PROGRAMA INTEGRAL DE PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA

BOXEO

Colectivo de Autores: [Link]. Jesús Domínguez García.

Lic. Alberto Puig de la Barca.
Esp. Humberto Horta Domínguez.
[Link]. Rolando Acebal Monte.
Lic. Eduardo Limonta Muñoz.
[Link]. Alejandro Barrientos Martínez.
Dr.C. Luís Michel Álvarez Berta.
Prof. José Ramón Milán Ponce.

COMISIÓN NACIONAL DE BOXEO

2016.

1
ÍNDICE
1. INTRODUCCIÓN 5
1,1. RESEÑA DEL DEPORTE (NACIONAL E INTERNACIONAL) 5
2. GLOSARIO DE TÉRMINO 8
3. BASES DEL REGLAMENTO DEL DEPORTE 10
4. SISTEMA DE ENSEÑANZA 10
4,1. OBJETIVO DEL PROGRAMA 10
4,1,1. OBJETIVO GENERAL PARA LA PRÁCTICA DEL BOXEO EN LAS 10
DIFERENTES INSTUCIONES
4,1,2. PRÁCTICA DE BOXEO EN EL COMBINADO DEPORTIVO 10
4,2. PRÁCTICA DEL BOXEO EN LA EIDE 11
4,3. PRÁCTICA DEL BOXEO EN LA ACADEMIA PROVINCIAL 12
5. INDICACIONES METODOLÓGICAS PARA LA APLICACIÓN DE LOS 15
CONTENIDOS POR CATEGORIAS
5,1. COMPONENTES DE LA PREPARACIÓN POR UNIDADES DE 15
ENTRENAMIENTO, DESCRIBIENDO RECOMENDACIONES DE
MÉTODOS Y MEDIOS A EMPLEAR SEGÚN CORRESPONDA PARA
EL LOGRO DE LOS OBJETIVOS QUE SE PROPONEN Y CON EL
ADECUADO TRATAMIENTO A LA FORMACIÓN DE VALORES
AÑADIDOS
5,2. CATEGORIA PIONERIL 8-9 AÑOS 18
5,3. CATEGORÍA PIONERIL 10-11 AÑOS 25
5,4. CATEGORIA ESCOLAR 12-13 AÑOS 34
5,5. CATEGORIA ESCOLAR 14-15 AÑOS 39
5,6. CATEGORIA JUVENIL 16-17 AÑOS 43
5,7. CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN EN EL EQUIPO NACIONAL 48
JUVENIL
5,8. CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN EN EL EQUIPO NACIONAL DE 51
MAYORES DE BOXEO
5,9. TRATAMIENTO METODOLÓGICO DE LA PLANIFICACIÓN, 53
ORGANIZACIÓN Y EVALUACIÓN DE LA PREPARACIÓN DE LOS
EQUIPOS DE MAYORES EN ACADEMIAS Y EL EQUIPO NACIONAL

2
 Continuación.
ÍNDICE
6. PRUEBAS PEDAGÓGICAS 59
7. INDICACIONES PARA LA EVALUACIÓN DE TODOS LOS 70
ENTRENADORES
8. PLAN ESCRITO BOXEO 70
9. DISTRIBUCIÓN PORCENTUAL DE LAS CARGAS POR 73
COMPONENTE EN EIDE Y GRUPOS PERSPECTIVOS
9,1. DISTRIBUCIÓN PORCENTUAL DE LAS CARGAS POR 74
COMPONENTE EN LA CATEGORÍA ESCOLAR 12–13 AÑOS
9,2. DISTRIBUCIÓN PORCENTUAL DE LAS CARGAS POR 74
COMPONENTE EN LA ESCOLAR 14– 15 AÑOS
9,3. DISTRIBUCIÓN PORCENTUAL DE LAS CARGAS POR 74
COMPONENTE EN LA CATEGORÍA JUVENIL 16–17 AÑOS DE
GRUPOS PERSPECTIVOS
10. PLAN GRÁFICO 75
11. PLAN ESCRITO 76
11,1. ESTRUCTURA PARA LA CONFECCIÓN DEL PLAN ESCRITO 76
11,2. DOCUMENTOS QUE DEBEN PRESENTAR LOS ENTRENADORES 77
12. DIFERENTES CLASIFICACIONES EN LOS NIVELES DE VOLUMEN 79
DE TRABAJO E INTENSIDAD MEDIANTE LA FRECUENCIA
CARDIACA
13. NORMAS DE LA TALLA PARA EL TRABAJO DE LAS DISTANCIAS DE 80
COMBATE EN 10–11 AÑOS
13,1. NORMAS DE LA TALLA PARA EL TRABAJO DE LAS DISTANCIAS DE 81
COMBATE EN 12–13 AÑOS
13,2. NORMAS DE LA TALLA PARA EL TRABAJO DE LAS DISTANCIAS DE 81
COMBATE EN 14–15 AÑOS
14. EL PLAN INDIVIDUAL 81
15. MODELO PARA EL CONTROL DE LAS COMPETENCIAS Y TOPES 82
15,1. MODELO PARA EL CONTROL INDIVIDUAL DE LA PARTICIPACIÓN 82
EN COMPETENCIAS Y TOPES

3
 Continuación.
ÍNDICE
16. PLANEAMIENTO DE CLASE 84
17. DIVISIONES DE PESO CORPORAL PARA LAS DIFERENTES 86
CATEGORÍAS
18. LA PREPARACIÓN PSICOLÓGICA 86
18,1. TAREAS PARA EL TRABAJO PSICOLÓGICO 90
18,2. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS PARA LA PREPARACIÓN 91
PSICOLÓGICA
18,3. CARACTERÍSTICAS MORFOLÓGICAS, PSICO – FUNCIONALES, 93
TÉCNICAS Y TÁCTICAS DE LOS BOXEADORES ESCOLARES
CUBANOS ÉLITES
19. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS SOBRE LA ATENCIÓN MÉDICA 97
20. INDICACIONES METODOLÓGICAS PARA EL TRABAJO EDUCATIVO 101
21. SISTEMA COMPETITIVO 103
21,1. EVENTOS COMPETITIVOS OFICIALES DEL BOXEO CUBANO 105
21,2 ORGANIZACIÓN DE COMPETENCIAS 106
22. SISTEMA DE SELECCIÓN Y CONTROL DE TALENTOS 107
23. CAMBIOS EN LOS REGLAMENTOS AIBA 109
24. BIBLIOGRAFIA CONSULTADA 114
24,1. BIBLIOGRAFIA A CONSULTAR 115

4
 1- INTRODUCCIÓN

1.1 RESEÑA DEL DEPORTE (NACIONAL E INTERNACIONAL)

El Boxeo: Es la disciplina que se ocupa del estudio científico de las conductas
boxísticas, considerando al deportista en su triple concepción:
• Cognitiva (lo que pensamos).
• Conductual (lo que hacemos).
• Emocional (lo que sentimos).
Aplicándose los principios y potenciación del rendimiento deportivo ascendente.
En el año 1962 se forma el Equipo Nacional de Boxeo, obteniendo nuestro país sus
primeros resultados Internacionales después del Triunfo de la Revolución en los Juegos
Centroamericanos de Kingston Jamaica en 1962, logrando 4 Medallas de oro y el
primer Campeón Centroamericano que fue Osvaldo Riverí Ramírez (Sansón), un año
después en 1963 en los Juegos Panamericanos de Sao Pablo Brasil Cuba gana una
Medalla de Oro y su primer Campeón Panamericano con Roberto Caminero Pérez
(Chocolatico) bajo la dirección del entrenador (Wiwi Balton) y continúa en los Juegos
Olímpicos de Múnich, República Federal Alemana, (1972), donde tres boxeadores se
alzan con el memorable título: el gallo Orlando Martínez, el welter Emilio Correa y el
superpesado Teófilo Stevenson bajo la dirección del Dr.C. Alcides Sagarra .
La Escuela Cubana de Boxeo, posee como resultados académicos y deportivos que la
distinguen en 57 años de Revolución:
 8 profesores con el grado científico de Doctores en Ciencias.
 1337 pedagogos, 95 son Master en Ciencias y otro importante grupo se
encuentra cursando este tipo de superación profesional.
 La creación de la Cátedra Nacional de la Escuela Cubana de Boxeo.
 37 campeones olímpicos. (incluido 3 juveniles). Cuba ha ganado 6 veces los
Juegos Olímpicos.
 72 campeones mundiales (mayores de 18 años). Cuba ha ganado 10 veces el
Campeonato Mundial.
 81 titulares mundiales juveniles (10 sub. 17 y 79 sub. 19). Cuba ha ganado 11
veces el campeonato Mundial Juvenil.
 73 técnicos cumplen misión en el exterior.

5
Para alcanzar nuestras metas tendremos que optimizar la atención adecuada a la
matrícula escolar con que contamos para desarrollar el proceso de captación de
nuestros posibles talentos. Para materializar estas ideas contamos con recursos
humanos capacitados que pueden enfrentar con eficiencia la demanda de fuerza
técnica en cada territorio, 1337 pedagogos de los cuales 8 son doctores, 95 master o
especialistas, los cuales conforman el potencial técnico para cumplir nuestros
proyectos. En la actualidad hay 73 entrenadores cumpliendo misión en el exterior.
Además, tenemos 4 instructores AIBA y 8 entrenadores con 3 estrella.
Tenemos 856 alumnos matriculados en los centros de la pirámide del alto rendimiento
de los cuales 112 están evaluados de perspectiva inmediata. En las áreas deportivas de
Boxeo tenemos matriculados 24006 alumnos.
Nuestro deporte se practica en los 169 municipios del país. Dispone de 227
instalaciones deportivas propias, de ellas 139 se evalúan de BUENA.
Para el trabajo arbitral contamos con 1145 jueces y árbitros de los cuales aprobaron los
cursos de la AIBA: 2 con 3 estrellas, 4 con 2 estrellas y 10 de una estrella. Un total de
1086 trabajan en los eventos nacionales, provinciales y municipales. Se destaca que
837 de los actuales profesores de Boxeo pasaron en el 2011-2012 los cursos de
arbitraje, actualizándose en el nuevo sistema de competencia de la AIBA.
Se han reparado con las condiciones mínimas indispensables los gimnasios de las
EIDE y se han mejorado las instalaciones de nuestra escuela nacional, tanto el
gimnasio como las condiciones de alojamiento.
Se ha logrado un incremento en la adquisición de medios para la preparación teniendo
resuelto lo necesario para nuestras escuelas nacionales, los centros provinciales y le
llegó a los gimnasios de los Combinados Deportivos un mínimo de recursos
fundamentales.
Se ha logrado un perfeccionamiento de nuestro sistema competitivo, consiguiendo que
las competencias nacionales se desarrollen con la misma organización que los eventos
mundiales. Se perfeccionaron las convocatorias de los eventos en correspondencia con
el manual de competencia de la AIBA.
Se elevó el nivel de participación y organización del Internacional Córdova Cardín y el
Roberto Balado.

6
Se ha logrado mejorar la participación de nuestros juveniles en sus eventos mundiales,
donde se logró la supremacía en los Mundiales y en la primera y segunda Olimpiada
Juvenil.
Durante el ciclo 2013 – 2016 se realizaron evaluaciones técnicas sobre la preparación
de los boxeadores desde las categorías escolares a la de mayores, encontrándose, en
las edades escolares, mejoramiento del empleo de un mayor número de habilidades
técnicas y tácticas en el combate y de la coordinación de la estructura técnica de la
relación golpe – paso, la cual se puso de manifiesto en las categorías juveniles y de
mayores. En estas últimas categorías se evidenciaron además, la eliminación en la
mayoría de los combates del uso de la defensa con ambos brazos, así como el trabajo
de la mano izquierda, el incremento de la resistencia y de la frecuencia del golpeo, no
obstante, para el ciclo 2016 – 2020 hay que continuar perfeccionando, la salida del
combate del cuerpo a cuerpo, la explosividad y potencia del golpe y de un empleo más
variadas de las defensas.
En tal sentido, es menester seguir trabajando en la solución de programas, metodología
y sistemas de entrenamiento para la preparación, control y evaluación del boxeador
acorde a las reglamentaciones y sistema de competiciones actuales, así como definir el
patrón del boxeador cubano.
Los cambios ocurridos en la élite del boxeo mundial, nos obligan a meditar sobre las
acciones a desarrollar, con el objetivo de no auto bloquearnos y si participar en los
programas que se determinen por nuestro país, sin distorsionar la filosofía del deporte
revolucionario.

7
 2- GLOSARIO DE TÉRMINO

AIBA. Asociación Internacional de Boxeo.

EL ENTRENADOR

El entrenador es un educador, es un maestro, un modelo a seguir, un amigo. Es quién

prepara, organiza, supervisa y enseña en el entrenamiento, es el núcleo fundamental
en la formación del boxeador.

EL SEGUNDO

Es la persona que tiene la responsabilidad de dirigir y atender al boxeador durante la

pelea en el área técnica a una distancia de 2 metros del cuadrilátero en su esquina.
Según reglamento de la AIBA pueden estar en la esquina 2 o 3 segundos, pero solo 2
pueden subir al cuadrilátero.

EVALUACIÓN A ENTRENADORES

Los niveles actuales de categorización por la AIBA que pueden alcanzar los
entrenadores son:
. Categoría de 1 Estrella: Participa en las competencias a Nivel Nacional de AIBA.
. Categoría de 2 Estrella: Participa en las competencias Nacional, Internacionales,
continentales de AIBA.
. Categoría 3 Estrella: Participa en las competencias de Nivel Nacional, Continental,
Mundial y Olímpico.

DECISIONES DE UN COMBATE DE BOXEO.

• WP – Ganador por Puntos.

• TKO – Ganador por Knock-out Técnico: Se aplica cuando hay una superioridad
técnica, abandono.
• TKO.I – Ganador por incapacidad a causa de una herida de su oponente.

8
• DQ – Ganador por Descalificación: Se aplica cuando existe grave violación del
Reglamento AIBA.
• KO – Ganador por Knock-Out-: Se aplica cuando es Fuera de Combate.
• WO – Ganador por Walk-Over –: Se aplica cuando no se presenta un boxeador.

AOB - BOXEO ABIERTO DE AIBA.

Este programa se dirige a las competiciones de todas las categorías de hombres

y mujeres, participante en Juegos Multidisciplinarios, Campeonatos Mundiales,
Campeonatos Continentales y Regionales.

WSB – SERIE MUNDIAL BOXEO.

Este programa se dirige a las competiciones por franquicias de equipos, los

cuales pueden estar formado por atletas de diferentes países en una franquicia.

APB – BOXEO PROFESIONAL DE AIBA.

Este programa se dirige a las competiciones por boxeadores seleccionados,

compitiéndose individualmente.

EL SUPERVISOR:

Es el responsable de los problemas técnicos, en cualquiera de las competencias.

- Se aplicará el Sistema Supervisor para los 3 programas, no existirá más el
Delegado Técnico en AOB.

- Solo en el caso de AOB existirá un supervisor, un evaluador de árbitros y uno de

jueces.

- Se designará un mínimo de dos (2) Vice Supervisores para cualquier Competición

AOB que use dos (2) ring.

9
3- BASES DEL REGLAMENTO DEL DEPORTE

Las convocatorias para cada evento explicado en el documento llamado, “Documento

Estratégico del Boxeo Cubano 2016 – 2 020” se indican los aspectos técnicos y la
organización para todos los eventos Nacionales e Internacionales a desarrollarse en
Cuba, además de ser un material de referencia y apoyo para las estructuras
territoriales, facilitando el desempeño de cada uno de los que intervienen en el proceso
organizativo para todos los eventos del Boxeo.

4- SISTEMA DE ENSEÑANZA

4-1 OBJETIVO DEL PROGRAMA.

Establecer el Programa de Preparación Integral del Deportista como documento rector

para todas las instituciones relacionadas con la práctica del Boxeo, incluyendo atletas y
entrenadores, el que constituirá la guía para la planificación, control y evaluación de los
planes y programas del deporte hasta el 2020.

4-1.2 .OBJETIVO GENERAL PARA LA PRÁCTICA DEL BOXEO EN LAS

DIFERENTES INSTITUCIONES.

4-1.2.1. PRÁCTICA DE BOXEO EN EL COMBINADO DEPORTIVO.

• Educar a nuestros niños, en correspondencia con los principios de la revolución.

• Incentivar el trabajo de Formación y Educación de valores.
• Enseñar los elementos técnicos tácticos básicos del boxeo, contribuyendo al
desarrollo armónico de las Direcciones Condicionantes psico – funcionales del
organismo, según la categoría de los atletas.
• Brindar un servicio a toda persona que desee realizar la práctica del boxeo como un
medio recreativo, de enseñanza del deporte o como un vía para ocupar su tiempo
libre.
• Desarrollar los carteles semanales en las instalaciones o en las comunidades como
parte del deporte participativo.

10
4-2 PRÁCTICA DEL BOXEO EN LA EIDE.

• Continuar la enseñanza y perfeccionamiento de los elementos técnicos y tácticos,

evaluando el desarrollo de las direcciones condicionantes y determinantes del
rendimiento en el proceso de entrenamiento, con predominio del sistema energético
aeróbico, como base del desarrollo armónico de otras direcciones. Además de
potenciar el trabajo de Formación y Educación en valores y lograr aportar las
reservas deportivas al ESFAR Giraldo Córdova Cardín.
• Preparar los atletas que representaran al territorio en los eventos Nacionales
escolares y juveniles.
• Garantizar la preparación de las reservas deportivas de los equipos nacionales con
atención priorizada a los atletas con perspectiva inmediata.

ESTRUCTURA DE PLANIFICACIÓN.

. Se planificaran dos (2) macrociclos de preparación en las categorías escolar. El

primero, iniciando en el mes de septiembre hasta el mes de febrero, teniendo como
competencia fundamental el torneo provincial con la participación de los atletas de la
EIDE representando a su Municipio. El segundo se planificará desde el mes de febrero
hasta Julio, teniendo como competencia fundamental los Juegos Escolares Nacionales.
. Se planificaran dos macrociclos de preparación en la categoría juvenil. El primero,
iniciando en el mes de septiembre hasta el mes de febrero, teniendo como competencia
fundamental, la Olimpiada Nacional Juvenil y el segundo macrociclos se planificará
desde el mes de febrero hasta octubre, teniendo como competencia fundamental el
Mach de Retadores en éste mes de octubre. Los atletas continentes en EIDE
desarrollarán su preparación de septiembre y hasta el inicio de la competencia en la
EIDE, aquellos que clasificaron para el Mach de Retadores en la Olimpiada Juvenil y
que en septiembre continúan su entrenamiento en otra institución, se prepararan en su
respectiva institución el mes de septiembre y principio de Octubre para participar en el
Mach de Retadores.

11
HORAS CLASES.

Se trabaja con una frecuencia de 5 días a la semana como mínimo, se priorizará la

formación integral, donde los horarios de la escuela lo permitan, podrán entrenar con
doble sesión, con un tiempo aproximado en la primera sesión de 60 hasta 90 minutos y
en la segunda sesión de entrenamiento hasta 120 minutos. En dependencia de la etapa
de preparación.

ACENTO PRINCIPAL

. Juegos escolares nacionales, categorías (13-14 y 15-16 juvenil) hasta 2016.

. En el 2017 se convocan las categorías 12-13 y 14-15 y en el Juvenil 16-17.
. Cumplir con la cifra establecida para participar en los juegos escolares.
. Organizar topes inter EIDE como parte de su preparación.
. Torneos por invitación en todas las provincias para las categorías escolares y juvenil.
. Prioridad en el control y la preparación sistemática de los atletas de perspectivas
inmediatas, seleccionados por la nación y los seleccionados en los municipios.
. Realizar de 10 a 12 combates Oficiales como mínimo, antes de los Juegos Escolares
Nacionales.

4,3- PRÁCTICA DEL BOXEO EN LA ACADEMIA PROVINCIAL.

1. Contribuir mediante el proyecto de formación y educación de valores, al desarrollo

de la formación integral de los atletas y colectivo pedagógico.
2. Potenciar el cumplimiento y control de la preparación de los atletas de la categoría
de mayores evaluados de perspectivas inmediatas y la preselección ampliada del
Equipo Nacional en las provincias, contribuyendo al aporte de estos atletas al
Equipo Nacional.
3. Preparar los atletas que representaran al territorio en los eventos Nacionales Playa
Girón y Serie Nacional de Boxeo.

12
ESTRUCTURA DE PLANIFICACIÓN

Se trabajará con la estructura (ATR), con la planificación por direcciones de trabajo.

. La preparación comienza a principio de los meses de septiembre y enero
conjuntamente con el inicio del curso escolar.

ACENTO PRINCIPAL

 Serie Nacional de Boxeo en sus tres fases hasta el 2020, participar con equipo
completo y aportar reservas deportivas al Equipo Nacional.
 Playa Girón, hasta junio del 2020, completar cifras de participación y aportar las
reservas deportivas al Equipo Nacional.
 Torneo por invitación de Mayores en todas las Provincias, fundamentalmente con los
atletas de la Preselección Ampliada.
 . Realizar de 20 a 25 combates Oficiales como mínimo, antes del Campeonato
Nacional Paya Girón.

HORAS CLASES.

Se trabaja en una frecuencia de 5 días como mínimo a la semana con doble sesión de
entrenamiento (10 sesiones) como mínimo, con un tiempo aproximado en la primera
sesión de 90 minutos, como mínimo y en la segunda de 120 minutos, según la etapa de
preparación.

PLAN DE FORMACION INTEGRAL.

No. Acciones F/C Resp. Impacto

Desarrollo de conversatorios y Mejorar la formación
l clases teóricas con los atletas T/mes. C/T Integral y conducta para
para mejorar la formación y enfrentar las nuevas
educación en valores. tareas.

13
 Lograr que los atletas Elevar el conocimiento de
conozcan el significado de los Prof. los valores. Para que
2 valores para facilitar su Semanal. guardia actúen conscientemente
aplicación según corresponda C/T en el cumplimiento de las
en cada momento tareas.
Iniciar cada actividad docente Conocer la situación
y deportiva con temas Prof. actual del mundo y de
relacionados a la formación Semanal guardia nuestro país en lo político
3 política – ideológica y noticias C/T económico y social.
del ámbito nacional e
internacional.
Profundizar en la
4 responsabilidad individual con Semanal J´ C/T Elevar los rendimientos
énfasis en lo docente y la académicos.
conducta en la escuela
Desarrollar las asambleas Valorar el comportamiento
educativas todos los meses y Mensual FID C/T individual y del colectivo
5 con la calidad requerida. de atletas.
Desarrollar visitas a lugares Elevar los conocimientos
históricos relacionados con los Perma- de la historia de nuestro
6 héroes de la revolución y nente FID país.
nuestros dirigentes políticos.
Lograr que exista Elevar el papel
7 protagonismo de los atletas en Mensual FID protagónico del atleta.
los matutinos.
Hacer talleres acerca de las Mejorar el comportamiento
normas, conductas y las Perma- C/T social y la cultura general
8 formas de actuación dentro y nente integral
fuera de la escuela.
Hacer los convenios con los Todo el Facilitar la participación en
9 profesores docentes para los curso FID competencias.
atletas priorizados. Esc.

