PROYECTO DE VIDA
2023-II
1. La Organización Mundial de la Salud define la salud como un estado de completo bienestar, lo que supone que va más allá
de la existencia o no de enfermedad, e induce a practicar una serie de hábitos que conforman un estilo de vida saludable. De
la siguiente lista, identifique el o los hábitos saludables.
I. Incrementar los carbohidratos en la dieta diaria
II. Evitar el consumo de alimentos procesados
III. Ir diariamente, como mínimo, una hora al gimnasio
IV. Mantener un equilibrio emocional y económico
A) I y III
B) solo III
C) solo II
D) III y IV
E) I y II
RESOLUCIÓN. Tema: Salud mental y estilos de vida. Los estilos de vida son un conjunto de hábitos cotidianos que favorecen la
salud integral, generando bienestar y crecimiento personal y social en el individuo. Implica reducir al mínimo la presencia
de factores de riesgo en nuestra vida, los cuales nos afectan negativamente. Son estilos de vida, por ejemplo, llevar un plan
alimenticio balanceado acorde a nuestra actividad, edad y sexo; dormir lo necesario para responder de manera favorable a
las exigencias, realizar actividad física (al aire libre o en un lugar condicionado para tal fin) con tiempo variable según las
edades; regular las emociones y relacionarse de manera funcional. El equilibrio económico sería considerado más como un
factor que sería parte de la calidad de vida. Respuesta: Solo II
2022-I
2. Al proyectarnos al futuro, los seres humanos visualizamos cómo aspiramos a ser y estar, así como lo que queremos
alcanzar en lo personal o colectivo. Estas metas guardan relación con los principios, virtudes o cualidades que nos
caracterizan; definen
nuestra manera de ver el mundo, y direccionan nuestro comportamiento. Esto último hace referencia a
A) los valores.
B) las actitudes.
C) la vocación.
D) las aptitudes.
RESOLUCIÓN. Tema: Proyecto de vida. Los adolescentes y, en general, todas las personas tienen una visión prospectiva de la
vida. En el caso de los adolescentes, se observa una preocupación un poco exagerada respecto a su futuro, una visión
prospectiva que a veces puede causarle ciertos niveles de ansiedad. Poseer una visión (meta) y misión (estrategias a realizar)
de vida son aspectos necesarios para definir un proyecto vital. Para ello, muchas personas hacen un análisis FODA
(fortalezas, oportunidades, debilidades, amenazas) respecto a sí mismos y a su entorno. Sin embargo, plantearse metas que
se desea alcanzar está en función de establecer prioridades y valores (lo que considera valioso e importante) que la persona
posee (y que expresa en sus acciones). Sin estos valores, la elección de estrategias puede llevarnos a elecciones equivocadas,
e incluso antiéticas. Respuesta: los valores.
3. La orientación vocacional como proyecto personal es un proceso que ayuda en la elección y desarrollo profesional.
Determine el valor de verdad (V o F) de los siguientes enunciados referidos a su conceptualización.
I. Es un producto socioeducativo basado en las competencias del estudiante y las competencias de la carrera que le interesa.
II. Es un proceso continuo de prevención que busca desarrollar potencialidades del estudiante de acuerdo con sus intereses.
III. Busca detectar rasgos de personalidad del sujeto que pueden obstaculizar su futuro desempeño profesional.
A) VVF
B) FVF
C) FVV
D) FFF
RESOLUCIÓN. Tema: Orientación vocacional. Se puede entender la orientación vocacional como un proceso que ayuda a la
elección de una actividad ocupación o profesión. Es una actividad encargada de cubrir las necesidades que preparan dicha
elección, y que van desde favorecer el conocimiento de los intereses propios hasta la evaluación de las posibilidades reales
de acceso a su ejercicio, su evaluación y su seguimiento. Es también un conjunto de conocimientos y prácticas que buscan
asegurar que los adultos jóvenes se formen en actividades profesionales que se correspondan con su interés personal, y al
mismo tiempo, aseguren un rendimiento eficiente en sus futuros entornos laborales. Dicho proceso no solo tiene el objetivo
de incorporar a un adulto joven a la fuerza laboral profesional y guiarlo durante su ejercicio, sino que requiere además
reconocer el interés de la persona y facilitar su aprendizaje sobre el entorno laboral. A través de la entrevista de orientación
vocacional, se busca orientar qué estudios elegir y/o qué ámbito profesional es el más idóneo para un sujeto
atendiendo a capacidades, intereses, valores,... sin desestimar a su vez el contexto social en el que se sitúa el sujeto.
