Sexto 6to cuatrimestre

Técnicas manuales en
fisioterapia
Enrique Gutiérrez Martínez SANDRA YAMILE ROSALES
FIGUEROA

1. Cada movimiento
cuenta; cada sesión de
fisioterapia te acerca
a tu mejor versión.

La fisioterapia es
el arte de devolver
la armonía a tu
cuerpo.
 27

INDICE

70
PRÓLOGO

70
Movilizaciones
 Es base de movimientos
27 terapéuticos, y
es un conjunto de procedimientos
dirigidos a la protección, la recuperación y
CINESITERAPIA perfeccionamiento del función de la
estructuras móviles.

La conservación del arco de

movimiento en articulaciones,
fascias o túneles de
desplazamiento.
Conservación y correcc de
aactitudes segmentarias,
viciosas ya instaladas en la
postura.

Recuperación de las propiedades

específicas del músculo: tropismo,
fuerza, contráctil y resistencia a la
fatiga, con sus inmediatas,
consecuencias sobre la estabilidad
articular.

Mejoramiento del sistema

circulatorio.

70
 27

MOVILIZACIÓN

Es una disciplina que comprende la ejecución de

movimiento, segmentarlos o de un todo, un miembro a
la vez en forma pasiva o activa con objetivos
específicos.

70
 27

La ejecución de los movimientos

PASIVA la realiza el terapeuta.
CONTINUDO PASIVO

Un dispositivo de movimiento
pasivo continuo, mantiene el
movimiento de articulación
después de una cirugía de
¿CÓMO PUEDO
preservación de AYUDAR?
extremidades.
Se utiliza después de la cirugía
para ayudar a bombear el
líquido fuera de la articulación.
Reduce la acumulación de
sangre y líquido en las
articulaciones y alrededor de
estas. También ayuda a
devolver el movimiento a la
articulación. El hecho de no
lograr movimientos completos
poco después de la cirugía.
Puede permitir que se forme
tejido cicatricia.

70
 27
La ejecución de los movimientos la realiza
ACTIVA el paciente con o sin ayuda del
LIBRE Y CON fisioterapeuta o aparatos. En caso de
ayuda nos referimos al movimiento activa
SUSPENSION asistida.

Libre: se denomina también

gravitacional. El paciente ejecuta
los movimientos de los músculos
afectados exclusivamente sin que
requerir ninguna ayuda.

Suspension: se resiste
por aparatos
manualmente o
autoresistida por el
paciente, donde el
objetivo es fortalecer los
músculos. La potencia de
un músculo depende
totalmente de cómo se
use y con qué frecuencia
es mucho más eficaz que
sólo el movimiento activo.

70
 Sistema osteo
2 7 articular: mantener las

superficies deslizantes libre y evitar el

dolor por adherencias ( musculares, de
OBJETIVOS ligamento y articulaciones) y la ruptura de
estas mediante manipulaciones.

Sistema muscular: mantener el tono y la

actividad contráctil evitar los
acortamientos musculares, desarrollar
fuerza y aumentar la resistencia en la
fatiga.

Sistema nervioso: buscar despertar los

reflejos propioceptivos y la conciencia
del movimiento (lengrama motriz).En
entrenamos la automatización
neuromuscular.

Sistema circulatorio: mejorar la

circulación hemofílica y evita la
formación de edema tromboflebitis.

Sistema cardiovascular: mediante el

entrenamiento o funcionar respiratorio
y movilización activas. Mejorar el
sistema aumenta la resistencia a la
7fatiga.
0
 Interpretar correctamente
27 la historia
clínica del paciente y ideal realizar una
evaluación fisioterapéutica que nos
INDICACIONES otorgue datos específicos sobre los
objetivos a buscar.

La movilización se debe realizar en todas

los planos posibles de movimiento y
amplitudes máximas procurarenmos en lo
posible que el paciente realice el mayor
trabajo activo

Puede realizarse en forma pasiva o

O realizarse en forma activa
Cuidar la posición del paciente que
esté cómodo, equilibrio y en
relajación muscular
Controlar la evolución del paciente
mediante controles periódicos

CONTRAINDICACIONES
Falta de un correcto diagnóstico
Problemas infecciones e inflamatorios en
estados agudos
Contraindicación médica específica
cardiopatía severa material de
osteosintesis qué no le permita ejecutar el
movimiento

70
pasivas
 región
cervical
 27

FLEXIÓN
EXTENSIÓN

Toma: Mano movilizadora, se coloca alrededor del cuello

con el pulgar en la zona de la nuca, y otras tres dedos en la
zona de la mejilla.
Contrato: Para el movimiento de fracción, los dedos que se
encuentran en la mejilla para el movimiento. Para extensión
pulgar, frenar el movimiento.

70
 27

INCLINACIÓN
LATERAL

Toma: Mano movilización, se le coloca rededor del

cuello, mano contra lateral realiza el movimiento.
Contratoma: Mano, homolateral frenar el
movimiento

70
 27

ROTACIÓN
IZQUIERDA Y
DERECHA

Toma: Mano contralateral, realiza el

movimiento.
Contratoma: Mano, como lateral Friend, el
movimiento.

70
Hombro
 27

FLEXIÓN Y
EXTENSIÓN

Toma: Tercio medio de la antebrazo o en codo,

manteniendo extensión.
Contratoma: Dedos rodeando la articulación
glenohumeral.

70
 27

ABDUCCIÓN

Toma: Tercio medio del antebrazo realiza ABD.

Contratoma: Mano, fijadora, protege la
articulación del hombro.

70
 27

ADUCCIÓN

Toma: Se sujeta el codo por aparte interna con

mano movilizadora.
Contratoma: mano, fijadora, protege la
articulación de hombro.

70
 27

ROTACIÓN
INTERNA Y
EXTERNA

Toma: Mano movilizadora en la muñeca.

