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net/publication/354698934

Potenciación de la coordinación brazos-piernas para realizar golpes rectos hacia

la cabeza oponente en boxeadores escolares de la Federación Deportiva de
Chimborazo

Thesis · September 2021

DOI: 10.13140/RG.2.2.33952.92166

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2 authors, including:

Enrique Chávez Cevallos

Universidad de las Fuerzas Armadas-ESPE
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Potenciación de la coordinación brazos-piernas para realizar golpes rectos hacia la

cabeza oponente en boxeadores escolares de la Federación Deportiva de Chimborazo

Palacios Valdiviezo, Dennys German

Vicerrectorado de Investigación, Innovación y Transferencia de Tecnología

Centro de Posgrados

Maestría en Entrenamiento Deportivo

Trabajo de titulación previo a la obtención del título de Magister en Entrenamiento Deportivo

Dr. XXXXXXXXXXXXXXXXX

20 de septiembre del 2021

Coordinador de Maestría: Dr. Enrique Chávez Cevallos

 7

Índice de Contenido

Urkung ............................................................................................................................... 2

Responsabilidad de autoria ............................................................................................... 3

Dedicatoria ........................................................................................................................ 5

Agradecimiento ................................................................................................................. 6

Índice de Contenido .......................................................................................................... 7

Índice de Tablas .............................................................................................................. 10

Índice de Figuras ............................................................................................................. 11

Resumen ......................................................................................................................... 12

Abstract ........................................................................................................................... 13

Capítulo I: Introducción al Problema de Investigación .................................................... 14

1.1 Antecedentes .................................................................................................... 14

1.2 Planteamiento del Problema ............................................................................. 17
1.3 Objetivos ........................................................................................................... 17
1.3.1 Objetivo General del Proyecto ...................................................................18

1.3.2 Objetivos Específicos del Proyecto ................................................................... 18

1.4 Justificación, Importancia y Alcance del Proyecto ............................................ 19
1.5 Hipótesis de Investigación................................................................................. 21
1.5 Categorización de las Variables de Investigación ............................................. 22
1.6 Trabajos Relacionados...................................................................................... 23
1.8 Población y muestra .......................................................................................... 26
1.9 Métodos de la investigación .............................................................................. 27
1.10 Recolección de la Información .......................................................................... 30
1.11 Tratamiento y análisis estadístico de los datos ................................................. 31

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1.12 Cronograma de Actividades .............................................................................. 32

1.13 Presupuesto y Financiamiento .......................................................................... 34
1.14 Definiciones de términos ................................................................................... 35
Capítulo 2: Bases metodológicas de la investigación ..................................................... 38

2.1 La coordinación motriz ...................................................................................... 39

2.2 La definición de la coordinación ........................................................................ 39
2.3 ¿Qué es y cómo se clasifica la coordinación según el criterio de diferentes
autores? ............................................................................................................ 40
2.4 Las capacidades coordinativas y su desarrollo ................................................. 41
2.5 Clasificación de las capacidades motoras ........................................................ 42
2.6 Las capacidades condicionales......................................................................... 43
2.7 Las capacidades coordinativas ......................................................................... 44
2.8 Tipos de coordinación ....................................................................................... 48
2.9 Organización y estructuración de las capacidades coordinativas ..................... 49
2.10 Las capacidades coordinativas generales o básicas ........................................ 50
2.11 El boxeador de la categoría escolar .................................................................. 51
2.11.1 Aspectos morfofuncionales .......................................................................51

2.11.2 Aspectos psicológicos ...............................................................................53

2.11.3 Metodología básica para caracterizar la categoría deportiva .......................54

2.11.4 Aspectos sociológicos ...............................................................................56

2.12 Las actividades motrices y deportivas............................................................... 57

2.13 El desarrollo motriz en la edad escolar ............................................................. 57
2.14 La atención en la edad escolar ......................................................................... 58
2.15 La percepción en la edad escolar ..................................................................... 59
2.16 La memoria en la edad escolar ......................................................................... 59
2.17 La imaginación en la edad escolar .................................................................... 60
2.18 El desarrollo motivacional afectivo/volitivo ........................................................ 60
2.19 La capacidad de evaluar y regular los parámetros espaciotemporales de los
movimientos ...................................................................................................... 61
2.20 La capacidad de mantener el equilibrio como capacidad coordinativa ............. 64

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 9

2.21 El sentido del ritmo como capacidad coordinativa ............................................ 69

2.22 La capacidad de orientación espacial ............................................................... 71
2.23 La capacidad de relajación muscular ................................................................ 74
2.24 Los niveles de coordinación de los movimientos .............................................. 79
2.25 Principales métodos para potenciar la coordinación motriz .............................. 81
2.26 El perfeccionamiento de la coordinación motriz a través de los métodos de
entrenamiento ................................................................................................... 89
2.27 La anticipación del movimiento ......................................................................... 94
2.28 Anticipación de los movimientos ajenos............................................................ 97
Capítulo 3: Propuesta de intervención ............................................................................ 98

3.1 Ejercicios coordinativos de brazos y piernas para boxeadores de iniciación.... 98

3.1.1 Estímulos básicos generales de coordinación...........................................98

3.1.2 Estímulos coordinativos especiales .........................................................102

Capítulo 4: Análisis de los resultados ........................................................................... 105

4.1 Encuesta realizada a los especialistas sobre el nivel de importancia de la

investigación.................................................................................................... 105
4.2 Estudio de la coordinación de brazos y piernas en función de los golpes rectos
hacia la cabeza oponente ............................................................................... 107
Conclusiones ................................................................................................................. 111

Recomendaciones ........................................................................................................ 112

Referencias Bibliográficas ............................................................................................. 113

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 10

Índice de Tablas

Tabla 1: Resultados de la encuesta realizada a los especialistas. ........................105

Tabla 2: Resultados de la Prueba W de Kendall. ..................................................106

Tabla 3: Evaluación de la coordinación de brazos y piernas en función de la técnica

de golpes rectos hacia la cabeza del oponente. ....................................................108

Tabla 4: Prueba de Shapiro-Wilk para los datos de coordinación .........................109

Tabla 5: Prueba de los Rangos con Signos de Wilcoxon ......................................110

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Índice de Figuras

Figura 1: Capacidades condicionales ......................................................................44

Figura 2: Tipos de capacidades coordinativas .........................................................48

Figura 3: Ejercicios básicos generales de coordinación 1 .......................................99

Figura 4: Ejercicios básicos generales de coordinación 2 .....................................100

Figura 5: Ejercicios básicos generales de coordinación 3 .....................................101

Figura 6: Ejercicios básicos generales de coordinación 4 .....................................102

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Resumen

El rendimiento técnico-táctico en lo deportes de oposición es uno de los factores más

estudiados y potenciados en la teoría y metodología del entrenamiento deportivo
especializado, estableciéndose una relación entre la técnica del movimiento y la toma
de decisiones por parte del deportista. Por tal motivo, potenciar la coordinación de
brazos-piernas para realizar golpes rectos hacia la cabeza oponente en boxeadores
escolares de la Federación Deportiva de Chimborazo evidencia el objetivo de la
investigación. Se selecciona bajo un muestreo intencional no probabilístico a 10
especialistas para validar teóricamente la importancia de la investigación, más 10
boxeadores escolares del género masculino (Categoría 11-14 años), sometiéndolos a
un proceso de intervención con ejercicios especializados. Al diagnosticarse como parte
del pretest la coordinación de brazos y piernas en función de la técnica de golpes
rectos hacia la cabeza del oponente, se determina la necesidad de mejorar el proceso
docente-educativo específico implementándose la propuesta de intervención, se
evidencia mejoras significativas a favor del pretest, potenciando la coordinación
señalada y la técnica especificada.

Palabras Clave:
 BOXEO
 COORDINACIÓN BRAZOS Y PIERNAS
 GOLPEO RECTO

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Abstract

Technical-tactical performance in opposition sports is one of the most studied and

enhanced factors in the theory and methodology of specialized sports training,
establishing a relationship between movement technique and decision-making by the
athlete. For this reason, enhancing the coordination of arms-legs to perform straight
blows towards the opponent's head in school boxers of the Sports Federation of
Chimborazo evidences the objective of the investigation. Under an intentional non-
probabilistic sampling, 10 specialists are selected to theoretically validate the
importance of the research, plus 10 school boxers of the male gender (Category 11-14
years), subjecting them to an intervention process with specialized exercises. When the
coordination of arms and legs was diagnosed as part of the pretest based on the
technique of straight blows towards the opponent's head, the need to improve the
specific teaching-educational process was determined, implementing the intervention
proposal, significant improvements were evidenced in favor of the pre-test, enhancing
the indicated coordination and the specified technique.

Keywords:

• BOXING
• ARMS AND LEGS COORDINATION
• STRAIGHT HIT

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Capítulo I

Introducción al Problema de Investigación

1.1 Antecedentes

La coordinación motriz se refiere a la coordinación física y motora que posibilita

que el deportista movilice sus sistemas óseo-muscular de forma integral y coordinada

en función de un objetivo técnico y táctico específico. (Morales & González , 2015;

Morales & González, 2014) En los deportes de cooperación y oposición la coordinación

como capacidad física juega un papel relevante en la teoría y metodología del

entrenamiento aplicado, (Degtiariov, 1996; Liu, 2015; Busol, Nikitenko, Nykytenko,

Busol, & Shubert, 2018; Morales S. , 2014) potenciándose de diferentes maneras en

dependencia de indicadores tales como el rango etario del deportista y sus exigencias

competitivas.

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 15

El entrenamiento especializado del boxeador exige el desarrollo de capacidades

determinantes y condicionantes de una forma integral, donde el trabajo de la

resistencia, la fuerza y la velocidad juega un papel preponderante, (López, Baldriche,

Mayor, & Córdova, 2020; Sienkiewicz-Dianzenza & Maszczyk, 2019; Wongputthichai,

Suttitum, Manimanakor, & Kittinon, 2017) al igual que otros componentes de la

preparación como los aspectos de índole psicológico. (Rodríguez, Prieto, & Cañizares,

2018; Chacón, Ordoqui-Baldriche, Carballido, Monte, & Madrigal, 2018; Pileta, y otros,

2019).

Sin embargo, la coordinación como capacidad física en el boxeo es esencial para

integrar todos los componentes de la preparación deportiva aplicada, dado que en dicha

integración se optimiza el rendimiento técnico-táctico especializado, (Calero., 2019)

para lo cual autores como Sienkiewicz-Dianzenza & Maszczyk (2019) especifican la

importancia de la unión de diversos componentes de la preparación en los boxeadores,

tales como la fuerza, la resistencia, la velocidad y la coordinación de los movimientos

para el logro de altos rendimientos deportivos.

En dicha cooperación entre los distintos componentes de la preparación deportiva

del boxeador, como por ejemplo los rangos de la personalidad con la coordinación ojo-

mano, (Obmiński, Mroczkowska, Kownacka, & Stabno, 2011) se establece que la

habilidad es útil como predictor del éxito en el boxeo, además de establecer

entrenamientos específicos en componentes relacionados como la coordinación óculo-

mano derecha y mano izquierda, tal y como se define en (González , Sagarra, & Díaz,

2008), siendo una de las formas de perfeccionarla aplicando entrenamientos perceptivo

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 16

visual, en conjunto con una serie de consideraciones de aplicación, tales como

estimular la discriminación ocular como capacidad para determinar los detalles que

conforman las diferentes escenas visuales con o sin oposición, alcanzar la eficiencia

visual desarrollando la agudeza visual dinámica, la movilidad ocular, el tiempo de

reacción visual, y la coordinación óculo-manual, así como obtener la calidad u óptimo

funcionamiento de la función visual en el boxeador de categoría escolar, donde los

trabajos de González, Sagarra, & Díaz, (2007; 2008) pueden ser un referente teórico y

metodológico para adaptar a la presente investigación al implementarse una guía para

desarrollar la coordinación óculo-manual en boxeadores de iniciación, así como el

tiempo de reacción durante el entrenamiento. (González, Sagarra, & Díaz, 2007)

Por otra parte, la coordinación piernas y brazos requiere determinar una

información esencial para anticipar la acción del golpe en el boxeo, donde se hace

necesario establecer la posición combativa en el espacio, la dirección de los

desplazamientos y golpes, la velocidad de los desplazamientos y golpes, y la

aceleración o desaceleración que sufren los atletas durante el combate, para lo cual el

entrenamiento de miembro inferiores se hace vital, siendo aún de mayor importancia la

coordinación piernas-brazos, sobre todo en la preparación física y técnico-táctica de

boxeadores jóvenes.

En lo concerniente al entrenamiento de miembros inferiores en el boxeo, la

literatura establece una serie de acciones que incluyen los desplazamientos como

elemento priorizado a entrenar, (Suárez, 2014) brindando una especial atención al

componente técnico, y dentro de ésta a los desplazamientos coordinados con los

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 17

movimientos de brazos, siendo una tarea compleja desde el punto de vista motriz. En

tal sentido, se establece como campo de estudio potenciar la coordinación de brazos y

piernas para realizar golpes rectos a la cabeza oponente en boxeadores escolares de la

Federación Deportiva de Chimborazo, presentándose los pasos que en metodología de

la investigación se requieren para enfocar el presente informe a través del método

científico.

1.2 Planteamiento del Problema

Determinado los antecedentes directos de la investigación, se define el

planteamiento del problema de investigación, el cual es:

¿Cómo potenciar la coordinación de brazos-piernas para realizar golpes rectos

hacia la cabeza oponente en boxeadores escolares de la Federación Deportiva de

Chimborazo?

1.3 Objetivos

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 18

1.3.1 Objetivo General del Proyecto

Basado en el problema científico antes planteado, se especifica como objetivo

general de la investigación lo siguiente:

Potenciar la coordinación de brazos-piernas para realizar golpes rectos hacia la

cabeza oponente en boxeadores escolares de la Federación Deportiva de Chimborazo

1.3.2 Objetivos Específicos del Proyecto

1) Fundamentar metodológicamente la importancia del entrenamiento

integral y coordinativo de brazos y piernas en el boxeo de iniciación.

2) Diagnosticar los niveles de coordinación motriz de brazos y piernas para

realizar golpes rectos hacia la cabeza oponente en boxeadores escolares

de la Federación Deportiva de Chimborazo.

3) Diseñar un grupo de ejercicios especializados para potenciar la

coordinación motriz de brazos y piernas para realizar golpes rectos hacia

la cabeza oponente en boxeadores escolares de la Federación Deportiva

de Chimborazo.

4) Determinar la efectividad de la propuesta de intervención con ejercicios

especializados orientados a potenciar la coordinación motriz de brazos y

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 19

piernas para realizar golpes rectos hacia la cabeza oponente en

boxeadores escolares de la Federación Deportiva de Chimborazo.

1.4 Justificación, Importancia y Alcance del Proyecto

El boxeo es uno de los deportes más antiguos que conoce la historia y es uno

de los más practicados y conocidos del mundo. (Nápoles, 2020; Ponce, 2018) Es

nombrado además como el deporte de todos los tiempos por ser la primera vía de los

puños utilizada para luchar contra el enemigo cuando no existía aún el hacha de piedra.

Con el transcurso del tiempo y la incidencia de la ciencia sobre en el boxeo,

dicho deporte ha sufridos grandes cambios que han marcado una exhaustiva

caracterización, (Ruiz, Rivera, Barrera, & Torres, 2008; Alburquerque, 2015) por lo que

se conoce que el boxeo amateur es un deporte individual donde se compite por

categorías de edades y divisiones de peso, se caracteriza por el dinamismo y la

variabilidad de sus acciones, en el cual para alcanzar altos resultados competitivos

los atletas deben dominar y perfeccionar los elementos técnico- tácticos de este

deporte. (La & Alburquerque, 2013)

El boxeo es un deporte individual con particularidades y características como, el

dinamismo y variabilidad de sus acciones. En la actividad, teniendo un buen dominio y

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 20

perfeccionamiento de los elementos técnico–tácticos y físicos se puede llegar a

conseguir buenos resultados, a partir de estos y el éxito que ha alcanzado el boxeo

internacional en los últimos tiempos, y debido a las constantes investigaciones

científicas en aras de mejorar y fortalecer cada vez más su rendimiento internacional,

además de tomar en cuenta los avances que se han logrado en la esfera de la

preparación del boxeador en todos los países del mundo, la presente investigación

justifica la necesidad del perfeccionamiento constante del rendimiento técnico-táctico

como componente significativo de la preparación del deportista de boxeo.

