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Recreación

Felipe Marin Torralba Id 849436

Jhon edward celis tovar id 599416

David Fernando Barón Cachope Id 539719

Javier Lionardo Garay Hortua

Juan David Pavas id 904487

Angel davir ortiz suancha id

Presentado a: Jairo Manuel Bedoya

Corporación Universitaria Minuto de Dios

En la recreación, no siempre se le ha dado importancia que se le merece como una

actividad formadora de la personalidad del participante, ni menos aún como medio
educativo o procedimiento de enseñanza, podemos observar que la evolución que ha
tenido la recreación en las escuelas y las instituciones ha sido muy satisfactoria.
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Como por ejemplo podemos afirmar que en año anteriores no fue aceptada por las
escuelas, tanto los padres como los maestros consideraron que la escuela era una
institución donde se iba a estudiar cosas útiles y serias, y no para jugar, es por ello que en
principio a los juegos y canciones se les trató como una diversión de inocentes, luego le
dieron la importancia de servir para descansar. En una segunda etapa, ubicaba la
recreación como una actividad que apoyaba al desarrollo físico de los participantes,
previo a esto se realizaron en las escuelas prácticas al aire libre, desde entonces los
maestros acentuaron los beneficios que
proporcionaban: ayuda al crecimiento, a la coordinación motora, da resistencia, colabora
la
obtención de la salud.

Beneficios de la recreación
La recreación no solo nos hace divertirnos y disfrutar. Numerosos estudios han
comprobado que la recreación tiene gran cantidad de beneficios sobre las personas, tanto
físicos como psicológicos.
Driver (1999) clasifica algunos de los beneficios que la recreación nos aporta en
psicológicos y psicofisiológicos. Entre los psicológicos, hace subgrupos resumidos a
continuación.
En cuanto a las mejoras en la salud mental y su mantenimiento, se consigue a través de
las actividades recreativas un sentido holístico de bienestar, tener una percepción del
bienestar que es ajeno y enajenado, está fuera de sí, en una situación placentera y de
simbiosis con la situación, consiguiendo como resultado la prevención y manejo del estrés,
reducción de
la depresión que pueden producir periodos prolongados de actividades estresantes o
laborales, ansiedad, enojo y por lo tanto, deriva en cambios positivos en los estados de
anímicos y emocionales.

En lo que concierne al desarrollo y al crecimiento personal, la implicación

en actividades recreativas tiene numerosos efectos positivos en la personalidad de la
persona, como son una mayor y mejor autoconfianza, independencia directa de otros
individuos, mayor percepción de competencia, y por tanto mayor competencia real. Esto
supone una apreciación personal satisfactoria, el individuo se siente libre, actualizado, en
consonancia consigo mismo, alcanza un estado de Flow óptimo, se siente parte activa de
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las situaciones que acaecen y en su resolución, se permite el desarrollo y la aplicación de
la creatividad,
utilidad en la sociedad y en su ambiente, produciéndole, hasta en ciertos momentos, una
sensación de euforia controlada. (Driver, 1999).
Otro colectivo que se ve directamente beneficiado es el de las personas mayores
(Taoburne y Dickason, 2008). Gracias a la inclusión de este elemento en la vida diaria, se
pueden evitar gran cantidad de enfermedades. Las actividades tienen un aspecto terapéutico
que toma gran relevancia para mantener las destrezas cognitivas y psicosociales, al igual
que las habilidades
motoras.
Según Pereira y Baptista (2008), las personas de avanzada edad se perciben más
incompetentes por los deterioros típicos de la edad, asumen unas deficiencias tanto físicas
como psicológicas, se creen menos capaces de lo que en realidad son, y asumen un
sedentarismo que creen asociado a la edad. Esta inactividad acaba por hacer realidad ese
déficit que percibían en un primero momento.
Por lo tanto, siempre se prescribe el ejercicio físico como un medio para que el
envejecimiento sea más lento, y la persona se siga considerando joven, tanto fisiológica
como psicológica o socialmente, mejorando por tanto su calidad vida (Lago, 2005; Salinas,
Cocca, Ocaña y Viciana, 2007 citado por Madrigal, 2010). Esta tendencia está
incrementada en mujer, no solo por los factores fisiológicos como comentados
anteriormente, sino también por factores sociales (Fernández y Méndez 2007; Paglilla,
2001 citado por Madrigal, 2010).
Ballesteros (1999) citado por Madrigal (2010) defiende que el objetivo principal de las
actividades recreativas en la población mayor atiende a conseguir los mayores niveles de
calidad de vida, viéndose esta paulatinamente mermada con la edad. Esta calidad de vida
debería, según (Rucci et al, 2007) estar definida según unos parámetros concretos y fuera
de ninguna comparativa entre individuos, y no estar determinada por factores
sociales o culturales, como está ligada actualmente.