Contratoma: Mano, fijadora en codo
sosteniendo por la parte inferior.

70
codo
 27

FLEXIÓN Y
EXTENSIÓN

Toma: Mano movilización en la muñeca del

paciente.
Contratoma: Mano fijadora en la parte posterior
del codo.

70
 27
PRONACIÓN
Y
SUPINACIÓN

Toma: Mano, movilizadora en muñeca del

paciente y va a girar.
Contratoma: Mano, fijadora en la parte inferior
del codo.

70
Muñeca
 27

FLEXIÓN Y
EXTENSIÓN

Toma: Mano movilización, sujeta la muñeca del

paciente.
Contratoma: Mano fijadora por arriba de la
articulación dejándola libre.

70
 27

DESVIACIÓN
RADIAL Y
CUBITAL

Toma: Mano movilizadora, sujeta la mano del

paciente (parte superior).
Contratoma: Mano fijadora por arriba de la
parte, articulación dejándola libre.

70
dedos
 27

FLEXIÓN Y
EXTENSIÓN

Toma: La mano movilizadora (dedos) sujetarán

el segmento distal para realizar el movimiento.
Contratoma: La mano fijadora (dedos) sujetarán
el segmento proximal a la articular.

70
cadera
 27

FLEXIÓN

Toma: Mano movilizadora, toma tobillo del

paciente.
Contratoma: Mano, fijadora, rodeando por parte
externa de la articulación de la rodilla, tomando
el hueco poplíteo con el pulgar.

70
 27

EXTENSIÓN

Toma: Mano, movilizadora, en hueco, poplíteo o

por debajo.
Contratoma: Mano, fijadora, rodeando la
articulación de la cadera.

70
 27

ABDUCCIÓN

Toma: Mano movilizadora, toma la rodilla por

parte interna.
Contratoma: Mano fijadora sobre la articulación
de cadera.

70
 27

ADUCCIÓN

Toma: Mano, movilizadora, hueco poplíteo.

Contratoma: Mano, fijadora sobre la articulación
de la cadera.

70
 27

ROTACIÓN
INTERNA Y
EXTERNA

Toma: Mano movilizadora en el tobillo del

paciente.
Contratoma: Mano fijadora en la rodilla y pulsa
un hueco poplíteo.

70
rodilla
 27

FLEXIÓN Y 3 Manera distintas de

EXTENSIÓN realizar movilización
“convencional”

Toma: Mano, movilizadora, tomando el tobillo

por la parte interna.
Contratoma: Mano, fijadora, protegiendo la
rodilla, por aparte externa y el pulgar en hueco
poplíteo.

70
 27

POR
GRAVEDAD

Se utiliza en pacientes con demasiado dolor y

un poco tolerancia en la movilización.
Contratoma: Paciente sujeta su muslo por
parte de arriba de hueco, poplíteo, dejando
como la rodilla se fraccione por la gravedad

70
 27

FORZADA

Toma: Mano movilizadora en la parte anterior

del tobillo.
Contratoma: Mano fijadora sujetando la
rodilla en un hueco poplíteo, conforme se va
ganando fracción, la mano se le coge hacia
arriba

70
tobillo
 27

FLEXIÓN Y
EXTENSIÓN

Toma: Mano, movilizadora, rodeando

articulación MTF.
Contratoma: Mano fijadora por encima del
articulación del tobillo

70
 27

INVERSIÓN Y
EVERSIÓN

Toma: Mano movilizadora, rodeando el arco de

pie.
Contratoma: Mano fijadora por encima de la
articulación de tobillo

70
Activas
 región
cervical
 27

FLEXIÓN Y
EXTENSIÓN

En esta movilización el paciente

tiene que estar en sedestación .
Al momento que esta haciendo la
flexión se le pide que observe
hacia abaj y cuando haga la
extensión que observe hacia Los músculos que ayudan hacer flexión
arriba. y extensión :
flexión:
Escalenos
extensión:
Recto posterior mayor de la cabeza
Recto posterior menor de la cabeza
Oblicuo inferior de la cabeza
Oblicuo superior de la cabeza

70
 Los músculos
27
que le
INCLINACIÓN ayudan a la inclinación son:
LATERAL
Esternocleidomastoideo,
que conecta al esternón, la
En esta movilización el cabeza y el cuello.
paciente tiene que está en
sedestación . Se le pide al
paciente que incline el cuello
hacia derecha y izquierda.

70
 Los músculos
2 7 que ayudan a la rotaciones son:

ROTACIÓN Esternocleidomastoideo
Esplenio de la cabeza
IZQUIERDA Y Esplenio cervical
Recto capitis posterior mayor
DERECHA Oblicuo de la cabeza inferior
Escaleno anterior
En esta movilización el paciente Escaleno medio
Escaleno posterior
tiene que está en sedestación. Se le
multífido
informa al paciente que volte su Semiespinal cervical
cuello hacia lado derecho y
izquierdo.

70
Hombro
 27
Los músculos qué ayudan hacer
FLEXIÓN Y flexión y extensión son: Flexión:
EXTENSIÓN deltoides, pectoral mayor y
bíceps. Extensión: deltoides,
redondo mayor, dorsal ancho y
tríceps.
En esta movilización se le pide
al paciente que esté en
sedestación. Se le informa al
paciente que levante la mano y
después haga su brazo hacia
atrás lo más que pueda.

70
 27

ABDUCCIÓN

En esta movilización el
paciente tiene que estar en
sedestación. Se le informa que
abra su brazo en 180 grados. Los músculos que le
ayudan a la abducción
son: deltoides late- ral y
el supraespinoso

70
 Los músculos
27 que
ayudan a la aducción
ADUCCIÓN son:Pectoral mayor,
redondo mayor y dorsal
En esta movilización el ancho.
paciente tiene que estar en
sedestación. Se le informa
que lleva su brazo hacia su
cuerpo haciendo un ángulo
de 30 grados.