Es por ello que se ha tomado como referencia diversos referentes primarios de

investigación como soporte teórico y metodológico, la cual se destaca por la superación

y aportes de sus entrenadores, boxeadores y funcionarios, que han permitido el

incremento paulatino del rendimiento deportivo científicamente fundamentado.

Los golpes en el boxeo (recto, gancho y cruzado) dirigido a la cara y al tronco

constituyen el arma fundamental de ataque y contraataque; por tanto, con la maestría y

efectividad con que estas acciones ofensivas se ejecuten y la capacidad del boxeador

de defenderse de las acciones del contrario, determinarán un resultado adverso o no en

el combate.

Teniendo en cuenta que en la categoría objeto de análisis los golpes rectos

ocupan el 90 por ciento o más de los ataques, dichas acciones técnico-tácticas juegan

un papel fundamental logrando en estos alumnos un ataque exitoso. Para ello, es

necesario lograr una buena coordinación de piernas y brazos que posibiliten un mayor

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 21

acierto en este aspecto de la ofensiva en el boxeo, siendo por demás parte del

propósito de la presente investigación, dado la vital importancia la eficiencia y

efectividad de estas acciones ofensivas, porque el mayor por ciento de las victorias en

esta categoría se deriva de un efectivo ataque y fundamentalmente con golpes rectos, a

opinión del autor de del presente informe de investigación, causas que por demás

evidencian la pertinencia y necesidad de la presente investigación.

1.5 Hipótesis de Investigación

Al determinarse el problema científico y el objetivo general de la investigación,

se plantea como hipótesis lo siguiente:

La implementación de un entrenamiento especializado potenciará la

coordinación motriz de brazos y piernas para realizar golpes rectos hacia la cabeza

oponente en boxeadores escolares de la Federación Deportiva de Chimborazo.

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 22

1.5 Categorización de las Variables de Investigación

Las variables de estudio se describen a continuación:

1) Potenciación de la coordinación brazos-piernas en boxeo

2) Entrenamiento especializado

Variable dependiente: Potenciación de la coordinación brazos-piernas en boxeo

DEFINICIÓN DIMENSIONES INDICADORES INSTRUMENTO

Capacidad que -Rendimiento -variables Test diagnóstico
sincroniza los existente en la significativas del inicial
músculos capacidad de desarrollo de la
implicados en una coordinativa. coordinación
acción motriz, cuyo
caso se relaciona
entre las piernas y -Estrategias -Tipos y Consulta Bibliográfica
brazos en boxeo. existentes para características de la
potenciar la coordinación
coordinación en
boxeo
-Conocimiento Nivel presentado -Diagnóstico teórico.
existentes sobre el
desarrollo de la
capacidad de
coordinación en
boxeo, en específico
brazos-piernas.

Diseño de la -Cuánto, Cuándo y -Asistencia e

estrategia Cómo se aplicará implementación de la
solucionadora propuesta

Implementación -Número de sesiones -Banco de datos.

realizadas.

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 23

-Implementos
-Local, materiales e generales y -Banco de datos.
implementos para específicos
implementar la
estrategia a
implementar

-Nivel alcanzado en -Variables corregidas Test diagnóstico final

la investigación

Variable independiente: Entrenamiento especializado

DEFINICIÓN DIMENSIONES INDICADORES INSTRUMENTO

Ejercicios -Características del -Grado existente -Observación;
especializados en entrenamiento de la Entrevista
mejorar un aspecto coordinación en Test
concreto de la boxeo
preparación
deportiva.
-Diagnóstico pre y -Indicadores -Entrevistas;
post-experimento obtenidos observación
Test

-Local y recursos -Inventario; -Banco de datos

para el aprendizaje y implementos
tratamiento deportivos a utilizar

1.6 Trabajos Relacionados

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 24

Basándose en la consulta de las distintas fuentes de investigación, el presente

informe evidencia un grupo de referentes útiles para fundamentar teórica y

metodológicamente la investigación, los cuales a grandes rasgos se listan a

continuación:

1) Alburquerque, M. B. (2015). Escuela cubana de boxeo: análisis de las acciones

técnico-tácticas (SOBOX). Sevilla: Wanceulen SL.

2) Degtiariov, I. P. (1996). Boxeo. Madrid: Lib Deportivas Esteban Sanz.

3) González , M. S., Sagarra, A., & Díaz, P. L. (2008). La escuela de boxeo como

metodología para desarrollar la habilidad coordinativa óculo-manual durante el

entrenamiento del boxeador. Su designación científica. Lecturas: Educación

Física y Deportes, 12(118), 1-7. Recuperado el 28 de Junio de 2021, de

[Link]

4) González, A. M., Sagarra, A., & Díaz, P. L. (2007). La escuela de boxeo como

metodología para desarrollar el tiempo de reacción visual durante el

entrenamiento del boxeador. Su designación científica. Lecturas: Educación

Física y Deportes, 12(110), 1-5. Recuperado el 25 de Julio de 2021, de

[Link]

[Link]

5) La, C. M., & Alburquerque, M. B. (2013). Escuela cubana de boxeo: Aspectos

medulares de la preparación técnico-táctica. Sevilla: Wanceulen SL.

6) Liu, Y. Q. (2015). Experimental substantiation of methodic of 11-13 years old

boxers’ coordination development. Pedagogics, psychology, medical-biological

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 25

problems of physical training and sports , 19(6), 14-22.

doi:10.15561/18189172.2015.0603

7) López, J. R., Baldriche, J. A., Mayor, L. A., & Córdova, B. S. (2020). Ejercicios

para desarrollar la resistencia especial en boxeadores élites de la Academia de

Camagüey. Lecturas: Educación Física y Deportes, 25(271), 66-76.

doi:10.46642/efd.v25i271.2612

8) Suárez, A. (2014). Acciones para mejorar los desplazamientos de los

boxeadores de la categoría 13-14 de la Escuela de Iniciación Deportiva.

Lecturas: Educación Física y Deportes, 19(195), 1-8. Recuperado el 26 de Julio

de 2021, de [Link]

[Link]

1.7 Diseño de la Investigación

La investigación de orientará a la descripción-correlación de resultados

relacionados con las acciones técnico-tácticas de brazos y piernas, enfatizando en la

comparación de la coordinación brazos-piernas antes y después de implementada la

propuesta de intervención.

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 26

1.8 Población y muestra

Se selecciona bajo un muestreo intencional no probabilístico a 10 boxeadores

escolares del género masculino (Categoría 11-14 años), perteneciente al equipo de la

Federación Deportiva de Chimborazo, República del Ecuador, sometiéndolos a un

proceso de intervención con ejercicios especializados para cumplimentar el objetivo

general de la investigación según se establece en el capítulo tres. Los boxeadores

investigados deben presentar un grupo de criterios de inclusión, descritos a

continuación:

1) Sujetos varones sanos de edad escolar (11-14 años), perteneciente antes

descrito.

2) Consentimiento informado de la participación total de los alumnos en la

estrategia de intervención, incluyendo padres.

3) Participación en el 95% o más de las sesiones de entrenamiento especializadas

a implementar, garantizando un proceso de bioadaptación del plan de

entrenamiento a implementar.

Para el caso de los especialistas encuestados, se seleccionaron 10 sujetos que

deben presentar los siguientes supuestos de inclusión:

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 27

1) 10 años demostrables de experiencia práctica en el deporte de boxeo de la

categoría objeto de estudio.

2) Certificados al menos de tercer nivel relacionados con el campo de estudio.

De los 10 sujetos seleccionados, tres realizarán los registros correspondientes a

la coordinación de brazos y piernas.

1.9 Métodos de la investigación

Los métodos teóricos a aplicar serán:

a) Histórico-lógico: La utilización de este método dará la posibilidad de estudiar

los antecedentes históricos de investigaciones realizadas o de diversos criterios

emitidos por otros autores, con relación al desarrollo de la capacidad

coordinativa en los boxeadores, así como delimitar el contexto en que se va a

desarrollar el estudio de esta capacidad.

b) Análisis-síntesis: Permitirá la descomposición de todos los elementos que

conforman la capacidad coordinativa, y posteriormente relacionarlos con la

actividad del boxeo y de esta forma generalizarlo para la categoría 11-14 años

estudiada.

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 28

c) Inductivo-deductivo: Da la posibilidad de pasar del estudio de casos

particulares a un conocimiento más general. La deducción permite pasar de este

conocimiento que tiene de este centro a otro de menor nivel de generalidad.

Los métodos empíricos a aplicar serán:

a) Observación: Como método científico permite alcanzar conocimientos acerca

del comportamiento del objeto de investigación, tal como éste se da en la

realidad, es una manera de obtener la información directa e inmediata sobre el

proceso, fenómeno u objeto que está siendo investigado. Dicho método se

empleó preliminarmente para detectar observacionalmente la problemática

estudiada, relacionada directamente con las falencias existentes en la

coordinación de brazos y piernas para realizar golpes, sobre todo los rectos

sobre la cabeza del oponente, objeto de estudio de la investigación.

b) Encuesta: Al entrenador de boxeo de la categoría estudiada de la Federación

Deportiva de Chimborazo, para tener elementos de las capacidades

coordinativas en practicantes principiantes de dicha institución, así como a

entrenadores de otros centros para contrarrestar sus ideas sobre el

entrenamiento coordinativo de brazos y piernas en el boxeo.

c) Medición: se aplicó para determinar los avances en la coordinación de brazos y

piernas en los boxeadores estudiados.

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 29

Adicionalmente se utilizarán las siguientes técnicas estadísticas:

a) Medidas de tendencia central: Aplicadas para determinar los promedios de

algunos valores numéricos de interés.

b) Estadísticas correlacionales: Al establecerse la distribución normal de los

datos, se determinó el uso exclusivo de estadísticas no paramétricas,

especificando el uso de la Prueba de los Rangos con Signos de Wilcoxon

(p=0.05) para dos muestras relacionadas. Por otra parte, se utilizará la Prueba

W de Kendall, estableciendo el índice de concordancia entre especialistas.

Como parte del método de Medición, se implementará una encuesta dirigida a

los entrenadores midiendo las siguientes variables de análisis:

1) Importancia (I): Relacionada con el grado de cualidad de lo importante, siendo

un término que permite una referencia a algo relevante. En el caso específico

los especialistas especificarán la importancia que reviste la presente

investigación para perfeccionar el proceso de enseñanza-aprendizaje

específico del boxeador de la categoría estudiada en el elemento entrenado

objeto de estudio.

2) Necesidad Práctica de la coordinación para la categoría estudiada (NC):

relevancia que presenta el entrenamiento coordinativo de brazos y piernas.

3) Necesidad Práctica de la técnica de golpes rectos hacia la cabeza del

oponente para la categoría estudiada (NT): relevancia que presenta el

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 30

entrenamiento técnico en miembros superiores, especificando la técnica

mencionada.

Para medir la coordinación de brazos y piernas para realizar golpes rectos a la

cabeza oponente, se empleará una metodología observacional dirigida hacia el registro

exitoso o no de la técnica mencionada, en al menos dos momentos de la preparación

deportiva, con una diferencia entre pruebas de 4 meses. Los registros de este último

aspecto lo realizarán tres especialistas, registrando tres valoraciones individuales y

tomando como correcto el registro técnico cuando al menos dos registros de los

especialistas sean iguales.

Tanto para la aplicación de la encuesta como para la medición de la

coordinación de brazos y piernas para realizar golpes rectos a la cabeza del oponente

se empleará una escala tipo Likert de cuatro niveles, describiéndose de la siguiente

manera en términos de puntaje y valor cualitativo:

1) Nivel 1: Mala

2) Nivel 2: Regular

3) Nivel 3: Bueno

4) Nivel 4: Muy Bueno

1.10 Recolección de la Información

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 31

La recolección de la información estará a cargo del investigador principal, con

apoyo de dos entrenadores especializados en boxeo de iniciación, contrarrestando las

evaluaciones en pos de ganar confiabilidad en los registros de los datos de interés. Los

criterios de inclusión de dichos especialistas serán:

1) 10 años de experiencia profesional como entrenadores de boxeo, de ellos al

menos 5 en boxeo de iniciación.

2) Tener competencias directamente relacionadas con el campo de estudio, al

menos de tercer nivel (Licenciado en Cultura Física, Licenciado en Actividad

Física y Deporte o afines).

1.11 Tratamiento y análisis estadístico de los datos

Se emplearán las siguientes herramientas para el registro y procesamiento de

ciertos datos:

1) Microsoft Excel 2019: Para tabular datos y obtener estadísticas de tendencia

central (Media Aritmética), así como plantilla para la recolección de datos de

interés.

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 32

2) SPSS v25: Para aplicar una prueba de normalidad (Test de Shapiro-Wilk)

adecuada al tipo de dato obtenido, determinándose el uso de la Prueba de los

Rangos con Signos de Wilcoxon (p=0.05) para dos muestras relacionadas, así

como la Prueba W de Kendall para establecer la concordancia entre los

especialistas consultados.

1.12 Cronograma de Actividades

El cronograma de actividades generales se describe a continuación:

Meses Agosto Septiembre

2021 2021
Semanas 1 2 3 4 1 2 3 4
N. Actividad
1 Construcción del perfil X X X
2 Presentación para el análisis X X X
3 Investigación bibliográfica X X X X X X X X
4 Construcción y desarrollo del marco teórico X X X

Meses Octubre Noviembre

2021 2021
Semanas 1 2 3 4 1 2 3 4 5
N. Actividad
4 Construcción y desarrollo del marco teórico X X X X
5 Diseño y elaboración de los instrumentos X X X X X X
para la recolección

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 33

6 Validación o pilotaje de los instrumentos X X X X

7 Aplicación de los instrumentos X X X X
8 Codificación y tabulación de los datos X X
9 Aplicación y desarrollo del experimento X X X X X X X

Meses Diciembre Enero 2022

2021
Semanas 1 2 3 4 1 2 3 4 5
N Actividad
.
9 Aplicación y desarrollo del X X X X X X X X X
experimento

Meses Febrero
2022
Semanas 1 2 3 4
N. Actividad
9 Aplicación y desarrollo del experimento X X X X
10 Instrumentos de control X X X X
11 Codificación y tabulación de los datos X X X
12 Aplicación y tratamiento estadístico de X X X
datos
13 Análisis e interpretación de los resultados X X X
14 Elaboración de conclusiones y X X
recomendaciones
15 Elaboración del primer borrador del informe X X X
16 Revisión del primer borrador X X

Meses Marzo
2022
Semanas 1 2 3 4 5
N. Actividad

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 34

17 Reajuste del primer informe X X X X

18 Presentación del informe X X

1.13 Presupuesto y Financiamiento

Las siguientes tablas describen el presupuesto y/o financiamiento a implementar

en la presente investigación.

CANTI DETALLE V. VALOR OBSERVACIONES

DAD UNITARI TOTAL
O
1 Resma de Papel Bond 2,99 2,99 Recursos propios
200 Impresión de formularios test 0,01 2 Recursos propios
y resultados
1 Útiles de oficina varios 55 55 Recursos propios
3 Silbatos 5 15 Contrapartida Institución
Educativa
3 Cronómetros 10 30 Contrapartida Institución
Educativa
50 Implementos generales - - Contrapartida Institución
Educativa
Valor Total 104,99 USD

Los valores especificados serán:

DETALLE VALOR OBSERVACIONES

TOTAL
Recursos propios 59,99 Proporcionados por el
investigador

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 35

Recursos de autogestión 45 Proporcionados por la Institución

Educativa
Total $104,99USD

El monto aproximado a utilizar en la investigación seria de 104,99 dólares de los

Estados Unidos de América.

