OBJETIVO TÉCNICAS METODOLOGÍA RESULTADOS MATERIAL TIEMPO
Se iniciará la sesión con una Lapicero
Fomentar en el paciente explicación breve del tratamiento y El paciente se siente Hoja Bond 45 min.
el compromiso por la Explicativa sobre el problema que tiene y el cómodo.
terapia. Reflexiva cambio que desea lograr, se le
otorga unos minutos para El paciente se
reflexionar. compromete consigo
mismo.
Así mismo se incentivará a que
pueda seguir las indicaciones que se El paciente se
le brinden para lo cual llenará un compromete a realizar
compromiso consigo mismo, se le todas las tareas.
brindará una hoja en la cual el
paciente empezará a colocar “A que
es a lo que se compromete”
“Que tan comprometido esta” y
“Como piensa lograrlo”, para
finalizar debe firmar y colocar su
huella digital, la finalidad es que la
paciente empiece a tomarle valor a
su palabra y al acuerdo firmado.
Seguidamente se propondrá al
paciente que cada vez que siente la
preocupación lo anote en una hoja y
así contabilice cuantas veces al día
le sucede y que a la vez narra que
SESIÓN 01
es lo que hace para calmarse o
evitarlo.
OBJETIVO TÉCNICAS METODOLOGÍA RESULTADOS MATERIAL TIEMPO
Se enseñará al paciente a que Silla cómoda
Fomentar la relajación en la pueda relajarse a través de la El paciente se siente 35 min.
respiración del paciente Respiración respiración en cualquier situación de relajado.
para evitar sus problemas abdominal
la siguiente manera, se respirara de
de falta de aire ante las El paciente se
constantes forma pausada y profunda, llevando compromete a
preocupaciones. todo el aire al abdomen, a manera realizar el ejercicio
de poder aumentar la capacidad
pulmonar y a su vez la cantidad de
oxígeno, luego se sostendrá el aire
por 5 segundos y se lo dejara salir
por la boca de manera suave como
un ligero soplido por 10 segundos,
se continuará y se variará el ritmo
de la respiración para así disminuir
el ritmo cardiaco, se repite el
ejercicio unas tres veces de forma
correcta.
Se le explicará que de esta manera
podrá relajarse en el lugar que este,
sin embargo, hay que resaltar que
como se indicó en sesiones
anteriores, estos pensamientos
deben ser erradicados.
SESIÓN 02
OBJETIVO TÉCNICAS METODOLOGÍA RESULTADOS MATERIAL TIEMPO
Se iniciará con un dialogo con el Silla cómoda
Adquirir un mejor paciente sobre los avances El paciente practica 45 min.
conocimiento de las Estados del Yo logrado con la técnica brindada en las técnicas de
propias emociones. (Análisis transaccional) respiración de la
la sesión anterior.
sesión anterior.
Terapia basada en
Inteligencia Emocional Se le pide al paciente realice Reconoce y expresa
desahogo emocional de los días sus emociones.
-Explicación reflexiva. en los que sentía ansiedad cómo
-Desahogo emocional. reacciona ante esas situaciones Logra soluciones de
-Psicoeducación estresantes y que rol cumple en sus conflictos
intrapsíquicos a través
esas situaciones.
de la comprensión,
incrementando la
Posteriormente se le explicará la resistencia ante las
importancia de la inteligencia adversidades o
emocional. situaciones
estresantes, al igual
que proporciona
mayor capacidad para
afrontar los obstáculos
y las emociones
impactantes.
SESIÓN 03
OBJETIVO TÉCNICAS METODOLOGÍA RESULTADOS MATERIAL TIEMPO
Se tomará en cuenta los siguientes El paciente es consciente Fichas
Reflexionar sobre la Psicoeducación puntos: de las desventajas de la Hojas 40 min.
importancia del falta de control de Lapiceros
control de impulsos. impulsos y de la Videográfico
- ¿Qué es control de impulsos?
importancia de un buen
-Síntomas de mal control de impulsos. control.
-Causas de la falta de control de
impulsos.
-Importancia del control de impulsos
Para finalizar la sesión se podrá el
video: ¨Un cuento chino: Pídeme
disculpas¨
https://www.youtube.com/watch?
v=Pi1uRUc7vkg
- Se le preguntará que puede rescatar
del video
SESIÓN 04
OBJETIVO TÉCNICAS METODOLOGÍA RESULTADOS MATERIAL TIEMPO
Apartamento cómodamente amoblado, El paciente se siente Mobiliario de
Identificar los Estado del YO amenizado con un relajado consultorio 45 min.
pensamientos PADRE a través fondo musical muy leve, se debe de Psicológico:
automáticos. del AT. (Análisis El paciente identificará
contar con una intervención mínima de
Transaccional) frases que en la infancia -Música
agentes perturbadores. escuchaba muy a Relajante
Técnica de menudo. -Diván
Diagnostico Se le pide al paciente que se recueste
Histórico en el diván y escuche las siguientes Se fomentará al paciente
frases y preguntas pautadas. a ser consciente sobre la
presencia de los
pensamientos
Ejemplo:
automáticos impuestos.
Si no terminas tu tarea a tiempo, no vas
a cenar, aunque tengas hambre.
¿Alguno de tus padres actuaba de la
manera que lo haces ahora?
SESIÓN 05