1- Concepción sociológica: Esta concepción entiende la recreación como una actitud,

el uso del tiempo libre con la práctica de la libertad individual.
Una práctica de actividades caracterizadas por ser antónimas a las actividades que
suponen un compromiso extrínseco al sujeto. Este reequilibrio del individuo supone una
actitud alternativa frente a la realidad (Gagné, 1991).
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Dumazedier (1974) explica que el ser humano desarrolla su personalidad en su tiempo
libre, saliendo de las rutinas de las actividades llevadas a cabo en sociedad y realizando
actividades que satisfagan sus necesidades de esparcimiento personal y liberación
autónoma

2- Problemática adulto mayor

La creciente tendencia a la institucionalización del adulto mayor unido al incremento de

la esperanza de vida y a la incorporación de la mujer y la familia al trabajo y al estudio en
los primeros años del período revolucionario hizo que se iniciara la búsqueda de otras
formas de atención para este grupo de población, que satisfaga al mismo tiempo las
necesidades y demandas de los adultos mayores y sus familias. En esta búsqueda se
detectaron factores de riesgo en los adultos mayores que quedaban solos durante el día en
su domicilio, tales como: mal nutrición, caídas, sentimientos de soledad, accidentes,
depresiones y suicidio, haciendo que estos adultos mayores que estaban funcionalmente
actos se deterioraran por las causas anteriores.

A demás podemos reafirmar que la falta de actividad física es un factor determinante para
la salud en el adulto mayor, ya que esto ocasiona una aparición de las enfermedades
crónicas no transmisibles.

La OMS determina que para todos los adultos se debe realizar por lo menos de 150 a 300
minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa por semana para
todos los adultos

La actividad física regular es fundamental para prevenir y ayudar a manejar las

cardiopatías, la diabetes de tipo 2 y el cáncer, así como para reducir los síntomas de la
depresión y la ansiedad, disminuir el deterioro cognitivo, mejorar la memoria y potenciar
la salud cerebral. (OMS -25 de noviembre de 2020)

Como conclusión nos lleva a realizar actividades de integración con fines en la actividad
física para el mejoramiento de su calidad de vida

Propuesta
Población
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La población especifica a la que será direccionado nuestras actividades, son al adulto
mayor que está catalogada de 60 años en adelante, esta oblación está situada en la
localidad de Bosa en el barrio ciudadela de recreo.

Tema

Desarrollo socioemocional

Como parte fundamental del desarrollo de los adultos mayores, nuestro punto mas
importante es la convivencia e integridad, con esto para disminuir la soledad en la ellos
son expuestos, estas actividades que presentaremos ayudarán a mejorar la sociabilidad,
nos permitirán el desarrollo cognitivo, motriz y la coordinación, también con un enfoque
en la actividad física.

Estrategia

La estrategia que se plantea para las actividades, realizaremos actividades de música

cultural, cumbia, actividades artísticas (pinturas, manualidades) y ejercicio físico

Las actividades escogidas ayudan al fomento de la integración social, al desarrollo de la

imaginación, la creatividad, la motricidad, y también el fortalecimiento de las
capacidades físicas, que por variedad de estudios realizados se evidencia un deterioro
rápido de las mismas.

Desarrollo de la propuesta

Actividad Musical:

los materiales que se necesitan, es un espacio amplio, bafle de sonido,

Introducción
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Para el desarrollo de las actividades con la población de adulto mayor es importante
verificar sus condiciones, estado de salud y adicional la edad es un gran factor para
determinar la intensidad de estas, en esta población queremos fomentar más la
integración, el desarrollo socioemocional en eso conlleva una variedad de actividades de
creatividad, coordinación, musicalizada, juegos de competencia, manualidades etc.
Siempre será adecuado indagar el gusto y preferencia de ellos para que la integración
llene de tiempo de calidad sus momentos, siempre se ha evidenciado que las personas
adulto mayor estar propensas al abandono y soledad, esto genera un gran deterioro de su
calidad de vida, tanto física como emocional.

Además, algunos por sus condiciones económicas, ven la obligación de realizar labores
con su avanzada edad, donde los podemos observar con empleos informales y poco
dignos.

• ¿CUÁL ES EL TEMA DEL TRABAJO?

Actividades recreativas con adulto mayor.

• ¿POR QUÉ SE HACE EL TRABAJO?

el adulto mayor pueda atravesar por las etapas más avanzadas de su vida con estabilidad

física y emocional. Esto involucra el cuidado de su salud, pero también el garantizarle

plenitud, diversión y bienestar. desarrollar actividades para estimularlo es un punto

fundamental para su salud mental, y colabora excepcionalmente para mejorar su calidad de

vida.

• ¿CÓMO ESTÁ PENSADO EL TRABAJO?