1.14 Definiciones de términos

1) Orientación: ponen en acción los mecanismos PROPIOCEPTORES (informan

sobre la posición en el espacio del cuerpo, la situación o posición de los

movimientos estado de tensión de los músculos y la postura), y

EXTEREOCEPTORES información de lo que ocurre en el exterior, es decir, el

objeto que se mueve, el compañero, el contrario, el área de competencia, etc.),

lo que van a influir en el desarrollo de las mismas.

2) Anticipación: Está determinada en dos direcciones: las anticipaciones a los

propios movimientos y la anticipación de los movimientos ajenos (al objeto que

se mueve, el momento del contrario o de los compañeros. Su finalidad radica en

elaborar un esquema de realización o adecuación en la fase anterior o posterior

de un movimiento que continúa más factible de entender en las combinaciones o

complejos de actividades. En toda fase preparatoria, se encuentra una

anticipación de la fase principal para la solución de la acción jugando un papel

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 36

fundamental la experiencia motriz siendo más decisivo en función de los

movimientos ajenos.

3) Diferenciación: Comienza cuando el sujeto debe diferenciar una habilidad de

otra, percibe el movimiento, aprecia el tiempo, el espacio, y en la fase de

realización sabe diferencia de las partes esenciales dando la respuesta correcta.

La experiencia motriz, así como la variabilidad en los ejercicios incluyendo los

juegos estos garantizan el buen desarrollo de esta capacidad.

4) Acoplamiento: Tiene como base la combinación de habilidades motrices

sucesivas o simultáneas. Es la capacidad de un sujeto de combinar en una

estructura unificada acciones y aprendizaje para asimilar por vez primera la

acción. Juega un papel importante la experiencia motriz, la anticipación, la

información sensorial y el intelecto.

5) Coordinación: es el ordenamiento u organización de movimientos con

sometimiento de jerarquización en las acciones previstas para llegar a un

objetivo marcado, de forma eficaz y armónicamente económica, incluso a pesar

de los cambios del medio.

6) Equilibrio: Es la función mediante la cual el cuerpo o parte del mismo se

mantienen constantemente en una posición correcta, gracias a una serie de

reflejos condicionados con los que se modifica el tono muscular. Puede

manifestarse en régimen estático o dinámico, este depende de la posición del

centro de gravedad y del área de sustentación, éstas últimas al reducirse

necesitan mayor control neuromuscular.

En la literatura se hace referencia a 4 variantes del equilibrio:

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 37

a) Equilibrio estático o postural: corresponde a la capacidad de mantener una

postura sin movimiento.

b) Equilibrio estático o postural: corresponde a la capacidad de mantener una

postura sin movimiento.

c) Equilibrio dinámico 3: es el que entra en juego cuando al existir descasamiento,

se debe ir cambiando de postura manteniendo, en cada una de ellas, una

situación transitoria de equilibrio.

d) Reequilibrio: capacidad de corregir la postura frente a una intervención externa

que la varié o modifiqué.

e) Equilibraciones: capacidad de mantener en equilibrio con o sobre diferentes

partes de nuestro cuerpo, objetos extraños al.

7) Reacción: Tiene divergencias conceptuales, unos las consideran coordinativa y

otros como manifestación de la rapidez. Se profundiza en el desarrollo de la

rapidez.

8) Ritmo: referido a la realización de los movimientos o acciones motrices con

fluidez de forma continua y sin que se produzcan aumentos a descensos en la

velocidad de ejecución.

9) Aprendizaje motor: hay autores que plantean que la consecución de estas

capacidades está determinada por el nivel de desarrollo de las capacidades

coordinativas generales y las especiales. También dependen de nivel de las

capacidades condicionales, las habilidades, hábitos y destrezas que poseen los

deportistas.

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 38

10) Agilidad: es la capacidad de solucionar lo más rápido y racionalmente posible

una tarea motriz, deportiva u otra esfera de la vida social. Es una coordinación

total de los movimientos del cuerpo (conjunto, cabeza-tronco y las extremidades.

La agilidad puede ser considerada como la máxima expresión de la conjugación

de todas las capacidades coordinativas

Capítulo 2: Bases metodológicas de la investigación

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 39

En este capítulo se realiza el análisis y evolución de las distintas concepciones

relacionadas con el desarrollo de las capacidades coordinativas en la iniciación al

boxeo, la evaluación de sus tendencias actuales y modelos conceptuales didácticas que

han existido, así mismo realizamos la caracterización del objeto de estudio en la

consulta de las fuentes bibliográficas.

2.1 La coordinación motriz

Coordinación es una de las capacidades físicas complementarias y, según

numerosos autores, no es susceptible a ser mejorado mediante entrenamiento

(consideración que convierte este concepto en controvertido) alejando de este enfoque,

en el apartado siguiente se va a plantear un marco de directrices para mejorar esta

cualidad implementaría con una serie de sesiones de trabajo.

2.2 La definición de la coordinación

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 40

Tanto en estudio del sistema muscular como en el del nervioso aparece el

termino coordinación, el cual puede definirse como la “acción y efecto de coordinar”,

entendiendo por coordinar el acto de concretar medio por una acción común o que es lo

mismo “ordenar”, (Morales & González , 2015; Morales & González, 2014) pero dentro

del movimiento humano, ¿Qué significa coordinar?, ¿Qué es coordinar? Diferentes

autores diversas respuestas.

2.3 ¿Qué es y cómo se clasifica la coordinación según el criterio de diferentes

autores?

Piaget define la coordinación como “movimientos intencionales, son como

sistema de los movimientos coordinados en función de resultados y de una intención, o

sea, (Kamii & de Vries, 1988; Richmond, 1974) que la coordinación se traduciría en

movimientos regulados por el sistema nervioso central, previamente analizados y

ejecutados en forma voluntaria.

Castañer & Camerino definen la coordinación como “la capacidad de regular de

forma precisa la intervención del propio cuerpo en la ejecución de la acción justa y

necesaria, según idea motriz prefijada”, (Castañer & Camerino, 1996) es decir, que se

elabora la acción (mediante procesos mentales) previamente a su ejecución.

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 41

Le Boulch (1997) plantea que la coordinación es “la interacción del buen

funcionamiento del sistema nervioso central y la musculatura esquelética durante el

ejercicio, la capacidad de generar movimientos del sistema controlada y ajustado a los

requerimientos que se han originado”, (Le Boulch, 1997) aquí se pone de manifiesto la

unidad del cuerpo mediatizada por el sistema nervioso central, para llevar a cabo los

movimientos.

Por otra parte, Ortega y Blázquez (1997) es según “la interacción armoniosa y

en lo posible económica de los músculos, nerviosos y sentidos, con el fin de traducir

acciones cinéticas precisas y equilibradas (motricidad voluntaria) y reacciones rápidas y

adaptadas a cada situación”, (Ortega & Blázquez, 1997; Bernate, 2021) es decir, que

para lograr, de forma voluntaria, una cadena lógica de movimientos que resulte

económica y armónica, para el buen funcionamiento del cuerpo y su traducción en

espacio.

2.4 Las capacidades coordinativas y su desarrollo

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 42

Antes de referirnos a las capacidades y su clasificación, es importante

mencionar el papel que desempaña la educación física, ya que sobre el tema diferentes

autores plantean dentro de su estudio que:

 La Educación Física propicia el desarrollo de aspectos motores y físicos que

ayudan a los niños en su desempeño dentro de la práctica de actividad

deportiva. (Morales & González, 2014; Álvarez, y otros, 2019)

Por lo cual, trata de favorecer los condicionantes motrices, anatómico, fisiológico

y físico de los niños, para mejor la ética ejecución de movimientos establecidos,

denominados técnicas, que componen la base fundamental de juegos deportivos; es

decir, prepararse para ser un buen deportista.

Teórica y pedagógicamente se entiende la Educación Física: Como el desarrollo

de todas las capacidades que giran en torno a la formación corporal para conseguir el

grado más elevado de las posibilidades físicas corporales, expresivas, rítmicas, etc.

Creando paulatinamente los hábitos para el mejoramiento de la capacidad de vida,

comportamiento social y fundamentalmente la educación para la vida.

2.5 Clasificación de las capacidades motoras

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 43

Existen diferentes clasificaciones de las capacidades motoras, la más difundida

es la propuesta por Guandlach (1968), que según R. Manno, que clasifica en dos

grupos: Las capacidades condicionales y las capacidades coordinativas, (Manno, 1994;

Cortegaza, 2003) a las que A. Ruiz (1987) J. Hernández (2002 le adicionan una tercera,

denominada por algunos autores como capacidades básicas, por estar presente

en todo movimiento del hombre.

2.6 Las capacidades condicionales

Dr. Luis Cortegaza Fernández (2003) plantea que las capacidades condicionales

están determinadas por los procesos energéticos y del metabolismo rendimiento de la

musculatura voluntaria. Entran en esta categoría la fuerza, la resistencia y la velocidad,

existe una relación directa entre las tres capacidades (Figura 1).

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 44

Fuerza

Condicionales

Velocidad Resistencia

Figura 1: Capacidades condicionales

2.7 Las capacidades coordinativas

Las capacidades coordinativas son aquellas que se realizan conscientemente en

la regulación y dirección de los movimientos, con una finalidad determinada, estas se

desarrollan sobre la base de determinadas aptitudes físicas del hombre y en su

enfrentamiento diario con el medio. (Solana & Muñoz, 2011)

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 45

Vienen determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso central,

y dependen de su nombre, coordinativas, viene de coordinación, es decir, la capacidad

que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas.

“La coordinación es una capacidad que no-solo influye en la actividad deportiva,

sino que es determinante en cualquier actividad laboral, militar, etc. (Calero Morales,

Garzón Duque, & Chávez Cevallos, 2019; Carchipulla Enríquez, 2021; Guevara &

Morales, 2017) Que tenga que vincular habilidades de diferentes partes del cuerpo

como son manos, piernas, vista, etc. Dentro de factores que resultan esenciales en el

aprendizaje de las técnicas deportivas, se encuentran los diferentes niveles de

desarrollo de las capacidades coordinativas.

El hombre con una buena condición general tendrá posibilidades superiores

para ejecutar movimientos con mayor exactitud, economía y anomia de disímil

estructura, en ocasiones sin ninguna vinculación como son: aprendizaje en una

actividad laboral como puede ser conducir un auto; o una actividad recreativa como es

el baile, o una actividad deportiva: por ejemplo, el aprendizaje de una técnica

específica, coordinación de piernas y brazos en la natación o la gimnasia. (Duchimasa,

Calero, & Chávez, 2015; Medrano, Vivas, Criollo, Aguayo, & Morales, 2016)

Las capacidades coordinativas son las capacidades sumamente complejas que

influyen en la calidad del acto motor, y en toda la actividad que implique movimiento

dentro de la actividad humana. Ésta es una capacidad sensoria motriz, que se

manifiestan a partir de la capacidad de control y regulación del movimiento que posea el

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 46

individuo, de allí su importancia para medir y evaluar el rendimiento técnico-táctico de

cualquier deporte. (Alburquerque, 2015; Buschmann, Pabst, & Bussmann, 2002; Calero

& Suárez, 2005; Mejía, 2020; Romero Mackenzie, 2021; Tipán & Morales, 2018; Flores

Abad, Arancibia Cid, & Calero Morales, 2014; González , Sagarra, & Díaz, 2008;

Schreiner, 2002)

García Manso y colaboradores (1996) al respecto, son del criterio que antes de

la aparición de un gesto técnico, se hace necesario adquirir cierto nivel de

perfeccionamiento básico de una serie de aptitudes, de las cuales a su vez vienen

condicionadas por el dominio de aspectos de percepción de toma de decisión y

ejecución de la acción motriz. (García Manso, Navarro, & Ruiz, 1996) La participación

de las cualidades de coordinación permite al deportista realizar los movimientos con

precisión economía y eficacia.

Las capacidades motrices se interrelacionan entre sí, y solo se hacen efectivas a

través de su interrelación, pues en la ejecución de la acción motriz el individuo tiene que

ser capaz de aplacar un conjunto de capacidades para que esta se realice con un alto

nivel de descendimiento, cuando se analiza el aprendizaje o perfeccionamiento de las

diferentes técnicas deportivas comparado al modelo ideal de un movimiento deportivo

podemos observar como el avance de este aprendizaje en cada atleta es diferente,

aunque en muchos de los casos los atletas son sometidos al mismo tipo de ejercicio

físico.

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 47

Manno señala que las capacidades de coordinación permiten que, en la mayor

medida posible, coincidan el valor del modelo ideal y valor real, (Manno, 1994) o sea el

que realiza el individuo. Después de cita los conceptos y opiniones de los diferentes

autores creemos que debemos estar siempre atento al seguimiento diario de nuestros

atletas, ya que de esto dependerá la eficiencia con que realizar las acciones técnicas

con el objetivo de que el movimiento se vea lo más natural posible, es decir que tenga

ritmo, fluidez acoplamiento, coordinación, etc. Así mismo se cree que es importante la

interrelación entre ellas, así como la aplicación de las mismas, y que ninguno de mis

atletas tiene una asimilación igual ni tampoco responden a ellas de la misma manera.

Es decir, las capacidades coordinativas son consideradas como pre-requisitos

hacia un mejor desenvolvimiento, estos a su vez capacitan al individuo para ejecutar

determinadas acciones, sean deportivas, profesionales o de la vida cotidiana.

Existen diferentes clasificaciones de las capacidades coordinativas que coincide

con el Dr. Luis corteza Fernández (2003), como son las de Hirtz 1979; Roth, 1982,

Zimmermann, 1984; Ariel Ruiz; 1987, Platonov, 1993 según cita el primer autor,

siendo la más utilizada la que divide las capacidades coordinativas en tres grandes

grupos (Figura 2):

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 48

Simple

Coordinativas

Aprendizaje
Compleja Motor

Figura 2: Tipos de capacidades coordinativas

Cortegaza Fernández (2003), hace mención, a una nueva clasificación donde

interrelaciona estrechamente las capacidades coordinativas con partes del cuerpo;

órganos sistema de órganos que participen en una acción; cuales son:

2.8 Tipos de coordinación

 Coordinación óculo – manual en actividades variables.

 Coordinación óculo – manual en actividades cíclicas.

 Coordinación óculo – pie en actividades variables.

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 49

 Coordinación óculo – pie en actividades cíclicas.

 Coordinación óculo – de la literalidad.

 Coordinación dinámica general.

 Coordinación dinámica especial.

Así también, tenemos la clasificación del profesor Oscar Matos (2001), quien

coincide con Ranzola & Barrios, (1998), al clasificarla de una manera que incluye su

organización y estructuración, (Ranzola & Barrios, 1998) la cual se especificará a

continuación.

2.9 Organización y estructuración de las capacidades coordinativas

Las capacidades coordinativas, en su esencia, marcan diferencia con las

condicionales y el aprendizaje y perfeccionamiento técnico-táctico, pero su vez están

tan estrechamente relacionadas, que determinan el desarrollo exitoso de la preparación

física y técnica deportiva.

Ruiz A (2012) plantea que las capacidades coordinativas están organizadas y

estructuradas entre grupos: generales o básicos, especiales y complejas. (Ruiz, 2012)

Generales o básicos

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 50

 Regulación del movimiento

 Adaptación y cambios motores

Especiales:

 Orientación

 Anticipación

 Diferenciación

 Acoplamiento

 Equilibrio

 Velocidad de reacción

 Ritmo

Complejas

 Aprendizaje motor

 Agilidad.

