estimulación más duradera de los puntos que queremos tratar.
Pero hay que decir que no sólo se utilizan estas herramientas para poder realizar la
Auriculoterapia. Existen además otras maneras de estimular los diferentes puntos que
hay en nuestro oído. Estas otras técnicas a las que nos referimos son:

 Masaje en la oreja. Esta manera de estimular los puntos incluso la puede realizar
el mismo paciente. Siempre y cuando sea conocedor de los puntos que debe
estimular y cómo realizarlo.
 Masaje con un puntero. Es decir, que se utiliza un estimulador de
auriculoterapia. Y un estimulador de auriculoterapia no es más que un aparato.

¿Qué sensación se siente con el Tratamiento de

Auriculoterapia?
Las sensaciones que el paciente percibe con esta terapia son muy variadas.

Decimos que son variadas, ya que algunos pacientes sienten:

 Que están flotando.

 Y otros sienten un alivio inmediato. Pero sin embargo otros requieren de más
sesiones para poder notar mejoría.

Por lo general podemos decir que la inmensa mayoría de nuestros pacientes, sienten un
gran alivio y una gran sensación de relajación muy significativa.

Es muy importante decir, que gran parte del éxito del tratamiento con Auriculoterapia,
va a depender del grado de tensión o estrés que tenga el paciente en el momento de
iniciar el tratamiento.

Patologías que se tratan con Auriculoterapia

Las patologías o las dolencias que puede tratar la Auriculoterapia son múltiples y muy
variadas.

Pero por otro lado, debemos decir o aclarar, que el éxito o los beneficios de la
Auriculoterapia, son más visibles en unas dolencias, que en otras.

Por lo que las patologías más comunes que trata la Auriculoterapia son las siguientes:

 PATOLOGÍAS DEL APARATO LOCOMOTOR:

– Lumbalgias.

– Ciáticas.

– Dolor cervical.

– Dolor de la zona dorsal.

– Esguinces.

– Tendinitis.

– Artrosis.

-Artritis.

– Fibromialgia.
– Hernias discales.

 PATOLOGÍAS DE LA PIEL O DERMATOLÓGICOS:

– Eccemas.

– Herpes zoster.

– Psoriasis.

– Urticaria.
– Prurito o picor en la piel.

– Inflamación o infección de los folículos pilosos (Forunculosis).

 PATOLOGÍAS DEL APARATO DIGESTIVO:

– Obesidad o sobre peso.

– Úlcera en el estómago.

– Vómitos.
– Diarrea aguda o crónica.

– Estreñimiento.

– Hemorroides.

– Hepatitis.

– Diabetes.

– Anorexia.

– Hipo.

– Cólicos biliares.

 PATOLOGÍAS DEL APARATO RESPIRATORIO:

– Catarro.

– Gripe.

– Amigdalitis o anginas.
– Tos.

– Asma.

– Faringitis.

– Laringitis.

– Afonía.

– Alergias.

– Bronquitis.
  PATOLOGÍAS NEUROLÓGICAS:

– Parkinson.

– Hemiplejias.

– Parálisis facial.

– Neuralgia del Nervio Trigémino.

– Esclerosis múltiple.
  PATOLOGÍAS DEL APARATO URINARIO:

– Cistitis.

– Cólicos renales.

– Anuria o dificultad para orinar.

– Disuria o dolor al orinar.

– Enuresis nocturna. Este término indicado así, suena un poco raro, pero no es más que
la incontinencia urinaria nocturna de los niños.
  PATOLOGÍAS DEL APARATO REPRODUCTOR
MASCULINO:

– Impotencia.

– Eyaculación precoz.

– Inapetencia sexual.

 PATOLOGÍAS DEL APARATO REPRODUCTOR FEMENINO:

– Dismenorrea o menstruaciones dolorosas.

– Amenorrea o ausencia de menstruación.

– Síndrome premenopáusico.

– Menopausia.
  PATOLOGÍAS VASCULARES Y CARDIÁCAS:

– Varices.

– Arritmias cardiacas.

– Hipertensión.

– Hipotensión.

– Mala circulación en general.

  PATOLOGÍAS OFTALMOLÓGICAS:

– Cataratas.

– Conjuntivitis.

– Glaucoma.
  PATOLOGÍAS PSICOLÓGICAS:

– Depresión.

– Ansiedad.

– Estrés.

– Dificultad o falta de concentración.

– Pérdida de memoria.

– Insomnio.
  OTRAS PATOLOGÍAS:

– Acúfenos o ruidos internos en el oído.

– Mareos.

– Vértigo.

– Otitis.

– Dolor en los dientes con la ingesta de alimentos fríos y calientes.

– Dejar de fumar (Tabaquismo).

Cómo habéis comprobado son muchas las patologías que se pueden tratar. Pero en este
listado que hemos expuesto, sólo están las más importantes o las más frecuentes que se
suelen tratar en una consulta de Auriculoterapia.

¿Qué beneficios aporta la Auriculoterapia?

Como habéis comprobado son muchas las patologías a tratar por la Auriculoterapia,
pero también muchos los beneficios que aporta. Entre estos beneficios, podemos
destacar los más importantes o significativas:

 Favorece la circulación de la energía o Qi.

 Promueve o estimula la analgesia o la eliminación del dolor.
 Además, se puede combinar fácilmente y sin ningún problema con otras técnicas
o con cualquier otro tratamiento que se esté realizando en ese momento.
 Los efectos que se obtienen con casi inmediatos. Pero volvemos a incidir en este
punto, los efectos van a depender de la patología que tenga el paciente y del
tiempo que lleve con ella.
 Es una técnica que es muy fácil de utilizar.
 Además, es una técnica muy segura a la hora de aplicarla.
 Promueve todas las actividades fisiológicas de nuestro cuerpo.
 Y por último, va a estimular y a activar las diferentes glándulas del cuerpo y por
consiguiente vamos a ver que se va a fomentar la segregación de múltiples
sustancias corporales. Provocando con ello que obtengamos grandes cambios.
¿Está contraindicada la Auriculoterapia?
La respuesta a esta pregunta es sí.

Existen casos en los que está totalmente desaconsejado la aplicación de esta técnica.

Estos casos a los que nos referimos son los siguientes:

 Ten en cuenta, que no se debe realizar a niños con una edad inferior a 7 años.
 Se desaconseja para aquellos pacientes que tengan un caso grave de
hipertensión.
 Si se tiene una herida, una inflamación, eccema o una quemadura en el oído se
desaconseja por completo realizar Auriculoterapia.
 En el caso que existiera insuficiencia cardíaca severa está totalmente
contraindicado aplicar esta técnica.
 Está desaconsejado emplear esta técnica en pacientes que sufran algún tipo de
cáncer. En el caso que se realizara Auriculoterapia, debe ser con el
consentimiento del especialista. Pero esta técnica sólo se podría aplicar para
paliar los síntomas de dolor que en ocasiones generan ciertos tipos de cáncer.
 En el caso que paciente tuviera un asma muy severo o grave también estaría
contraindicado.
 Cuando las mujeres tienen la menstruación, es muy importante evitar estimular
ciertos puntos, ya que provocaría desajustes hormonales.
 En el caso que el paciente sufriera arritmias, llevara implantado un marcapasos o
sufriera cualquier otra patología cardíaca, está totalmente contraindicado el uso
del estimulador de auriculoterapia. La técnica se podría realizar, pero aplicando
cualquier otro mecanismo.
 Y por último, está contraindicado en mujeres que estén embarazadas. Esto es
debido a que cuando se realiza la Auriculoterapia se estimulan ciertas hormonas.
Estas hormonas pueden ser perjudiciales para el embarazo, llegando incluso a
provocar el aborto.
Duración de los Tratamientos con Auriculoterapia
Las sesiones por lo general suelen durar unos 30 minutos. Pero este tiempo es tan sólo
orientativo, ya que cada paciente requiere un tiempo diferente para la patología que
pueda presentar.

Por lo general los efectos que tiene la Auriculoterapia, suelen verse o sentirse de manera
rápida. Pero en ocasiones el resultado del tratamiento se observa después de varias
sesiones.

Todo va a depender la patología que presente cada paciente y de los objetivos que nos
marquemos.
Lo ideal o lo aconsejable en las sesiones es realizar un tratamiento de Acupuntura en el
Centro o en la consulta. Y a continuación realizar al paciente un tratamiento de
Auriculoterapia con balines o semillas con adhesivo.

De esta manera el paciente se marcha de la consulta con una estimulación permanente

de los puntos. Por lo que es una estimulación constante.

Al cabo de unos días estos balines o estas semillas se las debe quitar el paciente. Para
luego acudir de nuevo a la consulta y hacer un seguimiento de la sintomatología.

¿Es realmente efectiva la Auriculoterapia para perder

peso y adelgazar?
La Auriculoterapia para combatir la obesidad o para conseguir una pérdida de peso, es
una técnica que está últimamente muy demanda en todas las consultas. Esto es debido a
que este método aporta muchos beneficios.

Entre los beneficios más significativos que podemos destacar son:

 Primeramente, ayuda a impedir la retención de líquidos.

 También contribuye a la eliminación de toxinas.
 Evita a que el paciente tenga o sufra ansiedad cuando está sometido a una dieta
que implique cambios de hábitos en su alimentación.
 Esta técnica nos va ayudar a tener una mayor sensación de saciedad a la hora de
comer. Por lo que poco a poco se van a ir reduciendo las cantidades de comida
que se ingieren a lo largo del día. Y por consiguiente se reducirán las calorías
consumidas.
 Nos va a ayudar a disminuir el apetito. Esto es debido a que con la aplicación de
esta técnica se van a promover la estimulación de la liberación de endorfinas, las
cuales van a actuar directamente sobre el aparato digestivo, ayudando a que
tengamos menos sensación de hambre.
Es importante indicar que la técnica de Auriculoterapia, debe ser aplicada por un
profesional, que sea conocedor de este método.

Por otro lado, debemos hacer mención e insistir en que la Auriculoterapia es una técnica
que por sí sola no nos hace perder peso. Sólo nos ayuda a esa pérdida de peso o a
reducir la obesidad. Es decir, es un complemento al tratamiento de pérdida de peso al
que estemos sometidos.
Por lo que, si se sigue una dieta rica y equilibrada, junto con la realización de algún tipo
de actividad física y añadiendo la aplicación de esta técnica de Auriculoterapia, el éxito
de conseguir el peso deseado está asegurado.

Espero que este artículo os haya resultado interesante y que hayáis aprendido algo más
sobre la Auriculoterapia. Si superas de alguien que le pudiera resultar de su interés no
dudes en compartirlo.

En el caso que os surgieran dudas o preguntas sobre alguna cuestión no dudes en hacer
en comentarios. O, también, os podéis poner en contacto directamente con Clínica
Fuensalud y te atenderos y aclararemos tus dudas de manera totalmente personalizada.

Síndrome del Túnel Carpiano

23 abril, 2019
Fisioterapia

Esta semana os vamos hablar de una de las patologías más frecuentes que se suelen dar
en la muñeca. Y además seguramente que tengas alguna persona conocida o quizás tú
mismo hayas o estés sufriendo esta dolencia. A la patología que nos referimos es el
Síndrome del Túnel Carpiano.

A lo largo de este artículo os vamos a contar en qué cosiste este Síndrome, qué causas
son las que provoca sufrir esta lesión, cuáles son sus síntomas, cuáles sería su
tratamiento y por último os vamos a dar unos pequeños consejos o recomendaciones
para prevenir esta lesión.

¿Qué es el síndrome del Túnel Carpiano?

Seguramente en alguna ocasión has escuchado hablar de esta lesión.

Pues bien, el Síndrome del Túnel Carpiano, es una patología que se desarrolla en la
muñeca. Este síndrome se produce a consecuencia del atrapamiento o pinzamiento de
uno de los nervios que pasan por el Canal o Túnel del Carpo. Este nervio que se ve
afectado por este atrapamiento es el Nervio Mediano.
Pero, ¿qué es el Túnel Carpiano?

Pue bien, el Túnel Carpiano también recibe el nombre de Túnel del Carpo. Y es una
estructura anatómica que se localiza en la parte anterior de la muñeca. Por este pequeño
espacio pasan:

 El Nervio Mediano.
 Todos los tendones de los músculos superficiales y profundos de los dedos.
 Y además el tendón del músculo flexor largo del dedo pulgar.
 Arterias.
 Venas.
Cómo podéis ver en un espacio tan pequeño pasan o atraviesan una gran cantidad de
estructuras. Por lo que podemos decir que la muñeca es una estructura que es bastante
compleja.

Por consiguiente, este Síndrome del Túnel Carpiano se desarrolla debido a que existe
una inflamación de los tendones que pasan por el Canal del Carpo, provocando con ello
que el Nervio Mediano se pince.

Este Nervio Mediano tiene la función de proporcionar:

1.- Sensibilidad a todos los dedos excepto al dedo meñique.

2.- Permite que podamos mover los dedos de nuestra mano, gracias a los impulsos
nerviosos que emite.
Causas del Síndrome del Túnel Carpiano
Existen una multitud de circunstancias que provocan el hecho de que se sufra el
Síndrome del Túnel Carpiano.

Hay que decir que la causa más común por la que se desencadena este Síndrome, es
debido a una repetición continua y constante de un mismo movimiento o gesto de la
muñeca. Es decir, aquellas personas que estén tecleando constantemente el teclado del
ordenador, si mantienen posturas muy forzadas, si se hacen manipulaciones de
herramientas que vibran etc., son personas que son más propensas a sufrir el Síndrome
del Túnel Carpiano.

Pero por otro lado debemos decir que no es la única causa por la que puede desarrollar o
sufrir esta patología o esta dolencia.

Otros factores que nos llevan a tener el síndrome:

 Puede ser debido a que en la muñeca se produce un traumatismo directo, tal

como por ejemplo una fractura de algún hueso de la muñeca o simplemente
porque se produzca una torcedura de la misma.
 Aquellas personas que tengan de base algún tipo de enfermedad inflamatoria,
como por ejemplo artritis reumatoide o gota, también pueden sufrirla.
 Si se sufre de alguna enfermedad crónica como puede ser la diabetes.
 Otro factor de riesgo son aquellas personas que tengan una predisposición a
retener líquidos. En este caso nos podemos encontrar a pacientes que sufran de
insuficiencia renal. Aunque, por otro lado hay que decir que es muy frecuente
ver a mujeres embarazadas que sufren esta lesión y sobre todo en la recta final
del embarazo, que es en la etapa que más líquidos se retienen.
 Aunque las mujeres embarazadas también son propensas a padecer esta
patología, ya que otra causa es debido a un cambio en el estado hormonal. Otros
ejemplos que podemos nombrar son durante la menopausia o bien durante la
lactancia.
 Y por último, otra de las causas que podemos nombrar es debido a la toma o la
ingesta de una serie de medicamentos tales como anticonceptivos, medicamentos
para controlar la tensión arterial o incluso la cortisona.

Como habéis visto son muchas las causas o los orígenes que hacen que podamos
desarrollar esta lesión, pero como hemos dicho anteriormente la causa más común o
más frecuente es la mecánica.

Por otro lado, hay que decir que las mujeres suelen sufrir más el Síndrome del Túnel
Carpiano. Y más concretamente las mujeres cuya edad está comprendida entre los 40 y
los 60 años.
Pero os preguntareis y ¿porqué las mujeres los sufren más que los hombres? Pues bien,
esto es debido a que anatómicamente la muñeca de la mujer es mucho más pequeña que
la de un hombre y por lo tanto el Canal Carpiano también lo es.

Síntomas del Túnel Carpiano

Los síntomas van a variar en función de la etapa o fase en la que se encuentre la lesión.
Es decir, evidentemente si está en un a fase de inicio los síntomas serán mucho más
leves, que si nos encontramos en una fase más avanzada.

Pero por lo general los síntomas más frecuentes que podemos observar si existe un
Síndrome del Túnel Carpiano son los siguientes:

 El primer síntoma que aparece es dolor. Este dolor en las fases de inicio no es
muy invalidante, pero a medida que la lesión evoluciona, este dolor se hace cada
vez más intenso.

El dolor se localiza en:

– En toda la palma de la mano.

– Dedo pulgar.

– En el dedo índice.

– Dedo medio.

– En la mitad del dedo anular.

Cuando la patología está en una fase avanzada, el dolor puede extenderse a lo lago de
todo el brazo.

 Otro síntoma que vamos a preciar es una sensación de hormigueo. A este

hormigueo se le conoce con el nombre de parestesia.

Este hormigueo en la fase de inicio va seguido de un entumecimiento de la mano. Pero

cuando la lesión perdura en el tiempo este hormigueo y esta sensación de sentir que la
mano está dormida, puede ser muy molesta.

Estas dos sensaciones junto con el dolor descrito anteriormente suelen ser más
frecuentes por la mañana y durante la noche.

A lo largo de la noche, la persona que sufre de Síndrome del Túnel Carpiano, puede
llegar incluso a interrumpir el sueño, provocando que nos despertemos. Cuando esto
sucede el paciente siente la necesidad de sacudir las manos, ya que con este gesto siente
alivio.

 Otro síntoma que se presenta es la pérdida o disminución de la sensibilidad. Este

síntoma suele aparecer cuando el paciente se encuentra en una fase avanzada de
la patología.

La pérdida o disminución de la sensibilidad se suele presentar en la palma de la mano y

desde el primer dedo (dedo pulgar) hasta el dedo anular (cuarto dedo).

 Y por último otro síntoma típico de el Síndrome del Túnel Carpiano, aparecen
los síntomas motores. Es decir, vamos a observar que se tiene dificultad para
agarrar objetos.

Diagnóstico del Síndrome del Túnel Carpiano

Los síntomas del Síndrome del Túnel Carpiano, son bastante característicos, por lo que
nos ayudar en gran medida a realizar un buen diagnóstico.

Por lo que podemos decir que cuando nos encontramos ante un caso de un posible
Síndrome del Túnel Carpiano, las pruebas diagnósticas que podemos hacer son:

 Es muy importante realizar una buena historia clínica. A través de ella podemos
conocer los síntomas y los signos para poder determinar las causas que lo han
originado.
 Por otro lado debemos realizar una buena exploración física. Con esta
exploración vamos a determinar:

– La sensibilidad que hay en los dedos.

– La fuerza muscular que posee el paciente en la mano y en los dedos.

Pero hay que decir que no sólo nos centraremos en la mano y en los dedos, si no que en
esta exploración también deberemos observar o explorar otras zonas como por ejemplo
el brazo, el hombro la zona de las cervicales. Esto es necesario realizarlo porque de este
modo descartaremos otras patologías u otras lesiones.

En esta exploración física vamos ha realizar una serie de maniobras para determinar
exactamente qué grado de afectación existe en la muñeca. Estas maniobras van a
consistir en desencadenar la sintomatología que sufre el paciente.

Estas maniobras de a las que nos referimos son:

1.- PRUEBA O MANIOBRA DE TINEL. – Esta maniobra consiste en golpear de manera

suave sobre la zona del Túnel Carpiano. De esta manera desencadenaremos la
sintomatología.
2.- PRUEBA O MANIOBRA DE PAHLEN. – Este test consiste en que el paciente debe
mantener, durante al menos un minuto, las muñecas flexionadas. En el caso que el
hormigueo aparezca podemos decir que este test es positivo.
3.- PRUEBA O MANIOBRA DE DURKAN. – Este test es muy parecido al test de Tinel,
pero en este caso en vez de golpear en la zona de la muñeca justo dónde se sitúa el
Túnel Carpiano, en esta ocasión presionaremos de manera suave. Si los síntomas se
desencadenan podemos decir que la maniobra o el test es positivo y por consiguiente
existe Síndrome del Túnel Carpiano.

 Pero no sólo existen estas maniobras o estos test, también se le pueden realizar
al paciente pruebas diagnósticas tales como por ejemplo una electromiografía.
Con esta prueba consiste en dar pequeñas descargas con el fin de saber si el
músculo está afectado.

 Y por último otras pruebas diagnósticas que se pueden realizar es una

Radiografía (Rx) o una ecografía. Estas dos pruebas se realizan con el objetivo
de saber o descartar que existan otras lesiones y además con ellas podremos
averiguar exactamente el tamaño que tiene o presenta el canal.
Tratamientos para Síndrome del Túnel Carpiano
Para poder tratar o curar el Síndrome del Túnel Carpiano, existen varias opciones. Pero
vamos a ir desarrollando cada uno de los tratamientos de menor a mayor.

El objetivo principal de los tratamientos es disminuir o reducir la presión que existe

sobre el nervio mediano. Evitando así que el nervio se lesione de manera irreversible.
Por eso es muy importante que se inicie el tratamiento lo antes posible.

Inicialmente el paciente debe empezar con tratamientos conservadores. Cuando

hablamos de tratamientos conservadores nos referimos a:

TRATAMIENTOS FARMACOLÓGICOS. – El principal objetivo de este tratamiento es

disminuir la inflación y el dolor que el paciente suele presentar.
TRATAMIENTO FISIOTERÁPICO. – En este caso los objetivos que tenemos los
fisioterapeutas son:

– Reducir la inflamación.

– Eliminar el dolor.

– Devolver la movilidad de los tejidos blandos de la muñeca.

– Recuperar y estimular la fuerza muscular.

Pero en que consiste el tratamiento fisioterápico, lo desarrollaremos más

profundamente en el siguiente apartado.

TRATAMIENTO QUIRÚRGICO. – Cuando nos planteamos este tipo de tratamientos, es

porque existe un gran atrapamiento del nervio mediano por su paso por el túnel. Y
además los síntomas que presenta el paciente son de gran importancia o producen una
sintomatología muy severa. Provocando con ello que el paciente presente un grado de
invalidez importante en la mano.

Fisioterapia y el Túnel Carpiano

La Fisioterapia puede ser de gran utilidad para aquellos pacientes que presentan un
Síndrome del Túnel Carpiano. Pero hay que decir que la fisioterapia, sólo sería efectiva
en aquellos casos cuyo grado de afectación sea leve o moderado.

Como hemos comentado anteriormente la Fisioterapia tiene como objetivo bajar la

inflamación y el dolor. Pero además es muy importante recuperar la fuerza y la
flexibilidad de los músculos.