70
 Los músculos
2 7 que ayudan a las

ROTACIÓN rotaciones son: La rotación externa

se produce gracias a la acción de los
INTERNA Y músculos rotadores externos,
EXTERNA infraespinoso, redondo menor y
redondo mayor, Rotación interna:
subescapular, pectoral mayor, dorsal
En esta movilización el ancho y redondo mayor.
paciente tiene que está en
sedestación. Se le informa al
paciente que coloque su codo
en 90 grados y que lo mueva
hacia abajo y arriba.

70
codo
 Los músculos
27 que ayudan a hacer
FLEXIÓN Y flexión y extensión son: Extensión,
gracias al músculo tríceps braquial.
EXTENSIÓN Flexión, con el músculo bíceps
braquial, braquial anterior y
braquiorradial.

En esta movilización el paciente tiene

que está en sedestación. Se le informa
al paciente qué para la flexión que haga
un arco hacia arriba de un ángulo de 170
grados y para la extensión dirigido el
antebrazo hacia atrás en un ángulo de
170 grados.

70
 Los músculos
27 que ayudan a hacer
PRONACIÓN pronación y supinación son :
Pronación músculo pronador
Y
redondo y músculo pronador
SUPINACIÓN cuadrado. Supinación el músculo
bíceps braquial
El paciente tiene que estar en
sedestación. Se le informa que
tenga su brazo a 90 grados y que a
continuación que gire la muñeca
hacia arriba y hacia abajo.

70
Muñeca
 Los músculos 2 7que le ayudan a hacer

FLEXIÓN Y flexión y extensión son: La flexión se

consigue cuando se activan los músculos:
EXTENSIÓN palmar mayor, cubital anterior, abductor
del pulgar, y los flexores de los dedos. La
extensión es principalmente producida por
los músculos extensor radial largo del
carpo, y el extensor ulnar del carpo con
En esta movilización el ayuda del extensor.
paciente tiene que estar en
sedestación. Le va informar
al paciente que ponga sus
dedos hacia arriba y abajo.

70
 Los músculos
27 utilizados en la
DESVIACIÓN desviación radial son el
braquiorradial, el extensor largo y
RADIAL Y corto del carpo radial y el extensor
CUBITAL cubital del carpo, los flexores
cubital y radial contribuyen a la
desviación cubital
En esta movilización el paciente
debe estás en sedestación. Se
le informa el paciente que
mueva la muñeca hacia el lado
izquierdo y derecho.

70
dedos
 27
La flexión de los dedos está dada por
FLEXIÓN Y dos músculos largos, el flexor
profundo de los dedos y el flexor
EXTENSIÓN superficial de los dedos. El extensor
común de los dedos es un músculo
prominente que tiene su vientre
muscular localizado en la cara
En esta movilización el posterior del antebrazo y que proyecta
paciente debe estar en sus fibras

sedestación. se le va
informar al paciente que
mueva el dedo hacia arriba y
abajo.
cadera
 Los músculos
27
que hacen la
Flexión: Recto anterior del
FLEXIÓN
cuádriceps, psoas ilíaco,
sartorio y tensor de la fascia
lata.
En esta movilización el
paciente tiene que estar en
posición de decúbito supino.
Se le informa al paciente
que flexione la cadera hacia
arriba.

70
 27
Los principales músculos que trabajan
durante la extensión de cadera son los
EXTENSIÓN glúteos (glúteo mayor, glúteo medio y
glúteo menor) y los músculos
isquiotibiales (bíceps femoral,
semitendinoso y semimembranoso).
En esta movilización el
paciente en posición de
decúbito supin. Se le informa al
paciente que haga una
extensión de cadera haciendo
su pierna hacia atrás.

70
 Los músculos
27
que le ayudan a
la abducción hace el glúteo
ABDUCCIÓN mediano, el glúteo menor, el
tensor de la fascia lata, el glúteo
mayor y el piramidal de la
pelvis.
Para esta movilización se
le pide al paciente que se
ponga en posición
decúbito lateral y haga
un pierna hacia atrás.

70
 27
Los musculos que los ayudan a
hacer la aducción son: Hay tres
ADUCCIÓN llamados aductores, aductor mayor,
menor y largo y otros dos músculos
que aducen, el pectíneo y el grácil o
recto interno.
Para esta movilización el paciente
tiene que está en posición decúbito
supino. se le informa al paciente
que lleva su pierna hacia adentro
de su cuerpo .

70
 La musculatura
2 7 encargada de la rotación

ROTACIÓN interna de cadera es: tensor de la fascia lata,

glúteo menor y glúteo mediano.Los
INTERNA Y principales músculos implicados en la
rotación externa de la cadera son el glúteo
EXTERNA mayor, el glúteo medio y el tensor de la fascia
lata. También intervienen el piriforme, el
Para esta movilización el obturador interno y el gemelo superior e
inferior.
paciente tiene que estar en
posición decúbito supino. Se le
informa al paciente que flexione
la pierna después que mueva el
pie hacia adentro y afuera para
las rotaciones.

70
rodilla
 27
Los principales flexores de la rodilla son
FLEXIÓN Y los llamados músculos isquiotibiales,
EXTENSIÓN semimembranoso, semitendinoso y
bíceps femoral. La extensión de las
rodillas trabaja específicamente el
músculo cuádriceps.

Para esta movilización el paciente debe

estar en posición decúbito supino. Se le
va informar al paciente que ponga la
rodilla a 140 grados para recibir la
flexión y para la extensión 90 grados.

70
 Los músculos
27 que ayudan a esta
POR movilización son bíceps femoral,
semitendinoso y semimembranoso,
GRAVEDAD mientras que el músculo poplíteo
inicia la flexión de la “rodilla
bloqueada”.
Para esta movilización el
paciente tiene estar en
posición en decúbito prono y
hacer una flexión de rodill.