2.10 Las capacidades coordinativas generales o básicas

1) Regulación del movimiento: Se define como fundamental debido a que sería

imposible desarrollar las demás sin la regulación del movimiento. Aquí entran a

jugar un papel determinante las explicaciones y demostraciones del profesor, así

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 51

como criterios prácticos y teóricos de la acción motriz. La cantidad de

movimientos que va a solucionar el sujeto de forma simultánea o sucesiva está

estrechamente vinculada al éxito de la actividad, de ahí que el profesor o

entrenador a través de diferentes vías (detención y corrección de errores,

metodologías adecuadas), pueda ir desarrollando la participación activa y

consiente en el sujeto durante el proceso de aprendizaje.

2) Adaptación a cambios motores: Esta capacidad tiene relación con el trabajo en

condiciones estándar y variables, en dependencia de la etapa de aprendizaje. El

juego constituye un medio fundamental para la adaptación a los cambios

motores debido a que en el organismo suceden mecanismos que en un tiempo

determinado provocan su adaptación y por lo tanto es imprescindible variar,

incrementar la intensidad de las cargas para alcanzar un estadio superior.

2.11 El boxeador de la categoría escolar

2.11.1 Aspectos morfofuncionales

El período de 13-14 años de edad es de incremento apreciable de la altura y un

adelgazamiento relativo, parejo con el crecimiento del cuerpo y aumento del peso. Hay

un crecimiento notable del hueso largos (extremidades superiores e interiores) aunque

la osificación todavía no se ha completado y muchos aún son cartílagos fase.

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 52

El tejido muscular no es aún el adecuado para el notable incremento

experimentado por el desarrollo óseo. Se desarrolla el sistema respiratorio, pero no

cuenta con una completa funcionalidad potencial, porque los mismos no alcanzan su

desarrollo total. Solamente lo pulmones están relativamente formados. La caja torácica

no se ha desarrollado totalmente. El esternón y los músculos respiratorios no están

fortalecidos, por lo cual no puede realizar una acción completa del mecanismo

respiratorio, por lo tanto, la respiración es superficial.

Hasta los 14 años de edad, al corazón aumenta de volumen un 33% con

relación a su volumen de nacimiento. Esto crea un desarrollo forzoso de todo el sistema

cardiovascular, esto significa que se aumenta la red sanguínea y surgen mayores

requisitos para el corazón. El mismo debe realizar un trabajo más intenso para

expulsar más sangre y de esta forma suplir la necesidad de oxígeno de todos los

órganos y tejidos. De esta forma se aclara, porque del hay más pulsaciones en los

niños de esta edad en relación con los adultos. Relativamente el menor crecimiento del

corazón, de acuerdo al peso general del cuerpo, requiere que los ejercicios físicos

sean bien dosificados con vista al trabajo normal del sistema cardiovascular. La

acción del corazón en los niños en las edades comprendidas de 13-14, tiene la

posibilidad de una rápida recuperación, ya que no tienen sobrecarga. Es por esto que

los ejercicios de mucha duración deben ser eliminados.

Los niños de esta edad rápidamente se estimulan y fácilmente se entretienen. El

estímulo físico para el aumento del interés de los niños, permite la ejecución exitosa de

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 53

los ejercicios, por esta causa se les deben dar actividades que puedan ser

dominados por ellos.

2.11.2 Aspectos psicológicos

Los deseos y el estado de ánimo, juegan un gran papel en la actitud de los

niños, ellos captan las acciones los cuales no se encuentran bajo su capacidad. Las

posibilidades para la formación del carácter en esta edad se amplían, siendo necesario

el tiempo para formar valores como amor al trabajo y desarrollo cultural.

En los niños comienza a nacer el sentido crítico, ellos son esencialmente

curiosos y se sienten estimulados por el mundo externo y los nuevos conocimientos

adquiridos. Rechazan cualquier forma de examen o juicio sobre su propia personalidad.

También tienden a independizarse del adulto, pero sus modelos de comportamiento son

todavía inciertos.

El boxeo como deporte de combate, plantea grandes exigencias desde el punto

de vista psíquico a sus practicantes, (Pileta, y otros, Análisis integral de la motivación

en boxeadores., 2019; Chacón, y otros, 2020; Rodríguez, Prieto, & Cañizares, Técnicas

de intervención psicológica para elevar la concentración de la atención en boxeadores

cubanos, 2018) y es por ello que desde los primeros momentos de la incursión de los

adolescentes en el gimnasio se debe atender este tipo de preparación.

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 54

La preparación psicológica se lleva a cabo de manera simultánea con los demás

tipos de preparación que se realizan en el proceso del entrenamiento deportivo. (Pérez,

y otros, 2019) Por las características que presentan los atletas a la edad de 14 años

resulta de suma importancia que se logre desarrollar en ellos un conjunto de cualidades

relacionadas con la voluntad, que más tarde con su afianzamiento y consolidación

repercutirán ostensiblemente en la personalidad y los rendimientos, en entrenamientos,

competencias y su vida en general.

En esta edad, se presenta en el muchacho una tendencia a la inestabilidad

nerviosa, existiendo una armonía en la figura producto del cambio de forma que genera

la activación de las glándulas de secreción interna. De ahí que resulte muy importante

acentuar la dirección pedagógica en la realización de actividades que propicien el

desarrollo de la capacidad de observación y de auto- observación para que el deportista

pueda afinar y adecuar sus procesos psicológicos cognitivos y afectivos a las

situaciones concretas de cada parte de la sesión de entrenamiento y pueda avanzar

con mayor celeridad en el dominio de la técnica y la táctica boxística. (Ortiz & Bravo,

2021)

2.11.3 Metodología básica para caracterizar la categoría deportiva

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 55

1) Entrevista inicial al atleta: En esta se recogerán cuestiones de interés sobre su

historia personal en diferentes áreas familiares, escolares, deportivas y socio

económica.

2) Observación de índices generales de su personalidad: Modo de ser hacia los

demás, hacia sí mismo y hacia el régimen de entrenamiento y estudio.

3) Cómo ejecuta las tareas motoras e intelectuales (características nerviosas

durante la ejecución de las tareas, rapidez, estabilidad persistencia, control,

etc.). Capacidad para aprender y ejecutar habilidades y estrategias del deporte.

Cualidades morales y volitivas (si es desinteresado, modesto, disciplinado,

solidario, decidido, valiente, firme, independiente, orientado, etc.). Interés y

entusiasmo por el deporte, la escuela y otras actividades.

4) Sentido de su vida actual y futura. Concepción del mundo.

5) Cualidades psicomotoras y procesos psíquicos (capacidad para concentrarse en

las tareas, capacidad para memorizar lo aprendido, capacidad para razonar

tácticamente. Desarrollo de sus sensaciones, músculos, motoras, amplitud,

fuerza dirección y velocidad de los movimientos.

6) Sentido del tiempo, sentido de la distancia, sentido del cuadrilátero, etc.

Desarrollo de sus cualidades físicas: fuerza, velocidad, resistencia,

coordinación, flexibilidad.

7) Capacidad para auto controlar sus acciones y estados emocionales.

La enseñanza de la objetividad en la evaluación de su actuación y de los demás,

en el boxeador lleva implícito que este deba realizar análisis de la información que

recibe sobre las características de sus movimientos, (Degtiariov I. P., Boxeo., 1996;

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 56

Degtiariov & Degtiariov, Boxeo, 1996; Degtiariov P. , 1983) de su estilo de entrenar y

competir de su estilo de entrenar y competir de su comportamiento moral de sus

cualidades volitivas, etc. El análisis de su actividad propia y los factores que causan sus

éxitos y fracasos, así como la auto observación de su estado físico y psíquico.

Desde el primer momento con gran paciencia y tacto pedagógico, el entrenador

debe estimular en el boxeador el interés por el deporte, y educar su laboriosidad y

espíritu emprendedor en el proceso de su preparación deportiva y estudiantil. El

reconocimiento y la recompensa moral y colectiva juegan un importante papel en esta

cuestión, y es de gran valor el trabajo sobre los aspectos positivos del muchacho,

aunque estén potencialmente por explotar. Hay que atenuar la importancia de los

defectos y trabajar mucho sobre los valores socialmente positivos que cada persona

tiene en su constelación psicológica de rasgos.

2.11.4 Aspectos sociológicos

Se delinea un cierto racionamiento lógico en la preparación de las reglas

sociales cuando son limitados los conceptos críticos. Con relación al grupo, el joven

advierte, como noción social esencial de estructuración y comportamiento, el principio

de igualdad donde se siente una creciente necesidad de justicia. Se siente

naturalmente atraído por el grupo hacia el cual se encariña y colabora en las

experiencias llevadas a cabo en forma colectiva.

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 57

2.12 Las actividades motrices y deportivas

Las clases deportivas de estas edades son de necesidad vital para estimular el

crecimiento del organismo. Cuando los ejercicios son bien seleccionados y dosificados,

sirven para el desarrollo armónico. (Cidoncha & Díaz, 2010; González-Catalá & Calero-

Morales, 2017) Las clases deportivas se recomiendan en el desarrollo de la pubertad, y

de esta forma se compensa la tendencia existente de desviación de la armonía en el

organismo. Resulta necesario aprovechar la inclinación participativa.

2.13 El desarrollo motriz en la edad escolar

El desarrollo motor en esta etapa, se manifiesta en correspondencia con la

experiencia motriz que tenga acumulada el adolescente, mientras mayor sea, menos

apreciables son ciertas alteraciones que ocurren en la dinámica de los actos, así mismo

en contraste al existir menos experiencia, los cambios son más acentuados. En este

caso se hace referencia a la pérdida de la armonía y el control en la realización de las

acciones, en las que se manifiesta el exceso de movimientos, la insuficiente

coordinación, la torpeza general y el estancamiento en los resultados, así como la falta

de habilidad para la asimilación motriz todo lo cual repercute en la excepción de las

vivencias emocionales desagradables entre ellas la inseguridad.

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 58

En relación con lo expuesto anteriormente, los adolescentes no deben realizar

ejercicios que exijan fuerza excesiva y requieran de movimientos fuertes y bruscos. Es

más adecuado la ejecución de ejercicios de intensidad moderada con una duración

relativamente prolongada en el trabajo muscular.

De acuerdo con estas particularidades motrices y tomando en consideración las

transformaciones mofó-funcionales y psicológicas en este período que se estudia,

se hace necesario enfatizar en la organización y dirección de las clases de Educación

Física y deporte escolar para avanzar en el desarrollo de las habilidades motrices

deportivas, en la actividades físico-deportivas y recreativas y las capacidades físicas

promoviendo la profundización en el auto ejercicio.

2.14 La atención en la edad escolar

Las mayores exigencias en la escuela demandan del adolescente un nivel más

elevado de la actividad cognoscitiva y a su vez propician su desarrollo, haciéndose

cada vez más voluntaria y se perfecciona. Al aumentar las posibilidad físicas y

psíquicas, capaces de controlar por un largo tiempo en un material interesante y / o

abstracto lógicamente organizado.

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 59

Aumenta la concentración, la intensidad, el volumen y la distribución, por eso

pueden realizar tipos complejos de actividad.

2.15 La percepción en la edad escolar

Al percibir un objeto, en los adolescentes al igual que en los escolares

primarios, desempeña un papel importante la primera impresión, la cual puede

resultar positiva o negativa en dependencia de ser más o menos completa. El

adolescente es capaz de hacer un análisis detallado de un objeto o materia percibida.

Es así que este proceso cognitivo adquiere contenido y organización, favoreciendo el

desarrollo de la observación.

La percepción está impregnada de reflexión, cambia cualitativamente,

encontrando así la posibilidad de distinguir las interconexiones más significativas y las

dependencias de la causa-efecto, (Morales Neira, y otros, 2017) al trabajar sobre

cualquier material, situación, etc.

2.16 La memoria en la edad escolar

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 60

El desarrollo de la memoria voluntaria se incrementa, en tanto el adolescente se

plantea conscientemente el objetivo de fijar, conservar y reproducir el material de

estudio.

La memoria se encamina a intelectualizarse. Se incrementa el número de

adolescentes en el empleo de los procedimientos mnemotécnicos. Lo cual contribuye a

un nivel de dominio y productividad del recuerdo, de ahí que se desarrolle la memoria

racional y la lógica-verbal, aumentando el papel selectivo de los procesos

memorización.

2.17 La imaginación en la edad escolar

Es productiva, relaja la realidad, le permite correlacionar los proyectos

personales con los ideales sociales y morales aceptados, su ideal permanece en la

esfera de los sueños y las aspiraciones. Su imaginación reconstructiva y creadora

continúa desarrollándose en función de las exigencias diversas de la edad.

2.18 El desarrollo motivacional afectivo/volitivo

Los intereses cognoscitivos adquieren un desarrollo considerable y se van

transformando gradualmente en intereses teóricos que servirán de base para la

aparición de los intereses profesionales. La elección de la futura profesión aún no

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 61

constituye un problema para los adolescentes. Los intereses o intenciones

profesionales están vinculados a las asignaturas preferidas, o hacia aquellas

profesiones que tienen mayor reconocimiento social, sin lograr al menos una

participación y fundamentación de sus propósitos en esta esfera, y tienen una

participación activa y consciente en las actividades extradocentes relacionadas con la

futura vida profesional. Evolucionando la capacidad de actuar de acuerdo al objetivo

propuesto, subordinando a los otros deseos inmediatos, logrando así un nivel de

autonomía, Existen necesidades crecientes de independencia y de autoafirmación que

se expresan en su jerarquía de motivos. En tal sentido, la motivación hacia la práctica

deportiva es una de las tareas más importantes relacionadas con la preparación

psicológica especializada.

Es un motivo de actuación básica, el ocupar un lugar en el grupo, donde ocurra

la aceptación, el reconocimiento y la comunicación con sus compañeros.

2.19 La capacidad de evaluar y regular los parámetros espaciotemporales de los

movimientos

Las mejores marcas corresponden a deportistas que poseen un alto nivel de

posibilidades censo-perceptivas, lo cual se traduce por la perfección de percepciones

especializadas como el sentido del agua, el hielo, la nieve, la pista, el balón, la

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 62

distancia, el adversario y el compañero de equipo. La capacidad de regular los más

diversos parámetros de los movimientos dependen de la exactitud de las sensaciones y

percepciones motoras.

Los deportistas de alto nivel suelen tener capacidades sorprendentes para

evaluar y regular los parámetros espaciotemporales y dinámicos de los movimientos.

Por ejemplo, los nadadores pueden cubrir tramos de 100 m de un tiempo determinado

(por ejemplo, 54, o seg. 56,0 seg. 58,0 seg. 60,0 seg. 62,0 seg. Etc.), con errores que

no superan los 0,2. 0,3 seg. Los jugadores de baloncesto o los boxeadores saben

regular la fuerza de sus tiros o golpes, son capaces de evaluar la distancia y el tiempo.

(González , Sagarra, & Díaz, 2008; González, Sagarra, & Díaz, 2007; Morales,

Cevallos, & Benítez, 2016; Santana, Quian, & García, 2017)

El método para perfeccionar la capacidad de evaluar y regular los movimientos

debe saberse en una selección de los medios de entrenamiento, los que deben cumplir

con las altas exigencia de la actividad de los analizadores con relación a la exactitud de

los parámetros espacio temporales y dinámicos de los movimientos.

Resulta útil aplicar ejercicios haciendo hincapié en la exactitud de su ejecución

según los parámetros de tiempo, esfuerzo, ritmo y espacio. Se suelen utilizar ejercicios

que implican altas exigencias al sentido muscular, limitado el control visual o auditivo de

las acciones motoras. Estos ejercicios se aplican ampliamente en natación, lucha, y en

menor grado en juegos deportivos, gimnasia artística y acrobacia.