Para ello el tratamiento fisioterápico va a consistir en:

 Aplicación de electroterapia. En este caso será electroterapia analgésica, con el

objetivo de disminuir el dolor.
 Por otro lado sería conveniente administrar al paciente Ultrasonido (US). El
efecto que conseguiremos es antiinflamatorio.
 Es aconsejable que el paciente se aplique frío en la zona de la muñeca 2 o 3
veces al día, durante al menos 10 minutos. El frío nos ayudará no sólo a bajar la
inflamación, sino también el dolor.
 Se le realizarán al paciente pequeños masajes, con el objetivo de relajar los
músculos y los tendones. De esta manera podremos ganar flexibilidad en la
articulación de la muñeca.
 Otra manera de ganar flexibilidad en la muñeca es realizando ejercicios. En un
principio los ejercicios se harán de manera pasiva, pero cuando el paciente vaya
encontrando mejoría y la inflamación y el dolor hayan desaparecido, es el
momento de que el paciente los realice de manera activa.
Los ejercicios que proponemos para el Síndrome del Túnel Carpiano, son muy fáciles
de realizar. Pero hay que decir que los ejercicios hay que adaptarlos a cada paciente.

Ejercicios generales:

– EXTENSIÓN DE LOS DEDOS. Para poder realizar este ejercicio haremos uso de una
goma. El ejercicio va a consistir en juntar el dedo pulgar al resto de dedos. Y
seguidamente separar los dedos, sin que la goma se caiga. Es aconsejable realizarlo
entre 30 y 40 veces.
-ESTIRAMIENTOS DE LOS MUSCULOS FLEXORES DE LA MUÑECA. Este
ejercicio se debe realizar con el brazo completamente extendido. Hay que agarrar los
dedos de la mano con los otros dedos de la otra mano, para llevarlos hacia atrás. Así de
esta manera estiraremos la muñeca. El ejercicio se debe realizar de manera suave y
lenta. Hay que mantener la posición de estiramiento al menos 10 segundos. Es
aconsejable realizarlo 5 veces.

-ESTIRAMIENTO DE LOS MÚSCULOS EXTENSORES DE LA MUÑECA. Al igual

que en el ejercicio anterior, para realizar este ejercicio, debemos mantener el brazo
completamente estirado y la postura inicial es exactamente igual, pero en este caso en
vez de llevar los dedos hacia arriba (hacia nosotros), lo que vamos a hacer es llevarlos
hacia abajo. Es conveniente que se realice de manera lenta y suave y mantener la
postura al menos durante 10 segundos. Y repetirlo 5 veces.

-ESTIRAMIENTO DEL MÚSCULO ABDUCTOR DEL PULGAR. Este ejercicio va a

consistir en estirar el dedo pulgar, pero hacia fuera.
-EJERCICIO DE ROTACIÓN DE MUÑECAS.
En algunas ocasiones, cuando el paciente presenta una sintomatología moderada,
podemos aconsejar que haga uso de una férula. Esta férula va a tener el objetivo de
mantener la muñeca en posición neutra y darle algo de descanso a la misma. Así el
paciente no fuerza la muñeca y ni tampoco hace mucho uso de ella, y la mantiene en
reposo.

¿Cómo prevenir el Síndrome?

Podríamos decir que no existe una manera concreta de evitarlo, pero si que podemos
decir que hay una serie de recomendaciones para no poderla sufrir.

Estas recomendaciones son:

  Hemos dicho al inicio de este artículo, que una de las causas de esta patología
era por la realización repetida del mismo movimiento. Por lo que una de las
cosas que proponemos es darle pequeños descansos a la muñeca.
 Otro consejo que podemos poner en práctica es realizar ejercicios de
estiramientos de la muñeca.
 Por norma general el Síndrome del Túnel Carpiano suele aparecer en la mano
dominante, es decir en la mano que más utilizamos, ya que es dónde tenemos
más fuerza. Pues bien, otra recomendación que de podemos dar es que se haga
un correcto control de la fuerza, que se utiliza para realizar las actividades de la
vida diaria.
 En el caso que se trabaje constantemente con un ordenador, es muy importante
que nuestra muñeca esté lo más neutra posible. Con ello evitaremos esta lesión.
Para conseguir esta posición neutra basta con que mantengamos una postura
alineada y correcta. Pero además debemos tener regulada la altura de nuestra
silla de trabajo. De esta manera que el teclado quede a la altura de nuestros
antebrazos.

Espero que este artículo haya sido de vuestro interés y que os haya resulto alguna duda
que pudierais tener.
Desde Clínica Fuensalud, queremos recalcar la importancia de acudir lo antes posible a
un especialista para poder tratar este tipo de molestias con un tratamiento fisioterápico
totalmente personalizado.

Espero que este artículo haya sido de vuestro interés y que os haya resultado práctico. Si
tenéis alguna o pregunta, nos lo podéis hacer llegar a través de la parte de comentarios.
Pero si prefieres que tu duda sea resulta de manera directa y totalmente personificada,
no dudes en ponerte en contacto con el departamento de fisioterapia de Clínica
Fuensalud.

Neuroma de Morton
16 abril, 2019
Podología

Esta semana desde el departamento de Podología de Clínica Fuensalud, vamos a

desarrollar un artículo, que desde mi punto de vista es bastante interesante. Y que
además se está viendo en la consulta cada vez más. Este tema al que nos referimos es
sobre el Neuroma de Morton. Vamos a explicaros qué es, qué síntomas tiene, cuál o
cuáles pueden ser las causas y cuál serían los posibles tratamientos.

Pues bien, sin más preámbulos empezamos con el artículo.

Qué es el neuroma de Morton?

El Neuroma de Morton también es conocido por los nombres de:

– Neuroma interdigital.

– Neuroma plantar.

– O bien también es conocido por el nombre de Metatarsalgia de Morton.

Recibe estos nombres, debido a que el Neuroma es producido por una inflamación de
los nervios de los dedos del pie. Estos nervios son los encargados de aportar a nuestro
pie sensibilidad.

Esta inflamación mantenida en el tiempo, puede llegar a provocar que nuestro nervio se
degenere y por consiguiente se engrose. Es decir que el nervio se fibrose.

El Neuroma de Morton se localiza en los nervios interdigitales. Y más concretamente en

el espacio de tercer y cuarto metatarsiano. Aunque en casos menos comunes también
pueden aparecer en el segundo y tercer metatarsiano.

Estos nervios interdigitales se van a localizar entre los dedos de los pies.
Anteriormente hemos comentado que inicialmente se produce una inflamación. Esta
inflamación viene debida a que se produce una presión constante y muy continuada
sobre este nervio.

Causas que provocan Neuroma de Morton

Aunque no están muy definidas las causas del Neuroma de Morton, si que se ha
observado que entre los pacientes que lo sufren suelen existir varios factores en común.

Estas causas más frecuentes por las que se desarrolla en Neuroma de Morton son las
siguientes:

 Cuando no se realiza un correcto apoyo del pie, a la hora de caminar o cuando se

está realizando cualquier actividad deportiva. Este mal apoyo provoca que exista
o que aumente la presión sobre el nervio, desencadenado la inflamación y el
engrosamiento del mismo.
  Otra causa puede ser que el paciente tenga de base una deformidad en sus
pies. Estas deformidades del pie que pueden provocar el desarrollo del
Neuroma de Morton son, por ejemplo:

– Dedos en martillo o en garra.

– Juanetes.

– Arco plantar del pie muy pronunciado.

 Se puede desarrollar también el Neuroma de Morton debido a un traumatismo o
aun golpe directo sobre el pie, que provoque no sólo la inflamación del nervio,
sino también la inflamación del pie en general.

 Otra causa y quizás está es la más frecuente de las que hemos mencionado, es la
utilización de zapatos que tienen tacones muy altos y que además son bastante
estrechos. La combinación de estos dos factores hace que se ejerza mucha
presión sobre el nervio interdigital.
  Y por último otra causa de sufrir o padecer el Neuroma de Morton, puede ser
provocada debido al acortamiento de la musculatura posterior de la pierna. Y
principalmente de los músculos gemelos y sóleo.

Como hemos comentado anteriormente, una de las causas más frecuentes el Neuroma
de Morton son el uso de zapatos con tacón alto y estrechos. Esto nos lleva a decir, que
las mujeres son mucho más propensas a sufrir esta patología. Aunque por otro lado
debemos decir que los hombres tampoco están exentos de sufrir esta dolencia.

Síntomas del Neuroma de Morton

Los síntomas que el paciente sufre cuando padece de Neuroma de Morton son muy
variados. Estos síntomas van a aparecer de manera repentina. Es decir, no vamos a tener
ningún indicio previo que nos haga sospecha que existe un Neuroma de Morton.

Los más importantes o los más significativos síntomas del Neuroma de

Morton:
 El dolor es el síntoma más alarmante e invalidante que suele presentar el
paciente. Cuando el paciente describe el dolor lo explica como un dolor como si
fuera un dolor tipo calambre, como si sintiera una descarga eléctrica. Este dolor
se va a situar en la parte de adelante del pie. Justo antes de que empiecen los
dedos. Hay que decir que este síntoma va aumentando y se hace más evidente y
cada vez más insoportable a medida que va avanzando el día. Por otro lado, este
dolor se incrementa o disminuye según el tipo de calzado que utilice el paciente.
Es decir, si el zapato que suele utilizar es estrecho, la presión sobre el nervio
interdigital será mayor y por consiguiente el dolor y la molestia aumentará. Del
mismo modo pasa lo mismo si se utiliza un zapato con mucho tacón. Por lo que
el paciente se siente más cómodo si utiliza un calzado plano y que tenga una
horma más ancha. Este dolor es difícil que se dé o que aparezca por la noche o
cuando el paciente está en reposo.

 Por otro lado otro síntoma que suele presentar el paciente es una pérdida de
sensibilidad y un hormigueo entre el espacio que hay entre el tercer y cuarto
dedo. Que es justo dónde se sitúa el Neuroma de Morton.
  Como consecuencia del dolor tipo descarga eléctrica, el paciente suele sentir
calambres en los dedos de los pies. Pero sobre todo estos calambres los notará en
el tercer y cuarto dedo. Aunque si el Neuroma de Morton es muy grande no está
muy desarrollado este calambre lo sentirá en todos los dedos del pie.
 Por su puesto otro síntoma que encontraremos será una inflamación del pie,
justo dónde se sitúa el Neuroma de Morton.

Hay que decir que estos síntomas se agravarán o se harán cada vez más intensos a
medida que el Neuroma de Morton se haga cada vez más grande. Es decir, que a medida
que el nervio interdigital esté más engrosado e inflamado los síntomas serán mucho más
significativos.

¿Cómo diagnosticar el Neuroma de Morton?

Cuando el paciente llega a consulta es muy fácil realizar el diagnóstico. Simplemente
con la palpación podemos saber si estamos ante un Neuroma de Morton.

El diagnóstico por palpación, va a consistir en:

 Presionar con nuestros dedos, para buscar o desencadenar el dolor que nos ha
descrito el paciente.
 Se puede hacer una maniobra o una técnica que se la conoce como el nombre de
test de Mulder.

Este test consiste en apretar los metatarsianos o el pie de forma transversal o lateral. Es
decir, se comprimen o se comprimen los metatarsianos entre sí.
Pero en el caso, que realizando estas pequeñas pruebas de palpación, no estemos muy
seguros, es conveniente remitir al paciente a su médico para que le realice las pruebas
diagnósticas correspondientes.

Estas pruebas diagnósticas a las que nos referimos son una ecografía o incluso en
ocasiones se le puede prescribir al paciente una Resonancia Magnética (RMN).

Sin duda alguna, si al paciente se le realiza una Resonancia Magnética (RMN), en esta
prueba veremos realmente el tamaño y el alcance de la lesión y el compromiso que esta
patología implica en el pie del paciente. Ya que en esta prueba vamos a observar tanto
tejido óseo, cómo todos los tejidos blandos.
¿Qué tratamiento seguir para Nuroma de Morton?
Cuando el paciente sufre o padece de Neuroma Morton, existen varias opciones de
tratamiento que se pueden realizar.

Es importante empezar primero con tratamientos conservadores y si estos tratamientos

no resultan ser efectivos, podemos ir aumentado la intensidad de los tratamientos. Es
decir, deberíamos llegar a tratamientos que resultan ser invasivos.

Estos tratamientos a los que nos referimos son:

1.- Inicialmente se le propone al paciente que cambie el tipo de zapatos que

normalmente suele utilizar. Es decir, se le aconseja que utilice un zapato con una horma
ancha. Y en el caso que nuestro paciente sea mujer, se le desaconseja el uso de tacón.
2.- Otro tratamiento a seguir es la realización de plantillas u órtesis que sean específicas
para el paciente. Estas plantillas deben ser totalmente personificadas para él, ya que
deben tener y suplir los apoyos y las descargas necesarias para no ejercer presión sobre
el nervio interdigital.

Para que estas plantillas sean cien por cien efectivas, es importante realizar al paciente
un estudio biomecánico de la marcha.

3.- Por otro lado, está el tratamiento fisioterápico. En este caso el objetivo del
fisioterapeuta va a ser bajar la inflamación del nervio y eliminar por completo todos los
síntomas que presenta el paciente. Para ello, en líneas generales, el fisioterapeuta el
tratamiento que va a proponer es:

– Puede hacer uso de electroterapia como por ejemplo Ultrasonido (US) y Lásser. De
esta manera vamos a favorecer la mejora de la inflamación de la zona.

– Se van a realizar masajes profundos del tejido que está afectado.

– Anteriormente hemos dicho que una de las causas o uno de los orígenes de la
aparición del Neuroma de Morton podía ser debido al acortamiento de los músculos de
la parte posterior de la pierna. Pues bien, el fisioterapeuta en este caso realizará masajes
en esta zona, con el objetivo de relajar los músculos gemelos y sóleo que son los que
están más afectados.

– Por otro lado, es muy importante realizar estiramientos de la musculatura afectada.

– También se pueden realizar vendajes neuromusculares sobre la zona metatarsiana.

– E incluso se puede realizar crioterapia, es decir se le aplicará al paciente frío.

– Y por último, es importante realizar ejercicios de fortalecimiento y de flexibilidad de

todo el pie.
4.- Si con cualquiera de los tratamientos expuestos anteriormente, el paciente no nota
ningún tipo de mejoría, entonces sería necesario realizar infiltraciones.

Estas infiltraciones tienen el objetivo de bajar la inflamación y quitar el dolor. Por ello
están compuestas de sustancias anestésicas y de corticoides.

Pero un dato importante a tener en cuenta sobre las infiltraciones es que no se

deben realizar más de tres al año.

5.- Cuando los casos son ya extremos y el paciente presenta un dolor constante y
además ninguno de los tratamientos expuestos anteriormente han causado el efecto que
se buscaba. Podemos pensar que la lesión o la patología se ha cronificado.

Es en estos casos cuando se puede plantear la posibilidad de la cirugía. Pero insisto, este
sería el último recurso o la última opción.
Aunque también por otro lado debemos decir que cuando nos encontramos ante un caso
así es en un porcentaje muy inferior. Ya que los tratamientos anteriores indicados
(tratamientos conservadores) suelen ser bastante efectivos.

La cirugía podológica es una intervención muy sencilla y que se realiza con anestesia
local. Va a consistir en una pequeña incisión o corte en la planta o en el dorso del pie.
Con el objetivo de liberar el nervio que está engrosado.

Esta pequeña cirugía en ningún momento afectará la sensibilidad, ni la movilidad del

pie del paciente.

Además, debemos indicar que la cicatriz que le va a quedar al paciente es tan pequeña
que apenas se notará.
Cómo evitar el Neuroma de Morton
En este apartado os vamos a dar una serie de consejos para que los podáis poner en
práctica y evitar en todo lo posible sufrir esta dolencia.

Pues bien, estos consejos son:

 Es muy importante usa un calzado cómodo y que sea de un tamaño apropiado

para nuestros pies. Los zapatos deben ser de una horma amplia. Y en el caso de
las mujeres deben evitar en la medida de lo posible el utilizar un tacón
demasiado alto.
 Se recomienda utilizar algún tipo de plantilla que nos resulte cómoda y
confortable para nuestros pies.

 Por otro lado es muy beneficioso aumentar la fuerza y la flexibilidad de nuestros

pies.
 También podemos hacer ejercicios en los que se favorezcan la relajación de
nuestra planta del pie. Por ejemplo, nos podemos dar un masaje en nuestra
planta del pie al finalizar nuestro día.
 Y por último también es muy bueno que se relaje toda la musculatura de la parte
posterior de nuestra pierna. Es decir, los músculos gemelos y sóleo.
¿Qué te ha parecido este artículo sobre el Neuroma de Morton? Si te ha gustado y te ha
parecido interesante no dejes de compartir el artículo con aquellas personas que puedan
estar sufriendo esta patología.

Por otro lado, si tienes alguna duda o alguna pregunta, nos la puedes transmitir a través
del apartado de comentarios y te la resolveremos.
Técnica Feng Fu del hielo en la nuca
Por

evolucion

01/05/2012

225

44609

¿Podrías creer que un solo cubito de hielo puede hacerte parecer más joven y aumentar
tu energía? Además de esto, los cubitos de hielo se utiliza para equilibrar ciertos
trastornos emocionales. Sin embargo, los cubitos de hielo no tienen la misma potencia
en cada parte del cuerpo. Para obtener los resultados óptimos, hay que localizar el punto
de presión ideal. Busque el punto que se encuentra justo en la confluencia de la cabeza y
el cuello. En la acupuntura china, este punto se conoce como Feng Fu.

Método sencillo de aplicar el Feng Fu.

Siga estas sencillas instrucciones y vivencia de los beneficios de este tratamiento:

Acuéstese sobre su vientre y coloque un cubito de hielo directamente sobre la zona Feng
Fu, o en la cavidad de la parte posterior de su cabeza. Sentado también se puede hacer.
Sostenga el cubito de hielo en ese lugar durante 20 minutos. Puede utilizar un vendaje,
una bufanda o cualquier otra cosa que encuentre útil para asegurar el cubito de hielo.

También te interesa: PSICOMAGIA PARA TERMINAR CON UN CICLO DEFINITIVAMENTE

Repita este tratamiento por la mañana antes de comer o beber cualquier cosa y por la
noche antes de irse a la cama, pero debe hacer un descanso de 2 días entre los
tratamientos.

Al principio puede sentir frío, pero al cabo de 30 o 40 segundos debe sentir cómo el
calor va directo al punto Feng Fu. Tenga cuidado con la euforia que experimentará los
primeros días, gracias a la liberación de endorfinas en el torrente sanguíneo.

Increibles beneficios de aplicar hielo en la nuca

Beneficios de aplicar hielo en el punto de Feng Fu:

Dormirá mejor.

Estará de buen humor y tendrá vitalidad.

Tendrá una digestión apropiada.

Se despedirá de los resfriados (se utiliza el mismo tratamiento para disminuir la alta
temperatura del cuerpo).

Alivio en casos de dolor de cabeza, dolor de muelas o dolor en las articulaciones.

Utilice este tratamiento contra estas disfunciónes: respiratorias, cardiovasculares,
neurológicas y cambios degenerativos en la columna vertebral, gastrointestinales, e
infecciones de transmisión del amor.

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Mal funcionamiento de la glándula tiroides.

Artritis, hipertensión e hipotensión.

Asma bronquial.

Problemas con el tracto gastrointestinal, obesidad y desnutrición.

Celulitis (especialmente en una etapa temprana).Ciclo menstrual irregular e infertilidad.

Trastornos psico-emocionales, estrés, fatiga crónica, bajon emocional, insomnio.

Hay que tener en cuenta que este tratamiento no sana ninguna disfunción. Al tratar el
punto Feng Fu mantendrá el equilibrio fisiológico, rejuvenecerá su cuerpo y fortalecerá
su organismo.
No utilice este tratamiento si está embarazada, tiene un marcapasos, epilepsia o
esquizofrenia.

En la medicina china, el cuerpo es considerado como un sistema de energía, y la

acupuntura y los masajes afectan en el flujo de energía y la función de sus órganos.

5 Enfermedades de las Uñas de los Pies

18 febrero, 2019
Podología

Hola a todos. Esta semana vamos hablar de un tema bastante interesante. Y que además
debemos conocer para poder prevenir o poder tratar a tiempo cualquiera de las lesiones
que se puedan presentar. Este tema al que nos referimos son las diferentes patologías o
problemas que pueden llegar a presentar las uñas de nuestros pies.

Pues bien, comencemos entonces a desarrollar el artículo.

Antes de comenzar es importante que sepamos un poco sobre la uña.

Las uñas de los pies es una parte de nuestro cuerpo, que tiene como característica ser
consistente. Además, la uña es una zona que se caracteriza por ser suave y lisa.

La dureza o la consistencia de la uña, viene dada gracias a la queratina y el calcio que

hay en ella.
Muchas veces no prestamos mucha atención a nuestras uñas. Pero hay que decir que es
una parte de nuestro cuerpo muy importante y juegan un gran papel.

Decimos que es una parte importante, ya que las uñas de los pies tienen varias
funciones:

 La más importante, es la función protectora que ejerce sobre todas las

terminaciones nerviosas de la extremidad inferior.
 Otra función de nuestras uñas de los pies, es proteger los vasos sanguíneos de
nuestros dedos.
 Por otro lado hay que decir que la gracias a las uñas de los pies se incrementa la
precisión y sensibilidad de los dedos.
 Pero además las uñas de los pies, nos van a ayudar a la hora de caminar. Ya que
van a aumentar la superficie de apoyo de los dedos respecto al suelo.

Partes de las Uñas de los Pies

Las uñas de los pies constan de varias partes. Pero cada una de ellas es fundamental
para cumplir la principal función de las uñas. Que cómo hemos comentado
anteriormente es la de proteger.

Partes de una uña son las siguientes:

1.- LÁMINA UNGUEAL

Esta lámina se va a localizar sobre los ligamentos interóseos.

La lámina ungueal tiene la función de protegernos de todas las presiones externas. Es

decir, cuando caminamos y apoyamos los dedos sobre el suelo, todos los tejidos se
trasladan hacia arriba, debido a la presión.

Pero además, la lámina ungueal tiene otra función, que es la de ayudarnos a la

propulsión del pie en la última fase de la marcha.

2.- LA MATRIZ

La matriz es la parte más importante de la uña. Decimos esto, ya que es dónde se

producen las células para la formación de la uña. Estas células, están formadas por una
proteína que se llama queratina.

Al proceso de formación de la uña se le conoce por el nombre de queratinización.

Por lo que la matriz es una parte muy importante de la uña. Y por ello hay que prestarle
cierta atención. Pero además debemos evitar que reciba cualquier golpe, ya que esto
provocaría que la uña no creciera de forma correcta.

3.- CUTÍCULA
La cutícula es la parte de la uña que está formado por células muertas. Las funciones de
la cutícula son dos:

 Sellar la matriz.
 Proteger a la matriz de la uña.

