¿Qué es la ergonomía?
La ergonomía es la ciencia de diseñar el trabajo para
acomodar las necesidades del trabajador, en vez de hacer al trabajador
acomodarse a las necesidades del trabajo. Se trata de diseñar estaciones de
trabajo, herramientas, y tareas de trabajo que ofrezcan seguridad, eficiencia
y comodidad. La ergonomía busca disminuir la fatiga y las lesiones, además
de aumentar la comodidad, la productividad, la satisfacción y la seguridad
en el trabajo; ya que los accidentes de trabajo no son inevitables y un
trabajo bien diseñado no debería lastimarle.
La ergonomía es importante porque cuando usted está haciendo un trabajo y
su cuerpo está estresado por una postura incómoda, temperaturas extremas,
o movimientos repetitivos, su sistema musculoesquelético se ve afectado y
su cuerpo puede comenzar a tener síntomas tales como la fatiga, malestar y
dolor, que pueden ser los primeros signos de un trastorno
musculoesquelético.
¿Qué son los trastornos musculoesqueléticos? Los trastornos
musculoesqueléticos (TME) son lesiones acumulativas y crónicas de los
tejidos blandos P músculos, tendones, ligamentos, nervios, las
articulaciones y los vasos sanguíneos. El cuerpo tiene límites y puede fallar
o desgastarse cuando no se utiliza correctamente. Los TME se definen como
lesiones en músculos, tendones, ligamentos, articulaciones, nervios y
discos que están causadas o agravadas por nuestras acciones y / o un
medio ambiente que no sigue las prácticas de trabajo seguras y saludables.
Un TME muy reconocido es el síndrome del túnel carpiano que se produce
cuando el nervio que va desde el antebrazo hasta la palma de la mano se
presiona o se exprime en la muñeca. El túnel carpiano P un pasadizo
estrecho y rígido del ligamento y los huesos en la base de la mano P alberga
los nervios y los tendones medianos; a veces, el engrosamiento de los
tendones irritados u otras inflamaciones estrechan el túnel y hacen que el
nervio mediano se comprima dando lugar a dolor, debilidad, pérdida de
adherencia o entumecimiento en la mano y la muñeca, irradiándose por el
brazo.
Algunas maneras de reducir riesgos ergonómicos Las mejoras de ingeniería.
Mejoras de ingeniería incluyen la reordenación, modificación, rediseño o
sustitución de las herramientas, los equipos, las estaciones de trabajo, los
envases, las piezas o los productos. Estas mejoras pueden ser muy eficaces,
ya que pueden reducir o eliminar los factores que contribuyen al desarrollo
de los TME. (Por ejemplo,si su trabajo requiere estar sentado por largos
períodos de tiempo, tener un asiento ajustable o taburete para que sus
rodillas estén más altas que las caderas ayuda a proteger su parte baja de la
espalda.
Las mejoras administrativas. Mejoras administrativas incluyen el cambio de
las prácticas o formas de organización del trabajo. • Proporcionar variedad
en el trabajo • Ajustar los horarios de trabajo y el ritmo de trabajo •
Proporcionar tiempo de recuperación (es decir, el tiempo de relajación
muscular) • Modificar las prácticas de trabajo • Garantizar la limpieza y el
funcionamiento de espacios de trabajo, herramientas y equipo regular •
Fomentar el ejercicio
¿Qué hace que estos factores de riesgo se conviertan en un peligro para el
trabajador? El hecho de que hay un factor de riesgo que ocurre en la tarea
de los trabajadores no significa que se trata de un peligro que producirá un
TME para el trabajador. ¿Por qué? Las capacidades individuales y la
combinación de varios factores de riesgo aumentan la posibilidad de
lesiones. Considere las mismas tareas(durante turnos diferentes, diferentes
líneas, diferentes estaturas, hombres y mujeres, etc.) realizadas por diversos
trabajadores. ¿Hay muchos trabajadores que sufren del mismo TME y
quienes hacen las mismas tareas? ¿Han faltado al trabajo, han tenido una
cirugía o tomado días personales? Esto le ayudará a identificar los peligros
potenciales para reportar al sindicato, a la comisión de seguridad, o a la
administración de la empresa con el fin de identificar las soluciones. Los
trabajadores pueden ayudar a la administración a identificar la causa o la
raíz del peligro (s) que los trabajadores están experimentando que trae como
resultado los efectos de (TME) Una barrera común es no identificar con
exactitud la causa del peligro de la ergonomía, y la administración gastando
tiempo y dinero sin ver a la reducción o eliminación de los efectos
(laslesiones TME). Variostrabajadores ofreciendo una visión de la causa
potencial, ayuda a
administración gastando tiempo y dinero sin ver a la reducción o eliminación
de los efectos (laslesiones TME). Varios trabajadores ofreciendo una visión
de la causa potencial, ayuda a enfocarse en el origen del problema y
mantiene la credibilidad. La administración se sentirá más inclinado a
escuchar a los trabajadores cuando ellos mismos proporcionan la "mejor"
solución Si usted ha estado trabajando en parejas o en pequeños grupos,
reúnase con todo el grupo y comparta lo que ha aprendido