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 63

Es oportuno actuar sobre uno de los analizadores para formar el sentido del

ritmo. Para ello, se utiliza, por ejemplo, en las carreras atléticas o en natación señales

acústicas o luminosas hacen que permitan lograr el ritmo óptimo de los movimientos

cíclicos

Para perfeccionar las capacidades basadas en la sensibilidad propioceptiva,

desempeñan importante papel ejercicios para aumentar la precisión de las

percepciones musculares y motoras. Por ejemplo, para aumentar el sentido del balón>>

para los tiros, lanzamientos o pases, se utilizan balones de distintos volúmenes y peso,

para aumentar el sentido del aparato se utilizan pesos y jabalinas de varias

dimensiones y con distintas propiedades de resorte, etc.

Un importante elemento para aumentar la capacidad de evaluar y regular los

parámetros dinámicos y espaciotemporales de los movimientos es la gran

diversificación de la característica de la carga (carácter de los ejercicios, intensidad del

trabajo, duración, régimen del trabajo y del descanso) durante la ejecución de los

ejercicios. (Calero., Fundamentos del entrenamiento deportivo optimizado., 2019)

Asimismo hay que prestar atención a las sobre cargas que se aplican en los

ejercicios para aumentar la coordinación. (Bernal, Wanceulen, & Wanceulen, 2016)

Cabe recordar que el sistema de regulación de los movimientos incluye la

información sensorial que procede del aparato articular y muscular y que refleja más

características dinámicas y cinemáticas de los movimientos. Las oscilaciones de las

sobrecargas, sobre todo cuando son casi extremas, activan el funcionamiento del

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 64

sistema sensorial, hacen disminuir los umbrales de la sensibilidad articular y muscular y

mejoran la capacidad diferenciar las señales aferentes. Ello contribuye a mejorar la

síntesis sensorial, aumentar la actitud de la dosificación, la formación de un modelo

inestético de la acción motora. Una técnica eficaz para los modelos cenestésicos de los

movimientos (elemento imprescindible para la coordinación de los deportistas) es la

activación de la función de uno de los analizadores mediante la desconexión del

analizador visual (ejecutar ejercicios de coordinación compleja con los ojos cerrados)

activa la función de la sensibilidad propioceptiva, permitiendo aumentar la eficacia de la

regulación de los parámetros espaciotemporales y dinámicos de los movimientos.

2.20 La capacidad de mantener el equilibrio como capacidad coordinativa

El equilibrio puede manifestarse tanto en condiciones estáticas con o sin apoyo,

como en condiciones dinámicas. (Pazmiño, Cevallos, Hidalgo, & Morales, 2018;

Frómeta, Barcia, Montes, Lavandero , & Valdés, 2017; Vallejo Rojas, López Montalvo,

Vallejo Rojas, & Chávez Cevallos, 2019; Panezo, Coyago, & Cevallos, 2021) Las

exigencias que se plantean en el equilibrio son típicas de deportes como la gimnasia y

la acrobacia, distintos tipos de lucha, juegos deportivos (como por ejemplo el jockey

sobre hielo), esquí (slalom, descenso, free-style, saltos), saltos de trampolín. El

equilibrio se manifiesta en las posiciones corporales más variadas, en condiciones

estáticas y dinámicas, con y sin apoyo.

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 65

En otras modalidades, las manifestaciones de equilibrio son menos variadas,

pero desempeñan un papel importante para lograr resultados. Basta analizar el arsenal

de acciones motoras halterofilia, lanzamientos de atletismo, saltos ciclismo, esquí,

remo, natación. Cada uno dicho deporte plantea sus propias exigencias de equilibrio y

exige una metodología correspondiente para perfeccionar dicha capacidad.

Cuando se habla de los factores que determinan el equilibrio, se constata en

todos los casos una movilización que es el conjunto de las posibilidades de los sistemas

visual, auditivo, vestibular y somato sensorial. Una situación concreta del entrenamiento

o de la competición que implique mantener el equilibrio depende de nivel de unos u

otros sistemas. La mayoría de las veces se trata del sistema somato-sensorial (ante

todo, su componente propioceptivo) y estimular.

Cabe distinguir dos mecanismos para mantener el equilibrio. El primero se

manifiesta cuando la principal cuestión motora es mantener el equilibrio. En este caso,

se trata del resultado de un mecanismo regulador que actúa mediante correcciones

constantes. La eliminación de las pequeñas alteraciones del equilibrio se realizar

mediante una tensión refleja de los músculos y de las más importantes, con un rápido

desplazamiento refleja hacia la zona estable de apoyo.

El segundo mecanismo se realiza cuando las reacciones forman parte del

movimiento de coordinación compleja, y cada reacción no presenta carácter reflejo, sino

de anticipación y es parte del programa motor de las acciones. (García Hernández,

Machuat Santana, Fernández Jiménez, & Toledo Díaz, 2018) Para realizar ambos

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 66

mecanismos, el papel fundamental recae en la transformación de la impulsión aferente

que parte de los analizadores. Por otra parte, también es importante la propiocepción

articular y muscular, la información suplementaria llega de los analizadores visual y

vestibular.

El sistema del mantenimiento del equilibrio es un conjunto de subsistemas con

relativa autonomía. (Caballero, 2011) Cada subsistema intenta minimizar la interacción

motora con otros subsistemas. El sistema nervioso central establece reglas generales

para los subsistemas. En realidad, la cantidad de posiciones corporales que puede que

no es conveniente trabajar todas las posiciones posibles. Los deportistas resuelven las

cuestiones de la estructura del movimiento y elaboran nuevas combinaciones con sus

métodos individuales.

Para resolver la cuestión del mantenimiento de equilibrios complejos, se produce

una organización de los grados de libertad en bloques armónicamente regulados. Él

número real de parámetros que se corrigen y regulan es muy inferior al número de

grados de libertad que se determina según la movilidad de las articulaciones.

La capacidad de mantener el equilibrio de forma estable depende asimismo de

una serie de factores específicos de cada deporte. Por ejemplo, en descender tipos de

lucha, la magnitud de superficie de apoyo, de la acción mecánica por parte del

adversario, la capacidad de crear un gran ángulo de estabilidad en la dirección

adecuada, que varía la posición según superficie de apoyo, de descender el centro de

gravedad.

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 67

En Gimnasia y esquí, es muy importante la diferencia de los parámetros

espaciotemporales de los movimientos, las características de la fuerza máxima y de la

resistencia de la fuerza de los músculos que soportan la carga fundamental, el equilibrio

en las articulaciones sin alterar la posición de todo el cuerpo. En tiro es muy importante

estabilizar la posición de las rodillas, los huesos iliacos y el pie del tronco y de los

brazos. (Mon, 2006; Mon., y otros, 2015) También son determinantes las condiciones

del medio externo, para deportes como esquí y ciclismo, el estado de la superficie del

agua y del viento en vela, la técnica y la táctica del adversario en lucha, y en los

juegos deportivos (con una gran acción de fuerza).

Cabe tener en cuenta que el mecanismo de regulación de la posición no varíe

bajo la acción de factores de la misma índole. Por ello existe una transferencia positiva

de la capacidad de mantener el equilibrio a su mantenimiento en condiciones

semejantes (por ejemplo, equilibrio sobre uno o ambos pies). Sin embargo, ello se

refiere ejercicios de idéntica base biomecánica. Si las condiciones semejantes (por

ejemplo, los ejercicios de Gimnasia y la lucha de pie como posición partida) no se

observa prácticamente relación alguna.

A cada desviación del cuerpo de la posición óptima debe corresponder un

esfuerzo de recuperación del deportista. Suele surgir además una

<<hipercompensación >> cuando la proyección del centro global de masa desvía por

inservía de la mejor posición. En este caso, surgen movimientos de respuesta para

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 68

reequilibrar. Es evidente que, cuanta menos amplitud tengan el movimiento de

reequilibrio, mejor será la calidad de ejecución del ejercicio deportivo.

Gurfinkel, kotz y Shik (1965) demostraron que la estabilidad estático-dinámica se

caracteriza por índices de amplitud, de frecuencia de las oscilaciones, del tiempo de

fijación de la situación del cuerpo y su correlación. (Gurfinkel, Kotz, & Shik , 1965)

Por ejemplo, conforme aumenta el nivel técnico, la amplitud de las oscilaciones del

cuerpo disminuye, aumenta la frecuencia las correcciones y el tiempo de mantenimiento

de los equilibrios complejos. Un alto nivel de regulación se caracteriza por la

combinación de una pequeña amplitud y frecuencia de oscilaciones, del tiempo de

fijación de la posición de cuerpo. En acrobacia, por ejemplo, la amplitud de las

oscilaciones de cuerpo disminuye, aumenta la frecuencia de las correcciones.

Los factores mencionados ayudan al entrenador a determinar un programa

óptimo para perfeccionar la capacidad de mantener posición o el equilibrio, tanto en

condiciones de competición como de entrenamiento.

Para perfeccionar la coordinación, al igual que otros casos semejantes, es

posible destacar la finalidad básica y la finalidad especial. La básica presupone la

utilización de varios grupos relativamente independientes de acciones motoras:

1) Mantenimiento del equilibrio solo una pierna con distintas posiciones y

movimientos de los brazos, del tronco y la pierna libre, vertical y <<pino>> con

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 69

distintas posiciones y movimientos de las piernas, diversos giros bruscos,

flexiones de rotaciones de la cabeza, solo unan piernas o sobre ambas, con

distintas posiciones y movimientos de los brazos, de tronco y la pierna libre,

diversas rotaciones de tronco, con apoyo sobren una o dos piernas: diversos

movimientos sobre un apoyo limitada (ara de equilibrio, cabré de acrobacia,

etc.),

2) Ejecución de ejercicios (al oír la señal) cambiando carácter de los movimientos o

deteniendo bruscamente los mismos (en una posición de terminada).,

3) Ejecución de diversas acciones motoras con los ojos cerrados.

Por otra parte, es recomendable variar a menudo las condiciones externas: aplicar

sobrecargaras, crear condiciones para alterar el equilibrio, ejecutar ejercicios en

condiciones de fatiga progresiva, etc.

2.21 El sentido del ritmo como capacidad coordinativa

El sentimiento del ritmo entendido como la capacidad de variar y reproducir los

parámetros de fuerza-velocidad y espaciotemporales de los movimientos, predetermina

en gran parte el nivel en cualquier deporte.

Sin embargo, este sentido ocupa un importante lugar en deportes que se

distinguen por una estructura compleja y previamente determinada (gimnasia artrítica,

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 70

acrobacia, saltos de atletismo de lanzamientos, saltos de trampolín, etc.). En estas

modalidades las mínimas desviaciones respecto a un ritmo determinado, pueden

reflejarse sustancialmente en el rendimiento (aceleración, exactitud de la fuerza

aplicados, alternancia de tensión y relajación muscular).

El ritmo de los movimientos se debe ante todo a la eficacia de la actividad del

sistema somató sensorial (sensibilidad táctil y propioceptiva), en estricta unión con los

analizadores visual y auditivo. El carácter específico del sentido del ritmo, es decir, su

interacción limitada con la técnica de ejecución de movimientos concretos presuponer

un conjunto de medios para perfeccionar un aspecto de la coordinación que caracteriza

un deporte concreto.

Al elegir los ejercicios, cabe prestar especial atención al orden racional de los

distintos elementos de los movimientos en todas las cualidades de sus características

dinámicas y cinemáticas. En el entrenamiento de los deportistas, cabe hacer hincapié

no solo en los desplazamientos de las distintas partes del cuerpo, sino también en el

orden y la magnitud de los esfuerzos desarrollados, y, por otra parte, en la alternancia

de la tensión de unos músculos o grupos musculares con la tensión de otros.

En las etapas iniciales del trabajo para perfeccionar el ritmo, es preciso pasar de

los ejercicios simples y dividir las acciones motoras complejas en elementos aislados.

La tensión del deportista puede concentrase en la percepción compleja, en el análisis

y la corrección de distintas características de los movimientos (por ejemplo, la

velocidad, la relación, el orden y la magnitud de los esfuerzos desarrollados, etc.), así

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 71

como en el perfeccionamiento de cada parámetro (por ejemplo, la transición de una

rápida relación de un grupo muscular después de una contradicción.

La autorización de todo tipo de señales visuales y auditivas contribuye al

perfeccionamiento de sentido de ritmo. Puede tratarse de señales sencillas (contar,

palmadas) o complejas (a acompañamiento musical de las actuaciones de patinaje

artístico, sonido de natación, carreras o ciclismo para mejorar una correlación

biomecánica óptima de la estructura de las principales acciones motoras.

La eficacia de la formación del sentido del ritmo racional exige movilizar

activamente los procesos psíquicos. Resulta eficaz un entrenamiento ideo motor que

permite al deportista asimilar mejor de ritmo racionar de los movimientos según los

índices de dirección y velocidad de los esfuerzos desarrollados, de la coordinación

intermuscular etc. Por otra parte, es preciso orientar al deportista hacia la producción

mental exacta de las principales características de las acciones musculares, así

como la concentración de la atención al ejecutar los elementos concretos más

importantes de los movimientos, y su orden racional.

2.22 La capacidad de orientación espacial

La capacidad de orientarse en el espacio depende de la capacidad del

deportista de evaluar de forma operativa una situación con relación a los

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 72

esfuerzos especial y de relacionar con acciones racionales que permiten ejecutar los

ejercicios de entrenamiento o de competición de forma eficaz.

La orientación racional en el espacio se basa en una compleja actividad de los

distintos analizadores, permitiendo evaluar las condiciones para la ejecución de unas u

otras acciones, elegir una acción motora racional para luego realizarla. El sistema visual

y somático-sensorial desempeña aquí el papel más importante. Tal como señalan Tzen

y Pajomov (1985), se puede dividir a las personas en dos categorías según la

orientación en el espacio: Para unos, lo más importante son los orientadores visuales,

para los demás, lo son las reacciones propias sépticas. (Tzen & Pajomov , 1985) Los

primeros se basan en la representación visual para ejecutar mentalmente las acciones,

los segundos se basan en la memoria motora y en las sensaciones motoras

imaginadas, sin embargo en el deporte de alto nivel, la orientación en el espacio

siempre es el resultado de la actividad conjunta de los analizadores (en primer lugar del

visual) y la memoria motora (muscular) lo cual permite evaluar al instante la situación y

realizar una acción motora eficaz.

Para perfeccionar la orientación en el espacio, es de vital importancia el

entrenamiento de la atención voluntaria: la capacidad de distinguir los estímulos que

son más importantes para orientarse en una situación concreta. La capacidad de

abarcar en el campo visual una gran cantidad de estímulos importantes depende de

gran parte del volumen de atención. También es importante la capacidad de trasladar la

atención. También es importante la capacidad de trasladar la atención de un estímulo a

otro, de variar el volumen de atención, lo cual refleja su movilidad.

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 73

Cuando es preciso concentrar la atención en los estímulos más importantes,

cabe recordar que existen dos tipos de concentración: tensa y relajada. La tensa implica

concentrar la tensión con atención un esfuerzo psíquico constante, con una alteración

de la respiración y una atención de los músculos mímicos. Dicho tipo relajado de

concentración, por el contrario, conlleva un comportamiento tranquilo, una

impermeabilidad hacia los estímulos externos, una excepción natural, suave y estable

en el rostro. Dicho tipo de concentración es precisamente el que permite que las

señales de los analizadores lleguen a la conciencia con mayor facilidad, que se

reelaboren más de prisa y que se conviertan en acciones motores eficaces. (Tzen &

Pajomov , 1985)

Cabe decir que el volumen de tensión, su movilidad y la capacidad de

concentración puede ser ampliado con ejercicios especiales psicológicos. Es preciso

tener en cuenta que cuanto más alto sea el nivel preparación técnica, su experiencia en

competición, su conocimiento de rivales y compañeros, su capacidad de regular el

estado psíquico, de relajar los músculos que no trabajan, tanto más eficaz serán la

atención y la capacidad de orientarse bien en el espacio.

Resultan muy eficaces diversos ejercicios para lograr una cierta actividad

motora: recorrer una distancia con los ojos cerrados, lanzar a canasta, realizar saltos

con giros, ejercicios en máquinas de musculación con control operativo de los

resultados, correr o nadar ciertas distancias en un tiempo determinado, etc.