4.- EPONIQUIO

La función principal de esta parte de la uña, es ejercer de barrera protectora. Evitando

con ello que las bacterias entren en la matriz y así evitar que se produzcan infecciones
en la uña.

5.- PARONIQUIO

Esta parte de la uña se sitúa en los lados laterales de la misma. Y tienen dos funciones
principales:


 Sellar la uña, para evitar la entrada de bacterias, y con ello impedir infecciones.

6.- LÚNULA

Esta es la única parte de la matriz, que es visible. Corresponde a la parte blanca de la

uña. Esta es sólo visible en la infancia, pero a lo largo de los años tiende a desaparecer.
La lúnula, es la pate más suave y delgada de la uña.

7.- LECHO UNGUEAL

El lecho ungueal es la prolongación de la matriz. De esta parte de la uña va a depender

la textura y el color de la uña.

El lecho ungueal está formado por tejido epidérmico, que está compuesto de la
epidermis y de la dermis.

Hay que decir que la dermis es la envoltura inferior de la piel. Y además no se mueve.

Mientras que la epidermis se mueve a medida que la uña crece.

8.- HIPONIQUIO

El hiponiquio es el borde más distal o externo de la uña y se encuentra debajo del borde
libre. Tiene como objetivo o función sellar la uña para protegerla de la entrada de
cualquier bacteria.

9.- BORDE LIBRE

El borde libre de la uña, corresponde a la zona que no está unida al lecho de la uña. Es
decir, es la parte que tenemos que cortar, para obtener una buena higiene.
Como habéis comprobado la uña consta de varias partes y cada una de ellas cumple una
función muy importante para mantener la salud de las uñas de los pies. Por ello es muy
importante que prestemos atención a cada una de ellas para evitar sufrir lesiones o
patologías sobre las uñas de los pies.

Enfermedades de las Uñas

A continuación, vamos a explicar las diferentes patologías o problemas que pueden
presentar las uñas de los pies. Pero además vamos a ir comentando cómo es la mejor
manera de poderlas tratar.

Antes de empezar con ello, es muy importante saber o diferenciar, si la lesión o la

patología que tenemos frente a nosotros, es debido a una causa u origen congénito o
adquirido.

 ENFERDADES DE ORIGEN CONGÉNITO. – Este tipo de lesiones que

parecen en las uñas de los pies, se observan desde que el niño es bastante
pequeño e incluso en algunos casos ya son visibles desde el nacimiento del niño.
En estos casos es muy importante que el niño se le realice una correcta y buena
Quiropodía. Es decir, es muy importante que se le corte al niño la uña de una manera
correcta.

 ENFERMEDADES DE ORIGEN ADQUIRIDO. – En este caso son aquellas

enfermedades o lesiones que sufren las uñas de los pies, debido a agentes
externos. Como por ejemplo, un golpe o traumatismo, por el uso inadecuado del
calzado, hongos bacterias o virus.

En este caso se observarán cambios significativos en la uña tales como por ejemplo
cambios en el color de la misma, o cambios en su estructura.

Aquí es muy importante hacer un rápido y correcto diagnóstico, para poder realizar un
tratamiento efectivo.

Pues bien, ahora vamos a ir desarrollando y explicando las enfermedades o lesiones más
comunes de las uñas de los pies, que se pueden presentar en una consulta de Podología.

1.- ONICOMICOSIS

Es una infección de la uña provocado por un hongo. Se suele dar entre las uñas de los
pies y debajo de esta.

Es una patología que suele ser muy contagiosa, por lo que se recomienda al paciente que
extreme la higiene de los pies.

El tratamiento más habitual que se suele aplicar para estos casos, es un tratamiento
basado en la toma de medicamentos antifúngicos. Pero en los casos más extremos se
hace uso del láser.

2.- ONICOCRIPTOSIS

Este tipo de lesiones, también son conocidas por el nombre de uñas incarnada o
“encarnada”.

Este tipo de lesiones son muy comunes, provocando en el paciente bastante molestia en
el dedo.

Esta patología se produce cuando la uña se clava en los tejidos blandos del dedo.
Provocando en muchos casos inflamación y cómo hemos comentado anteriormente
también producen bastante dolor.
El tratamiento que suele realizar el Podólogo en estos casos, es la eliminación de la
parte de la uña que está provocando esta molestia.

Pero además el Podólogo, debe realizar un seguimiento de la uña, para evitar que vuelva
a suceder y recaer en el problema.

Este seguimiento del que estamos hablando, es referido a que el Podólogo debe ir
vigilando y cortando la uña de manera correcta, para que su crecimiento sea lo más
idóneo posible para evitar recidivas.

3.- UÑAS NEGRAS

Este tipo de lesiones son muy frecuentes encontrarlas en las consultas de Podología.
Suelen padecerlas aquellas personas que realizan una actividad deportiva que produce
un gran impacto sobre los pies.

Pero no sólo lo padecen los deportistas, si no que además es muy habitual encontrarlas
en aquellos pacientes que utilizan un calzado inadecuado.

4.- UÑAS ATRÓFICAS

Las uñas atróficas, son lesiones que producen en la uña del pie un engrosamiento de la
uña y un crecimiento de la misma de manera irregular.

Es muy frecuente encontrarla en personas mayores.

El tratamiento que e realiza en estos casos, es muy simple y sencillo. Sólo basta con
realizar un corte de la uña correcto y un fresado (limar la capa superficial de la uña)
adecuado.

5.- ONICODISTROFÍA

Esta patología de la uña consiste en la rotura o incluso en la caída de la uña. Esto es

debido o provocado a se ejerce sobre la uña una presión constante. Sobre todo, viene
dada por el uso inadecuado del calzado.

En estos casos el tratamiento más adecuado y el que mejor resultados da, es la

reconstrucción de la uña, mediante materiales como puede ser la resina o geles.
Consejos para evitar que las Uñas de los Pies tengan
lesiones
Una vez que hemos comentado las cinco lesiones o patologías más frecuentes que un
Podólogo se encuentra en la consulta. Os vamos a dar una serie de consejos, para que
podáis evitar el sufrir cualquiera de las lesiones anteriormente descritas.

 Es muy importante que se realicen visitas periódicas al Podólogo, con el único

objetivo de vigilar la salud de los pies.
 Por otro lado hay que decir que es fundamental tener una buena higiene en los
pies. Con este tipo de consejos evitaremos el contagio de patologías. Por ello
cuando estés en zonas públicas cómo por ejemplo un gimnasio, en piscinas
públicas, ten cuidado dónde pisas. Para ello evita el andar descalzo y siempre
utiliza zapatillas, para evitar coger hongos o cualquier bacteria.
 Vigila el corte de las uñas de los pies. Con este tipo de precaución sobre todo se
evitarán el riesgo de sufrir uñas incarnadas o “encarnadas”. El corte siempre
debe ser recto y utilizando por supuesto los utensilios correctos.

 Se debe prestar gran importancia al calzado que utilizaremos. Es recomendable

que el calzado tenga una horma ancha, para evitar con ello que el pie y las uñas
de los pies, sufran presiones y roces.
Respecto al calzado que suelen utilizar las mujeres, hay que decir y aconsejar que se
utilice en la medida de los posible los zapatos que tengan mucho tacón.

 Por otro lado hay que hacer mención a un consejo que también es muy
importante. Y es a la hidratación. Debemos tener una buena hidratación en las
uñas del pie, pero también en general en todo el pie. Utiliza cremas que hidraten
los pies y las uñas y con ello evitarás, que aparezcan callosidades, ampollas y
grietas. Y por lo tanto también se impedirán que aparezcan infecciones en las
uñas de los pies.

Pero no sólo evitaremos que nuestros pies sufran cualquier tipo de lesión, si no que
además evitaremos la aparición de durezas y callosidades.
Por lo tanto, en resumen a lo que hemos ido describiendo a lo largo de este artículo, las
uñas de los pies, es una parte de nuestro cuerpo que no les prestamos gran atención.
Pero hay que decir que juegan un papel muy importante en la salud de los pies. Y por
ello debemos tener y seguir ciertas recomendaciones o consejos.

Es decir, es muy importante que hagamos una prevención para evitar que aparezcan
lesiones o problemas en nuestras uñas de los pies.

Por este motivo, debemos cuidarlas y realizar revisiones periódicas con el Podólogo.
El Podólogo no sólo te guiará, y te dará consejos, sino que además en el caso que
aparezcan lesiones o patologías te podrá realizar el tratamiento más adecuado para que
luzcas y tengas unas uñas de los pies sanas y saludables.

Espero que este artículo os haya sido de vuestro interés y que os haya resuelto alguna
duda que pudierais tener.

En el caso que os surgieran preguntas no dudéis en dejarlas en el apartado de

comentarios y nosotros las contestaremos

5 Consejos para evitar las agujetas

12 febrero, 2019
Fisioterapia

Hola a todos. Esta semana os vamos hablar de un tema que seguro que a más de uno le
ha pasado. Este tema que vamos a desarrollar a lo largo de este artículo, va tratar sobre
las agujetas y cómo las podemos evitar o prevenir.

Pues bien vamos a ello.

Todos e incluso las personas más sedentarias, en algún momento de su vida han
padecido o sufrido las agujetas. Es una de las afecciones que más preocupan a la hora de
iniciar un ejercicio físico de gran intensidad o de gran impacto.

¿Qué son en realidad las agujetas?

Pues bien, las agujetas son aquellos dolores o molestias musculares que se producen
después de un trabajo intenso o después de la realización de un ejercicio físico fuerte.

Este dolor que se siente, en algunas ocasiones puede ser leve. Pero sin embargo en otras
ocasiones por lo contrario pueden llegar a ser bastante invalidantes y muy molestas.

Por lo que después de un tiempo sin realizar deporte o una cierta actividad física, es
muy probable que se sufra o se padezca de agujetas. Por lo que podemos decir que las
agujetas van unidas siempre al inicio de una actividad física.
Pero estas agujetas, no sólo van a provocar un cierto grado de dolor, si no que también
van a llevar implícito un cierto grado de rigidez muscular.

Es importante decir que las agujetas no aparecen de manera inmediata. Lo normal es

que aparezcan a las 24 ó 48 horas, de haber realizado el entrenamiento o el ejercicio
intenso.

Pero el pico máximo de molestia o de dolor, va a estar situado alrededor de las 48 horas
después de realizar el mismo.

Científicamente las agujetas se definen, como pequeñas microrroturas fibrilares del

músculo. Esto es debido a que se ha sometido al músculo a un esfuerzo muy intenso,
para el cual el músculo no estaba preparado o no estaba adaptado para ese ejercicio.

El dolor que padecemos con las agujetas, es debido a que estas microrroturas producen
una inflamación en el músculo.

Es importante decir, que el dolor o las molestias que nos produzcan las agujetas va a ser
directamente proporcional a la fuerza, al tipo de ejercicio y al tiempo que le dediquemos
al mismo.

¿Dónde suelen aparecer las agujetas?

Las agujetas, como hemos comentado anteriormente, suelen aparecer en aquellos grupos
musculares o en aquellos músculos que no estaban preparados o después de un tiempo
de inactividad física.

Pero los grupos musculares que con más frecuencia sufren las agujetas, son aquellos que
se contraen con mucha fuerza mientras se alargan. Es decir, cuando se realizan
ejercicios excéntricos. Podemos dar ejemplos de diferentes ejercicios que más se
asemejan a lo que acabamos de explicar son:

 Correr.
 Sentadillas.
 Correr cuesta abajo.
 Bajar escaleras.
 Subir escaleras.
 Hacer pesas.
 Flexiones.
Si os habéis fijado en los ejemplos de ejercicios que acabamos de exponer, todos
implican la zona de brazos y piernas. Así de esta manera desmontamos el mito o el
pensamiento, que muchos tenemos al creer que la zona de nuestro cuerpo que más
sufrirán las agujetas al inicio de un entrenamiento, serán los abdominales.

Los abdominales son músculos que están muy entrenados, ya que los utilizamos casi
constantemente y de manera casi involuntaria. Como por ejemplo cuando respiramos.
Mientras que los músculos de los brazos y de las piernas, sólo los utilizamos para
realizar aquellos movimientos que nosotros queramos y de manera totalmente
voluntaria.

¿Cómo se pueden tratar las Agujetas?

En la actualidad no hay un método científico que sea sólido. Sólo nos podemos guiar
por la experiencia y el testimonio de los deportistas de élite, que aplican estos métodos
que vamos a desarrollar a continuación.

1.- Realizar masajes deportivos, nos puede ayudar a que nuestro músculo se recupere
más fácilmente. Esto va a ser posible gracias a que el masaje va a tener un efecto
analgésico (nos va a aliviar el dolor) y además va a tener un efecto antiinflamatorio
sobre el mismo.

Esto es debido a que con el masaje, vamos a aumentar el riego sanguíneo hacía el
músculo. Por lo tanto, vamos a favorecer que este se nutra mucho mejor.

2.- Siempre hemos oído decir que las agujetas se quitan con agujetas. Bueno esto no es
así en realidad.

Lo que se quiere decir con esta expresión, es que es importante que sigamos con nuestro
entrenamiento. Pero la realización de los ejercicios debe ser mucho más suaves y de
menos impacto sobre los músculos que están doloridos o con agujetas.

Con esta recuperación activa y con la realización de ejercicios mucho más suaves, lo
que vamos a provocar, es el aumento del riego sanguíneo de los músculos doloridos y
por lo tanto produciremos una disminución del dolor.
3.- Es importante que esto que acabamos de describir, se acompañe con un buen
descanso, para poder recuperarse mucho más rápido.
4.- Por otro lado, también se pueden realizar estiramientos de los músculos que estén
con agujetas. Estos estiramientos deben ser realizados de manera suave y de forma
progresiva. De esta manera iremos eliminando poco a poco la rigidez y la limitación que
presenta el músculo con las agujetas.
5.- Hay muchos deportistas de élite que aplican hielo en aquellos músculos doloridos o
con agujetas, para aliviar y mitigar el dolor. Por lo que es una manera de poder acelerar
la recuperación del músculo.

6.- En aquellos casos que las agujetas sean muy molestas y que nos produzcan mucha
invalidez a la hora de movernos, podemos hacer uso de un antinflamatorio no
esteroide. Es decir, nos podemos tomar por ejemplo un ibuprofeno.
Esto lo que nos va a provocar, es evidentemente la disminución del dolor o la molestia.
Pero hay que decir no nos ayudará a la aceleración de la curación del músculo.

Es importante decir, que este antinflamatorio se debe tomar sólo en casos muy extremos
de dolor y de molestia y siempre después del entrenamiento y nunca antes del mismo.

7.- Y por último, otra manera de aliviar, quitar o mitigar las agujetas, es hacer uso del
método R.I.C.E.
¿Pero en qué consiste este método? Pues bien, este es un método estereotipado, para el
tratamiento de lesiones que se encuentran en una fase aguda. Se va a basar en:

 Reposo
 Aplicación de hielo.
 Compresión.
 Elevación.

¿Cómo se pueden prevenir?

El hecho que queramos evitar por completo la aparición de las agujetas, es algo que es
prácticamente imposible. Y más si hemos cambiado la rutina de nuestro entrenamiento
o si por lo contrario nunca nos hemos ejercitado o realizado ningún tipo de deporte.

Pero lo que si podemos conseguir es que las agujetas sean menos dolorosas, y que
persistan menos en el tiempo. Es decir, que duren menos.

Por ello os vamos a dar a continuación una serie de consejos, que si los sigues
correctamente, es probable que tus agujetas sean menos molestas.

1.- Es muy importante que el comienzo de tu ejercicio físico o de tu entrenamiento se

realice de forma progresiva.

Ves aumentando de forma gradual el tiempo que le dedicas al entrenamiento y la

intensidad de los ejercicios. Así de esta manera tu cuerpo se irá adaptando poco a poco
al objetivo que te hayas fijado.

Un ejemplo muy claro de esto que estamos desarrollando es cuando llega el buen
tiempo y se van acercando las vacaciones. Todos queremos lucir el mejor aspecto
posible.

Pero en muchas ocasiones nos lanzamos a la calle a correr (por ejemplo) de manera
desesperada, quizás porque vemos que el tiempo que tenemos para estar bien es escaso.
Y esto nos lleva a correr o hacer una carrera de bastante distancia.

Si se realiza esto es muy probable que, al día siguiente, estemos tan cansados y con
tantas agujetas que no nos podamos mover.

Si te inicias a correr o a realizar cualquier otro deporte, hazlo poco a poco. Así de esta
manera tu cuerpo y tus músculos irán acostumbrándose al ejercicio. Y para ello se
necesita paciencia y constancia.

2.- Otro consejo muy importante es realizar un buen calentamiento antes de iniciar el
entrenamiento o el ejercicio.
El tiempo recomendado de calentamiento oscila los 10 minutos.

Con este calentamiento no sólo evitaremos las temidas agujetas, sino que también
reduciremos el riesgo de sufrir alguna lesión.

El calentamiento nos aporta muchos beneficios, tales como:

 Nos va a ayudar a que nuestro cuerpo durante el entrenamiento rinda mucho

más.
 Va a aumentar la temperatura de nuestro cuerpo poco a poco.
 Va a mover todos nuestros músculos y articulaciones, para reducir o evitar las
agujetas.

3.- Al igual que tenemos que calentar correctamente al inicio, es muy importante estirar
después de nuestro ejercicio o entrenamiento.

Sobre todo, debemos centrarnos en estirar muy bien aquellos músculos o grupos
musculares que más hemos trabajado en esa sesión.

Es fundamental que le dediques unos 10 minutos aproximadamente a estirar muy bien.

Los estiramientos se deben realizar de forma muy suave y de manera muy lenta. Nunca
deben ser bruscos y tampoco se deben hacer a “trompicones”. Movimientos limpios.

Con unos estiramientos correctos, podemos obtener dos grandes beneficios:

 Van a ayudar o favorecer que nuestros músculos se recuperen mucho mejor.

 Con ellos nos vamos a encontrar mucho mejor al día siguiente.
4.- Antes de iniciar cualquier deporte o cualquier actividad física, es importante que te
asesores correctamente por un profesional cualificado.

De tal forma que este profesional te puede marcar unas pautas, para conseguir un
resultado óptimo y proporcional a tu esfuerzo físico.

5.- Y por último, el consejo que debes seguir para evitar las agujetas, es una correcta y
buena alimentación e hidratación.

Pero, ¿por qué es bueno hidratarnos? La hidratación es fundamental realizarla antes,

durante y después del ejercicio. Así de esta manera favoreceremos la recuperación
muscular. Pero no sólo eso, si no que además evitaremos que tengamos calambres
musculares o que podamos sufrir algún tipo de lesión.

Y por otro lado, es bueno que nuestra alimentación sea rica en hidratos de carbono y en
aminoácidos, para conseguir el mismo objetivo, que es una correcta y buena
recuperación muscular.

Vaso de agua con azúcar ¿mito o realidad?

Quién no se ha tomado un vaso de agua con azúcar, como remedio para evitar que
aparezcan las agujetas.
Si lo has hecho alguna vez, habrás comprobado que no te hizo ningún efecto y que las
agujetas aparecieron igualmente.

Por lo que el hecho de tomarse un vaso de agua con azúcar para evitar las agujetas es un
mito.

Decimos que es un mito, porque siempre se ha creído que las agujetas se formaban
debido a la cristalización del ácido láctico que producía el músculo, cuando se realizaba
un ejercicio fisico o entrenamiento. Y que este ácido láctico no era expulsado
correctamente a la sangre, provocando las agujetas y los dolores o molestias pertinentes.

Pero estudios científicos, han desmontado totalmente esta teoría. Ya que durante el
ejercicio ni tan siquiera se forman estos cristales en el músculo.

Por ello no tiene ningún sentido tomarse un vaso de agua con azúcar para evitar o
prevenir las molestias y los dolores producidos por las agujetas.
Por último comentaros, que es muy importante que evitemos realizar cualquier actividad
física que sea de gran impacto o que sea muy fuerte. Ya no sólo por evitar las agujetas,
sino también para evitar o reducir el riesgo de sufrir cualquier lesión.

Cuando tengas o sufras un dolor muy intenso y muy localizado en una zona de tu
cuerpo, es conveniente que lo observes, ya que se pude tratar de una lesión, como por
ejemplo una rotura fibrilar en el músculo. En este caso es conveniente acudir al médico.
Es fundamental que observes y escuches a tu cuerpo. Nadie mejor que él para guiarte en
tu deporte o en tu incitación al entrenamiento.

Tendinitis : causas y tratamiento

29 enero, 2019

Fisioterapia

Hola a todos. Esta semana vamos a tratar un tema, que probablemente a más de uno le
ha pasado en algún momento de su vida. Y este tema del que vamos hablar es sobre las
temidas tendinitis. Del mismo modo a lo largo del artículo iremos desarrollando cuales
son las causas más comunes de las tendinitis y qué debemos hace o cómo las podemos
tratar.

Pues venga vamos a ello. Comencemos.

¿Qué es la Tendinitis?
Para poder entender mejor lo que vamos a tratar, es importante que primero sepamos lo
que es una tendinitis. El tendón es una estructura muy fibrosa, cuya función es unir el
hueso con el músculo. Pues bien, la tendinitis es la inflamación de este tendón.

Pero en muchas ocasiones, tendemos a confundir una tendinitis y una tendinosis.

Cómo muy bien hemos dicho anteriormente, la tendinitis es una inflamación aguda del
tendón. Pero esta inflamación, no va a producir cambios estructurales en el tendón. Sin
embargo, una tendinosis, si va a producir cambios en la estructura del tendón. Por lo que
a la larga, va a ser más difícil de tratar o de rehabilitar.

Síntomas de la Tendinitis
A continuación, vamos a indicar los síntomas más frecuentes que se pueden presentar en
una tendinitis.

 El principal síntoma que va a presentar el paciente es dolor. Este dolor al inicio es muy
leve o muy suave, pero a medida que van pasando los días el dolor se hace más
intenso. Incluso en muchas ocasiones es te dolor es tan fuerte que el paciente suele
presentar imposibilidad total a realizar el movimiento.

Por lo general, este dolor suele más intenso durante la noche.

 La piel que va a cubrir la zona dónde se encuentra la tendinitis, va a estar enrojecida.
Pero además en algunas ocasiones, vamos a notar que además la piel va a estar
caliente.
 El dolor no sólo va a parecer cuando se realiza un movimiento, sino que también va a
existir a la palpación.
 Otro síntoma que vamos a encontrar y que es consecuencia del primer síntoma que
hemos mencionado anteriormente, es la dificultad a realizar el movimiento que se
requiere o que se desea en ese momento.
Es importante decir que, en la fase inicial de la tendinitis, el paciente sólo va a presentar
dolor o molestia en el momento que realiza la actividad que se vea implicado el tendón.
Pero luego cuando deja de hacer el movimiento, el dolor desaparece. Pero a medida que
la tendinitis se va haciendo crónica, el paciente va sentir un dolor constante, incluso
cuando está en reposo.

