El Iceberg de la rabia
Dirª Centro Psicología Ylenia Regales
Psicóloga sanitaria y terapeuta con 11 años
de experiencia
Especialista en terapia infantil, adultos y pareja
Supervisora de casos clínicos
Creadora de material terapéutico
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INTELECTUAL DE Ylenia Regales Mecinas -
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DISTRIBUCIÓN SIN AUTORIZACIÓN DE LA
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© Ylenia Regales 2022
RABIA
CELOS DOLOR
CONFUSIÓN MIEDO
RECHAZO
AGOBIO
VERGUENZA
IMPOTENCIA ANGUSTIA
SOLEDAD
INJUSTICIA
DECEPCIÓN
ANSIEDAD
TRISTEZA
FRUSTRACIÓN INVALIDACIÓN
CANSANCIO
APATÍA
ABANDONO
ESTRÉS
AMENAZA
CULPA
CONFUSIÓN AGOBIO
IMPOTENCIA DECEPCIÓN
TRISTEZA FRUSTRACIÓN
CANSANCIO AMENAZA
CULPA MIEDO
VERGÜENZA ANGUSTIA
INJUSTICIA ANSIEDAD
ESTRÉS APATÍA
CELOS RECHAZO
ABANDONO SOLEDAD
DOLOR INVALIDACIÓN
Cómo utilizar el iceberg en terapia
1- Psicoeducación: plantilla 1
Utilizamos la plantilla del iceberg para explicar cuales pueden ser las
principales causas de la Rabia. Profundizamos para que la persona sea más
consciente de lo que tiene que trabajar para gestionar esa rabia. No es la
rabia en si solamente, sinó las emociones que hay detrás de ella.
2- Trabajar las causas de la rabia: plantilla 2 y
etiquetas
Utilizamos la plantilla para crear el propio iceberg de cada persona con la
ayuda de las etiquetas. La persona tiene que escoger aquellas etiquetas
con las que más se identifique. Cuando tengamos todas las etiquetas,
trabajaremos cada emoción para ver de donde proviene. En muchos casos
es importante trabajar el significado que tiene cada etiqueta (emoción)
para la persona, en que situaciones aparece y si existe alguna distorsión
cognitiva.
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