14
 Efectuar conversatorios Demostrar con actuaciones
relacionados con las formas de Mensual FID el conocimiento de los
10 demostrar los valores valores.
educativos.
Realizar visitas al área de F/I Controlar y valorar la
11 residencia, al restaurant y Perma- Prof higiene, las normas de
áreas aledañas, para observar nente Guar. convivencias y cuidado de
la higiene y organización. la propiedad social.
12 Tener conversatorio con sus Perma- Los padres conocen el
padres y familiares nente C/T régimen disciplinario de la
periódicamente. escuela.
13 Dar atención prioritaria a los Perma- Estimular a los mejores
destacados en los resultados nente FID atletas.
integrales.
14 Consolidar los valores tratados Perma- FID Demostrar en la práctica
durante el plan demostrando nente C/T los valores educativos.
ejemplos fehacientes
Eliminar el uso de modas Perma- FID Mantener la imagen y el
15 extravagantes. nente C/T respeto de nuestros
boxeadores. .

5- INDICACIONES METODOLÓGICAS PARA LA APLICACIÓN DE LOS

CONTENIDOS POR CATEGORIAS.

5-1 Componentes de la preparación por unidades de entrenamiento, describiendo

recomendaciones de métodos y medios a emplear según corresponda para el logro de
los objetivos que se proponen y con el adecuado tratamiento a la formación de valores
añadidos, considerando:
1. En las categorías (8-9) y (10-11) años, se trabajará con programa de enseñanza.
2. En las categorías (12-13), (14-15), (16-17) y de mayores, se trabajará con plan de
entrenamiento. Se exceptúan a los alumnos que están ubicados en los grupos de

15
 enseñanza. En las edades escolares y juvenil no se planificará el entrenamiento por
el sistema de ATR.

Con las edades de 8–9 años se inicia oficialmente la práctica y competición del boxeo
en las instancias municipal y provincial, por tanto, la actividad del boxeo en esta
categoría se dirige a familiarizar a estos niños con nuestro deporte en forma de juego,
formando correctamente las habilidades primarias de las técnicas y tácticas de la
disciplina, las cuales sientan la base estructural del movimiento para otros de más
complejidad y de los que se formarán en edades superiores, además del desarrollo
armónico de sus capacidades psico–física–funcionales, atendiendo a su categoría. Este
fundamento permite centrar el aprendizaje y consolidación de los golpes rectos con sus
defensas en las acciones de ataque con el desplazamiento del paso plano en primer
orden. De ahí, no querer enseñar otros elementos técnicos, los cuales no son admitidos
en el combate de esas edades porque la idea no es una especialización temprana sino
que el niño se identifique con los elementos del deporte, para lo cual la escuela de
boxeo se constituye en uno de los elementos fundamentales en el proceso de
enseñanza–aprendizaje.
En la enseñanza–aprendizaje, consolidación y perfección de los elementos técnicos –
tácticos es necesario prestar atención a:
 La estabilidad y colocación correcta de cada uno de los segmentos del cuerpo en el
momento de la ejecución de los movimientos físicos, técnico-tácticos, que permita el
establecimiento de la cadena muscular en el momento del golpeo o la defensa.
 Enseñar correctamente el vendaje al boxeador.
 Realizar la acción defensiva como elemento primordial de protección sin anticiparse
al golpe.
 Evitar el uso de los golpes fuertes y exigentes cargas en las dos primeras
categorías, recordando que estos niños no son hombres en miniatura,
fundamentalmente en las edades de 8–9 y 10–11 años.
 Es importante, en la ejecución de los ejercicios, que el boxeador logre la
diferenciación entre la contracción, la relajación y la tonicidad de los músculos,
además de la estabilidad y la coordinación en él y entre los movimientos.

16
 El dominio de estos elementos técnico-tácticos en estas edades sin que lleguen a
un alto grado de perfección proporciona la solidez estructural de estas acciones.
 Posición correcta de la mano y la estructura mecánica del cuerpo que permita el
establecimiento de la cadena muscular en el momento del golpeo o la defensa.
 Diferenciar los momentos del contraataque de riposta con el de encuentro.
Las habilidades propuestas son las que se valorarán en el proceso de control y
evaluación. El entrenador puede crear nuevas acciones técnica-tácticas o hacer
variantes con las indicadas.
En las categorías (8–9) y (10–11) años los contenidos del plan de enseñanza no son
cuantificables, sino por vencimiento de los objetivos, por lo que el entrenador al
momento de la planificación del proceso de preparación tendrá en cuenta lo indicado en
este Programa de Preparación del Deportista para esta categoría.
Culminada la competencia provincial, los boxeadores de las categorías 8–9 y 10–11, así
como otras edades que entrenan en el Combinado Deportivo continuarán sus
entrenamientos hasta la terminación del curso (junio – julio), y en ese tiempo los
boxeadores practicarán de manera sistemática las habilidades técnicas y tácticas
aprendidas en busca de la perfección y solidez de la estructura y el mejoramiento de las
capacidades físicas.

INDICACIONES METODOLÓGICAS PARA EL TRABAJO CON LOS ATLETAS.

Los profesores deben enseñar a los atletas cómo comportarse en el Ring de

competencia.
 Saludar a su contrario y al árbitro al finalizar el combate.
 Colocar correctamente la cabecera al subir al ring.
 Obedecer las voces de mando del árbitro (stop, box, break y time).
 Prepararlo para no cometer actitud antideportiva, cualquiera que sea la decisión.
 Educar a los atletas para que mantengan el protector dentro de la boca.

17
5-2 CATEGORIA 8-9 AÑOS.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS. Categoría 8 – 9 AÑOS.

• Educar a nuestros niños, en correspondencia con los principios de la revolución.

• Incentivar el trabajo de formación y educación de valores.
• Ejecutar correctamente los elementos técnico-tácticos en las pruebas técnicas y
en el combate, los golpes rectos con sus respectivas defensas desde las
distancias larga y media en su condición táctica.
• Lograr una base de condición física especial mediante el método de juego.
• Vincular a los niños y sus familiares con la práctica del boxeo.

CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN TEÓRICA 8 – 9 AÑOS.

Aspectos de la historia universal de Cuba. Conceptos y términos básicos de las técnicas

y la táctica del boxeo. Régimen de participación competitiva. Tipos y características de
las decisiones. Los medios de protección y su importancia. Las faltas técnicas. El
saludo. Importancia del control médico. Análisis de su programa de enseñanza, la
competencia y del comportamiento de su preparación. La higiene, la alimentación y los
hábitos de vida de los boxeadores. Importancia de la asistencia, la puntualidad, el
colectivismo, la disciplina, el respeto, la modestia, la honradez en el proceso de
entrenamiento, las competencias de boxeo y su vida personal.

CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN TÉCNICA Y TÁCTICA 8 – 9 AÑOS.

Parada de combate a partir de la posición clásica y las posturas de las distancias larga
y media. Desplazamiento con el paso plano a todas las direcciones, el giro hacia la
izquierda y derecha, nociones del movimiento pendular. Golpe simple y combinaciones
de 2 golpes rectos de izquierda y derecha a la cara, al tronco, y viceversa. Defensas
simples y combinadas con paradas de los brazos, rotaciones del tronco, giro a la
derecha e izquierda, paso plano a los laterales y atrás frente a los golpes rectos simples
y combinados. Combates en las distancias larga y media. Ataques y contraataques con

18
1 y 2 golpes rectos a la cara, al tronco, y viceversa. Fintas con el brazo izquierdo y la
pierna más adelantada. Combates contra boxeadores de otros estilos (zurdo, más alto y
más bajo).

CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA 8 – 9 AÑOS.

 Carrera continúa (contra tiempo, no más de 3 minutos modelando, sin intensidad).

 Carrera progresiva y regresiva (Juego cambio de bloque).
 Equilibrio dinámico (Juego de cuerda floja).
 Suiza (de baja intensidad, contra tiempo máximo, 1 minuto de trabajo).
 Juegos pre deportivos.

MÉTODOS PARA DESARROLLAR LAS HABILIDADES DEL PROGRAMA 8-9 AÑOS

(Adecuado a todas las categorías).

a) El método fundamental para el desarrollo de las habilidades es el método de

repeticiones.
b) Método de explicación y demostración.
c) Método Global – fragmentario.
d) Método del Juego.
e) Para la evaluación de las habilidades del programa, utilizaremos el Método de
Observación Pedagógica.

MEDIOS DE ENSEÑANZA, A UTILIZAR PARA EL DESARROLLO DE HABILIDADES

DEL PROGRAMA 8 – 9 AÑOS. (Adecuado a todas las categorías).

. Vendas (uso obligatorio).

. Guantes.
. Sacos colgante y de pared.
. Suiza.
. Cabeceras.
. Pelotas medicinales.

19
. Mascota.
. Protector bucal.
. Video.
. Televisor.
. Computadoras, entre otros.

PROGRAMA ANALITICO CATEGORIA 8 – 9 AÑOS.

Habilidades Sep/Nov Dic/Feb Mar/Abr May/Jun

Postura de la distancia de combate. X
Paso plano hacia las distintas direcciones. X
Golpe recto de la mano adelantada a la X
cara Vs la parada palma mano derecha.
Golpe recto de la mano adelantada a la X
cara Vs el paso plano atrás.
Golpe recto de la mano adelantada al X
tronco Vs parada de codo u antebrazo
derecho.
Golpe recto de la mano adelantada al X
tronco Vs el paso plano atrás.
Golpe recto de la mano atrasada a la cara X
Vs la parada palma mano derecha.
Golpe recto de la mano atrasada Vs el X
paso plano atrás.
Golpe recto de la mano atrasada al tronco X
Vs parada de codo u antebrazo izquierdo.
Parada de combate desde la posición de X
distancia larga.
Ataque con 2 golpes rectos a la cara y sus X
defensas.
Pasos planos hacia todas las direcciones X
desde la posición de distancia larga.

20
Ataque y contraataque de riposta con
golpes rectos simples desde la distancia X
larga.
Consolidación de los elementos técnicos y X
acciones tácticas de la etapa anterior.
Golpe recto de la mano adelantada a la X
cara Vs la rotación del tronco a la
izquierda.
Golpe recto de la mano adelantada a la X
cara Vs la rotación del tronco a la derecha.
Golpe recto de la mano adelantada a la
cara Vs el giro hacia la derecha
Golpe recto de la mano atrasada a la cara
Vs el giro hacia la izquierda. X
Parada de combate desde la posición de X
distancia media.
Ataque y contraataque de encuentro con X
golpes rectos simples desde la distancia
larga y media.
Finta de brazos para la preparación del
ataque. X
Consolidación de los elementos técnicos y X
acciones tácticas de las etapas anteriores.
Ataque con golpes rectos desde la X
distancia larga y contraataque de
encuentro y/o de riposta con golpes rectos
simples y dobles desde la distancia media.
Técnica de combate de la guardia X
invertida.
Finta de brazos para la preparación del
ataque. X
Finta de piernas para la preparación del

21
 contraataque. X
Acciones de ataques y contraataques con
golpes simples en el combate contra el X
boxeador zurdo.
Perfeccionamiento de las acciones de
ataques y contraataques con golpes
rectos y sus respectivas defensas desde X
las distancias de combate larga y media
con el empleo de las fintas de brazo y
pierna adelantada.

Para la enseñanza de estas habilidades se dispone de un periodo de 11 meses, desde

el mes de septiembre hasta el mes de Julio, consolidando como período de enseñanza
de Septiembre a Junio (10 meses).
Al finalizar cada etapa el profesor realizará una evaluación, mediante una escuela de
combate condicionada, haciendo énfasis en las habilidades impartidas anteriormente.

SISTEMA DE EVALUACIÓN DEL COMBATE 8 – 9 AÑOS.

 El sistema competitivo de esta categoría consiste en efectuar tres asaltos de 50

segundos cada uno por un minuto de descanso entre ellos, el cual se realizará frente
a un jurado, integrado por tres evaluadores seleccionados por el comisionado
provincial o municipal.
 Primer asalto: Se realizará una escuela de combate, donde el boxeador No.1 ataca
y el boxeador No. 2 se defiende y este puede utilizar la mano adelantada para
complementar las acciones defensivas sobre la acción del boxeador No.1. Estas
acciones de ataque y defensa son elegidas de las habilidades básicas estudiadas.
 Segundo asalto: Se invierte el trabajo donde el boxeador No. 2 realizará el ataque y
el boxeador No. 1 hace la defensa sobre la acción del boxeador No. 2, estas
acciones de ataque y defensa son elegidas de las habilidades básicas estudiadas.
 Tercer asalto: Se hará una escuela de combate libre donde los boxeadores
discrecionalmente demostrarán las habilidades técnico–tácticas aprendidas.

22
No hay boxeador perdedor, se le alzará la mano a los dos boxeadores. Después de
concluido el programa el jurado evaluador dará los resultados, criterios técnicos y
recomendaciones de las evaluaciones para mejorar el trabajo de los entrenadores.
Nota:
En la aplicación de las defensas no se permitirá a los boxeadores usar las maniobras
(desplazamientos constantes) como un medio defensivo que saque al atacante de su
distancia de combate, por lo que en todos los asaltos se exigirá al boxeador que se
defiende mantener la distancia del golpe, exigiéndose realizar la parada con la palma
de la mano atrasada para mantener la distancia del golpe y pasar hacia otras defensas,
evitando mecanizar la acción. Este es un ejercicio que se práctica en el entrenamiento
cuando se estudian los medios defensivos frente los golpes.

SISTEMA PARA LA EVALUACIÓN TÉCNICA DE LOS OBJETIVOS PEDAGÓGICOS

VENCIDOS 8–9 AÑOS.

No. Habilidades B R M
1  Parada de combate.
2  Desplazamientos a todas las direcciones.
3  Ataque con el recto de la mano adelantada a la cara con paso
plano adelante.
4  Ataque con el recto de la mano adelantada al tronco con paso
plano a la derecha.
5  Ataque con el recto de la mano atrasada a la cara con paso
plano adelante.
6  Ataque con el recto de la mano atrasada al tronco.
7  Ataque con 2 rectos de la mano adelantada a la cara con pasos
planos adelante.
8  Ataque con el recto de la mano adelantada y atrasada a la cara
con pasos planos adelante.
9  Parada con la palma de la mano atrasada frente al ataque del
recto de la mano adelantada a la cara.
10  Parada con la palma de la mano atrasada frente al ataque del

23
 recto de la mano atrasada a la cara.
11  Parada con el antebrazo o codo atrasado frente al ataque de la
mano adelantada al tronco.
12  Parada con el antebrazo o codo adelantado frente al ataque del
recto de la mano adelantada al tronco.
13  Paso plano atrás frente al ataque del recto de la mano
adelantada a la cara.
14  Paso plano a la derecha frente al ataque del recto de la mano
adelantada a la cara.
15  Paso plano atrás frente al ataque del recto de la mano atrasada a
la cara.
16  Paso plano a la izquierda frente al ataque del recto de la mano
atrasada a la cara.
17  Giro a la izquierda frente al golpe recto de la mano adelantada a
la cara.
18  Giro a la derecha frente al golpe recto de la mano atrasada a la
cara.
19  Aplicar las acciones de ataques y defensas en el combate
20  Postura de las distancias larga y media.
TOTAL DE ASPECTO EVALUADO DE B, R, M.

Rango de Evaluación:
Bien: 5 a 4 puntos
Regular: 3 puntos
Mal: 2 o menos

PROPUESTA DE HORAS CLASES POR UNIDAD DE ENTRENAMIENTO.

. Se trabajará con una frecuencia de 5 días clases a la semana, con sesiones de 60

(minutos) de duración, como mínimo.

24
 FORMACIÓN Y EDUCACIÓN EN VALORES CATEGORÍA 8 - 9 AÑOS.

ACIONES FECHA RESPONSABLE IMPACTOS

Fortalecer los procesos de Se desarrollan valores
desarrollo de los valores Permanente Colectivo Técnico en atletas y
declarados por el INDER en entrenadores.
cada institución del sistema.
Prestar especial atención al Los atletas muestran
desarrollo docente de los Permanente Colectivo Técnico buen aprovechamiento
atletas. docente.
Lograr con el ejemplo
personal una mejor influencia Permanente Colectivo Los profesores son
de los educadores en los Pedagógico ejemplos.
educandos.
Analizar las efemérides. Permanente Atletas Los atletas conocen la
historia de la Revolución.
Participar en los eventos Los niños aprenden
Nacional de mayores como Permanente Atletas observando las peleas
espectadores. de los atletas del Equipo
Nacional.
Plan de Educación en valores, Colectivo Se profundiza en los
Indicado en el territorio. Permanente Pedagógico y conocimientos del
Comisionado. trabajo de Formación.

5-3 CATEGORIA 10-11 AÑOS.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS 10 – 11 AÑOS.

• Educar a nuestros niños, en correspondencia con los principios de la revolución.

• Incentivar el trabajo de formación y educación en valores.
• Demostrar correctamente en el combate los golpes rectos, ganchos y cruzados con
sus respectivas defensas y las combinaciones de dos y tres golpes en las acciones

25
 de ataques y contraataques de riposta y encuentro con predominio de la distancia
larga.
• Alcanzar niveles apropiados de resistencia aerobia, rapidez de traslación y de
reacción, coordinación, flexibilidad, equilibrio, ritmo, percepción temporo–espacial y
de fuerza con ejercicios naturales.
• Exhibir buen nivel de audacia, perseverancia, sentido de la distancia del golpeo en
relación con el contrario, en los desplazamientos sobre el cuadrilátero y voluntad en
el cumplimiento de las tareas del entrenamiento, reflejadas en la disposición
combativa en el transcurso del entrenamiento y la competencia.
• Vincular a los niños y sus familiares con la práctica del boxeo.

CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN TÉCNICA Y TÁCTICA 10 - 11 AÑOS.

Parada de combate a partir de la posición clásica y las posturas de las distancias larga
y media. Desplazamientos con el paso plano a todas las direcciones, el giro hacia la
izquierda y la derecha, desplazamientos en círculo y movimiento pendular. Golpes
simples y combinaciones de 2 golpes en acciones de ataques y contraataques de
riposta y encuentro, empleando los golpes rectos, los ganchos y cruzados y
combinaciones dirigidas a la cara, al tronco, y viceversa. Defensas simples y complejas
con parada de mano y antebrazo o codo, más giro a la derecha e izquierda, paso plano
a los laterales y atrás frente a los golpes simples y sus combinaciones. Combates en las
distancias larga y media. Fintas con el brazo adelantado y la pierna más adelantada.
Combates contra boxeadores de otros estilos.

CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA.

Resistencia aerobia, rapidez de traslación y de reacción, coordinación, flexibilidad,

equilibrio, ritmo, percepción temporo–espacial y de fuerza con ejercicios naturales.

CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN TEÓRICA.

Aspectos de la historia universal de Cuba. Conceptos y términos básicos de las técnicas

y la táctica del boxeo. Régimen de participación competitiva. Tipos y características de

26
las decisiones. Los medios de protección y su importancia. Las faltas técnicas. El
saludo. Importancia del control médico. Análisis de su plan de entrenamiento, la
competencia y del comportamiento de su preparación. La higiene, la alimentación y los
hábitos de vida de los boxeadores. Importancia de la asistencia, la puntualidad, el
colectivismo, la disciplina, el respeto, la modestia, la honradez en el proceso de
entrenamiento, las competencias de boxeo y su vida personal.

PROGRAMA ANALITICO CATEGORIA 10 – 11 AÑOS.

Habilidades Sep/nov Dic/Feb Mar/Abr May/Jun

Postura de las distancias larga y media. X
Ataque con el recto del brazo adelantado a la X
cara con paso plano adelante.
Ataque con el recto del brazo adelantado al X
tronco con paso plano a la derecha.
Ataque con el recto del brazo atrasado a la cara X
con paso plano adelante.
Ataque con el recto del brazo atrasado al tronco X
con paso plano a la izquierda– adelante.
Ataque con 2 rectos con el brazo adelantado a la X
cara con pasos planos adelante.
Ataque con el recto del brazo adelantado y X
atrasado a la cara con pasos planos adelante.
Demostración correcta de los golpes de ganchos X
de brazo adelantado y atrasado en el combate.
Parada con la palma de la mano atrasada frente X
al ataque del recto de mano adelantada a la cara.
Parada con la palma de la mano atrasada frente X
al ataque del recto del brazo atrasado a la cara.
Parada con el antebrazo o codo atrasado frente al X
ataque del recto del brazo adelantado al tronco.
Parada con el antebrazo o codo adelantado frente X

27
al ataque del recto del brazo adelantado al tronco
Paso plano atrás frente al ataque del recto del X
brazo adelantado a la cara.
Paso plano a la derecha frente al ataque del X
recto del brazo adelantado a la cara.
Paso plano atrás frente al ataque del recto del X
brazo atrasado a la cara.
Paso plano a la izquierda frente al ataque del X
recto del brazo atrasado a la cara.
Giro a la izquierda frente al recto del brazo X
adelantado a la cara.
Giro a la derecha frente al recto del brazo X
atrasado a la cara.
Defensa con Inclinación del tronco a la derecha y X
la izquierda.
Contraataque de encuentro del recto del brazo X
adelantado a la cara mediante la parada de la
palma de la mano derecha frente al ataque del
recto del brazo atrasado al tronco.
Contraataque de riposta del recto del brazo X
adelantado a la cara mediante la parada de la
palma de la mano derecha frente al ataque con
el recto del brazo atrasado al tronco.
Contraataque de riposta combinando el recto del X
brazo adelantado y atrasado a la cara mediante
el paso plano atrás frente al ataque del recto del
brazo adelantado a la cara.
Fintas de brazos y pierna adelantada como X
preparación de la acción ofensiva.
Aplicar las acciones de ataques y contraataques X
en el combate contra el boxeador zurdo.
Aplicar las acciones de ataques y contraataques X

28
en las distancias larga y media con el empleo de
las fintas de brazos y pierna adelantada.
Parada con el codo del brazo atrasado frente al X
ataque del gancho del brazo adelantado al tronco.
Parada con el codo del brazo adelantado frente al X
ataque del gancho del brazo atrasado a la cara.
Parada con la palma de la mano atrasada frente X
al ataque del gancho de izquierda a la cara.
Parada con la palma de la mano atrasada frente X
al ataque del gancho del brazo atrasado a la cara.
Paso plano atrás frente al ataque del gancho del X
brazo adelantado o atrasado a la cara.
Contraataque de gancho del brazo adelantado a X
la cara con paso plano adelante.
Contraataque de gancho del brazo adelantado y X
atrasado al tronco con pasos planos adelante.
Contraataque de gancho del brazo adelantado o X
atrasado a la cara con pasos planos adelante.
Contraataque de encuentro del gancho del brazo X
adelantado a la cara mediante la parada de la
palma de la mano atrasada frente al ataque del
recto del brazo adelantado a la cara.
Contraataque de encuentro del gancho del brazo X
atrasado a la cara mediante el paso plano a la
izquierda frente al ataque del recto del brazo
adelantado a la cara.
Contraataque de encuentro del gancho del brazo X
adelantado al tronco mediante el paso plano a la
derecha frente al ataque del recto del brazo
adelantado a la cara.
Contraataque de encuentro del gancho del brazo X
adelantado a la cara mediante el paso plano a la

29
derecha frente al ataque del recto del brazo
adelantado a la cara.
Contraataque de riposta del gancho del brazo X
adelantado al tronco mediante la rotación del
tronco a la izquierda frente al ataque del recto del
brazo atrasado a la cara.
Contraataque de riposta del gancho del brazo X
adelantado a la cara mediante la rotación del
tronco a la izquierda frente al ataque del recto del
brazo atrasado a la cara.
Contraataque de riposta del gancho del brazo X
atrasado al tronco mediante la rotación del tronco
a la derecha frente al ataque del recto del brazo
adelantado a la cara.
Contraataque de riposta del gancho del brazo X
atrasado al tronco mediante la rotación del tronco
a la derecha frente al ataque del recto del brazo
adelantado a la cara.
Ataque de cruzado de izquierda a la cara con X
paso plano adelante.
Ataque de cruzado del brazo atrasado a la cara X
con paso plano adelante.
Contraataque de encuentro de cruzado del brazo X
adelantado a la cara con paso plano a la
izquierda–adelante frente al ataque del recto del
brazo adelantado a la cara.
Contraataque de encuentro de cruzado del brazo X
atrasado a la cara con paso plano a la izquierda–
adelante frente al ataque del recto del brazo
atrasado a la cara.
Contraataque de encuentro de cruzado del brazo X
adelantado a la cara con paso plano a la

30
derecha–adelante frente al ataque del recto del
brazo adelantado a la cara
Contraataque de riposta de cruzado del brazo X
adelantado a la cara mediante la parada de la
palma de la mano derecha frente al ataque del
recto del brazo adelantado a la cara.
Ataque del recto y cruzado del brazo adelantado X
a la cara con pasos planos adelante.
Ataque de recto de mano atrasada y cruzado de X
brazo adelantado a la cara con pasos planos
adelante.
Ataque del cruzado del brazo adelantado y X
atrasado a la cara con pasos planos adelante.
Ataque del recto del brazo adelantado a la cara y X
gancho del brazo atrasado al tronco con pasos
planos adelante.
Ataque del recto del brazo atrasado a la cara y X
gancho del brazo adelantado al tronco con pasos
planos adelante.
Contraataque al encuentro con el recto del brazo X
atrasado al tronco y cruzado del brazo
adelantado a la cara desplazando el pie
izquierdo hacia la izquierda–adelante frente al
ataque del recto del brazo atrasado a la cara.
Ataque y contraataque de combinaciones de X
cruzado del brazo adelantado a la cara, gancho
del brazo atrasado al tronco y cruzado del brazo
atrasado a la cara, defendiéndose con las
paradas de manos y antebrazo–codo.
Ataque de 2 rectos del brazo adelantado a la X
cara y gancho del brazo atrasado al tronco con
pasos planos adelante.

31
Ataque de 2 rectos del brazo adelantado a la X
cara y cruzado del brazo atrasado al tronco con
pasos planos adelante.
Ataque de recto del brazo adelantado y atrasado, X
más cruzado del brazo adelantado a la cara con
pasos planos adelante.
Ataque de recto del brazo adelantado y atrasado, X
más gancho del brazo adelantado a la cara con
pasos planos adelante.
Aplicar las acciones de ataques y contraataques X
en las distancias larga y media con el empleo de
las fintas de brazo y pierna adelantada.

Para la enseñanza de estas habilidades se dispone de un periodo de 11 meses, desde

el mes de septiembre hasta el mes de Julio consolidando como período de enseñanza
de Septiembre a Junio (10 meses).
Al finalizar cada etapa el profesor realizará una evaluación, mediante una escuela de
combate dirigida, haciendo énfasis en las habilidades impartidas anteriormente.

• EL SISTEMA DE EVALUACIÓN.

Es en el combate en los diferentes niveles de la competencia, según el resultado final

de los mismos. Además de los objetivos pedagógicos (Pruebas Técnicas) y los
resultados deportivos.

• HORAS CLASES POR UNIDAD DE ENTRENAMIENTO.

Se trabajará con una frecuencia de 5 días clases a la semana, con sesiones de 60

(minutos) de duración, como mínimo.

32
FORMACIÓN Y EDUCACIÓN EN VALORES 10-11 AÑOS.

ACIONES FECHA RESPONSABLE IMPACTOS

Fortalecer los procesos de Se desarrollan
desarrollo de los valores valores en atletas y
Permanente Colectivo Técnico
declarados por el INDER en entrenadores.
cada institución del sistema.
Prestar especial atención al Los atletas muestran
desarrollo docente de los Permanente Colectivo Técnico buen aprovechamiento
atletas. docente.
Lograr con el ejemplo
personal una mejor Colectivo Los profesores son
Permanente
influencia de los educadores Pedagógico ejemplos.
en los educando.
Los atletas conocen
Analizar las efemérides. Permanente Atletas la historia de la
Revolución.
Los niños aprenden,
Participar en los Eventos
observando las
Nacional de Mayores, como Permanente Atletas
peleas de los atletas
Espectadores.
del Equipo Nacional.
Entonar correctamente las Los atletas desarrollan
Permanente Atleta y Colectivo
notas del himno nacional. amor a la patria.
Plan de educación en Colectivo Se profundiza en los
valores indicado en el Permanente Pedagógico y conocimientos del
territorio. Comisionado. trabajo de formación.
Potenciar la unidad
Visitar el hogar de los atletas Permanente Profesores
hogar- escuela.

33
5-4 CATEGORIA 12-13 AÑOS.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS. 12 – 13 AÑOS.

• Educar a nuestros niños, en correspondencia con los principios de la revolución

• Incentivar el trabajo de Formación y Educación en valores.
• Perfeccionar los golpes rectos con sus defensas en las acciones de ataque y
contraataque desde las distancias larga y media mediante la preparación ofensiva.
• Demostración correcta en el combate de los golpes de ganchos y cruzados con sus
respectivas defensas en las acciones de ataque y contraataque desde las distancias
corta y cuerpo a cuerpo, realizando la preparación ofensiva y el boxeo contra
boxeadores atacantes y contraatacantes.
• Alcanzar niveles apropiados de resistencia aerobia, resistencia a la rapidez, rapidez
de traslación y de reacción, fuerza, fuerza rápida, flexibilidad, coordinación, ritmo,
equilibrio y percepción espacio-temporal.
• Mostrar confianza, optimismo, independencia, iniciativa, decisión, percepción del
tiempo y del cambio de ritmo de las acciones, manifestadas en la disposición
combativa en el transcurso del entrenamiento y la competencia.
.
CONTENIDOS DE LA PREPARACION TÉCNICO Y TÁCTICA 12 – 13 AÑOS.

Parada de combate desde la posición clásica y las posturas de las distancias corta y
cuerpo a cuerpo, perfeccionando las distancias larga y media. Desplazamientos con
pasos diagonales y movimiento pendular, perfeccionando en los pasos planos y giros.
Golpes rectos, ganchos, cruzados y en combinaciones hasta 3 golpes a la cara, tronco,
cara–tronco y viceversa con sus defensas simples y complejas en las acciones de
ataque y contraataque desde las distancias (larga, media, corta y cuerpo a cuerpo).
Fintas con el tronco y las piernas. Combates contra otros estilos (boxeador atacante y
contraatacante, así como el perfeccionamiento del combate contra boxeador zurdo, alto
y bajo).

34
CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA 12 - 13 AÑOS:

Resistencia aerobia, resistencia a la rapidez, rapidez de traslación y de reacción, fuerza,

fuerza rápida, flexibilidad, coordinación, equilibrio, ritmo y percepción espacio–temporal.

CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN TEÓRICA 12 – 13 AÑOS:

El boxeo cubano en la Revolución. Importancia y particularidades de las técnicas y

acciones tácticas que se estudian en el año de preparación de su categoría. Divisiones,
tiempo de combate de los asaltos y descanso, peso de los guantes de combate y
entrenamiento, medida de las vendas. Nociones sobre la organización de la
competencia, el chequeo médico y el pesaje competitivo. Funciones de los jueces,
árbitros y cronometristas en el combate. Familiarización con el plan de entrenamiento
correspondiente a su categoría. Tipos y objetivos de los test pedagógicos en el ciclo. El
pensamiento táctico, la decisión y el valor en el boxeo. Importancia del control de pulso,
su ejercitación. Conceptos, términos y particularidades de los ejercicios para la
preparación física general y especial acorde al programa de su categoría. Análisis de la
preparación física, técnico táctica y psíquica de los combates sostenidos en
competencia y topes del equipo en esa categoría. Novedades del trabajo boxístico en la
provincia. La vida del boxeador cubano antes y después de la Revolución. El deber del
estudio y el uso adecuado del vocabulario.

HABILIDADES BÁSICAS A DEMOSTRAR 12 – 13 AÑOS:

 Desvío al interior con la mano adelantada frente al ataque del recto del brazo
atrasado la cara.
 Desvío al interior con la mano atrasado frente al ataque del recto de la mano
adelantada a la cara.
 Rotación del tronco a la derecha frente al ataque del recto de la mano adelantada a
la cara.
 Rotación del tronco a la izquierda frente al ataque del recto de la mano atrasada a
la cara.

35
 Postura de las distancias corta y cuerpo a cuerpo.
 Parada con la palma de la mano atrasada frente al ataque del gancho de la mano
adelantada a la cara.
 Parada con la palma de la mano atrasada frente al ataque del gancho de la mano
atrasada a la cara.
 Parada con el antebrazo o el codo atrasado frente al gancho de la mano
adelantada al tronco.
 Parada con el antebrazo o el codo izquierdo frente al gancho de la mano atrasada
al tronco.
 Paso plano atrás frente al cruzado de la mano adelantada a la cara.
 Paso plano atrás frente al cruzado de la mano atrasada a la cara.
 Parada con el dorso de la mano adelantada frente al cruzado de la mano atrasada
a la cara.
 Parada con el hombro adelantado frente al cruzado de derecha a la cara.
 Ataque con 3 rectos de la mano adelantada con pasos planos adelante.
 Ataque con 2 rectos de la mano adelantada y un recto de la mano atrasada a la
cara con pasos planos adelante.
 Ataque del recto y cruzado de la mano adelantada a la cara.
 Ataque del recto de la mano atrasada y cruzado de la mano adelantada a la cara.
 Ataque con el cruzado de la mano adelantada y atrasada a la cara.
 Ataque con el recto de la mano adelantada a la cara y gancho de la mano atrasada
al tronco.
 Ataque del recto de la mano atrasada a la cara y gancho de la mano adelantada al
tronco.
 Ataque con recto de la mano adelantada al tronco y recto de la mano adelantada y
atrasada a la cara.
 Contraataque al encuentro con el gancho de la mano atrasada al tronco mediante
la rotación del tronco a la derecha frente al ataque del recto de la mano adelantada
a la cara.
 Contraataque al encuentro con el gancho de la mano adelantada al tronco
mediante la rotación del tronco a la izquierda frente al ataque del recto de la mano
atrasada a la cara.

36
 Contraataque al encuentro con el gancho de la mano atrasada a la cara mediante
el paso plano a la derecha–adelante frente al ataque del recto de la mano atrasada
a la cara.
 Contraataque al encuentro del gancho de la mano adelantada al tronco mediante el
paso plano a la izquierda–adelante frente al ataque del recto de la mano atrasada a
la cara.
 Contraataque a la riposta con el recto de la mano atrasada a la cara desplazando
el pie derecho a la izquierda–adelante.
 Contraataque al encuentro con el recto de la mano atrasada al tronco y cruzado de
la mano adelantada a la cara desplazando el pie izquierdo hacia la izquierda–
adelante frente al ataque del recto de la mano atrasada a la cara.
 Ataque y contraataque con 2 golpes de ganchos de las manos adelantada y
atrasada a la cara, defendiéndose con las paradas de las palmas de las manos.
 Ataque y contraataque con combinaciones de cruzado de la mano adelantada a la
cara, gancho de la mano atrasada al tronco y cruzado de la mano adelantada a la
cara, defendiéndose con las paradas de manos y antebrazo–codo.
 Aplicación de las acciones de ataques y contraataques en la distancia corta,
defendiéndose con las palmas y antebrazo–codo.
 Aplicación de las acciones en el cuerpo a cuerpo.

EL SISTEMA DE EVALUACIÓN 12 – 13 AÑOS:

La evaluación integral se realiza en el combate, en los diferentes niveles de la

competencia, según el resultado final de los combates. Con la evaluación técnica y
efectividad se complementa la integralidad del proceso pedagógico.

PROPUESTA DE HORAS CLASES POR UNIDAD DE ENTRENAMIENTO 12 – 13

AÑOS:

. Se trabajará con una frecuencia de 5 días clases a la semana como mínimo, con
sesiones de 90 (minutos) de duración, como mínimo.

37
. Realizar de 10 a 12 combates oficiales como mínimo, antes de la competencia
fundamental (Juegos Escolares).

EJEMPLO DEL PROYECTO DE FORMACIÓN Y EDUCACIÓN 12 – 13 AÑOS:

ACIONES FECHA RESPONSABLE IMPACTOS

Fortalecer los procesos de
desarrollo de los valores Permanente Colectivo Se desarrollan valores en
declarados por el INDER en Técnico atletas y entrenadores.
cada institución del sistema.
Prestar especial atención Los atletas muestran
Colectivo
al desarrollo docente de Permanente buen aprovechamiento
Técnico
los atletas. docente.
Lograr con el ejemplo
personal una mejor Los profesores son
Colectivo
influencia de los Permanente ejemplos.
Pedagógico
educadores en los
educandos.
Permanente Los atletas conocen la
Analizar las efemérides. Atletas
historia de la Revolución.
Los niños aprenden,
Participar en los eventos
Permanente observando las peleas
Nacional de mayores Atletas
de los atletas del Equipo
como espectadores.
Nacional.
Entonar correctamente las Permanente Atleta y Los atletas desarrollan
notas del himno nacional Colectivo amor a la patria.
Plan de educación en Colectivo Se profundiza en los
valores indicado en el Permanente Pedagógico y conocimientos del
territorio. Comisionado. trabajo de formación.
Visitar el hogar de los Permanente Potenciar la unidad
Profesores
atletas hogar- escuela.
Estudiar autobiografía de Atletas y Incentivar a la

38
 los principales dirigentes Permanente Entrenador. ejemplaridad en el
de la Revolución. colectivo.
Sentirse protagonista y
Atletas y
Ver películas de boxeo y Permanente saber enfrentar una
Colectivo
de contenido social. problemática
Pedagógico.
determinada.

5-5 CATEGORIA 14-15 AÑOS.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS 14 – 15 AÑOS:

1. Perfeccionar las técnicas y tácticas estudiadas en las categorías anteriores.

2. Demostrar correctamente en el combate las combinaciones de 3 o más golpes en
combinaciones con sus respectivas defensas en las acciones de ataque y
contraataque desde las distancias de combate y el combate contra boxeadores
rápidos y técnicos.
3. Alcanzar niveles apropiados de resistencia aerobia, resistencia a la rapidez y a la
fuerza, rapidez de traslación y de reacción, fuerza, fuerza rápida y explosiva,
flexibilidad, coordinación, ritmo, equilibrio y percepción espacio- temporal.
4. Mostrar una alta disposición combativa en el entrenamiento y la competencia,
resaltándose, la percepción de la posición del cuerpo en el combate cuerpo a
cuerpo, la rapidez en la toma de decisiones, la confianza en sus posibilidades en la
lucha hasta el fin, mediante la autorregulación de los impulsos emocionales.

CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN TÉCNICA Y TÁCTICA 14 – 15 AÑOS:

Perfeccionamiento de los contenidos técnico-tácticos de las categorías anteriores. Los

pasos saltos adelante y atrás. Defensas simples y complejas, enfatizando en la esquiva
circular del tronco. Combinaciones de 4 y 5 golpes en ataque y contraataque con sus
respectivas defensas. Maniobras en la preparación de la acción ofensiva. Salida de las
esquinas y de las cuerdas por la derecha y/o izquierda frente a los golpes rectos y
desplazamientos. Defensa con paso salto atrás. Combate contra boxeadores de otros

39
estilos (púgil rápido y técnico), perfeccionamiento de los otros estilos tratados en las
categorías anteriores.

CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA 14 – 15 AÑOS:

Resistencia aerobia, resistencia a la rapidez y a la fuerza, rapidez de traslación y de

reacción, fuerza, fuerza rápida y explosiva, flexibilidad, coordinación, ritmo, equilibrio y
percepción del tiempo y espacio–temporal.

CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN TEÓRICA 14 – 15 AÑOS:

Resultados de actualidad de los boxeadores cubanos. Diferencia entre el boxeo

profesional y el de aficionado. Importancia y particularidades de las técnicas y acciones
tácticas que se estudian en el año de preparación de su categoría. Consideraciones
sobre un boxeador caído. Conteos de protección permisibles para la continuación del
combate. Requisitos permisibles para la participación en la competencia nacional. Las
patologías invalidantes para la práctica del boxeo. Familiarización con el plan de
entrenamiento correspondiente a su categoría. Análisis de la preparación física, técnica,
táctica y psíquica de los combates sostenidos en competencias y topes de equipos en
esa categoría. Los traumatismos más comunes en el boxeo y sus medidas profilácticas.

HABILIDADES BÁSICAS A DEMOSTRAR 14 – 15 AÑOS:

 Defensa con el paso salto atrás frente al ataque de cualquier tipo de golpe.
 Ataque con 3 rectos de la mano adelantada y uno de la mano atrasada a la cara
con pasos planos adelante.
 Defenderse con el paso plano atrás, parada palma y dorso de la mano derecha
frente al ataque de los rectos de la mano adelantada y atrasada y cruzado de la
mano adelantada a la cara.
 Defensa con el paso plano atrás, parada con el antebrazo–codo y dorso de la
mano derecha frente al ataque del recto, gancho y cruzado de la mano adelantada
a la cara.

40
 Defensa con 2 pasos planos atrás, parada con el dorso de la mano derecha y
antebrazo–codo izquierdo frente al ataque de los rectos de la mano adelantada y
atrasada y cruzado de la mano adelantada a la cara y gancho de la mano atrasada
al tronco.
 Defensa con las paradas de antebrazo–codo derecho, izquierdo, palma de la mano
derecha y desvío al interior frente al ataque de los golpes rectos de la mano
adelantada y atrasada al tronco y rectos de la mano adelantada y atrasada a la
cara.
 Defensa con el paso plano atrás, paradas del antebrazo–codo izquierdo y derecho
y giro a la derecha frente al ataque del recto y gancho de la mano adelantada a la
cara y atrasada al tronco y recto de la mano atrasada a la cara.
 Contraataque de encuentro de recto de la mano atrasada a la cara mediante la
rotación del tronco a la izquierda frente al ataque del recto de la mano atrasada a la
cara.
 Contraataque de encuentro de recto de la mano atrasada al tronco y cruzado de la
mano adelantada a la cara frente al ataque del recto de la mano atrasada a la cara.
 Contraataque de riposta del cruzado de la mano adelantada a la cara mediante la
esquiva circular a la izquierda frente al ataque del cruzado de la mano atrasada a
la cara.
 Contraataque de riposta del cruzado de la mano adelantada y recto de la mano
atrasada a la cara mediante la esquiva circular a la izquierda frente al ataque del
cruzado de la mano atrasada a la cara.
 Contraataque de riposta del cruzado de la mano atrasada a la cara mediante la
esquiva circular a la derecha frente al ataque del cruzado de la mano adelantada a
la cara.
 Contraataque a la riposta del cruzado de atrasada y adelantada a la cara mediante
la esquiva circular a la derecha frente al ataque del cruzado de la mano adelantada
a la cara.
 Salida de las cuerdas o esquina mediante el giro a la derecha frente al ataque del
golpe recto de la mano atrasada a la cara.
 Salida de las cuerdas o esquina mediante el giro a la izquierda frente al ataque del
golpe recto de la mano adelantada a la cara.

41
 Ataque y contraataque contra boxeador técnico.
 Ataque y contraataque contra boxeador rápido.

EL SISTEMA DE EVALUACIÓN 14 – 15 AÑOS:

La evaluación integral se realiza en el combate, en los diferentes niveles de la

competencia, según el resultado final de los combates.

PROPUESTA DE HORAS CLASES POR UNIDAD DE ENTRENAMIENTO 14-15

AÑOS:

. Se trabajará con una frecuencia de 5 días clases a la semana como mínimo, con
sesiones de 90 (minutos) de duración como mínimo.
. Realizar de 10 a 12 combates oficiales como mínimo, antes de la competencia
fundamental (Juegos Escolares).

FORMACIÓN Y EDUCACIÓN EN VALORES 14-15 AÑOS.

ACIONES FECHA RESPONSABLE IMPACTOS

Fortalecer los procesos
de desarrollo de los Se desarrollan valores
valores declarados por el Permanente Colectivo en atletas y
INDER en cada entrenadores
institución del sistema
Prestar especial atención Los atletas muestran
Colectivo
al desarrollo docente de Permanente buen aprovechamiento
Técnico
los atletas. docente.
Lograr con el ejemplo
personal una mejor Los profesores son
Colectivo
influencia de los Permanente ejemplos.
Pedagógico
educadores en los
educandos.

42
 Los atletas conocen la
Analizar las efemérides. Permanente Atletas
historia de la Revolución.
Los niños aprenden,
Participar en los eventos
observando las peleas
Nacional de mayores Permanente Atletas
de los atletas del
como espectadores.
Equipo Nacional.
Entonar correctamente Los atletas desarrollan
Atleta y
las notas del Himno Permanente amor a la patria
Colectivo
Nacional
Plan de educación de Colectivo Se profundiza en el
valores indicado en el Permanente Pedagógico y conocimiento del
territorio. Comisionado. trabajo de formación.
Visitar el hogar de los Potenciar la unidad
Permanente Profesores
atletas hogar- escuela.
Estudiar autobiografía de Incentivar a la
Atletas y
los principales dirigentes Permanente ejemplaridad en el
Entrenador.
de la Revolución. colectivo.
Ver el Noticiero Nacional Atletas y Potenciar el nivel de
Permanente
de Televisión. Entrenadores análisis y debate.

5-6 CATEGORIA 16-17 AÑOS

OBJETIVOS ESPECÍFICOS 16 - 17 AÑOS:

1. Perfeccionar las técnicas y acciones tácticas estudiadas en las categorías

anteriores.
2. Demostrar correctamente en el combate las combinaciones de 3 o más golpes con
sus respectivas defensas en las acciones de ataques y contraataques, desde las
distancias de combate y el combate contra boxeadores que cambian la posición de
guardia.
3. Alcanzar niveles apropiados de resistencia aerobia, resistencia a la rapidez y a la
fuerza, rapidez de traslación y de reacción, fuerza, fuerza rápida y explosiva,

43
 flexibilidad, coordinación, ritmo, equilibrio y percepción del tiempo y espacio–
temporal.

CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN TÉCNICO-TÁCTICA 16 – 17 AÑOS:

Perfeccionamiento de los contenidos técnico-tácticos de las categorías anteriores.

Combinaciones de más de 5 golpes en ataque y contraataque con sus respectivas
defensas. Cambio de la Posición de Guardia en el combate. Salida de las esquinas y de
las cuerdas por la derecha y/o izquierda con las esquivas frente a los golpes rectos y
cruzados. Combate contra boxeadores de otros estilos (púgil con acciones técnica-
tácticas deficientes y que cambia la guardia) y perfeccionamiento de otros estilos
tratados en las categorías anteriores.

CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA 16 – 17 AÑOS:

Resistencia aerobia, resistencia a la rapidez y a la fuerza, rapidez de traslación y de

reacción, fuerza, fuerza rápida y explosiva, flexibilidad, coordinación, ritmo, equilibrio y
percepción espacio–temporal.

CONTENIDOS DE LA PREPARACIÓN TEÓRICA 16 – 17 AÑOS:

Resultados de actualidad de los boxeadores cubanos. El mercantilismo en el boxeo

actual y la postura de Cuba. Importancia y particularidades de las técnicas y acciones
tácticas que se estudian en el año de preparación de su categoría. Consideraciones
sobre un boxeador caído. Conteos de protección permisibles para la continuación del
combate. Diferencia entre el conteo de protección y el nocao. Procedimientos a seguir
después del nocao. Requisitos permisibles para la participación en la competencia
nacional. Las patologías invalidantes para la práctica del boxeo. Familiarización con el
plan de entrenamiento correspondiente a su categoría. Análisis de la preparación física,
técnico-táctica y psíquica de los combates sostenidos en competencias y topes de
equipos en esa categoría. Los traumatismos más comunes en el boxeo y sus medidas
profilácticas.

44
HABILIDADES BÁSICAS A DEMOSTRAR 16 – 17 AÑOS:

 Defensa con paso atrás, parada del antebrazo-codo y dorso de la mano derecha
frente al ataque del recto de la mano adelantada a la cara, gancho de la mano
adelantada al tronco y cruzado de la mano adelantada a la cara.
 Ataque de recto de la mano adelantada al tronco, a la cara, recto de la mano
atrasada, cruzado de la mano adelantada a la cara y gancho de la mano atrasada
al tronco.
 Contraataque de encuentro con gancho de adelantada a la cara, desplazando el
peso del cuerpo hacia la pierna izquierda con paso a la izquierda–adelante frente al
ataque del recto de la mano adelantada a la cara.
 Contraataque de encuentro con gancho de la mano adelantada a la cara, recto de
la mano atrasada y cruzado de la mano adelantada a la cara, desplazando el peso
del cuerpo hacia la pierna izquierda con paso a la izquierda–adelante frente al
ataque del recto de la mano adelantada a la cara.
 Realizar la rotación del tronco a la izquierda y contraatacar a la riposta con gancho
de la mano adelantada al tronco, recto de la mano atrasada a la cara, gancho de la
mano adelantada y atrasada y cruzado de la mano adelantada a la cara frente al
ataque del recto de la mano atrasada a la cara para entrar a la distancia corta.
 Ataque y contraataque, pasando de distancia larga a corta.
 Ataque y contraataque, pasando de la distancia corta a larga.
 Ataque y contraataque en el cuerpo a cuerpo.
 Salida del cuerpo a cuerpo con las técnicas estudiadas.
 Salida de las cuerdas o las esquinas mediante las esquivas frente a los ataques del
adversario.
 Ataque y contraataque cambiando la posición de guardia.
 Ataque y contraataque contra boxeador que cambia su guardia.
 Ataque y contraataque contra boxeador técnico.
 Ataque y contraataque contra boxeador rápido.

45
EL SISTEMA DE EVALUACIÓN 16 – 17 AÑOS:

La evaluación integral se realiza en el combate, en los diferentes niveles de la

competencia según el resultado final de los combates.

PROPUESTA DE HORAS CLASES POR UNIDAD DE ENTRENAMIENTO 16 – 17

AÑOS:

. Se trabajará con una frecuencia de 5 días clases a la semana como mínimo, con
sesiones de 90 a 120 (minutos) aproximado de duración en dependencia de la etapa
de preparación en que se encuentren.
. Realizaran de 12 a 15 combates Oficiales, antes de la Olimpiada nacional Juvenil.

FORMACIÓN Y EDUCACIÓN EN VALORES 16 – 17 AÑOS:

Acciones Fecha Responsable Impactos

Fortalecer los procesos de
desarrollo valores Colectivo Se desarrollan valores en
declarados por el INDER Permanente Técnico atletas y entrenadores
en cada institución del
sistema.
Prestar especial atención Colectivo Los atletas muestran
al desarrollo docente de Permanente Técnico buen aprovechamiento
los atletas. docente
Lograr con el ejemplo
personal una mejor Los profesores son
Colectivo
influencia de los Permanente ejemplos.
Pedagógico
educadores en los
educandos.
Los atletas conocen la
Analizar las efemérides. Permanente Atletas
historia de la Revolución.
Lograr que los atletas Elevar el conocimiento de

46
conozcan el significado de los valores. Para que
los valores para facilitar su Permanente PROF y actúen conscientemente
aplicación según C/T en el cumplimiento de las
corresponda en cada tareas.
momento
Entonar correctamente las Atleta y Los atletas desarrollan
Permanente
notas del Himno nacional. Colect. Amor a la Patria
Plan de educación de Colectivo Se profundiza en el
valores indicado en el Permanente Pedagógico y conocimiento del trabajo
territorio. Comisionado. de formación.
Visitar el hogar de los Potenciar la unidad
Permanente Profesores
atletas hogar- escuela.
Estudiar autobiografía de Incentivar a la
Atletas y
los principales dirigentes Permanente ejemplaridad en el
Entrenador.
de la Revolución. colectivo.
Sentirse protagonista y
Atletas y
Ver películas de boxeo y saber enfrentar una
Permanente Colectivo
de contenido social. problemática
Pedagógico.
determinada.
Ver el Noticiero Nacional Atletas y Potenciar el nivel de
permanente
de Televisión. Entrenadores análisis y debate.
Visitar hogar de Glorias Atletas y Estimulo Moral.
permanente
del boxeo. entrenador
Profundizar en la
responsabilidad individual Elevar los rendimientos
con énfasis en lo docente Semanal Profesor académicos.
y la conducta en la
escuela
Especialista Potenciar conocimientos
Conferencia. Bi mensual
FID.

47
5-7. CONTENIDO DE LA PREPARACIÓN EN EL EQUIPO NACIONAL JUVENIL.

OBJETIVOS GENERALES:

1. Educar a nuestros jóvenes, en correspondencia con los principios de la revolución y

sean dignos representantes de nuestra patria en los competencias Nacionales e
Internacionales.
2. Elevar el nivel técnico-táctico de los boxeadores, garantizando la reserva deportiva
al equipo Nacional de Mayores.
3. Perfeccionar el proceso de entrega pedagógica tanto con los centros provinciales
como con el equipo nacional de mayores.
4. Lograr una mayor vinculación de trabajo entre los profesores y la cátedra de
formación integral de la escuela con la estructura docente de los atletas.

ACENTO PRINCIPAL

1. Campeonato Mundial Juvenil 2016 y 2018. Lograr el Primer Lugar.

2. Terceros Juegos Olímpicos de la Juventud 2018. Mantener la supremacía en estos
juegos.
3. Olimpiada Juvenil Nacional hasta el 2020. Participar todos los atletas de la
preselección y la reserva de provincias.
4. Realizar de 13 a 15 combates Oficiales, antes de su competencia Fundamental.

ESTRUCTURA DE PLANIFICACIÓN:

La planificación que se realiza es por Ciclos Alternos Multivariados.

PROPUESTA DE HORAS CLASES:

Se trabaja en una frecuencia de 5 días a la semana como mínimo, con doble sesión de
entrenamiento con un tiempo aproximado en la primera sesión de 90 minutos y en la
segunda de 120 minutos como mínimo.
Realizan 12 a 15 combates como mínimo, antes de la competencia fundamental.

48
PLAN DE FORMACION INTEGRAL:

No. Acciones Fecha Responsable Impacto

Desarrollo de clases Mejorar la formación

teóricas y conversatorios Integral y conducta para
l C/T
con los atletas para enfrentar las nuevas
mejorar la formación y tareas.
educación en valores.

Lograr que los atletas Elevar el conocimiento de

conozcan el significado de los valores. Para que
2 Prof.
los valores para facilitar su actúen conscientemente
Diario guardia
aplicación, según en el cumplimiento de las
corresponda en cada C/T tareas.
momento

Iniciar cada actividad

docente y deportiva con Prof. Conocer la situación
temas relacionados a la actual del mundo y de
guardia
formación política e
nuestro país en lo político
3 ideológica y noticias del Diario C/T
económico y social.
ámbito nacional e
internacional.

Profundizar en la
responsabilidad individual
4 Diario J´ C/T Elevar los rendimientos
con énfasis en lo docente académicos.
y la conducta en la escuela

5 Desarrollar las asambleas Valorar el comportamiento

educativas todos los meses Mensual individual y del colectivo
FID C/T
y con la calidad requerida. de atletas.

Desarrollar visitas a lugares

históricos relacionados con Perma- Elevar los conocimientos

49
6 los Héroes de la Revolución nente FID de la historia de nuestro
y nuestros dirigentes país.
políticos.

7 Lograr que exista Según Elevar el papel

protagonismo de los corres- protagónico del atleta.
FID
atletas en los matutinos. ponda.

Hacer talleres acerca de

las normas, conductas y
8 Perma- C/T Mejorar el comportamiento
las formas de actuación nente social y la cultura general
dentro y fuera de la
integral
escuela.

Hacer los convenios con los Todo el Facilitar la participación

profesores docentes para curso en competencias.
9 FID
los atletas priorizados. Esc.

Efectuar conversatorios Demostrar con

relacionado con las formas actuaciones el
10 Mensual FID
de demostrar los valores conocimiento de los
educados. valores.

11 Tener conversatorio con Perma- Los padres conocen el

los padres y familiares nente régimen disciplinario de la
C/T
periódicamente. escuela.

12 Dar atención prioritaria a Perma- Estimular a los mejores

los destacados en los nente atletas.
FID
resultados integrales.

13 Consolidar los valores

tratados durante el plan Perma- FID C/T Demostrar en la práctica
demostrando ejemplos nente los valores educados
fehacientes

Eliminar el uso de modas Perma- FID C/T Mantener la imagen y el

respeto de nuestros

50
 14 extravagantes. nente boxeadores. .

5-8. CONTENIDO DE LA PREPARACIÓN EN EL EQUIPO NACIONAL DE MAYORES

DE BOXEO.

OBJETIVOS:

1- Garantizar la formación integral de los alumnos que integran la preselección

Nacional y la reserva.
2- Recuperar la supremacía del boxeo en el ámbito internacional ocupando el primer
lugar en todos los eventos que se participe.
3- Aplicar un sistema de preparación con los contenidos y métodos más novedosos del
boxeo mundial.
4- Mantener un control sistemático a la estrategia (2016-2020) que posibilite su
cumplimiento exitoso.

TAREAS ESTRATÉGICAS:

EL nuevo ciclo Olímpico con vista al 2020, representa una gran oportunidad para hacer
algunas rectificaciones sobre los aspectos que tuvieron una marcada insuficiencia y que
afectaron el trabajo de la escuela y del boxeo de forma general en el ciclo anterior, entre
otras citamos las siguientes:
1. Aplicar un reglamento disciplinario interno renovado de estricto cumplimiento
para los atletas y pedagogos que garantice la disciplina indispensable en el
boxeo.
2. Consolidar las divisiones de pesos, garantizando que en cada una disponer
como mínimo con 2 figuras que avalen los resultados esperados.
3. Garantizar la participación en competencias nacionales e internacionales que
den respuestas a las exigencias del plan.
4. Lograr una mayor vinculación de trabajo entre los profesores y la cátedra de
formación integral de la escuela con la estructura docente de los atletas.

51
 5. Continuar reforzando el proceso de entrega pedagógica para responda a una
matrícula estable de calidad y perspectiva de trabajo.
6. Sistematizar el control y la preparación integral de la reserva deportiva
seleccionada en cada provincia.

ESTRUCTURA DE PLANIFICACIÓN:

Se continuará el trabajo con la estructura (ATR), y con la planificación por direcciones

de trabajo.

ACENTOS PRINCIPALES:

1. Campeonato Mundial en octubre del 2016 y 2018. Superar la actuación anterior

en medallas.
2. Campeonato Panamericano de boxeo en agosto en Chile. Obtener el primer
lugar por países y volver a retomar la potencialidad en el área americana.
3. Clasificar para la Final en la Serie Mundial de Boxeo los años 2016, 2018, y
2019.
4. Juegos del ALBA, ganar los juegos.
5. Serie Nacional de Boxeo, Playa Girón, hasta junio del 2016. Participar todos los
atletas de la preselección y hacer la actualización de la matrícula.
6. Participar con equipo completo en los Juegos Centro Americanos y del Caribe y
lograr que los 10 atletas sean finalistas y ganar los Juegos.
7. Participar con equipo completo en los Juegos Panamericanos y ganar los
Juegos.
8. Participar con Equipo Completo en los Juegos Olímpicos y lograr que 4 atletas
sean finalistas.
9. Realizar de 25 a 30 combates Oficiales, antes de su competencia Fundamental.

52
5.9- TRATAMIENTO METODOLÓGICO DE LA PLANIFICACIÓN, PRGANIZACIÓN Y
EVALUACIÓN DE LA PREPARACIÓN DEL EQUIPO DE MAYORES EN ACADEMIA
Y EL EQUIPO NACIONAL.

PRINCIPALES ASPECTOS METODOLÓGICOS A CUMPLIR EN LA ESTRUCTURA

ATR
Duración máxima del ATR 18-22 semanas
Duración mínima del ATR 12-15 semanas
Número de bloques Tres (Acumulación, Transformación y
Realización)
Duración máxima del meso/bloque 5 semanas
Duración mínima del meso/bloque 3 semanas
Dinámica de los microciclos en el 4 carga-1recup. 4 carga-1recup. 3 carga-1recup.
meso/bloque 3 carga-1recup. 3 carga-1recup. 2 carga-recup.
% De la carga que se concentra Al menos 30 % para la dirección que se
concentra, en caso de dos direcciones al
menos el 60 %
Acentos físicos a concentrar en el Resistencia Aeróbica
bloque de acumulación Fuerza Máxima
Acentos físicos a concentrar en el Fuerza rápida/explosiva
bloque de transformación Resistencia a la fuerza rápida
Resistencia a la velocidad
Acentos físicos a concentrar en el Trabajo individual
bloque de realización Velocidad especial y competitiva
Acentos técnicos a concentrar en el Trabajo técnico
bloque de acumulación
Acentos técnicos a concentrar en el Trabajo táctico
bloque de transformación
Acentos técnicos a concentrar en el Trabajo competitivo
bloque de realización
Volúmenes máximos y mínimos por • Aprox. 800-1000 minutos (Acumulación)
microciclos (aprox. 10 sesiones) • Aprox. 600-800 minutos (Transformación)
• Aprox. 400-600 minutos (Realización)
Intensidades predominantes por • Media (Acumulación)
bloques • Alta (Transformación)
• Máxima (Realización)

 Duración máxima y mínima del ATR, Número de meso/bloques, su dinámica

y duración máxima y mínima.
El entrenamiento concentrado provee una oportunidad excelente para obtener un
progreso sustancial, siendo demostrado que la duración adecuada de un entrenamiento
con cargas concentradas que logre un efecto en una dirección determinada es de 3 a 4

53
semanas y puede extenderse hasta 5-6 semanas tras lo cual es necesario un periodo
de recuperación para activar los procesos compensatorios.
Por lo que lo mesos/ bloques de entrenamiento deben tener esta duración.
También se ha manifestado que los deportistas entrenados son capaces de tolerar tres
bloques secuenciales de carga separados por pausas cortas de recuperación (de 7 a 10
días).
Por lo que estos bloques serán tres Acumulación, Transformación y realización y deben
terminar siempre con macrociclos de recuperación.
Asumiéndose como el tiempo necesario para agotar las reservas actuales de
adaptación (RAA) del cuerpo entre las 12 y las 22 semanas.
Tras esto es necesario un periodo de recuperación más largo para facilitar la
estabilización en un nivel nuevo de adaptación, por lo que debe darse por terminado
ese ATR.

 % de la carga que se concentra.

La concentración de carga de entrenamiento pone un mayor énfasis sobre los
contenidos de un tipo de entrenamiento específico. Esta posición está basada en el
hecho bien conocido de que las capacidades motoras y técnico-tácticas en deportistas
experimentados y de buena calificación tienen difícil progresión. Las mejorías de las
capacidades motoras son más altas con un entrenamiento concentrado.
La experiencia en la preparación de deportistas de élite muestra que el número óptimo
de capacidades/objetivos que pueden ser simultáneamente desarrolladas incluye dos
capacidades motoras y que al menos el 70-80 % del trabajo total dentro del mesociclo
especializado se debe dirigir hacia el desarrollo de dos capacidades motoras. El
entrenamiento restante es gastado usualmente en otras capacidades, recuperación
activa, etc. En el caso del boxeo por ser un deporte en el cual el peso del resultado no
depende solamente de un componente se asume como un 60% el porciento óptimo
para concentrar una carga.
Ejemplo:
En un mesociclo se cuenta con un volumen total de mil minutos, seiscientos de estos
minutos deben ir dirigidos hacia las dos capacidades que se concentran.

54
  Acentos físicos y técnicos a concentrar en el bloque de acumulación.
La Resistencia Aeróbica, la Fuerza Máxima y la Técnica son la base del programa de
entrenamiento especializado posterior (mejora de la fuerza explosiva, resistencia de
fuerza, táctica). Siendo el programa de fuerza suplementado por el trabajo aeróbico
debido a que el entrenamiento acumulativo debe mejorar los potenciales oxidativos y
contráctiles de los músculos. Este trabajo simultáneo es compatible con períodos de
perfeccionamiento técnico, la eliminación de errores, etc.
De este modo, el programa de entrenamiento completo en un mesociclo acumulativo
incluye una cantidad sustancial de trabajo aeróbico y técnico. Así como el programa de
fuerza debe utilizar ejercicios de alta carga para afectar los mecanismos nerviosos e
hipertróficos de mejoría de la fuerza.
Siendo a su vez estos tres acentos los de un mayor efecto residual de la carga y los que
más se mantienen en el tiempo.

 Acentos físicos y tácticos a concentrar en el bloque de transformación.

La Fuerza rápida/explosiva y la Resistencia a la fuerza rápida, así como la táctica son
determinantes del rendimiento del boxeador. De este modo, el mejor formato de
entrenamiento combina la mejora simultánea de estas capacidades dentro de un
mesociclo. Sin embargo, este entrenamiento de gran demanda, intenso,
necesariamente afecta a la estabilidad y causa fatiga por lo que este tipo de mesociclo
está caracterizado por máxima carga y acumulación de fatiga; una cantidad esencial de
este entrenamiento debe ser ejecutada en un estado fatigado.
Siendo a su vez estos tres acentos los de un efecto residual mediano de la carga lo que
garantizan que lleguen en un buen nivel a la competencia.

 Acentos físicos y técnicos a concentrar en el bloque de realización.

El Trabajo competitivo con énfasis en lo individual, así como las Velocidades especiales
y competitivas son las que se concentran en este mesociclo. Siendo la meta principal la
condición física integrada que, típicamente, incluye trabajo de velocidad y tácticas
competitivas. De acuerdo con ello, la mayoría del entrenamiento comprende la
modelación de la actividad competitiva con las correspondientes referencias tácticas y
técnicas. Adicionalmente, el entrenamiento incluye los ejercicios anaeróbico-
alactácidos. La experiencia de los deportistas de élite ha demostrado que la modelación

55
de la actividad competitiva y el trabajo anaeróbico alactácido es una forma muy efectiva
y compatible para alcanzar la preparación específica para las competiciones próximas.
Para estimular las capacidades de velocidad y de condición física integrada, los atletas
deberían entrenarse en un estado bien descansado.

 Volúmenes e intensidades máximos y mínimos en el plan.

En la experiencia cubana para boxeadores de alto rendimiento se ha demostrado que
los volúmenes de entrenamiento mayores se trabajan en los mesos acumulativos y van
disminuyendo paulatinamente hasta los mesos de realización, al contrario de las
intensidades de entrenamiento las cuales empiezan en un nivel medio hasta alcanzar
su máximo nivel en el meso de realización.

- DISEÑO DE LA ESTRUCTURA DEL ATR (EJEMPLO).

ATR
Mes Septiembre Octubre Noviembre Dic.
Mesos Acumulación Transformación Realización
Fecha 1/7 8/14 15/21 22/28 29/5 6/12 13/19 20/26 27/2 3/9 10/16 17/23 24/30 1/7
Macrociclos C C C C R C C C C R C C C R
Asaltos x días
Intensidad Media Alta Máxima
Actividad TP TP
Fundament
Direcciones físicas
Resistencia X X X
aerobia
Etc.
Etc.
Etc.
Direcciones técnico-tácticas
Escuela de X X X X
boxeo
Etc.
Etc.
Etc.
[Link].
[Link]ór.

56
 Volumen total
del micro ciclo
Volumen total
del mesociclo

- ORGANIZACIÓN Y TEMPORALIDAD DE LAS CARGAS

Macro Nº Ciclo Tipo Ciclo S/Ent Objetivos Vol. Int

.- PRUEBAS DEPORTIVAS Y PRUEBAS MÉDICAS Y PSICOLÓGICAS.

Tempo- Tipo de Medio

No. Pruebas Fechas ralidad Objetivos Prueba control Resultado

OBJETIVOS COMPETITIVOS

No. Evento Fecha Lugar Objetivo O P B Observaciones

PLAN DE FORMACION INTEGRAL.

No. Acciones F/C Responsable Impacto

Desarrollo de clases teóricas Mejorar la formación
l y conversatorios con los Integral y conducta para
atletas para mejorar la T/mes. C/T enfrentar las nuevas
formación y educación en tareas.
valores.

57
 Lograr que los atletas Elevar el conocimiento
conozcan el significado de PROF de los valores. Para que
2 los valores para facilitar su Semanal. GUAR actúen conscientemente
aplicación, según C/T en el cumplimiento de las
corresponda en cada tareas.
momento
Iniciar cada actividad
docente y deportiva con Conocer la situación
temas relacionados a la Prof. actual del mundo y de
3 formación política e Semanal guardia nuestro país en lo
ideológica y noticias del C/T político económico y
ámbito nacional e social.
internacional.
Profundizar en la
4 responsabilidad individual Semanal J´ C/T Elevar los rendimientos
con énfasis en lo docente y académicos.
la conducta en la escuela
Desarrollar las asambleas Valorar el
educativas todos los meses Mensual FID C/T comportamiento
5 y con la calidad requerida. individual y del colectivo
de atletas.
Desarrollar visitas a lugares
históricos relacionados con Perma- Elevar los conocimientos
6 los Héroes de la Revolución nente FID de la historia de nuestro
y nuestros dirigentes país.
políticos.
Lograr que exista Elevar el papel
7 protagonismo de los atletas Mensual FID protagónico del atleta.
en los matutinos.
Hacer talleres acerca de las Mejorar el
normas, conductas y las Perma- C/T comportamiento social
8 formas de actuación dentro nente y la cultura general

58
 y fuera de la escuela. integral
Hacer los convenios con Todo el Facilitar la participación
9 los profesores docentes curso FID en competencias.
para los atletas priorizados.
Efectuar conversatorios Demostrar con
relacionado con las formas Mensual FID actuaciones el
10 de demostrar los valores conocimiento de los
educados. valores.
Realizar visitas al área de Controlar y valorar la
11 residencia, al restaurant y Perma- F/I higiene, las normas de
áreas aledañas, para nente Profesor convivencias y cuidado
observar la higiene y Guardia de la propiedad social.
organización.
12 Tener conversatorio con sus Perma- Los padres conocen el
padres y familiares nente C/T régimen disciplinario de
periódicamente. la escuela.
13 Dar atención prioritaria a los Perma- Estimular a los mejores
destacados en los nente FID atletas.
resultados integrales.
14 Consolidar los valores
tratados durante el plan Perma- FID C/T Demostrar en la práctica
demostrando ejemplos nente los valores educados
fehacientes
Eliminar el uso de modas Perma- Mantener la imagen y
15 extravagantes. nente FID C/T el respeto de nuestros
boxeadores. .