El trabajo se ha diseñado desde las necesidades del adulto mayor, tales como la falta de
actividad física, las limitaciones físicas y emocionales que nacen o se presentan en esta edad,
logramos identificar unas actividades donde ellos se van a sentir útiles y a la misma vez activos
e importantes.
Por lo tanto, el trabajo está pensado para realizarse desde una perspectiva grupal y rítmica,
musical donde en estas edades el adulto mayor le gusta trabajar.
• ¿CUÁL ES EL MÉTODO EMPLEADO EN EL TRABAJO?
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En este trabajo se eligió el método Orff el cual busca la enseñanza mediante la utilización del
cuerpo, voz y baile realizando una serie de actividades motivadoras y que fomentan la
participación y experimentación del alumnado para trabajar diferentes aspectos de la música
(ritmo, armonía, melodía, timbre, forma, concentración, memoria etc.…)
• TEMA DE LA PROPUESTA
Reducir el sedentarismo y abandono emocional en el adulto mayor.
• OBJETIVOS DE LA PROPUESTA
-Intervenir en adulto mayor buscando incentivar la realización de actividad física por medio de
juegos lúdicos y recreativos logrando una buena integración.
-Diseñar una sesión de recreación donde se involucre ejercicio moderado, socialización y la
parte cognitiva del adulto mayor.
-Buscar la mejora en cuanto a la calidad de vida de la población afianzando sus relaciones
interpersonales e incentivándolos a la práctica de hábitos saludables.
• HERRAMIENTA O ESTRATEGIA PEDAGÓGICA
-Clases musicalizadas
-Juegos de memoria
-Rondadas
• CUÁL VA A UTILIZAR Y POR QUÉ
Porque además de favorecer y estimular su bienestar físico, cognitivo y emocional, permite

que el adulto mayor se desenvuelva de una manera más integrada a su entorno. Fortaleciendo

los vínculos y su autoestima.

Disminuir el índice de dependencia y la sensación de exclusión cuando se tiene algún

deterioro en los sentidos (como el oído y la vista) también es otros de los beneficios de
compartir tiempo con el adulto mayor.
POBLACIÓN
• TIPO POBLACIÓN:
Adulto mayor de entre edades de 58 años en adelante.
CARACTERÍSTICAS:
• FÍSICAS: población con problemas de movilidad y coordinación óculo manual y óculo
pedal.
• MOTORAS
Perdida en las habilidades motrices tales como correr, saltar, empujar, lanzar.
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• COGNITIVAS: Se identifico que la población necesita el estímulo en habilidades
como: prestar atención, memorizar, hablar, leer, razonar, comprender.
• SOCIALES: Se busca fortalecer sus relaciones interpersonales mediante el trabajo en
equipo en una población que presenta problemas de soledad y que por desconocimiento
o falta de motivación les ha sido difícil trabajar en su calidad de vida.
• PSICOLÓGICAS: población la cual se caracteriza por tener una personalidad frágil,
Tienden a negarse a los cambios y suelen refugiarse en el pasado además de esto se
aíslan de todo lo que pasa a su alrededor a menos que algo altere sus intereses
personales.

MARCO TEÓRICO
• RECREACIÓN
Según MacNalty (1937) concediera la recreación como una actitud, un tiempo, una actividad
y en nuestro castellano se traduce como acción y efecto de recrear o recrearse, divertirse,
deleitar, alegrar.
Ferrater Mora (1976) considera la recreación como “Un modo de hacer, una manera de vivir,
una forma de ser que se apodera del ser humano, que se identifica con él, que lo realiza o que
le permite un cierto grado de éxito personal que le satisface plenamente”.
Argyle (1996) se refiere a la recreación como “aquellas actividades que la gente hace en su
tiempo libre porque quiere, en su interés propio, por diversión, entretenimiento, mejora
personal o cualquier otro propósito voluntariamente elegido que sea distinto de un beneficio
material”.
Para Torres Guerrero (2007), los rasgos por los que queda definida la recreación son:
− Actividades que se llevan a cabo durante el periodo ocioso.
− Actividades realizadas por diversión, placer o por crecimiento personal.
− Actividades en lo general con un requerimiento físico, aunque también existen
actividades más pasivas.
− Actividades gestionadas y organizadas, de forma directa o indirecta por el Estado,
aunque se observa un crecimiento del sector privado.
− Actividades vinculadas a vacaciones, viajes, y en ocasiones al medio natural.
− Implican un estudio previo de las preferencias y necesidades recreativas y de las
actividades. Implican así mismo un estudio sobre el entorno y las capacidades de uso
de este.
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• HERRAMIENTA O ESTRATEGIA PEDAGÓGICA