Tipos de Tendinitis
Los tipos de tendinitis que nos podemos encontrar, son las siguientes:

 Tendinitis de hombro.

Este tipo de tendinitis suelen ir acompañadas de pequeñas calcificaciones. Estas

calcificaciones son el acumulo de calcio en el tendón. Esto va hacer que nuestro tendón
deje de ser elástico, provocando que este se haga más rígido.

Pero no sólo van a ir acompañadas de calcificaciones, si no que también van a llevar

implícito una inflamación de la cápsula del hombro.

A este tipo de tendinitis, también se las conoce cómo tendinitis del manguito de los
rotadores.

 Tendinitis de rodilla.

Suelen aparecer en el tendón rotuliano. Estas tendinitis se suelen producir después de la

realización de un ejercicio físico de gran esfuerzo o intensidad. Provocando una
inflamación considerable en la zona de la rodilla. Pero además, el paciente suele
presentar bastante dolor a la realización de cualquier movimiento, que lleve implícito el
movimiento de la rodilla.
  Tendinitis de codo:

Pueden ser:

 Epicondilitis o codo del tenista.

El dolor se va a localizar en la parte externa del codo. En este tipo de tendinitis

se van a ver afectados los músculos extensores del antebrazo, que se van a
originar en esta zona del codo.

 Epitrocleitis o codo del golfista.

Este tipo de tendinitis, se van a producir, debido a un movimiento repetido y forzado de
la musculatura flexora de la muñeca.

El dolor que presenta el paciente, se va a extender a lo largo de todo el antebrazo.

Pero a diferencia del codo del tenista, en este caso el dolor se presentará en la parte
interna del codo.

Estas tendinitis de codo so bastante frecuentes entre las patologías que día a día
tratamos en Clínica Fuensalud. Y se van a producir debido a que se van a realizar una
serie de movimientos muy repetidos e intensos (cómo hemos comentado anteriormente).
Provocando con ello, el trabajo constante de los músculos del antebrazo, sin dejar que
descansen o reposen, para su recuperación.

 Tendinitis de muñeca.

Las tendinitis de muñeca, al igual que en el caso anterior, se van a producir debido a un
movimiento muy repetido, pero en este caso se produciría en las manos. Pero además en
este tipo de tendinitis, llevaría implícito un componente de realización de fuerza. Estos
movimientos repetidos pueden ser por ejemplo el uso muy continuado del ratón, o coger
a un niño.

La parte o estructura que más se va a ver afectada, va a ser el dedo pulgar. A este tipo de
tendinitis se las conoce con el nombre de Tendinitis de Quervain.

Estas tendinitis son muy dolorosas, impidiendo que el paciente pueda realizar ningún
movimiento con la mano.

Esto es debido, a que este tipo de tendinitis, suele desembocar en una tenosinovitis. Es
decir, se va a producir una inflamación importante de la vaina que recubre al tendón.

 Tendinitis de la mano.

En este caso, los tendones que más se ven afectados, son los flexores de los dedos,
Pudiendo verse afectados uno o varios dedos de la mano.

El dolor que producen este tipo de tendinitis es muy intenso, sobre todo cuando el
paciente tiene que abrir su mano.
  Tendinitis del Tendón de Aquiles.

El dolor aparece en el talón. Pero la causa que lo origina puede ser diferente si es una
persona joven o es una persona mayor.

En el caso que sea una persona joven, probablemente se haya desencadenado la

tendinitis, debido a una sobrecarga en el gemelo, debido a la realización de una
actividad física muy intensa. Pero además las causas que desencadenen, este tipo de
tendinitis también puede ser por la utilización de un calzado inadecuado o bien porque
el paciente tiene o presenta sobrepeso.

En el caso de la persona mayor, suele producirse debido a que este tipo de tendinitis
llevan asociados un componente de artritis en la zona.

En cualquiera de los dos casos, el paciente va a presentar dolor al andar y cuando se

tiene que poner de puntillas.
Estas tendinitis que hemos nombrado son las más frecuentes o las más comunes. Pero
hay que decir, que se puede producir o desarrollar una tendinitis allí dónde haya o exista
un tendón.

Causas que te prococan Tendinitis

En este apartado vamos a nombras las causas más frecuentes que provocan que el
desarrollo de una tendinitis. Si es verdad, que algunas ya las hemos ido nombrando a lo
largo del artículo, pero aún así las recordaremos.
Pues bien, por lo tanto las principales causas son las siguientes:

 La edad en las tendinitis, juega un papel muy importante. Ya que todos los tejidos, van
perdiendo elasticidad. Y en este caso, el tendón se va degenerando y debilitando.
 Puede ser también debido a una sobrecarga muscular y articular. Este tipo de causas
es la más frecuente o común. En muchas ocasiones este tipo de sobrecarga, se
producen porque no se está desarrollando la actividad física de una forma adecuada.
 Cuando los pacientes realizan una actividad física muy fuerte o intensa, seguidas de
muchas repeticiones. Provocando con ello, que se favorezca pequeños traumatismos.
Por eso es muy importante que se realicen unos estiramientos correctos a la
finalización de cada deporte o práctica deportiva.

 Pero también hay que decir que las tendinitis en algunas ocasiones llevan asociados
algún tipo de enfermedad que paciente sufra. Es decir, los pacientes que sufran artritis
 reumatoide o que padezcan diabetes tipo 1 y 2, son más propensos a sufrir este tipo
de lesiones.
 Otro motivo del desarrollo de la tendinitis, puede ser cuando se realizan ciertos
trabajos, en los que se producen un movimiento muy repetido y con el empleo de
fuerza. Es decir, aquellas personas que hagan un uso muy continuado y prolongado del
ratón. O por ejemplo, aquellas personas que por su trabajo, tengan que utilizar muy
frecuentemente un destornillador.

¿Cómo se diagnostica una Tendinitis?

Las tendinitis tienen por lo general un fácil diagnóstico. Decimos que es fácil, ya que se
va a realizar mediante una exploración física del paciente.

Lo que vamos hacer primero es una observación visual de la zona afectada. En esta
visión que realicemos, vamos a observar que la zona está algo enrojecida y caliente.

Una vez que hayamos realizado esto, vamos a realizar al paciente una serie de
preguntas, para que nos confirme el recorrido del dolor que siente.

Y evidentemente a continuación realizaremos una palpación. Esta palpación va a

consistir en tocar el tendón. Que observaremos que está inflamado. Y además, vamos a
movilizar la zona afectada, provocando el dolor que nos ha indicado el paciente
anteriormente.
Como veis es muy sencillo el diagnóstico. En ocasiones se pueden solicitar la
realización de pruebas de imagen radiológicas, como pueden ser una Ecografía o una
Resonancia Magnética (RMN).
Cuando se solicitan o se piden este tipo de pruebas, es porque se sospecha que el
paciente pueda tener calcificaciones en el tendón lesionado. O bien porque queramos
descartar otro tipo de lesiones o problemas en la zona afectada.

Tratamiento con Fisioterapia de la Tendinitis

Bien, hagamos una recopilación. Hemos comentado que la tendinitis se forma debido a
un esfuerzo repetido o bien por una sobrecarga. Provocando con ello que una serie de
músculos trabajen más que otros y por lo tanto desencadena en que la región del tendón
se debilite.

Por consiguiente, esto provoca una inflamación del tendón.

Por lo tanto, el objetivo del tratamiento fisioterápico, va a ir enfocado a bajar o
disminuir la inflamación del tendón y a reducir y eliminar el dolor.

El tratamiento de una tendinitis va a pasar por tres fases:

1ª FASE. –

Esta es la inicial en la que el paciente siente dolor o molestias en la zona del tendón.
Pero este dolor suele desaparecer al cabo de varios días.

En esta fase inicial, se recomienda reposo. Del mismo modo el médico suele aconsejar
que el paciente realice un tratamiento farmacológico. Es decir, el especialista puede
recomendar que el paciente tome algún tipo de antiinflamatorio oral. Con el objetivo de
disminuir la inflamación y el dolor.

Referente al tratamiento fisioterápico, nos vamos a centrar en el mismo objetivo, de

reducir el dolor y la inflamación. Por lo que el tratamiento consistirá en:

 La aplicación de Ultrasonidos (US).

 Masaje en el músculo que está sobrecargado.
 Realización de ejercicios muy suaves y en descarga, para que el tendón no sufra y no
se inflame aún más.
 Del mismo modo que se relaja en músculo, también debemos aplicar masoterapia
(masaje), sobre el tendón afectado. Pero en este caso se realizará el masaje con hielo.
El tiempo que realicemos esta maniobra, no debe superar los 5 minutos.
 Se va a aplicar electroterapia. Es decir, electroestimulación. En estos casos es muy
aconsejable la utilización o la aplicación de TENS.
 E incluso se puede aplicar hidroterapia.
2ª FASE. –

En esta fase nos vamos a marcar el objetivo de fortalecer la musculatura.

Por ello, vamos a enfocar el tratamiento en la realización de ejercicios. Pero estos

ejercicios nunca deben superar el rango articular que provoque dolor. A medida que el
paciente vaya teniendo más fuerza en el músculo, vamos a ir aumentado el arco de
movimiento.

Del mismo modo, también es importante que siempre acompañemos las sesiones de
fisioterapia con masaje y con estiramientos.
Los estiramientos que realicemos, van ayudar al paciente a mejorar la cicatrización del
tendón afectado

Para que la recuperación sea más rápida, se aconseja que además de este tratamiento
también lo acompañemos con el tratamiento propuesto en la primera fase.

Esta fase suele durar aproximadamente entre 10 y 15 días.

3ª FASE. –
En esta última fase nos vamos a centrar en que el paciente haga o realice cualquier
movimiento completo de la zona afectada sin ningún tipo de rigidez y sin dolor.

Del mismo modo, nos concentraremos en que el paciente comience a realizar su

actividad deportiva. Esta incorporación a la actividad, debe ser de forma progresiva o
gradual. Debe ser así, para evitar que la zona afectada no se sobrecargue.

Para que esta fase se complete de forma exitosa, debemos seguir centrándonos en la
recuperación de la fuerza muscular y de la movilidad articular.

Para ello podemos proponer al paciente la realización de ejercicios:

 De fuerza, pero con resistencia.

 Y de propiocepción.

Esta fase suele durar unas 4 semanas aproximadamente. Pero va a depender en gran
medida del grado de tendinitis que tenga el paciente.
Es muy importante insistir en que el paciente inicie el tratamiento, lo antes posible. Y a
ser posible en el inicio de sentir el paciente el dolor. Se aconseja que sea así, ya que a
medida que la tendinitis se haga cada vez mayor (corriendo incluso el riego que el
tendón se llegue a romper), también va a ser mayor el tiempo que tarde el paciente en
recuperarse.

Del mismo modo también debemos decir que es importante que el paciente siga a raja
tabla todas las recomendaciones propuestas por su médico y por su fisioterapeuta. De no
ser así, es muy probable que la tendinitis vuelva a aparecer.

Consejos para prevenir una inflamación del tendón

A continuación, vamos a dar una serie de recomendaciones para evitar que este tipo de
patologías nos afecten.

 Cuando vayas a realizar algún tipo de ejercicio físico o deporte, debes realizar un buen
calentamiento antes de empezar con tu actividad deportiva.
 Al igual que el calentamiento es importante. También le debes prestan atención a los
estiramientos finales del ejercicio.
  Si tu actividad deportiva se va a centrar en la repetición de series, es importante que
tengas periodos de descanso o de recuperación entre serie y serie.

Pero si puedes evitar las series sería mucho mejor.

En el caso que tu trabajo o actividad sea la realización del mismo movimiento, es

aconsejable que, vayas alternando diferentes tipos de movimientos

 Cuando realices un ejercicio físico, no te centres sólo en una zona o en un grupo

muscular. Es mejor que ejercites todos los grupos musculares por igual tanto de la
parte superior del tronco, cómo de la parte inferior. Y así de este modo los mantendrás
fuertes y flexibles.
 Si has tenido un periodo de tiempo en que no has realizado ninguna actividad física,
debes saber que el ejercicio se debe realizar de forma progresiva o gradual. No quieras
ganar mucho en poco tiempo. Debes tener paciencia y constancia.
 Y por supuesto, la hidratación en estos casos es primordial. Con ello vamos a mejorar y
favorecer la vascularización no sólo de la zona sino de todo nuestro cuerpo.
Lo que tienes que saber de la Inflamación de los
Tendones
Para que os resulte mucho más fácil y más cómodo os voy hacer un breve resumen de lo
que hemos estado exponiendo a lo largo de este artículo.

La tendinitis es una lesión, en la que se va a ver comprometida el tendón. Las tendinitis

van a venir determinadas por una serie de síntomas muy característicos:

 Este dolor se va a dar tanto en la realización del movimiento en la que se vea

comprometido el tendón afectado, cómo en reposo.
 Inflamación.
 La zona dónde está la lesión va estar más caliente.
 La piel de algunos pacientes que sufren este tipo de lesiones, puede estar algo
alterada. Presentando algo de rojez.
 El dolor también va a aumentar cuando se realice la palpación del mismo.

La inflamación del tendón puede tener varias causas u orígenes:

 Sobrecarga muscular.
 La realización continuada de un mismo movimiento, sin dejar descanso o recuperación
al músculo.
 La edad es otro factor que también influye en la aparición de las tendinitis. Ya que a
medida que nos vamos haciendo mayores, vamos perdiendo elasticidad de los tejidos.
Convirtiéndose estos en tejidos más rígidos.
 Otro factor u otra causa de las tendinitis, son que el paciente tenga de fondo o que
padezca una enfermedad. Estas enfermedades pueden ser:
o Artritis reumatoide.
o Diabetes tipo 1 y 2.

Allí dónde exista un tendón, existe también el riesgo de sufrir una tendinitis. Pero
vamos a nombrar las tendinitis más comunes o frecuentes:

 Tendinitis rotuliana. Se localiza en la rodilla.

 Tendinitis de hombro. También conocida como Tendinitis del Manguito de los
rotadores.
 Epicondilitis. Llamada también Codo del Tenista. Se va a localizar en la parte externa
del codo.
 Epitrocleitis. Conocida con el nombre de Codo de Golfista. Se va a ubicar en la parte
interna del codo.
  Tendinitis Aquílea. Este tipo de tendinitis se van a localizar en el talón.
 Tendinitis de muñeca. La tendinitis más frecuente va a ser la Tendinitis de Quervain.
Este tipo de lesión se va a localizar en dedo pulgar de la mano.
 Tendinitis de la mano. La musculatura que se va a ver afectada, es la flexora.

Es importante iniciar lo antes posible el tratamiento para las tendinitis, ya que estas se
suelen hacer crónica muy rápidamente.

El tratamiento va a consistir:

 Reposo de la zona afectada.

 Toma de medicamentos antiinflamatorios. Estos medicamentos deben estar
debidamente prescritos por el médico.
 Tratamiento fisioterápico. El objetivo va a ser eliminar el dolor y la inflamación que
sufre el tendón. Para ello vamos aplicar o a utilizar técnicas cómo:
o Masaje sobre el músculo.
o Masaje sobre el tendón, pero en este caso lo haremos con hielo.
o Se pueden utilizar Ultrasonido (US).
o Aplicación de corrientes como por ejemplo TENS.
o Se va a fortalecer la musculatura y el tendón afectado. Con el fin de evitar
recaídas.
o Es importante ganar rango articular.
o Se van a realizar ejercicios de propiocepción y de fuerza para la rápida
incorporación del paciente a la actividad diaria o a la actividad deportiva.

Pero por supuesto las tendinitis se pueden prevenir si sigues estos consejos:

 Calienta correctamente antes de realizar cualquier actividad física.

 Del mismo modo estira muy bien después del ejercicio.
 Evita realizar muchas repeticiones. Y deja que tu musculatura y tu articulación se
reponga.
 Potencia o trabaja todos los grupos musculares de tu cuerpo por igual.
 Mantente muy bien hidratado.

Solicita ayuda:

Si sufres este tipo de lesiones o conoces a alguien cercano a ti que las pueda estar
sufriendo, no dudes en ponerte en contacto con los Fisioterapeutas de Clínica
Fuensalud. Te podemos dar asesoramiento y tratamiento. Somos especialistas en este
tipo de lesiones.

Debido a que es una lesión muy común, no dudes en compartir este artículo, para que
pueda llegar a todas las personas, para que sepan cómo poder tratar su dolencia.

Espero que este artículo os haya sido de utilidad y haya despejado algunas dudas sobre
las tendinitis. En el caso que os surgieran preguntas, nos podéis dejar vuestros
comentarios en el blog y las contestaremos.

Adelgazar con Acupuntura

21 enero, 2019

Acupuntura

Después de estas fiestas navideñas, en los que todos hemos hechos excesos con la
comida. Es el momento de ponernos manos a la obra y recuperar nuestro peso, nuestra
figura y por supuesto y sobre todo, nuestro bienestar y salud. Objetivo adelgazar.

Muchos piensan que el hecho de empezar una dieta, es un período de pasar muchas
penurias, hambre, sacrificios y privaciones.

Es importante saber que las dietas deben ser lo más equilibradas posibles para poder dar
y aportar a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita para un buen
funcionamiento.

Hay que tener en cuenta que el hecho de ponerse a dieta es sobre todo una cuestión de
bienestar para nuestra salud. Por lo que no solo lo debemos enfocar hacia un tema
estético, por querer estar más delgados o delgadas, promovidos por unos cánones de
moda o de belleza que nos hayan impuesto en la sociedad.

En alguna ocasión todos nos hemos puesto a dieta. Pero no una dieta saludable, si no
que hemos empezado dietas que nos la venden como “dietas milagro” que nos
prometen bajar de peso de forma rápida.

Ante esto debemos decir, que los atajos en las dietas no existen y si los hay es mejor
huir de estas dietas, ya que no son dietas muy saludables.

Decimos que no son dietas saludables, ya que no nos proporcionan todo aquello o todos
los nutrientes que necesitamos. Por lo que después de dos semanas pasando hambre y
ansiedad, nos encontramos muy bajos de energía y con mucha debilidad física. Por lo
que tendemos a abandonar la dieta, con el consiguiente efecto rebote o efecto yo-yo.

¿Realmente la Acupuntura funciona para Adelgazar?

Seguro que esta pregunta te la has hecho en el momento que has leído el título de este
artículo. Y probablemente pienses si es así o es un mito.

Pues bien, para que se pueda entender mejor todo, lo primero que vamos hacer es
explicar qué es la Acupuntura.

La Acupuntura es una técnica o terapia alternativa, reconocida por la OMS

(Organización Mundial de la Salud).

Esta terapia alternativa, va hacer uso de unas agujas muy finas, con el fin de estimular o
activar y/o mejorar ciertos puntos de nuestro cuerpo, provocándonos que nuestro
metabolismo se acelere y podamos quemar más calorías. Pero además con el uso de las
agujas, vamos a evitar la temida ansiedad que nos provoca eliminar de nuestra dieta
ciertos alimentos que no son muy convenientes para nuestra salud.

Debemos decir y recalcar que el hecho que se haga Acupuntura para adelgazar y
conseguir ese bienestar saludable, no significa que estemos exentos de realizar o de
tener ciertos hábitos saludables.

Es decir, para conseguir unos objetivos marcados y unos objetivos óptimos es necesario
que se combine la Acupuntura, con una dieta rica y equilibrada, junto con la realización
de un ejercicio físico moderado.

Pero con la Acupuntura, lo que vamos a conseguir es que todos los avances que
consigamos los potenciemos y los mantengamos en el tiempo.
¿Qué beneficios tiene la Acupuntura?
La Acupuntura no sólo presenta beneficios a la hora de perder peso, sino que también
tiene muchos otros beneficios, para otras muchas patologías, combatiendo así los
síntomas que estas enfermedades presentan. Aunque nosotros nos centraremos en
adelgazar.

Algunos de estos beneficios más importantes o significativos son:

 Hemos comentado anteriormente que con la inserción de una aguja muy fina vamos
hacer que nuestro metabolismo se acelere. Pues bien, esto se consigue gracias a que la
Acupuntura va a estimular todo nuestro flujo energético de nuestro cuerpo.
 Además la Acupuntura va a restablecer y minimizar nuestro estado de estrés y de
ansiedad. Es decir, al estar más relajados o más tranquilos, el paciente va a tener
menos ganas de comer, se va a saciar antes en las comidas y además va a reducir su
sensación de hambre.
 En el punto anterior hemos mencionado que se va a reducir el estrés. Este es un punto
muy importante a tratar, ya que el estrés va directamente relacionado con el control
de peso. Por ello se van a estimular aquellos puntos para que el paciente tenga un
estado de ánimo lo más equilibrado posible.
Recomendaciones para Adelgazar con Acupuntura
Cuando decides iniciar una dieta, es importante que siguas estas recomendaciones que
te vamos a contar a continuación:

 Es muy importante que te pongas en manos de verdaderos especialistas y que sean

realmente conocedores de cómo aplicar la Acupuntura de una manera muy efectiva.
 Debes tener muy claro que en el momento que comiences una dieta, tienes que ser
muy constante y muy disciplinado.
 Es muy importante que sigas todas las recomendaciones y pautas que te marque o que
te indique el especialista.
 Tienes que entender que no existen las fórmulas mágicas para una rápida pérdida de
peso. Es más, no es bueno para nuestro cuerpo o nuestro organismo una pérdida de
peso brusca. Decimos que no es bueno, ya que cuando llegamos a nuestro peso
deseado o nuestro peso ideal, el cuerpo tiende a realizar el efecto yo-yo o efecto
rebote.

Es mejor que la pérdida de peso sea de forma regular y poco a poco, para que nuestro
cuerpo se adapte a los nuevos cambios y al nuevo ritmo del metabolismo que le estamos
enseñando.

 Si te proponen una dieta milagro o una dieta con una pérdida de peso rápida, es mejor
que huyas y que deseches esta opción.
 Debes ser consciente que no sólo es seguir una dieta saludable y equilibrada, con la
aportación de todos los nutrientes que necesita tu cuerpo. Si no que esta dieta la
debes acompañar con la realización de un ejercicio físico moderado. Con ello no sólo
te sentirás mejor, si no que además evitarás que la piel se queda flácida (en el caso
que tu pérdida de peso sea muy grande).
 Es muy importante que el especialista que te realice la Acupuntura, te ponga agujas
nuevas y que sean totalmente desechables.
Puntos en Acupuntura para Adelgazar
Antes de que sigas leyendo este artículo, es importante que mencionemos que los puntos
que a continuación vamos a indicar, son puntos muy generalizados para el tratamiento
de adelgazar.

