A.D.
LOS MARES INFANTIL A
FECHA 03 / 10 / 2023 HORA 19 : 00 SESIÓN Nº 11
Nº jugadores + Periodo: competición Macrociclo: 1
Mesociclo: 2
Microciclo: 4
MATERIALES: - Balones - Conos - Setas - Petos 2 colores
CALENTAMIENTO
En parejas competirán contra otra de modo que alternativamente
al recibir el balón, uno de la pareja se la dejará preparada a 1 toque
al compañero y éste se la devolverá a 1 toque también a la otra pareja
entre 2 conos a pase raso, cada vez que recibe-envía componentes
distintos de la pareja. La pareja que mas goles meta, gana. 10’
PARTE PRINCIPAL
EJERCICIO 1 OBJETIVO: posesión-presión TIEMPO: 20’
En un rectángulo de grandes dimensiones jugarán 3 equipos una posesión
con un equipo de comodín. Al principio se jugará a toques libres,
posteriormente a 2 toques. Se partirá el tiempo en 3 y cada equipo pasará
a ser comodín. Buscaremos continuos desmarques y rapidez de pases.
Habrá un comodín a cada lado del rectángulo y el resto en el centro.
EJERCICIO 2 OBJETIVO: finalización-posesión TIEMPO: 30’
Se realizarán jugadas iniciando un equipo parcial formado por medios,
extremos y delantero iniciando en el medio campo y movimientos libres
pero ordenados. Defenderán otros equipos simultáneos formados por
defensas y medios con la misión de robar y despejar o pasar la línea de
medio controlado.
EJERCICIO 3 OBJETIVO: jugadas-finalización TIEMPO: 30’
Entrenaremos faltas al borde del área ensayadas desde ambos lados
y desde el centro, ensayaremos 3 tipos de faltas con el
posicionamiento ofensivo y defensivo hasta finalizar jugadas por
completo.
Realizaremos tiros a puerta por turnos de diferentes maneras en la
frontal del área hasta finalizar tiempo.
PARTE FINAL
Estiramientos en círculo sentado en el selo dirigido por el capitán 5’
Observaciones:
Ausencias:
