AUTOESTIMA
¿QUE ES?
Es la capacidad que tiene una
persona para valorarse, amarse y
aceptarse a sí mismo. El desarrollo de
la autoestima se da en la infancia
intermedia, donde el individuo
compara su "yo real" con un "yo ideal"
y con las personas de alrededor
¿QUÉ SÍNTOMAS
PRESENTA?
falta de seguridad en uno mismo, no
expresar la opinión por temor a ser
rechazado, pensar que las opiniones no
tienen el mismo valor que las del resto,
sentir que no somos merecedores de las
situaciones positivas, falta de esfuerzo al
pensar que no se va a poder conseguir lo
que uno desea, necesitar la aprobación del
mundo.
LA AUTOESTIMA ES LA
VALORACIÓN QUE TENEMOS DE
NOSOTROS MISMOS. ES
IMPORTANTE CULTIVARLA Y
CUIDARLA, PORQUE INFLUYE EN
NUESTRA FELICIDAD Y
BIENESTAR
¿SE PUEDE PREVENIR?
evitar sobre todo los pensamientos
negativos Ponerse metas realistas
ayudará a nuestro bienestar y si
fracasamos, debemos estar
preparados, sin culparnos por los
errores. No debemos compararnos con
nadie, si envidiamos e idealizamos la
vida del resto.
¿EN QUÉ CONSISTE
EL TRATAMIENTO?
Un tratamiento psicológico para aumentar la
autoestima se basa en realizar una serie de ejercicios
como los comentados anteriormente. Todo este
entrenamiento lleva a las personas a sentirse positivas
y reconocer su propio valor.
Mejorar la autoestima tiene repercusiones en nuestra
vida personal, ya sea con nosotros mismos, en las
relaciones sociales o en la profesional. Por todo esto,
el estudio de la autoestima y la creación de patrones
de conducta para mejorarla es fundamental en
psicología.