Decimos que son muy generalizados, ya que en Acupuntura nunca van a existir dos
tratamientos iguales para pacientes diferentes. Ya que, aunque dos pacientes tengan una
patología igual, a la hora de proponer el tratamiento más adecuado para cada uno
debemos tener en cuenta varios factores. Y por lo general estos factores a los que nos
referimos suelen ser diferentes e incluso en muchas ocasiones totalmente dispares.
Estos factores a los que nos referimos son sobre todo al estilo de vida que lleve el
paciente. Un ejemplo de esto que estamos diciendo puede ser la alimentación, ejercicio
físico, estado de ánimo, horas de sueño etc.

Por lo tanto, ten en cuenta que estos puntos que vas a leer a continuación, son sólo
orientativos.

Los puntos que vamos a estimular o pinchar, siempre van a ir dirigidos a:

 Disminuir la ansiedad.
 Reducir el estrés.
 Y acelerar el metabolismo.

Puntos clave en Acupuntura

 E36 (36 de Estómago).

 E37 (37 de Estómago).
 E44 (44 de Estómago).
 E40 (40 de Estómago).
 IG4 (4 de Intestino Grueso).
 B6 (6 de Bazo).
 B9 (9 de Bazo).
 V17 (17 de Vejiga).
 V18 (18 de Vejiga).
 V23 (23 de Vejiga).
 H3 (3 de Hígado).
 H8 (8 de Hígado).
 R6 (6 de Riñón).
 VB43 (43 de Vesícula Biliar).
 REN MAI 4.
 REN MAI 6.
 Punto REN MAI12.
 REN MAI 17.
 20 DU MAI.
 24 DU MAI.
 C7 (7 de Corazón).
Es decir, cuando estimulamos puntos de CORAZÓN o SHEN MEN, vamos a conseguir,
que nuestro nivel de estrés disminuya.

Cuando estimulamos o pinchamos puntos de HÍGADO, vamos a conseguir que nuestra

mente esté más calmada. Y además vamos a disminuir nuestra irritabilidad y nuestro
enfado.

Cuando se trabajan puntos del canal de ESTÓMAGO Y DE INTESTINO GRUESO,

vamos a tratar la ansiedad.
Técnica alternativa a la Acupuntura: puntos de
presión
Los puntos de presión es una terapia alternativa a la Acupuntura. También es conocida
con el nombre de acupresión. Analizaremos los puntos que nos ayuden a adelgazar.
La acupresión, es una técnica que va a consistir en la presión de ciertos puntos. Esta
presión se va a realizar con nuestros dedos (y sobre todo con nuestros dedos pulgares),
con el objetivo o con la finalidad de estimular el funcionamiento de ciertos órganos
internos, para facilitar la pérdida de peso.

Estos puntos se suelen localizar en las manos, en la oreja, en la cara, en el brazo y en la

pierna.
Esta técnica la puede realizar el propio paciente, cuando sienta hambre, ansiedad o se
sienta nervioso. Con la estimulación de estos puntos, el paciente evitará la tentación de
comer a deshoras y echar a perder la dieta.

Descripción de cada punto

1.- En la oreja hay un punto muy importante. Se localiza o se sitúa justamente en el

trago. Es decir, el triángulo externo de cartílago, justo antes de empezar el oído.

Este punto se debe presionar o estimular dos veces al día durante dos o tres minutos. La
presión que se ejerza no tiene que ser muy intensa o fuerte. Con que sea moderada es
más que suficiente.

2.- En la cara hay un punto que va a resultar muy efectivo cuando sintamos que tenemos
hambre y ansiedad. Este punto se va a localizar en el labio superior, justo en la mitad
del mismo.
Cuando sientas esta sensación de hambre o tengas mucha ansiedad, presiona este punto
durante 5 minutos. Y verás cómo tus síntomas mejorarán considerablemente.

Al igual que en el punto de la oreja, la presión debe ser moderada.

3.- En la pierna también encontrarás un punto muy potente. Este punto se va a localizar
en la pierna, justo debajo de la rodilla.

Pero para poderlo localizar correctamente, debes poner cuatro dedos por debajo de la
rodilla o de la rótula. No es un punto que se centrado, sino que se va a localizar un
poquito hacía la parte externa de la pierna.

Al estimular este punto vamos hacer que nuestras digestiones se realicen correctamente.

Es importante decir, que cuando lo estimules sentirás o notarás algo de molestia, pero
no te preocupes porque es un dolor moderado o incómodo.
Para que tus digestiones se realicen bien, debes presionar este punto todos los
días, durante dos minutos.

4.- En el brazo existe otro punto, que se va a localizar justo en el pliegue del codo. Si
estimulas este punto todos los días, durante dos minutos favorecerás la eliminación de
líquidos.
5.- Otro punto que puedes estimular con la acupresión se sitúa en el tobillo. Para ser más
precisos en la parte interna de la pierna y 5 centímetros por encima de la protuberancia
del hueso.

Debes presionarlo de forma suave todos los días, durante un minuto

aproximadamente.
6.- Y por último, también se puede realizar acupresión en el punto estrella, que se sitúa
en la mano. Justamente en el pliegue entre el primer dedo y el segundo dedo.

Decimos que es punto estrella o uno de los puntos más importantes, ya que aquí se sitúa
el punto C7 (7 de Corazón). Al estimular este punto conseguiremos que nuestro nivel de
estrés disminuya considerablemente. Por lo que favorecerá que estemos más relajados y
no nos sintamos muy nerviosos.
Si te propones incluir esta rutina de acupresión todos los días, verás cómo te cuesta
menos adelgazar. Ya que con ellos estás mejorando la circulación de líquidos en todo tu
cuerpo y además estás evitando que se acumule un exceso de grasa en tu cuerpo.

Pero debemos decir que para que sea realmente efectivo y veas unos grandes resultados,
lo ideal o lo óptimo sería que lo combinases, con Acupuntura, con una dieta y con
ejercicio físico.

Objetivos
Espero que este artículo os haya servido de ayuda para plantearte adelgazar como
objetivo. Además, deseamos que haya despejado dudas sobre si la Acupuntura nos
puede ayudar a la pérdida de peso. El objetivo es mantenerse saludable y conseguir un
gran bienestar.

En el caso que os surgieran más dudas o preguntas, podéis dejarnos vuestros

comentarios en el blog y las contestaremos. También podéis hacerlo de forma privada a
través de nuestro formulario de contacto.

Esguince de Tobillo: 5 consejos para

evitar el esguince
1 enero, 2019
Fisioterapia

El tema que vamos a desarrollar, esta semana, es una cuestión que a todos en algún
momento de nuestra vida nos ha sucedido. Este tema se centrará en el esguince de
tobillo.

Para poder entender mejor, todo lo que vamos a ir desarrollando o explicando a lo largo
del artículo, lo primero que vamos hacer es definir o explicar qué es un esguince.

Pues bien, un esguince no es más que una lesión que está provocada por una fuerte
distensión de los ligamentos del tobillo. Cuando aparece esta lesión puede ocurrir:

 Que en el ligamento sólo se quede con esta distensión o elongación fuerte.

 O bien puede ser, que haya una rotura parcial o total de los ligamentos de este.

Es importante comentar que el tobillo es una articulación que está formada por los
huesos de:

 La Tibia.
 El Peroné.
 Y por el Astrágalo. Y este último a su vez, está unido a otros huesos como por
ejemplo el Calcáneo o comúnmente conocido como talón.
Estos huesos a su vez, está unidos entre sí por un cordón resistente y fibroso
denominado ligamento.

En el tobillo existen muchos ligamentos, pero solo vamos a nombrar los principales.
Son los que le dan estabilidad al tobillo y son:

1.- LIGAMENTO LATERAL INTERNO O LIGAMENTO DELTOIDEO, se sitúa

en la parte interna del tobillo.

2.- LIGAMENTO LATERAL EXTERNO, se localiza en la parte externa del tobillo y

une el hueso Peroneo con el hueso Astrágalo.

3.- LIGAMENTO TIBIO-PERONEO ANTERIOR, este ligamento une la Tibia con

el hueso Peroné.

4.- LIGAMENTO TIBIO-PERONEO POSTERIOR.

5.- LIGAMENTO TIBIO-PERONEO INTEROSEO.

6.- LIGAMENTO PERONEO-ASTRAGALINO ANTERIOR.

7.- LIGAMENTO PERONEO-ASTRAGALINO POSTERIOR.

8.- LIGAMENTO PERONEO-CALCANEO.
Debemos señalar que los esguinces más comunes o más frecuentes, se suelen dar en el
ligamento lateral externo.

Un esguince: tipos o grados

Los esguinces según su grado de gravedad o de distensión y de menor a mayor se
clasifican en los siguientes grados:

 GRADO I: Son aquellos esguinces en los que hay una distensión o un

“estiramiento” leve del ligamento.

En este caso, la sintomatología que presenta el paciente es muy leve. Va a presentar un

ligero dolor o una mínima inflamación. Por lo que el paciente puede caminar sin
problema, pudiendo volver a la actividad deportiva en unas 2-3 semanas.

 DE GRADO II: Son aquellos esguinces en los que aparece una rotura parcial
del ligamento.

Aquí el paciente presenta una mayor inflamación. Tienen dolor al caminar (suelen andar
de puntillas), por lo que el dolor es mucho más evidente y aparece hematoma o
moratón. E incluso en muchas ocasiones, puede que exista una cierta inestabilidad
articular.

 GRADO III: Son aquellos esguinces en los que hay una rotura total del
ligamento.

En este caso, los síntomas que aparecen, son una gran inflamación, incluso con una gran
deformidad de la forma del tobillo. El paciente siente un dolor muy intenso, con una
total imposibilidad de apoyar el pie o de poder caminar.
Hay que comentar que es muy importante realizar rápidamente un buen diagnóstico.
Cómo del mismo modo, también hay que hacer un rápido y buen tratamiento
fisioterápico.

Decimos esto, ya que como el ligamento afectado no cicatrice o no se cure

correctamente, son esguinces que suelen convertirse en crónicos o incluso podemos
decir que son esguinces con un alto grado de recaída o esguinces recurrentes o
frecuentes.
Esto es debido a que el ligamento y toda la estructura articular y ósea que lo rodea está
totalmente débil e inestable. Y todo esto prolongado en un periodo de tiempo muy
largo, puede llegar a provocar una artrosis del tobillo.

Un estudio reciente ha puesto de manifiesto que los esguinces de tobillo, son más
frecuentes entre la población cuya edad está comprendida entre los 21-45 años, ya que
su actividad física es mucho más frecuente e intensa.

Pero para poder realizar este ejercicio intenso, es importante preparar muy bien el
tobillo, por lo que tenemos que calentar y estirar muy bien antes. De este modo,
podemos prevenir los esguinces de tobillo o incluso roturas fibrilares o pequeñas
torceduras del mismo.

5 Consejos para prevenir los Esguinces de Tobillo

A continuación, vamos a dar 5 consejos útiles para prevenir un esguince de tobillo.
Estos consejos que vamos a señalar son muy sencillos y fáciles de practicar y de llevar a
cabo. Pues bien, estos consejos son:

1.- Como hemos comentado antes, es importante realizar un buen calentamiento del
tobillo antes de realizar una actividad física.

El beneficio que nos aporta este calentamiento previo a nuestro ejercicio, es preparar la
movilidad articular.

2.- Del mismo modo también es conveniente realizar un buen estiramiento. Pero es
importante destacar que el estiramiento debe ser suave y mantenido y nunca debe ser
fuerte y a “golpecitos “.

Con estos estiramientos el beneficio que obtenemos es prepara los músculos y los
ligamentos asociados al tobillo.

3.- Es sabido que en el cuerpo todos tenemos un lado dominante, es decir un lado más
fuerte. Pues bien, esto también va a suceder en el tobillo, provocando un desequilibrio
articular. Por lo que el tobillo del lado dominante, realiza más fuerza y más movilidad
articular y por lo tanto existe más sobrecarga muscular. Por lo que esto desencadena una
serie de reacciones en el cuerpo que hace que sea un factor de riesgo, para que se
produzca un esguince.

Para ello, lo que debemos hacer, es intentar entrenar por igual los dos tobillos, para que
haya un desarrollo muscular por igual.

Y para conseguir esto, es muy bueno que realicemos ejercicios que impliquen el
equilibrio. Es decir, hay que realizar ejercicios que conlleven o que produzcan
desequilibrio en nuestros tobillos. Aunque hay que decir que, con estos ejercicios no
sólo vamos a trabajar los tobillos, si no también todo el equilibrio de nuestro cuerpo.
4.- Un factor muy importante para conseguir una buena prevención de esguinces son los
ejercicios de propiocepción.

Estos ejercicios de propiocepción son muy buenos, ya que nos van a ayudar a entrenar
al tobillo, para que este reaccione de forma rápida y optima ante una situación de
torcedura, de golpe fuerte o una mala caída.

Algunos ejemplos para poder realizar ejercicios de propiocepción pueden ser:

 Caminar de talones.
 También, caminar de puntillas.
 Caminar sobre el borde externo del pie.
 Caminar sobre el borde interno del pie.
 Con el apoyo de un solo pie realizar equilibrios y aguantar el máximo tiempo
posible en esta postura.
 Apoyar un solo pie y agacharse para tocar un punto previamente definido o
marcado en el suelo.

Estos ejercicios de propiocepción son sólo algunos ejemplos, ya que hay muchos más.
Pero es importante decir, que estos ejercicios hay que adaptarlos a cada paciente y a la
actividad física que cada uno realice habitualmente.

5.- Y por último y por ello no menos importante, podemos nombrar otro consejo para
prevenir los esguinces de tobillo. Este consejo es utilizar un buen calzado, tanto en
nuestra vida cotidiana, como a la hora de realizar una actividad física o deportiva.

Así pues el calzado que debemos utilizar en nuestro día a día, debe ser un calzado
cómodo, que no tenga un tacón alto (en el caso de las mujeres). Ya que el calzado con
un tacón muy alto, debilita la musculatura del tobillo.

Del mismo modo tenemos que utilizar un calzado que sea el adecuado al tamaño de
nuestro pie. Es decir que no nos quede muy apretado, ni tampoco muy grande, dónde
nos baile el pie.

Y a la hora de realizar deporte, debe ser un calzado, al igual que el calzado cotidiano,
cómodo y unas zapatillas que se adapten al ejercicio que vayamos a realizar y a la
intensidad del mismo.

Es decir, si un paciente que suele realizar running, debe tener unas zapatillas en las que
en el talón estén reforzadas con materiales de gel, ya que así de esta forma el impacto
con el suelo es menor y más amortiguado.
Por lo tanto podemos decir que utilizando estos consejos útiles para prevenir los
esguinces de tobillo, disminuimos mucho el riesgo de que se produzcan, debido a que
aumentamos:

 La coordinación.
 Fuerza muscular.
 La estabilidad articular.
 Y la velocidad de reacción ante posibles desequilibrios.

Fisioterapia para esguinces de tobillo

Es importante que antes de comenzar el tratamiento fisioterápico, tengamos o nos
hayamos realizado algún tipo de prueba diagnóstica. Estas pruebas diagnósticas, nos
van ayudar a verificar o a descartar que existan otro tipo de lesiones más importantes en
el ligamento y por lo tanto determinar con exactitud el grado del esguince.

El objetivo principal del tratamiento fisioterápico va a ser:

 Bajar la inflamación del tobillo.

 Quitar el dolor.
  Ganar toda la movilidad articular del tobillo.
 Potenciar la musculatura del tobillo.
 Y sobre todo eliminar la estabilidad del tobillo.

En la fase inicial del tobillo, el paciente puede realizar:

 Ponerse hielo. Con esto lo que evitaremos es que el tobillo se inflame demasiado
y/o reducir la aparición de un hematoma mayor.
 Mantener reposo.
 Ponerse un vendaje compresivo o bien una tobillera.
 Poner el pie en alto.
El tratamiento fisioterápico que realicemos, va a depender del grado de esguince que
sufra el paciente. Por ello podemos, podemos establecer unos protocolos de tratamientos
que son los siguientes:

 Tratamiento fisioterápico para los esguinces de grado I, el tratamiento va a ser

muy sencillo. Va a consistir en poner hielo y un vendaje. El paciente puede
sentir dolor durante una semana.
 Tratamiento fisioterápico para los esguinces de grado II. Además de realizar
todo lo indicado en el esguince de grado I, el tratamiento va a consistir:
– Masaje transverso profundo o también conocido por el nombre de masaje tipo Cyriax.
Con este tipo de masaje lo que vamos a conseguir es un efecto analgésico. Pero además
al mover todos los tejidos, y con ello vamos a evitar que se formen adherencias en los
tejidos.

– Hay que movilizar muy bien todas las articulaciones que comprenden el tobillo. Con
ello evitaremos que se produzcan limitaciones al movimiento.

– Por otro lado, se va realizar un tratamiento de electroterapia. Con el objetivo de

disminuir el dolor y para ayudar a relajar la musculatura que se ve afectada.

La electroterapia que podemos aplicar es:

 Ultrasonidos.
 Corrientes Tens.

– Hay que trabajar muy bien toda la musculatura que se vea afectada, con el objetivo de
recomponer toda la fuerza muscular.

– Por otro lado, es importante que se realicen estiramientos de los músculos y de los
ligamentos del tobillo. El objetivo de realizar los estiramientos va dirigido a que todos
los músculos y los ligamentos deben tener una flexibilidad óptima, para evitar con ello
una recaída.

– Y por último es fundamental que se trabaje muy bien la propiocepción. La

propiocepción nos va a permitir:

– Saber qué posición tiene nuestro cuerpo.

– Es fundamental para mantener el equilibrio.

– Y además nos va ayudar a realizar los cambios que se producen en nuestros músculos
cuando realizamos un movimiento.

Los ejercicios que se pueden realizar para fortalecer o ganar propiocepción son los
siguientes:

 Apoyo en un solo pie.

 Cerrando los ojos apoyarnos en un solo pie.
 Apoyo en un solo pie sobre zonas que nos resulten inestables. En estos casos se
suele utilizar plato o la tabla de Bohler.
 Apoyar y/o andar de puntillas.
 Andar sobre los talones.
 También es muy bueno que el paciente suba y baje escaleras.
  Tratamiento fisioterápico para los esguinces de grado III. En este tipo de
esguinces debemos ser mucho más conservadores y el tratamiento va a ser más
prolongado.

En estos casos hay que ser muy exhaustivos con el diagnóstico.

Cuando nos encontremos con un caso así, el protocolo de tratamiento va a ser muy
similar que en el caso anterior.

En muchas ocasiones, el departamento de fisioterapia de Clínica Fuensalud, manda dos

ejercicios a los pacientes, para que los realicen en casa. Estos ejercicios son muy
sencillos y no requiere de mucho tiempo.

Uno de ellos es, coger una pelota de tenis y colocarla en la planta del pie. Lo que debe
realizar el paciente son movimientos circulares.
Y otro ejercicio, es con una toalla estirada en el suelo, el paciente debe intentar encoger
o arrugar la toalla con sus pies.
Como hemos comentado antes, si el paciente se lesiona y se hace un esguince, es
importante realizar una rápida actuación. Pero del mismo modo también, debemos
realizar un rápido tratamiento, ya que si este esguince no se cura o no cicatriza
correctamente, se puede hacer crónico.

Pues bien, con estos esguinces crónicos o recurrentes, los pacientes suelen tener
asociados el factor miedo. Esto no es más que el paciente tiene o siente miedo a volver
a lesionarse.

Esta sensación aparece sin que el paciente se dé cuenta, sale de forma automática e
inconsciente. Así pues, el paciente anda o corre de una forma diferente, debido a que los
apoyos también son diferentes. Cómo consecuencia de este miedo a reincidir, el
paciente corre el riesgo de que la articulación y toda la musculatura de ella se atrofie.

Por lo que aquí el trabajo del fisioterapeuta es importante, ya que debe volver a restaurar
la armonía articular, muscular y ligamentosa del tobillo, teniendo siempre en cuenta la
edad y actividad física del paciente.

Si sufres o tienes a alguien cercano que tenga un esguince de tobillo, no dudes en

ponerte en contacto con los Fisioterapeutas de Clínica Fuensalud. Te podemos dar
asesoramiento y tratamiento.

Espero que este artículo nos haya sido de utilidad y que haya despejado algina de las
dudas que pudierais tener. En el caso que os surgieran preguntas, podéis dejarnos
vuestros comentarios en el blog y las contestaremos.

¿Qué es la Fibromialgia? ¿Cómo la

puedo tratar?
22 octubre, 2018
Acupuntura, Fisioterapia, Psicología

El tema que vamos a tratar hoy es sobre la fibromialgia.

La fibromialgia es una enfermedad que no es muy conocida. Pero gracias al testimonio

de personas como María José Campanario, nos ha acercado a descubrirla y a conocerla
más en profundidad.

A principio de este mes de Octubre, el día 12, fue el Día Mundial de la Fibromialgia.
María José Campanario quiso aportar su grano de arena, apareciendo en varios medios
de comunicación, hablando de su enfermedad y pidiendo más ayuda para todos aquellos
que la padecen.

La fibromialgia es una enfermedad que es muy común hoy en día, pero que por
desgracia es de difícil diagnóstico. En el artículo de esta semana, vamos a explicar los
diferentes tratamientos que hay para sobrellevar esta enfermedad y las pautas que los
pacientes deben seguir.

Pero antes de adentrarnos en el tratamiento es conveniente que expliquemos:

 qué es la fibromialgia
 analizaremos los síntomas que tiene
 qué es lo que lo causa
 cómo sería su diagnóstico

¿Qué es la Fibromialgia? ¿Qué síntomas tiene?

La fibromialgia es una enfermedad que se caracteriza por un dolor generalizado. Este
dolor es un dolor musculoesquelético. Pero no lleva asociado ningún tipo de proceso
inflamatorio en las articulaciones.

La frase que más a menudo suelen decir los pacientes que sufren esta enfermedad es
“me duele todo”.

Pero además, la fibromialgia a parte del dolor, lleva asociado otra sintomatología.

Síntomas:

➣ Fatiga crónica. Las personas que sufren esta enfermedad, suelen sentirse cansados
constantemente y sin ninguna razón o causa que lo justifique.

