RECOMENDACIONES
Técnicas de compensación y adaptación para personas mayores con algún grado de
dependencia
PARA EL VESTIDO:
• Equilibrio alterado: Realizar la actividad sentado con reposabrazos y con acceso a la ropa,
camas adaptadas para apoyo en
barandillas o piecero
• Fatiga física: Simplificar vestimenta usando ropa holgada, con
gomas y cómoda, usar cierres de velcro, evitando corchetes, botones, cremalleras,
cordones.
• Movilidad limitada en brazos:
Utilizar un miembro con ayuda del otro y apoyar codo sobre superficie elevada para
mejorar alcance.
Utilizar prendas sueltas, que se abran por el frente y no por la espalda.
Dejar las camisas parcialmente abotonadas.
Mover los botones de las mangas al borde del puño dejando gran abertura.
Abrochar por delante el sostén y girar después.
Coser lazos en la espalda de las prendas cerca del cuello para enganchar la mano o
una vara corta y levantar prendas para sacarlas por encima de la cabeza.
• Movilidad limitada en piernas:
Usar prendas sueltas
Vestirse sentado o en la cama
Zapatos con cierre de velcro
Evitar uso de botas y zapatos altos
Poner y quitar medias/zapatos sentado levantando el pie sobre la rodilla opuesta…
• Deterioro cognitivo moderado
Usar prendas sueltas
Colocar ropa en el armario dejando sólo la de temporada
Dar instrucciones verbales, si las precisa, por olvido de algún paso o colocación
errónea de la prenda.
Darles tiempo suficiente para que puedan realizar la tarea de vestirse
Colocar ropa en su orden correcto
Entrenar en el reconocimiento de distintas prendas
Guiarle físicamente iniciando el movimiento para que continúe la tarea
Fuera del período de vestido, proporcionarle prendas para que doble, abotone, abra
y cierre velcros o cremalleras.
Puede ayudar colocar un panel con pictogramas para indicar la secuencia correcta.
• Deterioro cognitivo leve/moderado
Explicar lo que vamos haciendo, pidiendo colaboración con órdenes simples y
directas.
Realizar la actividad sentado, introduciendo la ropa hasta aproximadamente la mitad
del muslo, colocar los zapatos para a continuación vestir la parte superior, poner de
pie momentáneamente y terminar de subir la ropa.
Con personas encamadas, realizar la actividad tumbada, utilizando prendas amplias,
fáciles de poner y quitar.
• Déficits sensoriales
Utilizar prendas de colores con mayor contraste
Colocar etiquetas o marcas para indicar la parte delantera/trasera, derecho/revés
Utilizar clasificadores de calcetines para ayudar a mantener cada par unido, al
lavarlos y tenderlos
Tener pocas prendas en el armario
Guardar siempre la ropa en el mismo lugar
Evitar cierres difíciles, demasiados botones y cremalleras
Se pueden sustituir los botones por velcro y, si lo desea, el botón puede seguir
cosido a la tela.
Preparar ropa encima de una cama y vestirse sentado para evitar caídas
Si no es capaz de seguir correctamente el orden de vestirse, puede ayudar colocar un
panel con pictogramas para indicar la secuencia correcta.
PARA LA ALIMENTACIÓN:
• Dificultad o imposibilidad de tragar alimentos: es importante facilitar la deglución a
través de un correcto posicionamiento:
Sentado en la silla con la espalda recta. Si no logra mantener esa postura, asistirlo
brindándole apoyo con una mano en la espalda y otra mano en el pecho,
estimulando la alineación del cuerpo.
Es indispensable que los pies estén apoyados sobre una tarima, escalón o suelo y se
mantengan en ángulo recto. Puede ser el reposa pies de la silla de ruedas.
• Deterioro cognitivo:
Motivar verbalmente a la persona mayor para que coma en caso de que se distraiga.
Guiar verbalmente cuando no sepa cómo seguir o desconozca el uso del objeto que
tiene en la mano.
• Problemas sensoriales: Disminución del sentido del gusto, trastornos de la sensibilidad al
frío /calor, déficits visuales
Utilizar diversos sabores para estimular la percepción del sabor.
Colar los purés para que no haya pieles o pequeños trozos que a la persona mayor le
moleste y así evitaremos que lo escupa.