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 74

2.23 La capacidad de relajación muscular

La relajación muscular voluntaria es uno de factores más importantes para

ejecutar de forma eficaz los ejercicios de entrenamiento y de competición. Los distintos

músculos y grupos músculos realizan distintas funciones. Unos ejecutan movimientos y

vencen la resistencia mediante una tensión voluntaria. La actividad de los demás

músculos pretende mantener una posición. Los músculos que no Intervienen están

relajados, lo cual crea condiciones para una mayor economía, libre y amplia de los

movimientos. Se puede observar un cambio constante, durante la ejecución de los

ejercicios, del grado de tensión y de relajación de los músculos y grupos musculares

una rápida alternancia de las composiciones más complejas de los regímenes de la

actividad de los distintos músculos.

Todos los deportes pueden ser divididos en dos grandes grupos según el

perfeccionamiento de las capacidades para relajar los músculos de forma voluntaria. El

primer grupo abarca las acciones motoras donde está muy terminada la actividad

competitiva: deportes cíclicos, halterofilia, gimnasia artística, lanzamientos y saltos de

atletismo, etc. Su estructura racional crea las premisas necesarias para perfeccionar la

capacidad de relajación voluntaria de los músculos, para sincronizar la actividad de

muscular antagonistas-sinergistas respecto a elementos concretos de la actividad

competitiva.

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 75

Otros deportes (juegos deportivos, luchas individuales y algunos deportes de

coordinación compleja: vela, esquí, etc.), implican una gran variedad de acciones

motoras necesidad de formar composiciones racionales de la actividad muscular en

situaciones concretas de la competición y la imposibilidad metodológicas para el

perfeccionamiento de la capacidad de relajación muscular voluntaria.

Una tensión excesiva de músculos que no intervienen en el trabajo y que debe

relajarse puede deberse a los factores siguientes:

1) Biomecánicos como resultados de la aparición de la fuerza reactivas

durante la ejecución de acciones motoras complejas con gran amplitud y

velocidad,

2) Fisiológicos que se expresan por una tensión involuntaria debido a la irradiación

de una excitación en el sistema nerviosos central,

3) Psicopedagógicos que se traducen por la forma de los movimientos debido

de la complejidad del trabajo ( tensión de coordinación), excitación

emocional, y en particular, deseo de ejecutar el movimiento movilizando al

máximo las posibilidades funcionales, o debido a la debilidad muscular cuando

el deportista intenta compensar dicha deficiencia con músculos que no cuadrar

relación con la ejecución de un movimiento, condiciones del medio en el que

ejecutan las acciones motoras.

Una de las causas de la aparición de la tensión muscular excesiva es la fatiga.

Incluso al principio del estado de fatiga ocultar aumenta poco a poco a actividad

eléctrica en los músculos que no intervienen en la ejecución del ejercicio como

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 76

reacción de compensación debido a la disminución de las posibilidades funcionales de

los músculos que soportan la carga fundamental cuando aparece la fatiga evidente,

ésta reacción se manifiesta todavía más el deportista suele perder la capacidad

de relajar voluntariamente las músculos, lo cual se refleja de forma negativa en la

forma y en la estructura de los movimientos.

La tensión muscular excesiva influye negativamente en la actividad de

entrenamiento y competición en distintos deportes. Disminuyen sustancialmente la

coordinación de los movimientos, disminuye su amplitud, limita la velocidad y la

fuerza, y por fin, provoca gastos energéticos excesivos, disminuyendo la resistencia

y la economía del trabajo.

Para perfeccionar dicha relajación, se aplican ejercicios especiales que

exigen cualquier relajación muscular, alternar relajación y tensión, y regulan la tensión.

En particular son muy eficaces los ejercicios que exigen una transición gradual o brusca

de la tensión a la relajación , ejercicios en los que atención de unos músculos se

acompaña de la máxima relajación de otros (por ejemplo, la máxima tensión de los

músculos de brazo derecho con total relajación del izquierdo, de los músculos del

rostro, del hombro, etc. ), la alternancia de las tensiones isométricas (1-3 seg.) con la

consiguiente relajación contribuye a perfeccionar la capacidad de relajación muscular.

En el sistema de la preparación deportiva, están muy divulgados los

ejercicios en cuya ejecución del deportista introduce elementos de la relajación

activa de los músculos que no participan en el trabajo una distancia larga para relajarlos

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 77

seguidamente). Se pueden citar los ejercicios de inercia cuando se logra una velocidad

determinada en atletismo, remo y natación, la máxima de relajación lo más rápida

posible de los músculos después de un movimiento que exige esfuerzos considerables:

un lanzamiento de un balón medicinal o de una pesa después de distintas posiciones

de partida.

Se puede incrementar la eficacia de los ejercicios para aumentar dicha

capacidad de relajación con las siguientes:

1) Formación de una estructura para relajar los músculos pasando

rápidamente de la tensión a la relajación, máxima variedad en la ejecución de

los ejercicios: distinta gama de intensidad, brusca variación de la intensidad del

trabajo, aplicación de ejercicios de distintos tiempo de duración, ejecución de los

ejercicios haciendo hincapié en la relajación de los músculos en distintos

estados funcionales (estado estable, fatiga compensada, fatiga evidente),

control constante de la relajación de los músculos de rostro, que permite

disminuir la tensión general muscular.

Entre los principales factores que de terminan la capacidad de relajación

muscular voluntaria destacaremos la eficacia de la relajación psíquica del trabajo

muscular, la tolerancia al estrés emocional, la tensión psíquica óptima durante las

sesiones de entrenamiento. En el deportista aparece progresivamente la capacidad de

diferenciar con exactitud los esfuerzos de los grupos musculares durante la ejecución

de distintos ejercicios, variando ampliamente su actividad. El control constante motor y

mental de la magnitud de los esfuerzos desarrollados y del grado de actividad muscular

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 78

hacen que el deportista empiece a recordar qué sensaciones se asocian en él con

distintos grados de actividad de los músculos hasta lograr su total relajación.

Cabe recordar que los ejercicios ejecutados con poca tensión psíquica

contribuyen a aumentar la capacidad de relajación voluntaria de los músculos. Se trata

de ejecutar ejercicios bien asimilados que no exijan grandes tensiones psíquicas. Si los

ejercicios se realizan con un compañero, las acciones deben ser interrelacionadas y

hay que evitar las acciones inesperadas. Es muy útil trabajar de forma independiente

para controlar la técnica con control visual, o utilizando un espejo o una cámara de

video.

Sin embargo, cabe recordar que el deportista debe manifestar su capacidad de

relajación muscular voluntaria en condiciones de estrés emocional. Por ello, en el

entrenamiento de los deportistas de alto nivel, es preciso realizar los ejercicios haciendo

hincapié en la relajación muscular en condiciones más difíciles: señales esperadas,

acciones imprevisibles de los compañeros, falta de tiempo y de especio, ejecución de

los ejercicios en condiciones de fatiga, utilización del método de competición.

Los entrenamientos idearon motor y autógeno son medios eficaces para la

psicorregulación. La utilización de entrenamiento ideo-motor permite al deportista

realizar numerosas representaciones mentales de las sensaciones musculares

correspondientes a los diferentes niveles de atención de los músculos y de su total

relajación. Las representaciones mentales de los movimientos con un régimen

racional de tensión y relajación muscular a partir de la información visual y cines

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 79

tísicas permiten por lo tanto formar un régimen óptimo de la actividad muscular en

estricto aguardo con la estructura dinámica, de las acciones motoras.

En el entrenamiento autógeno se utiliza en la práctica las fórmulas de

autogestión para perfeccionar la regulación muscular. Dichas fórmulas son siempre

útiles para preparar a los deportistas de alto nivel. Especialmente eficaz resulta una

técnica según ella la orden de total relajación de los músculos se hace inmediatamente

después de la tensión obligatoria de los músculos imitando las principales técnicas de

un deporte concreto.

2.24 Los niveles de coordinación de los movimientos

El nivel de coordinación de los movimientos importantes para lograr buenos

resultados en los juegos deportivos, luchas individuales, deporte de coordinación

compleja, es decir, en aquellas modalidades donde surge constantemente la necesidad

de variar las acciones motoras sin dejar de mantener su interrelación y su orden.

El nivel de coordinación es también un factor para el éxito en las modalidades

cíclicas. Por ejemplo, el desarrollo progresivo de la fatiga cuando se cubre la distancia

de competición exige una adaptación constante de las características dinámicas y

cinemáticas (ritmo de las brazadas, velocidad de movimientos de brazos y piernas,

correlación entre las distintas fases del ciclo de los movimientos de brazos y piernas,

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 80

esfuerzos desarrollados) de las posibilidades funcionales del organismo del nadador.

Los nadadores que poseen un alto nivel de coordinación de los movimientos varían de

forma muy natural los distintos parámetros técnicos, utilizan bien las posibilidades del

sistema de suministro de energía, la fuerza, la rapidez, la resistencia para lograr una

alta velocidad de desplazamiento. El alto nivel de coordinación de los ciclistas les

permite, no solo conjugar de forma armónica los parámetros de la técnica deportiva con

el nivel de posibilidades de organismos, sino que también son capaces de transformar

la estructura de los movimientos para resolver las cuestiones tácticas, lo cual es

importante para la carrera de velocidad y de grupo de ciclismo de ruta.

El método de la coordinación de los movimientos se basa en el

perfeccionamiento técnico de los deportistas que utilizan unos amplios círculos de

ejercicios de preparación general, auxiliar y especial, siendo el boxeo uno de los más

necesitados del perfeccionamiento de la coordinación motriz, controlada en parte por el

movimiento técnico-táctico. (García Hernández, Machuat Santana, Fernández Jiménez,

& Toledo Díaz, 2018; García Raveiro, García Raveiro, & Machuat Santana, 2020; Kalač

& Gontarev, 2014; El Ashker, 2012) También es importante que en el entrenamiento el

perfeccionamiento técnico se combine estrechamente con la necesidad de resolver

cuestiones tácticas concretas (sobre todo para juegos deportivos y para los combates

individuales), así como con el desarrollo de las distintas cualidades motoras. (Morales.,

2018)

El nivel de coordinación de los movimientos depende también de otras

capacidades de coordinación y, en primer lugar, de la capacidad de regular los

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 81

parámetros dinámicos y espaciotemporales de los movimientos. Un elevado nivel de

dichas capacidades ejerce una influencia positiva en el aumento del nivel de

coordinación.

Existe la opinión (Ter-Ovanesian y Ter-Ovanesian, 1988) según la cual el

perfeccionamiento de la coordinación debe hacerse sin fatiga, cuando el deportista

puede controlar mejor su actividad motora. Sin embargo, estas recomendaciones se

justifican solo para los jóvenes deportistas, en las etapas iniciales del perfeccionamiento

deportivo. En cuanto a los deportistas de alto nivel, el método debe contemplar la

ejecución de ejercicios de alta coordinación en los más diversos estados funcionales

(desde el estado estable hasta las duras condiciones de la fatiga evidente) y con

distintas condiciones del medio externo.

2.25 Principales métodos para potenciar la coordinación motriz

En las condiciones reales del entrenamiento y de la actividad competitiva, los

distintos tipos de coordinación suelen manifestarse en estricta interacción y con otras

cualidades motoras (velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad), (Mirella, 2006) así como

con otros aspectos del nivel de preparación: técnico, táctico y psíquico. Si el desarrollo

de las cualidades físicas, el perfeccionamiento técnico, táctico o psicológico se realizan

utilizados ejercicios de coordinación más o menos complejos, se perfeccionan

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 82

paralelamente también los distintos tipos de coordinación. A su vez, el

perfeccionamiento de la capacidad de relajación muscular voluntaria permite directa o

indirectamente aumentar la economía del trabajo y la resistencia, mientras que el

trabajo para mejorar el nivel de coordinación de los movimientos con todo el arsenal

técnico y táctico aumenta la capacidad de orientación en el espacio.

Los elementos fundamentales de los métodos para perfeccionar los distintos

tipos de coordinación han sido analizados en apartados anteriores. Por ello,

expondremos más adelante algunos puntos del método, y describiremos los ejercicios

más útiles para perfeccionar la coordinación, así como otros de carácter complejo

utilizados en varios grupos de deporte: de fuerza- velocidad, cíclicos, de coordinación

compleja, los juegos deportivos, luchas individuales.

El entrenamiento ideo-motor favorece el perfeccionamiento de la coordinación

puesto que permite al deportista, mediante representaciones mentales y visuales,

asimilar mejor las variantes técnicas y tácticas racionales de la ejecución de los

movimientos, el régimen óptimo de trabajo del aparato muscular.

La relación práctica del entrenamiento ideo motor exige observar las técnicas

que deben estar siempre en el campo visual del entrenador y del deportista. En primer

lugar, la representación mental de los movimientos debe hacerse de acuerdo con las

características de la técnica de las acciones. En segundo lugar, es indispensable

concentrar la atención en la ejecución de elementos concretos de las acciones. Los

deportistas de bajo nivel deben prestar atención a los parámetros más generales,

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 83

trayectorias y posiciones principales, ritmo de los movimientos, etc. Conforme aumenta

el nivel, el entrenamiento ideó motor debe tender cada vez más al perfeccionamiento de

las percepciones de los componentes más exactos de la actividad de los distintos

grupos musculares, etc.

Un importante aspecto del entrenamiento ideo-motor es la regulación psíquica

de la coordinación intermuscular que se traduce por la formación de un régimen de

trabajo de los músculos que ejecutan los movimientos fundamentales y de sus

antagonistas. La capacidad de sincronizar la tensión de los músculos que trabajan, y

de relajar al máximo los músculos antagonistas es un importante índice del nivel

deportivo.

Para planificar el trabajo que mejore la coordinación es preciso tener encuentra

los siguientes componentes de la carga: complejidad de los movimientos, intensidad del

trabajo, duración de cada ejercicio, cantidad de repeticiones, duración y carácter de

pausas entre ejercicios.

Velocidad de los movimientos. Para perfeccionar la coordinación de los

deportistas se aplican ejercicios de distinta complejidad: desde los relativamente

sencillos que estimulan la actividad de los analizadores del aparato nervioso y muscular

y que preparan el organismo para movimientos más complejos, hasta los ejercicios más

difíciles que movilizan totalmente las posibilidades funcionales de los deportistas.

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 84

El proceso de perfeccionamiento de los distintos tipos de coordinación

transcurrir de un modo bastante efectivo cuando la complejidad de los movimientos

oscila entre un 75 y 90% del nivel máximo, es decir, del nivel cuya superación no

permite al deportista ejecutar el programa (mantener el equilibrio o el sentido del ritmo,

orientarse en el espacio, etc.). cuando los movimientos se ejecutan con un grado de

dificultad tal que plantean tantas exigencias al organismo del deportista, pero no

provocan a la vez la rápida fatiga de los analizadores y hacen disminuir la capacidad de

los deportistas de realizar un trabajo eficaz, logra una ejecución de un gran volumen de

trabajo para perfeccionar la coordinación.

Los ejercicios del 40-60% y del 60-70% del máximo nivel son bastante eficaces

para los deportistas. Pueden aplicarse para los deportistas de alto nivel al principio de la

temporada, durante el calentamiento en sesiones con pequeñas cargas de

recuperación.

En el sistema de preparación de los deportistas de alto nivel ocupan un lugar

determinado los ejercicios de complejidad casi extrema (90-95% del nivel máximo). Sin

embargo, el volumen de este trabajo debe ser relativamente bajo, 10-15 del global del

trabajo de entrenamiento para aumentar la coordinación. Por otras partes, la mitad de

dicho trabajo se ejecuta con ejercicios de preparación especial, y la otra mitad con

ejercicios de competición.