Respuesta: VVF
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4. Observe el gráfico propuesto y, a continuación, responda las siguientes dos preguntas.
Muestra: 757 encuestas-hombres y mujeres de 8 a 70 años. Cobertura: Nivel nacional, todos los niveles socioeconómicos
Fuente: INEI-Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (Endes, 2017)
Un estilo de vida saludable se refleja, entre otros aspectos, en nuestro peso corporal. De acuerdo con la información del
gráfico, podemos afirmar que
A) poco más de tercera parte de los escolares presenta problemas de exceso de peso.
B) la gran mayoría de la población peruana evidencia un estilo de vida poco saludable por el sobrepeso.
C) poco más de la mitad de la población peruana de 8 a 70 años podría ver afectada su salud por sobrepeso.
D) el mayor porcentaje de personas con sobrepeso se encuentran en los grupos que están en edad productiva.
RESOLUCIÓN. Tema: Salud y bienestar. De acuerdo con la OMS, la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y
social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia. Esta encuesta se realiza con una población de 757 personas, por
lo cual no se puede afirmar fehacientemente sobre la totalidad de peruanos. No se puede afirmar que “la gran mayoría de la
población peruana evidencia un estilo poco saludable” ya que la encuesta se limita a una muestra pequeña. Se observa que
las personas encuestadas que están en edad productiva –principalmente la etapa de adultez– tienen problemas de
sobrepeso. Respuesta: el mayor porcentaje de personas con sobrepeso se encuentra en los grupos que están en edad
productiva. Rpta: D
5. A partir del grafico sobre el perfil nutricional de los peruanos, se puede interpretar que
A) la mayor parte de la población adulta peruana evidencia un mayor descuido en la calidad de su alimentación.
B) tres de cada cinco escolares, al igual que los adultos mayores, presentan sobrepeso.
C) la mayoría de los jóvenes controla su peso, pues el porcentaje de jóvenes con exceso de peso es bajo
D) a medida que las personas aumentan de edad, incrementan su peso; de allí que los adultos presenten sobrepeso.
RESOLUCIÓN. Tema: Salud y bienestar. No se puede afirmar que a medida que aumenta en edad, incrementan su peso. Eso
no se cumple para la etapa de adultos mayores. Observando el gráfico de los encuestados, las personas que se encuentran
en etapa de adultez presentan un porcentaje de sobrepeso mayor al de otras etapas. Es probable entonces que estén
descuidando su salud y bienestar en la alimentación. Respuesta: la mayor parte de la población adulta peruana evidencia un
mayor descuido en la calidad de su alimentación. Rpta: A.
6. Lea el texto propuesto y, a continuación, responda las siguientes dos preguntas.
TEXTO
«Hay algunos autores que entienden que las conductas de riesgo cumplen un papel positivo muy importante en el tránsito
de la adolescencia a la etapa adulta, en la medida que pueden ser funcionales para lograr la autonomía de los padres,
permitir cuestionar normas y valores vigentes, aprender a afrontar situaciones de ansiedad y fustración, poder anticipar
experiencias de fracasos, lograr la estructuración del ser, [y] afirmar y consolidar el proceso de maduración». Rosabal, E.,
Romero, N., Gaquín, K. y Hernández, R. (2015). Conductas de riesgo en los adolescentes. Revista Cubana de Medicina Militar,
44(2), 218-229. http://revmedmilitar.sld.cu/index.php/mil
A partir de la propuesta que realiza el autor del texto sobre las conductas de riesgo en la adolescencia, se puede inferir que
estas son
A) totalmente negativas, pues tienen consecuencias nocivas para la vida humana.
B) intrascendentes para su vida, pues importa la situación de riesgo en la que se participa.
C) positivas o negativas, dependiendo del riesgo personal que brinda la situación.
D) saludables, y se deben fomentar para reforzar la autonomía y madurez de la persona.
RESOLUCIÓN. Tema: Adolescencia, conductas de riesgo. Entre las características más comunes de la adolescencia se
encuentra la fábula o mito personal, que es la creencia o sentimiento de ser invulnerable al peligro. Esto lo puede orientar a
la práctica de algunas conductas de riesgo como, por ejemplo, el consumo de alcohol, tabaco u otras drogas, relaciones
sexuales precoces sin medidas de protección, trastornos alimenticios como la anorexia o bulimia, conducta antisocial, etc.