➣ Suelen tener alteraciones del sueño. Los pacientes que sufren esta enfermedad,
suelen tener un sueño poco o incluso podríamos decir que nada reparador. Por lo que, a
la fatiga o cansancio crónico o constante, hay que añadirle la sensación de no haber
dormido. Decimos que es “sensación” porque es lo que el paciente siente. Aunque sus
horas de sueño, o el tiempo de descanso, haya sido lo suficientemente prolongado para
no sentirse cansado.
➣ Otro síntoma asociado a esta enfermedad es la ansiedad y tristeza que esta situación
genera al paciente. Los pacientes con fibromialgia se suelen sentir así. Ven cómo, en
cierto modo, esta patología les limita a la hora de poder realizar su vida normal y
realizar actividades cotidianas.

➣ Además, el paciente que sufre esta enfermedad, suele sentir rigidez en todo el
cuerpo. Esta sensación es más intensa por la mañana, cuando se levantan.
Más síntomas:

➣ Los pacientes con fibromialgia, por lo general, suelen tener una baja o mala
aceptación o tolerancia a realizar algún tipo de ejercicio que conlleve un cierto grado
de esfuerzo.

➣ Otro síntoma que caracteriza a la fibromialgia es la falta de concentración. Esto se

debe a la sensación de dolor constante que suelen presentar estos pacientes.

➣ También suelen presentar irritabilidad o enfado.

➣ En muchas ocasiones, además, suelen tener dolores de cabeza. Estos dolores de
cabeza habitualmente suelen ser tipo migraña o dolores de cabeza tipo tensional.

Es importante mencionar que los pacientes que sufren esta enfermedad, no tienen que
tener o no se tiene que dar todos estos síntomas a la vez.

Pero lo que si es común es ese dolor permanente y constante. Y que estos síntomas
suelen aparecer o agravarse con pequeños brotes. Lo que si es cierto, es que estos
paciente suelen tener fases o períodos en los que están algo más estables y otros
períodos en los que su sintomatología empeora o se agrava.

Factores desencadenantes:

Las causas de estos brotes o empeoramientos de los síntomas suelen llevar asociados
unos factores que lo pueden desencadenar. Como, por ejemplo:

 Un aumento de actividad física. Hemos comentado anteriormente que, en

muchas ocasiones, los pacientes con fibromialgia suelen tolerar mal el
sobreesfuerzo o un exceso de actividad física. Por lo que los pacientes deben
dosificar su actividad física y conocer muy bien dónde están sus límites.
 El dormir mal, también puede ser una causa que desencadene un brote. Por lo
que tienen que ser muy rigurosos a la hora de establecer unos ritmos y horarios
de sueño.
 Cuando el paciente se vea sometido a una situación de estrés, que no pueda o no
sepa controlar, también puede ser un factor para desencadenar un brote de
fibromialgia.
 O, simplemente, el hecho de adoptar malas posturas, es factor suficiente para
padecer un brote.
 Otra causa para que los pacientes sufran un brote de fibromialgia, es en el
cambio de estación o bien cuando haya un cambio brusco de las temperaturas.

¿Qué causa la Fibromialgia?

A día de hoy no se sabe aún la causa exacta que produce padecer esta enfermedad. Pero
lo que si se ha observado es que hay pacientes que la desarrollan sin causa alguna. Y sin
embargo hay otros pacientes que la desarrollan debido a la implicación de varios
factores. Estos factores pueden ser:

 Genético. La fibromialgia tiene un componente hereditario. Aquellas personas

que tienen algún familiar que haya padecido esta enfermedad, son más
propensos a sufrirla también.
 Si el paciente ha padecido o padece algún tipo de proceso infeccioso. Las
probabilidades de sufrir la enfermedad aumentan.
 Se ha observado que cuando el paciente ha sufrido algún tipo de trauma físico
(por ejemplo, un accidente de coche) o emocional (estrés psicológico). Estos
factores también pueden desencadenar esta afección.
  Si el paciente sufre de alguna enfermedad reumática, como puede ser artrosis,
artritis reumatoide o lupus. Estos pacientes son más propensos a desarrollar la
enfermedad.

¿Quién sufre más esta enfermedad?¿Los hombres o las

mujeres?

Se han realizado estudios recientes, en los que se indica que entre el 2 y 3 % de la

población sufre esta enfermedad. Pero los datos que arrojan este estudio también nos
indican que el 80% de la población que sufre la fibromialgia son mujeres. Cuya edad
esta comprendida entre los 30 y los 60 años.

Se cree que la incidencia es mayor en las mujeres debido al estado hormonal. Ya que si
este se ve alterado, las probabilidades de sufrir esta enfermedad aumentan.

Aunque debemos decir que no es una enfermedad exclusiva de las mujeres. Ya que
también se dan casos en hombres y en niños. Pero su incidencia es mucho menor.

¿Cómo se realiza el diagnóstico de la Fibromialgia?

Hoy en día, no existe una prueba científica o radiológica que nos confirme el
diagnóstico de fibromialgia. El diagnóstico de fibromialgia la debe realizar un
Reumatólogo especializado en esta enfermedad. Su diagnóstico se va a elaborar
mediante la valoración de los síntomas y signos que presente el paciente. Esta
valoración o evaluación va a consistir en localizar los puntos dolorosos que presente el
paciente.

Los especialistas han marcado o establecido 18 puntos en el cuerpo, sensibles o más

dolorosos al dolor. En el caso que de estos 18 puntos, 11 puntos fueran especialmente
más sensibles o dolorosos a la palpación o presión, se puede considerar que el paciente
padece de fibromialgia.

Pero el especialista además debe tener en cuenta que este dolor generalizado y difuso,
debe perdurar en el tiempo, al menos durante un periodo mínimo de 3 meses.

Pero no sólo el Reumatólogo se va a basar en la exploración física del paciente. Por lo

general, se van a realizar otro tipo de pruebas diagnósticas, para poder descantar o
excluir otro tipo de enfermedades que también presenten síntomas parecidos o similares
a la fibromialgia. Estas enfermedades que se pueden asemejar a la enfermedad que
estamos tratando pueden ser:

 Hipotiroidismo
 Niveles bajos de Vitamina D.
 Niveles elevados de Calcio en sangre.
 Hepatitis
¿Qué tratamiento pueden seguir los pacientes de
Fibromialgia?
El paciente que sufra esta enfermedad, debe saber que, no existe un único tratamiento
que le alivie de toda la sintomatología que tenga. Además, el paciente debe ser
correctamente informado y tiene que saber que no existe cura para su enfermedad.

Por ello es una enfermedad que debe ser tratada de una manera multidisciplinar. Es
decir, debe ser abordada desde diferentes puntos o especialidades diferentes.

Por ello lo recomendable para sobrellevar los síntomas e intentar que la enfermedad sea
lo menos invalidante posible, es seguir las siguientes recomendaciones:

1.- Tomar medicamentos

Estos medicamentos deben ser prescritos por el Reumatólogo. Por norma general los
medicamentos que se suelen prescribir son analgésicos y antiinflamatorios. Un ejemplo
de estos medicamentos puede ser el Tramadol.
Pero hay que decir, que en ocasiones estos medicamentos no son eficaces contra el
dolor. En estos casos el especialista prescribirá otros medicamentos más fuertes, para
poder disminuir el dolor actuando en el Sistema Nervioso Central.

2.- Hacer Fisioterapia

La Fisioterapia es un tratamiento bastante efectivo. El objetivo marcado por el

fisioterapeuta va a ser disminuir los síntomas de dolor que tiene el paciente. Pero
además mejoraremos la movilidad articular evitando con ello esa sensación de rigidez
articular que suele presentar el paciente.

Estos dos efectos se van a conseguir gracias al aumento de flujo sanguíneo que se va a
provocar.
Para conseguir esto, el fisioterapeuta puede aplicar una multitud de técnicas. Las más
frecuentes son:

 Masajes terapéuticos. El principal efecto que vamos a conseguir aplicando esta

técnica es mejorar y activar la circulación. Con ello vamos favorecer la nutrición
de los tejidos y por lo tanto el funcionamiento muscular. Aunque por otro lado
aplicando esta técnica, conseguiremos un efecto analgésico.

 Técnicas de relajación.
 Estiramientos.
 Punción Seca.
 Terapia miofascial. El objetivo a conseguir aplicando esta técnica es recuperar la
movilidad articular.
  Ejercicios. Se le indicarán al paciente realizar una serie de ejercicios suaves con
el objetivo de recuperar y/o mantener la fuerza muscular.
 Por otro lado, se pueden aplicar electroterapia. ES decir, se puede hacer uso de
corrientes como pueden ser Tens, interferenciales o bien Onda Corta. El efecto
que vamos a conseguir utilizando este tipo de corrientes es un efecto totalmente
analgésico.
 Otra técnica que los fisioterapeutas suelen aplicar es la termoterapia. La
termoterapia es la aplicación de calor local. Se puede aplicar de varios modos,
bien sea con una lámpara de infrarrojos, con microondas o bien en forma de
parafina. Con la aplicación de calor conseguiremos un efecto analgésico y
relajante.
 Y por último otra herramienta que el fisioterapeuta puede aplicar a los pacientes
que padecen esta enfermedad es la magnetoterapia. Con la aplicación de
magnetoterapia se van a activar las células y por consiguiente se conseguirá un
efecto analgésico.

Como habéis podido leer todas las técnicas que se aplican, tienen en común el mismo
efecto analgésico. Ya que a través de la fisioterapia, el paciente va a notar alivio en su
sintomatología y por consiguiente su calidad de vida va a mejorar.
3.- Tratamiento Psicológico

El papel que va a jugar el Psicólogo en esta enfermedad, también va a ser importante

para el paciente. Es muy recomendable que el paciente pida ayuda a un Psicólogo. Este
le puede ayudar a afrontar su enfermedad de una manera algo más positiva.

Los pacientes que sufren esta enfermedad suelen tener un estado de ánimo bajo,
alteraciones del sueño, ira, frustración, baja autoestima y tristeza. Y esto de una manera
u otra afectan a sus relaciones interpersonales. Por lo que el Psicólogo va a ayudar al
paciente a que su enfermedad tenga el menor impacto negativo posible en su vida
cotidiana.
La terapia más utilizada por los Psicólogos para tratar esta enfermedad, es la Terapia
Cognitivo-Conductual.

Este importante decir que, en este tipo de terapias, es fundamental la colaboración del
paciente. Decimos estos, porque el Psicólogo va a proponer una serie de
recomendaciones que el paciente debe seguir. Estas recomendaciones o pautas que va a
proponer el especialista, se van a ir aplicando de manera secuencial. Esta terapia se va a
basar en los siguientes puntos:

 Psicoeducación.
 Reducción del estrés y de la ansiedad.
 Se van a proponer una programación de actividades físicas suaves.
 Hacer ver que las limitaciones físicas que tiene el paciente, no le hace ser una
persona no válida.
 Aumentar la autoconfianza y el autocontrol sobre la enfermedad.
4.- Acupuntura

La Acupuntura es una terapia alternativa, que en muchos casos es muy beneficioso para
los pacientes que sufren fibromialgia.

Esta terapia se va a utilizar para restablecer el desequilibrio energético que tiene el

paciente debido a los síntomas que tiene esta enfermedad.
Como es sabido la Acupuntura va a utilizar como herramienta de trabajo, unas agujas
muy finas. Estas agujas se van a introducir en la piel, de una manera muy suave y muy
superficial. Lo suficiente para corregir el flujo energético del cuerpo.

En el momento de la inserción de las agujas el paciente no va experimentar en ningún

momento dolor. Sólo va a notar un pequeño pinchazo.

El efecto que va a producir la Acupuntura es aliviar todos los síntomas que desencadena
el sufrimiento de esta enfermedad.

Síntomas en los que incide la acupuntura

El tratamiento de la fibromialgia va a resultar muy beneficioso, sobre los siguientes

síntomas:

 Sobre la rigidez articular.

 Va actuar sobre los dolores de cabeza.
 Es muy efectivo en corregir los trastornos del sueño.
 Del mismo modo va a tener un gran efecto sobre la fatiga o cansancio
generalizado.
 Y además, va actuar sobre los estados de ánimo del paciente. Pero sobre todo va
a actuar sobre la depresión y la ansiedad.

La Acupuntura va a ser efectiva, debido a que al introducir la aguja va a liberar unas

hormonas que se llaman endorfinas. Estas endorfinas son las encargadas de
proporcionar una mejora o alivio casi inmediato del dolor.

Es importante mencionar que las sesiones de Acupuntura, no sólo se deben realizar

cuando el paciente tenga un brote de dolor o un brote de esta enfermedad. Lo
recomendable es un tratamiento continuo.

Las sesiones de Acupuntura suelen durar entre los 30 y 40 minutos aproximadamente.

Pero el tiempo de tratamiento va a depender de cada paciente y en el estado en el que se
encuentre en ese momento.

A continuación, vamos a indicar algunos puntos que se suelen tratar para aliviar la
sintomatología de esta enfermedad. Sólo vamos a indicar los más importantes, pero hay
que indicar que hay muchísimos más que se pueden tratar. Los puntos que vamos a
tratar en cada sesión, van a depender de la sintomatología que tenga en ese momento el
paciente

 V12 (12 de Vejiga).

 ID12 (12 de Intestino Delgado).
 R2 (2 de Riñón).
 R7 (7 de Riñón).
 C9 (9 de Corazón).
 V60 (60 de Vejiga).
 E36 (36 de Estómago).
 IG4 (4 de Intestino Grueso).
 H14 (14 de Hígado).
 H13 (13 de Hígado).
 H8 (8 de Hígado).
 MC6 (6 de Maestro Corazón).
 E40 (40 de Estómago).
5.- Otras recomendaciones a seguir

En este punto vamos a comentar dos recomendaciones que los pacientes con
fibromialgia es aconsejable que realicen.

Una de ellas, es bueno que realicen algún tipo de actividad física. Esta actividad debe
ser realizada de una manera muy suave. El objetivo de estos ejercicios es aliviar el dolor
y realizar estiramientos musculares.
Como hemos comentado anteriormente, deben ser ejercicios que se deben realizar de
una manera suave y lenta. Lo recomendable es realizarlos de 3 a 5 veces por semana y
durante 30 minutos.

Unos ejemplos de estos ejercicios pueden ser andar o nadar.

Por otro lado, otra recomendación que los pacientes vigilen su alimentación. Es
importante que su dieta sea rica en:

 POTASIO

Los alimentos ricos en potasio, van a ayudar a evitar que el paciente tenga debilidad
muscular y la aparición de calambres musculares. Unos ejemplos de alimentos ricos en
potasio pueden ser el plátano, los guisantes o la manzana.
  Alimentos ricos en OMEGA 3

Estos alimentos van a ayudar a aliviar el dolor debido a que tienen un efecto
antiinflamatorio. Unos ejemplos que podemos dar son las sardinas, las nueces o el
salmón.

 MAGNESIO

Y por último la dieta debe ser también rica en MAGNESIO. Como por ejemplo el
aguacate o las alcachofas. Que van ayudar a mejorar la circulación y van a tener un
efecto relajante sobre los músculos.
Espero que este artículo os haya servido para esclarecer y sacaros de las posibles dudas
que tuvierais sobre esta enfermedad. Para cualquier consulta puedes dejarnos un
comentario o ponerte en contacto con Clínica Fuensalud

¿Qué es la punción seca?

23 julio, 2018
Fisioterapia

El tema que vamos a tratar hoy es sobre la Punción Seca. Es una técnica que se lleva
utilizando desde hace muchos años pero que actualmente está teniendo mucho auge,
debido a los múltiples beneficios que aporta al paciente.

En este artículo vamos a ir explicando qué es la Punción Seca. Qué beneficios nos
puede aportar. Las indicaciones y contraindicaciones que posee esta técnica. Y, una
duda que tienen muchos pacientes: ¿es un método que duele o no?

Explicación de la Punción Seca

La Punción Seca es una innovadora técnica fisioterápica invasiva. Es decir, consiste en
la introducción de una aguja estéril a través de la piel. Son agujas similares a las que se
utilizan en Acupuntura. Pero, en este caso, en la Punción Seca no se inyecta o se extrae
sustancia alguna. De ahí proviene lo de la palabra “seca”. La punción seca tiene la
finalidad o el objetivo de:

 Tratar o aliviar el dolor muscular, provocado por los Puntos Gatillo, también
conocido como el Síndrome del Dolor Miofascial.
 Mejorar el rango articular.
Así de esta manera, con esta técnica, el fisioterapeuta puede llegar a los tejidos que no le
resulta fácilmente palpables de forma manual. Pero para poder entender mejor esta
técnica, vamos a definir primero brevemente qué es el Síndrome de Dolor Miofascial.

Síndrome de Dolor Miofascial

El Síndrome de Dolor Miofascial es un punto de máximo dolor. También conocido

con el nombre de Punto Gatillo o Tigger Points. Ya que, son zonas donde el músculo
es más débil. Decimos que son zonas más débiles debido a una contracción constante o
permanente de las fibras de un músculo. La consecuencia que tiene esta contracción
persistente del músculo, es que a éste no le llega suficiente sangre y por lo tanto no tiene
un buen aporte de nutrientes.
Así pues, el modo que tiene de actuar la Punción Seca, es conseguir provocar un efecto
mecánico de la aguja. Es decir, la aguja influye en la estimulación de las fibras
nerviosas, produciendo una maniobra indirecta, que provoca la liberación de las
sustancias que inhiben o que impiden la aparición del dolor (endorfinas y similares).

Pero no sólo tiene este efecto de bloquear el dolor, sino que también la acción de la
aguja va a producir una disminución de ciertas sustancias almacenadas en la zona del
Punto Gatillo. Estas sustancias acumuladas van a contribuir:

– En la sensibilidad que tenga el músculo.

– En el que exista un aumento del dolor.

– También estas sustancias retenidas en el músculo va a tener efectos sobre el flujo

sanguíneo.

– Y un efecto inflamatorio.

Causas de los Puntos Gatillo

Estos Puntos Gatillo se pueden producir por varias causas:

1.- Por realizar movimientos repetitivos de un mismo conjunto de músculos.

2.- En otras ocasione estos Puntos Gatillos, pueden aparecer debido a que el paciente
permanece expuesto durante mucho tiempo a una corriente de aire frío.

3.- Otra causa puede ser debido a un golpe o traumatismo fuerte.

4.- También puede ser producido, porque el paciente tiene o ha adoptado una mala
postura, provocando con ello que un grupo muscular o un músculo en concreto tenga
una posición acortada durante mucho tiempo.

5.- Pero a veces los Puntos Gatillos también pueden aparecer por los estados
emocionales que posea el paciente, es decir por estrés.

Tipos de Puntos Gatillo

Existen varios tipos de Puntos Gatillo, y estos se clasifican en:

 ACTIVOS, son puntos que se caracterizan porque duelen constantemente y su

dolor se puede extender a otras zonas del cuerpo.
 LATENTES, son puntos que solo duelen cuando se le realiza la palpación al
paciente.
 CENTRALES, son puntos que se localizan en el vientre muscular del mismo.
  INSERCIONALES, estos puntos se sitúan en la inserción del músculo.
 CLAVE, son los responsables de la actividad de uno o más Puntos Gatillo, a
estos se les llama punto SATÉLITES. En el momento que el Fisioterapeuta
bloquee el dolor de un Punto Gatillo Clave, automáticamente se producirá
también un bloqueo del Punto Gatillo Satélite. De este modo no hay necesidad
de tratar los dos puntos, solo hay que tratar el punto principal.
 y por último está el Punto Gatillo PRIMARIO.

¿Qué efectos o consecuencias causan los puntos gatillo?

El paciente que tiene Puntos Gatillos dolorosos suele presentar:

 Habitualmente cuando se le realiza al paciente un estiramiento completo del

músculo, por lo general no suele ser un estiramiento bueno o limpio o completo,
debido a que el músculo esta contraído. Por eso el estiramiento está limitado.
 Por supuesto y como hemos comentado anteriormente, posee dolor en el
momento que realizamos la palpación de la zona.
 Puede ocasionar limitación en su movilidad articular.
 Puede que el paciente tenga debilidad muscular.
 Hay falta de coordinación y alteración de los patrones de activación motora.
 Puede aparecer fatigabilidad o agotamiento muscular.
 Cuando el paciente realiza cualquier tipo de actividad física, puede que exista
una ralentización a la hora de que se relaje la musculatura y del mismo modo
ocurre cuando el músculo se tiene recuperar después de esta actividad física.
 El paciente puede sufrir de calambres o espasmos musculares en la zona donde
está situado el dolor.

¿Qué metodología o sistema se emplea en la Punción

Seca?
Existen dos técnicas, que el Fisioterapeuta puede emplear para realizar la rehabilitación
o el tratamiento de los Puntos Gatillos y estas son:

1.- Puede realizar una PUNCIÓN SUPERFICIAL, que no es más que introducir la
aguja en el tejido a una profundad de 1 centímetro más o menos, pero sin llegar al
músculo. Desde aquí el Fisioterapeuta puede realizar luego un tratamiento conservador.

2.- También existe la PUNCIÓN PROFUNDA, esta forma de actuar consiste en

introducir la aguja hasta llegar al Punto Gatillo o punto de máximo dolor, por lo tanto es
un acceso, como bien indica su nombre, más profunda.

Desde aquí el tratamiento que realizaremos pueden ser dos:

  Girar la aguja.
 O bien sacar y meter la aguja hasta inhibir o bloquear las fibras que producen el
dolor.

Una vez extraída las agujas se puede realizar un tratamiento fisioterápico o una
rehabilitación superficial.

En este caso es importante señalar o indicar que el tamaño de la aguja es directamente

proporcional a la profundad del músculo.

¿En qué consiste la Punción Seca y cómo realizar un

buen diagnóstico?
Cómo hemos comentado antes, es una técnica invasiva que utiliza como instrumento de
trabajo una aguja.

Lo primero que hacemos los profesionales de CLÍNICA FUENSALUD, es realizar un

buen diagnóstico, para poder aplicar de forma correcta un buen tratamiento fisioterápico
o poder hacer una buena rehabilitación. Para ello es necesario:

 Buscar y ver si existe dolor referido, es decir si hay algún otro punto de dolor
alejado del Punto Gatillo.
 Debemos buscar y localizar muy bien los Puntos Gatillos.
 Es importante y totalmente necesario que le preguntemos al paciente como se
iniciaron o como comenzaron los síntomas.
 Debemos saber también si existen factores externos que agraven o que alteren
aún más el dolor o la molestia.
Metodologías Punto Gatillo

Una vez realizado esto, abordamos los Puntos Gatillo con las diferentes metodologías
que hemos explicado en el apartado anterior.