6- PRUEBAS PEDAGÓGICAS:

En correspondencia con las modificaciones que se han realizado al Manual de

Preparación del Deportista y con el objetivo de unificar los instrumentos de medición
para conocer la efectividad del programa de entrenamiento, que posibilitará realizar los

59
ajustes al inicio del próximo Mesociclo, se indica realizar las Pruebas Pedagógicas
Físicas, que se explican a continuación en todas las categorías de Boxeo.
Las Pruebas se realizarán al inicio del Plan en el mes de Septiembre (diagnóstico)
comparándolas con los resultados de la última realizada en el curso anterior y se
continuará la ejecución al concluir cada Mesociclo, comparando sus resultados con el
Mesociclo anterior (según las características del Mesociclo, el profesor puede planificar
una prueba intermedia).
Para la concepción del programa de las pruebas pedagógicas que se indican ejecutar a
partir de Enero del 2016, se realizó un intercambio teórico y práctico con el colectivo de
entrenadores de 15 EIDE y 14 Academias de Boxeo, recogiéndose y evaluándose las
observaciones realizadas.
Las pruebas comenzaran su aplicación en todos los Centros Provinciales de Alto
Rendimiento y el resto de la matrícula de los combinados en Septiembre del 2016.

PRINCIPIOS DE LAS PRUEBAS PEDAGÓGICAS DE BOXEO:

Se ha tratado de aproximar todo lo posible las pruebas a las características reales de un

combate y en correspondencia con los recursos que hoy dispone cada centro de alto
rendimiento.
1. Cada atleta se mide contra el mismo.
2. Siempre se ejecutará el mismo día de la semana.
3. Siempre se hará a la misma hora.
4. Los instrumentos de medición serán los mismos.
5. El orden de las pruebas siempre será el mismo.
6. El control de los resultados debe realizarse de manera individual y se recomienda
llevarlo a gráficos que permitan una lectura y comparación con mayor facilidad.
7. Al concluir la prueba, se realiza el análisis en un evento científico y se reajusta el
plan de entrenamiento.
8. Las pruebas se realizaran al concluir cada mesociclo aunque se pudieran realizar
además pruebas intermedias en los mesociclos largos.

60
TIPOS DE PRUEBAS POR EL ORDEN DE EJECUCIÓN.

1. Planchas.
2. Carrera de 60 metros.
3. Salto largo sin impulso.
4. Golpeo al saco simulando un combate.
5. Al próximo día, la resistencia especial con carrera.

EVALUACIÓN DE LAS PRUEBAS.

 Se realizarán las pruebas que se relacionan anteriormente, se evaluarán de forma

individual y posteriormente se relacionarán para su evaluación de manera integral.
 Se compara el resultado de cada prueba con el macro del ciclo anterior, la
calificación será: MB, B, R, o M, se definirá comparando los resultados; si mejoró, se
estancó o retrocede (el profesor debe tener presente el estado de ánimo o de salud
del atleta).
 Sugiriéndose para los resultados particulares alcanzados en cada prueba la
siguiente puntuación en dependencia de la evaluación alcanzada:

Si obtiene MB (Muy Bien) en la prueba = 10 puntos

Si obtiene B (Bien) en la prueba = 9 puntos
Si obtiene R (Regular) en la prueba = 7 puntos
Si obtiene M (Mal) en la prueba = 0 puntos

61
 Por lo que de forma general y relacionando los resultados alcanzados en cada
prueba se pueden correlacionar de la siguiente forma:

Calificaciones
PRUEBAS MB B R M
Planchas Límite inferior: Límite inferior: Hasta cuatro Cualquier
Salto largo Hasta tres Hasta tres pruebas combinación
sin impulso pruebas pruebas evaluadas con con al menos
Golpeo al evaluadas de MB evaluadas con un mínimo de R dos M.
saco (10 Puntos) y las un mínimo de B (7 Puntos), y las
simulando un dos restantes de (9 Puntos), y las restantes con M
combate. B (9 Puntos), no dos restantes (0 Puntos), no
Carrera de 60 pudiendo obtener con un mínimo pudiendo
metros R o M en de R (7 Puntos), obtener M en
Resistencia ninguna prueba, no pudiendo dos pruebas, es
especial con es decir, podrá obtener M en decir, podrá
carrera. alcanzar desde ninguna prueba, alcanzar desde
un máximo de 50 es decir, podrá un máximo de
puntos hasta un alcanzar desde 40 puntos hasta
mínimo de 48 un máximo de un mínimo 28
puntos. 47 puntos hasta puntos.
un mínimo 41
puntos.

62
Por lo que se sugiere a los profesores auxiliarse de la siguiente tabla, ya que puede
agilizar la evaluación de las mismas:

TABLA DE TABULACIÓN DE LOS RESULTADOS OBTENIDOS EN CADA UNA DE

LAS PRUEBAS Y SU EVALUACIÓN GENERAL
P SL GS 60m Res. Pun- Evaluación P SL GS 60m Res. Pun- Evaluación
tos general tos general
MB MB MB MB MB 50 MB MB B B R M 35
MB MB MB MB B 49 R R R R R 35
MB MB MB B B 48 B B B R M 34
MB MB MB MB R 47 B MB MB R R M 34
MB MB B B B 47 MB B R R M 33
MB MB MB B R 46 B B R R M 32
MB B B B B 46 MB R R R M 31
MB MB B B R 45 B R R R M 30
B B B B B 45 R R R R M 28
MB MB MB R R 44 MB MB MB M M 30 M
MB B B B R 44 MB MB B M M 29
MB MB B R R 43 MB B B M M 28
B B B B R 43 B B B M M 27
MB B B R R 42 MB MB R M M 27
MB MB R R R 41 MB B R M M 26
B B B R R 41 B B R M M 25
MB MB MB MB M 40 R MB R R M M 24
MB B R R R 40 B R R M M 23
MB MB MB B M 39 R R R M M 21
B B R R R 39 MB MB M M M 20
MB MB B B M 38 MB B M M M 19
MB R R R R 38 B B M M M 18
MB B B B M 37 MB R M M M 17
MB MB MB R M 37 B R M M M 16
B R R R R 37 R R M M M 14
MB MB B R M 36 R M M M M 7
B B B B M 36 M M M M M 0
Leyenda:
P: Planchas SL: Salto Largo GS: Golpeo al saco 60m: 60 metros Res: Resistencia

63
 En el caso de las pruebas de Septiembre se evaluará utilizando como referencia los
resultados de la última realizada en el curso anterior además de diagnosticar cada
atleta al inicio de la preparación (en los nuevos ingresos comparando de igual forma
el realizado en su Área Deportiva).

METODOLOGÍA PARA LA EJECUCIÓN DE LAS PRUEBAS:

PLANCHAS.
 Ambas manos al ancho de los hombros.
 Con el cuerpo recto, flexionar los brazos hasta tocar el suelo con el pecho y
extender totalmente los brazos
 Contar cada mes la cantidad de repeticiones máximas.
 Comparar los resultados con la Prueba en cuanto a la cantidad de repeticiones.
Método de Evaluación:
1. Si se logra un incremento de hasta un 10% o más las repeticiones es de MB.
2. Si el incremento es de un 1% hasta un 9%, es de B.
3. Si se mantiene el número de repeticiones es de R.
4. Si se disminuye el número de repeticiones es de M.

CARRERA DE VELOCIDAD 60 METROS.

 Se realizará la carrera a máxima velocidad, garantizando que en cada prueba solo
corran la cifra que posibilite la toma del tiempo con la confiabilidad requerida.
Método de Evaluación:
1. Si se logra una disminución del tiempo en 8 centésimas o menos, es de MB.
2. Si se logra una disminución del tiempo en 1 y hasta 7 centésimas es de B.
3. Si se mantiene el mismo tiempo es de R.
4. Si se incrementa el tiempo es de M.

SALTO LARGO SIN CARRERA DE IMPULSO.

 Se realizará el salto en un área medida en centímetros.
Método de Evaluación:
1. Si se logra un incremento de hasta un 5% o más la distancia es de MB.

64
2. Si el incremento es de un 1% hasta un 4%, es de B.
3. Si se mantiene la misma distancia es de R.
4. Si se disminuye la distancia es de M.

PRUEBA SIMULANDO UN COMBATE.

1. Se toma el pulso concluido el calentamiento del atleta (pudiera en cada caso hacer
la toma en 6, 10 ó 15 segundos).
2. Se golpea el saco, exigiendo se trabaje al ritmo del combate. Se contará la cantidad
de golpes para garantizar que en cada asalto se de la misma intensidad y poder
controlar el ritmo de golpeo.
3. Se toma el pulso al concluir cada asalto.
4. Se toma el pulso al concluir cada minuto de recuperación, incluyendo al terminar el
tercer asalto.
5. Al concluir el tercer asalto, además de la toma del pulso en el primer minuto, se
realizará nuevamente a los 5 minutos de concluido el asalto para controlar la
recuperación total.
6. La evaluación se dará, considerando los resultados del pulso de cada asalto y el
pulso en el minuto de recuperación y el último de 5 minutos de recuperación.
7. Esta prueba se realizará con no más de 3 atletas de la misma categoría y para cada
atleta se requiere que un profesor controle el pulso y tiempo de trabajo y otro los
golpes efectuados con ambas manos.

EJEMPLO DE EVALUACIÓN DEL PULSO. (Solo como guía para el profesor).

• El atleta Pedro Ramírez Categoría 15-16
Mes: Septiembre
PI. 1er.A G P.R. 2do.A G P.R. 3er.A G P.R. R.5 Min.

120 190 112 150 200 109 160 210 88 170 130
Mes: Octubre
PI. 1er.A G P.D. 2do.A G P.D. 3er.A G P.D. R 5 Min.
120 180 114 140 190 110 150 200 100 160 120

EVALUACIÒN: MB.

65
 • El atleta Alejandro López Categoría 15-16
Mes: Septiembre
PI. 1er.A G P.R. 2do.A G P.R. 3er.A G P.R. R.5 Min.
120 180 110 150 200 98 160 210 100 165 130
Mes: Octubre
PI. 1er.A G P.R. 2do.A G P.R. 3er.A G P.R. R.5 Min.
130 180 112 150 195 100 150 205 100 160 130

EVALUACIÒN: B
.

El atleta Juan García Categoría 15-16

Mes: Septiembre
PI. 1er.A G P.R. 2do.A G P.R. 3er.A G P.R. R.5 Min.
130 180 90 160 200 100 160 210 90 165 140
Mes: Octubre
PI. 1er.A G P.R. 2do.A G P.R. 3er.A G P.R. R.5 Min.
140 190 85 160 210 90 170 220 85 175 150

EVALUACIÒN: R

66
 • El atleta Eduardo Rodríguez
Mes: Septiembre
PI. 1er.A G P.R. 2do.A G P.R. 3er.A G P.R. R.5 Min.
140 180 90 150 200 100 160 210 90 165 140
Mes: Octubre
PI. 1er.A G P.R. 2do.A G P.R. 3er.A G P.R. R.5 Min.
145 195 85 160 220 80 170 200 80 170 150

EVALUACIÒN: M
Leyenda
PI – Pulso inicial
1er.A – Primer asalto
G – Golpe al saco
P.R. – Pulso en recuperación
2do.A – Segundo asalto
3er.A – Tercer asalto
R.5 Min. – Recuperación a los cinco minutos

PRUEBA PARA MEDIR EL NIVEL DE RESISTENCIA ESPECIAL.

 Se toma el pulso después del calentamiento y antes de la carrera.

 Se realiza la carrera continua con una duración de 6 minutos, tiempo real de un
combate categoría 14–15 años, de 4.30 minutos para 12–13, en el caso de juveniles
y mayores será de 9 minutos, al terminar la carrera se toma el pulso y se mide la
distancia corrida.
 Se toma el pulso al inicio de la carrera.
 Al concluir la carrea se tomará la frecuencia cardiaca en el 1er minuto y el 5to
minuto de recuperación.
 La intensidad de la carrera estará en correspondencia con el objetivo planificado en
el meso ciclo.
Forma de evaluación de la Prueba de resistencia especial:
1. Se controla de forma individual la distancia recorrida (carrera).
2. Se controla de forma individual la toma del pulso en cada momento indicado.

67
3. Se hace el análisis, considerando el comportamiento de la distancia corrida,
comparándola con el mes anterior.
4. Se evalúa el comportamiento del pulso al concluir la carrera y el comportamiento en
el tiempo de recuperación, se compara con la del mes anterior.
5. Se debe realizar en grupos de a 3 como máximo de la misma categoría y para cada
atleta se requiere que un profesor controle el pulso y otro la distancia recorrida.

TABLA POR ATLETA PARA COMPARAR EL NIVEL DE RESISTENCIA ESPECIAL

Atleta: _________________________. Categoría ______

Mes: Septiembre

PI P.F Mts R1 R5

Mes: Octubre

PI P. F Mts P. R1 R5

Leyenda
PI – Pulso inicial
Mts – Metros recorridos
P.F. – Pulso al concluir la carrera.
R1 – Pulso al minuto de reposo después de la carrera.
R5 – Pulso a los cinco minutos de reposo después de la carrera.

EVALUACIÓN FINAL DE LAS PRUEBAS PEDAGÓGICAS.

 Concluida la evolución y con la participación de los profesores de la cátedra, el

consejo de ciencia, el comisionado y otros, se presenta la información (si es posible
graficada) por categoría e individual y los problemas del grupo y los de cada atleta.
 Después de recoger los criterios, y en correspondencia con la evaluación realizada,
se proponen las modificaciones al plan de entrenamiento para el próximo Meso
ciclo.

68
INDICACIONES METODOLÓGICAS PARA LA EVALUACION DE LOS ELEMENTOS
TÉCNICO-TÁCTICOS, ADEMÁS DE OTROS ASPECTOS DE LA PREPARACIÓN YA
VENCIDOS.

 Sparring o (ELCG).
 Escuela de Combate Libre.

MÉTODO DE EVALUACIÓN.

 Observación Pedagógica para evaluar el aprendizaje y perfección de los elementos

técnico- tácticos y demás componentes de la preparación.
Indicaciones para el ELC o Escuela de Combate Libre.
 En las categorías escolares, el peso corporal debe ser el mismo para realizar el
(ELCG).
 Los medios de protección son de carácter obligatorio. (Protector bucal, copa,
cabecera y vendas).
 Exigir la presencia del médico o enfermera de la escuela.
 Contar en la cátedra con el botiquín de primeros auxilios (gasa, algodón, alcohol y
otros productos primarios, así como tijera).
 Uno de los profesores del colectivo, debe trabajar como árbitro para realizar la
corrección de errores.
 En el (E.L.C.G) deben tener un recipiente plástico con agua potable para auxiliar a
los alumnos.
 Los profesores pueden realizar toma de frecuencia cardiaca.
 Después de realizar el calentamiento general, realizamos, opcionalmente el
calentamiento especial con un asalto de aparatos o con el trabajo en la mascota
dirigido por un entrenador.
 Después de realizado el E.L.C.G en correspondencia de la etapa el entrenador
mandara al atleta a realizar distintas actividades (mandarria, carreras continua,
aparatos, sombra, suiza, mascota etc.)
 El entrenador debe orientar, indicar las tareas tácticas previamente al comenzar el
E.L.C.G o durante el minuto de descanso.

69
 Debe tener un resultado final o sea debe existir votación por parte de algún
especialista.

7-. INDICACIONES PARA LA EVALUACIÓN DE TODOS LOS ENTRENADORES.

Para la evaluación de los resultados de los entrenadores en el boxeo en las diferentes

instituciones y su categorización de MB, B, R y M, se tendrán en cuenta de manera
priorizada los siguientes aspectos:
. Los resultados deportivos alcanzados por sus atletas.
. Los resultados docentes de sus atletas.
. La disciplina lograda por sus atletas.
. Conocimientos de su trabajo.

8- PLAN ESCRITO BOXEO:

8,1. DATOS GENERALES.

COMBINADO DEPORTIVO: ________________________
CATEGORÍA: ____________ AÑOS.
CURSO: _____________
ENTRENADOR: _______________________

8,2. CARACTERIZACIÓN INDIVIDUALES Y GENERALES DEL GRUPO.

8,3. OBJETIVOS GENERALES DEL PROGRAMA.
8,4. OBETIVOS PEDAGÓGICOS ESPECÍFICOS.
8,5. DERIVACIÓN DE LOS OBJETIVOS Y CONTENIDOS POR ETAPAS.

70
8,5,1. DERIVACIÓN DE LOS OBJETIVOS POR ETAPAS

ETAPAS/ OBJETIVOS DE LOS COMPONENTES DE LA PREPARACIÓN

FECHAS FÍSICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO EDUCATIVO
I
II
III
IV

8,5,2. CONTENIDOS DE LOS COMPONENTES POR ETAPAS

ETAPAS/ CONTENIDOS DE LOS COMPONENTES DE LA PREPARACIÓN

FECHAS FÍSICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO EDUCATIVO
I
II
III
IV

8,6. MÉTODOS, MEDIOS Y PROCEDIMIENTOS A UTILIZAR A LO LARGO

DEL PROGRAMA.

ETAPAS/
FECHAS COMPONENTES MÉTODOS, MEDIOS Y PROCEDIMIENTOS
FÍSICO
I TÉCNICO
TÁCTICO
TEÓRICO
FÍSICO
II TÉCNICO
TÁCTICO
TEÓRICO
FÍSICO

71
 III TÉCNICO
TÁCTICO
TEÓRICO
FÍSICO
IV TÉCNICO
TÁCTICO
TEÓRICO

8,7. OBJETIVOS DE LAS PRUEBAS PEDAGÓGICAS PLANIFICADAS

ETAPAS/ PRUEBAS PEDAGÓGICAS

FECHAS FECHAS FÍSICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO
I
II
III
IV

8,8. OBJETIVOS Y PRONÓSTICOS COMPETITIVOS

ETAPAS PROYECCIÓN COMPETITIVA

Objetivo
Pronóstico

8,9. TOPES Y CONTROLES.

ETAPAS
ACTIVIDADES 1 2 3 4
TOPES DE CONTROL
COMPETENCIA MUNICIPAL
COMPETENCIA PROVINCIAL
COMPETENCIA REGIONAL O NACIONAL

72
 8,10. TAREAS DE FORMACIÓN INTEGRAL.

ETAPAS / FECHAS
ACTIVIDADES 1 2 3 4
CONTROL MEDICO ASISTENCIAL
ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS POR ETAPAS
VISITA A ESCUELAS
ASAMBLEA EDUCATIVA
VISITA A LAS CASAS DE LOS ATLETAS
ACTIVIDADES RECREATIVAS
RESALTAR LAS EFEMÉRIDES
DEBATES DE TEMAS SOCIAL Y POLITICOS QUE SE
SUCEDEN NACIONAL Y INTERNACIONAL
OTRAS.

8,11. REQUERIMIENTOS MÍNIMOS PARA EL CUMPLIMIENTO DEL

PROGRAMA.

OBJETOS CANTIDAD

9. DISTRIBUCIÓN PORCENTUAL DE LAS CARGAS POR COMPONENTE EN EIDE

Y GRUPOS PERSPECTIVOS.

73
9,1. DISTRIBUCIÓN PORCENTUAL DE LAS CARGAS POR COMPONENTE EN LA
CATEGORÍA 12–13 AÑOS:

PERIODOS
MESO-
PREPARATORIO COMPETITIVO. TRÁNSITO
CICLOS PG PEV [Link] COMPETITIVO. RECUPERACIÓN
P. F. G. (%) 60 50 45 35 90
P. F. E. (%) 10 15 15 25 10
P. T. T. (%) 25 30 35 35
P. Teórica 5 5 5 5

9,2 DISTRIBUCIÓN PORCENTUAL DE LAS CARGAS POR COMPONENTE EN LA

CATEGORÍA 14– 15 AÑOS:

PERIODOS
MESO-
PREPARATORIO COMPETITIVO. TRÁNSITO
CICLOS PG PEV [Link] COMPETITIVO. RECUPERACIÓN
P. F. G. (%) 55 50 40 30 90
P. F. E. (%) 15 15 20 25 10
P. T. T. (%) 25 30 35 40
P. Teórica 5 5 5 5

9,3. DISTRIBUCIÓN PORCENTUAL DE LAS CARGAS POR COMPONENTE EN LA

CATEGORÍA 16–17 AÑOS DE GRUPOS PERSPECTIVOS:

PERIODOS
MESO-
PREPARATORIO COMPETITIVO. TRÁNSITO
CICLOS PG PEV [Link] COMPETITIVO. RECUPERACIÓN
P. F. G. (%) 50 40 30 25 90
P. F. E. (%) 15 20 25 30 10
P. T. T. (%) 30 35 40 40
P. Teórica 5 5 5 5

74
Leyenda:
Comp. Competitivo
P. G. Preparación general
P. E. V. Preparación especial variada
P. Esp. Preparación especial
Recup. Recuperación
P. F. G. Preparación física general
P. F. E. Preparación física especial
P. T. T. Preparación técnica y táctica
P. Teórica Preparación teórica

Para los entrenadores que trabajan en los Combinados Deportivos, las EIDE o
Academias Provinciales, tendrán Plan Gráfico y Escrito de Entrenamiento, así como
en los combinados deportivos que trabajan con boxeadores de 13 años en adelante,
mediante los siguientes aspectos:

10- PLAN GRÁFICO.

El plan gráfico es la representación esquemática reflejada en una hoja que expresa las
tareas centrales durante el ciclo de entrenamiento. Es de suma utilidad práctica para los
entrenadores y otro personal, pues permite la orientación y precisión de lo que se
realiza en el ciclo.

ESTRUCTURA PARA LA CONFECCIÓN DEL PLAN GRÁFICO:

1) Meses.
2) Número del macrociclos.
3) Periodos (preparatorio, competitivo y tránsito).
4) Etapas (preparación general, especial, competitiva y de restablecimiento).
5) Mesociclo (entrante, básico desarrollador, básico estabilizador, preparatorio control,
precompetitivo, competitivo, preparatorio de restablecimiento y de restablecimiento
mantenedor).
6) Macrociclos (introductorio, corriente, choque, aproximación, competitivo,
recuperación).