70
 Los músculos27 que ayudan a esta
movilización son bíceps femoral,
FORZADA semitendinoso y semimembranoso,
mientras que el músculo poplíteo
inicia la flexión de la “rodilla
bloqueada”.
Para esta movilización el
paciente tiene que estar en
posición decúbito supino y
flexione la rodilla y la
sostenga la rodilla con la
manos en la hueco poplíteo.

70
tobillo
 27
La acción del sóleo, el gastrocnemio y el
FLEXIÓN Y plantar es producir la flexión. Extensión
Tibial anterior.
EXTENSIÓN Músculo extensor largo de los dedos.
Músculo extensor largo del dedo gordo.
Músculo peroneo anterior​

Para esta movilización se

le pide al paciente en
sedestación. Se le
informa al paciente que
lleva las puntas de sus
dedos hacia arriba y
abajo.

70
 Hay dos músculos
27 que producen la
inversión, el tibial anterior, que ya
INVERSIÓN Y
hemos visto y el tibial posterior. Los
EVERSIÓN principales músculos eversores son
el peroneo largo, el peroneo corto y
el extensor largo de los dedos.
Para esta movilización el
paciente tiene que estar en
sedestación. Se le informa
al paciente que mueva el
pie hacia el lado izquierdo
y derecho

70
Ejercicio
 27

ISOMETRICO

Es una forma estática de ejercicios que se produce

cuando un músculo se contrae sin un cambio de la
longitud del músculo o sin movimiento articular visible.

70
 27

EJERCICIO DE
PREPARACION DE LOS
MUSCULOS

Los ejercicios de
preparación de los
músculos son ejercicios
isometrico de baja
intensidad realizados con
poca o ninguna
resistencia.Los ejercicios
de preparación se emplean
para favorecer la relajación
y circulación de los
músculos y para reducir el
dolor y los espasmos
musculares después de
una lesión los tejidos
blandos durante la fase
aguda de la curación.

70
 27

EJERCICIO DE
RESISTECIA
ISOMETRICO

Los ejercicios isometrico resistidos (manual ) o

mecánicamente, se emplean para desarrollar la fuerza
muscular cuando el movimiento articular es doloroso o
poco recomendable después de una lesión.

70
 A) Durante el2 7entrenamiento isometrico
basta con emplear un carga de ejercicio

PUNTOS A (resistenci) del 60- 80% de la capacidad

de un músculo para desarrollar fuerza con
CONSIDERAR el fin de aumentarla.

B) La longitud de un
músculo en el momento de
la contracción afecta
directamente a la cantidad
de tensión que un músculo C) Como no se produce movimiento
puede producir en un articular durante el ejercicio isométrico.
punto específico de la La fuerza aumentará sólo en un ángulo
amplitud del movimiento. articular en que se realiza el ejercicio
Por tant, la cantidad de para desarrollar la fuerza en la
resistencia con la que amplitud del movimiento debe aplicarse
actúa un músculo varía en la existencia a la contracción muscular
los distintos puntos de la estática cuando el artículo relación está
amplitud. en distintas posiciones.

70
 27

EJERCICIOS DE
ESTABILIZACIÓN

La estabilización se consigue activo la contracción, es

decir, la contracción de los músculos antagonistas que
rodean la articulaciones proximales. La contracción se
consigue mediante un ejercicio isométrico en la
amplitud mediante frente a una existencia y una
posición de anti gravedad.

70
 A)Los ejercicios
27
de estabilización
suelen realizar en posturas en
PUNTOS A carga dentro de una canina
CONSIDERAR cinética o cerrada.

B) Se hace hincapié en
la musculatura del
tronco controlada,
isométrica mente y el
músculo proximales de
las extremidades.

C) los ejercicios de
estabilización rítmica son
forma de ejercer
isométrico, pensadas para
desarrollar la estabilidad
articular y ortostatica.

70
 27

ISOTONICO

Es una forma dinámica de ejercicios que se

desarrollan con una carga constante o variable
medida que el músculo se enga o corta en toda la
amplitud de movimiento disponible la fuerza dinámica
del existencia muscular y la potencia puede
desarrollarse con el ejercicio isotónico.

70
 27

EJERCICIO
ISOTONICO

El ejercicio isotónico
también puede realizarse
concéntrica y/o
excéntricamente.Es decir, La mayoría de los
la resistencia, se aplica programas de
sobre un músculo cuando ejercicios isotónicos,
éste se acorta o se en comprenden una
elonga. combinación de
ejercicios concéntrico
y excéntrico, los
cuales tienen un
valor evidente
dependiendo de la
fuerza del paciente y
sus necesidades
funcionales.

70
 27

EJERCICIOS
RESISTIDOS

El ejercicio, lo existido es cualquier forma de

ejercicio activo donde la contracción muscular
dinámica o estática, se le opone una fuerza
externa. La fuerza externa se aplica manual o
mecánicamente.

70
 27

EJERCICIO
RESISTIDO
MANUALMENTE

El ejercicio, resistido
manualmente es un tipo de
ejercicio activo donde la
existencia de ejercer un
terapeuta, aunque la cantidad
de existencia no pueda
medirse cuantitativamente,
este técnica es útil en la fácil
iniciales de un programa de
ejercicio cuando el músculo
que debe fortalecer es débil y
sólo puede superar una
resistencia leve o moderada.
También es útil cuando la
amplitud del movimiento
articular tiene que contraerse
cuidándose mente. La
cantidad existencia está
limitada sólo por la fuerza de
terapeuta.
70
 27
El tratamiento para mejorar la
resistencia muscular sobre
NOTA/ comprender muchas repeticiones
RECOMENDACION de un ejercicio con una carga
submaxim. hasta 395 series de
40, 50 repeticiones contra una
resistencia ligera, puede usarse
para mejorar la resistencia
Para mejorar la muscular.

fuerza potencial o
resistencia
muscular, se ha
recomendado un
mínimo de cinco a
seis o máximo de
15 a 20
repeticiones.

