Nanci patricia Holguin Medina
Cod. SENA: 3005475 actividad 2.1
El poder de los abrazos
Estamos en pleno siglo XXI y ya nos hemos acostumbrado al uso de las redes sociales
para relacionarnos con otras personas. Enviamos WhatsApp, emails, SMS, nos llamamos
por Skype, y utilizamos aplicaciones como Facebook, Twitter o Instagram, y realmente es
un modo muy rápido y positivo de comunicarnos, ya que siempre que lo utilicemos con
prudencia y buenos hábitos contribuyen a crear y mantener vínculos.
Sin embargo, no podemos olvidarnos del verdadero contacto directo, de piel a piel. Por eso
hoy queremos hablaros de la importancia y los beneficios de los abrazos, de su influencia
en el desmadejado mundo de la vida y en su vorágine.
Un buen abrazo sincero en el momento oportuno es una gran muestra de amor y apoyo, y
puede ayudarnos mucho más de lo que te imaginas, incrementando nuestra felicidad al
sentirnos queridos, comprendidos, acompañados y alivia las penas provocando una
sensación de refugio y de paz en nuestro interior.
Es importante que este simple gesto esté presente en la vida de nuestros niños. Les
ayudará a sentirse seguros, protegidos y queridos, y podrán sentir y aprender los beneficios
emocionales del contacto físico. Aprenderán a sentirse cómodos con el contacto físico, y a
expresar y a recibir el cariño de esta manera.
Abrazarnos durante unos segundos:
• Alivia el estrés y la ansiedad
• Incrementa la autoestima
• Estimula la oxitocina, una hormona que nos provoca alegría (sólo hay que ver la
cara de las peques de la foto)
• Libera dopamina, hormona de la motivación y el buen humor
• Nos ayuda a comunicarnos y transmitir emociones sin palabras
• Ayuda a disminuir la sensación de soledad, dolor y tristeza
• Nos recarga de energía y estimula el sistema inmunológico
• Equilibra el sistema nervioso cuando estamos alterados
• Nos ayuda a superar momentos difíciles
Así que, anímate a sentir la vida a través de los abrazos. ¡No te cortes, comparte tu cariño
y recibe el de los tuyos! Porque la misma es tan corta que se nos esfuma entre las manos
y cuando te has dado cuenta se van aquellos a quien quisiste abrazar.
1. IDEA PRINCIPAL: Párrafo 2 y señala: no podemos olvidarnos del verdadero
contacto directo, de piel a piel.
2. GLOSARIO
– desmadejado: frágil, débil
- Dopamina: neurotransmisor que nos genera alegría
- vorágine: caos
- oxitocina: hormona del amor
3. IDEAS SECUNDARIAS:
- Estamos en pleno siglo XXI y ya nos hemos acostumbrado al uso de las
redes sociales para relacionarnos con otras personas.
- Es importante que este simple gesto esté presente en la vida de nuestros
niños
- Un buen abrazo sincero en el momento oportuno es una gran muestra de
amor y apoyo y puede ayudarnos mucho más de lo que te imaginas.
- Anímate a sentir la vida a través de los abrazos
4. TEMA GENERAL DEL TEXTO:
El texto nos centra en el importancia y beneficios de abrazar.