75
7) Fecha de los macrociclos.
8) Número de los macrociclos.
9) Sesiones de entrenamiento.
10) Volumen de tiempo dedicado a cada una de la preparación o actividades.
11) Intensidad.
12) Ubicación de la competencia fundamental (Cf), preparatoria (Cp) y Tope (T),
además de los test o pruebas médicas (Pm), pruebas psicológicas (PPs), pruebas
físicas (Pf), pruebas técnicas (Pt), pruebas tácticas (Ptt) y pruebas teóricas (Pto).

11- PLAN ESCRITO.

Este plan constituye la fundamentación por escrito del plan gráfico, especificando en su
elaboración todo lo relacionado al mismo.

1.1. ESTRUCTURA PARA LA CONFECCIÓN DEL PLAN ESCRITO.

1) Breve análisis del macro anterior.

2) Caracterización colectiva e individual del equipo.
3) Descripción general del nuevo macrociclo.
4) Objetivos generales y específicos de los periodos y su derivación a las etapas,
mesociclos y macrociclos
5) Incremento del porcentaje de la carga de trabajo en relación con el año anterior.
6) Volumen e intensidad de trabajo de cada uno de los componentes de la preparación.
7) Fecha y objetivos de realización de los topes y de las competencias preparatorias y
fundamentales.
8) Programación para el control de la preparación física, técnica y táctica, médica,
psicológica y teórica, especificando sus objetivos y fecha de realización.
9) Plan y fecha de las competencias, incluyendo los topes.
10) Pronóstico.
11) Tareas para la formación integral, especificando sus fechas por etapas.
12) Necesidades mínimas para garantizar la práctica boxística.

76
11-2. DOCUMENTOS QUE DEBEN PRESENTAR LOS ENTRENADORES:

 Registro de asistencia.
 Registro de los resultados de los test con la evaluación individual.
 Tablas para la evaluación de las diferentes pruebas o test.
 Registro de los resultados de los topes y las competencias.
 Plan diario de las clases o unidad de entrenamiento (con sus incidencias).
 Informes parciales del cumplimiento del programa de enseñanza y/o plan de
entrenamiento por etapas.

Pueden existir otros nombres en la denominación de las etapas, mesociclos y

macrociclos, a los cuales no nos oponemos en la planificación del plan, lo que sí debe
quedar claro es que este responda a lo que se quiere lograr.
El entrenador al impartir los contenidos, tendrá en cuenta los métodos, medios,
procedimientos y condiciones que permitan la formación de las habilidades y el
desarrollo de las capacidades físicas, funcionales y psíquicas en el cumplimiento del
objetivo, debiendo consultar la literatura especializada que orienta el trabajo hacia esas
direcciones.

Para el desarrollo de la preparación física en cualquiera de las categorías nos

auxiliaremos de los ejercicios de gimnasia a manos libre con y sin objetos; ejercicios
gimnásticos; juegos motores y deportivos (balompié), ajedrez, continuando en las
categorías superiores con el balonmano, carreras de distancia corta, media (de 600 m.
a 1 a 2 km. en 8–9 y 10–11 años; en 12–13 años hasta 4 km y en 14–15 años a 6 km),
carrera a campo traviesa, correspondiendo al 50% de la distancia de la carrera
continua. El incremento de las distancias descritas en cada categoría dependerá de la
posibilidad individual de los boxeadores; impulsiones de la bala de 1 a 3 kg,
ascendiendo en las edades; lanzamientos de pelotas y balones medicinales, pesas con
ejercicios que no incida la fuerza de la gravedad en las dos primeras categorías; salto a
la cuerda, asaltos de entrenamientos y de combate y golpeo en los aparatos boxísticos,
siendo ligeros en las primeras edades.

77
La preparación teórica forma parte de la planificación del proceso de entrenamiento y
ocupa el 5% del tiempo total. En el Combinado Deportivo se escogerá 1 día a la
semana y por espacio de 25 minutos se impartirá la parte teórica, debiéndose tener
preparado el tema a tratar, el cual será preparado con antelación. En los centros con
sistema interno, la clase teórica se desarrollará en horario fuera del entrenamiento por
espacio de 50 minutos con un tema determinado y preparado anticipadamente. Dicho
tiempo se cuantifica y se añade al número total de horas del plan de entrenamiento. La
preparación teórica no sustituye el entrenamiento práctico, sino que es un refuerzo al
conocimiento, imprescindible en la preparación del boxeador.

El entrenador hará un plan de nivelación para los boxeadores que entren desfasados en
su categoría, que le permita acercar la preparación de éstos a los más adelantados.
La planificación diaria del proceso de entrenamiento tendrá como referencia a los
estudiantes que asisten sistemáticamente.

El tiempo de duración de la clase o unidad de entrenamiento es el establecido en las

disposiciones de este programa, el cual se ajustará en el período que antecede la
competición, ya sea para topes o competencias donde el volumen de carga baja para
dar paso a la intensidad.

La preparación psicológica no se cuantifica en el plan, pues el propio entrenamiento

lleva implícito el desarrollo de su proceso, no obstante, el entrenador contemplará todo
aquel tiempo que use extra en el trabajo con los atletas que requieren de tratamiento
individualizado.

Hasta el presente, la forma estructural de la planificación en estas edades es la

periodización cíclica. Cualquier variante de estructura debe ser propuesta al Consejo de
Ciencia y Técnica de la Comisión Nacional de Boxeo para su análisis y aprobación.
Los boxeadores que se destaquen en cada una de las categorías serán tratados como
talentos o atletas de perspectivas, a los cuales se les harán planes individuales que
permitan su atención diferenciada –lo cual no constituye entrenar fuera del colectivo-
pues debe recordarse que el boxeo, aunque se considera deporte individual, su
formación se realiza de forma grupal, es decir, por la necesidad de entrenar en pareja.

78
El cuidado de las manos es muy importante porque es el segmento del cuerpo que
marca los puntos para la victoria del combate, requiriendo del golpeo constante en las
sesiones de entrenamiento con la pareja, en los diferentes aparatos y en el combate, lo
cual provoca con frecuencia lesiones. En este sentido proponemos las siguientes
medidas profilácticas:
1 Enseñanza de la posición correcta del puño desde el inicio de la práctica de este
deporte.
2 Realización correcta del vendaje.
3 Calentamiento de las articulaciones de las manos antes de vendarse para el
entrenamiento o la competencia.
4 Ejercicios para el fortalecimiento de los músculos de las manos.
5 Introducir las manos en agua fría al culminar las sesiones de entrenamiento y
combate.

Es importante en este apartado, tener presente las orientaciones dadas por la Comisión
Nacional de Boxeo mediante el folleto de la profilaxis para las manos de la profesora
Noemí Roig.

12- AUNQUE EXISTEN DIFERENTES CLASIFICACIONES EN LOS NIVELES DE

VOLUMEN DE TRABAJO E INTENSIDAD MEDIANTE LA FRECUENCIA CARDIACA,
PROPONEMOS LA SIGUIENTE ESCALA.

 VOLUMEN CON RELACIÓN AL TIEMPO DE TRABAJO.

Nivel del Volumen Tiempo de trabajo en min.

Baja Hasta 100
Submedia De 100 a 120
Media De 121 a 140
Superior a la media De 141 a 160
Submáxima De 161 a 180
Máxima > 180

79
  INTENSIDAD CON RELACIÓN A LA FRECUENCIA CARDIACA (pulsaciones
por minuto).

Frecuencia cardiaca
Nivel de intensidad (pulsaciones por minuto)
Baja Hasta 120
Submedia De 121 a 140
Media De 141 a 160
Superior a la media De 161 a 180
Submáxima De 181 a 200
Máxima > 200

A continuación, proponemos las normas que permiten a los profesores organizar,

durante el entrenamiento, el trabajo táctico de las distancias de combate a partir de los
valores de talla.

13- NORMAS DE LA TALLA PARA EL TRABAJO DE LAS DISTANCIAS DE

COMBATE EN 10–11 AÑOS.

Pesos – Categorías / Valores promedios

Div/kg. Larga Media Corta
32  150,7 150,6 – 148,5  148,4
34  145,2 145,1 – 142,6  145,5
36  152,0 151,9 - 149,4  149,3
38  152,8 152,7 – 150,1  150,0
40  151,6 151,5 – 148,8  148,7
42  158,9 158,8 – 153,9  153,8
44  157,6 157,6 – 149,2  149,1
46  161,4 161,3 – 152,6  152,5
48  165,6 165,4 – 155,7  155,6
51  161,6 161,5 – 156,5  156,4

80
13-1. NORMAS DE LA TALLA PARA EL TRABAJO DE LAS DISTANCIAS DE
COMBATE EN 12–13 AÑOS.

Pesos – Categorías / Valores promedios

Div./kg. Larga Media Corta
38  155,6 155,5 – 152,2  152,3
42  163,2 163,1 – 158,1  158,0
46  166,1 166,0 – 162,1  162,0
51  172,2 172,1 – 168,3  168,2
54  167,3 167,2 – 162,6  162,5
61  173,1 171,3 – 169,4  169,3
66  181,2 181,1 – 178,0  177,9

13-2. NORMAS DE LA TALLA PARA EL TRABAJO DE LAS DISTANCIAS DE

COMBATE EN 14–15 AÑOS.

Pesos – Categorías / Valores promedios

Div/kg. Larga Media Corta
46  169,7 169,6 – 165,2  165,1
50  170,2 170,1 – 165,5  165,4
54  179,7 179,6 – 174,6  174,5
57  175,3 175,2 – 171,2  171,1
60  176,4 176,3 – 171,9  171,8
65  176,5 176,4 – 173,0  172,9
70  176,9 176,8 – 173,0  172,9
75  182,7 182,6 – 176,4  176,3
80  182,2 182,1 – 178,2  178,1

Esta propuesta beneficiará la preparación de esta acción táctica porque así el

entrenador, al saber que su boxeador está entre los más altos de su territorio, dirigirá la
mayoría de los ejercicios hacia la distancia larga y ese púgil, al pasar al campeonato
nacional, se considera en una talla promedio. El trabajo táctico del combate a distancia
durante el entrenamiento cambia, debiendo entonces de ejercitarse en acciones de
distancia corta.

14- EL PLAN INDIVIDUAL.

El plan individual se elabora a los boxeadores más talentosos, el cual se ajusta a sus
características individuales y al plan de entrenamiento del colectivo.

81
Su estructura puede establecerse sobre una etapa determinada (operativo) o anual.

ESTRUCTURA DEL PLAN INDIVIDUAL:

1. Datos generales del boxeador.

 Nombre y Apellidos.
 Peso en Kg.
 Número del Carné de identidad. Edad.
 Escolaridad.
 Tiempo de práctica deportiva.
2. Objetivos del plan de (la o las) etapas, según la estructura del entrenamiento.
3. Tareas (de carácter física, técnica, táctica y psicológica), ejercicios, métodos
y procedimientos en (la o las) etapas, según la estructura del entrenamiento.
4. Control y evaluación.
5. Comentarios sobre el cumplimiento en (la o las) etapas.
Este programa de entrenamiento debe contener desarrollado, individualmente, el
conjunto de actividades a ejecutar durante los periodos y ciclos en las distintas
preparaciones de la técnica, táctica, física, psicológica y teórica.

15- MODELO PARA EL CONTROL DE LAS COMPETENCIAS Y TOPES.

Nombre de la competencia # participantes Fecha Lugar Resultado

15-1. MODELO PARA EL CONTROL INDIVIDUAL DE LA PARTICIPACIÓN EN

COMPETENCIAS Y TOPES.

Torneo: Sede: Fecha:

Combates Medallas
División (Kg) Nombre y apellidos Procedencia T G Pd O P B

82
Leyenda:
T Total
G Ganada
Pd Perdida
O Oro
P Plata
B Bronce

Las competencias preparatorias y topes tienen el objetivo de valorar el nivel de

asimilación de las cargas y contenidos impartidos hasta ese momento. Los resultados
competitivos, sin dejarlos a un lado, no constituyen el factor fundamental.
El nivel de asimilación de los contenidos será evaluado por medio de los test
pedagógicos en el proceso de entrenamiento y las competencias.
El objetivo general de las diferentes etapas del Plan de Enseñanza o por Carga o de la
clase se formulan de manera integral, que abarque lo físico, técnico, táctico, educativo y
psicológico para todas las categorías, pues el entrenamiento es un proceso (Ver libro, el
entrenador y la clase de boxeo).
El Plan de Enseñanza y de Entrenamiento se sustenta en la clase o unidad de
entrenamiento como algunos les llaman y éste tiene una estructura, el cual se refleja en
la siguiente:
La estructura del plan de clase o unidad de entrenamiento es la siguiente:

16- PLANEAMIENTO DE CLASE.

Deporte: Categoría: Gimnasio:

Periodo: Mesociclo: Tipo de macrociclo:
# De macrociclo: # de clase: Tiempo total (minutos):
Volumen: Intensidad: Fecha:
Profesor:
Objetivo:
Medios deportivos:

Dosificación Indicaciones

83
Partes Contenidos Rep. Min. Metodológicas
Preparatoria 1. Procedimientos rutinarios Graduación Especificación de los
2. Calentamiento general y de las cargas métodos, estructuras
especial. para cada organizativas, medios,
contenido procedimientos y
Principal 3. Escuela de boxeo. condiciones en la
4. Escuela de combate dirección del proceso
5. Ejercicios especiales enseñanza–aprendizaje
6. Ejercicios físicos Y perfección.

Final 7. Ejercicios recuperación

8. Procedimientos rutinarios Aspectos a considerar en
la correcta ejecución de
los movimientos.

INCIDENCIAS: (En este aspecto se describen los aspectos que afectaron el

entrenamiento).

La clase o unidad de entrenamiento es la célula de la preparación del boxeador. Es en

ella donde se materializan realmente las cargas y actividades o tareas planificadas o lo
que se conoce en la actualidad como direcciones del entrenamiento, de ahí que resulte
importante que la misma se planifique diariamente y con antelación al día del
entrenamiento que corresponda.
La clase o unidad de entrenamiento responde a un macrociclo que se deriva del
mesociclo y éste de la etapa correspondiente a un período. Esta derivación articulada
permite el ordenamiento lógico y sistémico de los componentes de la preparación con
sus respectivos métodos, procedimientos, medios, ejercicios, condiciones y evaluación
en cumplimiento del objetivo.
El docente, al finalizar el entrenamiento, escribirá al dorso del planeamiento de clase las
incidencias que afectaron el contenido y anotará las observaciones con vistas a mejorar
este o los siguientes entrenamientos.

84
El objetivo se formulará de manera integral a partir de la tarea central del
entrenamiento, complementándolo con otros aspectos de la preparación que se quieran
lograr, así por ejemplo, el objetivo de una clase será:
“
Ejecutar las combinaciones de 2 golpes en contraataque mediante sus respectivas
defensas desde la posición de distancia media frente al ataque del RIC y RDC desde la
distancia larga con buen sentido de la distancia del golpe; coordinación, reacción y
rapidez, mostrando iniciativa y confianza en la selección y aplicación de los elementos
técnico-tácticos, así como autocontrol, respeto y cumplimiento de las reglas frente a las
exigencias del combate.
El objetivo ante señalado abarca los 3 aspectos que se pide en las clases que proceden
de la educación física, como, el componente técnico (combinaciones de golpes con sus
defensas, más el táctico, acciones de ataque y contraataque desde una distancia), el
cual se considera el instructivo; el físico (coordinación, reacción y rapidez de los
movimientos), como el desarrollador; el educativo, en el respeto y cumplimiento de las
reglas e incluimos el aspecto psicológico (iniciativa, confianza y autocontrol),
apreciando, que en nuestro caso, los distintos aspectos del objetivo descriptos
anteriormente se integran en la forma nueva de redacción del objetivo, porque en
realidad toda la clase responde a un aspecto central, lo cual determinamos en ¿qué
queremos, que el boxeador demuestre al final de la clase o unidad de entrenamiento?,
por lo que dicha interrogante la aplicamos en la formulación del objetivo de las
diferentes partes de la estructura del entrenamiento, diferenciándose de otras clases de
la cultura física y deporte donde se esbozan por separado, criterios que respetamos.
Los procesos rutinarios de inicio de la clase consisten en la formación, saludos, pase de
lista, rememorización de la tarea y preguntas de la clase anterior, información del
objetivo y la tarea del entrenamiento a impartir, mientras que al final de la clase se
consideran la formación, las preguntas de retroalimentación, el análisis de la clase, los
señalamientos individuales hechos a los boxeadores de carácter colectivo, motivación
de la próxima clase mediante la tarea a realizar y su relación con los elementos
anteriores y la despedida.

17- DIVISIONES DE PESO CORPORAL PARA LAS DIFERENTES CATEGORÍAS:

85
 8-9 Años 10-11 Años 12-13 Años 14-15 Años 16-17 Años Mayores
No.
Desde Hasta Desde Hasta Desde Hasta Desde Hasta Desde Hasta Desde Hasta
1 24kg 26kg 30kg 32kg 36kg 38kg 44kg 46kg 46kg 49kg 46kg 49kg
2 26kg 28kg 32kg 34kg 38kg 42kg 46kg 50kg 49kg 52kg 49kg 52kg
3 28kg 30kg 34kg 36kg 42kg 46kg 50kg 54kg 52kg 56kg 52kg 56kg
4 30kg 32kg 36kg 38kg 46kg 51kg 54kg 57kg 56kg 60kg 56kg 60kg
5 32kg 34kg 38kg 40kg 51kg 56kg 57kg 60kg 60kg 64kg 60kg 64kg
6 34kg 36kg 40kg 42kg 56kg 61kg 60kg 65kg 64kg 69kg 64kg 69kg
7 36kg 38kg 42kg 44kg 61kg 66kg 65kg 70kg 69kg 75kg 69kg 75kg
8 38kg 40kg 44kg 46kg - - 70kg 75kg 75kg 81kg 75kg 81kg
9 40kg 42kg 46kg 48kg - - 75kg 80kg 81kg 91kg 81kg 91kg
10 42kg 47kg 48kg 51kg - - 80kg +80kg 91kg +91kg 91kg +91kg
11 - - 51kg 56kg - - - - - - - -

18- LA PREPARACIÓN PSICOLÓGICA.

El tener incluido este tópico dentro del Programa de Preparación Integral del Deportista
de Boxeo proporciona al entrenador una herramienta en la conducción del trabajo, pues
es de todos conocido, que los profesores en el Combinado Deportivo e incluso en la
EIDE o Academia, carecen del personal especializado de carácter permanente en el
proceso de entrenamiento, por lo que se requiere de algunos conocimientos
elementales que permitan al profesor realizar algunas acciones en esta dirección, pero
siempre teniendo en cuenta que el psicólogo es el encargado de esta parte dado a su
nivel de conocimientos en la materia. Esto es posible realizarlo por los conocimientos
que han adquiridos los entrenadores sobre psicología deportiva durante su formación
académica en la Licenciatura de Cultura Física, además de haber alcanzado cierto nivel
de experiencia en este sentido, debido a la elaboración de los Programas de
Preparación del Deportista que le antecedieron a este.
Sabemos que el boxeo, como deporte de combate, plantea grandes exigencias desde
el punto de vista psíquico a sus practicantes y es por ello que desde los primeros
momentos de la incursión de los niños, adolescentes y jóvenes al gimnasio, se debe
atender este tipo de preparación.

86
La preparación psicológica se lleva a cabo de manera simultánea con los demás tipos
de preparación física, técnica y táctica en correspondencia al desarrollo morfo–funcional
durante el proceso del entrenamiento deportivo, por lo que no recomendamos su
cuantificación, ya que los propios ejercicios y actividades que hacemos en el ciclo de
adiestramiento influyen en la preparación psicológica de los boxeadores, aunque en
determinados momentos empleemos tiempos para la aplicación de métodos
psicológicos específicos para tratar algún estado o proceso, lo cual, en este caso,
podemos cargarlo al tiempo dedicado en la planificación general como preparación
independiente.
En estas edades se presenta inestabilidad de la corteza cerebral por el insuficiente
equilibrio entre los procesos de excitación e inhibición debido a las tensiones
prolongadas y excesivas que da la preparación con vista a la competición, por lo que el
boxeo en la categoría 8–9 años se dirige en forma de juego y no ser la victoria el papel
principal. De ahí que resulte muy importante acentuar la dirección pedagógica en la
realización de actividades que propicien el desarrollo de los aspectos psicológicos para
que el deportista adecúe sus procesos cognitivos y afectivos a las situaciones concretas
de cada parte de la sesión de entrenamiento y avance con mayor celeridad en el
dominio de la técnica y la táctica boxística.
En la preparación psicológica de los boxeadores es imprescindible sentar la base de
una buena disposición psíquica para el entrenamiento y la competencia, la cual
determinará decisivamente en los éxitos individuales.
En la creación de la disposición psíquica debe mostrarse iniciativa, perseverancia,
firmeza, autodominio, independencia, voluntad, capacidad de observación,
percepciones de la distancia del golpeo con relación al compañero y a los
desplazamientos en el cuadrilátero, así como del tiempo de combate y el cambio del
ritmo de las acciones, rapidez en la toma de decisiones, confianza en sus posibilidades,
ímpetu de luchar hasta el fin y autorregulación de los impulsos emocionales, por citar
algunos ejemplos.
En el desarrollo de las cualidades mencionadas se emplean los propios ejercicios y
actividades de la preparación física, técnico y táctica y otras tareas que él desarrolla en
la escuela, personales, en la familia, con la comunidad y en sus relaciones sociales, ya
que el boxeador es un sujeto bio–psico–social. Por ejemplo, cuando ejecutamos
ejercicios para el desarrollo de la preparación física y a la vez mejora la capacidad

87
funcional del organismo, también desarrolla cualidades psicológicas. Así, cuando
pedimos al niño–atleta que participe en determinado juego, desarrollamos la voluntad,
la audacia, la percepción del espacio, la confianza, entre otras cualidades.
En la planificación del proceso de entrenamiento de estas categorías es fundamental la
correcta organización de la jornada diaria del entrenamiento en relación con otras
actividades complementarias (estudio, descanso, actividades personales y sociales,
etc.), pues así se evitan las sobrecargas físicas y mentales que lastran el rendimiento
docente y deportivo, si somos capaces de regularlo se evita el estrés que conduce a
elevar el nivel de ansiedad.
Otro aspecto es el referido a la independencia que se manifiesta entre el boxeador y el
entrenador y se expresa en la solución de las acciones. Así, en la medida que avanza
en las categorías, esta independencia se distancia. Basado en la experiencia,
ejemplificaríamos que en 8–9 años la dependencia del boxeador es casi 100 %. Sin
embargo, esta independencia que crece con la edad a favor del boxeador, no se
presenta igual en la ejecución y solución de las tareas, observándose, que en los
ejercicios de estudio el boxeador depende del entrenador, mientras que en los
combativos se independiza de este en más del 50 %. Por eso tal cualidad hay que
aprovecharla sobre la base del interés de los pugilistas para que la misma sea positiva y
adquiera eficiencia el proceso de entrenamiento y no se traduzca en indisciplinas e
irresponsabilidades que perturben la obtención de elevados rendimientos.

OBJETIVO GENERAL DE LA PREPARACIÓN PSICOLÓGICA.

Mostrar alta disposición combativa hacia la victoria durante la celebración del combate.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS.

