Fitness Scores
Personal information
ID / nickname Date of birth Gender Date of testing
Maria Perello 24/01/2008 Female 28/11/2023
Tu tenías: 15Y, 10M and 4d de edad en el día de la prueba.
Resultados de las pruebas
La altura del cuerpo aumenta continuamente
desde el nacimiento hasta el final de la
Height
158 cm adolescencia, cuando el crecimiento se detiene.
Talla
Tu puntuación
80 220
La masa corporal aumenta hasta el final del
crecimiento, de forma similar a la altura del
Weight
68 kg cuerpo.
Peso
Tu puntuación
8 200
La puntuación de tu IMC sugiere que podrías tener
un peso un poco excesivo para tu estatura. Para
BMI
27,2 kg/m2 mejorar, intenta aumentar tu actividad física diaria
Índice de masa corporal y consume alimentos sanos y nutritivos, como
fruta y verdura. Esto podría ayudarte a sentirte
Tu puntuación mejor y también podrás correr, jugar y trepar con
más facilidad. Además, mejorar tu composición
corporal y realizar actividades físicas con
7 15 18 24 29 60
regularidad puede ayudarte a concentrarte y
aprender mejor. Más información sobre cómo
conseguir un peso saludable:
https://www.fitbackeurope.eu/advice
Tu perímetro de cintura se encuentra dentro de la
Fit zone, ¡Trata de mantenerlo! Para mantener el
Waist circumference
70 cm nivel saludable de grasa abdominal, es importante
Circunferencia de cintura que mantentas un estilo de vida físicamente
activo y continúes con una dieta equilibrada y
Tu puntuación saludable. No olvides que una sola medición de la
cintura no lo dice todo sobre tu composición
corporal.
40 77 84 130
Su estimación de la capacidad cardiorrespiratoria
asciende a 219.8 mlO2/kg/min, lo que te coloca en
20-m Shuttle run
45 stages la Fit zone, ¡Trata de mantenerlo! Para mantener o
20 metros de ida y vuelta mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria sigue
practicando una hora o más de actividad física
cada día y desafíate a practicar algún deporte.
Siempre es bueno practicar actividades y deportes
que te gusten y te resulten placenteros. Siempre
0 2 4 21
puedes hablar con tu profesor/a de Educación
Física para saber más sobre cómo mejorar aún
más tu capacidad cardiorrespiratoria. Conozca
Su puntuación está fuera de los límites habituales todos los beneficios de mantener o mejorar una
de sus homólogos. buena capacidad cardiorrespiratoria
https://www.fitbackeurope.eu/advice
Has obtenido una puntuación mejor que el 18% de los
homólogos de tu edad en Europa
Standing long jump
132 cm 18 Puntos
Salto de longitud a pies juntos Tu fuerza explosiva se encuentra en la
Improvement recommended zone. Tu objetivo
Tu puntuación debe ser progresar hacia la zona verde
estableciendo pequeños objetivos,
comprobándolos regularmente en tu progreso.
15 122 150 330 Aprovecha todas las oportunidades que puedas
para saltar más (por ejemplo, salta en las
escaleras, en el patio de recreo y en la naturaleza,
salta a la comba) y no olvides también otras
actividades de fuerza muscular (por ejemplo,
lanzando conos/aros o bolas de nieve tanto como
quieras quieras). Habla con tu profesor/a y
averigua más sobre cómo establecer objetivos
personales y cómo mejorar la potencia explosiva.
Más información sobre cómo alcanzar la zona Fit
en la potencia explosiva:
https://www.fitbackeurope.eu/advice
Tu fuerza de prensión manual se encuentra en la
Fit zone. ¡Bien hecho! Tienes una buena fuerza de
Handgrip
301 kg prensión. El siguiente paso es establecer tus
Fuerza de prensión manual objetivos personales para mantener o mejorar aún
más tu fuerza muscular. Activar regularmente
diferentes grupos musculares del cuerpo te ayuda
a mantener o mejorar la fuerza muscular. Si
realizas un entrenamiento con pesas, presta
0 23 28 80
atención a la técnica correcta para reducir las
posibilidades de que te lesiones las articulaciones
o la espalda. Habla con tu profesor/a de
Su puntuación está fuera de los límites habituales Educación Física para saber más sobre cómo
de sus homólogos. establecer objetivos personales y consejos para
los ejercicios de fuerza muscular. Conozca todos
los beneficios de ser más fuerte:
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Las evaluaciones de la condición física aquí descritas sólo son válidas cuando las mediciones son precisas. Estos resultados se refieren a quienes no tienen
problemas importantes de desarrollo físico (por ejemplo, desarrollo acelerado o retrasado, enfermedad prolongada, lesión). Si en el informe falta alguna
etiqueta, significa que la prueba no se ha realizado correctamente o que los resultados de la prueba pueden haberse introducido de forma incorrecta. Los
valores necesarios para la evaluación de la salud que actualmente no están disponibles se extrapolaron mediante una regresión lineal.
