Sandra Yamile Rosales Figueroa

Amor propio

Introducción: En este discurso hablaremos del amor propio, el amor propio es un

ingrediente muy importante para gozar de bienestar psicológico y lo podemos definir
como la aceptación de los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia
nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamientos. Es el respeto, las
percepciones, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos y
depende de nuestra voluntad y no de las demás personas, ni de las situaciones o
entornos en que nos desenvolvemos.
El amor propio es la relación que tenemos con nosotros mismos. Es conocerse y
aceptarse tal como somos. No implica que pensemos que somos perfectos, sino que
también podamos reconocernos en las imperfecciones sin dejar de valorarnos.
Amor propio es ser consciente de que algo te está haciendo daño y no desear eso
para ti, tratar de cuidarte y priorizarte.
El amor propio se debe mantener y fomentar con felicidad para poder sentirnos bien
con nosotros mismos. En este sentido, el amor propio es importante para vivir bien e
influye en la forma en que nos relacionamos con los demás, en la imagen que
proyectamos, en la forma como elijamos a las personas que comparten nuestra vida.
Implica, además, que podamos enfrentarnos con mejores recursos a cualquier
desafío y en el modo en que hacemos frente a los problemas.

Desarrollo: Si hablamos del auténtico amor, debemos dejar muy claro que cuando lo
proyectamos, éste debe estar totalmente desprovisto de egoísmos e intereses
particulares y por lo tanto, todo lo relacionado con los beneficios personales, que no
estén orientados hacia el progreso espiritual. Teniendo en cuenta que el Amor Propio,
indudablemente, busca intereses personales ¿Debemos hablar de él como de “Amor
auténtico“?. Podemos analizarlo bajo distintos puntos de vista, positivos unos y
negativos otros, relacionándolo, bien con nuestro propio cuerpo o parte físico material
o con nuestro interior espiritual y emocional.
Así que el amor propio también está relacionado al amor maduro. Esto quiere decir
que va más allá de verte al espejo y decir lo bien que te ves; “eso se diluye, (el amor
propio) viene de un poco más atrás, del conocimiento de sí mismo o de sí misma”,
detalla Madahí. Aunque eso no quiere decir que el aprecio que tengas hacia tu cuerpo
estará en segundo plano. “Significa que no vas a pasar por alto tus defectos, al
contrario, estás muy consciente de ellos y de ahí puedes ir mejorando, si esa es tu
intención”.
Y quizá como último elemento para comprender este concepto, hay que hablar de la
valoración, de los aspectos que no son negociables para ti. “Es tener muy claro qué
es todo aquello que, por amor propio, tú no le permitirías a alguien más; ya sea pareja,
familiares, hijos, relaciones laborales e incluso a ti mismo. Es poner límites, basándote
en la línea de tu bienestar”, detalla Madahí.
¿Por qué nos olvidamos de cuidarnos a nosotros mismos? Por qué algunos días
ocupados y de trabajo duro, podemos olvidarnos de alimentarnos, o cuando
escuchamos a un amigo hablar sobre sus relaciones fallidas, podemos olvidar lo
cansados que estamos, cuando estamos demasiado ocupados para estudiar antes
de un examen, incluso podemos Olvídese de tomar una siesta o una ducha. Por eso
es muy importante practicar lo que se llama amor propio y que podamos reconocer
los requisitos básicos de nuestro cuerpo, tanto a nivel psicológico como físico.
¿Por qué hay personas que no tienen amor propio?
Estancamiento profesional
Generalmente las personas dudan sobre sus capacidades y no tienen confianza para
creer que son un aporte y su trabajo vale.
Problemas en los hábitos de alimentación y en general de la vida
Esto se relaciona con la dificultad para escuchar, respetar y satisfacer las
necesidades personales. Con la constante postergación en pro del cuidado o el deseo
de agradar a otros.
Dudas y dificultad para tomar decisiones
Las personas con poco amor propio, tienden a dudar muchísimo de sí mismas y de
su criterio para tomar buenas decisiones, al mismo tiempo suelen ser muy autocríticas
y autoexigentes, lo que provoca un gran miedo al error.
Desequilibrio e inestabilidad emocional
Con respecto al desarrollo socioemocional, una persona con amor propio insuficiente
carga con sentimientos contradictorios y ambivalentes que no expresa, vive
intentando controlar lo que siente, queriendo adaptarse a lo que cree se espera que
sienta.
Tienen relaciones de dependencia
La falta de amor propio expone a las personas a caer en relaciones de mucha
dependencia, en las cuales se deposita en el otro la responsabilidad de ser valorado,
cuidado y regulado.
Para tener amor propio tienes que permanecer atento de ti mismo. Cuando se tiene
amor propio se sabe que se piensa, siente y desea. Esto nos ayuda a ser conscientes
de quiénes somos y cuánto valemos.
Actuar en función de nuestras necesidades: Cuando se ama se procura dar al otro lo
que necesita, no se puede confundir con cumplir todos sus caprichos. Igual pasa con
nosotros mismos, debemos centrarnos en nuestras necesidades, esto nos mantendrá
apartados de comportamientos que no son saludables.
Mantener hábitos adecuados de cuidado personal: Debemos dedicar tiempo a cuidar
de nosotros mismos teniendo una alimentación balanceada, realizando ejercicio,
descansando y durmiendo el tiempo necesario, compartiendo con amigos, pareja y
familia. No obstante, no debemos pensar que somos egoístas al cuidarnos porque el
amor propio es un ejercicio saludable para tener un buen equilibrio físico, mental y
emocional.
Establecer límites: Amarse implica tener el valor para establecer límites y para decir
no a todo aquello que le afecta física, emocional o espiritualmente. Los límites nos
ayudan a mejorar la calidad de las relaciones que establecemos y aumentar el amor
propio
Revisar el grupo de referencia: Es normal que las personas elijamos los grupos y
personas con las que queremos socializar, lo que nos obliga a tener un marco de
referencia a partir del cual empezamos a valorar nuestras propias competencias. Por
tanto, somos influenciados por el grupo de referencia de acuerdo a la valoración que
recibimos y está en nuestras manos valorar si ese grupo de referencia nos satisface
o no y cuidar así nuestro amor propio.
Una persona que no tiene amor propio hablas mal de ti. Solo te criticas, pero eres
mucho más: tienes virtudes, pasiones, recuerdos y un futuro por descubrir.
Creer todo lo que dicen de ti. Mides tu valor a través de las opiniones de los demás
sin cuestionarlas. Regularízate, obsérvate, conócete y ganarás confianza en ti mismo.
Te resignas y los malos hábitos y las inseguridades ganan terreno.
Te exiges demasiado. Esto tampoco es lo mejor que puedes hacer por ti. Siempre se
puede hacer más y mejor, nunca llega el punto en el que te valoras y reconocer hasta
donde has llegado. Si no te quieres, si no tienes amor propio nunca serás suficiente
para ti.
Lo que pasa si no tengo amor propio es que me siento más insegura, sola, con miedo,
vergüenza y culpabilidad constante. Este estado de vulnerabilidad expone a más
abusos, porque la persona no se cree con derecho a ser respetada y valorada.
Pero al contrario si tienes amor propio tienden a tener más bienestar, autoestima y
felicidad. No tienen miedo a expresar sus emociones y a conectar con sus vínculos.
Gozan de mejor estabilidad emocional y se atreven a aventurarse y triunfar. Dan lo
mejor que tienen sin que eso se convierta en una exigencia y sin una voz interna que
teme y se amenaza a sí misma con el fracaso. Su prioridad es crecer como personas
y cuidar su salud (mental y física), permitiéndote hacer todo aquello que disfrutan.
Aceptan sus imperfecciones, gestionan bien sus emociones, se responsabilizan y
pueden poner límites.