Según Julio Orozco Alvarado (2016) en un artículo sobre las estrategias pedagógicas en la
educación menciona lo siguiente:
Las estrategias son un componente esencial del proceso de enseñanza-aprendizaje. Son el
sistema de actividades (acciones y operaciones) que permiten la realización de una tarea con
la calidad requerida debido a la flexibilidad y adaptabilidad a las condiciones existentes. Las
estrategias son el sistema de acciones y operaciones, tanto físicas como mentales, que facilitan
la confrontación (interactividad) del sujeto que aprende con objeto de conocimiento, y la
relación de ayuda y cooperación con otros colegas durante el proceso de aprendizaje
(interacción) para realizar una tarea con la calidad requerida
Según Suarez & Padin, (2018) Se razona por estrategias pedagógicas, la acertada
combinación de procedimientos ejecutados de forma sistemática y premeditada, para lograr el
despliegue de competencias en los estudiantes, entendida como el conjunto de conocimientos,
habilidades y actitudes.
• LA RECREACION EN EL ADULTO MAYOR
Según Murcia, Moreno, Soto, Águila, Silva y Borges, las actividades físico-deportivas y de
recreación contribuyen a regular el proceso de forma positiva dado que, entre otros aspectos,
incrementa la percepción de competencia y de relación con el medio, poseyendo un efecto
motivacional tal y como se afirma en Miquilena , lo que conlleva a impactar positivamente en
la calidad de vida del adulto mayor.
Orozco y Molina, consideran que los beneficios de la recreación en el adulto mayor están
orientados al bienestar físico, la autoconfianza, y un poco más de independencia de sus
actividades motoras la perspectiva es el envejecimiento activo.

• PLANEACIÓN: DESCRIBAN LOS MATERIALES, EL TIEMPO Y EL PASO

A PASO PARA LA IMPLEMENTACIÓN DE LA HERRAMIENTA.
Actividad central

• musicoterapia consiste en usar las respuestas y conexiones de una persona con la música

para estimular cambios positivos en el estado de ánimo y el bienestar general. La terapia

musical puede incluir crear música con instrumentos de todo tipo, cantar, moverse con

la música o simplemente escucharla.

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la música es la libre expresión de las emociones. la expresión corporal ayuda a mejorar el

estado de ánimo y a conectarse con otras personas. tonifica y preserva la masa muscular, reduce

tensión en cuello y espalda.

Para esta actividad vamos a hacer un recorrido musical, donde incluiremos rondas, y juegos

de agilidad media por medio de rondas infantiles.

• Memoria Ejercitar la memoria es muy importante para mantener la lucidez y las

habilidades cognitivas. Estos ejercicios mejoran la concentración en corto tiempo y lo

mantienen activo.

Vamos a poner 5 hojas de distintos colores, donde les vamos a ir indicando según el color,

tendrá que poner la mano sobre el mismo y en el medio abra una pelota al indicar tendra que

recoger la pelota, y asi sucesivamente.

Materiales: Hojas con diferentes texturas y Vendas.

• Agilidad necesitan una combinación de actividades aeróbicas, de fortalecimiento

muscular y de equilibrio cada semana para mantenerse fuertes. La actividad física

regular puede ayudarlo a vivir de manera independiente, tener una mejor calidad de

vida y prevenir o controlar enfermedades crónicas.

Esta actividad se dará en una mesa donde pondremos en un borde unos vasos y del otro

lado cada adulto mayor, tendrá que lanzar una pelotica y tratar de que ella entre en los vasos.

Materiales: vasos y pimpones.

• Manipulativas- viso manuales esto ayudara a la coordinación y manipulación de

objetos para estimularlas y tratar de conseguir una mejor agilidad mental y resolución

de problemas, ya que en esta edad es complicado la realización de solución de

problemas.
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En esta actividad pondremos al adulto mayor a pasar una cuchara con un pimpo por medio

de un laberinto la idea es que el pinpon, no caigo y tampoco pegar la mano a los bordes del

laberinto,

• Pensamiento abstracto y cognitivos

Es adivinar quien soy, el adulto tomará un papel con un nombre y el grupo tendrá que

ayudarle por medio de palabras o mímica adivinar quien es y asi poder entrar en confianza a

los demás.

• IMPLEMENTACIÓN

• EVALUACIÓN
cuantitativa
8.CONCLUSIONES

-Un adulto mayor implica procesos de desarrollo y de deterioro. Generalmente, una

persona mayor es una persona de 60 años de edad o más, están propensas a padecer de
muchas enfermedades y también perder sus habilidades, y este tipo de actividades ayudara a
que ellos tengan una continuidad de sus habilidades y tengas una mejor vida saludable.

- Esta propuesta busca además influir positivamente en el aspecto socioemocional del

adulto mayor, quien, por desconocimiento, falta de motivación y soledad no practica actividad
física, por lo tanto, se busca su relación con los demás y su entorno a nivel lúdico y recreativo.