Del texto presentado en esta pregunta, el autor señala que algunas conductas de riesgo serían positivas en la medida que
permiten el desarrollo del adolescente y lograr su autonomía. Por tanto, algunas consecuencias serían positivas, como lograr
la maduración; sin embargo, también podría tener consecuencias negativas que le generen ansiedad, frustración y fracaso.
Respuesta: positivas o negativas, dependiendo del riesgo personal que brinda la situación.
7. En el texto se menciona que las conductas de riesgo pueden ser «funcionales» para que el adolescente estructure su ser,
afirme y consolide su proceso de maduración, entre otras. ¿Cuál de las siguientes alternativas es un ejemplo de conducta de
riesgo funcional para un adolescente?
A) Ir al colegio con una temperatura de 40° C
B) Realizar un viaje interdistrital solo por primera vez
C) Asustar a alguien con un arma para obtener algo
D) Realizar una dieta para bajar 12 kilos en un mes
RESOLUCIÓN. Tema: Adolescencia, conductas de riesgo. Cuando en el texto se menciona que las conductas de riesgo pueden
ser “funcionales” se refiere a aquellas que favorecen el desarrollo de la autonomía del adolescente, de tal manera que le
permitan lograr juicio crítico respecto a los valores sociales y familiares, criterios de manejo de su conducta, planificación y
responsabilidad. No todas las conductas de riesgo son positivas para un adolescente, por eso el autor dice “en la medida que
puedan ser funcionales…”. Entre las alternativas tenemos varias que no serían funcionales, ya que ponen en peligro real al
adolescente, como el caso de hacer una dieta rigurosa y perder 12 kilos en un mes, la conducta antisocial de utilizar un arma
o el peligro de salud al ir al colegio a una temperatura de 40 °C. Viajar solo de un distrito a otro le puede generar cierta
ansiedad, pero también le puede permitir ser autónomo. Respuesta: Realizar un viaje interdistrital solo por
primera vez. Rpta: B.
8. Una persona posee una casa lujosa y tiene amigos que ve frecuentemente. Sin embargo, cuando está sola en casa, se
siente triste, nota que le falta algo (un cuadro, un televisor más grande, etc.) y no tiene con quién hablar. Al despertarse en
las mañanas, le cuesta levantarse porque no tiene nada que hacer. Se puede decir que esta persona carece de
A) bienestar material.
B) salud integral.
C) bienestar subjetivo.
D) salud mental.
RESOLUCIÓN. Tema: Salud mental. Del enunciado se observa que, a pesar de contar con ciertas comodidades materiales, la
falta de relaciones sociales-familiares estables no permite la adecuada adaptación de la persona con su entorno. La salud
mental es un estado de bienestar, en el cual el individuo es consciente de sus capacidades, puede afrontar las tensiones
normales de la vida y es productivo para su comunidad. Esto se ve alterado en el caso propuesto. Respuesta: salud mental
Rpta: D
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9. Respecto de la orientación vocacional, dirigida a estudiantes de último año de secundaria, determine el valor de verdad (V
o F) de los siguientes enunciados:
I. Es el medio a través del cual se llega a obtener una profesión acorde con sus necesidades e intereses.
II. Implica el trabajo preventivo de proveer los elementos necesarios para la toma de decisiones y elegir una profesión para el
futuro.
III. Direcciona la elección de una profesión en relación con las capacidades, habilidades, intereses, valores y personalidad.
IV. Es la capacidad que poseen las personas para realizar con eficiencia su desempeño en determinadas ocupaciones o
profesiones.
A) VFVF
B) VFFV
C) FVFV
D) FVVF
RESOLUCIÓN. Tema: Orientación vocacional. La orientación vocacional es un proceso de evaluación de los intereses y
aptitudes que tienen las personas para poder apoyar su decisión de elegir una carrera o actividad laboral que desea iniciar.
Por lo general se orienta hacia los adolescentes que están próximos a culminar sus estudios escolares y poseen dudas
respecto a su futuro profesional. En ese sentido se proporciona información profesiográfica para que el estudiante conozca a
qué se dedica cada profesional, qué cursos llevará en la universidad; también se debe evaluar las aptitudes del estudiante, es
decir ¿para qué es bueno?, ¿cuáles son sus cualidades y limitaciones? Y es importante también conocer la personalidad del
estudiante, ya que el desempeño de una actividad profesional implica conocer si este es sociable, analítico, tolerante,
extrovertido, etc. A partir de esto podemos evaluar cada afirmación propuesta.
