Unidad Educativa Fiscal “Tarqui”

Ciencia y tecnología

AUTOR:
Arteaga Plaza Cristopher David

TEMA DEL PROYECTO:

Malos hábitos de sueño afectan en el rendimiento académico de los
estudiantes de 3ro BGU “C” de la Unidad Educativa Fiscal “Tarqui”
.
CURSO / PARALELO:
3ro Bachillerato / “C”

DOCENTE:
Lcdo. Freddy Plúa Pillasagua

PERIODO LECTIVO:
2024 – 2025
Justificación:

Los malos hábitos de sueño tienen un impacto significativo en el rendimiento académico de los
estudiantes de 3ro BGU “C” de la Unidad Educativa Fiscal “Tarqui”. La falta de descanso
adecuado afecta la concentración, la memoria y la capacidad de aprendizaje, elementos cruciales
para el éxito educativo. Esta situación se ve agravada por horarios irregulares de sueño y el uso
excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir, que alteran el ciclo natural del sueño.
Abordar estos hábitos contribuirá a mejorar el desempeño académico al promover un descanso
saludable que permita a los estudiantes estar más alerta y receptivos durante las clases.

Objetivos:

Objetivo General:

Investigar y analizar cómo los malos hábitos de sueño afectan el rendimiento académico de los
estudiantes de 3ro BGU “C” de la Unidad Educativa Fiscal “Tarqui”.

Objetivos Específicos:

• Evaluar los hábitos de sueño actuales de los estudiantes de 3ro BGU “C” para identificar
patrones de insuficiencia o calidad de sueño.
• Determinar el impacto de los malos hábitos de sueño en la concentración y memoria de
los estudiantes durante las clases y evaluaciones académicas.
• Proponer estrategias y recomendaciones basadas en evidencia para mejorar los hábitos de
sueño de los estudiantes de 3ro BGU “C”, con el fin de optimizar su rendimiento
académico en la Unidad Educativa Fiscal “Tarqui”.

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Marco metodológico:

Tipo de investigación:

Se llama investigación descriptiva a los estudios científicos enfocados en la descripción de los

fenómenos que estudian. Una investigación descriptiva se centra en el "qué" de un fenómeno,
para describirlo con sus detalles y características, sin la necesidad de considerar el "por qué" es
así.

En la descripción se presentan los hechos, propiedades o particularidades existentes en el objeto

de estudio, pudiendo enfocarse en fenómenos, poblaciones, o sujetos específicos. No precisando
dar una interpretación de sus causas. (Arellano, 2013)

Según (Arellano, 2013) la investigación descriptiva se encarga de brindar los hechos de algún
fenómeno y se enfoca solo en el “qué” mas no en el “por qué”.

Población y muestra:

La población a estudiar son los estudiantes de 3ro BGU “C” de los cuales se les hará la encuesta
solo a 40 personas.

Técnicas e instrumentos:

Se llevará a cabo una encuesta digital, el cual es el mejor método para esta investigación ya que
mediante un link los estudiantes tendrán que responder mediante sus dispositivos digitales.

Al terminar la encuesta se realizarán gráficos de cada pregunta y se realizara un análisis de cada

uno.

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Resultados:

1. Horas de sueño:

• Menos de 5 horas: 12.5%

• 5-6 horas: 25%
• 7-8 horas: 37.5%
• Más de 8 horas: 25%

Análisis: La mayoría de los estudiantes duermen entre 7 y 8 horas, aunque un número

significativo duerme menos de 6 horas, lo cual puede afectar su rendimiento académico.

2. Hora de acostarse:

• Antes de las 9 PM: 5%

• 9-10 PM: 20%
• 10-11 PM: 37.5%
• 11 PM-12 AM: 25%
• Después de las 12 AM: 12.5%

Análisis: La mayor parte de los estudiantes se acuesta entre las 10 PM y las 11 PM, con
algunos acostándose después de la medianoche, lo que podría contribuir a la falta de
sueño.

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3. Hora de levantarse:

• Antes de las 5 AM: 2.5%

• 5-6 AM: 12.5%6-7 AM: 62.5%
• Después de las 7 AM: 22.5%

Análisis: La mayoría de los estudiantes se levanta entre las 6 y 7 AM, lo cual es un horario
temprano que, combinado con acostarse tarde, puede resultar en menos horas de sueño.