70
 A) Evaluar
27
la amplitud del
movimiento y la fuerza del
ANTES DE paciente. Identificar las
EMPEZAR limitaciones funcionales. La
prueba muscular manual.

B) Explicar al
paciente el plan de
ejercicios y los
procedimientos.

C)El el terapeuta, se
asegura de qué la legión
del cuerpo donde se va a
realizar el ejercicio este
libre de ropa restrictiva.

D) Se muestra el
momento deseado al
paciente moviendo
pasivamente la
extremidad del
paciente. 70
 27

EJERCICIO
RESISTIDO
MECANICAMENTE

Es una forma de ejercicio

activo donde la resistencia
se aplica mediante el
empleo de un equipamiento
o aparato mecánicos. La
cantidad puede medirse
cuantitativamente e ir
ingresando en el tiempo. A
menudo que se emplea en
las pautas de ejercicios de
existidos específicos.
También es útil cuando se
necesita aplicar mayores
existencia en la que el
terapeuta puede aplicar
manualmente.

70
Osometrico
 MIEMBROS
SUPERIORES
 27
CURLS Los músculos que
ISOMÉTRICOS DE trabajan son: El braquial
BÍCEPS anterior (el "vientre" del
bíceps o cabeza media) y
Para este ejercicio el paciente el braquiorradial.
tiene que está en posición de
bipedestación. Con una liga o
la pisa con un pie y la sostienes
con los brazos hacia flexion de
codo y sostienes 10 o 20
segundos.

70
 27
FLEXIÓN DE Los músculos que trabajan son:
BRAZOS EN LA Triceps, pectoral e
PARE infraespinoso y algo al
deltoides anterior.

Para este ejercicio el paciente

tiene que está en posición de
bipedestación. Apoya tus
manos en la pared a la altura
de tus hombros y haz una
flexión de codo y llevas tu
cuerpo hacia las manos sin
mover los pies.

70
 27
Los músculos que trabajan son:
HOW TO DO Triceps, Pectoral mayo,
TRICEPS DIPS deltoides anterior y dorsal
ancho

Para este ejercicio el paciente

tiene que está en posición de
sedestación. Haciendo una
extensión de de rodillas poner
la manos apoyadas al banco o
silla haciendo una extensión de
codo y has una ligera elevación
de la cadera.

70
 27
Los músculos que trabajan
son: Lumbares, erector de la
SUPERMAN columna, multifido escápula
y músculos erectores de la
columna
Para este ejercicio el
paciente tiene que está
en posición de de
decúbito prono.
Levantado los brazos y
piernas.

70
 27
Los músculos que trabajan
FLEXION DE son: Deltoides frontales
BICEPS (músculos del hombro) y el
bíceps braquial.

Para este ejercicio el

paciente tiene que está en
posición de bipedestación.
Haciendo una flexión de
codo sosteniendo una
mancuerna y sostienea hay
por quinoa 10 20 segundos.
 Los músculos
27 que trabajan son:
Tríceps, trapecio, deltoides y en
CANGREJO menor medida lumbares, sóleo,
lumbares y recto abdominal.

Para este ejercicio el paciente

tiene que está en posición de
decubito supino. Haciendo
una flexión de rodilla, una
extensión de codo y una
levantamiento de cadera y
sostenes hay por 10 o 20
segundos
 Los músculos
27 que trabajan son:
Deltoides, el trapecio superior y el
LEVANTAMIENTO
supraespinoso se comprometen con
DE BRAZOS
mucha fuerza.

Para este ejercicio el paciente

tiene que está en posición de
bipedestación. Levantando
los brazos hacia los lados
sosteniendo unas
mancuernas y sostenidas por
10 o 20 segundos.
 Los músculos
27
que trabajan son:
Deltoides, manguito rotador
LEVANTAMIENTO
Supraespinoso, Infraespinoso,
DE HOBROS
Subescapular y Redondo Menor,
escápula Serrato, Trapecio y
Romboides.
Para este ejercicio el paciente
tiene que está en posición de
bipedestación. Levantando
los hombros hacia arriba
sosteniendo unas
mancuernas y sostenidas por
10 o 20 segundos.
 Los músculos que
27

PLANCHA trabajan son: Serrato

anterior, oblicuo externo
y recto del abdomen.
Para este ejercicio el paciente
tiene que está en posición de
cubito prono. Que ponga sus
brazos en flexión y hacer un
levantamiento de caderas de
pie y brazos y sostenga por
10 o 20 segundos.
 Los músculos
27 que trabajan
PLANCHA son:
Recto abdominal,Transverso
LATERAL abdominal, Oblicuos internos y
externos, Multífidos, Cuadrado
lumbar, Dorsal ancho, Erector
espinal.
Para este ejercicio el paciente
tiene que está en posición de
cubito lateral. Que ponga su
brazo en flexión y hacer un
levantamiento de caderas de
pie y brazos y sostenga por
10 o 20 segundos.
 MIEMBROS
INFERIORES
 Los músculos que
27

trabajan son:
PUENTE Cuádriceps femoral,
Glúteo mayor y Biceps
femoral.
Para este ejercicio el
paciente tiene que está en
posición de decúbito supino.
Hacer una flexión de rodilla y
hacer un levantamiento de
cadera y subir y bajar la
cader.
 27
Los músculos que trabajan son:
SENTADILLA Recto femoral, Vastos
ISOMETRICA laterales,Glúteo mayor, Bíceps
femoral.

