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Beneficios y usos de la lechuga

La lechuga es un vegetal bajo en calorías y compuesto principalmente de agua, lo que la hace refrescante y adecuada para el verano, contiene vitaminas y minerales que son buenos para la salud y puede consumirse cruda o cocida.

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Beneficios y usos de la lechuga

La lechuga es un vegetal bajo en calorías y compuesto principalmente de agua, lo que la hace refrescante y adecuada para el verano, contiene vitaminas y minerales que son buenos para la salud y puede consumirse cruda o cocida.

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La lechuga es un vegetal muy ligero y es uno de los alimentos más

bajo en calorías. El principal componente de la lechuga es el agua,


es muy refrescante y adecuada sobre todo en verano.
Propiedades y beneficios:
Contiene vitaminas A, C y E, ácido fólico, minerales y fibra, muy
buena para la salud de la piel y la visión.
Tiene propiedades calmantes y sedantes.
La lechuga se consume cruda, formando parte de ensaladas y
acompañada de tomate y cebolla entre otros ingredientes. También
puede consumirse cocida o asada.

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