Y finalmente una vez que quitamos las agujas al paciente, los profesionales de
CLÍNICA FUENSALUD, realizamos al paciente un Tratamiento Fisioterápico que
consiste en el estiramiento y/o relajación de la musculatura, como por ejemplo mediante
masoterapia o bien utilizando cualquier otra técnica. Esto se realiza con el objetivo que
el paciente encuentre una rápida mejoría y alivio del dolor.

Es fundamental señalar que en los problemas o patologías musculares o articulares,

después de realizar la Punción Seca, es importante acompañarlas con unos tratamientos
rehabilitadores específicos, es decir:

 Es aconsejable que añadamos al paciente unas pautas de ejercicios concretos

para la zona donde está la lesión o el dolor.
 Aunque también es importante y aconsejable enseñar al paciente a corregir su
postura, para así impedir que el dolor vuelva aparecer y que se convierta en un
dolor reincidente.

Resumiendo, el diagnóstico y la valoración son fundamentales, pues cada paciente tiene

un caso totalmente particular y necesitará de unas técnicas y unas pautas de tratamiento
fisioterápico completamente diferentes, que variarán de unos pacientes a otro.

Un último comentario sobre este apartado, es importante señalar, que cuando se aplica
esta técnica, una de las características que va asociado a la Punción Seca es la aparición
de espasmos musculares. Estos espasmos musculares no son más, que contracciones
musculares rápidas y bruscas. Por lo que no son movimientos que realice el paciente de
forma voluntaria, ni tampoco son movimientos debidos al dolor, sino que son
movimientos provocados ante la respuesta de la punción.

¿Cuales son las indicaciones para hacer Punción Seca?

Las indicaciones para realizar la Punción Seca son múltiples y variadas, pero las más
frecuentes son:

 Pacientes que presenten alguna patología de hombro. Por ejemplo:

o una Capsuliti Retráctil (hombro congelado)

o Hemiparesia
o Síndrome Subacromial (inflamación de los músculos del hombro, es
decir, del manguito de los rotadores).
 Cuando exista problemas musculares.
  Dolor lumbar como puede ser por ejemplo una ciática.
 Radiculopatías y dolor cervical.
 Dolor debido a un latigazo cervical o también conocido por el nombre de
Whyplass.
 Cuando hay dolor de cadera.
 O bien cuando existe un dolor de rodilla.
 Fascitis plantar (inflamación de la fascia del pie, el dolor se localiza en la planta
del mismo).
 Tendinopatías, como pueden ser por ejemplo el Codo de Tenista o el Codo de
Golfista, es decir cualquier tipo de tendinitis.
 También está indicado en algunas cefaleas y migrañas.
 Fibromialgias.
 Dolores articulares en general.

¿Cuáles son las contraindicaciones con la Punción

Seca?
Hay casos en los que la Punción Seca está contraindicada. O simplemente hay que tener
en cuenta una serie de precauciones. Estos casos son:

 Miedo a las agujas.

 Alergia a los metales.
 Cuando exista algún problema de coagulación sanguínea.
 En las zonas donde haya heridas, cicatrices, tatuajes, manchas o cualquier otro
tipo de lesión o alteración en la piel.
 Y en embarazadas, hay que evitar hacer Punción Seca en las zonas próximas a la
región pélvica, abdominal o lumbar.

Cuando el paciente llega a CLÍNICA FUENSALUD con alguna de las patologías

nombradas anteriormente, y se le propone realizar esta técnica como parte de su
tratamiento rehabilitador o fisioterápico, la pregunta que con más frecuencia nos suelen
realizar nuestros pacientes es

¿ME VA A DOLER CUÁNDO ME PONGAS LAS AGUJAS?

Pues bien, la respuesta a esta pregunta es muy sencilla. Como hemos comentado
anteriormente es una técnica cuyo objetivo es liberar o inactivar los Puntos Gatillos. El
objetivo es aliviar el dolor y/o mejorar el rango articular o tratar lesiones o dolores
crónicos.
Es una técnica que puede molestar un poco en el momento de la aplicación, ya que un
músculo sano siente muy poca molestia o dolor con la inserción de la aguja. Pero sin
embargo, si el músculo está sensible y acortado o bien existen Puntos Gatillos activos
dentro de él, el paciente notará una sensación como de calambre muscular (la respuesta
“twitch“).

También debemos comentar que en algunas ocasiones puede dejar molestias al día
siguiente, como moratones o la sensación que tiene el paciente es de tener agujetas. Pero
sin embargo es una herramienta muy útil para el Fisioterapeuta, debido a que el paciente
siente una rápida mejoría y un rápido alivio del dolor.

La duración recomendada para la aplicación de esta técnica es de 10 a 30 minutos de

tratamiento aproximadamente.

Por otro lado, es importante explicarle e informar correctamente al paciente, en qué

consiste esta técnica, las ventajas y que sensaciones notará cuando le apliquemos el
tratamiento.

7 Terapias para tratar los síntomas de la

Menopausia
6 agosto, 2018

Acupuntura

El tema que vamos a tratar esta semana, es un asunto que le sucede a muchas mujeres
cuando están en el período de la menopausia.

Pero, ¿qué es exactamente la menopausia? la menopausia es una fase en la vida de las

mujeres que va a coincidir con la interrupción de la ovulación, es decir los ovarios de la
mujer dejan de producir óvulos y se acaba de manera permanente y definitivamente la
menstruación.

Menopausia Precoz, Menopausia Tardía y Menopausia Provocada

Esta fase sucede entre los 45 y los 55 años de edad de la mujer. Aunque, hay que decir
que, en algunas mujeres la menopausia aparece antes de los 40 años. Este caso se
considera una menopausia precoz o prematura.
Pero sin embargo existen otras mujeres que la menopausia le aparece después de los 55
años. En este caso se considera una menopausia tardía.

La menopausia en otros casos también puede ser provocada. Esto es debido a la

existencia de una intervención quirúrgica o porque ha existido un tratamiento para algún
tipo de carcinoma, como pueden ser por ejemplo quimioterapia o radioterapia.

La menopausia no es una fase o un período que se produce de la noche a la mañana. Es

un ciclo que se va desarrollando poco a poco, en el que el cuerpo de la mujer se va
preparando de manera paulatina a esta nueva fase.

Cuando nos referimos a estos cambios anteriormente mencionados, nos referimos a las
hormonas. Estas hormonas son:

 Existe un aumento de la hormona foliculoestimulante (FSH).

 Los niveles de estrógenos disminuyen considerablemente.
 Hay una variación de la producción de la progesterona.
 Se ve alterada la producción de otra hormona llamada luteinizante.

Esta variación en la producción de estas hormonas, se va a desarrollar en el cuerpo de la

mujer durante un período de tiempo de 10 años. Todos estos cambios hormonales,
clínicamente se van a reflejar en el cuerpo de la mujer, con una sintomatología.

¿Qué síntomas tiene una mujer en un período

premenopausico o con la menopausia?
Los síntomas más comunes o más frecuentes, que tiene una mujer cuando está en esta
fase de cambios, los hemos clasificado según su temporalidad: a corto plazo, medio
plazo y largo plazo.

A CORTO PLAZO

❖ Tiende a tener alteraciones menstruales, como por ejemplo:

 Ciclos menstruales cortos o más largos.

 Hipermenorrea, es decir la mujer suele tener más sangrado más abundante de lo
habitual.
 Tiende a tener pequeños sangrados entre menstruaciones. A esto también se le
conoce con el nombre de spotting.
 O bien en otras ocasiones, puede tener ausencia de varios periodos son menstruación.
A esto se le conoce también como amenorrea.

❖ También aparecen alteraciones vasomotoras. Estos síntomas son:

 Mareos.
 Taquicardia, que es cuando el corazón late muy deprisa.
  Palpitaciones.
 Dolor de cabeza.
 Vértigo.
 A veces la paciente suele tener la sensación de adormecimiento de alguna zona del
cuerpo. A esto también se le conoce con el nombre de parestesia.
 La frecuencia cardiaca es más alta.
 Y del mismo modo por consiguiente el flujo vascular también está aumentado.
 Es frecuente que la mujer tenga sofocos.
 Su temperatura cutánea o de la piel también se ve alterada, estando más elevada.
 Y por consiguiente su temperatura interna también es más alta.

❖ La paciente también sufre una serie de síntomas psicológicos, que son:

 Inestabilidad emocional.
 Depresión.
 Se siente más nerviosa de lo normal.
 Suele tener o sufrir insomnio. Le cuesta mucho dormir.
 Tiende a tener cambios en la libido sexual.
 Ante tanto cambio suele presentar aprehensión.
 Y como consecuencia del punto anterior, tiende al aislamiento.

A MEDIO PLAZO

Los cambios que siente la mujer son los siguientes:

❖ La piel y la mucosa, también sufren cambios, como por ejemplo:

 La piel tiende a estar muy seca.

 Suele tener pequeños picores. A esto también se le conoce con el nombre de prurito.
 Por su puesto la piel pierde su elasticidad.
 En múltiples ocasiones la mujer suele tener o sentir la boca mucho más seca.

❖ La vejiga y la uretra, también sufren cambios. Y estos son:

 La paciente en muchas ocasiones siente unas ganas urgentes de miccionar o de orinar.

 Un efecto del punto anterior, la paciente suele sentir la necesidad de ir muchas veces
al baño ha miccionar. A esto se le conoce también con nombre de polaquiuria.
 Suele tener incontinencias urinarias. Estas incontinencias son pequeñas pérdidas de
orina, al realizar algún tipo de esfuerzo, o cuando se estornuda o se tose.
❖ Los pechos o las mamas de la mujer también sufren cambios. Las mamas
disminuyen su tamaño.

❖ Se da un cambio físico en la mujer cuando se desencadena este ciclo. Este cambio

fisico es el aumento de peso.

A LARGO PLAZO

Estos cambios son:

 Esto significa que hay una disminución del tejido oseo de los huesos y por consiguiente
los huesos se hacen más frágiles.
 También pueden aparecer dolores o molestias óseas.
 Hay más riesgo de fracturas, debido a la osteoporosis que existe.
 Aparecen lumbalgias, producido por la debilidad ósea.
 Pueden aparecer enfermedades cardiovasculares.
 Como consecuencia del punto anterior, existe más riesgo de sufrir infarto de
miocardio.
 Hay un aumento de posibilidades de sufrir arterioesclerosis. Esto significa que se
pueden acumular placas en las arterias y dificultar el paso o el flujo de la sangre.

Como hemos comentado anteriormente, estos son los síntomas más comunes. Pero
existen estudios recientes, que indican que los síntomas reales de la menopausia son los
siguientes:

 Alteraciones vasomotoras, que son los que incluye los síntomas de sofocos y
sudoración nocturna.
 Alteraciones del sueño.
 Problemas vaginales.

¿Qué son los sofocos?

Los sofocos es una sensación, totalmente inesperada, de calor. Este calor se suele
localizar en la zona de cara, cuello y en el pecho. Esta sensación de golpe de calor
repentino y profundo suele durar alrededor de 4 minutos. Aunque el tiempo de duración
puede variar según cada mujer. Pero una vez que este sofoco pasa, suele ir acompañado
de una sensación de escalofrío. Este síntoma de sofoco se produce debido hay que hay
una disminución de estrógenos.

TERAPIA HORMONAL SUSTITUTIVA

Todos estos síntomas por norma general son tratados con fármacos. El tratamiento más
común es la Terapia Hormonal Sustitutiva (THS). Este tipo de tratamiento lo que va
hacer es reequilibrar el estado hormonal de la mujer. Se van a basar en suministrar a la
paciente los niveles de estrógenos y progesterona, más adecuados para cada mujer.

Pero hoy en día y después de varios estudios, se ha demostrado que esta Terapia
Hormonal Sustitutiva (THS), tiene sus beneficios, pero por otro lado conlleva también
unos riesgos.

Por lo que se ha decido, que este tipo de terapias solo se le suministra a las mujeres a las
mujeres que por cualquier circunstancia tienen una menopausia precoz o para aquellas
pacientes que se les ha provocado la menopausia.

Pero hay que tener en cuenta que este tipo de tratamiento, hay que suministrarlo en
dosis muy pequeñas y durante un corto plazo de tiempo. Esto es debido a lo que hemos
comentado anteriormente, a los riesgos que puedan conllevar.

Por otro lado, este tipo de Terapia Hormonal Sustitutiva (THS), esta contraindicado o
no está aconsejado, en el caso que la paciente tenga:

 Cuando la mujer presente algún tipo de enfermedad cardiovascular.

 Cuando la paciente presente algún tipo de enfermedad cognitiva, como por ejemplo
demencia.
 O cuando el médico esté ante un caso de cáncer o carcinoma de colon.

Como este tipo de tratamiento farmacológico está muy limitado y no es recomendado

para todas las mujeres. Se ha buscado otro tipo de terapias alternativas. A continuación,
iremos nombrando alguna de ellas.

✬ TERAPIAS QUE NO SON HORMONALES

Estas terapias o fármacos no hormonales son:

 Veralipride
 Clonidina
 Metildopa
 Gabapendina

Terapias Alternativas
1.- Tomar Vitamina E

Con el consumo habitual de esta vitamina, lo que vamos a conseguir es reducir ciertos
síntomas provocados por la menopausia. Alguno de estos síntomas que vamos a
disminuir son:
  Los sofocos.
 Los calambres en las piernas.
 La sudoración nocturna.
 La depresión.
 El insomnio.
 La inesperada o repentina irritabilidad.

2.- Fitoestrógenos

Los Fitoestrógenos son aquellos alimentos ricos en estrógenos. Estos alimentos son:

 Cereales integrales.
 Legumbres, como por ejemplo judías y lentejas.
 Semillas de lino.
 Alfalfa
 Las verduras de la familia de la col.
 La uva.
 La soja.
 El té verde.
 El té negro.
 Las espinacas.
 La albahaca.
 El orégano.
 Los albaricoques.
 Las aceitunas verdes.
 El pimentón.
 Los cacahuetes.
 Las almendras.
 Las semillas de girasol.
 Los mangos.
 Los Kiwis.
 Las cerezas.
 El brócoli.
 Los espárragos.
  La calabaza.
 Los tomates.

3.- Homeopatía

Dentro de este punto existen varias plantas medicinales que son efectivas para evitar los
síntomas provocados por la menopausia. Estas plantas son:

 Raíz de regaliz.
 La Valeriana.
 El Ginseng.
 La Salvia.
  El aceite de Onagra.

4.- La alimentación

La alimentación juega un papel muy importante en el tratamiento de los síntomas de la

menopausia. En uno de los puntos anteriores hemos nombrado algunos alimentos. Pero
en este punto vamos hacer mención al calcio.
Sabemos que, con la menopausia, va asociado una disminución del tejido óseo. Pues
bien, para que esta pérdida de calcio no sea muy acusada, tenemos que procurar que
nuestra dieta sea rica en calcio.

Para ello es necesario que hagamos una ingesta de 1.5 gramos diario de calcio.

5.- Alimentos para evitar

De la misma manera que debemos tomar ciertos alimentos, también es necesario evitar
otros alimentos que no van a favorecer a evitar los tan temidos síntomas de la
menopausia. Estos alimentos a evitar son:
  Las berenjenas.
 Las patatas.
 Los pimientos.
 El chocolate.
 El café.
 Las bebidas con gas.
 Las bebidas que contengan mucho azúcar.
 El alcohol.
 La Sal. En este caso se recomienda que la sal sea marina.
 Toda la bollería industrial y que contenga mucha cantidad de harina refinada.

6.-Ejercicio Físico

Otra terapia alternativa para tratar los síntomas que genera la menopausia, es realizar
ejercicio físico. Además, con el ejercicio lo que vamos a conseguir es contrarrestar
ciertos síntomas como:

 Evitar la pérdida de masa ósea, es decir evitar o reducir la osteoporosis.

 Prevenir el aumento de peso.
 Se va a reducir el padecer dolores articulares.
 Con el ejercicio se va a conseguir disminuir el padecimiento de sufrir accidentes cardio-
vasculares.
 Se va a ver una mejora en el insomnio.
7.- Terapia Acupuntura

Y por último, tenemos que hacer mención a otra terapia alternativa que resulta ser muy
efectiva. Esta terapia es la Acupuntura.

Este tratamiento va a consistir en la realización de un número de sesiones de forma

regular. Con la Acupuntura vamos a contrarrestar e incluso en algunos casos llegar a
eliminar todos los síntomas que provoca la etapa de la menopausia.

Este tratamiento va a ser verdaderamente efectivo con la disminución de los síntomas:

  Dolor de cabeza.
 Insomnio.
 Sofocos.
 Sudoración.

Es importante decir que dependiendo de los síntomas que presente la paciente, debemos
precisar o determinar el tratamiento que sea más adecuado para ella. Con esto lo que
conseguimos es realizar tratamientos totalmente personalizados e individualizados.

En un principio, se recomienda realizar dos sesiones por semana, para luego ir

distanciado en el tiempo las sesiones. Este distanciamiento de las sesiones se debe
realizar, en el momento que la paciente empiece a notar mejoría en sus síntomas.
PUNTOS DE ACUPUNTURA

A continuación, vamos a nombrar los puntos más comunes que nuestros expertos de
Clínica Fuensalud, se suelen tratar con Acupuntura.

 V23 (23 de Vejiga).

 V17 (17 de Vejiga).
 V18 (18 de Vejiga).
 V20 (20 de Vejiga).
 V15 (15 de Vejiga).
 V13 (13 de Vejiga)
 R7 (7 de Riñón).
 R3 (3 de Riñón).
 R6 (6 de Riñón).
 R10 (10 de Riñón).
 R9 (9 de Riñón).
 IG4 (4 de Intestino Grueso).
 E36 (36 de Estómago).
 B6 (6 de Bazo).
 B10 (10 de Bazo).
 RM12 (12 de Renmai).
 RM14 (14 de Renmai).
 RM4 (4 de Renmai).
 H3 (3 de Hígado).
 H8 (8 de Hígado).
 DM20 (20 Du Mai).
 DM24 (24 Du Mai).
 C7 (7 de Corazón).
 C6 (6 de Corazón).
 C5 (5 de Corazón).

Espero que este artículo os haya servido de ayuda y que haya resuelto alguna de
vuestras dudas.

No obstante, si necesitáis aclarar cualquier otro punto, no dudéis en poneros en contacto

con los profesionales de Clínica Fuensalud.
Ademas, en nuestro Centro trabajamos todos los días para buscar tu bienestar.

¿Puedo tratar mi insomnio con

Acupuntura?
9 julio, 2018
Acupuntura

El insomnio es una de las alteraciones del sueño más frecuentes que existen
actualmente. Ya que, afectan a una gran parte de la sociedad. Podemos definir el
insomnio como la alteración o una modificación del sueño.

Tipos de insomnio
Se puede presentar de varias formas:

 Problemas para conciliar el sueño a la hora de acostarnos. Este caso es el más

frecuente o habitual, y este tipo recibe el nombre de insomnio inicial.
 En otras ocasiones el insomnio sin embargo se da cuando nos despertamos muy
frecuentemente. También cuando nos despertamos a menudo a lo largo de la
noche. A este tipo se le llama insomnio intermedio.
 Aunque a veces también el insomnio puede aparecer cuando nos despertamos
muy temprano, mucho antes de lo que teníamos previsto. Este tipo recibe el
nombre de insomnio terminal.

Debemos saber que el dormir es una función vital y muy importante para el ser humano.
Decimos esto, ya que cuando estamos durmiendo el cerebro va a realizar de forma
innata o natural, un proceso que va a permitir a todo el cuerpo regenerarse y
recuperarse. Pero cuando este proceso se ve afectado o alterado aquí es cuando se dice
que el sueño no ha sido reparador.

Horas de sueño
El tiempo de duración del sueño va a variar de unas personas a otras. Ya que, va a
depender de la edad. Pero suele oscilar entre las 4 y las 12 horas de sueño. Para una
persona adulta, lo normal y lo más idóneo es que su sueño nocturno sea de unas 7 a 8
horas. Este tiempo de sueño nos va a permitir, al día siguiente, realizar nuestras
actividades diarias o cotidianas con total normalidad. Sin embargo, por otro lado, hay
que decir que para una persona mayor no es necesario tantas horas de sueño. Lo normal
para una persona de 65 años, es que duerma por la noche unas 6 horas. Estas horas de
sueño, son para ellos totalmente suficientes ya que no realizan grandes actividades que
impliquen un gran esfuerzo a lo largo del día. Es decir, no se mueven tanto como una
persona de 40 años.

Otro dato importante también a señalar, es que el insomnio aparece con más frecuencia
en las mujeres que en los hombres. Se han realizado y aún se sigue estudiando e
investigando bastante sobre el tema. Este produce grandes alteraciones o incluso
trastornos a nivel psíquico y físico. Por ello cuando estemos ante un caso de insomnio
es importante saber como encuadrarlo para poder luego realizar un tratamiento con
éxito.
Clasificaciones del Insomnio
Podemos realizar la siguiente clasificación:

1.- POR SU DURACION

Que a su vez se divide en:

❉ AGUDO O TRANSITORIO. Este tipo de insomnio no perdura mucho en el tiempo,

solo unos 2 ó 3 días. Aparecen debido a que lleva relacionado algún tipo de situación
que no suele ser habitual, como por ejemplo un viaje o por exámenes.

Tiende a desaparecer en el momento que desaparece esa situación concreta que provoca
al paciente un estado de nerviosismo. Por lo general no suelen necesitar tratamiento.

❉ DE CORTA DURACIÓN O DE DURACIÓN INFERIOR. Este tipo de insomnio

tienen un tiempo de duración mayor, suele durar unas 4 semanas.

Llevan asociados problemas algo más importantes como por ejemplo problemas
familiares, problemas económicos…

❉ CRÓNICO O DE LARGA DURACIÓN. La duración de este tipo de insomnio es

superior a 4 semanas. Las causas que desencadenan este tipo no se saben o no están
muy claras.

2.- SEGÚN SU INTENSIDAD

Se clasifican en:

❉ LEVE. El insomnio suele aparecer casi todas las noches, pero rápidamente se vuelve
a coger el sueño. Por lo que no suele alterar el ritmo normal del paciente, pudiendo
desenvolver sin ningún tipo de problema sus actividades cotidianas.

❉ MODERADO. El insomnio aparece todas las noches, pero el tiempo en volver a

conciliar el sueño es algo mayor. Aquí si que se ve afectado el poder realizar las
actividades cotidianas e incluso se ve afectado la calidad de vida del paciente. Esto
puede provocar fatiga, irritabilidad e incluso ansiedad.

❉ GRAVE. Es igual que el caso anterior, pero aquí los síntomas que lleva asociados son
mucho mas pronunciados siendo de una mayor intensidad.