Para este ejercicio el paciente

tiene que está en posición de
bipedestación. Pegado a la
pared y hacer una flexión de
piernas y sostener hay por 10
a 20 segundos.
 27
Los músculos que
LEVANTAMIENTO
DE GEMELOS trabajan son:
gastrocnemio y el
sóleo.
Para este ejercicio el paciente
tiene que está en posición de
bipedestación. Levantar los pies
pisando con la puntas de los
dedos del pie y sostener por 10 o
20 segundos
 27
Los músculos que trabajan son:
DESPLANTES Recto Femoral, vasto lateral, soleo,
vasto medial, aductor mayor y
glúteo máximo.

Para este ejercicio el paciente

tiene que está en posición de
bipedestación. Abriendo tus
piernas una atrás y otra
adelante haciendo una
flexiones de piernas.
 27

Los músculos que

ADUCTORES trabajan son: Aductor
mayor, el mediano y el
músculo pectíneo.
Para este ejercicio el paciente tiene
que está en posición de decúbito
supino. Hacer un levantamiento de
piernas extendidas y para hacer este
ejercicio tienes que abrir y cerrar las
piernas.
 27

ADUCTORES Los músculos que

LATERALES trabajan son: Aductor
mayor, el mediano y el
músculo pectíneo.
Para este ejercicio el paciente
tiene que está en posición de
decúbito lateral. Haciendo una
flexión de una pierna y
después misma pierna una
aducción y con la otra pierna
subes y bajas.
 27

Los músculos que trabajan son:

EXTENSIÓN
Recto femoral, vasto medial,
DE PIERNAS vasto intermedio, vasto lateral,
fémur, rotula, tibia y peroné.

Para este ejercicio el

paciente tiene que está en
posición de sedestación.
Haciendo una extensión
con una pierna.
 27
Los músculos que trabajan son:
CURL DE femoral de la pierna (músculos de
PIERNA LIBRE la parte posterior de los muslos,
denominados también
isquiotibiales).
Para este ejercicio el paciente
tiene que está en posición de
decúbito supino. Hacer una
flexión de rodilla y hacer un
levantamiento de cadera y subir y
bajar la cadera después extiendes
las piernas.
 27
Los músculos que trabajan
PATADA DE son: Glúteo mayor y
GLÚTEO isquiotibiales.

Para este ejercicio el paciente

tiene que está en posición de
bipedestación. Apoya las manos
en una pared y después extiende
la pierna hacia atrás.
 Los músculos
27 que trabajan son:
PATADA Glúteo medio, el glúteo mayor y
el tensor de la fascia lata de las
LATERAL
caderas, así como el cuádriceps
y los isquiotibiales de los
Para este ejercicio el paciente muslos.
tiene que está en posición de
bipedestación. Apoya la mano en
una pared y haces una patada de
lado la pierna tiene que estar
extendida.
Osotonico
 MIEMBROS
SUPERIORES
 Los músculos
27
que trabajan
CURL DE son: Braquial anterior (el
BICEPS "vientre" del bíceps o
cabeza media) y el
braquiorradial.
Para este ejercicio el paciente
tiene que está en posición de
bipedestación. Haciendo una
flexión de codo sosteniendo unas
mancuernas y también debes
hacer después una extensión de
codo.
 27

Los músculos que trabajan son:

PATADA DE
Tríceps (vasto externo), tríceps
TRICEPS (porción larga) anconeo.

Para este ejercicio el paciente tiene

que está en posición de
bipedestación. Apoyando una mano
en un banco y con la espalda bien
recta y con la otra mano sostienes
una mancuerna y haciendo una
flexión de brazo hacia atrás.
 27
Los músculos que trabajan son:
REMO
Dorsal ancho (dorsales) que
INCLINADO
cubren la parte lateral superior de
ABIERTO
la espalda, trapecios y romboides
(parte central superior de la
espalda).
Para este ejercicio el paciente tiene
que está en posición de
bipedestación. Con la espalda bien
recta sostiene unas mancuernas y
hacer una flexión de brazos hacia
atrás.
 Los músculos2que7 trabajan son: Músculos
dorsales, Pectoral mayor externo, Trapecio
RENEGADE medio, Trapecio bajo, Romboides, Dorsal
ancho, Teres Major, Deltoides, posterior,
ROW Infraspinoso, Redondo menor, Braquial,
Brachioradialis, Pectoral mayor clavicular,
Bíceps braquial, Tríceps, cabeza larga, Tríceps
braquial.

Para este ejercicio el paciente tiene

que está en posición decúbito prono
.Con la espalda bien recta sostiene
unas mancuernas y hacer una
flexión de brazos hacia atrás con un
levantamiento de cadera y pierna.
 27
EXTENSIONES Los músculos que trabajan
DE TRÍCEPS EN son: Trícepsson trabajadas
POLEA su porción larga, el vasto
externo e interno del
Para este ejercicio el paciente tiene músculo, así como el
que está en posición bipedestación. ancóneo.
Con una polea soga sostenida con los
brazos haciendo una flexión y después
hacer una extensión de brazos
 Los músculos
27 que trabajan son:
Zona lumbar, las muñecas, los
REMO isquiotibiales, los cuádriceps, los
abdominales, el pecho, los
hombros, la espalda, los bíceps y
los tríceps

Para este ejercicio el paciente

tiene que está en posición
sedestación. Con la polea
sosteniendo el triángulo y
haciendo una flexión de brazos.
 27
Los músculos que
trabajan son: Bíceps
MARTILLO braquial (cabeza larga y
corta).