Para la categoría de 8–9 años:

1. Mostrar en las pruebas técnicas la ejecución correcta de las habilidades técnico-

tácticas con adecuada coordinación de movimiento y disposición y audacia en el
desarrollo del combate.

Para la categoría de 10–11 años:

88
2. Mostrar buen nivel de audacia y voluntad en el cumplimiento de las tareas del
entrenamiento, reflejada en la disposición combativa en el transcurso de la
preparación y la competencia.

Para la categoría de 12–13 años:

3. Mostrar confianza, independencia, optimismo, iniciativa, decisión, percepción del

tiempo y del cambio de ritmo de las acciones, manifestada en la disposición
combativa en el transcurso del entrenamiento y la competencia.

Para la categoría de 14–15 años:

4. Mostrar autocontrol, capacidad de observación y autovaloración, expresada en la

disposición combativa en los entrenamientos y competencia.

Para la categoría de 16–17 años:

5. Mostrar alta disposición combativa en el entrenamiento y la competencia,

resaltándose la percepción de la posición del cuerpo en el combate cuerpo a cuerpo,
la rapidez en la toma de decisiones, la confianza en sus posibilidades en la lucha
hasta el fin mediante la autorregulación de los impulsos emocionales.

Cualidades psicológicas a mostrar:

1. Perseverancia.
2. Voluntad.
3. Firmeza.
4. Autodominio.
5. Independencia.
6. Capacidad de observación.
7. Percepción de la distancia del golpeo en relación con el compañero en los
desplazamientos sobre el cuadrilátero.

89
8. Percepción del tiempo de combate.
9. Percepción de la posición del cuerpo en el combate cuerpo a cuerpo.
10. Percepción del cambio del ritmo de las acciones.
11. Rapidez en la toma de decisiones.
12. Confianza en sus posibilidades.
13. Disposición de luchar hasta el fin.
14. Autorregulación de los impulsos emocionales.

18-1. TAREAS PARA EL TRABAJO PSICOLÓGICO:

1. Entrevista inicial al atleta en la cual se decepcionarán sus datos personales, historia

individual y deportiva, su relación con los medios familiar, escolar, deportivo y
económico.
2. Análisis con los atletas del plan de entrenamiento, de las exigencias de las
competencias y sus posibles resultados, valorando con ellos cuáles serán sus
compromisos para su cumplimiento.
3. Análisis en el colectivo e individual de los resultados del proceso de entrenamiento y
competencias, así como valorar la conducta de sus miembros y la de él atleta,
precisando sus acciones futuras.
4. Observar y registrar las características de los atletas durante los entrenamientos, las
competencias y en otras actividades, teniendo como referencia:
- Modo de ser él hacia los demás, hacia sí y hacia el régimen de entrenamiento y
estudio.

- Valoración de la concentración, memorización, rapidez, persistencia y control en el

aprendizaje y ejecución de las tareas motoras e intelectuales.
- Capacidad de razonamiento.
- Desarrollo de sus sensaciones musculares, capacidades condicionales y
coordinativas, sentido del tiempo, de la distancia del golpe y del espacio en el
cuadrilátero.
- Cualidades morales y volitivas (sí es desinteresado, ético, honrado, modesto,
disciplinado, solidario, decidido, valiente, firme, orientado, etc.
- Interés y entusiasmo por el boxeo y los deportes, la escuela y otras actividades.

90
- Sentido de su vida actual y futura, como la concepción del mundo.
- Capacidad para auto controlar sus acciones y estados emocionales.
- Capacidad para auto valorarse, evaluar su actuación, analizar la información que
recibe sobre las características de sus contrarios y creación de su estrategia y plan
táctico.
- Comportamiento ante los factores que causan éxitos y fracasos, modo de enfrentarlos.
- Estimulación en el boxeador del interés hacia el deporte y educar su laboriosidad y
espíritu emprendedor en el proceso de la preparación deportiva y estudiantil.
- Reconocimientos morales de carácter individual y colectivo, los cuales juegan papel
importante y son de gran valor en el trabajo sobre los aspectos positivos del
boxeador aunque estén potencialmente por explotar. Hay que trabajar mucho sobre
los valores socialmente positivos.
- Es importante que, en todo momento, la conversación del entrenador con el boxeador
sea optimista y le trasmita confianza al tiempo que exalte sus calidades morales y
políticas positivas como los motivos sociales importantes que lo inducen a una
actuación destacada, lo cual propicia en el atleta su participación consciente en el
proceso de su preparación deportiva.

18-2. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS PARA LA PREPARACIÓN

PSICOLÓGICA.

Independientemente a los elementos básicos presentados para la realización de la

preparación psicológica por parte del entrenador con los boxeadores ante la carencia
del especialista en el Combinado Deportivo, el profesor puede contactar con el
Departamento Médico del policlínico del territorio o dirigirse al Centro Médico Provincial
de Medicina del Deporte con vistas a recibir la asistencia del psicólogo y coordinar
acciones en esa dirección.
En el inicio del proceso de entrenamiento se aplicarán test que valoren los estados y
procesos psicológicos que permitan la conducción más exacta de los ejercicios y
actividades del entrenamiento, debiendo repetirse a lo largo del ciclo para la evaluación
y así adoptar las medidas entre una etapa y la otra.
Existen un grupo de test psicológicos importantes que ayudan al proceso de
entrenamiento como la determinación y evaluación de la voluntad, la ansiedad, el

91
temperamento, el sistema nervioso central, los motivos, la inteligencia, concentración de
la atención, pensamiento táctico, la aptitud ante la competencia y otros.
Estos test permiten diagnosticar el estado en que se encuentra el alumno y a partir de
sus resultados se determinarán las acciones que den la mayor eficiencia al plan de
enseñanza elaborado por el entrenador.
El siguiente modelo que presentaremos ayudará al entrenador con la ayuda de
psicólogo al influenciar sobre la preparación psicológica en ayuda de solucionar
problemas existentes en esta preparación.

MODELO PARA EL PLAN DE PREPARACIÓN PSICOLÓGICA.

Periodo: Mesociclo: Fecha:

Objetivo general:

Objetivo Métodos psicológicos

específico Área Procedimientos Psicodiagnóstico Intervención Observación

18-3. CARACTERÍSTICAS MORFOLÓGICAS, PSICO–FUNCIONALES, TÉCNICAS Y

TÁCTICAS DE LOS BOXEADORES ESCOLARES CUBANOS ÉLITES:

Los Programas de Preparación del Deportista de Boxeo elaborados anteriormente, son

considerados por los entrenadores muy efectivos, a pesar de las insuficiencias que
presentaron porque permitieron a lo largo de estos años la preparación de la reserva
olímpica del boxeo cubano, corroborada por los logros competitivos en la arena
internacional en las distintas confrontaciones bilaterales, regionales, continentales,
mundiales y olímpicas e incluido su desarrollo ulterior. Por tanto, a partir de los
señalamientos realizados a estos programas, existe consenso sobre la carencia de una

92
caracterización morfo–psico–funcional que refuerce la preparación de los boxeadores a
la hora de planificar el proceso de entrenamiento. Basado en esos criterios se realizaron
y realizan diversas investigaciones.
Las investigaciones realizadas con boxeadores escolares cubanos en diferentes
provincias y competencias como las Copas Pioneriles de la zona occidental y los
Juegos Escolares Nacionales permiten presentar algunas consideraciones a partir del
análisis de los boxeadores participantes en los eventos boxísticos nacionales que
caracterizan la forma deportiva óptima desde el punto de vista morfo–psico–funcional,
técnico, táctico y físico, lo cual posibilita que la preparación del pugilista alcance un rigor
más científico.
Los análisis científicos, agrupado por pesos o grupos de ellos, al nivel nacional, en la
Zona Occidental Pioneril (Alonso, 1986 y Domínguez, 2003-2004); en los Juegos
Escolares Nacionales (Valier, 1998 y Domínguez, del 2002 al 2011) son coincidentes a
los obtenidos al nivel de provincia: Ciudad Habana, (Domínguez 1997); La Habana,
(Hernández, 1998 y Rodríguez, 2005); Matanzas, (Quintana, 1998); Guantánamo,
(Méndez, 1999) y Holguín, (Batista 2004).

Algunas características encontradas en los boxeadores cubanos escolares elites

participantes en los campeonatos nacionales de las diferentes edades.
(Domínguez, 2002 al 2011).

Categorías (años)
Características 10 – 11 12 – 13 14 – 15
Perfil morfológico.
Somatotipo Mesomórfico – ectomórfico, prevalece la mesomorfía.
Composición % de Grasa: de % de Grasa: de % de Grasa: de
corporal 8,4±0,6-14,2±4,2 9,9±1,3 - 13,3±3,4 9,9±0,5 -12,4±2,4
() % de MCA: de % de MCA: de % de MCA: de

93
 91,5±0,6-5,8±4,2 90,1±1,3 -86,7±3,4 90,1±0,5 -7,6±2,4
Circunferencia Estrecho Estrecho con presencia del Estrecho con presencia del
torácica relativa Medio a partir de 54 Kg Medio a partir de 60 Kg.
Extremidad Prevalece el braquibraquio en todas las edades (brazo corto).
superior relativa
Extremidad Prevalece las piernas cortas y medias en todas las edades.
inferior relativa
Talla (cm) (  ) 147±4,2-156,2±6,1 150,6±3,8-175,1±4,8 161,6±4,3 -180,1±4,1
Fuerza relativa de MD: de 9 a 22 MD: de 12 a 26 MD: de 19 a 30
brazos (  ) MI: de 9 a 20 MI: de 10 a 24 MI: de 17 a 27
Perfil funcional.
Capacidad vital (ml) De 1870 a 2900 De 2200 a 3180 De 2815 a 3580
Frecuencia cardiaca (p/m) De 74 a 78 De 70 a 76 De 67 a 69
Perfil técnico.
Relación golpe-defensa De 3 x 1 a 5 x 1 De 3 x 1 a 4 x 1 De 2 x 1 a 3x 1
% efectividad del golpe > 68 > 74 > 79
% efectividad defensiva < 32 < 47 < 54
Perfil psicológico.
Ansiedad reactiva Alta en todas las edades.
Ansiedad como rasgo Prevalece la media en todas las edades.
Nivel de Inteligencia Prevalece el normal en todas las edades.
Motivos Prevalece la clasificación media en todas las edades.
Leyenda:
MD: Mano derecha.
MI: Mano izquierda.
P/m: Pulsaciones por minuto.
Nota.
 Los datos ofrecidos van del peso inferior al superior, ofreciendo de esta manera el
rango en que se mueven los datos.
 Las mediciones se hicieron con los instrumentos y condiciones requeridas durante el
inicio del período competitivo.

¿Cómo interpretamos la información de la tabla anterior?

94
Al valorar el somatotipo, son prevalecientes en la masa de boxeadores el ectomórfico–
mesomórfico (estatura alta) y mesomórfico–ectomórfico (estatura baja), a pesar de que
el criterio de la gran mayoría de los entrenadores es seleccionar los púgiles más altos,
por lo que no hay que descartar la elección de los atletas de talla baja porque en esa
situación, se impone la condición táctica en la conducción del combate.
En los % de grasa y MCA de la composición corporal se manifiesta, que a medida del
aumento del peso corporal se incrementa la primera sobre la segunda en todas las
categorías de edades, notándose que en el avance del boxeador por sus categorías el
% de MCA va en ascenso, lo cual es apropiado para el deporte de peso, incluyéndose
en el boxeo.
En la circunferencia torácica prevalece el tórax estrecho, el cual es ventajoso para el
boxeador, pues así le ofrece poco blanco al contrario para el contraataque. Este asunto
aún se estudia en la búsqueda de la razón más apropiada.
El análisis de la estatura o talla es el indicador más usado por los entrenadores en la
definición para el trabajo de las distancias larga, media y corta y para el combate cuerpo
a cuerpo, por lo que, más adelante, en las indicaciones metodológicas aparecen las
tablas donde refieren las normas de la talla en cada categoría. Esta propuesta
beneficiará la preparación de esta acción táctica porque así el entrenador, al saber que
su boxeador esta entre los más altos de su territorio, dirigirá la mayoría de los ejercicios
hacia la distancia larga y ese púgil, al competir en el campeonato nacional, si su
estatura se considera talla promedio, entonces el trabajo táctico del combate a distancia
cambia durante el entrenamiento, por lo que deberán ejercitarse, en mayor volumen, en
las acciones de la distancia media, corta y cuerpo a cuerpo, según las edades para este
trabajo.
No obstante, se realizan algunas investigaciones sobre la longitud de la extremidad
superior (Pacheco, 2006 y Domínguez 2011, 2013) como el indicador más apropiado en
la determinación de la distancia para el combate.
Se dan valores del nivel de fuerza de las manos (derecha e izquierda) por ser este
indicador importante en el boxeo, aunque no sea propósito en estas edades la
imposición de ella en el combate, pero si es necesario su desarrollo para las categorías
superiores.
Los valores del volumen respiratorio y la frecuencia cardiaca ofrecen información
valiosa basada en el desarrollo de la capacidad cardio–respiratoria, ya que permite, con

95
el aumento de la capacidad respiratoria suministrar más oxígeno y el descenso de las
pulsaciones, así como que el corazón, con menos frecuencia, impulse mayor cantidad
de sangre al organismo; además de la valoración al estado funcional en el proceso de
entrenamiento.
En el aspecto técnico, se muestra una insuficiencia en la efectividad y relación golpe–
defensa, lo cual fundamenta la necesidad de que el entrenamiento se dirija al
mejoramiento de esas habilidades, pues un boxeador sin defensa está desprotegido y
recibirá muchos golpes. Sí examinamos con objetividad una acción combativa, tenemos
que, cuando un boxeador ataca con un golpe deja una parte del cuerpo válida
descubierta, por lo que está expuesto a recibir un golpe de contraataque, entonces,
puede valorar de apta la relación golpe–defensa, pues considerar una relación golpe–
defensa (1 x 1) sería utópico, aunque sería lo ideal. Por tanto, partiendo de este análisis
la relación de 2 golpes por una defensa es aceptable. Es en ese sentido, que en estas
primeras edades (10–11 y 12–13 años) se observa una relación amplia de golpe–
defensa como sucede además, en los pesos grandes de 15–16 años, encontrándose en
esta última categoría una buena correspondencia de 2 golpes por defensa en los pesos
pequeños a los intermedios.
En el aspecto psicológico, se evidencian niveles de ansiedad alta y media,
justificándose por la falta de experiencia y el desconocimiento de la mayoría de sus
contrarios, por tanto, eso perjudica el proceso de entrenamiento de estos boxeadores,
indicando al preparador adoptar medidas consistentes, en primera instancia, a la
adquisición de conocimientos al respecto para la aplicación de los métodos de
intervención psicológica que reduzcan a niveles bajos ese estado de ansiedad, o de
buscar la persona especializada que ayude en este proceso. En cuanto a los motivos,
alcanza en cada una de sus cualidades y por pesos una clasificación media, lo cual es
un promedio aceptable, observándose sentido colectivista, a pesar de que el boxeo es
un deporte individual; la falta de existencia de conflictos y, en la agresividad, no se
manifiesta un estado negativo, pues tal indicador es propio del ímpetu de lucha por
obtener el resultado y no el uso de una acción desagradable contra algún compañero.
En relación con el nivel de inteligencia, se presenta que los boxeadores se clasifican
como normales, lo cual ofrece al proceso de entrenamiento un momento importante,
pues se está en condiciones de conducir la preparación hacia el desarrollo del

96
pensamiento táctico y emplearlo en casi todo el proceso de enseñanza – aprendizaje y
en perfección los métodos activos y globales.

19- ORIENTACIONES METODOLÓGICAS SOBRE LA ATENCIÓN MÉDICA:

La atención médica en la práctica de boxeo se dirige a valorar el nivel de salud y el

estado funcional de los boxeadores en el proceso de entrenamiento, requiriéndose del
examen médico inicial de los períodos y complementarios, así como los controles de
este tipo durante el proceso de entrenamiento y en el marco de la competencia.
No pretendemos sustituir la labor del médico, pero es de suma importancia de que el
entrenador sepa actuar en ausencia de éste, así como dominar aquellas patologías que
invalidan la práctica del deporte.
Según el inciso a, del artículo XXIII del Capítulo V, del Reglamento Escolar de
Boxeo se expresa: “Todo atleta que se inicie por primera vez en este deporte deberá
realizarse un examen médico exhaustivo con el objeto de descartar enfermedades,
alteraciones o malformaciones físicas, funcionales o psíquicas” (...) “Sin este examen
médico inicial no podrá comenzar la práctica de este deporte ni ingresar en una escuela
o academia deportiva especializada, así como le estará prohibida su participación
competitiva”.
En su inciso c refiere: “Cada especialista médico que intervenga, al concluir su examen
médico, lo firmará debidamente, clasificando a dicho atleta como APTO, NO APTO
TEMPORALMENTE Y NO APTO INDEFINIDAMENTE.
En el inciso se establece: “Aspectos a considerar en el examen médico inicial.
1. Antecedentes familiares.
2. Antecedentes personales.
3. Examen físico general.
4. Examen físico con aparatos.
5. Examen oftalmológico (agudeza visual y campo visual). Fondo de ojo (los casos que
lo requieran)
6. Examen otoscopio y audio métrico.
7. Exámenes de laboratorio clínico (hemograma, orina, heces fecales, serología,
glicemia, coagulación, sangramiento y otros que se estimen pertinentes.
8. Carné de salud iniciado o actualizado.

97
Aunque no se prevé el electroencefalograma y ni el electrocardiograma, estos
exámenes médicos son necesarios realizarlos, así como el electroencefalograma
cuando el boxeador reciba muchos golpes en el combate y después de un fuera de
combate (KO), como se establece en el reglamento competitivo. También el examen
estomatológico (semestralmente) para garantizar la salud bucal del atleta y eliminar
focos de infección que existen a partir de las piezas cariadas.
Las patologías más frecuentes (artículo XXIV, del Reglamento Médico Escolar) que
invalidan la práctica del deporte son:
No apto indefinidamente.
 Cardiopatías congénitas o adquiridas.
 Hipertensión o hipotensión arterial extensibles.
 Epilepsia.
 Pérdida total de la visión de un ojo.
 Agudeza visual menor de 6/18 en el ojo de mayor visión y de 6/36 (sin corrección)
en el de menor visión.
 Estrabismo (bizco) con alteraciones acentuadas de agudeza o campo visual.
 Alteraciones cifo-escolióticas acentuadas (congénitas o adquiridas).
 Defectos del sistema ósteo-mio-articular con limitación acentuada o pérdidas de la
función (congénitas o adquiridas).
 Diabetes (cualquiera de sus formas clínicas).

 No apto temporalmente.
 Desviación acentuada del tabique nasal con trastornos de la ventilación.
 Hernias abdominales.
 Hipodesarrollo sexual.
 Pueden ser no aptos temporalmente o indefinidamente la:
 Hepatomegalia (aumento del tamaño del hígado) y esplenomegalia (aumento del
tamaño del bazo) patológicas.
 Hemapatías (alteraciones en la sangre) congénitas o adquiridas.
 Criptorquídea o ectopia testicular (presencia de un solo testículo en su bolsa).
Además, cualquier otra enfermedad, alteración o malformación no señaladas también
invalidan la práctica del boxeo acorde a las clasificaciones dadas.

98
El examen médico periódico se realiza a todos los boxeadores que están activos, el
cual se realiza 1 vez en el ciclo.
El examen médico complementario es aquel que se realiza a partir de la detección de
una patología específica encontrada, ya sea por el examen médico inicial, periódico,
competitivo o de un control del entrenamiento. Una vez realizado éste, el médico emitirá
un documento que certifique la aptitud médica del púgil sobre si está en condiciones de
iniciar la práctica.
Estos exámenes no pueden confundirse con el examen médico de la competencia y el
del control del entrenamiento, puesto que el primero dicta la participación o no del
boxeador en el certamen, mientras que los exámenes médicos inicial, periódico o
complementario, determinan si el púgil está apto o no para realizar las prácticas de
boxeo. El control médico del entrenamiento valora la adaptación funcional del
organismo a las cargas físicas.
El examen médico inicial, periódico y complementario, tiene un carácter asistencial, por
lo que el control médico del entrenamiento es de orden pedagógico.
Como medida de salud el entrenador, en la organización del proceso de preparación,
tendrá en cuenta las medidas higiénicas sanitarias y medio – ambiental como profilaxis
en el fortalecimiento de la salud.
Otro aspecto importante en el entrenador es tener conocimientos de primeros auxilios
que le permitan actuar correctamente ante la presencia de traumas osteo–musculares,
heridas, hematomas y sangramientos, hasta llegar al centro de salud.
Es conocido que los niños y adolescentes que están en una categoría, tienen la edad
cronológica (nacidos en el mismo año) pero su edad biológica (acorde con el desarrollo)
se diferencia, por lo que se debe prestar atención a la dosificación de las cargas, a los
procedimientos de trabajo, a los métodos, pues lo que para un atleta es correcto para
otro puede ser mucho o poca la carga y en ambos casos afecta su rendimiento.
Proponemos realizar, por las razones antes expuestas y de acuerdo a las posibilidades
de cada lugar, las siguientes pruebas:
1. Pruebas de desarrollo físico para determinar si el atleta puede o no mantenerse en
la división que queremos. Recordemos que él está en pleno crecimiento y desarrollo
y esto hace que no sea posible mantenerse por mucho tiempo en la misma división.
2. Pruebas cardio–respiratorias para determinar la adaptación a las cargas.

99
3. Pruebas para determinar su capacidad física de trabajo en las que ponemos
aparatos o pruebas más sencillas como el Carlile, el Standard, etc., las cuales nos
darán ciertas informaciones con mayor o menor exactitud, pero que a la postre es
mejor usarlas ante no hacer nada.
Es imprescindible que el entrenador indague desde el primer momento con su boxeador
sobre los siguientes aspectos:
 Si es alérgico.
 Si es asmático.
 Si ha padecido con frecuencia de lesiones óseas y de qué tipo.
 Si toma algún medicamento. ¿Cuál y para qué?
 Si ha tenido pérdida del conocimiento.
 Si ha sido intervenido quirúrgicamente ¿De qué?
 Si bebe café.
 Si fuma.
 Si bebe ron (fundamentalmente a partir de los 14 años), si lo hace, con qué
frecuencia.
 Si toma pastillas de vitaminas y minerales. Si es así, ¿Cuál o cuáles?
 Cuántas veces ingiere alimentos al día, determinando si la dieta es balanceada.
 Si presenta dificultad respiratoria, dolores de cabeza, convulsiones, mareos,
palpitaciones, Si es positivo en alguno, con qué frecuencia.
Además, controlar:
 Cuántas horas duerme al día.
 Estado del sueño: si es profundo o ligero, si se despierta varias veces en la noche y
si presenta pesadillas.
Sabemos que los boxeadores están expuestos constantemente a la influencia de los
golpes durante los asaltos de combate, principalmente en los de tipo condicionado y
libre en las sesiones de entrenamiento, los cuales son mayoría en relación con la
cantidad de golpes que reciben en los combates de competencias, por lo que muchas
veces, en dichos entrenamientos, durante los combates libres, se producen golpes de
TKO y de KO, sin embargo, no aplicamos las medidas establecidas por la AIBA en
relación con el boxeador cuando recibe un golpe fuerte a la cabeza o el combate de
entrenamiento ha sido agudo en cuanto al número de golpes recibidos en la cabeza,

100
por lo que ante esa situación se debe aplicar lo que se establece en la competencia.
Primero, porque están en proceso de crecimiento y desarrollo (11 a 15 años) y
segundo, por la necesidad de preservar la salud.

