Scribd
Cargar
119 vistas1 página

Carta A Mi Niño Interior

El documento describe un ejercicio para escribir una carta dirigida a la versión infantil de uno mismo, expresando sentimientos, necesidades y un compromiso para cuidar a ese niño interior.

Cargado por

quacmayer
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
119 vistas1 página

Carta A Mi Niño Interior

El documento describe un ejercicio para escribir una carta dirigida a la versión infantil de uno mismo, expresando sentimientos, necesidades y un compromiso para cuidar a ese niño interior.

Cargado por

quacmayer
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

@gamanpsicologia

Ejercicio 3:

Carta a tu niño/a interior: En un principio puede parecer un ejercicio muy

fácil de realizar, pero es una actividad cargada de emoción.

1. Imagínate a ti mismo/a de pequeño/a y recuerda qué cosas te gustaban


@gamanpsicologia
hacer, de los sueños tenías, de lo que te gustaba y lo que, tu infancia...

Cuadernillo
de técnicas
2. Coge tu papel o cuaderno de escritura terapéutica y escribe cómo se

siente ese/a niño/a, quién es, qué emociones y sentimientos tiene, que

necesita sanar. Redacta los mensajes que un día quiso oír pero que no pudo.

3. Escribe una carta (con toda la sinceridad del mundo) y dile todo lo que

sientes y con todos los detalles posibles (puedes incluir anécdotas, nombres

de personas que estuvieron contigo apoyándote, las ausencias, fechas, días

especiales… todo lo que te surja). Regala a esa niña tu cariño y comprensión.

4. Dile a tu niño/a interior todo lo que necesite, finaliza contando qué le

faltó a ese niño/a y cómo te vas a comportar con él/ella a partir de ahora.

Recuerda que, aunque hayan sido otras personas las que le han hecho daño,

muchas veces somos nosotros mismos los que le seguimos haciendo daño

actualmente, comprométete con su cuidado y se amable con él/ella.

- 32 -

También podría gustarte