Conclusión:Tener amor propio té fundamenta y con bases sólidas en la familia,

permite enfrentar la vida con mayor confianza y tranquilidad, reflejando de esta
manera ante una sociedad dispuesta a cualquier tipo de cambios un ser humano más
seguro de sí mismo y encaminado a unas metas claras, en donde el miedo y la
inseguridad hagan por fin parte de su pasado.El amor propio es muy importante por
lo mismo nunca deben tener el autoestima bajo puede repercutir en su salud y por
eso siempre deben mantener un autoestima alto y aceptarse tal cual son. Y nunca
decir soy débil o no puedo. la pieza fundamental para llevar a cabo nuestras vidas,
con seguridad plena de lo que realizo en mi cotidianidad es sin duda el factor clave,
nuestra "aceptación" porque a medida que yo aprendo a quererme y aceptarme todo
lo demás en mi vida lo afrontaré con mucha más seguridad y no solo eso, sino que
siempre, sea, cual sea la situación siempre encontraré una razón para ser feliz. Con
algo siempre presente.Mi felicidad no depende de nadie y que para querer a los
demás, primero debo aceptarme y amarme tal y como soy.

Referencia
● Cultivando el amor propio. (s. f.). Universidad del Rosario.
https://urosario.edu.co/periodico-nova-et-vetera/sociedad/cultivando-el-amor-
propio
● Discurso Sobre La Importancia Del Amor Propio. (s. f.).
https://paginapropia.com/un-discurso-sobre-la-importancia-del-amor-propio/
● Pujante, B. (2022b, marzo 18). Amor propio: Qué es y cómo nos afecta. Somos
Estupendas. https://somosestupendas.com/amor-propio/
● Ramírez, A. (2021, 10 febrero). ¿Qué es el amor propio y cómo trabajarlo?
Time Out Ciudad de México. https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-
mexico/que-hacer/que-es-el-amor-propio-y-como-trabajarl
● Charpentier, D. (2020, 5 octubre). 5 problemas provocados por la falta de amor
propio. https://www.biobiochile.cl/noticias/salud-y-
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amor-propio.shtml