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 85

En el volumen total del trabajo que estimula la coordinación de los deportistas de

alto nivel, la correlación de los ejercicios de distinto grado de complejidad podría ser

como a continuación se presenta: ejercicios de poca complejidad, 5-10%, ejercicios

media 30-40%, ejercicios de gran complejidad, 40-50%, ejercicios complejidad extrema

y casi extrema, 10-15%. Intensidad del trabajo. La finalidad predominante de los

ejercicios para perfeccionar coordinación implica ejecutarlos a distinta intensidad. Sin

embargo, existe una tendencia general en los que se refiere a los ejercicios más

variados que permiten aumentar la coordinación: la aplicación de baja intensidad en las

etapas iniciales del perfeccionamiento de una cualidad con acciones motoras concretas,

aumento gradual de la intensidad conforme se van ampliando las posibilidades técnicas

y tácticas del deportista y, por fin, utilización de una intensidad máxima cuando se trata

de perfeccionar la coordinación y los resultados en competición.

Cabe siempre recodar que, en los deportistas de alto nivel, el proceso de

perfeccionamiento de la coordinación siempre transcurre de modo específico. Por ello,

la intensidad del trabajo viene determinada por la necesidad de resolver las cuestiones

de la preparación especial del deportista en una modalidad concreta.

La capacidad de los jóvenes deportistas de relajar los músculos voluntariamente

se perfecciona mejor con movimientos sencillos, sin tensión haciendo hincapié en la

relajación muscular, en cambio, el trabajo se estructura de otro modo para los

deportistas de alto nivel. Por ejemplo, para preparar a los gimnastas, luchadores o

lanzadores de alto nivel, la relajación de los músculos que no intervienen en el trabajo

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 86

se hace ante todo durante los ejercicios de preparación especial y de competición,

ejecutados con intensidad casi extrema y extrema.

Los jóvenes deportistas especialistas en juegos deportivos desarrollan la

coordinación utilizando distintos relevos con y sin balón, lanzamientos de precisión,

ejercicios sencillos con el balón en pareja o grupo, etc. Los ejercicios se llevan a cabo

con poco, intensidad, lo cual se debe a las posibilidades técnicas limitadas y al bajo

nivel de preparación física.

En el deporte de alto nivel, la situación es totalmente distintas: un gran volumen

de trabajo para la coordinación que se realiza en coediciones de falta de tiempo y de

espacio, acción contraria de los adversarios de alto nivel, creación de situaciones

inesperadas que exigen manifestar un alto nivel de coordinación.

Duración de cada ejercicio. En el perfeccionamiento de la coordinación de los

deportistas, la duración del trabajo continuo en un ejercicio, serie o sesión puede oscilar

en una amplia gama, lo cual depende de la finalidad que se plantea en cada caso. Si el

conjunto de las acciones motoras y la intensidad del trabajo pueden ser estrictamente

determinados (por ejemplo, mantener el equilibrio sobre una pierna, correr una distancia

con obstáculos, saltar con giros de cierto número de grados, etc.), la duración del

trabajo continuo suele ser de 10-20 se. Durante este período de tiempo se logra un

control altamente eficaz de la calidad del trabajo y de la regulación de la actividad

muscular hasta que aparece la fatiga. Se puede planificar con bastante exactitud la

duración del trabajo para los ejercicios de preparación especial y de competición en los

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 87

deportes de fuerza-velocidad y cíclicos, en gimnasia artística, saltos de trampolín,

donde la cantidad de acciones y su duración pueden ser planificadas de antemano. La

duración del trabajo continuo puede oscilar desde las décimas de segundo hasta varios

segundos (mortal en acrobacia, lanzamiento de martillo, salida de velocidad o de

natación) hasta varios minutos (distancias con ritmo controlado, con control de los

esfuerzos desarrollados o del tiempo).

Cuando el perfeccionamiento de la coordinación se hace durante la actividad

competitiva en las luchas individuales o en juegos deportivos es imposible planificar de

antemano la duración del trabajo para cada ejercicio (al igual que el carácter de los

ejercicios y la intensidad del trabajo) y suele oscilar entre décimas de segundo y varios

segundos.

La duración del trabajo depende de la finalidad planteada y de la necesidad de

realizar un trabajo eficiente, hasta la aparición de la fatiga. Si el ejercicio debe permitir

asimilar un movimiento complejo, esta no será grande. Cuando se desarrolla la

capacidad de demostrar un alto nivel de coordinación en condiciones de fatiga como en

las competiciones, la duración del trabajo puede ser algo mayor.

Cantidad de repeticiones del ejercicio (serie, sesión). El perfeccionamiento de la

coordinación utiliza una gran variedad de acciones motoras en trabajos de distinta

duración e intensidad, algunos pueden ser repetidas varias veces. Algunos son el

resultado de una reacción a una situación inesperada y es imposible reproducirlos en la

cantidad de repeticiones de un ejercicio o de una serie.

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 88

Con un trabajo breve en cada ejercicio (hasta 5 se.), la cantidad de repeticiones

puede ser bastante grande: desde 6 hasta 10-12. Con trabajos más largos, la cantidad

de repeticiones disminuye proporcionalmente y no puede superar las 2-3. En este caso,

se logra mantener una alta actividad de los deportistas u su interés por un trabajo

concreto, consiguiendo así una acción bastante grande en los sistemas funcionales del

organismo y en los mecanismos que soportan la carga fundamental al demostrar un tipo

de concepto de coordinación.

Si surge la necesidad de Re perfeccionar la coordinación en coediciones de

fatiga, la cantidad de repeticiones de los ejercicios suele aumentar: hasta 12-15

(ejercicios breves) y hasta 4-5 cuando son más largos.

La cantidad de repeticiones viene asimismo determinada por el programa de la

sesión de entrenamiento y por sus finalidades concretas. Cuando se perfeccionan los

distintos tipos de coordinación conjuntamente, la cantidad de repeticiones de cada

ejercicio no suele ser grande (no más de 2-3). Cuando se hace un perfeccionamiento

más profundo de uno de los tipos de coordinación, la cantidad de repeticiones puede

aumentar 3-5 veces.

Duración de las pausas entre cada ejercicio. Las pausas entre cada ejercicio

suelen ser bastante largas: desde 1 hasta 2-3 min. Y deben permitir recuperar la

capacidad de trabajo. En algunos casos, cuando hay que ejecutar el trabajo en

coediciones de fatiga, las pausas pueden ser más cortas (a veces hasta 10-15 seg.), lo

cual permite ejecutar el trabajo en condiciones de fatiga progresiva.

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 89

Los ejercicios pueden ser activos pasivos según el carácter del descanso entre

cada ejercicio. En el caso del descanso activo, las pausas se utilizan para hacer trabajo

de poca intensidad, para estirar y el auto masaje, las acciones ideo motoras y

autógenas.

2.26 El perfeccionamiento de la coordinación motriz a través de los métodos de

entrenamiento

Entre los factores que determinan el nivel coordinación deportista, es

indispensable destacar la preparación polifacética y el análisis de los propios

movimientos, la presencia de modelos de la característica dinámica temporales y

especiales de los movimientos con el método concreto para ejecutar el movimiento.

Dichos componentes permiten lograr una impulsión eferente eficaz de los grupos

musculares que hay que incorporar al movimiento desde el punto de vista de la

coordinación.

No menos importante es el control operativo de las características de los

movimientos ejecutados. En este mecanismo un importante papel corresponde a la

exactitud de los impulsos aferentes que llegan desde los receptores de los músculos,

tendones, ligamentos, castigos articulares, así como de los analizadores visual y

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 90

vestibular, la eficacia de su elaboración por el sistema nervioso central, la exactitud de

los impulsos eferentes asegura la calidad de los movimientos ejecutados.

Al analizar la sensibilidad muscular y articular como principal factor para

la eficacia de la impulsión aferente, cabe destacar el carácter selectivo de su formación

en estricta relación con el carácter específico de la modalidad deportiva, con el

arsenal técnico de un deportista concreto, por ello al planificar el desarrollo de la

sensibilidad muscular y articular, es indispensable basarse en la variadas de ejercicios

con características dinámicas y espacio temporales y en la necesidad de incorporal

articulaciones concretas.

Entre los factores más importantes que determinan el nivel de coordinación

motora propiedad del sistema nervioso central de recordar los movimientos y de

reproducirlos en caso de necesidad (Bernstein, 1966) La memoria motora de los

deportistas de alto nivel, y en particular la de los especialistas de deportes de

coordinación compleja de combate individual y de juegos deportivos, contiene

numerosos hábitos. Ello permite demostrar un alto nivel de coordinación en las

condiciones más variadas, para asimilar nuevos movimientos, reproducir los

movimientos más eficaces cuando hay poco tiempo, poco espacio, en estado de fatiga,

bajo las acciones de los rivales cuando es necesario improvisar en destrucciones

inesperadas, etc., la presencia de disposiciones eficaces en la memoria presupone

acciones motoras rápidas y eficaces cuando el sistema nervioso central no tiene

tiempo de elaborar la información que le llega de los receptores.

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 91

Un importante factor que determina el nivel de coordinación es una coordinación

Nitra e intermuscular eficaz. La capacidad de activar la cantidad indispensable de

unidades motoras, de lograr una interacción óptima de los músculos sinérgico y

antagonistas, asegurando una rápida transición de la tensión muscular a su relajación

inherentes a los deportistas de élite que se distinguen por un alto nivel de coordinación

Para incrementar el nivel de coordinación es muy importante la adaptación de la

actividad de los distintos analizadores según la particularidad específicas de una

modalidad deportiva. El entrenamiento mejora las funciones de numerosos

analizadores. Ellos se traducen, por ejemplo, por una disminución de los umbrales de

sensibilidad propioceptiva en los halterofilos y en los boxeadores se observa una

importante sensibilidad del analizador motor en movimientos del codo y del hombro.

El perfeccionamiento de las funciones del aparato visual (mejora del campo

visual, mejora del equilibrio de los músculos ocultares y de la visión profunda) aparece

en los deportistas de los juegos de equipo. (Gallardo, 2017) Las funciones del sistema

sensorial vestibular mejoran el entrenamiento con ejercicios de gimnasia, con la

natación etc.

En algunos casos, se produce también una disminución de la sensibilidad. Por

ejemplo, en los boxeadores disminuye la sensibilidad volitiva y táctil en las zonas del

cuerpo que suelen recibir mayor cantidad de golpes.

La coordinación es el fundamento de la actividad de los deportistas en

situaciones inesperadas y muy variadas con anticipación de la distancia con los

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 92

compañeros y los contrincantes, pasar de unas acciones a otras, elegir el momento

para iniciar las acciones son las capacidades especializadas más frecuentes de los

deportistas, para desarrollar estas capacidades se requieren las exigencias siguientes:

1) diferencia y anticipación de los componentes espaciotemporales de las

situaciones de la competición.

2) Elegir el momento para iniciar los movimientos y lograr anticiparse o actuar con

un compañero del propio equipo.

3) Determinar la dirección, la profundidad y el ritmo de las propias acciones del

nivel y de los compañeros.

Todo ello se realiza mediante ejercicios para variar la rapidez, el ritmo, la

amplitud, los parámetros temporales de las interacciones con las rivales (o con los

compañeros). La coordinación específica está desarrollada de forma desigual, en los

deportistas de alto nivel. Cada deportista tiene aspectos más fuertes y más débiles y los

primeros pueden compensar los segundos.

Analizaremos las variantes típicas de compensaciones:

1) Insuficiencias en la atención estás se compensan con la rapidez de las acciones

motoras y de las operaciones reacciónales, por la exactitud de las

diferenciaciones musculares y motoras, etc.

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 93

2) Las insuficiencias del razonamiento táctico se compensan con la rapidez de las

acciones motoras, los sentidos, el tiempo de la distancia del tiempo etc.,

3) Las insuficiencias para conectar la atención se compensan con la rapidez de las

acciones motoras, la capacidad de pronosticar los cambios de situaciones, el

sentido del tiempo etc.

4) La velocidad insuficiente de las acciones motoras se compensa con la

capacidad de pronosticar, el sentido de la distancia, el sentido del tiempo, la

estabilidad de la atención, el razonamiento táctico, etc.,

5) La exactitud insuficiente de las diferenciaciones motoras se compensa con la

atención, rapidez, de las reacciones motoras, el sentido del tiempo etc.

La coordinación es una capacidad muy variada y específica para cada deporte.

Sin embargo, es posible diferenciar los distintos tipos según las particularidades, los

criterios de evaluación y los factores que los determinan. A partir de los resultados de

investigaciones especiales, podemos destacar los siguientes tipos de coordinación,

relativamente independientes entre sí.

1) Capacidad de valorar y regular los paramentos dinámicos y espaciotemporales

del movimiento,

2) Capacidad de mantener una posición (equilibrio),

3) Sentido del ritmo,

4) Capacidad de relajar voluntariamente los músculos,

5) Coordinación de los movimientos.

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 94

Todos los tipos de coordinación enumerados no se manifiestan del

entrenamiento y en la actividad competitiva en estados puros, sino en compleja

interrelación. En situaciones concretas, alguna capacidad desempeña el papel más

importante y las otras un papel auxiliar y viceversa. Esto es particularmente evidente en

Gimnasia artística, acrobacia, juego deportivos Esquí, es decir en aquella modalidad

donde se dé la coordinación. Cada deporte solo plantea distintas exigencias de

coordinación en general, sino que también presupone la necesidad de manifestar, cada

tipo de coordinación de forma aislada. Por ejemplo, en halterofilia y lanzamiento de

martillo, el papel más importante corresponde a la capacidad de mantener el equilibrio y

al sentido del ritmo, con natación, remo, ciclismo, (carreras de percusión), corresponde

a la capacidad de valorar y regular los parámetros espacio temporales y dinámicos de

los movimientos, y al sentido del ritmo, en los distintos tipos de lucha, a la capacidad de

mantener el equilibrio, la capacidad de modificar los movimientos y la capacidad de

orientación en el espacio.

Analizaremos los factores fundamentales que determinan el nivel de desarrollo

de los principales tipos de coordinación, y los principales puntos de la metodología para

su perfeccionamiento.

2.27 La anticipación del movimiento

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 95

Antes de pasar a ocupamos de la esencia de este importante rasgo y de las

causas profundas de este fenómeno, expondremos su aspecto morfológico con algunos

ejemplos. Partiremos de lo exteriormente perceptible.

Imaginemos a un jugador de balonmano en buena posición de tiro ante la

portería enemiga. Le pasan el balón y dispara inmediatamente sobre la puerta. Al tomar

el balón ya se reconoce en la manera de realizar el movimiento que va a producirse un

tiro y la dirección en que va a ser lanzado el balón. La posición del pie y la actitud del

cuerpo denuncian, incluso antes de agarrar el balón, algo de las intenciones. En el

cambio rápido de la situación de juego, la mayoría de las veces no nos damos cuenta

claramente de este hecho, pero investigamos con más detalle la combinación alcanzar-

lanzar sirviéndonos de un film, se observa sin dudas, que la actitud del cuerpo y la

posición del pie, así como la ejecución del movimiento al lanzar ya están amoldadas al

lanzamiento de alcanzar un balón sin devolución inmediata. La actitud del cuerpo y la

posición del pie han sido escogido de tal forma que permiten un lanzamiento de

arranque de lanzamiento (fusión de fases) también la forma de agarrar el balón las

manos se adaptar ya al lanzamiento ulterior.

Este fenómeno lo denomínanos anticipación, morfológicamente se manifiesta

como una verdad, en el hecho de que ya antes de agarrar el balón y en la forma misma

de alcanzarlo se encuentra ya preparando los lanzamientos.

La anticipación del movimiento se encuentra, de formas más o menos evidentes,

en todas las combinaciones de movimientos. La anticipación es el rasgo esencial de la

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 96

dinámica de combinación fluida. También en toda fase preparatoria se encuentra una

anticipación de la fase principal.