Para este ejercicio el paciente

tiene que está en posición
sedestación. Con la máquina haz
primero una extensión de brazos y
luego una flexión de brazos.
 27

EXTENSIÓN Los músculos

DE TRICEPS que trabajan
son: Tríceps
Para este ejercicio el paciente braquial
tiene que está en posición
sedestación. Con la máquina haz
primero una flexión de brazos y
luego una extensión de brazos.
 27
Los músculos que trabajan
PRESS son: Pectoral mayor,
PARA PECHO deltoides anterior, tríceps y
bíceps braquial o serrato
Para este ejercicio el paciente
anterior
tiene que está en posición
sedestación. Con la máquina haz
primero una flexión de brazos y
luego una extensión de brazos.
 Los músculos2 7 que trabajan son: Dorsal

ancho, Braquial, Braquioradialis, Bíceps

JALONES braquial, Teres Major, Deltoides
FRONTALES posterior, Infraespinoso, Romboide,
Elevador de la escápula, Trapecio bajo,
Trapecio ancho, Pectoral menor y
Para este ejercicio el paciente Tríceps, cabeza larga.

tiene que está en posición

sedestación. Con la polea haz una
extensión de brazos y después un
flexión de brazos.
 MIEMBROS
INFERIORES
 27
Los músculos que trabajan son:
DESPLANTES Recto Femoral, vasto lateral,
soleo, vasto medial, aductor
mayor y glúteo máximo.

Para este ejercicio el paciente

tiene que está en posición de
bipedestación. Abriendo tus
piernas una atrás y otra adelante
haciendo una flexiones de piernas
sosteniendo unas mancuernas
son las manos.
 27
Los músculos que trabajan son:
CURL Femoral de la pierna (músculos
FEMORAL de la parte posterior de los
muslos, denominados también
isquiotibiales)
Para este ejercicio el paciente
tiene que está en posición de
decúbito prono. Con la
máquina primero se hace una
extensión y después una
flexión de piernas.
 27
Los músculos que trabajan son:
CURL FEMORAL La pantorrilla (gastrocnemio y
UNILATERAL sóleo) y los isquiotibiales (bíceps
femoral, semitendinoso y
semimembranoso)
Para este ejercicio el paciente
tiene que está en posición de
decúbito prono. Con la máquina
primero se hace una extensión y
después una flexión solo con
una pierna y la otra en posición
flexión.
 27
Los músculos que trabajan son:
Cuádriceps en la parte delantera
PRENSA de los muslos, los glúteos, los
músculos isquiotibiales en la
parte posterior de los muslos y
Para este ejercicio el paciente las pantorrillas.

tiene que está en posición de

sedestación. Con la maquina
primero tienes que extender
las piernas y después hacer
una flexión.
 27
Losmúsculos que
PATADA DE
trabajan son: Glúteo
GLUTEO
mayor y isquiotibiales.

Para este ejercicio el paciente tiene

que está en posición de decúbito
prono. Con la maquina primero tienes
que hacer una flexión de una pierna y
después una extensión con la misma
pierna y con la otra pierna se
mantiene en posición de flexión.
 27
Los músculos que trabajan
son: Recto femoral, Vastos
SENTADILLA
laterales,Glúteo mayor,
Bíceps femoral.

Para este ejercicio el paciente

tiene que está en posición de
bipedestación. Abriendo las
piernas a la altura de tus
hombros hacia una flexión de
piernas y sostener una
mancuerna y mantener hay.
 27
Los músculos que trabajan
SENTADILLA CON
LAS PIERNAS
son: Recto femoral, Vastos
JUNTAS laterales,Glúteo mayor,
Bíceps femoral.

Para este ejercicio el paciente

tiene que está en posición de
bipedestación. Hacer una
flexión de piernas y sostener
una mancuerna y mantener
hay con la piernas juntas.
 27
Los músculos que trabajan
SENTADILLA son: Glúteo medio, los
LATERAL isquiotibiales y pantorrillas
participen. También a los
cuádriceps y los aductores de
cadera.
Para este ejercicio el
paciente tiene que está en
posición de bipedestación.
Separa las pieranas una
extendida y la otra en flexió
sosteniendo una mancuern.
 Los músculos
27
que trabajan
son: Los músculos de la
CURL FEMORAL
pantorrilla (gastrocnemio y
sóleo) y los isquiotibiales
(bíceps femoral,
Para este ejercicio el paciente semitendinoso y
tiene que está en posición de semimembranoso)
sedestación. Con la máquina
primero haces una extensión
de piernas y luego una flexión
de piernas
 27
Los músculos que trabajan son:El
EXTENSIÓN DE recto femoral (la parte media del muslo
y la más predominante) El vasto lateral
CUÁDRICEPS (la parte externa del músculo del
muslo) El vasto intermedio (la parte
delantera del muslo) El vasto medial
Para este ejercicio el paciente (la parte interna del muslo)
tiene que está en posición de
sedestación. Con la máquina
primero haces una flexión con las
dos piernas y después haces un
levantamiento haciendo una
extensión de piernas.
 Ejercicio
resistido
manualmente
 27

SOPORTE EN
LAS PIERNAS

Para este ejercicio el paciente tiene que estar en

sedestación. Extendido las piernas y el terapeuta pone
sus manos aplicar el soporte en la piernas al momento
que haga un levantamiento de piernas.
 27

SOPORTE EN
LOS BRAZOS

Para este ejercicio el paciente tiene que está en

posición de sedestación. Extendido los brazos y el
terapeuta poner su soporte en los brazos al momento
de ser un levantamiento de brazo.
 27

SOPORTE EN
LOS BRAZOS
LATERAL

Para este ejercicio el paciente tiene que está en posición

de sedestación. Extendido un brazo y el terapeuta poner su
soporte en el brazos al momento de ser un levantamiento
de brazo lateral.
 27

SOPORTE EN
TOBILLOS

Para este ejercicio el paciente tiene que está en posición de

decúbito prono. Con las rodillas en flexión y el terapeuta
tomando los tobillos para hacer el soporte para que el
paciente intente hacer extensión de rodillas.
 27

SOPORTE EN
RODILLA Y TOBILLO

Para este ejercicio el paciente tiene que está en posición

de decúbito latera. Una pierna en flexión y la otra extendida
y el terapeuta toma la rodilla y el tobillo para hacer soporte
el momento de levantamiento de la pierna.
 Ejercicio de
preparacion de
los musculos
 27

Los músculos que trabajan

ESTIRAMIENTO DE
PIERNAS son: Los isquiotibiales, el
cuádriceps y los gemelos.