20- INDICACIONES METODOLÓGICAS PARA EL TRABAJO EDUCATIVO.

La educación es un fenómeno socio-histórico, la cual comienza desde que nacen los

individuos hasta que son adultos. Las edades más complejas son la niñez y la
adolescencia, donde se define la personalidad de los sujetos. De ahí que el trabajo
educativo en esas edades esté orientado a prepararlos para la vida en el ánimo y la
aspiración que sean hombres socialmente útiles.
La educación se desarrolla bajo la influencia de los padres, la familia, la escuela y el
medio social. El entrenador de boxeo no solo se ocupa de instruir al atleta en la
modalidad de su materia, sino también de educarlo, lo cual constituye la función social
encomendada a este profesor por el Estado Socialista Cubano.
Por tanto, el entrenador de boxeo en la sociedad socialista cubana tiene como objetivo
principal el de formar hombres cultos, dignos, solidarios, patriotas, internacionalistas,
plenos de convicciones, con formas de conductas estables, etc., que conlleven a la
formación integral de la personalidad de sus alumnos, al crear en ellos la actitud
comunista ante las tareas y actividades sociales acorde a los principios de la sociedad
socialista.
En este proceso se debe manifestar la adecuada relación del entrenador con los
boxeadores, su familia y el centro escolar o de trabajo de donde procedan los atletas.
Es importante decir, que en el trabajo educativo no se reglamenta un patrón
determinado aplicable de forma general, sino que cada entrenador en su radio de
acción y bajo las condiciones concretas que presentan sus pugilistas, debe buscar las
formas, las tareas, los métodos medios y procedimientos específicos para desarrollar
esta actividad en correspondencia a los principios de la política educacional cubana.
El trabajo educativo por parte del entrenador está presente no solo en el gimnasio, sino
también fuera de este y el puede estar previsto o no en su clase.
Cada entrenador en el área define su plan de trabajo educativo bajo las orientaciones
dadas y las condiciones psico-sociales de su entorno que le permitan guiarse para

101
desarrollar en sus boxeadores las cualidades propias que exige la sociedad socialista
cubana.
Esta planificación del trabajo educativo no limita la actuación del entrenador frente a un
hecho no competente con nuestra moral e ideología, por lo que su actuación tendrá que
ser inmediata y combativa y su efecto propiciar una rápida respuesta positiva en sus
educandos.
La ejemplaridad del entrenador es una de las primeras acciones en el trabajo educativo,
el cual puede desarrollar las siguientes tareas:
 Realizar actividades que desarrollen costumbres, convicciones, valores, moralidad y
ética, las cuales se ajusten a los principios de la sociedad socialista cubana y a las
necesidades y aspiraciones de los boxeadores.
 Realizar actividades que propicien la integración del gimnasio de boxeo con la
familia, la escuela o centro de trabajo y la comunidad,
 Desarrollar actividades encaminadas al trabajo socialmente útil.
En el cumplimiento de estas tareas se aplicarán los siguientes procedimientos:
 Mediante la propia instrucción del boxeo (entrenamiento y competencia) y las clases
teóricas con temas específicos.
 Tareas extracurriculares de carácter individual y colectivo.
 Encuentros con personalidades deportivas (boxeadores en activos, glorias del
deporte de boxeo, etc.)
 Actividades culturales, recreativas, políticas y productivas.
 Lectura y análisis de la prensa u otra información de la actualidad en lo económico,
deportivo, político y cultural.
 Organización del mural.
 Trabajo socialmente útil: limpieza de la instalación y de los medios, trabajo
productivo en la escuela y la comunidad.
 Sistema de emulación.
 Asambleas educativas.
 Asambleas de padres.
 Reconocimiento moral en el gimnasio, la escuela y la comunidad.
 Actividades conjuntas con la escuela y la comunidad.

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En relación con el trabajo educativo podemos consultar el libro de Subsistema del
Deporte de Alto Rendimiento de Boxeo (1984) donde se describen algunos métodos,
procedimientos y medios para el desarrollo de la labor educativa, los cuales mantienen
vigencia y se adecuan a los ejemplos señalados.

21- SISTEMA COMPETITIVO.

Introducción:

No podemos negar que el perfeccionamiento del Sistema Competitivo continúa siendo

una constante dentro de la estrategia para los próximos Ciclos Olímpicos, respondiendo
a las necesidades actuales y futuras del boxeo cubano. Cada evento deportivo en
cualquier escenario de actuación requiere de su análisis y valoración posibilitando la
introducción de acciones que ayuden a una mejor calidad.
Los análisis realizados en los últimos eventos nacionales del boxeo como resultado de
todo un proceso competitivo que tiene su origen en la Escuela comunitarias, ha
demostrado que muchos de sus indicadores organizativos tienen calidad, otros se
hacen historias en lo negativo, rompiendo con una estructura de sistema.
Los esfuerzos realizados por la Dirección del INDER en estos últimos tiempos, como el
mejoramiento de las EIDE, unido a la compra de implementación deportiva, un mejor
aseguramiento logístico y la Federación Cubana de Boxeo con una convocatoria a la
superación de lo cualitativo y cuantitativo.
Los éxitos alcanzados en estos tiempos por el Boxeo Cubano, a partir de las categoría
Escolar como su principal cantera de desarrollo en el universo deportivo internacional
no es el mismo de años anteriores, por lo que se hace necesario ir atemperando estos
eventos a las nuevas transformaciones que tiene el deporte moderno y lograr que su
impacto final se corresponda con todo el esfuerzo y dedicación que propicia el INDER,
el Gobierno y el Partido al desarrollo del Deporte Cubano.
El Documento Estratégico del Boxeo Cubano, es el documento rector para la
organización de todos los eventos Nacionales e Internacionales a desarrollarse en
Cuba, además de ser un material de referencia y apoyo en las Comisiones Provinciales,
facilitará el desempeño de cada uno de los que intervienen en el proceso organizativo
para todos los eventos del boxeo en Cuba.

103
Estas reglas técnicas y de competencia de AIBA son las únicas reglas técnicas y de
competencia a nivel mundial, las cuales deben ser seguidas y respetadas por las
federaciones nacionales miembros, miembros del boxeo, clubes y familia de AIBA, en
cualquiera de sus competencias y actividades en todos los niveles. Ninguna federación
nacional puede desarrollar sus propias reglas técnicas y de competencia que sean
contradictorias a las reglas técnicas y de competencia de AIBA. (Copiado íntegramente
del Reglamento Técnico y de Competencia, Vigente desde febrero de 2015).

OBJETIVO ESTRATEGICO PARA EL CURSO 2016 / 2020:

Proyectar una política en los Eventos del boxeo en correspondencias con las
indicaciones de la Dirección del INDER dirigida en lo fundamental al desarrollo y
fortalecimiento del deporte en la base, con un incremento en su organización y
ejecución, así como lograr un ascenso de calidad en el accionar Técnico Profesional
de cada uno de los responsabilizados en el desarrollo del Boxeo en todas sus
Categorías, fortaleciendo la vinculación con los sistemas de Educación y la Cultura
Cubana a partir de acciones concretas, abriendo un espacio de observación a la
Reserva Deportiva del Boxeo.

OBJETIVOS GENERALES.

1 Fortalecer como primera prioridad la organización, control, desarrollo y

sistematicidad del Boxeo en la base. (Boxeo Para Todos) que garantice la
preparación de la reserva deportiva fundamentalmente en las edades tempranas
además de permitir la ocupación del tiempo libre de nuestra población en general.
2 Realizar Copas Pioneriles, Juegos Deportivos Escolares de Montaña y Liga
Estudiantil con un calendario de larga duración en su etapa de base, Municipales y
concluyendo en las competencias Provinciales.
3 Garantizar los carteles semanales de boxeo en cada territorio como parte del
desarrollo del deporte y disfrute de la población.

104
4 Lograr la participación de los atletas en los Juegos Escolares Nacionales y
Olimpiada nacional juveniles con una preparación deportiva superior.
5 Garantizar los eventos de mayores con mayor organización y calidad competitiva en
todos los niveles de actuación.

21-1. EVENTOS COMPETITIVOS OFICIALES DEL BOXEO CUBANO.

Carteles Semanales de Boxeo Todas las categorías a nivel de Comunidad

Copas Pioneriles Categoría 8 – 9 años Provincial
Juegos Montaña Categoría 8 – 9 años Provincial
Liga Estudiantil Categoría 10 – 11 años Provincial
Juegos Escolares Categorías 12 – 13 y 14 – 15 años Nacional
Olimpiadas Juveniles Categoría 16 – 17 años Nacional
Serie Nacional de Boxeo (3 Fases) Categoría Mayores Nacional
Playa Girón Categoría Mayores Nacional
Giraldo Córdoba Cardín Categoría Mayores Nacional
Copa Roberto Balado Categoría Mayores Nacional
Carteles especiales Categoría Mayores Nacional
Match de Retadores Categoría Mayores Nacional
Olimpiada Nac. Del deporte Cubano Categoría Mayores Nacional
Torneo Internacional x Equipos Categoría Mayores Nacional

DEPORTE PARTICIPATIVO:

. Utilizar el deporte de boxeo como medio de hacer actividad Física.

. Tener los Gimnasio en disposición para la población de la masividad y atletas retirados
puedan hacer tareas de desentrenamiento en los horarios, después de finalizados los
entrenamientos regulares. Con la finalidad de mejorar el estado de salud y la calidad de
vida de la población.

21-2. ORGANIZACIÓN DE COMPETENCIAS:

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. Todas las competencias y programas de boxeo, tienen que ser supervisados por un
médico y el chequeo médico previo es de carácter obligatorio
. Deben participar los Árbitros y jueces del territorio.
. En el área de competencia solo permanecerá el personal técnico del evento.
. El delegado técnico debe cumplir y aplicar las normas establecidas para cada evento,
según lo establecido en el reglamento AIBA.

CATEGORIA Y CIFRAS MÁXIMAS DE PARTICIPACIÓN EN LOS EVENTOS

Eventos Categorías Atletas Ent Del Otros Total

Copas Pioneriles 8–9 10 2 0 0 12
Juegos Montaña 8–9 10 2 0 0 12
Liga Estudiantil 10 – 11 11 2 0 0 13
12 – 13 7
Juegos escolares 2 1 0 20
14 – 15 10
Olimpiada Juvenil 16 – 17 10 2 0 0 12
Serie Nacional de Boxeo 18 – 40 16 3 1 1 21
Torneo Playa Girón 18 – 40 Cifras Asignadas X Comisión Nacional

CATEGORIAS EN LOS CENTROS PROVINCIALES

Categorías Cifras de la Categorías

Eventos de Matricula Matriculas Competencia Centros
Juegos Escolares 12-15 16 o más, hasta 25 12-13 y 14-15 años EIDE
Olimpiada Juvenil 16-17 16 o más, hasta 25 16-17 años EIDE
Mayores 18-40 16 o más, hasta 25 18-40 años Academia

22- SISTEMA DE SELECCIÓN Y CONTROL DE TALENTOS:

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Se realizan las investigaciones según proyecto integrador del Consejo de Ciencias e
Innovación Tecnológica para la elaboración de las normativas de ingreso para los
centros de altos rendimientos, lo que posibilitara una guía que fundamentada en las
características esenciales Morfológicas y Psico-funcional predominante en los
boxeadores cubanos, nos posibilite conocer que deportista desde las primeras edades
pudiera tener las condiciones para ser un posible talento en nuestro deporte.
Actualmente, el proceso de selección se realiza a través de la observación pedagógica
en las competencias en los diferentes niveles y se tiene en cuenta el resultado
deportivo, la observación de las características morfológicas de los atletas participantes
y los intereses estratégicos del territorio en cuanto a las categorías y divisiones
priorizadas, De esta forma se hace la selección inicial de los posibles talentos con
perspectivas inmediatas para ingresar en los centros de altos rendimiento provinciales
(EIDE y Academia).
Después de realizada la selección, el trabajo fundamental está dirigido al seguimiento
sistemático durante todo en curso, que permita disponer de los elementos
fundaméntales que garanticen que el alumno que sea seleccionado mantendrá su
permanencia en el centro con los resultados esperados.
Partiendo de la selección general de los atletas con perspectivas inmediatas
controlados según los resultados, los centros provinciales priorizaran la atención directa
de la preparación de estos boxeadores, considerando:
1- Cuantos posibles nuevos ingresos tendrán para el próximo curso.
2- Las divisiones de pesos y categorías a ingresar, seleccionando como mínimo 3
atletas por cada posible nuevo ingreso.
3- Seleccionar los profesores de los centros provinciales que atenderán a cada
atleta seleccionado como posible nuevo ingreso, incluyéndole en su fondo de
tiempo como mínimo una visita mensual al atleta e informando en las reuniones
mensuales de cátedra el resultado de la visita realizada.
4- En las visitas mensuales, el profesor designado debe comprobar en el municipio:
- El resultado deportivo, cumplimiento del plan de preparación, enfatizando en las
pruebas pedagógicas y los resultados técnico-tácticos alcanzados para el mesociclo
correspondiente.
- Visitar la escuela para comprobar el estado académico y la disciplina del atleta.

107
- Visitar el área de residencia para comprobar la disciplina y el comportamiento social
del atleta y sus familiares.
- Conocer el estado de salud.
5- Durante el curso invitar a los atletas de posibles ingresos y sus familiares al
centro provincial para que puedan conocer en detalle; las condiciones de vida, docente
y deportiva que tendrán cuando sean seleccionados para conformar la matricula del
centro.
Concluido todos estos pasos el colectivo de entrenadores tendrá los elementos
fundamentales que garantizaran la selección con calidad y la retención durante todo el
curso de los alumnos que sean seleccionados.
En el caso del trabajo de selección para los centros Nacionales, se seguirá el mismo
procedimiento pero el medio de selección de los atletas con perspectivas inmediatas
que integraran la reserva de los equipos nacionales se hará:
- Para el equipo Juvenil en los Juegos Escolares Nacionales del curso precedente.
- Para la escuela Nacional de Mayores se seleccionaran del Torneo Nacional Playa
Girón y de la Serie Nacional de Boxeo.
Se realizan las investigaciones según proyecto integrador del Consejo de Ciencias e
Innovación Tecnológica para la elaboración de las normativas de ingreso en los centros
de altos rendimientos. Actualmente se realiza la observación pedagógica en las
competencias a diferentes niveles y se tiene en cuenta el resultado deportivo, para la
selección de los talentos a los centros de altos rendimientos deportivos. Se controlan
los alumnos de perspectivas inmediatas y se da seguimiento docente y deportivo.

PARA LOS EQUIPOS NACIONALES JUVENIL Y DE MAYORES:

1- Cuantos posibles nuevos ingresos tendrán para el próximo curso.

2- Las divisiones de pesos y categorías con mayores deficiencias, seleccionando
como mínimo 3 atletas por cada posible nuevo ingreso.
3- La edad de los atletas para nuevo ingreso de equipo de mayores priorizando
aquellos que sean menores de 22 años.
4- Priorizar los atletas que concluyan la categoría en el equipo Nacional Juvenil y los
API de las Academias provinciales.
5- En el caso del equipo Nacional Juvenil dar seguimiento a los API de las EIDE.

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6- Observación y seguimiento en todas las competencias de la actuación de los atletas
con PI.
7- Priorizar aquellos atletas que no presenten problemas de disciplina, docencia y
salud.

23. CAMBIOS EN LOS REGLAMENTOS AIBA:

LA CLASIFICACIÓN DE LOS BOXEADORES.

CLASIFICACIÓN DE EDAD.

 Se categorizan los hombres y las mujeres entre las edades de 18 a 40 como los
Boxeadores Élites.
 Se categorizan los muchachos y las muchachas entre las edades de 16 a 17 como
los boxeadores de Juventud.

SISTEMA ELECTRÓNICO

 Trabajar con 5 jueces, de los que puntean 3 y ninguno sabe quién está punteando y
la máquina automáticamente selecciona los 3 que están punteando. Los jueces
utilizaran su aditamento electrónico solo para marcar el resultado final del round 10-
9, 10-8, 10-7 o 10-6.

LA DECISIÓN DEL COMBATE.

 Ganador por Puntos – WP.

 Ganador por Knock-out Técnico –TKO.
 Ganador por Knock-out Técnico –TKO.I
 Ganador por Descalificación – DQ.
 Ganador por Knock-Out – KO.
 Ganador por no presentación (Walk-Over) – WO.

109
ENTRENADORES O SEGUNDOS.

 Cada boxeador se titulará para ser acompañado al Ring por tres (3) Segundos. Sin
embargo, sólo dos (2) Segundos pueden subir al Ring y uno (1) puede entrar Ring.
De los 3 Segundos, 1 de ellos puede ser un médico o un Cutman, esto lo decide el
jefe técnico del equipo.

LAS SANCIONES:

 Para una violación en cualquiera de las actividades prohibidas, el Segundo recibirá

una advertencia.
Para una segunda violación en cualquiera de las actividades prohibidas, el Segundo
recibirá una expulsión y simplemente será puesto fuera del área del Ring, pero se le
permitirá seguir en la competencia.
Para una tercera violación en cualquiera de las actividades prohibidas anteriores, el
Segundo se suspenderá por el Supervisor por el resto del día.
Si el Segundo es separado durante un segundo tiempo, el Segundo será
completamente suspendido de la competencia.
 Los entrenadores WSB deben ser entrenadores AIBA sin restricciones.
 Los entrenadores AIBA también están autorizados a tomar posiciones en sus
Federaciones.
 Todos los entrenadores de WSB deben desarrollarse a partir de 3 estrellas.
 Los entrenadores WSB pueden volver a AIBA sin restricciones.

SUPERVISOR DE LAS COMPETENCIAS.

 El Supervisor es el que puede expulsar a los Segundos o entrenadores que violen el

reglamento.
 El árbitro señala la penalidad y el Supervisor es el que marca la penalidad, no así los
Jueces como era antes.

110
VENDAJE.

 Dimensiones de las vendas en AOB, el largo no deben exceder de 4,5 m (14,76

pies), y no más corto que 2,5 m (8,2 pies). Los vendajes deben ser 5,7 cm (2 ¼
pulgadas) de ancho.

GUANTES DE COMPETENCIA.

 Para las competiciones AOB de hombres élites:

- Desde el peso mosca ligero (49 kg) hasta el peso Welter (64 kg) deben utilizar
guantes Diez (10 oz).
- Desde el peso welter (69 kg) hasta el peso Súper Pesado (+91 kg) deben utilizar
guantes Doce (12 oz).
 Para todas las demás competiciones AOB deben utilizarse guantes Diez (10 oz).

CASCOS PROTECTORES.

 En AOB hombres élites, ya no se permiten cascos protectores. Será oficialmente

aplicable el 1 de junio de 2013.

HERIDAS

 En un combate si un boxeador resulta herido producto de un cabezazo intencional,

si el boxeador puede continuar boxeando se penaliza con dos puntos al infractor.

PARTICIPACIÓN EN COMPETENCIA DE AIBA.

 Los boxeadores APB pueden participar en Juegos Olímpicos, Continental y Mundial.

 Los boxeadores APB pueden participar en un Juego Olímpico, un Continental y en
el caso de Cuba especialmente puede participar en Centroamericanos, los
boxeadores WSB participan en todos los regionales, continentales, mundiales y
olímpicos.

111
NO EXISTEN PROTESTAS.

FINALIDAD DE LA AIBA.

 La estrategia de AIBA es darle continuidad al boxeo abierto hasta el boxeo

profesional (APB).

CATEGORIZACIÓN PARA ENTRENADORES Y JUECES/ÁRBITROS.

 Para la 1ra. y 2da. estrella, las Federaciones solicitaran los exámenes, estos pueden
ser en el país, y lo impartirán los Instructores AIBA. Las 3 estrellas se realizaran
estos exámenes en las Academias AIBA y serán pagados por las Federaciones,
pero todavía no se han establecidos los precios.
 Los entrenadores para mantener sus Estrellas deben participar en eventos de Status
de sus Estrellas
Ej.: 1 Estrella se reevaluará cada 4 años.
2 Estrellas se revaluará cada 3 años.
3 Estrellas se revaluará cada 2 años.

PROCEDIMIENTO PARA UN GOLPE BAJO.

 Después de un golpe bajo, si el boxeador afectado no se queja y el golpe bajo no

era duro ni era intencional, el Árbitro debe señalar la falta sin interrumpir el asalto.
 Después de un golpe bajo, si el boxeador afectado se queja de la severidad del
golpe bajo, el Árbitro tiene dos (2) opciones:
 El boxeador que produce el golpe se descalificará inmediatamente si es un golpe
intencional y duro.
 Después de la cuenta de ocho (8), el Árbitro tendrá (2) opciones:
 El boxeador está listo para continuar: el árbitro dará una advertencia al ofensor si el
árbitro considera necesario, el asalto continuará.

112
 El boxeador es incapaz de continuar: el árbitro dará una cierta cantidad de tiempo al
boxeador para intentar que se recupere con un máximo de un minuto y medio.
Después de pasado el tiempo:
El boxeador es incapaz de continuar, el contrario se declarará el ganador del
combate por TKO.

VOCES DE MANDO.

 Utilizará cuatro (4) voces de mando:

"Stop" para pedir a los boxeadores que dejen de pelear, (detener el combate).
"Box" para pedir a los boxeadores seguir peleando.
"Break", para romper un cuerpo a cuerpo.
"Time" para pedir al cronometrador detener el tiempo del combate.

SOBRE EL TRABAJO DEL ÁRBITRO.

 El árbitro puede acostumbrar un toque con la mano para detener y romper el

combate, o para separar a los boxeadores.

LÍMITE DE CUENTAS OBLIGATORIAS.

 Un máximo de tres (3) conteos de ocho se dará en un (1) asalto; no hay límite a la
cantidad de conteos de ocho que se aplicará en un combate;
 En mujeres AOB jóvenes y competidores junior, se aplicará un máximo de tres (3)
conteos de ocho en un (1) asalto y cuatro (4) conteos de ocho en un combate.

USO DE VASELINA.

 Se podrá utilizar vaselina y adrenalina de bajo por ciento para tratar las heridas en la
pelea.

113
24. BIBLIOGRAFÍAS CONSULTADAS.

 AIBA (2015) Reglamento técnico AIBA. Texto oficial. Suiza. Oficina AIBA.
 AIBA (2015) Reglamento de competencias AOB. Texto oficial. Suiza. Oficina AIBA.
 AIBA (2015) Reglamento WSB AIBA. Texto oficial. Suiza. Oficina AIBA.
 AIBA (2015) Reglamento APB AIBA. Texto oficial. Suiza. Oficina AIBA.
 Alonso, R. (1997) Algunas características antropométricas que caracterizan a los
boxeadores de la EIDE Mártires de Barbados, de Ciudad de la Habana.
 Álvarez, M. (2011) Los tiempos de ejecución del golpe en el boxeo juvenil cubano,
rango óptimo para cada grupo de divisiones. Un estudio de casos. Tesis doctoral.
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