Esto se aplica también a las carrerillas. La carrera para el salto de altura o

lanzamiento de correr, sino transcurre como exige la preparación óptima del salto o

lanzamiento. Antes del salto o lanzamiento adquiere otro ritmo u otra forma espacial

(paso cruzado. También los movimientos de arranque están de acuerdos con

anterioridad al movimiento principal siguiente, en lo dinámico, lo temporal y lo especial

(intensidad, velocidad y forma) se trata, por lo tanto, siempre de una anticipación.

También en la vida corriente acostumbramos a adelantar nuestros movimientos.

Cuando queremos agarrar un objeto, por ejemplo, ya nos hemos “hecho cargo” de él

anticipadamente, es decir que nuestros movimientos de asir están ya antes adaptados

al peso, dureza o grosor del objeto.

De lo expuesto hasta aquí podemos dejar establecido: la anticipación se

manifiesta morfológicamente en la adecuación de la fase anterior o de movimiento total

a la tarea motora siguiente. Las transformaciones resultan en la estructura total del

movimiento y pueden ser diferenciadas objetivamente.

Todo movimiento deportivo representa una acción oportuna y consecuente o

forma parte de una acción más amplia, como es el caso en series complicadas de

movimientos, por ejemplo, en los juegos, en las luchas y en la gimnasia. En toda acción

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 97

humana están ya prevista la finalidad de la misma, de manera más o menos

conscientes para el que la ejecuta.

2.28 Anticipación de los movimientos ajenos

Al lado de la anticipación de los propios movimientos se da frecuentemente en el

deporte la anticipación del movimiento de un balón, de un jugador contrario o de uno del

propio equipo. En tal caso hablamos de una anticipación de movimientos ajenos.

El portero, por ejemplo, intenta deducir del movimiento de arranque y la mirada

del jugador atacante, el movimiento de lanzamiento que debe seguir y la trayectoria del

balón, si acierta en su anticipación, puede estar todavía en condiciones de alcanzar un

tiro a gol. Además, reacciona realmente cuando el balón se encuentra todavía en las

manos del contrincante, como puede verse cuando este simula el tiro: el portero se

lanza en la dirección supuesta y el balón va a parar al extremo opuesto.

Cuando se va a correr a alcanzar un balón en los grandes juegos de césped, se

infiere por anticipado la trayectoria que seguirá el balón. Cuando se centra en un punto

del campo en el que de momento no se encuentra ningún jugador (centro libre), se

anticipa naturalmente la trayectoria del balón, pero también el movimiento del

compañero que debe alcanzarlo y además las posibles evoluciones del contrario. En

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 98

todos los deportes de lucha todo depende de la anticipación de los movimientos del

contrario.

Incluso en la vida común desempeña un gran papel la anticipación de

movimientos ajenos. Cuando un peatón atraviesa la calle en pleno tráfico, debe inferir

por anticipados los rápides movimientos de los vehículos para poder apreciar

exactamente cuándo tiene que avanzar, detenerse, acelerar su marcha o frenarla.

Todavía más precisa debe ser la anticipación de movimientos ajenos para el conductor.

Capítulo 3: Propuesta de intervención

3.1 Ejercicios coordinativos de brazos y piernas para boxeadores de iniciación

3.1.1 Estímulos básicos generales de coordinación

Ejercicios de coordinación de brazos y piernas mediante 8 octavos de ejercicios.

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 99

Ejercicio 1: Explicación de forma concreta

 posición inicial firmes

 brazo derecho al frente pierna izquierda al frente y abajo

 brazo derecho al frente flexionado arriba, pierna izquierda al frente flexionada

abajo

 brazo derecho al frente pierna izquierda al frente y abajo, posición inicial 1.5,

1.6, 1.7, 1.8 igual con brazo contrario y pierna contraria (Figura 3).

Figura 3: Ejercicios básicos generales de coordinación 1

Ejercicio 2: Explicación de forma Concreta

 Posición inicial de firme

 Brazo derecho al frente, pierna izquierda al frente y abajo

 Brazo derecho lateral pierna izquierda lateral y abajo

 Brazo derecho al frente flexionado arriba, pierna izquierda al frente

flexionado abajo

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 100

 Posición de firme 2.5, 2.6 ,2.7 ,2.8 se repite el ejercicio con la pierna

derecha y el brazo izquierdo. Explicación en forma de gráfica Figura 4.

Figura 4: Ejercicios básicos generales de coordinación 2

Ejercicio 3: Explicación de forma Concreta

 Posición inicial firme

 asalto al afrente pierna derecha, brazos al frente

 giro del tronco asalto lateral pierna derecha, brazos laterales

 semi cuquilla, brazos al frente

 posición inicial, 3.5, 3.6, 3.7, 3.8 igual pero con pierna contraria. Explicación de

forma gráfica en la Figura 5.

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 101

Figura 5: Ejercicios básicos generales de coordinación 3

Ejercicio 4: Explicación de forma Concreta

 posición inicial piernas a la anchura de los hombros, brazos a la cintura

 Semi flexión de piernas, manos en la cintura

 flexión lateral del tronco a la izquierda, brazo derecho arriba

 semi flexión de las piernas mano a la cintura.

 flexión lateral de tronco a la derecha, brazo izquierdo arriba,

 semi flexión de piernas manos a la cintura,

 torsión del tronco a la izquierda, con brazo derecho lateral, izquierdo puno

cerrado,

 semi flexión de piernas, manos a la cintura,

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 102

 torsión de tronco a la derecha brazo izquierdo al lateral derecho puños cerrados.

Posición inicial. Explicación forma gráfica en la Figura 6.

Figura 6: Ejercicios básicos generales de coordinación 4

3.1.2 Estímulos coordinativos especiales

Ejercicios Varios: Desde la posición de combate realizar recto de izquierda a la

cara con un paso al frente con el pie izquierdo.

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 103

1) Desde la posición de combate realizar recto de la mano izquierda hacia a la cara

con un paso con la pierna izquierda y de derecha al frente.

2) Desde la posición de combate realizar un movimiento recto de la mano hacia a

la cara avanzando con el pie de atrás primero y después el de adelante.

3) Desde la parada de combate realizar recto de la mano de atrás a la cara

avanzando con el pie de adelante primero y después con el pie de atrás.

4) Desde la parada de combate realizar recto de la mano de adelante y la mano de

atrás avanzado primero con el pie de atrás y después con el alante.

5) Desde la parada de combate realizar recto cara a cara con la mano de atrás y la

mano de delante, avanzando primero con el pie de alante y dos pies el pie de

atrás.

6) Todos los ejercicios se realizan de la misma forma, pero desde el paso en

asalto.

Ejercicios sobre un banco:

1) Realizan con ambas piernas sobre el banco y ejecutar el recto de

izquierda a la cara con el pie izquierda sobre en el banco, y se mantienen las

piernas desde la parada de combate.

2) Realizar asaltos continuos con ambas piernas sobre el banco, y ejecutar el recto

de izquierda a la cara cuándo el pie derecho este en el banco, manteniendo las

manos desde la parada de combate.

3) Inden con ambas piernas.

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 104

4) Realizar asaltos de forma continua con ambas piernas y ejecutar recto izquierda

y RD a la cara de forma alterna, las manos salen desde la parada de combate.

5) Realizar asaltos sobre el banco de forma continua en ambas piernas y ejecuta

RI y RD a la cara de forma diagonal, los manos desde la parada de combate.

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 105

Capítulo 4: Análisis de los resultados

4.1 Encuesta realizada a los especialistas sobre el nivel de importancia de la

investigación

Tabla 1: Resultados de la encuesta realizada a los especialistas.

No I NC NT
1 3 4 3
2 3 3 4
3 4 4 3
4 4 4 3
5 3 4 3
6 4 4 3
7 4 4 3
8 4 4 3
9 4 4 3
10 4 4 3
 3,7 3,9 3,1

Tal y como se evidencia en la tabla 1, los especialistas consultados puntuaron

las tres características de estudio con un valor cuantitativo con un promedio de 3puntos

(Bueno), siendo los dos mejores puntajes los relacionados la Necesidad Práctica de

implementar en la categoría de formación estudiada el entrenamiento coordinativo de

brazos y piernas (NC: 3.9), siendo la categoría de mayor puntaje según las

concepciones de los 10 especialistas consultados, seguido de la Importancia de la

investigación (I: 3.7puntos) y la relevancia que presenta el entrenamiento técnico en

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 106

miembros superiores (NT: 3.1puntos) como parte de la preparación especializada del

boxeador escolar.

En tal sentido, la tabla 1 evidencias lo acertado de la investigación según las

validaciones teóricas de los especialistas consultados, valorándose de una buena

manera la necesidad de implementar estrategias como la presentada en la

investigación, la cual presenta componentes de perfeccionamiento técnico y

coordinativo especializado.

Para conocer el índice de concordancia entre especialistas, se aplicó la Prueba

W de Kendall (Tabla 2), valorando una medida de acuerdo entre evaluadores, siendo

una premisa de suficiencia estadística para validar y comprobar confiabilidad en las

evaluaciones medidas por cada especialista registradas en la tabla 1.

Tabla 2: Resultados de la Prueba W de Kendall.

Rangos
Rango promedio
I 2,20
NC 2,50
NT 1,30

Estadísticos de prueba
N 10
W de Kendalla ,520

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 107

Chi-cuadrado 10,400
gl 2
Sig. asintótica ,006
a. Coeficiente de concordancia
de Kendall

La Prueba W de Kendall evidenció un indicador de concordancia de p=0.520,

indicativo de una concordancia aceptable entre los evaluadores, midiendo las tres

variables cualitativas evaluadas y descritas como parte del apartado de “Métodos” del

capítulo primero. En tal sentido, la presente investigación desde el punto de vista de la

validación teórica realizada por los 10 especialistas se considera relevante y de

pertinencia suficiente para realizar todo el proceso de investigación requerido.

4.2 Estudio de la coordinación de brazos y piernas en función de los golpes

rectos hacia la cabeza oponente

El presente apartado evidencia el estudio realizado para valorar en dos

momentos de la preparación deportiva diseñada para la presente investigación la

coordinación de brazos y piernas en función de la técnica de golpes rectos hacia la

cabeza del oponente. La tabla 3 evidencia los resultados recolectados por los tres

especialistas encargados del registro de la información señalada.

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 108

Tabla 3: Evaluación de la coordinación de brazos y piernas en función de la técnica de

golpes rectos hacia la cabeza del oponente.

No Pretest Postest
1 1 2
2 2 3
3 1 3
4 2 3
5 1 2
6 2 3
7 2 3
8 1 2
9 1 2
10 2 3
 1,5 2,6

La tabla 3 evidencia las evaluaciones de la coordinación de brazos y piernas en

función de la técnica de golpes rectos hacia la cabeza del oponente realizada por los

especialistas, donde se obtiene una media de 1.5puntos como parte del pretest,

indicativo de una coordinación de brazos-piernas deficiente (Valoración Cualitativa:

Entre Mala y Regular), elevándose la media o promedio obtenido como parte del

postest a 2.6puntos (Valoración Cualitativa: Entre Regular a Buena), indicativo de una

mejora notable desde el punto de vista del puntaje medio otorgado por cada evaluador.

Sin embargo, para conocer si las diferencias entre el pretest y el postest son

significativas, primero se estableció una prueba de normalidad (Prueba de Shapiro-

Wilk) para delimitar las características de los datos y establecer la prueba correlacional

a aplicar.

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 109

Tabla 4: Prueba de Shapiro-Wilk para los datos de coordinación

Resumen de procesamiento de casos

Casos
Válido Perdidos Total
N Porcentaje N Porcentaje N Porcentaje
Pretest 10 100,0% 0 0,0% 10 100,0%
Postest 10 100,0% 0 0,0% 10 100,0%

Descriptivos
Estadístico Desv. Error
Pretest Media 1,50 ,167
95% de intervalo de Límite inferior 1,12
confianza para la media Límite superior 1,88
Media recortada al 5% 1,50
Mediana 1,50
Varianza ,278
Desv. Desviación ,527
Mínimo 1
Máximo 2
Rango 1
Rango intercuartil 1
Asimetría ,000 ,687
Curtosis -2,571 1,334
Postest Media 2,60 ,163
95% de intervalo de Límite inferior 2,23
confianza para la media Límite superior 2,97
Media recortada al 5% 2,61
Mediana 3,00
Varianza ,267
Desv. Desviación ,516

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 110

Mínimo 2
Máximo 3
Rango 1
Rango intercuartil 1
Asimetría -,484 ,687
Curtosis -2,277 1,334

Pruebas de normalidad
Kolmogorov-Smirnova Shapiro-Wilk
Estadístico gl Sig. Estadístico gl Sig.
Pretest ,329 10 ,003 ,655 10 ,000
Postest ,381 10 ,000 ,640 10 ,000
a. Corrección de significación de Lilliefors

Al establecerse con la Prueba de Shapiro-Wilk diferencias significativas entre las

dos variables analizadas como parte de la tabla 4, por lo cual los datos no poseen una

distribución normal de los datos, descartando el uso de estadísticas paramétricas, y

aceptando el uso del estadígrafo no paramétrico denotado como Prueba de los Rangos

con Signos de Wilcoxon (p=0.05) para dos muestras relacionadas.

Tabla 5: Prueba de los Rangos con Signos de Wilcoxon

Rangos
N Rango promedio Suma de rangos
Postest - Pretest Rangos negativos 0a ,00 ,00
Rangos positivos 10b 5,50 55,00
Empates 0c

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 111

Total 10
a. Postest < Pretest
b. Postest > Pretest
c. Postest = Pretest

Estadísticos de pruebaa
Postest - Pretest
Z -3,051b
Sig. asintótica(bilateral) ,002
a. Prueba de rangos con signo de Wilcoxon
b. Se basa en rangos negativos.

La Prueba de rangos con signo de Wilcoxon (Tabla 5) evidencia diferencias

significativas (p=0.002) a favor del postest, dado la existencia de un mayor rango

promedio en la segunda prueba de coordinación realizada (5.50), otorgando los

especialistas en todos los casos una evaluación superior que la establecida en el

pretest. Lo anterior desde el punto de vista estadístico demuestra una mejora notable

en la coordinación de brazos y piernas en función de la técnica de golpes rectos hacia

la cabeza del oponente, cumpliendo con el objetivo general de la investigación.

Conclusiones

1) A partir de la consulta de las distintas fuentes de investigación, se estableció la

importancia que reviste el entrenamiento de la coordinación y de la técnica

deportiva en los boxeadores de iniciación, justificando desde el punto de vista

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 112

teórico y metodológico la realización de la presente investigación. Por otra

parte, la consulta realizada a los 10 especialistas evidencia desde el punto de

vista teórico la importancia y necesidad de implementar estrategias para

potenciar la coordinación de brazos y piernas en función de la técnica

analizada.

2) Al diagnosticarse como parte del pretest la coordinación de brazos y piernas en

función de la técnica de golpes rectos hacia la cabeza del oponente, se

determina la necesidad mediante métodos empíricos de realizar una estrategia

de trabajo que permita su potenciación.

3) Al implementarse la propuesta de intervención, se evidencia mejoras

significativas a favor del pretest, potenciando la coordinación de brazos y

piernas en función de la técnica de golpes rectos hacia la cabeza del oponente.

Recomendaciones

1) Incrementar los ejercicios especializados en términos de cantidad, volumen e

intensidad, valorando los efectos en la coordinación de brazos y piernas en

función de la técnica de golpes rectos hacia la cabeza del oponente.

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 113

2) Diseñar los contenidos de la preparación deportiva para la potenciación de la

coordinación de brazos y piernas en función de la técnica de golpes rectos

hacia la cabeza del oponente siguiendo los principios de la individualización del

entrenamiento deportivo.

3) Realizar una investigación de tipo experimental, valorando de mejor manera la

coordinación de brazos y piernas en función de la técnica de golpes rectos

hacia la cabeza del oponente, aspecto que posibilitará controlar las variables

ajenas que puedan falsear la investigación.

4) Socializar los resultados obtenidos en la presente investigación.

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