I. Falso. Ya que la orientación vocacional no garantiza obtener una profesión.
II. Verdadero. Ya que este proceso facilita al estudiante una mirada a sus factores internos y externos que ayuden en su
toma de decisiones.
III. Verdadero. En este proceso, el estudiante requiere ser consciente de sus aptitudes e intereses, así como de la información
profesiográfica y el mercado laboral para que su elección sea la más adecuada.
IV. Falso. La orientación vocacional no es una capacidad del sujeto; es un proceso que desarrolla un psicólogo y que evalúa
las capacidades de la persona a quien se orienta.
Respuesta: FVVF
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10. Analice las siguientes situaciones, de adolescentes, y señale cuáles de ellas presentan conductas de riesgo.
I. Lucero, alumna del tercio superior, dejó de frecuentar a sus amigos para relacionarse con jóvenes despreocupados e
inconstantes. Ella está disgustada porque los profesores le llaman la atención y no a sus nuevos amigos.
II. Bertha, el observar que sus amigas han adelgazado rápido, ya no quiere comer y se encierra en su habitación.
III. María es enamorada de Luis, un consumidor de marihuana. Ella lo acompaña cuando él fuma, pero aclara que ella no
probará ninguna droga.
IV. Carmen, cuyos padres se acaban de separar, discute y contradice de muy mala manera a quienes desean conversar con
ella.
V. Inés ha probado marihuana por curiosidad. A raíz de ello asiste al psicólogo, pues no puede entender por qué la probó.
A) I, II y III
B) III, IV y V
C) I, II y IV
D) II, IV y V
E) I, IV y V
RESOLUCIÓN. Tema: Adolescencia - Conductas de riesgo. La adolescencia es una etapa del desarrollo humano en la que se
producen diversos cambios a nivel físico, cognitivo, psicosocial, emocional, etc. David Elkind propone que entre las
características de la inmadurez que aún tiene el adolescente está la fábula o mito personal, que es el sentimiento de
invulnerabilidad experimentado por el adolescente y que puede predisponerlo a presentar alguna conducta de riesgo como
consumo de drogas, abuso sexual, violencia, trastornos alimenticios, embarazo precoz, etc. Muchos adolescentes creen que
pueden manejar estas situaciones que los ponen en peligro, pero la realidad es diferente a su forma de pensar. De las
opciones propuestas se pueden considerar conductas de riesgo I, II y III. En la IV, la separación de los padres no es un factor
determinante, y la rebeldía del adolescente no es conducta de riesgo. En la V, pudo tener conducta de riesgo pero
actualmente va al psicólogo para buscar ayuda u orientación sobre su conducta. Respuesta: I, II y III. Rpta: A.
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11. Mariella refiere lo siguiente: “Cuando llevé por primera vez el curso de Psicología, me gustó mucho, entendía todo lo que
me explicaban, lo relacionaba con mi vida y la vida de los demás. Me agradaba escuchar los problemas de mis amigas, ellas
decían que era buena consejera. Cuando terminé el colegio, mis padres no me dejaron postular a Psicología, me inscribieron
en otra carrera a la cual ingresé, pero nunca me gustó. No terminé de estudiar, desaprobaba los cursos, luego me puse a
vender ropa en un mercado y no quise saber nada de los estudios”. A partir del relato, se puede decir que el
comportamiento de los padres de Mariella influyó principalmente en
A) su vocación laboral.
B) sus relaciones sociales.
C) su proyecto de vida.
D) sus habilidades ocupacionales.
E) su interés vocacional.
Resolución. Tema: Proyecto de vida. Según el enunciado de la pregunta, Mariella presentó las condiciones vocacionales
idóneas para realizarse profesionalmente como psicóloga. Sin embargo, sus padres le inscribieron en otra carrera que nunca
le gustó y que abandonó. Mariella no alcanzó su objetivo personal de ser psicóloga. En consecuencia, el comportamiento de
los padres influyó en el proyecto de vida de Mariella, pese a que ella conserva sus intereses y aptitudes
vocacionales. Respuesta: su proyecto de vida. Rpta: C.
