Clemens sostiene que la autoestima es la satisfacción que sentimos de nosotros
mismos cuando hemos podido satisfacer cuatro necesidades básicas: la
vinculación, la singularidad, el poder y las pautas.
Cuando hablamos de autoestima, nos estamos refiriendo a una actitud hacia uno
mismo. Significa aceptar ciertas características determinadas tanto
antropológicas como psicológicas, respetando otros modelos. Si la contemplamos
como una actitud, nos referimos a la forma habitual de pensar, amar, sentir y
comportarse consigo mismo.
Se genera como resultado de la historia de cada persona
Atendiendo a Nathaniel Branden (2010: 45), “las personas que gozan de una alta
autoestima están lejos de gustar siempre a los otros, aunque la calidad de sus
relaciones sea claramente superior a la de personas de baja autoestima. Como
son más independientes que la mayoría de la gente, son también más francas,
más abiertas con respecto a sus pensamientos y sentimientos. Si están felices y
entusiasmadas, no tienen miedo de mostrarlo. Si sufren, no se sienten obligadas a
“disimular
Componente cognitivo: Formado por el conjunto de conocimientos sobre uno
mismo. La fuerza del autoconcepto se basa en nuestras creencias entendidas
como convicciones, convencimientos propios; sin creencias sólidas no existirá un
autoconcepto eficiente.
Componente afectivo: Sentimiento de valor que nos atribuimos y grado en que
nos aceptamos. Puede tener un matiz positivo o negativo según nuestra
autoestima: “Hay muchas cosas de mí que me gustan” o “no hago nada bien, soy
un inútil”.
Componente conductual: Relacionado con tensión, intención y decisión de
actuar, de llevar a la práctica un proceso de manera coherente. Es la
autoafirmación dirigida hacia el propio yo y en busca de consideración y
reconocimiento por parte.
Autoconcepto físico: La percepción que uno tiene tanto de su apariencia y
presencia físicas como de sus habilidades y competencia para cualquier tipo de
actividad física.
Autoconcepto social: Consecuencia de las relaciones sociales del alumno, de su
habilidad para solucionar problemas sociales, de la adaptación al medio y de la
aceptación de los demás.
La autoestima (lo que una persona siente por sí misma) está relacionada con el
conocimiento propio (lo que una persona piensa de sí misma).
Existen tres buenos motores que influyen en el comportamiento del individuo y
suelen manifestarse simultáneamente:
Actuar para obtener una mayor satisfacción y creerse mejor. En este caso, dicho
individuo buscaría alabanzas eludiendo tareas en las que podría fallar y haciendo
aquellas en las que está seguro.
Actuar para confirmar la imagen que los demás, y él mismo, tienen de sí.
Características de los individuos con autoestima alta o baja
Con alta autoestima:
• Toma iniciativas.
• Afronta nuevos retos
• Valora sus éxitos.
• Sabe superar los fracasos, muestra tolerancia a la frustración.
• Muestra amplitud de emociones y sentimientos
• Desea mantener relaciones con los otros.
• Es capaz de asumir responsabilidades.
• Actúa con independencia y con decisión propia.
Con baja autoestima:
• Sin iniciativas, necesita la guía de los otros.
• Tiene miedo a los nuevos retos.
• Desprecia sus aptitudes.
• Tiene poca tolerancia a la frustración, se pone a la defensiva fácilmente.
• Tiene miedo a relacionarse, siente que no será aceptado.
INVENTARIO DE SENTIMIENTOS Y FORMAS DE SER
• Te sientes con capacidad para hacer cosas útiles…
• Reconoces que puedes cometer errores y superarlos…
• Te sientes incapaz de afrontar las dificultades…
• Frente a las tareas difíciles, haces uso de todas tus capacidades para
superarlas…
• Eres muy sensible y te duelen mucho las críticas…
• Evitas hacer las cosas por miedo al fracaso…
• Das más importancia a tus capacidades que a tus debilidades…
• Te avergüenzas de tus defectos y limitaciones…
• Siempre te fijas en lo negativo de las cosas…
• Te sientes a gusto con las cosas que realizas…
• Te cuesta mucho y te encuentras muy inseguro para tomar decisiones…
• No tienes miedo a expresar tus sentimientos…
• Te habría gustado parecerte a otra persona…
• Te recuperas con facilidad de los errores y fracasos…
• Te sientes incómodo al expresar ideas que no son compartidas por los
demás…
• Sientes con frecuencia que no sirves para nada y todo lo haces mal…
• Sientes que lo que haces es importante par tu familia…
• Solo te sientes seguro de las cosas que haces si alguien te dice que está
bien…
• No te preocupa que otro tenga las mismas o más capacidades que tú…
• Te sientes mal porque otros puedan hacer las cosas mejor…