4. Cansancio durante el día:

• Siempre: 25%
• Frecuentemente: 37.5%
• A veces: 25%
• Nunca: 12.5%

Análisis: Más de la mitad de los estudiantes se siente cansado durante el día escolar, lo
que sugiere una posible correlación con sus hábitos de sueño.

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5. Siestas:

• Sí, todos los días: 20%

• Sí, a veces: 30%
• No, nunca: 50%

Análisis: La mitad de los estudiantes no toma siestas, mientras que el resto sí, aunque no
de manera regular.

6. Concentración:

• Sí, mucho: 37.5%

• Sí, un poco: 50%
• No, para nada: 12.5%

Análisis: La mayoría de los estudiantes siente que la falta de sueño afecta su

concentración, al menos un poco.

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7. Rendimiento académico:

• Sí: 62.5%
• No: 37.5%

Análisis: Más de la mitad de los estudiantes nota una disminución en su rendimiento

académico cuando no duermen bien.

8. Estado de ánimo:

• Sí, mucho: 50%

• Sí, un poco: 37.5%
• No, para nada: 12.5%

Análisis: La falta de sueño afecta el estado de ánimo de la mayoría de los estudiantes, lo

que podría impactar su bienestar general y rendimiento académico.

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9. Dificultad para tareas:

• Sí, siempre: 25%

• Sí, a veces: 50%
• No, nunca: 25%

Análisis: La mayoría de los estudiantes encuentra dificultades para completar tareas o

estudiar debido al cansancio.

10. Uso de dispositivos:

• Sí, siempre: 75%

• Sí, a veces: 12.5%
• No, nunca: 12.5%

Análisis: La gran mayoría de los estudiantes utiliza dispositivos electrónicos antes de

dormir, lo cual podría estar contribuyendo a sus malos hábitos de sueño.

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Conclusiones:

• La falta de sueño afecta significativamente la concentración y el rendimiento

académico de los estudiantes, con más del 60% reportando una disminución en su
rendimiento cuando no duermen bien.
• Una gran mayoría de los estudiantes utiliza dispositivos electrónicos antes de
dormir, lo cual podría estar contribuyendo a sus malos hábitos de sueño y
afectando su descanso nocturno.
• Más de la mitad de los estudiantes se siente cansado durante el día y reporta que
la falta de sueño afecta su estado de ánimo, lo que puede tener un impacto negativo
en su bienestar general.

Recomendaciones:

• Establecer y seguir una rutina de sueño regular, acostándose y levantándose a la

misma hora todos los días, para asegurar un descanso adecuado.
• Limitar el uso de dispositivos electrónicos al menos una hora antes de dormir para
mejorar la calidad del sueño.
• Crear un entorno de sueño cómodo y libre de distracciones, como ruidos y luces
brillantes, para promover un mejor descanso nocturno.

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Bibliografía:
Arellano, F. (2013). enciclopedia significados . Obtenido de
https://www.significados.com/investigacion-descriptiva/

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Anexos:

Anexo 1:

Prueba de que la encuesta se hizo

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Anexo 2:

Modelo de encuesta

1. ¿Cuántas horas duermes en promedio por noche?

• Menos de 5 horas
• 5-6 horas
• 7-8 horas
• Más de 8 horas

2. ¿A qué hora te acuestas normalmente?

• -Antes de las 9 PM
• -9-10 PM
• -10-11 PM
• -11 PM-12 AM
• -Después de las 12 AM

3. ¿A qué hora te levantas normalmente?

• -Antes de las 5 AM
• -5-6 AM
• -6-7 AM
• -Después de las 7 AM

4. ¿Te sientes cansado(a) durante el día escolar?

• -Siempre
• -Frecuentemente
• -A veces
• -Nunca

5. ¿Tomas siestas durante el día?

• -Sí, todos los días

• -Sí, a veces
• -No, nunca

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6. ¿Crees que la falta de sueño afecta tu concentración en clases?

• -Sí, mucho
• -Sí, un poco
• -No, para nada

7. ¿Has notado que tu rendimiento académico baja cuando no duermes bien?

• -Sí
• -No

8. ¿Sientes que la falta de sueño afecta tu estado de ánimo?

• -Sí, mucho
• -Sí, un poco
• -No, para nada

9. ¿Tienes dificultades para completar tareas o estudiar debido al

cansancio?

• -Sí, siempre
• -Sí, a veces
• -No, nunca

10. ¿Utilizas dispositivos electrónicos (teléfono, computadora, tablet)

antes de dormir?

• -Sí, siempre
• -Sí, a veces
• -No, nunca

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