3.- POR SU MODO DE PRESENTACIÓN

A su vez se dividen en:

CONCILIACIÓN, son aquellos insomnios que se tarda menos de 30 minutos en volver a

conciliar el sueño.

MANTENIMIENTO, son aquellos tipos de insomnio que se tarda más de 30 minutos en

volver a conciliar el sueño.

UN RÁPIDO DESPERTAR, son aquellos insomnios en los que el paciente se despierta

antes de la hora que tenía planeada o prevista. Suelen aparecer en personas mayores.

¿Cuáles son las causas que hace que aparezca el

insomnio?
Pueden ser muy variadas y múltiples las causa por la que aparece el insomnio o esa
alteración del sueño, pero a continuación vamos a señalar o enumerar las frecuentes o
más importantes:

 Por una excesiva preocupación. Para la Medicina Tradicional China (MTC) un

exceso de preocupación va a afectar al Pulmón, Bazo y Corazón.
 Porque el paciente puede tener frustración o ira o resentimiento. Para la
Medicina Tradicional China (MTC) esto va a afectar al Hígado.
 Porque existe un exceso de trabajo en el que se trabaja durante muchas horas y
sin descanso. Para la Medicina Tradicional China (MTC), este ritmo de trabajo
afectará nuestro Riñón.
 Cuando realizamos comidas muy pesadas o aumentamos excesivamente en
nuestra dieta los lácteos, y para la Medicina Tradicional China (MTC) esto
afectará a Estómago.

¿Cómo nos puede afectar el insomnio?

Cuando padecemos esta alteración y además perdura mucho en el tiempo, esto tiene una
serie de consecuencias que van a afectar en nuestra calidad de vida y por supuesto a la
hora de realizar todas nuestras actividades diarias o cotidianas.

Algunos de los efectos que produce son:

 Fatiga.
 Alteraciones del humor.
 Alteración del estado de ánimo.
 Irritabilidad.
 Pude aparecer la depresión.
 Nos podemos encontrar incluso con ataques de ansiedad.
  Disminución de la concentración.
 Disminuye el tiempo de reacción ante cualquier imprevisto.
 Incluso se ha llegado a tener problemas para mantener el equilibrio, aumentando
esto el riesgo de sufrir caídas.
 Disminuye la calidad de trabajo.
 Y por supuesto, disminuye nuestra calidad de vida.

¿Cuáles son los beneficios de la acupuntura para el

insomnio?
La Acupuntura es una técnica milenaria y es considerada una de las terapias alternativa
más efectiva.

Los tratamientos realizados con Acupuntura, son tratamientos totalmente indoloros,

debido a que la aguja es muy fina y elástica y tan solo se va aplicar debajo de la piel.

Lo único que va a notar el paciente en el momento de introducir la aguja, es una

sensación de pequeño pellizco, que va a desaparecer en el momento que la aguja esté
puesta.

Las agujas que se usan para realizar este o cualquier otro tratamiento de Acupuntura,
son agujas totalmente estériles y desechables.

Es importante señalar o indicar que el tratamiento con Acupuntura, no tiene ningún

efecto secundario sobre la salud, a diferencia de los tratamientos farmacológicos que la
mayoría si tienen efectos secundarios.

La eficiencia de la Acupuntura sobre un gran número de enfermedades, está más que

verificada, ya que su objetivo es restablecer o restaurar el flujo de la energía y esto por
ejemplo nos puede ayudar en este caso, a conseguir una gran mejora para el tratamiento
del insomnio.

Esto es debido a que con el tratamiento de la Acupuntura vamos a conseguir:

1.- Aumentar el flujo sanguíneo.

2.- Regular o equilibrar el Sistema Nervioso.

3.- Vamos a ayudar a la producción de una hormona muy importante para favorecer el
sueño, esta hormona es la Melatonina.
¿Cuál es el mecanismo de acción de la acupuntura
sobre el insomnio?
Anteriormente hemos enumerado sólo tres puntos de cómo actúa la Acupuntura, pero a
continuación vamos a desarrollar más profundamente como interviene la Acupuntura en
el tratamiento del insomnio.
➣ El efecto que va a tener las agujas, va a ser el de actuar sobre las fibras nerviosa que
van a bloquear el Sistema Simpático a nivel medular.

➣ Se sabe que la Acupuntura influye de una forma positiva sobre la actividad química
del cerebro y esto se consigue por medio de la liberación de:

 Unas sustancias que van a estimular o inhibir los impulsos nerviosos. A estas
sustancias se las conoce con el nombre de Neurotransmisores.
 Unas sustancias que van a actuar sobre la actividad de un órgano de nuestro
cuerpo. A estas sustancias se las conoce por el nombre de Neuro-hormonas.

➣ En la base de nuestro cráneo tenemos una glándula que es la Pituitaria y también está
el Hipotálamo.

Con la Acupuntura lo que vamos a conseguir es estimular tanto la Glándula

Pituitaria como el Hipotálamo.

Es conocido que el Hipotálamo es el encargado de activar y controlar una parte de

nuestro Sistema Nervioso y además también tiene la función de controlar el Sistema
Endocrino y de ciertas funciones corporales. Entre estas funciones se encuentran la
regulación de la temperatura, el apetito y por su puesto el sueño.

➣ La Acupuntura va a regular o equilibrar la liberación de las hormonas que van a

actuar sobre el sueño. Estas hormonas son:

 Endorfinas
 Serotonina
 Norepinefrina
 Cortisol
 Acetilcolina
 Melatonina
 Óxido Nítrico
 Sustancia P

➣ Otro mecanismo de acción de la Acupuntura sobre el insomnio, es la estimulación de

unas moléculas que van a regular el estrés entre muchas otras cosas. Estas moléculas se
las conoce con el nombre de Opiáceos Endógenos.

¿Qué puntos utiliza la acupuntura para tratar el

insomnio?
Como hemos comentado anteriormente el objetivo de la Acupuntura es regular el flujo
de energía, utilizando como herramienta de trabajo unas agujas finas, estériles,
desechables e indoloras.

Para que el tratamiento de Acupuntura sea totalmente efectivo tenemos que tener
en cuenta varios factores:

1.- Debemos hacer un buen estudio en profundidad, de todos los síntomas que presenta
el paciente.

2.- Una vez identificado correctamente todos los síntomas, con ello lo que vamos hacer
es realizar un buen diagnóstico.

3.- Si estos dos puntos anteriores se han realizado muy exhaustivamente, nos llevará a
un correcto y exitoso tratamiento.

En este caso del insomnio una parte del tratamiento, va a ir enfocado a mitigar o
suavizar el estrés, así como también equilibrar o restaurar la energía.

4.- Un factor que también es importante y que no debe dejarse al libre albedrio, es elegir
un buen profesional que nos realice el tratamiento. Esto va a influir mucho la habilidad
o la pericia del acupuntor en introducir la aguja, el conocimiento en profundidad de la
anatomía humana y de los puntos exactos donde debe aplicarse el tratamiento.

Puntos energéticos

Es importante indicar que todos los tratamientos deben ser totalmente personalizados,
ya que cada paciente puede tener la misma sintomatología, que en este caso es el
insomnio, pero pude presentar de fondo diferentes alteraciones.

Hemos comentado anteriormente que, debido al insomnio, se presentaba desequilibrios

energéticos en diferentes órganos de nuestro cuerpo. Estos órganos que estaban
descompensados eran Corazón (C), Riñón (R), Hígado (H), Estómago (E), Bazo (B) y
Pulmón (P).

Pues bien, el tratamiento que debemos realizar debe de ir dirigido hacia estos seis
órganos.

Sabemos que La Medicina Tradicional China (MTC) dice que el ser humano es todo
energía y que esta energía circula por todo nuestro cuerpo, a través de unos canales que
los denomina Meridianos. Podemos decir que los Meridianos es como los vasos
sanguíneos por donde circula la sangre.
Puntos a tratar en Acupuntura

Pues bien, a continuación vamos a indicar los puntos que debemos tratar:

 En caso que el paciente presente la siguiente sintomatología de sueños

intranquilos, pesadillas, irritabilidad, cefaleas, mareo, acufenos (ruidos internos
en los oídos) y tiene la boca seca con constante sensación de sed, los puntos que
debemos tratar son:

– H2 (2 de Hígado).

– H3 (3 de Hígado).
– VB44 (44 de Vesícula Biliar).

– VB12 (12 de Vesícula Biliar).

– VB20 (20 de Vesícula Biliar).

– B6 (6 de Bazo).

– V62 (62 de Vejiga).

-V47 (47 de Vejiga).

– R6 (6 de Riñón).

 Si el paciente presenta la sintomatología de tener la cara y lengua roja, tiene

palpitaciones y despertares por la noche, los puntos que deberemos tratar son:

– C7 (7 de Corazón).

– B6 (6 de Bazo).

– V5 (5 de Vejiga).

– 6MC (6 de Maestro Corazón).

 En el caso que el paciente tenga opresión en el pecho, sensación de nudo en la

garganta, la lengua tenga un color pálido y además tenga siempre los pies y las
manos frías, los putos que debemos tratar en este caso son:

– C5 (5 de Corazón).

– C7 (7 de Corazón).

– PC6 (Neiguan).

– 17RM (17 de Renmai).

– 7P (7 de Pulmón).

– 4IG (4 de Intestino Grueso).

– 36E (36 de Estómago).

– 12RM (12 Renmai).

 Y si por el contrario el paciente presentara despertares nocturnos constantes,

dificultad para iniciar el sueño y una excesiva sudoración por la noche, los
puntos que debemos tratar son:
– C7 (7 de Pulmón).

– C6 (6 de Corazón).

– PC6 (Neiguan).

– B6 (6 de Bazo).

– V15 (15 de Vejiga)

– V23 (23 de Vejiga).

– V44 (44 de Vejiga).

– V52 (52 de Vejiga).

Sesiones:

Por último, solo queda destacar que con la Acupuntura se obtienen unos excelentes
resultados para los problemas de insomnio. Pero para ello se necesita como mínimo
cinco sesiones, para poder observar los primeros síntomas de mejoría. Con un total de
diez sesiones hasta conseguir todo el reequilibro energético. Pero como hemos
comentado anteriormente todos los tratamientos deben ser personalizados y este número
de sesiones solo son orientativas

10 consejos útiles y saludables para

aliviar y prevenir las migrañas
25 junio, 2018
Fisioterapia

El artículo que vamos a tratar hoy es sobre los consejos útiles y saludables para aliviar
las migrañas.
Pero para poderlo entender mejor, lo primero que vamos hacer es definir o más bien
explicar que son las migrañas. Las migrañas es un tipo de dolor de cabeza muy intenso
y fuerte. Se puede localizar bien por toda la cabeza (que estos son los casos menos
frecuentes) o bien se pueden localizar en un solo lado de la misma. También son
conocidas por el nombre de jaquecas.
Según estudios realizados, las migrañas afectan a personas cuya edad está comprendida
entre los 10 años y los 45 años. Estos estudios también confirman que afectan más a las
mujeres que a los hombres. Por otro lado, debemos indicar que se sabe que las
migrañas, suelen llevar asociados un componente genético.
El síntoma más claro y evidente de las migrañas, es un dolor fuerte e intenso de cabeza,
aunque también en algunas ocasiones, van acompañadas de otros síntomas.

Síntomas de las migrañas

 Nauseas.
 Vómitos.
 Molestias a la luz.
 Molestias al ruido.
 El dolor de cabeza es más fuerte y aumenta si se realiza algún tipo de ejercicio
físico.
 Incluso a veces puede aparecer una sensación de hormigueo o de
adormecimiento en el lado de la cara donde se localiza el dolor.
 También puede ir acompañado este dolor fuerte de cabeza con una visión
borrosa.

Pero cuando estamos frente a un dolor de cabeza, debemos saber algo muy importante,
que es saber diferenciar correctamente entre una cefalea y una migraña.
¿Y qué es una cefalea? Pues bien, una cefalea es igualmente un dolor de cabeza, pero
son dolores más leves, aunque a veces provocan un dolor moderado de cabeza. Este
dolor de cabeza leve o moderado, suele aparecer en la zona de la frente y en la nuca,
siendo siempre este dolor bilateral, es decir que se da en los dos lados de la cabeza.

Estas cefaleas tienden a tener un origen tensional en la zona del cuello, cabeza y
hombros, es decir los músculos de estas tres zonas están contracturados, debido a que
suelen llevar asociados un factor de estrés, ansiedad y/o fatiga.

Además en estas cefaleas tensionales, no suelen aumentar el dolor cuando el paciente

está realizando alguna actividad física.
Sin embargo por otro lado las migrañas, como hemos comentado anteriormente, es un
dolor de cabeza muy intenso y fuerte, que suele tener un componente genético y que a
veces van acompañadas de otros síntomas como nauseas, vómitos, hormigueo en la cara
y molestias a la luz y al ruido.

Tipos de migrañas
1.- MIGRAÑA SIN AURA o también conocida por el nombre de MIGRAÑA
COMUN. Son la más frecuente. Son migrañas que aparecen sin avisar y la
sintomatología dura entre 4 horas y 72 horas.

2.- MIGRAÑA CON AURA también es conocida por el nombre de MIGRAÑA

CLASICA. Este tipo de migrañas se caracteriza, porque durante el tiempo que dura el
dolor, el paciente tiende a ver borroso.

3.- MIGRAÑA SIN DOLOR DE CABEZA. Este tipo de migrañas se caracterizan

porque cuando aparecen, el paciente tiene todos los síntomas que desencadenan las
migrañas, excepto el dolor de cabeza.

4.- MIGRAÑA BASILAR. Esta migraña suele darse sobre todo en niños y
adolescentes. Aunque en este tipo de migrañas suelen llevar asociados otros síntomas
diferentes como vértigos, zumbidos en los oídos y mareos.

5.- MIGRAÑA HEMIPLEJICA. Estas migrañas no suelen ser muy frecuentes o

comunes. Se les llaman así, porque cuando aparecen suelen provocar una pérdida o
disminución de la movilidad de un lado del cuerpo del paciente.

6.- MIGRAÑA RETINAL O RETINIANA. Este tipo de migrañas o jaquecas tampoco

son muy frecuentes o muy comunes y suelen cursar con síntomas como por ejemplo
alteraciones en el ojo.

7.- MIGRAÑA CRONICA. Son aquellas migrañas que aparecen muy a menudo o con
bastante frecuencia y en un corto periodo de tiempo.

Factores desencadenantes de las migrañas

Un estudio reciente ha demostrado que todos los pacientes que sufren migrañas, poseen
unos factores comunes, que desencadenan las migrañas. Estos factores que pueden
originar las migrañas son:

 Realizar una mala alimentación y no tener una buena higiene nutricional.

 Existen alimentos que tras tomarlos en ciertas cantidades importantes, pueden
provocar migrañas. Estos alimentos pueden ser:
 El queso.
 El chocolate.
 El café.
 Los ahumados.
 El alcohol y sobre todo el vino tinto.
Horas de sueño

 Por otro lado, existe otro factor común que poseen los pacientes con migrañas, y
es que tienen alteraciones en el sueño. Puede ser el insomnio o bien, el paciente
por la circunstancia que sea aumenta sus horas de sueño. Esto que
aparentemente parece no tener ninguna importancia, sí que puede provocar la
aparición de una crisis.
 Como hemos comentado anteriormente, las migrañas son más frecuentes en las
mujeres. Esto suele producirse a una alteración hormonal, provocado por el ciclo
menstrual de las mujeres. Estas crisis de migrañas suelen aparecer unos días
antes de la menstruación.
 Otro factor que puede provocar la aparición de una crisis y que casi todos los
pacientes tienen en común es tener una vida desordenada o realizar cambios en
la rutina diaria. El paciente tiene que procurar tener una rutina constante de
horas de sueño. Tener horarios de comida fijos. Además, de rutinas de actividad
física.
 Hay migrañas que suelen llevar asociadas un factor psicológico. Es decir,
cuando el paciente está sometido a mucho estrés, mucha ansiedad o tiene
muchas preocupaciones. Esto puede ser un desencadenante para que el paciente
pueda tener o sufrir una crisis. Estas crisis nunca aparecen en el momento que el
paciente está sometido a la máxima tensión, si no que se dan cuando el paciente
lo ha pasado y está más calmado.

 Y por último otro factor común que poseen algunos pacientes que sufren de
migrañas, es que son fumadores.

10 consejos para aliviar y prevenir las migrañas

Pues bien después de comentar un poco sobre las migrañas y que factores las
desencadenan u originan, ahora vamos a proponer 10 consejos para mejorar

El paciente que sufre de migrañas debe ser muy meticuloso o muy cuidadoso a la hora
de realizar estas prevenciones:

1.- Es importante que el paciente tenga unos buenos hábitos de sueño. Las horas que se
recomiendan dormir oscilan entre las 7 y las 8 horas de sueño.

2.- Respecto a la alimentación, debe tener unos horarios establecidos y evitar tomar
ciertos alimentos que le puedan desencadenar una crisis. Estos alimentos son el queso,
el café, el chocolate y los ahumados. Además, el paciente debe evitar realizar comidas
muy copiosas y pesadas, que le impidan realizar bien las digestiones.

3.- Las mujeres que tienen crisis de migrañas provocadas por su estado hormonal, deben
estar sometidas a un tratamiento farmacológico para poder regular su estado hormonal.
Este tratamiento siempre debe estar prescrito y bajo la supervisión de su médico.

4.- Los pacientes con crisis, deben mantenerse muy bien hidratados, ya que el agua va a
favorecer el intercambio de nutrientes.

5.- Es muy beneficioso que el paciente realice ejercicio de forma asidua. Pero de forma
moderada. Ya que, con esta actividad física va a conseguir aliviar es estrés del día a día,
que era una de las causas que podían provocar una migraña.

Alimentación

6.- Al igual que había alimentos que al comerlos aumentaban el riesgo de sufrir una
crisis, por el contrario hay alimentos que al tomarlos pueden o ayudan a reducir la
aparición de estas mismas. Estos alimentos son como por ejemplo:

– El brócoli.

– La lechuga romana.

– Huevos.

– El aguacate.

– Las nueces.

– Las setas.

– Los espárragos.

Es bueno comer estos alimentos, ya que son ricos en vitamina B2, porque si no se
ingieren con cierta frecuencia su escasez en el cuerpo puede favorecer la aparición de
las temidas migrañas.
7.- Hay pacientes que para prevenir las migrañas, incluyen en su dieta el jengibre y la
manzanilla, ya que tienen un efecto analgésico y antiinflamatorio. Aunque hay que
indicar que esto no está demostrado.

8.- Otro consejo útil para prevenir las migrañas, es hacer uso de la Osteopatía. El
Osteópata no solo se va a centrar en el tratamiento del Nervio Trigémino. Además va a
centrarse también en el tratamiento de los huesos del cráneo y de las primeras vertebras
cervicales. Con esto lo que consigue el Osteópata es a que exista una correcta y
adecuada posición vertebral. Favorecerá el riego sanguíneo y eliminando la alteración
sanguínea de las arterias craneales.

Terapia Manual

9.- Los tratamientos fisioterápicos también es una buena manera de prevenir y de tratar
estas jaquecas o migrañas. Estos tratamientos están basados en la Terapia Manual.

Esta Terapia Manual se aconseja que sea un tratamiento suave, enfocado principalmente
a:

 Al tratamiento de los músculos a nivel cervical y craneal.

 Se va a provocar que disminuya la tensión ligamentosa que existe en la zona.
 Se va a producir una mejora a nivel de los tejidos miofasciales.
 Además el Fisioterapeuta va a conseguir que disminuya esa limitación del
movimiento que existe a nivel cervical.

Por otro lado, con los tratamientos fisioterápicos no solo tratamos las migrañas o las
jaquecas. Todo ello para disminuir la intensidad del dolor. Sino que también lo que
provocamos es hacer un tratamiento de prevención. Con ello lo que conseguimos es
provocar un distanciamiento en el tiempo de la aparición de las crisis.

10.- Y por último sólo nos queda comentar otro consejo útil para prevenir las migrañas,
que es eliminar de la dieta el tabaco y el alcohol, haciendo un importante hincapié en el
vino tinto.

Tratamientos alternativos
Ya hemos comentado 10 consejos útiles y saludables para prevenir las migrañas o
jaquecas, pero una vez que aparecen las crisis de migrañas ¿el paciente que puede
hacer?

Pues bien, en este apartado vamos a explicar otros tratamientos alternativos. El paciente
puede realizar, aparte de los tratamientos farmacológicos que este tenga prescrito par su
médico.

Estos tratamientos alternativos son la Fisioterapia y la Osteopatía, que tienen como

objetivo aliviar los síntomas que aparecen y que llevan asociados una crisis.
La Fisioterapia y la Osteopatía utilizan múltiples y variadas técnicas para tratar la
sintomatología de las migrañas, pero podemos nombrar algunas de ellas y las más
utilizadas son:

Punción Seca

Con esta técnica, el efecto que se ejerce con la aguja sobre las migrañas, es un efecto
totalmente analgésico. Ya que inhibe o bloquea el dolor intenso de cabeza, debido a la
producción de algunas sustancias como por ejemplo las endorfinas.

Terapia craneosacral

Otra técnica muy efectiva, que se utiliza como herramienta para aliviar la
sintomatología de las migrañas, es utilizar la terapia craneosacral. Es una técnica muy
sencilla, pero como hemos dicho anteriormente muy efectiva. Consiste en la colocación
de los huesos craneales. Provocando con ello un alivio sobre todo de los nervios
craneales y una mejora de la circulación de la sangre.

Osteopatía

Y, otro campo, que se puede abarcar para el tratamiento de las migrañas o jaquecas es la
Osteopatía. En este caso el Osteópata, lo que va a realizar son diferentes técnicas con el
fin o el objetivo de restaurar, regular o mejorar el riego y la presión sanguínea. Todo
ello, a nivel de la parte superior de la espalda, cuelo y base del cráneo.

Es importante señalar que todas estas técnicas explicadas con anterioridad, no quitan o
eliminan por completo las migrañas. Solo van a ayudar al paciente a mitigar o reducir
sus síntomas.
Por último, indicar que los pacientes que sufren de migrañas, suelen tenerlas de por
vida. Pero utilizando los consejos útiles que hemos explicado anteriormente, combinado
esto con su tratamientos farmacológico, y con los tratamientos fisioterápicos y la
osteopatía, el paciente puede notar bastante mejoría. Reducirá sus síntomas, así como el
tiempo de duración de los mismos. Y, por supuesto, con esta combinación se alargará el
tiempo entre crisis y crisis.