IDARE
INVENTARIO DE AUTOEVALUACION
NOMBRE____________________________________________ FECHA______________________
INSTRUCCIONES: algunas expresiones que la gente usa para describirse aparecen abajo. Lea
cada frase y llene el círculo del número que indique como se siente generalmente. No hay
contestaciones buenas o malas. No emplee mucho tiempo en cada frase, pero trate de dar la
respuesta que mejor describa como se siente generalmente.
CASI NUNCA
FRECUENTE
ALGUNAS
SIEMPRE
MENTE
VECES
CASI
1 Me siento calmado
2 Me siento seguro
3 Estoy tenso
4 Estoy contrariado
5 Estoy a gusto
6 Me siento alterada
7 Estoy preocupada actualmente por algún posible contratiempo
8 Me siento descansado
9 Me siento ansioso
10 Me siento cómodo
11 Me siento con confianza de si mismo
12 Me siento nervioso
13 Me siento agitado
14 Me siento “a punto de explotar”
15 Me siento reposado
16 Me siento satisfecho
17 Estoy preocupado
18 Me siento muy excitado y aturdido
19 Me siento alegre
20 Me siento bien
21 Me canso rápidamente
22 Siento ganas de llorar
23 Quisiera ser tan feliz como otros parecen serlo
24 Pierdo oportunidades por no poder decirme rápidamente
25 Me siento descansado
26 Soy una persona “tranquila, serena y sosegada”
27 Siento que las dificultades se me amontonan al punto de no poder
superarlas
28 Me preocupa demasiado por cosas sin importancia
29 Soy feliz
30 Tomo las cosas muy a pecho
31 Me falta confianza en mi mismo
32 Me siento seguro
33 Trato de sacarle el cuerpo a las crisis y a las dificultades
34 Me siento melancólico
35 Me siento satisfecho
36 Algunas ideas poco importantes pasan por mi mente y me
molestan.
37 Me afectan tanto los desengaños que no me los puedo quitar de la
cabeza
38 Soy una persona estable
39 Cuando pienso en los asuntos que tengo entre manos me pongo
tenso y alterado.
40 Me siento bien