Utilizar cubertería de colores para distinguirlo con aquellas personas que tienen
problemas visuales, incrementando el contraste de platos y vasos con respecto a
mantel o mesa
Comprobar la temperatura de la comida en la muñeca, por si está muy caliente,
evitar quemaduras.
Productos de apoyo:
• Mangos adaptados para cubiertos: existen múltiples mangos para cubierto de diferentes
grosores, materiales y pesos que permiten gran variedad de combinaciones en función de la
limitación.
Ligeros: cilindro hueco, indicado para personas con debilidad.
Pesados: cilindro relleno de metal, indicado para personas que presentan temblor.
Alargados; Indicados para personas con reducida flexión de codo y dificultad para
acceder a la boca.
Contorneados: tienen una superficie ligeramente arqueada y sobre ella se
encuentran marcados el contorno de los dedos para mejorar la sujeción.
• Cubiertos con asideros o cinta metacarpofalángica: se acopla al mango, se sujeta
alrededor de la mano. Indicado para aquellas personas con dificultad para sostener objetos
con los dedos.
• Reborde de retención: facilita el arrastre de la comida evitando que el alimento se derrame
del plato. Se acoplan a cualquier plato.
• Antideslizante: alfombrilla de material plástico que se coloca bajo el plato y utensilios
para comer e impide que se muevan.
Trato adecuado hacia las personas con Discapacidad
Personas que utilizan sillas de ruedas:
La silla de ruedas es un producto de apoyo a la movilidad dirigido a personas que no
pueden caminar o bien que la marcha es tan lenta, o supone tanto esfuerzo para el/la mayor,
que los beneficios de la misma se tornan en riesgos y desventajas. Pueden ser
autopropulsadas, eléctricas, propulsadas por un solo lado del cuerpo o controladas por un
asistente. Además, las sillas de ruedas pueden incluir accesorios o realizarse sobre ellas
modificaciones con el fin de ajustarlas mejor a las necesidades de la persona mayor
Recuerda siempre preguntar si necesita de tu ayuda antes de brindarla
Generalmente la ayuda mas necesaria es indicar una dirección conveniente para ir a
determinado lugar, incluyendo la distancia y los obstáculos que puedan entorpecer
el camino
Para hablar con una persona que utiliza silla de ruedas, es recomendable situarse al
frente y a la misma altura
No crea que el usar silla de ruedas es una tremenda tragedia, también es un medio
de dar libertad a quien la usa, de moverse de un lado a otro de forma independiente
Otras recomendaciones pueden ser utilizar elementos de apoyo para evitar riesgos en la
salud del adulto mayor:
• Taloneras y coderas: Evitan el rozamiento de la piel con la sábana. En el codo y en el
talón tenemos poco tejido graso que amortigüe la presión siendo necesario el uso de estos
dispositivos.
• Cojines antiescaras: Están hechos de diversos materiales, plásticos, siliconas, espumas,
látex…. El objetivo del cojín es evitar que el sacro este apoyado en el asiento soportando la
presión del tronco todas las horas en las que la persona mayor esté sentada. Los materiales
se adaptan a la postura del usuario amortiguando la presión.
• Colchones antiescaras: El funcionamiento es el mismo que en el apartado anterior pero el
tamaño se ajusta a un colchón para cubrir toda la superficie de apoyo
Personas con discapacidad visual:
Identifíquese siempre al dirigirse a una persona con discapacidad para ver. Háblele
directamente a la persona ciega, en el mismo tono de voz que cualquier otra
persona. Para enfatizar que es a esa persona a la que te diriges, puedes tocar
ligeramente el brazo.
Si se le ofrece o indica alguna cosa, aclare de qué se trata y en qué lugar
exactamente se encuentra
Si precisa ayuda para la deambulación, ofrezca el antebrazo para que el se sostenga
de este y camine ligeramente por delante. Evite tomarlo usted del brazo, deje que el
tome del suyo para evitar sorpresas y el caminará medio paso detrás de usted.
Advierta sobre los posibles obstáculos que se encuentren en su paso
No debe dejarlo solo sin advertirle antes
Jamás tome su bastón sin previa autorización
Si la guía a sentarse, conduzca la mano de la persona con discapacidad visual al
respaldo de la silla. El ya identificará como desenvolverse