Para este ejercicio tiene que

estar en posición bipedestación.
Hacer una flexión de rodilla y
sosteniendo la pierna con los
brazos.
 Los músculos
27 que trabajan son:
Elevador de la escápula, Parte
ESTIRAMIENTODE
BRAZOS media del trapecio, Parte
inferior del trapecio,
Romboides, Dorsal ancho,
Triceps branquial, Redondo
Para este ejercicio tiene que
mayor y redondo menor
estar en posición
bipedestación. Haciendo una
aducción con un brazo y el
otro brazo abrazando al que
está en aducción.
 27
Los músculos que le
ESTIRAMIENTO DE ayudan a la inclinación son:
CUELLO
Esternocleidomastoideo,
que conecta al esternón, la
cabeza y el cuello.
Para este ejercicio tiene
que estar en posición
bipedestación. Que incline
el cuello hacia la derecha y
izquierda.
tecnicas de
ejercicios
 27

VARIABLES

La intensidad de un
programa de ejercicios,
está directamente
relacionada con el grado El ejercicios submáximo
que se acerca un músculo
dinámico o estático, suele
o grupo de músculos, lo
cual provoca
ser el indicado para
contracciones musculares aumentar la existencia
submáximas o máximas muscular o durante los
estadios iniciales de la
curación de los tejidos
blandos cuando hay
proteger los tejidos
dañados, le repetición
máxima (RM).Se ah le he
recomendado un mínimo
de 5 a 60 máximo de 15 a
20 repeticiones
(resistencia
70
 27

OBJETIVOS

A) Aumento de la fuerza (fuerza máxima)

B) Aumento de la resistencia muscular (fuerza
resistencia)
C) Aumento de la potencia (fuerza velocidad)

70
 Precauciones
27
cardiovasculares
Accidente vascular, celebra
PRECAUCIONES O infarto ángulo de miocardio o
CONTRAINDICACIONES hipertensión.

Fatiga muscular
Pacientes sometidos
a cirugías abdominal
o con una herida en la
pared abdominal.

MANIOBRA DE
VALSAVA: (provoca un
descanso temporal de la
tensión arterial)

70
 27

TECNICA
DELORME

Originalmente, esta técnica se llama ejercicios

del existencia fuerte, pero DELORME Creó más
tarde el término ejercicios del existencia
progresiva (ERP) para describir su enfoque de
ejercicios de fortalecimiento

70
 Los músculos que
trabajan son: Recto
femoral, Vastos
PROCEDIMIENTO laterales,Glúteo
mayor, Bíceps
femoral.

(1) Determinar 10 RM
(2) El paciente realiza
(a) Diez repeticiones con la mitad de 10 RM.
(b) Diez repeticiones con 3/4 de 10 RM.
(c) Diez repeticiones con 10 RM
(3)El paciente realiza las tres series en cada
sesión de ejercicio con un descanso breve
entre series
(4)El método. Comprende un periodo de
calentamiento dando que el paciente levanta
inicialmente sólo la mitad y 3/4 de 10 RM
(5)La cantidad de peso aumenta
semanalmente a media que aumenta la fuerza

70
 27
2: La técnica OXFORD
A) Es lo contrario del sistema de tres
TECNICA series DELORME. Fue creado para

OXFORD
reducir la resistencia a medida que
aparezca la fatiga

PROCEDIMIENTO
(1) Determina las 10 RM
(2) El paciente realiza:
(A) Diez repeticiones con 10 RM
(B) Diez repeticiones con 3/4 de 10 RM
(C) Diez repeticiones con la mitad de 10 RM
Esta técnica trata de reducir los efectos
perniciosos de la fatiga
se aboga por un periodo de calentamiento
general, inespecífico de ejercicios activo
antes de empezar las series de ejercicios
resistido

Los músculos que

trabajan son: Recto
Femoral, vasto lateral,
soleo, vasto medial,
aductor mayor y glúteo
máximo.
 3: La técnica2 ERPD
7

A) Fue creada por Knight para

determinar de modo más objetivo
TECNICA ERPAD cuando baja que aumenta la resistencia
y cuánto hacerlo en un programa de
ejercicio.

PROCEDIMIENTO
(1)Determina un peso de trabajo inicial
(Knight sugiere 6 RM)
(2)El paciente realiza:
Serie 1: 10 repeticiones de una mitad del peso de
trabajo
Serie 2: 6, repeticiones de 3/4 de peso de trabajo
Serie 3: Tantas repeticiones como sea posible del
peso de trabajo ajustado. El peso del trabajo
ajustado se basa en el número de repeticiones del
peso del trabajo completo en la serie tres.
(3) El número de repeticiones de la serie 4 se
emplea para determinar el peso de trabajo para el
día siguiente.
Knight apunta que el número máximo "ideal" de
repeticiones (cuando se pide al paciente que realice
tantas repeticiones como sea posible) es 5 a 7
repeticiones.

30 repeticiones
Los músculos que
trabajan son: Braquial
anterior (el "vientre" del
bíceps o cabeza media)
y el braquiorradial.
 27

PAUTAS PARA
EL AJUSTE DE
TRABAJO

Número de Ajuste del peso de

repeticiones durante Día siguiente
trabajo para serie 4
la serie 3

Reducir 2,27- 4.57kg y Reducir 2,27- 4.57kg

0-2
repetir la serie

3-4 Reducir 0-2,27 kg El mismo peso

5-6 El mismo peso Aumentar 2,27-4.54 kg

7-10 Aumentar 2,27-4,54kg Aumentar 2,27-6,81 kg

11 Aumentar 4.54-6,81kg Aumentar 4,54-9,08 kg

70